Diet Golongan Darah O

Pada diet golongan darah, makanan diklasifikasikan menjadi tiga golongan utama, yaitu

makanan yang tergolong sangat baik, netral, dan yang terakhir adalah golongan

makanan yang harus dihindari. Makan yang termasuk ke dalam kategori sangat baik,

bisa menjadi jenis makanan penyembuh, kemudian makanan netral adalah jenis

makanan yang tidak memiliki banyak pengaruh bila dikonsumsi, lalu kategori harus

dihindari bisa jadi merupakan racun atau bersifat merugikan.

Pertama diet golongan darah O. Konsumsilah banyak sayuran hijau, makanan

dengan kadar protein hewani yang tinggi, dan seafood adalah beberapa jenis makanan

yang termasuk kategori sangat baik untuk dikonsumsi. Hindarilah sayuran seperti

misalnya terong, kentang, jamur, dan tauge atau jenis sayuran yang mengandung

banyak lektin.

Hal ini berguna untuk menghindarkan diri dari risiko gangguan lambung, alergi dan

nyeri sendi. Makanan lain seperti ikan tuna, sardine, tempe, tahu, daging, ayam, dan

susu kedelai adalah beberapa jenis makanan yang bersifat netral bagi golongan darah

O. Lakukan jenis olahraga kardio di pagi hari seperti jogging, bersepeda, atau

berenang, sehingga dapat memberikan impact yang baik untuk menyegarkan tubuh.