Artherosklerosis

Arteri adalah pembuluh darah yang membawa darah yang kaya oksigen (O2) ke jantung dan bagian-bagian lain dari tubuh Anda. Jadi Artherosklerosis adalah suatu penyakit di mana plak di dalam arteri. Pada gambar disamping plak ditunjukkan pada ganbar yang berwarna

kuning. Plak tersebut terdiri dari lemak, kolesterol, kalsium, dan zat lain yang ditemukan dalam darah . Seiring waktu, plak mengeras dan menyempit arteri. Penyempitan tersebut yang berujung pada penyumbatan arteri koroner. Ini membatasi aliran darah yang kaya oksigen ke organ-organ dan bagian lain dari tubuh. Karena terjadinya penyumbatan pada arteri koroner, jantung menjadi menderita dan pada akhirnya dapat berhenti berfungsi yang mengakibatkan kematian.

Pencegahan dapat dilakukan seperti dibawah ini :

Jaga pola diet yang seimbang, kurangi lemak jenuh hewani, goreng- gorengan, makanan cepat saji dan makanan olahan yang mengandung lemak trans.

Makan makanan yang dapat menurunkan kolesterol. Rajin berolahraga. Latihan fisik meningkatkan sirkulasi dan sangat baik

untuk paru-paru, jantung, dan otot. Kelola stres. Gaya hidup stres tinggi meningkatkan tekanan darah dan

memacu kerja jantung dan arteri. Berhenti merokok. Karena merokok salah satu resiko terbesar

penyebab penyakit ini. Jaga tekanan darah, gula darah, dan berat badan Anda pada tingkat

normal.