Funning

Diviértete corriendo

Rafa Vega

FUNNINGdiviértete corriendoRafa Vega

Funning. Diviértete corriendo nace del espíritu optimista y positivo de su autor.El periodista Rafa Vega ha acuñado esta expresión en la que se unen laspalabras inglesas fun (divertirse) y running (correr).

El running forma parte de nuestro tiempo libre, es lúdico y, por tanto, debesuponer una liberación y no ser causa de presión. De ahí nace la expresiónfunning. Que el que corra, cada vez que salga a la calle, lo haga sintiendo quese está divirtiendo. En definitiva, el funning es una filosofía a la que se estáuniendo cada vez más gente. Correr sin ataduras, sin necesidad de agobiar-se por el reloj. Simplemente, correr por el mero hecho de sentirte bien y serfeliz.

ACERCA DEL AUTORrafa vega es periodista y presentador de deportes en Canal Sur TV. Pero,ante todo, es maratoniano, lo que le ha llevado a correr por todo el mundo(Nueva York, Boston, Berlín…). Su faceta comunicativa y como runner la haconjugado publicando tres libros hasta la fecha. El último, Efecto maratón,está a punto de alcanzar la tercera edición y ha sido un éxito de ventas ymediático (apariciones en diversos medios nacionales e internacionales).Antes publicó Mi vida en 20 kilómetros, la biografía del atleta PaquilloFernández, y Manual para correr la maratón, en el que cuenta su experien-cia preparando y corriendo la Maratón de Nueva York.

ACERCA DE EFECTO MARATÓN«Una historia de superación y kilómetros válida para cualquier reto perso-nal.»RunnER’s WoRlD

Cuando fui a la escuela me preguntaron qué quería ser de mayor.

Yo respondí: feliz. Me dijeron que yo no entendía la pregunta

y yo les respondí que ellos no entendían la vida.

Jo h n Le n n o n

A mi padre,por mostrarme el camino…

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p R ó L o g o

da n i Rov i R a

«Correr es de cobardes.» Frase más que recurrentede todos los que ven o escuchan a alguien que secalza unas zapatillas para salir un rato a hacer ejerci-cio. Bueno, correr es de cobardes, siempre que vayashuyendo de algo o alguien. Yo soy de los valientes,de los que cuando salgo a correr salgo a perseguir.Perseguir un estado, una enorme o una minúsculameta, sentirse a gusto con uno mismo o, por qué no,perseguir arañar más años de salud.

Este libro de mi amigo Rafa Vega habla de lo diver-tido que puede llegar a ser tener el hábito de correr.Y se queda corto. No soy un entendidísimo de la ma-teria y ni siquiera mi licenciatura de Ciencias de laActividad Física y del Deporte me acredita para ha-blar de ello más allá de cualquier otro aficionado,pero a mí correr me hace feliz.

No soy persona de hacerse grandes tiempos nigrandes gestas (pongo como máxima gesta la Mara-tón de Barcelona habiéndola acabado con el ritmo ycon el sufrimiento de un cochino, pero con la digni-dad intacta del ñu después de su aventura migrato-

ria), ni ando obsesionado con programas de entre-namiento, gráficas o test de esfuerzos. Lo único quesé es que correr me hace sentir mejor, y no ossuelto el rollo ese de la liberación de las endorfinasque nos dan gustito cuando nos duchamos despuésdel ejercicio y nos amodorramos en el sofá, porquepodría, pero sí deciros que me hace un poco más li-bre. Porque cuando corro, lleve música o no, mimente es libre y ordena, repasa, calibra, recuerda osimplemente desconecta, dándole protagonismo alritmo de mi respiración y los latidos, o a algunacanción de Fuel Fandango. A veces viajo a sitiosmaravillosos, aunque esté trotando en el parque desiempre, el de al lado de casa.

Tengo 34 años y he hecho deporte toda mi vida. Ylo que al principio nació siendo el entrenamientomás económico y práctico ante la falta de tiempo yde gente con la que contar, se ha convertido en unhábito de vida. Nunca me he sentido mejor. Nuncaconsideraré ningún medio de transporte mejor delo que son mis piernas. Animaos a correr y si no aandar, y si no a pedalear, pero no dejéis que vuestrocuerpo se convierta en un proyecto de oxidación ydeterioro. Leed este libro, superaos, dad una zan-cada más. Os invito a disfrutar. Correr es de valien-tes, huir es de cobardes.

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i n t R o d u c c i ó n

No estamos seguros de conseguirlo, pero estamos convencidos de conquistar la felicidad.

¿Qué buscamos? ¿Quizás vivir?

K i L i a n Jo R n e t

Los que me conocéis (por habernos entrenado jun-tos, habernos tomado una cerveza o intercambiadoun par de tuits) sabéis cuál es mi filosofía de vida:disfrutar. Estamos aquí de paso, por lo que debemosapurar cada instante, cada gota. Hay una canción queresume mi manera de afrontar las cosas y que me re-pito cada mañana delante del espejo al despertarme:

¡ ¡ ¡ voY a paSÁRMeLo Bien ! ! !

