7/25/2019 helda

1/3

Nama:Helda Ronauli Purba

Kelas:VIII-1

Baik atau Burukkah, Kebiasaan Minum Teh?

ISU

Sama halnya dengan kopi, kebiasaan minum teh sudah banyak dilakukan seak dulu tidak hanya di

Indonesia, tapi uga di luar negeri baik untuk pergaulan atau gaya hidup bahkan menadi bagian yang

menyatu dengan tradisi! Pada umumnya minuman ini disuguhkan pada saat tradisi kunungan tamu,

pertemuan, bagian dari sarapan pagi dan minuman disaat bersantai sore hari! "i daerah #a$a %arat

minuman teh terkadang diadikan pengganti air putih yang dikonsumsi sehari-hari!

Konon seak &''' tahun yang lalu, kaisar Shen Nung dari negeri (ina telah memperkenalkan teh

sebagai minuman yang berkhasiat untuk kesehatan karena dapat meningkatkan kekebalan tubuh!

)anaman teh merupakan tanaman asli *sia )enggara dan kini telah ditanam di lebih dari +' negara!

Hingga saat ini dikoleksi +!''' enis tanaman, namun seara botani tanaman teh berasal dari satu

enis tanaman dengan hasil perka$inan silangnya! %agian tanaman teh yang dapat dimanaatkan untuk

minuman adalah daunnya!

*roma dan rasanya yang khas, menadikan minuman teh yang merupakan hasil ekstrak daun dari

tanaman teh ini sangat digemari baik oleh kalangan de$asa maupun anak-anak! Selain sebagai

minuman biasa, sesungguhnya teh memiliki khasiat herbal untuk pengobatan dan kesehatan!

%erdasarkan akta dari berbagai studi yang telah dilakukan, "e$an )eh *merika Serikat .)ea

(ounil o the /!S!*0 telah merekomendasikan minum teh sebagai aktiitas yang perlu digalakkan

mengingat manaatnya dalam memelihara kesehatan tubuh manusia! 2alaupun banyak keuntungan

yang telah disebutkan, tetap saa ika mengkonsumsi teh berlebihan akan banyak kerugian yang

ditimbulkan! %erikut penelasannya!

ARGUMEN MENDUKUNG

Mengapa teh bermanfaat bagi kesehatan? Ternata ter!apat beberapa kan!unganaktif !a"am teh seperti# p$"phen$"s %&'()*+, !an k$mp$nen $rganik "ainnaseperti -itamin . %&*'()*' mg+, -itamin E %)*(/' mg+ , 0(1ar$tene %&2()'+,1a3ein %4*(*' mg+, !an 5u$r %',&(4,) mg678 Se!angkan ar$ma !an 1ita rasa angkhas pa!a teh !ikarenakan a!ana k$mp$nen kan!ungan -$"ati"e8 Kan!unganp$"phen$"s pa!a minuman teh berfungsi sebagai anti$ksi!an untuk men1egahberkembangna se" kanker !a"am tubuh se"ain 9uga terbukti memi"iki kemampuanuntuk menghentikan pertumbuhan beberapa bakteri ang mungkin sa9a bisamenebabkan kera1unan makanan8 Manfaat "ain !ari p$"phen$"s a!a"ah untuk

mengurangi penimbunan k$"ester$" !a"am !arah !an memper1epat pembuangank$"ester$" me"a"ui feses8 Beberapa -itamin seperti -itamin . !an E !apat membantuuntuk memperkuat !aa tahan tubuh !an men9aga kesehatan 9antung, se!angkanuntuk memenuhi kebutuhan -itamin A !a"am bentuk kan!ungan betakar$ten8Kan!ungan unsur :"u$r ang 1ukup tinggi !a"am teh, se"ain !apat membantu !a"ammen1egah tumbuhna karies pa!a gigi serta memperkuat gigi, 9uga untukmen1egah ;ste$p$r$sis atau penger$p$san tu"ang8 Kan!ungan 1a3ein pa!a tehuntuk pemakaian ang

7/25/2019 helda

2/3

pengaruhna terha!ap sistem saraf tubuh untuk merangsang pengambi"an$ksigen8

ARGUMEN MEN;7AK

Namun !iba"ik itu semua ternata pa!a kebiasaan minum teh ang ti!aksea!a ibumenusui, 1a3ein berpengaruh terha!ap ke"en9ar ASI sehingga menghambatke"an1aran !an keterse!iaan ASI, se!angkan pa!a bai at ini !apat mengakibatkanusus bai men9a!i ke9ang8 Kan!ungan minera" !a"am teh memi"iki ke1en!erunganmembantu terbentukna batu gin9a", ha" ini per"u !iperhatikan terutama pa!apen!erita gin9a"8

SIM>U7AN

Bagaimanakah sebaikna kita mengk$nsumsi teh ang sehat? Disarankan untukmengk$nsumsi minuman teh sebanak * 1angkir ukuran )'' m" setiap hari8 @um"ahtersebut memi"iki batas n$rma" ka!ar kafein ang !apat !ik$nsumsi aitu setara/*' mg6hari8 Usahakan mene!uh teh !engan air ang ti!ak ter"a"u panas !ansebaikna 9angan !itambahkan gu"a untuk men1egah rusakna at(at ang!ikan!ung !an hi"angna manfaat teh8 Da"am kebiasaan sehari(hari, hin!ari minumteh saat perut k$s$ng sebab !apat meningkatkan pr$!uksi asam "ambung sehinggaberpengaruh pa!a per1ernaan8

Demikian saran untuk tetap !apat me"akukan kebiasaan minum teh se1ara teratur!an aman agar memper$"eh manfaat !ari sena

7/25/2019 helda

3/3