KESEHATAN PRIBADI

Nama : Much Adryawan AKelas : XII TKJ 2 / 11

PENGERTIANKesehatan pribadi adalah segala usaha

dan tindakan seorang untuk menjaga, memelihara dan meningkatan derajat kesehatannya sendiri dalam batas-batas kemampuannya, agar mendapatkan kesenangan hidup dan mempunyai tenaga kerja sebaik-baiknya.

Kesehatan pribadi merupakan jalan untuk mencapai kesehatan hidup, sesuai tujuan hidup pribadi dan masyarakat adalah untuk mencapai kehidupan yang lebih berbahagia, lebih sehat dan lebih produktif.

1. Tumbuh dengan baik, dapat dilihat dari naiknya berat tinggi badan secara teratur dan proposional.

2. Tangkas, gesit dan bergembira3. Mata bersih dan bersinar4. Nafsu makan baik dan pencernaan makanan

baik5. Senang melakukan olahraga dan menikmati

waktu istirahatnya secara teratur6. Kulit dan rambut bersih dan tidak kering 7. Tidak mempunyai perasaan tertekan dan

mudah menyesuaikan diri dengan orang lain dan lingkungannya 

CIRI-CIRI ANAK SEHAT

Cara pemeliharaan kesehatan pribadi dapat dibagi menjadi 2 bagian, yaitu :1. Memelihara Kesehatan JasmaniMemelihara kesehatan jasmani dapat dilakukan dengan mengkonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna yang terdiri dari Makanan Pokok, Lauk, Sayur, Buah dan disempurnakan dengan Susu2. Memelihara Kesehatan RohaniKesehatan rokhani termasuk salah satu faktor yang sangat penting dalam kesehatan pribadi. Kesehatan Rohani dapat tercapai dengan syarat terhindar dari gejala-gejala gangguan jiwa dan mempunyai kesanggupan untuk menghadapi problema-problema biasa yang terjadi

CARA PEMELIHARAAN KESEHATAN

1. Mandi 2 kali dalam sehari untuk menjaga kebersihan kulit.

2. Mencuci rambut 3 kali seminggu untuk menjaga kesehatan rambut

3. Menyikat gigi setiap mandi dan sebelum tidur untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut

4. Memotong kuku secara rutin untuk menjaga kebersihan tangan dan kaki.

5. Memakai pakaian yang bersih untuk menjaga kebersihan tubuh

6. Istirahat yang cukup dan berolahraga secara rutin untuk menjaga kesehatan jasmani.

TIPS MENJAGA KESEHATAN PRIBADI