Seguro que te suena de algo. Antes de seguir le-yendo, te invito a que la pongas a todo volumen y can-tes lo más alto que puedas (pero prométeme que des-pués volverás a retomar la lectura).

Apuesto lo que quieras a que no has podido evitarmover los pies mientras escuchabas a Hombres G. Yque, a buen seguro, has tarareado la canción. Pues ya heconseguido mi primer propósito: que por un momento,te lo pases bien. Espero que siga siendo así mientrascontinúas conmigo.

¿Y a qué viene todo esto? Pues a que esa filosofía queaplico a todas las facetas de mi vida es la que, por supuesto,vuelco también cuando salgo a correr: pasarlo bien.

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Para mí, el running es una actividad hedonista queforma parte del ocio, es un pasatiempo que utilizopara evadirme. Por eso, no quiero que se convierta enuna obsesión ni tampoco en un agobio. Por supuestoque intento superarme y que trato en cada entrena-miento de ser mejor que en el anterior. Como dice miamigo el gran chef Dani García: «Rompe las barrerasy verás la luz del sol. Recuerda que un solo paso haciala meta reduce la distancia». Pero sin que ello me pro-voque ansiedad. Corro para vivir, no vivo para correr.

De ahí nace un término que quiero compartir convosotros y que me encantaría que formara parte denuestra manera de afrontar esta actividad:

el Funning

Este «palabro» no es más que el resultado de unaecuación tan sencilla que hasta alguien de letras comoyo puede resolver: la suma de FUN (divertido) y RUN-NING (correr).

Fun+ Running__________

Funning

Se trata de divertirse, de disfrutar, de pasarlo bien.Todo eso nos lo aporta el funning. Conocer gente,compartir experiencias, estar saludables, sentirnos li-bres, afrontar retos… Por eso, no quiero vivir bajo ladictadura del reloj, bajo el yugo de las marcas, de lostiempos… Me fijo objetivos, pero no me obsesionan.Intento superarme pero, si no lo consigo, no me frus-tro. Es mi filosofía, y la quiero compartir contigo. Du-

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rante los doce meses de 2014 viví un montón de cosasgracias al funning. Son las que aparecen en este libro.

Yo ya disfruto con el FUNNING. Si tú crees que tam-bién podrías, ¡únete!

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Í n d i c e

Prólogo, por da n i Rov i R a ............................................ 15Introducción ................................................................ 17

ENERO

Decálogo del funning .................................................. 25Ocho segundos ............................................................ 25De menos a más .......................................................... 28Aquella bolsa de gusanitos ......................................... 29

FEBRERO

Tiempo al tiempo ........................................................ 35Running en 3D ............................................................ 36Corriendo bajo la lluvia .............................................. 38El diván ........................................................................ 40

MARZO

Cuesta a(rri)bajo ......................................................... 45¡Y encima me pagan! .................................................. 46Ocho apellidos runners ............................................... 49

ABRIL

15 de abril de 2013 ...................................................... 57

Gracias, Boston ........................................................... 58Cerrar el círculo .......................................................... 61

MAYO

Quien dijo nunca se arrepintió siempre ..................... 67Nunca te enamores de un runner ............................... 70Runner vs corredor ..................................................... 72

JUNIO

Amor a primera vista .................................................. 77Eme ............................................................................. 78Síndrome de abstinencia ............................................. 82

JULIOEfecinco ...................................................................... 87Sunday, funday .......................................................... 89Look runner de verano ............................................... 91

AGOSTO

La chica de ayer .......................................................... 97Estado civil: runner ..................................................... 99

SEPTIEMBRE

De esos días… ........................................................... 103Running con final feliz ............................................. 104Cuando sea mayor .................................................... 107Por encima de nuestras posibilidades ....................... 108

OCTUBRE

El coche escoba .......................................................... 113No se trata de conformarte con lo que eres .............. 115No corremos solos .................................................... 116Un cielo lleno de estrellas ......................................... 119

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NOVIEMBRE

Marathon state of mind ........................................... 123El mejor día de mi vida .............................................. 124YMCA ....................................................................... 128Km 42,196 ................................................................. 129Héroes ....................................................................... 131Cómo hemos cambiado ............................................. 133

DICIEMBRE

Look runner de invierno ........................................... 137Todo fluye. Nada permanece .................................... 139Si me tocara la lotería… ............................................ 141La furgoneta .............................................................. 143Copenhague .............................................................. 145El futuro .................................................................... 147

Lecturas recomendadas ............................................. 15142 gracias .................................................................. 155

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© Rafa Vega, 2015

Primera edición en este formato: junio de 2015

© de esta edición: Roca Editorial de Libros, S.L.Av. Marquès de l’Argentera 17, pral.08003 Barcelonainfo@rocaebooks.comwww.rocaebooks.com

ISBN: 9788415242956

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