PEMBINAAN KEBUGARAN ANAK SEKOLAH MELALUI UPAYA

KESEHATAN SEKOLAH (UKS)Disampaikan Oleh :

Dinas Kesehatan Provinsi Jawa Tengah

ERT 1404171

PERTEMUAN KOORDINASI PETUGAS PUSKESMAS DAN GURU DALAM RANGKA PENINGKATAN KEBUGARAN BAGI GURU DAN MURID,Semarang, 21 Oktober 2014

DATA-DATA

ERT 1404192

Riskesdas tahun 2007 : penduduk Indonesia usia > 10 tahun kurangmelakukan aktivitas fisik 48.2% perempuan 54.5%; laki-laki 41,4%

Susenas tahun 2003 : penduduk usia > 10 tahun kurang melakukanaktivitas fisik terjadi selama dalam perjalanan 74%, waktu senggang81%, dalam pekerjaan 14%

Tes Kesegaran Jasmani Indonesia (TKJI) Pusat Pengembangan KualitasJasmani Kemendiknas tahun 2010 : SD, SMP, SMA/SMK 12.240 siswadi 17 provinsi tingkat kebugaran jasmani baik 17%, sedang 38%,kurang 45%

Prevalensi anak balita gemuk naik dari 12.2 % (2007) menjadi 14 % (2010).Kegemukan dan obesitas anak sekolah (6-12 thn) sebesar 9,2 % (2010).Kegemukan pada dewasa meningkat dari 19.1 % (2007) menjadi 21.7 % (2010), dengan prevalensi kegemukan lebih tinggi pada perempuan

ERT 1404194

UNDANG-UNDANG no. 36 / 2009KESEHATAN OLAHRAGA

(1). Upaya kesehatan olahraga ditujukan untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran jasmani masyarakat;

(2). Peningkatan darajat kesehatan dan kebugaran jasmani masyarakat sebagaimana dimaksud pada ayat (1) merupakan upaya dasar dalam peningkatan prestasi belajar, kerja, dan olahraga;

(3). Upaya kesehatan sebagaimana dimaksud pada ayat (1) dilaksanakan melalui aktivitas fisik, latihan fisik, dan /atau olahraga.

(1). Upaya kesehatan olahraga lebih mengutamakan pendekatan preventif danpromotif, tanpa mengabaikan pendekatan kuratif dan rehabilitatif,

(2). Penyelenggaraan upaya kesehatan olahraga diselenggarakan olehPemerintah, Pemerintah Daerah dan Masyarakat.

Ps 80

Ps 81

ERT 1404195

UPAYA KESEHATAN OLAHRAGA

Upaya kesehatan yang memanfaatkan latihan fisik atau olahraga untuk meningkatkan derajat kesehatan dan kebugaran jasmani masyarakat

ERT 1404196

AKTIVITAS

FISIK (PA)

LATIHAN

FISIK (EXERCISE)

OLAHRAGA (SPORT)

23/10/2014IAN-2013

AKTIVITAS FISIKPENGERTIAN :

Setiap gerakan tubuh yang dapat meningkatkanpengeluaran tenaga atau energi

CONTOH :

Membersihkan kelas Kerja bakti di sekolah Bermain permainan tradisional Bercocok tanam di sekolah Baris berbaris Naik-turun tangga Jalan atau bersepeda ke sekolah dsb

LATIHAN FISIKPENGERTIAN : Semua bentuk aktivitas fisik yang dilakukan

secara terstruktur dan terencana, dengan tujuan untuk meningkatkan kebugaran jasmani

CONTOH :

Jalan cepat Jogging Sit-up / Push-up Stretching Senam kebugaran jasmani Bersepeda dsb

OLAHRAGA

PENGERTIAN : Salah satu bentuk aktivitas

fisik yang dilakukan secaraterstruktur, terencana, dan berkesinambungan dengan mengikuti aturan2 tertentu dan bertujuan untuk meningkatkan kebugaran jasmani danprestasi

CONTOH :

Sepakbola Bulutangkis Bola basket Tenis meja Atletik dsb

Batasi Kehidupan Kurang Bergerak

Aktivitas Waktu Bermain & Santai

Aktivitas Kekuatan & Kelentukan

Aktivitas Latihan Aerobik (paling sedikit 20 menit)

