Newsletter dan electronic mini magazine (e-minimagz) ini diterbitkan oleh PT Ellora Medicare untuk kalangan internal dan rekanan Perusahaan. Penyalahgunaan isi dan penyebaran di luar peruntukkannya atas newsletter dan e-minimagz ini di luar tanggung jawab redaksi dan Perusahaan

Edisi 4, July 2011Edisi 4, July 2011

PRJ &SEJARAHNYA1010

Blackberryvs Android1313Bahagia DiTempat Kerja1717

Jumat PagiMisterius1818

Surat PembacaSelamat Ulang Tahun Kota JakartaCintaku Semanis PareMata Adalah Jendela JiwaPojok KulinerMuseum KesehatanTips Merawat HelmPentingnya Asuransi KesehatanPRJ & SejarahnyaTanya Jawab Hubungan IndustrialBlackberry VS AndroidTahukah AndaKontak DokterBahagia Di Tempat KerjaAnekdot & Comic StripTips Mengatasi Stress di KantorLiburan Murah YukJadwal Pelatihan dan Seminar

24

6

89

1213

15151718192021

5

7

1011

Pemimpin Redaksi: Taufik HK. Dewan Redaksi: Dewi, Rina, Amalia, Ima, Tika, Mega, Lina, Geni, Heri. Narasumber: Amira Ganis, MBA, dr. UF Bagazi, SpOG, dr. Mohamad Firas. Diterbitkan oleh Redaksi Majalah Bugar. Alamat: PT Ellora Medicare, Graha Iskandarsyah Lt. 11, Jl. Iskandarsyah Raya No. 66 C, Jakarta Selatan.

Telepon 021 72792025. Fax 021 7206960. Email: bugar.redaksi@gmail.com. Newsletter Bugar terbit tiap bulan untuk kalangan terbatas.

RUBRIK KONSULTASI HRD saya mengirim artikel ke Majalah Bugar? Kalau boleh usul saya minta ditambah Apakah ada imbalannya?rubrik konsultasi mengenai masalah SDM Irfan – Cikajangdan ke HRD-an, dengan adanya rubrik tersebut akan sangat membantu saya dan Pak Irfan, sampai saat ini untuk imbalan teman-teman kantor lainnya dalam berupa uang memang masih belum bisa mengetahui seluk beluk hukum ketenaga akomodir, akan tetapi bagi perngirim kerjaan. artikel yang dimuat akan mendapatkan Bonar - Mampang souvenir dari kami. Tetap semangat

mengirim ya. ditunggu karyanyaTerimakasih atas masukan yang sangat baik ini. Tentunya usulan ini akan kami CERPEN BUGARpertimbangkan lebih lanjut Salam Bugar, Kalau tidak salah waktu itu

ada wacana untuk menampilkan cerpen di KOLOM GOSIP majalah Bugar? Kok sampai sekarang Saya suka sekali dengan rubrik-rubriknya belum ada realisasinya ya?yang menambah khasanah pengetahuan Anton-Tendeansaya, kalau bisa ada kolom gosipnya dong (hehehe maklum ibu-ibu) Salam Bugar Bung Anto, memang rubrik Dona-Kemang tersebut masih dalam wacana, mudah-

mudahan bisa terealisasi dalam waktu Terimakasih Ibu Dona, senang sekali bahwa dekat. Kalau Anda punya hasil karya yang rubrik kami bisa bermanfaat. Mengenai bisa ditampilkan disini, kami akan senang kolom gosip akan kami pertimbangkan ya, hati menerimanya. Semoga sukses ya!!!harapan kami sih ada tau tidak kolom gosip, majalah ini bisa terus digemari oleh ibu-ibu perkerja kantor

FEE PENULISRedaksi Bugar yang selalu Bugar, kalau

Surat Pembaca |Daftar Isi |

No one would like to be in an emergency situation, where you dont know what to do, who to contact and where to go.

As long as you have us, you do not need to worry about all of that. Our Emergency Medical Team will fly to your place, no matter where you are, even if it is in the middle of the sea, we will fly our medical team to take you out and bring you to the nearest of the center of medical excellence.

— Servicing theentire Asia-Pacific region— Operating a 24-hr Call Center for instant response to medical

repatriation enquiries—

— Managing patient conditions through an experienced ICU specialist team of doctors & nurses who provide comprehensive intensive-care in air-medical emergencies

—

— Connecting with avastAsia-Pacific network of reputable specialist consultants in various medical fields

For further information, please call Dewi at 021 72792025, Fax 021 7206960 and email: contact@elloramedicare.com

"When you think it is impossible,nothing can be done,

don't give up, You just need to contact Us”

Klinik/Rumah Sakit Anda Butuh IT Management System

?Helpdesk and IT Professional

Outsource ??Jangan khawatir. Kami siap untuk membantu Anda dalam penyediaan sistem IT terintegrasi untuk rumah sakit/klinik Anda. Jasa yang kami sediakan meliputi penyediaan aplikasi komputer untuk rumah sakit dan klinik, jasa operatorship penggunaan aplikasi komputer serta penyediaan tenaga kerja programmer dan trouble shooter. Hubungi kami di:

PT Ellora MedicareGraha Iskandarsyah Lt. 11, Jl. Iskandarsyah Raya No. 66 C, Jakarta SelatanTelp 021 72792025. Fax 021 7206960Email : contact@elloramedicare.comContact Person: Dewi

www.citomedic.com

S E L A M A T U L A N G T A H U NKOTA JAKARTA

Selamat Ulang Tahun Kota Jakarta perguruan tinggi negeri ternama di tahu tentang diri saya dibanding suami mengenai kehidupan, percintaan

Catatan dari seorang warga pinggiran. sana. Kembali saya di habitat saya. Akan saya. Jakarta juga yang menyimpan sampai dengan bagaimana saya bisa

Tepat di tanggal 22 Juni 2011, Kota tetapi Jakarta masih tetap di hati, hampir semua rahasia saya lebih baik menerima segalanya dengan ikhlas.

Jakarta mencapai usianya yang ke 484. setiap hari saya bersama teman-teman dibandingkan semua orang yang saya Darinya juga saya mendapatkan

Bagi saya ini tahun ini tepat ke-15 berkunjung dari 1 mal ke mal lainnya di kenal. kegembiraan saya, kehidupan sosial

tahunnya saya mencari nafkah di Jakarta, Jakarta. Jakarta is my playground, a Big Jakartatidak selalu membuat saya saya sampai pembelajaran untuk tidak

ditambah 3 tahun bersekolah di jakarta. One. Seperti sihir, saya tidak dapat mudah mempercayai orang. Bahwa

Pahit, manis sudah saya rasakan. Dari memalingkan mata dan hati saya bermacam-macam orang bisa hidup

mulai kerja di daerah selatan sampai darinya. didalamnya.

daerah pusat sudah saya jalani. Jakarta buat saya adalah sumber mata Jakarta adalah urat nadi saya, yang kalau

Jakarta adalah tempat bermain dan pencaharian saya, karena di Jakartalah diputus saya bisa mati. Segala airmata

belajar saya. Di awal perjumpaan saya saya mulai bekerja tepat di 15 tahun kesedihan saya tidak ada apa-apanya

dengan Jakarta adalah ketika saya yang lalu. Mulai dari berpenghasilan dibandingkan kebahagiaan saya hidup

menginjak bangku SMU. Kebetulan saya kecil sampai saya bisa mencicil sedikit- didalamnya.

diterima disalah satu SMU Negeri sedikit untuk membeli rumah dan Selamat Ulang Tahun Kota Jakarta yang

ternama di daerah Pasar Minggu. Demi kendaraan. Mulai dari membeli baju ke 484. Meskipun saya bukan penduduk

m e m p e ro l e h p e n d i d i k a n ya n g sampai dengan tas berharga jutaan asli yang berdomisili di Jakarta, saya

berkualitas saya rela setiap harinya rupiah. Semua saya dapatkan di Jakarta. mencintai Jakarta dengan segala

mengejar bis demi bersekolah di Jakarta adalah hidup saya, karena dua kekurangan dan kelebihannya. Saya

Jakarta. Saya tinggal di Depok, salah satu pertiga hidup saya dijalani di sini. doakan Jakarta menjadi lebih baik tiap

dari daerah penunjang kota Jakarta Setiap hari sebelum matahari terbit tahunnya agar tetap bisa memberikan

selain Bogor, Tanggerang dan Bekasi. bersama 3 juta kaum urban lainnya saya manfaatnya bagi penduduk Jakarta dan bahagia. Sering saya kesal dan Waktu itu jarak antara Depok ke Pasar berangkat untuk mencari nafkah. Dari penduduk-penduduk kota pinggiran menangis dibuatnya. Mulai dari macet Minggu (sekolah saya berlokasi di Pasar pagi sampai jam 5 sore, seringkali baru lainnya seperti saya.yang mengganggu aktivitas, banjir dan Minggu) terasa jauh sekali. Saya ingat jam 8 saya bisa pulang. Dari 24 jam sebaginya.Belum lagi kriminalitas yang pernah satu masa teman saya main ke kehidupan saya, 15 jamnya saya terjadi, mulai dar i pencopetan, rumah saya di Depok, komentarnya habiskan di Jakarta. Sisanya di rumah penjambrettan, penodongan, penipuan, pada saat itu adalah “Elo ngga nyasar nih hanya bisa bercakap sebentar dengan perkosaan sampai pembunuhan. Saya kalo pulang” Lucu memang mengingat keluarga lalu tidur. sendiri pernah dicopet beberapa kali, waktu itu Depok terkenal sebagai Kalau Jakarta adalah lelaki, pasti ia malah pernah juga menjadi korban daerah jin buang anak. sudah berkelahi dengan suami saya, penipuan. Setelah lulus SMU saya kembali ke karena lebih seringnya saya habiskan Jakarta adalah hidup saya, itu benar, Depok dikarenakan diter ima di waktu bersamanya. Jakarta lebih banyak karenadarinya saya belajar banyak,

“Kalau Jakarta adalah lelaki, pasti

sudah berkelahi dengan suami

saya, karena lebih seringnya saya habiskan waktu bersamanya”

