Inilah 8 Khasiat Mengejutkan Bayam Bagi Tubuh Anda

Bayam menjadi salah satu sayuran bervitamin yang sudahtidak asing bagi masyarakat Indonesia. Berdaun hijau dan memiliki lebar daun yang besardengan batang tidak begitu tinggi merupakan ciri fisik dari bayam. Harga murah dan mudahdidapatkan juga merupakan beberapa keunggulan dari bayam. Meskipun begitu, bayammemiliki beberapa khasiat yang mengejutkan bagi kesehatan tubuh anda. Lalu, apa sajakhasiat mengejutkan bayam bagi tubuh tersebut...???.

Sahabat, tips kesehatan. Faktanya, bayam memiliki berbagai kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Berbagai nutrisi dan vitamin yang terkandung dalam bayam yaitusumber vitamin A dan K, mangan, folat, magnesium, serat, kalsium dan protein serta rendahkalori. Berbagai kandungan nutrisi tersebut menjadikan bayam menjadi salah satu makananbernutrisi lengkap yang pernah ada di bumi ini. Namun, tak lengkap rasanya tanpamengetahui berbagai khasiat bayam untuk kesehatan tubuh. Tips kesehatan, berikut ini 8khasiat mengejutkan bayam bagi tubuh anda :

1. Pencegah Kanker Yang Efektif. Kanker menjadi salah satu penyakit yang palingmenakutkan sekaligus mematikan di seluruh dunia. Mengkonsumsi bayam mampumencegah penyakit kanker pada tubuh. Kandungan flavanoid dapat mencegah kankerseperti kanker payudara pada wanita serta kanker prostat pada pria.

2. Nutrisi Sempurna Untuk Jantung Anda. Berbagai gaya hidup yang tidak sehat dapatmemunculkan penyakit jantung dan berpotensi besar terkena serangan jantung. Untukitulah, mulailah dengan mengkonsumsi sayuran bayam yang memiliki kandunganvitamin A, C, folat serta magnesium.

3. Meningkatkan Memori Otak. Seiring bertambahnya usia seseorang, maka kemampuanmengingat sesuatu apapun pasti berkurang. Kandungan nutrisi dalam bayam dapatmeningkatkan kemampuan memori dan mengingat otak lebih baik.

4. Penglihatan Yang Lebih Baik. Bayam merupakan sumber vitamin A dan lutein (salahsatu karotenoid) yang dapat menutrisi organ mata atau penglihatan yang anda milikidan mencegah penurunan kemampuan penglihatan secara lebih dini sekaligusmencegah katarak.

5. Menyehatkan Organ Pencernaan. Kandungan serat yang tinggi dalam bayam sangatefektif menyehatkan organ pencernaan dan mencegah berbagai gangguan masalahpencernaan lainnya yang mungkin terjadi.

6. Menutrisi Tulang daan Sendi. Kandungan kalsium dan magnesium dalam bayammampu menguatkan tulang pada tubuh. Sehingga pengeroposan tulang atauosteoporosis dapat di cegah sedini mungkin dengan rutin mengkonsumsi sayuranbayam tersebut.

7. Membuat Tubuh Tidak Mudah Capek. Bayam merupakan salah satu sayuran yangmemiliki kandungan zat besi yang cukup tinggi. Kandungan zat besi dalam bayamakan membuat tubuh memiliki energi lebih untuk pekerjaan dan aktivitas anda.

Artikel Kesehatan Lainnya...

7 Khasiat Buah Pisang Yang Tak Pernah Di Duga 6 Tips Mudah Agar Tetap Awet Muda Dan Sehat 7 Manfaat Dahsyat Belimbing Bagi Kesehatan Tubuh Anda Tips Jitu Menangkal Rasa Kantuk Atau Mengantuk 6 Bahaya Kopi Bagi Kesehatan Anda Inilah 7 Manfaat Buah Jeruk Bagi Kesehatan Anda 5 Tips Mengatasi Depresi Secara Alami 7 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Ginjal Anda 7 Bahaya Makanan Pedas Bagi Kesehatan Anda More...

Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 8 khasiat mengejutkan bayam bagi tubuh anda.Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca semua.Source : naturally-healthy-eating, care2, livestrong. Image courtesy of smarnad atFreeDigitalPhotos.net