Aktivitas Rekreasi (paling sedikit 20 menit)

Setiap Hari

3-5 kali Seminggu

2-3 kali Seminggu

8/29/2013

Sasaran Tatanan AF - LF - OR Kegiatan saat di rumah

Kegiatan dalam perjalanan

Kegiatan dalam pekerjaan

Kegiatan di sekolah

Kegiatan saat waktu senggang / tempat rekreasi

IAN-2013 23/10/2014

KELOMPOK SASARAN KESORGA

13

Bumil Balita(PAUD)

Anak sekolah

Usia produktif Lansia

KESEHATAN OLAHRAGA

MEKANISME FISIOLOGISOLAHRAGA MENINGKATKAN PRESTASI BELAJAR

OLAHRAGA YG BAIK,BENAR,

TERUKUR DAN TERATUR

Oksigenisasi jaringan tubuh ↑

Kekuatan kontraksi otot ↑ termasuk otot jantung

Efisiensi curah jantung ↑

Ambilan oksigen maksimal (VO2Max) kardiorespiratori dan musculoskeletal ↑

Kapasitas fisik / kebugaran jasmani ↑

Daya tahan anak untuk belajar ↑ (tidak mudah lelah)

Metabolisme hormonal > efisien dan optimal

Kemampuan daya serap pelajaran ↑

PRESTASI BELAJAR ↑

FAKTOR RISIKO PTM ↓

Angka tidak hadir karena sakit ↓

IAN-201323/10/2014

MANFAAT AKTIVITAS DAN LATIHAN FISIK TERATUR BAGI ANAK

Meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan sistem muskuloskeletal

Meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan sistem kardiorespirasi

Meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan neuromuskular

Meningkatkan kemampuan dan ketrampilan tubuh

Meningkatkan proses pemadatan tulang pada anak

Mempertahankan dan mengontrol berat badan

Membantu dalam perkembangan kehidupan sosial anak2 : percaya diri dan interaksi sosial

Menjauhkan anak dari tingkah laku yang tidak baik bagi kesehatan : merokok, alkohol dan Napza

Meningkatkan pengetahuan dan kecerdasan

Meningkatkan kreativitas, produktivitas dan prestasi akademis

Upaya Kesehatan Olahraga

ERT 14041917

Pendidikan kesehatan olahraga Pelayanan kesehatan olahraga Pembinaan lingkungan sekolah

TRIAS UKS

ERT 14041918

PENDIDIKAN KESEHATAN OLAHRAGA Pengetahuan bagi anak sekolah : OR BBTT utk

diterapkan di sekolah Pencegahan & penanganan cedera OR sederhana Praktek LF utk KJ:− Usia SD: latihan pola gerak dasar (4L : lari, lompat, loncat,

lempar) utk KJ & mencegah gangguan tumbuh kembanganak akibat LF/latihan beban »

− Usia SMP: praktek teknik dasar OR permainan/prestasi & diberikan berjenjang & bertahap (~ dg tingkat pendidikan & kelas yg berbeda)

− Usia SMA: kegiatan utk KJ & keterampilan berbagaicabang OR prestasi

ERT 14041919

PELAYANAN KESEHATAN OLAHRAGA

Praktek penanganan cedera OR akut secara sederhanadg metode RICERest, Ice, Compression, Elevation

Tes KJ: utk screening awal / penjaringan & evaluasi

Program LF spesifik bagi anak sekolah dg masalah fisik: latihan khusus obesitas, konseling gizi, dll

SMP & SMA: Pembinaan kesehatan OR bagi anaksekolah yg berbakat di bidang OR prestasi

ERT 14041920

PEMBINAAN LINGKUNGAN SEKOLAH

Sarana-prasarana utk berAF/OR yg sehat & amanbagi anak sekolah

Talent scouting sd pembinaan kesehatan fisik pd kegiatan OR ekstrakurikuler (SMP-SMA)

Pembudayaan: Stretching & senam ringan sebelum masuk kelas Stretching antara jam belajar Senam kebugaran jasmani pada jam pelajaran OR AF saat jam istirahat