Wanita yang akrab dipanggil dewi ini lahir 37 tahun yang lalu. Selain berenang dan membaca, menulis blog adalah salah satu hobi dari ibu satu anak ini dalam menghabiskan waktu luangnya. Memasak merupakan salah satu keahlian yang digemarinya, itupun dikarenakan kesukaannya kepada

makanan. "dont mess with her food, and she will let you live" merupakan salah satu motto hidupnya. Untuk mengenal ibu ini lebih jauh, intip saja blognya di www.malumaluin.blogspot.com 4

CintakuSemanis Pare sudah matang akan berubah warna k a l s i u m d a n a i r . D a r i pare karena pahitnya. Cara Sejak kapan pare menjadi manis?? menjadi agak kekuningan sampai kandungannya tersebut bisa kita mengatasinya adalah dengan cara

orange. Bentuk khas tumbuhan ini lihat khasiat yang tersimpan diremas dan diaduk dengan garam, Tak kenal maka tak cinta, itu adalah berbintil-bintil, memanjang dan antara lain sebagai antikanker, lalu diamkan selama setengah jam. pepatah lama yang sering kita mengendalikan kadar gula darah berisi banyak biji dan berasa pahit. Sesudah itu rasa pahit akan hilang. dengar dan sangat benar adanya. (diabetes), mengatasi masalah Apalagi kalau dimasak dengan Rasa pahit itu berasal dari insulin Seperti pare yang selama ini kita pencernaan, mencegah munculnya bumbu yang tepat, hmm selain yang terkandung didalamnya. anggap pahit ternyata manfaatnya noda hitam dan kerutan pada banyak manfaatnya, rasanya pun Pare terbagi menjadi 3 jenis, yaitu; manis lho!. wajah, disentri, bisul, rematik, menjadi nikmat. pare gajih, pare kodokdan pare Kenapa bisa demikian? Kita cari sariawan bahkan penambah ASI. Jadi.. tidak ada alasan lagi kan hutan. Pare gajih bentuknya besar tahu lebih dalam yuk mengenai Seiring dengan perkembangan untuk tidak menyantap dan dan panjang, dagingnya tebal, pare. jaman, pare pun telah diteliti lebih merasakan khasiat pare?berwarna hijau muda sampai hijau Pare memiliki nama i lmiah lanjut dan telah diketahui khasiat keputihan dan tidak terlalu pahit. Momordicacharantia L, berasal terbarunya sebagai “bitter melon”, Pare kodok bentuknya bulat dan d a r i f a m i ly C u c u r b i t a c e a e . yang berkhasiat sebagai anti HIV-p e n d e k s e r t a r a s a n y a p a h i t Kebanyakan orang menyebut pare AIDS. s e d a n g k a n p a r e dengan paria amengetahui pariak Meskipun pare memiliki khasiat hutanbentuknyakecil, tumbuh liar alias paria. Tumbuhan ini tumbuh yang banyak, akan tetapi sebaiknya danrasanyapahit.subur didaerah tropis dataran jangan diberikan pada anak-anak Kandunganpare sangatbanyak ren da h. K a da n g di temu ka n dan wanita hamil, karena dapat yang berguna antara lain; insulin, tumbuh liar atau dibudidayakan menyebabkan kadar gula anak fitokimia, lutein, likopen, kalium, petani. Tanaman pare tumbuh turun dan berisiko terjadinya karotin, albiminoid, karbohidrat, merambat membelit membentuk keguguran pada wanita hamil.zatwarna, protein, vitamin A, spiral. Berwarna hijau dan bila Kebanyakan orang tidak menyukai vitamin B, vitamin C, zatbesi, fosfor,

C I N TA K U S E M A N I S PARE Sejak kapan pare menjadi manis??

Lenggogeni Puar – akrab dengan panggilan Geni - bekerja sebagai Medical Analyst di sebuah perusahaan swasta di Jakarta. Warna pink adalah warna favoritnya. Bisa dilihat dari keseharian berpakaiannya. Meskipun usianya masih muda akan tetapi musik yang digemarinya adalah musik tahun 80-an. Motto hidupnya adalah dont wait until tomorrow the job you can do today atau dengan kata lain, jangan menunda pekerjaan yang bisa dilakukan hari ini. Gadis cantik ini juga dikenal supel dan ramah dalam berteman. Untuk kontak langsung silahkan menghubungi geni di genzzz_email@yahoo.com

5

MATA ADALAH JENDELA JIWA

Mata Adalah Jendela Jiwa kanan dan kiri agar mata terhindar dari Seberapa penting mata kita harus di jaga penglihatan yang dapat menimbulkan ? komplikasi.Kita ketahui bahwa struktur di sekitar mata 2. Gunakan Kacamata Hitammelindungi dan memungkinkan mata Mata terbuka memang lebih baik dan bergerak secara bebas ke segala arah. sehat dibandingkan kita menggunakan Struktur tersebut melindungi mata pelindung mata yang sering digunakan terhadap debu, angin, bakteri, virus, jamur saat ini. Penggunaan pelindung mata bisa dan bahan-bahan berbahaya lainnya, menyebabkan kerusakan pada struktur tetapi juga memungkinkan mata tetap organ mata seperti retina dan pupil.Untuk terbuka sehingga cahaya masih bisa mencegah mata agar tetap sehat masuk. Hal yang paling membahayakan a langkah baiknya menggunakan ada lah mata b isa menimbulkan kacamata hitam. Penggunaan kaca mata komplikasi buruk jika di salahgunakan. hitam ini akan menghindari pancaran Bagaimana cara untuk menjaga mata sinar matahari yang mengeluarkan sinar agar tetap sehat ? Berikut tips-nya. ultraviolet.1. Menjaga pandangan kedepan Penggunaan kacamata hitam dapat Mata kita tidak bisa berbicara melainkan berdampak positif bagi Anda karena bisa hanya bisa melihat.Jika mata tidak sekaligus sebagai penambah gaya digunakan pada tempatnya akan busana Anda (Rei, 2011).mengakibatkan dan kerugian bagi anda sendiri dan bahkan dapat menggangu kesehatan.Mengapa demikian?Jika kita gunakan mata kita pada hal yang negatif seperti melihat baju yang minim, maka secara tidak disadari terjadi peningkatan adrenalin yang dapat merangsang pembuluh darah otak yang dapat menimbulkan stres dan pusing. Usahakan jika mata kita tertuju pada kondisi tersebut untuk tetap berpikir positif.Usahakan pandangan tertuju kedepan jangan lirik

TIPS |

“Meskipun pare memiliki khasiat

yang banyak, akan tetapi jangan

diberikan pada anak – anak dan

wanita hamil, karena dapat

menyebabkan kadar gula anak turun dan untuk

wanita hamil dapat beresiko terjadinya

keguguran”

6

mentega lalu panggang sesaat sampai permukaan k e n t a n g b e r w a r n a keemasan. Sisihkan2. Rebus brokoli, sisihkan3. Untuk saus keju : tumis bawang bombai dengan mentega hingga harum, masukkan terigu sampai menggumpal. Setelah itu masukkan susu cair sedikit demi sedikit sampai saus kalis4. Masukkan smoke beef, keju bubuk, garam dan lada. Masak sampai saus meletup letup

Cara penyajian:Bahan-bahan:- L e t a k k a n ke n t a n g ya n g s u d a h - 4 bh kentang yang sedang besarnyadipanggang di atas piring saji- 1 bongkol brokili, dipotong perkuntum- Susun brokoli di atas kentang, siram - 4 lembar smoke beef, potong kotak 1 cm x dengan saus keju. Sajikan selagi hangat1 cm

- 300 ml susu cair putih- ½ buah bawang bombai, potong kecil

kecil- 1 sdm terigu, cairkan dengan sedikit air- 1 sdm mentega untuk olesan kentang- 1 sdt mentega untuk menumis- 1 bks keju bubuk (cheese powder)- Garam dan lada secukupnya

Cara membuat:1. Cuci bersih kentang, lalu rebus hingga matang. Setelah matang, dalam keadaan hangat, belah (jangan sampai putus) kentang menjadi 4 bagian olesi dengan

Baked Potatoes Smoke Beef & Cheese

Bahan-bahan:- 1 kg Iga sapi (pilih yang banyak dagingnya)- 2,5 l air- Bawang putih, haluskan- Garam- Lada- Daun salam

Bahan pelengkap:- Jagung manis, dipipil- Wortel, potong korek api- Buncis, potong korek api- Kentang goreng (French fries)

Bumbu bakar:- 1 sdm lada hitam, tumbuk kasar- 2 sdm kecap manis- 1 sdt kecap inggris

Iga BakarLada Hitam

- 1 sdt minyak wijen- 1 sdm saus tiram- 1 sdm mentega, cairkanCara mambuat:1. Rebus iga bersama bawang putih, garam, lada dan daun salam sampai iga matang dan lembut. Angkat 2. Campur semua bumbu bakar menjadi satu. Olesi iga yang sudah matang dengan bumbu bakar. Remas remas sedikit lalu diamkan selama 30 menit3. Bakar iga sambil sesekali diolesi bumbu bakar hingga berwarna kecoklatan4. Rebus jagung manis, wortel dan buncis tambahkan sedikit garam5. Saj ikan Iga Bakar beser ta pelengkapnya

P O J O K K U L I N E R

7

Menengok Sejenak Musem

KESEHATANApakah Anda pernah mendengar nama Museum Kesehatan ? Rasanya belum banyak yang tahu tentang museum ini. Museum Kesehatan yang Cuma satu-satunya di Indonesia ini berlokasi di Jalan Indrapura No. 17 Surabaya danberdiri pada tanggal 14 September 2004.Seperti museum-museum lainnya di Indonesia, museum ini pun kurang mendapatkan publikasi yang baik sehingga sepi dari pengunjung lokal atau mancanegara.Nama resmi museum etrsebut adalah"Museum Kesehatan Dr. Adhyatma, MPH - Depkes RI".

Inisiator berdirinya museum ini adalah Departemen Kesehatan RI. Departemen Kesehatan RI melalui Pusat Penelitian dan Pengembangan Pelayanan dan Teknologi Kesehatan di Surabaya, sejak tahun 1990 telah merintis suatu museum kesehatan yang mengoleksi dan menampilkan benda-benda bersejarah dalam bidang upaya kesehatan sejak jaman dulu kala hingga kini.

