REGULER CLASS/IVJURUSAN KEBIDANAN

POLTEKKES KEMENKES SURAKARTA

Nama anggota :

1.Lidya Aneke P 10. Reni N

2.Lilis Sriyani N 11. Safitri N

3.Mahfida Nur A. 12. Santi M

4.Niken L 13. Titis H

5.Novita D 14. Ulfah Hanum

6.Nur Atikah 15. Veriana W

7.Putrima T 16. Yunita D

8.Radhiyatam M 17. Yunita L

9.Rena S

HypnobirtHing

 

Hypnobirthing merupakan suatu metode relaksasi yang

dikhususkan untuk wanita hamil bahkan bisa dilanjutkan sampai

dengan masa nifas.  Dalam metode  ini dilatih  bagaimana melakukan

relaksasi mendalam.

Proses persalinan Hypnobirthing adalah sebuah cara

persalinan normal, dengan menghipnotis ibu agar tetap rileks

dan nyaman. Seseorang dalam kondisi dihipnotis tentu akan tampak seperti orang yang sedang tidur, tetapi tetap

mendengar.

Sehingga seseorang yang menjalani proses persalinan Hypnobirthing, seluruh otot tubuhnya menjadi rileks, dan pembukaan mulut rahim (portio) menjadi lancar. Pada saat pembukaan portio lengkap, ibu dianjurkan untuk membuka mata dan mengejan.

TUJUAN

untuk mempersiapkan proses kelahiran normal yang lancar, nyaman dengan rasa sakit yang minimum, bahkan tanpa nyeri.  

SEJARAH HYPNOBIRTHING

Tahun 1989 : Istilah hypnobirthing dipatenkan oleh Marie F Mongan.

HYPNOBIRTHING hypnos (penggalan dari hypnosis/hypnotism) : tidur, , yaitu komunikasi pikiran bawah sadar. birthing :melahirkan.

Tahun 1950 Di AS metode hypnotherapy untuk melahirkan sudah mulai dikenal dengan istilah istilah lain yang mengandung pemaknaan yang sama yaitu hypnobabies, hypnobirth, hypnosis for birthing, hypnosis for babybirth , hypnosis for child .

Para ibu di desa desa di Afrika sudah punya tradisi lama dalam melahirkan tanpa banyak keluhan

1. Meningkatkan kadar endophrin dalam tubuh untuk mengurangi rasa nyeri pada saat kontraksi

2. Endorphin adalah neuropeptide yang dihasilkan tubuh pada saat relaks/tenang

3. Pada saat stres endorphin terhalang oleh kortisol

4. Endorphin dihasilkan di otak dan susunan syaraf tulang belakang

5. Kondisi tenang dan damai selama hamil akan dirasakan oleh janin di dalam kandungan dan membentuk SQ (nilai kedamaian diri)

MANFAAT HypNobirTHiNg

6. Meningkatkan ikatan batin7. Mengurangi rasa mual, muntah, pusing dll8. Menciptakan keadaan yang seimbang sehingga pertumbuhan fisik dan jiwa bayi lebih sehat9. Mencegah post-partum depression10. Meningkatkan produksi ASI

 A.  Keuntungan yang didapat oleh ibu hamil  Mengurangi rasa sakit dengan kadar yang

sangat besar hingga kadang tak terasa seperti

sakit melahirkan Mengurangi kemungkinan adanya komplikasi

kehamilan yang dipengaruhi faktor stres  dan

depresi Proses persalinan akan berjalan nyaman,

lancar dan relatif lebih cepat

Keuntungan Metode Hypnobirthing

Mengurangi kemungkinan diambilnya tindakan episiotomi

Ibu akan lebih merasakan ikatan batin dan emosi terhadap janin

Ibu akan merasakan ketenangan dan kenyamanan saat proses melahirkan

Ibu akan lebih dapat mengontrol emosi dan perasaan

Mencegah kelelahan yang berlebih saat proses persalinan

Bayi yang lahir tidak akan kekurangan oksigen sehingga menjadi lebih sehat

B. Keuntungan yang didapat janin

Getaran tenang dan damai akan dirasakan oleh janin dan merupakan dasar dari perkembangan jiwa (Spiritual Quotient).

