Beberapa Pantangan yang Wajib dihindari oleh Penderita Penyakit Asam Urat :

1. Jeroan  → ginjal, limpa, babat, usus, hati, paru dan otak

2. Seafood → udang, cumi-cumi, sotong, kerang, remis, tiram, kepiting, ikan teri, ikan sarden

3. Ekstrak daging seperti abon dan dendeng

4. Makanan yang sudah dikalengkan → kornet sapi, sarden5. Daging kambing, daging sapi, daging kuda6. Bebek, angsa dan kalkun

7. Kacang-kacangan → kacang kedelai (termasuk hasil olahan seperti tempe, tauco, oncom, susu kedelai), kacang tanah, kacang hijau, tauge, melinjo, emping

8. Sayuran → kembang kol, bayam, asparagus, buncis, jamur kuping, daun singkong, daun pepaya, kangkung

9. Keju, telur, krim, es krim, kaldu atau kuah daging yang kental

10. Buah-buahan tertentu misalnya → seperti durian, nanas dan air kelapa11. Makanan yang digoreng atau bersantan atau dimasak dengan menggunakan

margarin/mentega12. Makanan kaya protein dan lemak 

Tips Tambahan Untuk Penderita Asam Urat

1. Konsumsi makanan yang mengandung potasium tinggi seperti kentang, yogurt, dan pisang.

2. Konsumsi buah yang banyak mengandung vitamin C, seperti jeruk, pepaya dan stroberi.3. Contoh buah dan sayuran untuk mengobati penyakit asam urat: buah naga, belimbing

wuluh, jahe, labu kuning, sawi hijau, sawi putih, serai dan tomat.4. Perbanyak konsumsi karbohidrat kompleks seperti nasi, singkong, roti dan ubi.5. Kurangi konsumsi karbohidrat sederhana jenis fruktosa seperti gula, permen, arum manis,

gulali dan sirup.6. Jangan minum aspirin.7. Jangan bekerja terlalu keras/kelelahan.8. Pada orang yang kegemukan (obesitas), biasanya kadar asam urat cepat naik tapi

pengeluaran sedikit, maka sebaiknya turunkan berat badan dengan olahraga yang cukup.9. Sesuaikan asupan energi dengan kebutuhan tubuh, berdasarkan tinggi dan berat badan.10. Hindari pemakaian aspirin jika anda mengalami sakit kepala

Berikut ini adalah daftar makanan tinggi purin yang sebaiknya anda kurangi atau bahkan hindari :

Daftar Makanan Tinggi Purine

Makanan Asam Urat (mg/100g)

Teobromin (kafein cokelat) 2300Limpa domba/kambing 773Hati sapi 554Ikan sarden 480Jamur kuping 448Limpa sapi 444Daun melinjo 366Paru-paru sapi 339Kangkung, bayam 290Ginjal sapi 269Jantung sapi 256Hati ayam 243Jantung domba/kambing 241Ikan teri 239Udang 234Biji melinjo 222Daging kuda 200Kedelai & kacang-kacangan 190Dada ayam dg kulit 175Daging ayam 169Daging angsa 165Lidah sapi 160Ikan Kakap 160Tempe 141Daging bebek 138Kerang 136Udang Lobster 118Tahu 108

Cara Membuat Ramuan Herbal Untuk Mengobati Asam Urat 

Berikut adaah beberapa langkah mudah untuk membuat obat herbal penyembuh asam urat :

A. Ramuan Herbal Untuk Asam Urat Pertama

Sediakan bahan-bahan berikut ini :

5 butir kapulaga 5 butir cengkeh 4 lembar daun sosor bebek 5 gram biji pala 1 jari kayu manis 10 gram jahe 600cc air bersih.

Langkah pengobatan: 

Setelah semua bahan tersedia, rebuslah semua bahan yang tersedia dalam 600cc air hingga ar tersebut tersisa 300cc. Kemudian airnya disaring dan diminum 3 kali sehari masing-masing 100cc setiap kali minum.

B. Ramuan Herbal Penyembuh Kedua

Sediakan bahannya terlebih dahulu :

5 butir kapulaga 15 gram jahe 5 butir cengkeh 10 butir lada 5 gram biji pala 1 jari kayu manis 5 gram bangle 400cc air bersih.

Langkah pengobatan: 

Setelah semua bahan tersedia, rebuslah semua bahan diatas dalam 400cc air hingga airnya tersisa 200cc lagi. Setelah itu anda saring air rebusan tersebut, selanjutnya anda minum.

C. Ramuan Herbal Untuk Mengobati Asam Urat Ketiga

Sediakan bahan berikut ini :

5 butir kapulaga 5 butir cengkeh 15 gram jahe merah 1 jari kayu manis 5 gram biji pala 10 butir lada 200 gram ubi jalar merah 1000cc air bersih

Langkah pengobatan: 

Setelah semua bahan tersedia, selanjutnya anda rebus semua bahan diatas dalam 1000cc air hingga air yang tersisa 500cc. kedmuain anda saring air rebusan ramuan berikut dan minum airnya. Sementara ubi jalarnya  dapat makan seperti biasa.