Tujuan dari pendirian museum kesehatan ini adalah tidak lain dari memberikan informasi kepada masyarakat generasi masa kini maupun generasi mendatang tentang seluk beluk kesehatan dari sisi sejarah, budaya, ilmiah dan sebagainya.

Museum ini dilengkapi dengan perpustakaan khusus yakni perpustakaan yang mengoleksi dan melayani bahan pustaka berupa: buku, majalah, kaset rekam suara, video rekaman gambar dan lain-lain.Koleksinya sangat beragam antara lain berupa benda-benda bersejarah di bidang kesehatan dari berbagai daerah, ras/suku bangsa, agama/kepercayaan dan sebagainya. Selain itu juga terdapat peralatan kesehatan jaman dahulu hingga peralatan kesehatan yang modern. Ada juga koleksi foto-foto tokoh kesehatan dari Indonesia maupun mancanegara.

Ruang pameran museum dibagi menjadi 7 sasana yang tiap ruangnya mempunyai kekhususan sendiri-sendiri, seperti:

1. Sasana Adhyatma

Sasana ini memaparkan berbagai koleksi almarhum Dr. Adhyatma MPH sewaktu beliau menjabat Menteri Kesehatan RI pada tahun 1988 sd 1993. Di ruang ini juga terdapat koleksi prasasti.

2. Sasana Kencana

Dalam ruang ini dipamerkan berbagai benda bersejarah berupa tanda jasa, lencana dari logam mulia, surat tanda penghargaan dan sebagainya yang terkait perjuangan upaya kesehatan. Diruang ini pula dipaparkan sejarah dan profil perintis museum kesehatan.

3. Sasana Kespro

Menyimpan serta memamerkan berbagai benda/peralatan upaya kesehatan reproduksi, antara lain; upaya kesehatan ibu dan anak dari berbagai kultur atau budaya, kesehatan kehamilan, persalinan dan keluargaberencana.

4. Sasana Genetika

Di ruangan ini dipamerkan berbagai sarasilah dan silsilah garis keturunan yang sangat erat kaitannya dengan ilmu genetika dari suatu trah atau dinasti, antara lain sarasilah dari keluarga berbagai kerajaan di Indonesia.

5. Sasana Fauna

Didasari atas kepedulian keberadaan berbagai binatang dis ekitar ki ta, berbagai binatang yang bisa menjadi perantara penyakit (vektor) dan beberapa binatang yang berkhasiat sebagai bahan obat ditampilkan di ruang ini.

6. Sasana Medik dan non Medik

Berbagai peralatan medik dan non medik pendukung upaya kesehatan dis impan dan dipamerkan diruang ini. Benda-benda ini digunakan oleh institusi kesehatan pada zaman dulu dan menjadi benda bersejarah yang sangat besar jasanya untuk kesehatan masyarakat.

7. Sasana Kesehatan Budaya

Upaya kesehatan berdasarkan kepercayaan atau supranatural dan dunia gaib merupakan realita budaya yang telah ada dan berkembang sejak jaman dulu kala. Ruang ini menampilkan fenomena-fenomena menarik tersebut. Di sasana kesehatan budaya ini dapat kita temukan hal-hal menarik karena disini kita tidak akan melihat peralatan-

8

Pernah ditilang polisi karena tidak 3. Hal lain yang pasti adalah helm akan memakai helm, dan harus mengeluarkan melindungi dari pelanggaran ketentuan uang 250ribu hanya untuk melanjutkan berkendara.perjalanan Anda?? Agar Anda tetap terlihat cantik dan

modis saat memakai helm standar, berikut ini beberapa tips yang dapat Motor merupakan kendaraan fast Anda coba:moving yang banyak dipilih terutama di

kota besar seperti Jakarta untuk 1. Belilah helm standar dengan warna-menghindari kemacetan. Motor juga warna lucu kesukaan Anda, bisa di pilih banyak dipilih perempuan-perempuan warna soft seperti pink, hijau muda, atau aktif untuk ke kantor karena efektifitas biru muda. Anda bisa juga membeli atau waktu, namun ada kewajiban bagi menambahkan sticker boneka atau pengendara motor yang ser ing hewan lucu kesayangan.Ddengan begitu diabaikan yaitu memakai helm. Anda tidak akan kehilangan sifat Sebagian perempuan menganggap feminim dan tetap terlihat cantik.memakai helm sama halnya dengan 2. Usahakan memilih jenis helm yang merusak kecantikan. tidak begitu berat saat di dipakai, karena Penampilan bagi perempuan adalah hal helm yang berat akan membuat Anda yang utama sekalipun saat ia sedang b e rke n d a ra . B a nya k p e re m p u a n pengguna motor yang tidak suka memakai helm dengan berbagai alasan diantaranya:merusak tatanan rambut yang sudah rapi, berat hingga leher terasa kaku setelah memakainya, gerah, nggakfeminimatau karena alasan tidak terbiasa memakainya.Namun sebenar nya ada banyak keuntungannya kenapa kita diwajibkan menggunakan helm, seperti:1. Helm dapat melindungi kepala dari benturan apabila terjadi kecelakaan. Karena, pada dasarnya penggunaan helm standar itu sangat bermanfaat

tidak nyaman dan leher terasa pegal.untuk keselamatan pengendara 3. Bersihkan helm secara rutin, baik kendaraan bermotor apabila terjadi bagian dalam maupun luar helm. Helm kecelakaan.yang kotor hanya akan membuat Anda 2. Memakai helm di jalan dengan kadar malas untuk memakainya dan membuat polusi yang tinggi akan melindungi rambut anda kotor dan berbau. pengendara dari debu,asap, dan panas, 4. Setelah selesai digunakan usahakan tak perlu khawatir muka anda akan hitam meletakkan helm pada tas-tas helm yang terkena asap jalanan (setidaknya tidak lucu agar tidak kotor dan kecintaan Anda terlalu banyak touch up saat sampai di terhadap helm makin bertambah.tujuan).

TIPS |

peralatan medis seperti pada ruangan sebelumya. Di ruangan ini kita akan disuguhi oleh benda-benda mistis yang juga menjadi koleksi museum. Ada jelangkung, nini towok, foto rontgen orang yang di badannya terdapat banyak jarum karena santet, paku yang dimuntahkan oleh orang yang terkena santet

termasuk juga Air Ponari, air yang berasal dari bocah Jombang yang dipercaya mempunyai khasiat kesembuhan tertentu yang beberapa bulan lalu cukup membuat heboh.

Karena banyak menyimpan benda-benda mistis dan santet ini, museum kesehatan ini juga banyak dikenal masyarakat dengan sebutan Museum Santet. Unik kan? Ya, ini memang budaya dari masyarakat kita yang memang pernah ada dan dipercaya oleh masyarakat, bahkan mungkin masih ada hingga sekarang.

Penasaran kan? Kenapa tidak segera berkunjung saja.BilaAnda sedang berada di Surabaya atau apabila Surabaya merupakan salah satu agenda liburan Anda, mampir saja untuk pengalaman dan tambahan pengetahuan yang berguna bagi keluarga Anda. (dari berbagai sumber)

“Museum

Santet. Unik

kan? Ya, ini

memang

budaya dari

masyarakat

kita”

MERAWAT HELM

9

PENTINGNYA ASURANSI

KESEHATAN

Tapi sayangnya, pada sebagian besar keluarga,

rekening dana darurat ini merupakan pos terakhir

yang dipenuhi setelah berbagai kebutuhan rumah

tangga terselesaikan. Sehingga sering kali dana

darurat tidak jadi terbentuk karena dikalahkan oleh

kebutuhan lain yang dianggap lebih penting dan

mendesak.

Jika tidak pintar-pintar mengatur keuangan

keluarga, kita tidak akan pernah memiliki rekening

dana darurat. Di khawatirkan, saat salah satu

anggota keluarga membutuhkan biaya pengobatan

dan perawatan, kita harus meminta bantuan

keluarga lain atau terpaksa meminjam dana dari

bank untuk memenuhi biaya yang dibutuhkan. Jika

biaya yang diperlukan tidak besar, kita hanya perlu

menyisihkan sebagian penghasilan selama

beberapa bulan untuk melunasi pinjaman tersebut.

Lain halnya jika biaya yang dibutuhkan sangat

besar, kita akan terikat hutang dengan pihak lain

dalam jangka panjang dan cicilan hutang akan

menjadi salah satu pos pengeluaran terbesar dalam

komponen pengeluaran rumah tangga.

Untuk menyiasati hal ini, ada instrument keuangan

yang bias dimanfaatkan, yaitu asuransi kesehatan.

Asuransi kesehatan merupakan sarana untuk

melindungi diri dan keluarga dari berbagai resiko kebutuhan biaya kesehatan, seperti biaya pengobatan, perawatan atau tindakan medis

lainnya. Dengan memiliki asuransi kesehatan, segala kebutuhan biaya pengobatan dan perawatan ditanggung oleh perusahaan

asuransi.

Agar manfaat asuransi sebagai sarana lindung resiko dapat lebih optimal dirasakan, insurance company sebagai provider sering

mengkombinasikan berbagai benefit dalam paket-paket produk asuransi sehingga kita bias memilih paket produk sesuai dengan

kebutuhan dan preferensi. Produk yang paling sering ditemui adalah paket asuransi yang mengkombinasikan pertanggungan biaya

rumah sakit dengan pertanggungan resiko kecelakaan dan tutup usia. Sedangkan yang paling baru adalah paket asuransi kesehatan

yang mengkombinasikan berbagai pertanggungan tersebut diatas dengan produk investasi atau yang lebih dikenal dengan nama unit

link.

Bedanya, bila pada produk murni asuransi, nasabah asuransi hanya perlu membayar premi secara rutin setiap jatuh tempo

pembayaran, bias bulanan atau tahunan, danakan mendapatkan manfaat pertanggungan sesuai dengan paket yang dipilih. Tapi pada

produk unit link, selain mendapatkan manfaat asuransi, nasabah juga akan mendapatkan pengembalian dari provider asuransi berupa

hasil investasi (return) sesuai dengan profil investasi yang dipilih.

Pemilihan jenis asuransi hendaknya disesuaikan dengan kondisi keuangan dan profil resiko. Bila kondisi keuangan keluarga terbatas

tapi disaat bersamaan memiliki resiko kesehatan yang tinggi, hendaknya lebih memprioritaskan untuk memiliki polis asuransi yang

memberikan pertanggungan optimal. Konsekuensinya keluarga harus menyisihkan dana agak besar untuk membayar premi asuransi.