Pertumbuhan janin lebih sehat karena keadaan tenang akan memberikan hormon – hormon yang seimbang ke janin melalui plasenta.

C. Keuntungan yang didapat suami

Lebih tenang dalam mendampingi proses persalinan.

Emosi istri akan menjadi lebih stabil dalam kehidupan sehari – harinya.

Aura positif dan tenang yang dimiliki oleh istri akan mempengaruhi aura orang – orang di sekitarnya juga

D. Keuntungan yang didapat dokter atau bidan

Dapat lebih fokus dan konsentrasi bekerja karena tidak perlu menghadapi emosi labil ibu yang hendak melahirkan

Kemungkinan timbulnya komplikasi dan masalah saat proses persalinan dan kelahiran,  sangat kecil

Tidak perlu untuk menggunakan obat bius untuk ibu yang hendak melahirkan

Lebih mudah menangani ibu hamil karena tidak panik dan tetap tenang

1. Preinduksi persiapan masuk ke pikiran bawah sadar dan termasuk mengetahui sebagai manfaat melakukan hypnosis

2. Induksi tahap bagaimana meng-offkan pikian sadar dan masuk ke pikiran bawah sadar

3. Deepening sugesti badan sehat dan perasaan gembira, maupun imaginasi bagaimana melahirkan dengan nyaman dan damai serta tenang

4. Sugesti dengan berbagai kalimat afirmatif

Teknik Hypnobirthing

Langkah- langkah relaksasi

Hypnobirhting :

Langkah pertama:

Berbaring lah pada posisi yang paling nyaman menurut Ibu. Lemaskan kelopak mata dan pejamkanlah tanpa dipaksa.

Langkah kedua:

Relaksasi otot, berbaring santai lengan di kedua sisi tubuh. Telapak tangan hadapkan keatas. Lalu tegangkanlah kedua telapak kaki hingga merambat ke betis, paha, pinggul dan dada. Pundak ditarik keatas dan kedua telapak tangan dikepal kuat-kuat. Dahi dikerutkan dan lidah ditarik kearah langit-langit sehingga tubuh menjadi rileks.

Langkah ketiga:Relaksasi pernapasan, dalam keadaan

berbaring tarik napas panjang melewati hidung sambil hitung sampai 10. Kemudian hembuslah nafas perlahan-lahan lewat mulut, lakukan 10 kali.

Langkah keempat :Relaksasi pikiran, setelah mata terpejam

sejenak buka mata perlahan sambil memandang satu titik tepat di atas mata, makin lama kelopak mata makin rileks, berkedip dan hitungan kelima mata akan menutup. Ketika jiwa dan raga istirahat itulah masukkan program positif yang akan terekam dalam alam bawah sadar.

Bisa dimulai dari trimester pertama hingga menjelang persalinan. Hypnobirthing akan lebih baik jika ibu tekun melakukannya sejak awal kehamilan. Pada usia 7 bulan dimana janin sudah bisa merasakan dan sudah ada proses memori, maka dalam melakukan self hypnosis ibu sudah bisa bercakap cakap dan bercerita kepada janin di perut.

Sejauh ini juga belum ditemukan efek samping dari hypnobirthing, karena hypnobirthing tidak menggunakan obat obatan kimia, maka tidak mempunyai efek samping.

Waktu Bisa Dimulai Metode Hypnobirthing

Setiap wanita bisa melakukan hypnobirthing. Prinsipnya adalah relaksasi pikiran , relaksasi nafas dan relaksasi tubuh. Relaksasi atau hypnobirthing ini bisa dilakukan oleh hypnotherapis, Dokter juga para medis kepada pasien sang ibu hamil, bisa juga dilakukan oleh suami (yang sudah mendapat pelatihan hypnobirthing) kepada istrinya saat masa hamil, bisa dilakukan oleh ibu hamil (self hypnosis) hanya dengan ikut pelatihan singkat.

Siapapun bisa melakukan

Hypnobirthing

~ TERIMA KASIH ~