Poliklinik sekolah: menangani P3K & penanganancedera OR akut

INDIKATOR INPUT

ERT 14041921

1. Kebijakan sekolah dalam pelaksanaan pembinaankebugaran jasmani bagi anak sekolah

2. Ketersediaan petugas UKS di Puskesmas3. Ketersediaan petugas UKS di Sekolah4. Ketersediaan guru pendidikan jasmani di Sekolah5. Ketersediaan sarana prasarana berolahraga di Sekolah

KEBIJAKAN

ERT 14041922

SURAT KEPUTUSAN BERSAMA (SKB) Kadinkes & Kadindikbud Kota ttg Sekolah … dan Puskesmas … sebagai Model

Pembinaan Kebugaran Jasmani Anak Sekolah melalui UKS

INDIKATOR PROSES

ERT 14041923

1. Adanya kegiatan pembinaan kesehatan olahraga dari Puskesmas

2. Adanya kegiatan Trias UKS ttg kesehatan OR3. Adanya kegiatan Gerak Barisan sebelum masuk kelas4. Adanya kegiatan Gerak Kapiten di antara jam belajar5. Adanya kegiatan Senam Anak Bangsa6. Adanya kegiatan pengukuran kebugaran jasmani

ERT 14041924

1. Penurunan angka ketidakhadiran anaksekolah karena sakit

2. Peningkatan prestasi belajar anak sekolah

INDIKATOR OUTPUT

ERT 14041925

PEMANTAUAN• Gerak Barisan• Gerak Kapiten• Bermain waktu istirahat• Senam Anak Bangsa • Pengukuran Kebugaran Jasmani

EVALUASI• tingkat absensi karena sakit • prestasi belajar

LANGKAH KEGIATAN

ERT 14041926

1. Pertemuan Konsultasi Kegiatan2. Kebijakan : Surat Keputusan Bersama (SKB) 3. Bentuk Kegiatan di sekolah

• Gerak Barisan• Gerak Kapiten• Bermain waktu istirahat• Senam Anak Bangsa • Pengukuran Kebugaran Jasmani

4. Pemantauan5. Evaluasi

AKTIVITAS FISIK DI SEKOLAH

1. Gerak Ringan Sebelum Mulai Jam Pelajaran (di dalam kelasdan di luar kelas) Gerak Barisan Gerak Kapiten

2. Senam Kebugaran Jasmani (Senam Anak Bangsa) saat jam OR

3. Optimalisasi waktu turun mainPermainan Engrang, Tali, Tejek-tejekan/Demprak, Adang-adangan/Galaksin/Gobak sodor, loncat tali dsb

4.Tes kebugaran jasmani secara berkala

GERAK BARISAN

ERT 14041928

Koreografer: Namarina Durasi: 2 menit Musik pengiring: Di sini senang di sana senang Waktu: latihan awal sebelum masuk kelas Posisi: berdiri berbaris Dilakukan: mandiri

GERAK KAPITEN

ERT 14041929

Koreografer: Namarina Durasi: 2 menit Musik pengiring: Aku seorang Kapiten Waktu: saat pergantian pelajaran Posisi: duduk & berdiri dalam kelas Dilakukan: mandiri

BERMAIN WAKTU ISTIRAHAT

ERT 14041930

SENAM ANAK BANGSA

ERT 14041931

Koreografer: Namarina Durasi: 9 menit Musik pengiring: Namarina Waktu: latihan awal pada jam olahraga Posisi: berdiri di tempat olahraga Dilakukan: dipantau guru olahraga

Shooting DVD Aktivitas Fisik Anak Sekolah

ERT 14041932

PENGUKURAN KEBUGARAN JASMANI

ERT 14041933

Baterei test (sesuai usia kelas 4: 10-12 tahun) Ke-1: Lari cepat 40 m Ke-2: Gantung siku tekuk Ke-3: Baring duduk 30 detik Ke-4: Loncat tegak Ke-5: Lari jarak menengah 600 m

Single test tes lari 1000 m 10-12 tahun putera/puteri

Sesuai kemampuan sekolah & guru

TES KEBUGARAN : TKJI (baterai test)