Pembayaran premi asuransi ini memang menjadi salah satu pos pengeluaran keluarga. Namun sebagai gantinya keluarga tidak perlu

menyediakan dana darurat yang berfungsi sebagai dana siaga untuk memenuhi biaya rumah sakit dan pengobatan yang tinggi.

Sehingga dapat disimpulkan jika premi asuransi bukan menjadi komponen biaya melainkan investasi.

Jika kondisi keuangan cukup dan memiliki kelebihan dana, tak ada salahnya memilih jenis asuransi yang dikombinasikan dengan produk

investasi. Selain akan mendapatkan manfaat pertanggungan asuransi, kita juga akan mendapatkan hasil pengembalian investasi

(return) sesuai dengan jenis investasi yang kita pilih. Yang perlu diingat, karena setiap investasi memiliki resiko kerugian yang sebanding

dengan tingkat return, nasabah harus memilih jenis investasi yang tingkat resikonya masih bias diterima. Jangan hanya memilih

investasi berdasarkan tingkat return saja. Karena dibalik return yang tinggi juga terselip tingkat resiko yang sebanding.

Dengan gambaran diatas, apa pun pilihan kita, asuransi merupakan investasi jangka panjang yang manfaatnya kita dapatkan saat

membutuhkan. Untuk itu pastikan providernya terpercaya, terbukti selalu mampu memenuhi pertanggungan berdasarkan track record,

memiliki jaringan kantor cabang yang tersebar luas dan memiliki layanan 24 jam yang bias dihubungi setiap saat. Oleh karena itu tak ada

salahnya mencoba mencari referensi dari orang-orang sekitar. Pengalaman orang sekitar menjadi nasabah asuransi bias menjadi salah

satu pertimbangan memilih asuransi yang tepat. Jangan mudah terlena oleh presentasi marketing asuransi yang membius. Check and

recheck ke kantor cabang asuransi yang bersangkutan perlu dilakukan untuk memastikan fasilitas pertanggungan yang disediakan.

Jika semua langkah diatas sudah dilakukan, tunggu apalagi. Segera tentukan jenis asuransi sesuai kebutuhan dan pilih provider yang

terpercaya. Mari Berasuransi.

“ Tingginya biaya rumah sakit memaksa kita

untuk menyiapkan pos atau rekening dana

darurat. Begitu pentingnya rekening dana

darurat sehingga kita perlu menyisihkan

sebagian dari penghasilan bulanan agar pos

dana ini terbentuk dan bisa digunakan

sewaktu-waktu saat dibutuhkan “

Yudi Ali Marsyahid, atau lebih dikenal dengan nama “Yudi”. Adalah seorang Financial Analyst di Ellora Medicare. Selain bekerja sebagai Financial Analyst dia juga kerap kali membuat artikel untuk salah satu surat kabar harian ibu kota. Keahliannya menulis inilah

yang menbawanya menjadi salah satu pengisi artikel di majalah kita tercinta ini. Lewat tulisanannya ini kita dapat memahami pria pencinta “Liverpool” ini ada lah seorang yang low profile tapi dengan segudang skill yang tak diragukan lagi. Tak banyak yang bisa

ditulis tentang pria ini. Bagi yang ingin mengetahui lebih jauh tentang dirinya, jangan ragu untuk bertanya ke redaksi “Bugar”. Terima kasih dan Salam Bugar.

Pekan Raya Jakarta

& Sejarahnya

K a w a s a n M o n a s ajang pameran besar untuk itu. Adanya Pasar Malam Gambir

tanggal 5 Juni hingga men ingka tkan pemasaran yang dari dulunya sudah ramai

2 0 J u l i t a h u n produksi dalam negeri yang kala dikunjungi juga mendorong

1 9 6 8 . S i b u k a o l e h i t u m u l a i b a n g k i t p a s c a inspirasi tersebut menjadi sebuah

Presiden Soeharto G30S/1965. Usul tersebut usulan nyata. Setelah ide ini

d e n g a n m e l e p a s disampaikan Haj i Mangan disetujui oleh Pemda DKI,

merpat i pos , PRJ kepada Gubernur DKI yang sat itu gebrakan langsung dibuat

pertama ini disebut DF dijabat oleh Ali Sadikin pada dengan membentuk panitia

y a n g m e r u p a k a n tahun 1967. Gagasan in i sementara yang dipercayakan

singkatan dari Djakarta disambut baik oleh Pemerintah kepada Kadin.

Fair (Ejaan Lama). Daerah (Pemda) DKI. Gayung Pekan Raya Jakarta (PRJ) yang Lambar laun ejaan pun bersambut. Pemda DKI juga h a m p i r s e t i a p t a h u n n y a ters ebut berubah menjadi ingin membuat suatu pameran dimeriahkan selama hampir 1 Jakarta Fair yang kemu- besar yang terpusat dan b u l a n p e n u h s e j a t i n y a d i a n berlangsung dalam waktu merupakan rangkaian dari acara l e b i h yang lama sebagai upaya ulang tahun Kota Jakarta yang popular mewujudkan keinginan mencapai usia 484 di tahun dengan menyatukan berbagai ini.Untuk yang sudah pernah sebutan pasar malam yang ketika mengunjungi, pasti tahu bahwa P e k a n itu masih menyebar di ini adalah ajang pameran R a y a s e j u m l a h w i l a y a h terbesar di Asia Tenggara yang Jakarta. Jakarta,sepert i Pasar menyediakan produk-produk Malam Gambir yang tiap dalam dan luar negeri, mulai dari Ide PRJ tahun berlangsung di bekas makanan sampai otomotif, i n i Lapangan Ikada (kini kosmetik sampai sandal jepit atau digagas kawasan Monas). Kegiatan furniture hingga bumbu dapur. pertama ini juga diharapkan menajdi PRJ juga diramaikan dengan kali oleh perwujudan inspirasi dari penampilan artis-artis ibukota. Syamsu pameran yang diklaim Ditambah lagi adanya pesta d i n s e b a g a i “ p a m e r a n kembang api yang rutin diadakan, Mangan terbesar”.kian menambah daya tarik - lebih masyarakat untuk berkunjung. dikenal sebagai Haji Mangan Awal ide ini muncul karena Haji Tapi, tahukah Anda sejarah –yang pada saat itu menjabat Mangan terinspirasi dari berbagai terselenggaranya PRJ ini ? sebagai Ketua Kadin (Kamar pameran internasional yang

Dagang dan Industri). Haji sering diikutinya sebagai seorang PRJ digelar pertama kali di

Mangan mengusulkan adanya konglomerat di bidang tekstil kala

Ide PRJ ini digagas

pertama kali oleh

Syamsudin Mangan -

lebih dikenal

sebagai Haji

Mangan –yang pada

saat itu menjabat

sebagai Ketua Kadin

(Kamar Dagang dan

Industri)

Tanya Jawab Hubungan Industrial

MANGKIR 5 HARI BERTURUT- secara patut dan tertulis dapat diputus bekerja?terimakasih k e t a a t a n p a d a a t u r a n m a i n TURUT h u b u n g a n k e r j a n y a k a r e n a perusahaan yakni perjanjian kerja, M.Ichsan-Tangerang

dikualifikasikan mengundurkan diri. peraturan perusahaan atau perjanjian kerja bersama.Berdasarkan informasi yang telah Tanya: Jawab :

Anda sampaikan syarat untuk mem-Ada seorang karyawan perusahaan Dalam sistem outsourcing atau PHK karyawan tersebut belum Mengingat Perjanjian Kerja Anda kami yang tidak masuk lebih dari 5 menurut UU adalah Pemborong terpenuhi mengingat perusahaan dibuat dan disepakati dengan hari secara berturut-turut tanpa Pekerjaan, ada 3 pihak yang terlibat belum melakukan pemanggilan perusahaan outsourcing maka Anda m e n g i n f o r m a s i k a n k e p a d a yakni, Perusahaan Pengguna Jasa tertulis sebanyak 2 kali sehingga PHK menjadi tunduk dan taat atas aturan pimpinannya maupun kami selaku (Perusahaan Pemberi Ker ja) , yang dilakukan perusahaan tidak sah. yang dibuat oleh perusahaan unit personalia. Pada hari kerja ke-7 P e r u s a h a a n P e n y e d i a Unit personalia harus benar-benar outsourcing, sehingga peraturan karyawan tersebut masuk kerja Jasa/Perusahaan Outsourcing memperhatikan ketentuan yang telah perusahaan yang berlaku pada Anda kemba l i dan kami l angsung (Pemborong Peker jaan) dan diatur oleh peraturan perundang- adalah peraturan perusahaan memberikan kepadanya surat PHK Pekerjaoutsourcing itu sendiri.undangan agar apa yang seharusnya outsourcing bukan peraturan rumah karena mangkir. Apakah PHK bisa dilakukan menjadi tidak boleh sakit. Namun perlu Anda pahami te rsebu t sah seca ra hukum Ketiga pihak yang terlibat memiliki dilakukan karena tidak terpenuhinya bahwa dalam perjanjian bisnis antara ketenagakerjaan? hubungan sebagai berikut:satu atau lebih aspek legal. perusahaan Anda dan rumah sakit Rika, Jakarta 1. P e r u s a h a a n o u t s o u r c i n g

umumnya telah memuat mengenai Terima kasih melakukan perjanj ian dengan aturan main bekerja di rumah sakit Jawab: Perusahaan Pengguna Kerja. Jenis yang harus ditaati oleh perusahaan PERATURAN PERUSAHAAN BAGI Memang benar bahwa karyawan Perjanjian adalah Perjanjian Bisnis outsourcing dan karyawannya.KARYAWAN OUTSOURCINGtersebut telah masuk kategori u n t u k p e n y e l e s a i a n s u a t u

