2/10/2015 CARAMENJAGAKESEHATANJANTUNG::OlahragaUntukKesehatanJantung

http://www.penyakitjantung.net/caramenjagakesehatanjantung/#more268 1/2

October6th,2014byJantungSehat Leaveareply

Tweet 1

MenjagaKesehatanJantung

$BSB.FOKBHB,FTFIBUBO+BOUVOH

Jantungmerupakanorgandalamtubuhyangsangatpenting.Agarkesehatantubuhtetapterjagamakawajibjugakitamenjagakesehatanjantung[http://www.penyakitjantung.net/caramenjagakesehatanjantung/].Untukmendapatkanjantungyangsehat,tentuseseorangharusmelakukanusahasepertimenjalankanpolahidupsehatdanmenghindarihalhalyangberbahayauntukjantung.

Selainitu,berolahragajugabisadilakukanuntukmenjagakesehatanjantung.Berikutadalahlimajenisolahragauntukkesehatanjantung[http://www.penyakitjantung.net/caramencegahpenyakitjantung/]yangsebaiknyadilakukandenganteraturuntukmenjagakesehatanjantung.

1.JalanjalanJalanjalanataujalancepatdipagiharisangatbaikuntukjantung.Jalancepatbisameningkatkandetakjantung[http://www.penyakitjantung.net/penyakitaritmiajantunggangguaniramadetakjantung/]danmenurunkanrisikoseranganjantungjikadilakukansecarateratur.Selainitu,jalancepatjugabisamenurunkantingkatkolesterolburuk,meningkatkankolesterolyangbaik,menurunkantekanandarah,menjagaberatbadan,danmeningkatkanmood.

2.AerobicAerobicmembantuototjantungagarsemakinkuatketikaberolahraga.Olahragainijugamembuatjantungmemompadarahsecaralebihefisien.Karenaitu,melakukanaerobicakanmenjagakesehatanjantungdanmelindunginyadaripenyakit.

3.BerlariBerlarijugabaikuntukkesehatanjantung.Berlariakanmeningkatkanketahanantubuhdanjantung,sertamengurangijumlahlemakyangadadisekitarjantungdanpembuluhdarah.

5.BersepedaSalahsatupenyebabpenyakitjantung[http://www.penyakitjantung.net/gejalapenyakitjantungpadaanak/]adalahgayahidupyangpasif.Bersepedaadalahsalahsatucarauntukberolahragadenganmenyenangkandanagartubuhbergerak.Bersepedajugabisadilakukanolehorangsegalausiasertasangatbaikuntukjantung,pembuluhdarah,danparuparu.Bersepedasecarateraturakanmenurunkanrisikomasalahjantungsepertistroke,seranganjantung,danlainnya.

5.BerenangBerenangbisamenurunkanstres.Selainitu,ketikaberenangseseorangakanmenggunakanototyangsebelumnyatakpernahdigerakkan.Inibisamemberikanbeberapamanfaatuntukjantungsepertimenurunkandetakjantung,membantupernapasan,melancarkansirkulasidarah,menjagatekanandarah[http://www.penyakitjantung.net/fungsidancarakerjajantung/],danlainnya.

ItulahbeberapajenisolahragayangsebaiknyaAndalakukanjikainginmendapatkanjantungsehat.MelakukanolahragadiatassecarateraturakanmelindungijantungAndadariberbagaimacammasalahdanpenyakit.Namuningat,janganmelakukanolahragasecaraberlebihankarenajugabisaberimbasburukuntukjantung.

OLAHRAGABAIKUNTUKMENJAGAKESEHATANJANTUNGTAPIKALAUSUDAHSAKITJANTUNGMAKAOLAHRAGAADALAHPANTANGANNYA.

NB:

UntukmenjagakesehatanjantungbisajugadenganrutinmengkonsumsijuskulitmanggisXAMthonePlus30mlsetiaphari.Kandunganantioksidandalamkulitmanggissangatbagusuntukmembersihkanpembuluhdarah[http://www.penyakitjantung.net/kisahpenyembuhanpenyakitjantungkoroner/]daritimbunanplakdankolesterolsehinggaperedarandarahmenjadilancardankerjajantungbisaoptimal.

$PNNFOUT

1comments

1FOZBLJU+BOUVOH Penyebab,gejaladanpengobatanpenyakitjantung

19Like