Ingin Hamil? Hindari 4 Hal Ini

Meningkatkan kesuburan merupakan salah satu tindakan yang dilakukan ketika seseorang ingin hamil.

Agar bisa meningkatkan kesuburan, Anda harus memperhatiakan 4 hal di bawah ini:

1. Berat badan yang berlebihan. Berat badan yang berlebihan biasanya membuat kista di saluaran

telur sehingga telur susah masuk ke rahim. Berat badan yang kurang pun tidak baik karena

berarti asupannya kurang untuk menghasilkan telur / sperma yang sehat.

2. Hindari minuman berkafein seperti kopi dan teh. Minuman berkafein memang dari dulu sudah

dicap sebagai minuman yang dapat menurunkan kesuburan. Disarankan tidak mengkonsumsi

lebih dari segelas sehari.

3. Alkohol merupakan minuman yang harus dihindari. Para peneliti dari Swedia melaporkan

penemuan mereka bahwa wanita yang minum 2 gelas alkohol sehari mengalami penurunan

kesuburan sebanyak 60%. Bila kesuburan turun, program meningkatkan kesuburan Anda berart

gagal.

4. Merokok bisa menurunkan kesuburan bagi pria dan wanita. Menurut para peneliti dair Portugal,

merokok dapat menurunkan produksi sperma dan merusak DNA. Selain itu rokok dapat

menyebabkan ganguan pada telur dan rahim. Penemuan ini sudah diterbutkan dalam jurnal

Current Opinion in Obstetrics and Gynecology.

4 hal di atas pastinya harus dihindari bila Anda ingi meningkatkan kesuburan Anda. –hm-