Mangkir karena tidak masuk kerja 5 tugas/pekerjaan.Terima kasih.hari berturut-turut tanpa izin atau Tanya: 2. P e r u s a h a a n o u t s o u c i n g

informasi kepada perusahaan. UU Saat ini saya bekerja sebagai tenaga melakukan perjanjian kerja dengan Ketenagakerjaan no.13/2003 pasal teknik di salah satu perusahaan pekerja outsourcing dalam hal ini 168 ayat 1 menyebutkan bahwa outsourcing di Jakarta dan ditugaskan adalah Anda. Jenis penjanjian adalah pengusaha dapat melakukan PHK di salah satu rumah sakit di Perjanjian Kerja baik dalam bentuk kepada pekerja yang mangkir selama Tangerang. Sampai saat ini ada yang perjanjian kerja waktu tertentu/PKWT 5 hari atau lebih secara berturut-turut cukup mengusik saya mengenai atau perjanjian kerja waktu tidak Pekerja/buruh tanpa keterangan aturan peruasahaan mana yang tertentu/PKWTT. Karena adanya secara tertulis yang dilengkapi harus saya taati. Apakah saya perjanjian kerja bermakna telah dengan bukti yang sah dan telah mengacu pada aturan perusahaan terjadi Hubungan Kerja (Pasal 50 UU dipanggil oleh pengusaha 2 (dua) kali outsourcing atau tempat saya 13/2003) yang ditandai oleh adanya

Ambangolie adalah panggilan akrab dari bapak 2 anak yang bernama lengkap

Yolli Syachroli Siregar. Pria yang pernah mengecap pendidikan di Jurusan

Manajemen Universitas Indonesia ini sangat menyukai segala sesuatu yang

terkait dengan bidang SDM. Berbekal pengalaman bertahun-tahun sebagai

praktisi SDM, pria yang menyukai warna hijau dan bercocok tanam ini sekarang

bekerja di PT Ellora Medicare sebagai HR Analist. Untuk menghubungi

Ambangolie dapat langsung kirim email ke ambangolie03@gmail.com

12

Untuk Anda yang berencana mengganti/upgrade perangkat telepon seluler (ponsel) pada smartphone keluaran terbaru pasti akan bingung memilih antara smartphone berbasis Android atau BlackBerry. Banyak yang memprediksiAndroid besutan Goggle dengan platform Linux akan menenggelamkan BlackBerry. Padahal jika dianalisa dan dipahami, keduanya mempunyai kelebihan yang berbeda.BlackBerry adalah salah satu merk smartphone yang cukup booming di Indonesia. Pada awal-awal peluncurannya di Indonesia, BlackBerry lebih banyak digunakan oleh kalangan pebisnis karena dukungan real-time push email yang dimilikinya. Namun, saat ini BlackBerry sudah banyak digunakan bukan hanya oleh kalangan pebisnis, namun oleh hampir semua kalangan masyarakat, mulai dari anak sekolah sampai kalangan eksekutif. Sebagian menggunakan BlackBerry karena memang membutuhkan fitur-fitur yang dimilikinya, namun sebagian menggunakannya hanya karena “gengsi”.Ponsel Android memang bisa dikatakan “kalah start” jika dibandingkan dengan BlackBerry.Namun saat ini pertumbuhan pasar ponsel Android cukup pesat dan cukup diminati masyarakat Indonesia. Android memiliki kelebihan dalam hal layanan internet tanpa batas dan fitur multimedia. Sistem ini menyasar mereka yang menyukai dunia gadget, termasuk yang sering mengotak atik ponsel serta gemar menggunakan layanan baru yang inovatif. Di samping itu, Android juga cocok untuk lapisan masyarakat yang menglami ketergantungan dengan internet, dunia hiburan dansocial networking.Alasan lainnya yang menguatkan mengapa Android akan semakin berjaya adalah karena semakin banyak pabrikan smartphone yang mencoba menekan biaya produksi mereka. Android yang bersifat open source menjadi salah satu alternatif untuk mewujudkan hal tersebut. Alhasil, dengan semakin banyaknya produsen ponsel yang melirik Android akan menciptakan banyak pilihan ponsel dan rentang harga yang lebih kompetitif.Lalu apakah BlackBerry akan tenggelam dengan hadirnya Android?Bagi orang yang lebih banyak menghabiskan waktu di kantor dan bekerja serius, mereka masih memilih BlackBerry. BlackBerry kuat di fitur messaging-ya (melalui BlackBerry Messenger atau BBM). Sebaliknya, untuk komunitas yang lebih memilih kebebasan dalam internet dan apliaksi pendukungnya, Android menajdi pilihan yang masuk akal. Namun keduanya bisa berjalan beriringan.Bahkan bukan hal yang aneh jika nantinya seseorang mempunyai dua ponsel, BlackBerry dan Android. Bila Research In Motion -produsen BlackBerry- tak melakukan inovasi, bisa saja Android menggerus pasar Blackberry di Indonesia yang saat ini mulai melamban.Komunitas ponsel sering menyebut ponsel Android sebagai “penyeimbang hidup”. Berbeda dengan Blackberry yang sering diibaratkan sebagai “sekretaris”. Fitur-fitur yang ada di Android mendukung semua hal tersebut, baik aplikasi yang berhubungan dengan pekerjaan maupun informasi dan hiburan, inilah yang disebut penyeimbang hidup.Tak selamanya orang bekerja terus, ada kalanya membutuhkan informasi dan hiburan, dan Android memberikan sesuatu yang fresh.Lambannya pertumbuhan penjualan ponsel Android meski telah masuk di pasar Indonesia sejak tahun lalu, sangat dipengaruhi oleh langkah dan strategi operator. Android yang dipasarkan oleh beberapa operator telekomunikasi di Indonesia seolah tenggelam karena minimnya sosialisasi. Kendala lain yang muncul adalah belum dibukanya akses ke Android Market untuk Indonesia. ID-Android sebagi komunitas android di Indonesia tengah berusaha mendapat pengakuan dari Google termasuk mengirimkan petisi kepada Google agar membuka akses ke toko aplikasi tersebut. Bila Anda berencana untuk memiliki BlackBerry atau Android dan masih bingung menentukan mana yang terbaik, berikut adalah kelemahan dan kelebihan masing-masing.

BlackBerryKelebihan:l Memiliki keyboard yang sangat nyaman. Banyak orang menyukai Blackberry karena memiliki keyboard yang nyaman dan sangat berguna saat mengetik

email maupun chatting. Selain itu, sensasi bunyi “cetak-cetak” apabila digunakan juga merupakan hal yang cukup menyenangkanl BlackBerry Messenger atau BBM. BBM adalah salah satu magnet yang dimiliki oleh ponsel Blackberry. Dengan BBM kita dapat melakukan chatting,

mengirimkan gambar, link website, dan hal-hal lainnya dengan sesama pengguna BlackBerry kapanpun kita mau. Kelebihannya dibanding chatting biasa adalah kita akan mendapatkan notifikasi setiap ada pesan baru walaupun kita sedang tidak menggunakan aplikasi BBM, atau dengan kata lain status kita selalu aktif. Walaupun ponsel Android juga dapat melakukan hal yang serupa, misalnya dengan menggunakan aplikasi WhatsApp Messenger atau dengan menggunakan aplikasi chatting yang umum seperti Yahoo Messengger, namun banyak orang masih menganggap BBM lebih nyaman digunakan.Hal ini karena setiap pengguna BlackBerry secara otomatis sudah tertanam aplikasi BBM.

l BlackBerry memiliki lampu LED yang akan menginformasikan ketika ada email masuk. Memang hal yang sepele, namun banyak orang menyukai lampu tersebut.

l Pada saat kondisi sinyal lemah, BlackBerry relatif masih tetap lancar menerima notifikasi seperti email, pesan instan (instant messengger), dan lainnya,

sehingga dapat diandalkan bagi ponsel sedikit, maka mobil akan l Integrasi dengan produk Google. sehingga baterai habis terpakai para pebisnis yang membutuhkan berbelok sedikit. Bila memiringkan Saat pertama kali menggunakan untuk menunjang kinerja hardware Ponsel Androidinformasi secara cepat dan akurat. banyak, maka mobil akan berbelok ponsel Android, Anda akan diminta HP Android, misalnya prosessor dan Kelebihan:

banyak juga. Mirip dengan kondisi un tuk s ign in a tau log in layar sentuh. Untuk menghemat l Ponsel Android tidak dibuat oleh memutar kemudi mobil sungguhan. menggunakan Google Account pemakaian baterai, anda dapat Kekurangan: satu produsen. Anda dapat

Anda. Bila tidak memilikinya, Anda mematikan koneksi internet atau l Kebebasan kustomisasi.Ponsel l Harga yang cukup mahal. Mahal menemukan ponsel Android dengan dapat mendaftar dengan gratis. mengaturnya untuk berjalan dalam Android memiliki tampilan antar atau murah memang relatif, namun berbagai merk, model, ukuran dan Keuntungan ponsel Android adalah jaringan 2G (EDGE) saja.muka (interface) yang menarik dan BlackBerry cukup mahal bila juga harga, sehingga Anda akan akan selalu terintegrasi dengan Anda dapat bebas untuk merubah l B o r o s p e m a k a i a n d a t a dibandingkan dengan spesifikasi memiliki banyak pilihan yang dapat produk Google.Sebagai contoh, tampilan ponsel. Anda dapat internet.Ponsel Android selalu yang dimilikinya. Sebagai contoh, disesuaikan dengan kebutuhan.daftar telepon dan jadwal kalender menempatkan widget Facebook t e r k o n e k s i d a n m e l a k u k a n BlackBerry Gemini dengan harga l Ketersediaan aplikasi dan akan tersinkronisasi dengan Google sinkronisasi dengan layanan dua jutaan rupiah belum memiliki games yang luar biasa banyak. Account. Jika Anda mengganti internet. Oleh karena itu, sebaiknya konektivitas sekelas 3G, tanpa Pada setiap ponsel Android pada ponsel, selama ponsel baru tersebut Anda menggunakan layanan data dukungan GPS dan kamera hanya umumnya telah terinstall aplikasi menggunakan sistem operasi unlimited untuk memaksimalkan mengusung 2MP tanpa flash. Google Market. Melalui aplikasi ini A n d r o i d m a k a A n d a d a p a t penggunaan ponsel. Beberapa l Biaya berlangganan. Untuk Anda dapat mengunduh ratusan melakukan impor data-data nomor operator selular menyediakan paket mendapatkan semua kelebihan ribu aplikasi yang berguna untuk telepon dan jadwal kalender ke data un l im i ted yang cukup B l a c k B e r r y , A n d a h a r u s menunjang aktifitas atau games ponsel baru tanpa kesulitan. terjangkau, mulai dari Rp 30-ribuan berlangganan BIS (BlackBerry seru untuk mengisi waktu luang. l Mendukung push email untuk per bulan. Namun bila Anda tidak Internet Service) melalui operator Halyang paling menyenangkan Gmail dan Yahoo Mail.Email yang terlalu membutuhkannya, Anda p o n s e l . D a n a y a n g h a r u s adalah bahwa kebanyakan dari masuk akan langsung diteruskan ke dapat tidak berlangganan paket dikeluarkan antara Rp60.000- aplikasi tersebut adalah gratis. ponsel dan Anda akan mendapat d a t a u n l i m i t e d d a n h a n y a Rp100.000 tiap bulan, tergantung Darimana pembuat aplikasi tersebut notifikasi seketika sama seperti menggunakan koneksi internet saat paket yang diambil. Untuk harga m e n d a p a t k a n k e u n t u n g a n ? menerima SMS. dibutuhkan saja, sangat mudah dan Rp60 ribuan biasanya tidak semua Biasanya untuk aplikasi gratis,

