BIJI PEPAYA

Pertama, biji pepaya itu diblender dan disajikan seperti kita membuat jus.

Kedua, dengan mengeringkannya, dan meblendernya, sebelum kemudian menyeduhnya seperti kita menyeduh kopi.

Untuk cara kedua, begini langkah yang harus dilakukan:1. CUCI BIJI PEPAYA, LANTAS JEMUR 2-3 HARI.2. SETELAH KERING, BLENDER/TUMBUK BIJI PEPAYA TERSEBUT HINGGA JADI SERBUK.3. AMBIL SATU SENDOK TEH SERBUK DAN CAMPUR DENGAN SATU GELAS AIR HANGAT. BISA DICAMPURKAN DENGAN MADU ATAU SEDIKIT GULA AGAR RASANYA LEBIH NIKMAT.(Atau bisa dibuat Jus langsung campur daging buah pepaya dengan bijinya dan minum 1-2 gelas jus biji pepaya tersebut setiap hari).

Buktikan dalam 14 hari pencernaan anda makin sehat tubuh makin bugar.

NO BAKE - CARAMEL APEL BARS

1. Campur ¾ selai kacang yang sudah dihangatkan, ½ cup saus caramel, dan 3sdm munjung brown sugar dalam panci dengan api sedang hingga adonan tampak meletup-letup, matikan api.2. Masukkan 3 cup sereal oat mix potongan buah dan 1 cup potongan apel yang telah dikeringkan, aduk hingga tercampur rata3. Masukkan dalam Loyang ukuran 20x20 yang telah dialasi kertas roti, tekan-tekan menggunakan punggung sendok4. Di mangkuk kecil, campur ¼ cup selai kacang dan ¼ saus caramel, aduk hingga tercampur rata, oles di atas adonan dalam Loyang, taburi dengan cacahan kacang, dinginkan selama 15 menit dalam kulkas, potong2, siap dihidangkan

NO BAKE – CHOCO HAZELNUT COOKIES

1. Campur 2 cup gula, 2 sdm coklat bubuk, ½ cup butter, ½ cup susu dalam sauce pan dengan api sedang cenderung besar hingga mendidih. Biarkan mendidih selama 1 menit, terus aduk adonan2. Kecilkn api, masukkan 1 cup selai coklat hazelnut (Nutella), 1 sdm ekstrak vanilla, dan 3 cup oat ke dalam adonan, begitu adonan tercampur rata, matikan kompor3. Cetak menggunakan sendok, simpan dalam kulkas hingga set

NO BAKE - COOKIE BARS

Bahan:2 cups gula3 sdm coklat bubuk1 blok butter½ cup susu3 cups oat3 sdm selai kacang1 sdm vanilla

1. campur gula, coklat, butter, dan susu dala panci, biarkan hingga mendidih sambil terus diaduk. angkat dari kompor, masukkan selai kacang dan aduk hingga rata

2. masukkan oats dan vanila, cetak dalam loyang yang telah dialasi butter, biarkan benar-benar dingin. sebelum memotongnya.

NO BAKE - GRANOLA BARS

Bahan :2 cups biji buckwheat masak aldente 1 cup oatmeal3 apple1 cup kismis1 cup buah kering30 kurma, potong dan rendam dalam air selama 15 menit1 cup almond mentah1 1/4 cup biji bunga matahari1/2 cup madu1 adt cinnamon1 sdt garam

1. dalam food processor, campur 1 cup buckwheat matang, apel, kurma, madu, cinnamon, garam, and 1/4 cup biji matahari, haluskan hingga lembut.2. proses dengan food prosesor : 1/4 cup biji bunga matahari, 1/2 cup almonds, 1/2 cup kismis, dan buah

kering. cincang kasar, campur ke adonan I3. masukkan bahan sisa ke dalam adonan. bila masih terlalu lembek, tambahkan oat. tekstur yang tepat adalah lengket dan menyatu

NO BAKE - CHOCO CHIPS COOKIES

Bahan:2 sdm coklat bubuk3/4 cup quick oats1/4 cup + 2sdm tepung oat1/4 sdt garam1/4 sdt baking soda1/4 cup gula1/4 cup dark chocolate chips1/4 cup minyak sayur2 sdm air1/2 sdt pure vanilla extract

1. dalam mangkuk, campur semua bahan kering dan aduk hingga rata.2. dalam mangkuk kecil, campur bahan cair, tuangkan ke dalam mangkuk bahan kering hingga terbentuk adonan3. bentuk seperti bola2, dan simpan dalam pendingin

notes : dalam kulkas, tekstur kue akan menjadi keras tapi akan kembali lembut di suhu ruangbila memilik oven, anda bisa memanggangnya.

NO BAKE - COOKIES

1. Campur 2 cup gula, 4 sdm coklat bubuk, 1 block butter, ½ cup susu dalam sauce pan dengan api sedang cenderung besar hingga mendidih. Biarkan mendidih selama 1 menit, terus aduk adonan, matikan api2. Masukkan ¾ cup selai kacang, 2 sdm ekstrak vanilla, dan 3 cup oatmeal ke dalam adonan, aduk hingga rata3. Cetak menggunakan sendok, simpan dalam kulkas hingga set

No-Bake Caramel Cornflake Cookies

Bahan :1/2 cup gula1/2 cup brown sugar2 cups mini marshmallows1 cup butter1 tsp vanilla7 cups cornflakes

1. Campur gula, marshmallow, dan butter dalam panci, masak hingga mendidih dengan api sedang. biarkan mendidih 3 menit, matikan api. 2. masukkan vanila dan cornflakes, aduk rata, cetak menggunakan sendok dan biarkan dingin