Alternatif :

TES KEBUGARAN : Lari jarak menengah (single test)

Rangkaian TKJI Berdasarkan Kelompok Usia dan Jenis Kelamin

ERT 14041936

Butir Tes6-9 tahun 10-12 tahun 13-15 tahun 16-19 tahun

Puteri Putera Puteri Putera Puteri Putera Puteri Putera

Lari cepat 30 m 30 m 40 m 40 m 50 m 50 m 60 m 60 m

Gantung sikutekuk v v v v v - v -

Gantungangkat tubuh - - - - - v - v

Baring duduk 30” 30” 30” 30” 60” 60” 60” 60”

Loncat tegak v v v v v v v v

Lari jarakmenengah 600 m 600 m 600 m 600 m 800 m 1000m 1000m 1200m

Penilaian Single Test 1000 meter Kelompok Umur 10-12 th menurut Waktu Tempuh

ERT 14041937

Klasifikasi

Usia 10 tahun Usia 11 tahun Usia 12 tahun

Putera(menit-detik)

Puteri(menit-detik)

Putera(menit-detik)

Puteri(menit-detik)

Putera(menit-detik)

Puteri(menit-detik)

Baik Sekali

Baik

Cukup

Kurang

Kurang

Sekali

4’47”

4’48” - 5’49”

5’50” - 6’52”

6’53” - 7’53”

≥ 7’54”

5’16”

5’17” – 6’28”

6’29” – 7’37”

7’38” – 8’48”

≥ 8’49”

4’17”

4’18” - 5’14”

5’15” - 6’12”

6’13” – 7’09”

≥ 7’10”

5’04”

5’05” - 6’10”

6’11” - 7’19”

7’20” - 8’28”

≥ 8’29”

4’12”

4’13” - 5’05”

5’06” - 5’57”

5’58” - 6’49”

≥ 6’50”

4’52”

4’53” - 5’54”

5’55” - 6’55”

6’56” - 7’56”

≥ 7’57”

23/10/2014IAN-2013

Usia (tahun) Klasifikasi

Baik Sekali Baik Cukup Kurang Kurang Sekali

13

14

15

16

17

18

19

7’23”

7’06”

6’32”

6’31”

6’28”

6’27”

6’21”

7’24” - 8’40”

7’07” - 8’14”

6’33” - 7’46”

6’32” - 7’43”

6’29” - 7’40”

6’28” - 7’27”

6’22” - 7’21”

8’41” - 9’58”

8’15” - 9’21”

7’47” - 9’01”

7’44” - 8’55”

7’41” - 8’52”

7’28” - 8’56”

7’22” - 8’26”

9’59” - 11’15”

9’22” - 10’28”

9’02” - 10’16”

8’56” - 10’06”

8’53” - 10’04”

8’27” - 9’25”

8’21” - 9’29”

≥ 11’16”

≥ 10’29”

≥ 10’17”

≥ 10’07”

≥ 10’05”

≥ 9’26”

≥ 9’20”

Usia (tahun) Klasifikasi

Baik Sekali Baik Cukup Kurang Kurang Sekali

13

14

15

16

17

18

19

9’29”

9’26”

9’03”

7’55”

7’54”

7’52”

7’51”

9’30” - 10’55”

9’27” - 10’51”

9’04” - 10’33”

7’56” - 9’48”

7’55” - 9’43”

7’53” - 9’27”

7’52” - 9’25”

10’56” - 12’21”

10’52” - 12’15”

10’34” - 12’04”

9’49” - 11’40”

9’44” - 11’33”

9’28” - 11’02”

9’26” - 11’00”

12’22” - 13’46”

12’16” - 13’39”

12’05” - 13’34”

11’41” - 13’32”

11’34” - 13’22”

11’03” - 12’37”

11’01” - 12’34”

≥ 13’47”

≥ 13’40”

≥ 13’35”

≥ 13’33”

≥ 13’23”

≥ 13’28”

≥ 12’35”

Tes lari 1600 meter Putera (usia 13 – 19 tahun)

Tes lari 1600 meter Puteri (usia 13 - 19 tahun)

ERT 14041939Terima Kasih

subditkekotasorga@yahoo.com