tidak perlu registrasi.l Pilihan browser internet yang fasilitas BlackBerry bisa didapatkan, pengembang akan menyisipkan beragam. Jika Anda tidak suka l Pada kondisi sinyal lemah, misalnya anda hanya dapat i k l a n p a d a a p l i k a s i y a n g dengan browser bawaan HP notifikasi layanan “push” misalnya menggunakan Facebook, YM, diberikan.Namun iklan tersebut Android, anda dapat dengan mudah pushemail atau notifikasi pesan Twitter dan BBM namun tidak dapat sama sekali tidak mengganggu dan m e n g u n d u h b r o w s e r l a i n . instan seperti YM, Gtalk, dll menggunakan layanan email dan apabila Anda mematikan koneksi Pilihannya cukup banyak, di te rkadang akan menga lami internet atau sebaliknya. Jika Anda internet, iklan tersebut tidak akan

atau Twitter di halaman muka ponsel antaranya Opera Mini, xScope, penundaan beberapa saat. Hal ini tidak berlangganan BIS, maka muncul.yang dapat segera menunjukkan Dolphin, UC Browser, Skyfire yang tidak terjadi bila kondisi sinyal dalam ponsel BlackBerryAnda tidak ada l Accelerometer sensor. Dengan update status terbaru. Anda juga dapat menampilkan tampilan kondisi baik.bedanya sama seperti ponsel biasa accelerometer sensor, layar ponsel dapat mengatur halaman muka seperti browser di komputer dan dengan harga 1 jutaan. Android Anda akan berubah untuk menampilkan prakiraan beberapa browser lainnya. Masih bingung dalam menentukan l Browser Internet. Bila Anda tidak tampilan secara otomatis ketika cuaca hari ini, notes, cuplikan berita pilihan ponsel ? Semoga info di atas s u k a m e n j e l a j a h i n t e r n e t Anda memposisikan ponsel dari terbaru atau sekedar foto orang Kekurangan: berguna bagi Anda.menggunakan browser bawaan keadaan horizontal ke posisi vertikal tersayang. Bahkan Anda dapat BlackBerry, Anda dapat saja atau sebaliknya. Accelerometer l Boros Baterai.Ponsel Android dengan mudah mengubah ikon, menginstal aplikasi lain, sebagai sensor juga dapat berguna untuk cenderung lebih boros baterai. tampilan menu, themes, dan lainnya contoh Opera Mini. Hanya saja, bila mengontrol games. Sebagai Sebenarnya hal ini masih dalam dengan menginstal l apl ikasi Anda menggunakan Opera Mini, contoh, Anda dapat memiringkan tahap wajar, karena ponsel Android tambahan yang dapat diunduh maka Anda akan dikenakan biaya ponsel ke kiri dan ke kanan untuk selalu terkoneksi dengan internet secara gratis dari Google Market. t a m b a h a n s e l a i n b i a y a mengendalikan kendaraan pada atau dengan Google Server. Selain Dengan kata lain, Anda dijamin tidak berlangganan BIS yang telah anda saat memainkan games balap itu, ponsel Android memiliki akan bosan dengan tampilan menu bayarkan. mobil. Jika Anda memiringkan spesifikasi yang cukup tinggi, ponsel.

Untuk menghemat pemakaian baterai,

anda dapat mematikan koneksi

internet atau mengaturnya untuk

berjalan dalam jaringan 2G (EDGE)

saja

14

KOLESTEROL TINGGI sedikitnya 30-60 menit minimal 3 kali perminggu. Dok, dari hasil tes, saya dinyatakan

mempunyai kolesterol yang tinggi. · Pengaturan makan. Diet yang sehat Setelah saya melalukan diet, kolesterol bagi jantung, 25-35% dari total kalori saya kembali ke angka normal. Tetapi harian berasal dari lemak, tetapi lemak HDL saya juga ikut ikutan turun. jenuh sebaiknya dihitung kurang dari Bagaimana yah dok, cara mengatur 7% dari total kalori harian. Hindari pola makan yang baik sehingga makanan yang mengandung lemak kolesterol saya normal tetapi HDL saya trans, yang dapat meningkatkan tidak ikut ikutan turun. kolesterol LDL dan Te r i m a k a s i h a t a s m e n u r u n k a n H D L . penjelasannya. Misalnya, margarin,

produk roti, dan semua Desi, Cirendeuya n g m e n ga n d u n g m i n y a k s a y u r Dear ibu desi yang t e r h i d r o g e n a s i terhormat, sebagian (par tial ly P a d a u m u m n y a h y d r o g e n a t e d k o l e s t e r o l H D L vegetable oil). Lemak (kolesterol baik) dapat t a k j e n u h ditingkatkan dengan tunggal(Monounsaturatmenerapkan gaya hidup ed fat ) d i temukan sehat antara lain : dalam zaitun, minyak

· Tidak merokok. kacang & canola yang Kebiasaan merokok l e b i h s e h a t d a n d a p at m e nu r u n k a n meningkatkan HDL. kolesterol HDL dan Kacang-kacangan, ikan, m e n i n g k a t k a n dan makanan lain yang kecenderungan darah mengandung asam anda menggumpal. lemak · Menjaga berat badan ideal. Setiap kehilangan 1 kg (2 pon), HDL anda dapat bertambah 0.35 mg/dL dan kurang lebih 1 mg/dL untuk setiap 3 kg (6 pon).· Olahraga. Lakukanlah aerobik

omega-3 merupakan pilihan yang baik.Selamat mencoba.....

TIPUS DAN DBDMenjelang maghrib/malam, badan

KONTAK DOKTER |

dr. Mohamad Firas – akrab dipanggil Firas- adalah dokter muda full timer pada Brawijaya Women and Children Hospital, Jakarta. Selain aktif dalam dunia medis dan pelatihan kesehatan, di sela-sela kesibukannya dr. Firas juga menjadi konsultan manajemen rumah sakit. Bila Anda memiliki pertanyaan seputar medis, silakan layangkan pertanyaan Anda ke redaksi.

“Hindari makanan yang mengandung

lemak trans, yang dapat

meningkatkan kolesterol LDL

dan menurunkan HDL”

Berapa jumlah helai rambut di kepala itu, ada fase transisi, lalu fase Anda serta berapa yang rontok setiap istirahat. Rambut tetap berada dalam hari? folikel yang beristirahat hingga fase

pertumbuhan berikutnya.Setiap manusia, rata-rata memiliki jumlah rambut sekitar 100.000 helai Pada fase pertumbuhan berikutnya, r ambu t d i kepa lanya . Masa rambut yang sudah beristirahat akan bertumbuh setiap helai rambut hanya didorong keluar dari pori-pori kulit antara 2 hingga 6 tahun, kemudian kepala. Hal ini yang menyebabkan rontok. Lalu pada pori-pori yang rambut rontok. Bagi orang yang tidak sama, rambut baru mulai tumbuh. memiliki masalah rambut, setiap hari Siklus kehidupan sehelai rambut sekitar 70 hingga 100 helai rambut disebut siklus rambut rontok secara alami.. Rambut tumbuh lebih dari 10

milimeter per bulan. Itu sebabnya Siklus rambut dimulai dari fase rambut merupakan bagian tubuh yang pertumbuhan, fase transisi yang paling cepat tumbuhnya. Panjang pendek, dan fase istirahat. Rambut pertumbuhan seluruh helai rambut di berhenti bertumbuh selama tiap-tiap kepala Anda bisa mencapai 20 meter fase istirahat. Fase pertumbuhan per harinya.terdiri atas fase pertumbuhan awal

dan fase pertumbuhan aktif. Setelah

TAHUKAH ANDA ?

KONTAK DOKTER |

meriang,dan demam. Itu saya alami sudah sejak 3 hari yang lalu. Saya sudah tes darah dan urine tetapi tidak ada tanda tanda saya terkena penyakit tipus dan DBD. Saya dinyatakan sehat. Kira-kira selain penyakit tipus dan DBD, apakah ada penyakit lain dengan gejala yang sama. Mohon penjelasannya. Terima Kasih. Toha, Ciputat

Bapak Toha yang terhormat, Gejala demam/meriang merupakan gejala umum yang tidak spesifik. Pada umumnya, demam dapat timbul karena adanya suatu proses infeksi (seperti DBD, tifus, flek, infeksi saluran kemih, dll), Namun terkadang demam juga dapat disebabkan oleh proses non infeksi (alergi obat, penyakit autoimun, keganasan, dll). Berdasarkan keterangan diatas, perlu diteliti lebih lanjut untuk menentukan apakah demam yang bapak alami berkaitan dengan proses infeksi atau tidak. Sayang sekali bapak tidak memberikan keterangan lain seperti apakah bapak juga mengalami batuk, nyeri saat berkemih, obat2an yang diminum, dllSaya sarankan untuk kembali ke dokter untuk mencari penyebabnya lebih lanjut.Semoga dapat membantu dan terima kasih.

TESTIS ANAK

Dok, anak saya sekarang umurnya 2 tahun. Kemarin sewaktu saya sedang memandikannya, saya baru sadar bahwa testis anak saya hanya 1. Apa yang harus saya lakukan dan apakah nantinya akan ada pengaruhnya dengan tingkat kesuburan. Mohon panjelasannya, dok. Terima kasih.Putri, Bintaro

Dear ibu Putri, Pada umumnya, testis (buah pelir) yang hanya berjumlah satu disebabkan karena testis tersebut tidak turun ke skrotum (kantung pelir) atau masih berada di atas di daerah perut bawah. Testis yang tidak turun dalam dunia kedokteran dikenal sebagai Undescended testicle. Saat didalam kandungan, testis pada umumnya berada di perut bagian bawah. Beberapa hari sebelum kelahiran, testis akan turun

ke skrotum melalui sebuah kanal. 95% bayi yang lahir cukup bulan sudah mengalami penurunan testis. Apabila setelah lahir testis belum juga turun, sebaiknya dilakukan pemeriksaan secara berkala untuk melihat ada tidaknya testis. Apabila testis ada tetapi tidak turun, maka operasi untuk mengkoreksi dapat dilakukan sebelum usia 1 tahun (9-10 bulan). Sayang sekali ibu baru menyadari hal ini setelah usia 2 tahun, sebaiknya ibu segera melakukan konsultasi dengan dokter bedah anak untuk meminta pertimbangan selanjutnya.Komplikasi dari testis tidak turun (undescended testicle) dapat mengganggu kesuburan, rentan terhadap trauma, testis mudah terpelintir, hernia di masa yang akan datang, dan dapat menyebabkan keganasan.

TEKANAN DARAH TINGGISaya mempunyai penyakit tekanan darah tinggi (150/100), Saat ini saya mengkonsumsi obat amlodipine 5mg 1 X 1

tablet/hari. BB/TB 72 kg/159 cm. Ada seorang teman saya yang menyarankan agar saya menurunkan berat badan saya agar darah saya kembali normal. Apakah hal tersebut benar, dokDino, Tanggerang

Kepada Bapak Dino yth,Berat badan berlebih sedikit banyak memang dapat mempengaruhi tekanan darah. Hal ini disebabkan karena lemak yang berlebih di dalam tubuh dapat menyebabkan stress pada organ seperti jantung, sendi sendi, dll. Terhadap stressor tersebut, tubuh bereaksi dengan mengeluarkan homon aldosteron. Hormon aldosteron menyebabkan retensi garam yang akan menyebabkan volume air dalam tubuh akan bertambah dan menyebabkan peningkatan tekanan darah.

16

t e r j a d i mengerjakan tugas Anda tanpa m a k a Menurut konsultan karier Shawn Achor, mengeluh dan selalu berfikir positif, segeralah (dikutip dari aol.com) maka Anda secara langsung sedang m e n c a r i "Pikiran yang positif dan hal-hal positif membangun kebahagiaan di tempat kerja t e m p a t yang kita lakukan akan melahirkan suatu anda sehingga potensi yang anda miliki

kerja baru. e n e r g i d a n k e k u a t a n u n t u k akan tergali secara optimal. Perlu diingat mempengaruhi orang lain. Kekuatan inilah bahwa ketika Anda tidak bahagia maka Apakah Anda pernah atau sedang

Mungkin bagi Anda yang masih tetap ya n g a k a n m e nu n t u n k i t a p a d a hanya Anda sendiri yang merasakannya, merasakan jantung Anda berdegup bertahan, mencari tempat kerja baru tidak kesuksesan (baca: kebahagiaan),". orang lain (tempat Anda curhat) hanya kencang setiap bertemu atasan atau mudah atau sangat sulit. Ketika Anda bisa mendukung sementara waktu, jadi teman kantor yang tidak anda sukai? Atau m e n c e t u s k a n i k i r a n p o s i t i f untuk apa Anda susah sendiri? Berbeda tiba-tiba lutut Anda gemetaran dan nafas jawaban ini dan a d a l a h k e t i k a dengan ketika Anda Bahagia maka orang Anda sesak saat menerima keluhan orang m a s i h t e t a p A n d a m e n j a d i sekitar Anda, pekerjaan Anda, dan lainnya di kantor atau pelanggan? Atau perasaan bertahan dengan manusia merdeka. akan ikut terbawa bahagia. Tidak ada mual dan pusing saat hendak melangkah s i t u a s i A n d a Jadilah Manusia yang lebih menyenangkan di dunia ini pergi bekerja? Atau selalu dihantui t e r s ebu t m a k a Merdeka maka selain Bahagia dari dalam diri sendiri . perasaan ragu untuk pergi bekerja atau permasalah utama pikiran posi t i f Dalam kondisi tersebut tidak ada istilah Anda merasa masuk kantor salah tidak adalah Anda tidak akan tercapai . gagal atau cukup sukses tetapi sukses dan masuk juga salah? Bila Anda menjawab Ya percaya diri untuk Jangan jadikan sukses sekali. Sekali lagi bahagia sama dari pertanyaan diatas sesungguhnya mencari tempat k a r i r , t u g a s , dengan sukses dan sukses sekali.Anda serang terkena serangan penyakit kerja baru. Bila ini a t a s a n , re k a n “Tidak Bahagia di Tempat Kerja”.ter jadi berar t i kerja, gaji, dan Bila Anda telah mau dan mampu m a s a l a h l a i n n y a memberi yang terbaik bagi keluarga, Guna mendukung diagnosa penyakit s e b e n a r n y a m e m b e l e n g g u pekerjaan anda, rekan kerja, pimpinan, diatas, coba Anda bertanya pada diri berasal dari DIRI Anda. Berfikirlah dan pelanggan diser ta i dengan sendiri apakah Anda bahagia di tempat ANDA SENDIRI. bahwa semuanya keikhlasan dalam bekerja maka kerja? Mungkin pertanyaan mudah ini

tergantung pada sebenarnya Anda sedang berusaha sangat sulit dijawab sehingga perlu Karir macet, tugas Anda dan bukan membahagiakan diri Anda. Tidak pertanyaan lanjutan yaitu kapan Anda monoton, atasan Anda tergantung percaya? Mari kita coba dari sekarang. merasa bahagia di tempat kerja? Jika galak, gaji tidak p a d a m e re k a . jawaban Anda setiap gajian, atau saat awal cukup, rekan kerja Yang perlu anda Selamat mencoba dan selamat berfikir promosi, atau bila dipromosikan, atau saat “ r e s e h ” d a n i n g a t a d a l a h bahagia.ada bonus atau saat pembagian THR atau masalah lainnya b a h w a s e t i a p saat dapat pujian atasan.m e m a n g b i s a masalah pasti ada tercipta oleh pekerjaan Anda, namun jalan keluarnya. Masalah tidak ada jalan Kalau jawaban Anda salah satu atau mereka semua tidak akan pernah dapat keluar bila masalah adalah bagian dari beberapa dari jawaban diatas, maka m e r e b u t k e b a h a g i a a n A n d a . hidup yang membelenggu Anda. sungguh banyak waktu tidak bahagia Kebahagiaan bukan diciptakan oleh anda selama bekerja sehingga bisa pekerjaan, atasan, teman, karir, gaji, dan Bila Anda mampu menikmati setiap apa dipastikan bahwa Anda sedang tidak lainnya .tetapi oleh diri Anda sendiri. yang anda alami di tempat kerja dan bahagia di tempat kerja. Bila ini yang

Bahagia D i T e m p a t Kerja

“Kebahagiaan bukan diciptakan oleh pekerjaan, atasan, teman, karir, gaji, dan lainnya. Tetapi oleh diri Anda

sendiri”

17

Makan apa kita malam ini k u b i l a n g : K A M B I N G bahkan sebagian lagi memegang A n t o k p e r g i k e d o k t e r GULINGGGG!” Jum’at pagi Misterius salib kayu dan benda-benda suci

mengeluh tentang istrinya yang Ada kejadian aneh di Unit lainnya untuk menangkal iblis. sudah hilang pendengaran Dokter gigi abad 18 Perawatan Intensif (ICU), di mana Sementara sang pasien masih “ S e b e r a p a b u r u k k a h p a r a p a s i e n s e l a l u terbaring di sana. Seiring waktu pendengarannya?” tanya dokter. meninggal di tempat tidur berputar… pukul 07:00… 07:30… “Entahlah, Dok. Yang jelas saya yang sama pada kamar yang tepat sebelum waktu keramat itu mesti harus berteriak kalau bicara sama dan selalu pada hari tiba… Pintu kamar itu terbuka…dengannya” Jumat pagi, tanpa peduli Kemudian masuklah Suparman… “Oke, cobalah anjuran saya. umur, kelamin, kondisi part timer cleaning service untuk Berdiri sekitar 6 meter darinya,lalu kesehatan mereka ataupun hari Jumat. Ia langsung mencabut katakan sesuatu. Kalau dia tak bisa latar belakang kesehatan. k a b e l a l a t u n t u k b a n t u a n mendengarmu, berdirilah lebih H a l i n i s a n g a t pernafasan dari stop kontaknya dekat darinya, lalu katakan yang m e m b i n g u n g k a n p a ra lalu menggantinya dengan vacuum Anda katakan tadi. Kalau dia belum dokter. Beberapa bahkan cleaner dan mulai membersihkan j u g a m e n d e n g a r, t e r u s l a h berpikir bahwa hal tersebut ruangan.mendekat. Dengan begitu saya ada hubungannya dengan akan tahu berapa jarak maksimal supranatural. Mengapa pendengarannya.” selalu pada hari jumat dan Maka, Antok pulang ke rumah dan pada tempat tidur yang mendapat i i s t r inya sedang sama?memasak di dapur. Dari jarak 6 L a l u p a r a d o k t e r meter ia berteriak, “Makan apa m e m u t u s k a n u n t u k kita malam ini?”Tak ada jawaban. menuntaskan kasus ini dan Lalu ia mendekat lagi, berhenti di menyelidiki penyebab dari jarak 5 meter dan menanyakan hal beberapa kejadian ini… yang sama. Juga tak terdengar Begitu tiba hari Jumatnya, jawaban. Begitu juga pada jarak 3 semua orang di rumah sakit meter. tersebut dengan tegang Akhirnya, ia berdiri di samping m e n u n g g u a k a n k a h istrinya. “Makan apa kita malam kejadian buruk itu terulang

entah bagaimana pendapat anda, ini?” katanya setengah berteriak. kembali. Lalu terbaringlah pasien kalau saya sih lebih baik sakit gigi Istrinya berbalik menghadap baru rumah sakit itu disana. daripada pergi ke dokter gigi ini…Antok, memelotot inya, dan B e b e r a p a d o k t e r s u d a h

berteriak: “Untuk keempat kalinya memegang Tasbih, Qur'an, Bible

ANEKDOT|

com

ic strip

Merasa sangat terbebani saat harus 5. Pulang Pada Waktunyaberangkat ke kantor? Mungkin itu Bila pekerjaan bisa dikerjakan besok merupakan masalah bagi Anda yang saat dan Anda tidak diminta lembur, pulanglah ini sedang bekerja. Memang, bekerja pada waktunya. Ini akan membantu Anda bu k a n h a l ya n g m e nye n a n g k a n . memperoleh waktu lebih banyak untuk Seringkali kita merasa pekerjaan kita beristirahat dan bersantai bersama tidak ada habisnya. Pekerjaan satu belum keluarga.selesai, datang lagi pekerjaan lain. R a s a nya t i d a k a d a wa k t u u n t u k 6. Minta Cuti dan Refreshingberistirahat, kepala terasa penuh dan Ketika menjawab pertanyaan, usBila membayangkannya saja sudah membuat Anda sudah sangat penat, cobalah minta stress. cuti pada atasan Anda. Gunakan cuti Anda

untuk mengunjungi tempat-tempat yang 1. Berhenti Mengeluh Anda sukai, misalnya jalan-jalan ke

Bila kita terus menerus hanya gunung atau pantai. Bila mungkin, ajaklah mengeluhkan pekerjaan kita, pikiran kita anak atau keluarga Anda untuk berlibur akan semakin tertekan dan pekerjaan bersama.tidak akan selesai juga bukan? Cobalah cari sedikit nilai positif yang bisa diambil, anggap saja ini sebagai sarana belajar 7. Cari Pekerjaan Lainbagi Anda. Atau pikirkan hal menarik yang Hal ini merupakan salah satu pilihan jika akan Anda lakukan saat menerima gaji. Anda merasa sudah tidak sanggup lagi

melaksanakan pekerjaan Anda. Cobalah 2. Tentukan Prioritas cari pekerjaan lain yang berbeda dan Anda

Memang kita tidak bisa mengerjakan sukai. Namun pikirkan dahulu hal ini semua pekerjaan sekaligus, maka dengan matang sebelumnya.tentukan mana dahulu yang lebih penting dan harus diselesaikan. Jangan pikirkan pekerjaan lain, karena akan membuat konsentrasi Anda terganggu dan pekerjaan lebih lambat selesai.

3. Tetap Rilex dan Istirahat 15 menit. Hal ini dapat membuat tubuh dan makanan Anda agar gizi tetap tercukupi. Sesibuk apapun Anda, saat jam pikiran Anda lebih segar. Gizi yang cukup dapat membuat tubuh

istirahat, gunakan waktu sebaik-baiknya lebih sehat dan bersemangat. Usahakan untuk bersantai. Bila mungkin, gunakan 4. Makan Makanan yang bergizi agar mengkonsumsi cukup buah.waktu istirahat Anda untuk tidur minimal Jangan lupa tetap memperhatikan

Tips Mengatasi Stress Saat

Kerjaan Menumpuk

19

Terlambat Masuk Kantor, Lagi ?

Liburan Murah Yuuk !! 3. Pergi ke Toko Buku atau Perpustakaan tempat untuk berkemah, tetapi tidak ada salahnya Bulan Juli biasanya selalu menjadi ajang Kunjungan ke toko buku merupakan salah satu untuk mencoba kegiatan yang satu ini. Sebagai pelampiasan anak-anak untuk mendapatkan kegiatan yang menarik untuk dilakukan.Membeli pilihan, di Jakarta ada Bumi Perkemahan Cibubur liburan.Tidak salah karena di bulan ini biasanya beberapa buku yang menarik dapat menjadi alat dan Ragunan, yang terletak tidak jauh dari pusat anak-anak sekolah memperoleh liburan panjang. pengisi waktu di rumah. Bila kita tidak mempunyai kota dengan pemandangandan kondisi alam yang Orang tua seringkali repot menghadapi anggaran untuk membeli buku kita dapat masih hijau di sekitarnya.permintaan liburan anak yang seringkali memakan membaca dan meminjam di perpustakaan umum.biaya yang tidak murah. Bagi keluarga yang telah 5. Backpackingmempunyai anggaran khusus untuk liburan 3. Mengunjungi tempat-tempat bersejarah Jika anak-anak sudah cukup besar untuk jalan-tentutidak akan jadi masalah. Lain halnya dengan Berkunjung ke musium atau tempat lain yang jalan sendiri, pilihan menjadi backpaker alias keluarga yang tidak menyediakan dana liburan punya sejarah khusus seperti restoran semasa petualang yang mengandalkan ransel dan tas tetapi tetap ingin liburan anak mereka diwarnai kita muda dulu mungkin bisa menjadi tempat yang untuk berpetualang dengan biaya murah bisa dengan kegiata-kegiatan yang berguna.Berikut menjadi alternatif. Kegiatan backpacking di dalam adalah beberapa tempat yang bisa dikunjungi negeri bersama para sahabat akan cukup untuk mengisi liburan tanpa perlu menyenangkan untuk dilakukan. Tentunya tetap mengeluarkan anggaran ekstra. dibutuhkan biaya akomodasi selama di 1. Berkunjung ke taman atau ruang publik. perjalanan, tetapi dengan uang yang Taman atau ruang publik seperti stadiun secukupnya saja, pengalaman menjadi atau alun-alun yang cukup nyaman untuk backpacker mungkin akan sedikit lebih dikunjungi bisa dijadikan satu pilihan berkesan untuk diceritakan kepada untuk tempat berlibur. Di Jakarta ada teman-teman ketika masuk ke sekolah Monas, Taman Menteng atau taman- nanti.taman di komplek perumahan besar yang gratis untuk dikunjungi. Bahkan Stadion 6. Kerja MagangSenayan bisa dijadikan pilihan untuk Menjadi pekerja magang di restoran, berolahraga atau sekedar jalan-jalan hotel, atau pabrik mungkin juga mencuci mata. Bersepeda juga bisa menarik untuk anak-anak yang menjadi pilihan sekaligus menjadi sudah cukup besar, minimal untuk

menarik dan murah untuk liburan kecil ketika berkunjung ke taman-taman yang sudah duduk di bangku SMA. dikunjungi. Cerita mengenai tersebut. Pengalaman bagaimana susahnya tempat-tempat tersebut bahkan 2. Berkunjung ke sanak saudara mencari uang, mungkin akan bisa menjadi cerita dan diskusi Berkunjung ke sanak saudara juga bisa menjadi menjadi pengalamanyang sangat yang berlanjut di rumah.Anak-anak salah satu opsi untuk mengisi liburan anak- berharga di kemudian hari, sehingga juga dapat berimajinasi tentang anak.Selain untuk menjalin silaturahmi juga untuk menjadikan mereka semakin peduli kejadian-kejadian yang pernah terjadi di tempat-lebih mendekatkan anak-anak ke keluarga besar. dan terpacu untuk mengejar cita-cita dan tempat tersebut. Di Jakarta terdapat lebih dari 60 Acara berkunjung bisa dilanjutkan dengan acara impiannya.museum untuk dikunjungi dengan harga tiket menginap di rumah saudara kita tersebut. Ada masuk beragam, mulai dari Rp 2.000 saja.baiknya bila kita sebelumya sudah mengutarakan Anda punya ide lain yang lebih segar ? Jangan

niat untuk menginap dan telah menyiapkan segala ragu untuk mencobanya. Tentu agar liburan tetap 4. Berkemahkeperluan pendukungnya sehingga tidak menyenangkan dan penuh kesan. Tidak ada Berkemah masih menjadi salah satu pilihan merepotkan tuan rumah. Ini juga untuk tetap salahnya juga mulai menabung untuk liburan di murah dalam mengisi liburan anak-anak Anda. menjaga privasi mereka. tahun depan agar liburan Anda lebih beragam dan Meskipun sudah tidak populer dan susah mencari penuh warna.

LIBURAN LIBURAN MURAH MURAH

YUK!YUK!

Jadwal

Pelatihan &Seminar

Untuk konfirmasi dan reservasi, hubungi:PT Ellora Medicare, Graha Iskandarsyah Lt. 11, Jl. Iskandarsyah Raya No. 66 C, Jakarta Selatan

Telp 021 72792025. Fax 021 7206960. Email : contact@elloramedicare.com. Contact Person: Rina

1. First Aid Training 12/19 Juli 2011 Ambhara Hotel Jakarta Pro Emergencydengan biaya perorangRp 750.000,-. Biaya termasuk Snack, makan siang, makalahDan sertifikat

3. Kesehatan reproduksi 1/04 Agustus 2011 Ambhara Hotel Jakarta Dr. Djayadilaga, SPoG Rp 500.000,- / orangSeputar pernikahan termasuk snack dan makalah

5. Mengenal dan mengatasi 12/15September 2011 Ambhara Hotel Jakarta Dr. H.A. Arhan Arif Rp 500.000,- / orangAlergi pada anak SpAtermasuk snack dan makalah

Minimal peserta 20 orang

2. Mengenal lebih dekat 19/26 Juli 2011 Ambhara Hotel Jakarta Dr Sander D. Teddy Rp 500.000,- / orangBeberapa masalah kesehatan SpA termasuk snack dan makalahanak

4. Keselamatan dan kesehatan 12/19 Agustus 2011 In house Pro Emergency Minimal peserta 20 orang Kerja di Rumah Sakit dengan biaya perorang

Rp 750.000,-. Biaya termasukSnack, makan siang, makalah

6. Mengatasi penuaan dini pada 19/23September 2011 Ambhara Hotel Jakarta Dr. Grace N.S. Rp 500.000,- / orangKulit Wardhana, SpKKtermasuk snack dan makalah

7. First Aid Training 26/30September 2011 Inhouse Pro Emergency Minimal peserta 20 orangdengan biaya perorang Rp 750.000,-. Biaya termasuk

Snack, makan siang, makalah

21