Analisis 2011 2012sm Ganji GANDUNG l

TAHUN : 2011 - 2012

OLEH :

Drs.GANDUNG PRASETYO , S.Pd,M.PdNIP 19620623 198201 1005

SDN KARANGDUREN 03KECAMATAN PAKISAJI KABUPATEN MALANG

1

LEMBAR PENILAIAN : 01

MATA PELAJARAN : DIKJASORKES KLAS : I ( SATU ) SEMESTER : GANJIL 2011 - 2012HARI / TANGGAL : JUMAT , 9 SEPTEMBER 2011FORMATIF KE : 1 ( satu )

MATERI POKOK Gerak dasar jalan, lari dan lompat dalam permainan sederhana,Gerak dasar memutar, mengayun ataupun menekuk dalam permainan sederhana,Gerak dasar lempar tangkap dan sejenisnya dalam permainan sederhana

Standart Kompetensi Kompetensi dasar Indikator

1. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan sederhana/ aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya

1.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari dan lompat dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri

Dasar JalanBerdiri tegak menghadap depan Kaki kiri dilangkahkan kedepan tangan kanan diayun kedepan tangan kiri di belakangKaki kanan melangkah kedepan kangan kiri diayun kedepan tangan kiri dibelakangBerjalan lurus kedepan sampai garis yang ditentukanBerjalan lurus kedepan sampai garis yang ditentukani dengan berkelompok 3 anakBerjalan lurus kedepan sampai garis yang ditentukani dengan berkelompok 3 anak dengan langkah panjang

Dasar LariSikap lari kaki kiri kedepan lutut ditekukBadan condong kedepanTangan kanan siku ditekuk tangan kiri dibelakangKaki kanan melangkah kedepan cepat diikuti ayunan tangan kirikaki kanan melangkah kedepan cepat Ujung kaki sebagai tumpuan jinjitAda saat melayangBerlari kedepan berkelompok 5 anak jarak 10 meter

Dasar lompatBerdiri sikap siaplariBerlari kedepan 6 langlah Kaki kiri melangkah kedepan kaki kanan diangkatKakikriri sebagai tumpuan kedua tangan diangkat keatasKaki kiri melompat kedepan kedua tangan diayunkan kebawah belangTitik berat badan pindah kedepanJatuh menggunakan tumpuah kaki duaKedua tangan lurus kebelakangLutut ditekuk jatuh dipasirBerdiri tidak jatuh kebelakangBerjalan kedepan

2



1.2 Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun ataupun menekuk dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri

Memutar badan:Berdiri tegab menghadap depanMelompat dengan tumpuan kaki dua ditempatMelompat berputar badan menghadap ke kanan 180 derajatMelompat kearah depan , balik kanan dan kiri .

Mengayun tanganPosisi badan tegab menghadap depan tangan disampingKedua lutut kaki ditekukKe dua tangan lurus kedepanKedua tangan diayun kebelakangKedua tangan diayun kedepan dengan posisi lutut keduanya di tekukDilakukan dengan gerakan 3 x 8 hitungan

Menekuk kakiBerdiri dengan sikap tegap menghadap kedepanKaki kanan lutut ditekuk masuk kedalamkedua tangan kanan dan kiri memegang pergelangan kaki kananDitahan sampai hitungan 3 x 8Kaki kiri harus seimbang tidak boleh goyahBadan selalu tegap seimbang menghadap depanDilakukan bergantian dengan kaki kiri



1.3 Mempraktikkan gerak dasar lempar tangkap dan sejenisnya dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri

Melempar bola kecil Berdiri tegap kedepan memegang bola kecilKaki kiri kedepan lutut ditekukKaki kanan dibelakang dengan posisi lutut lurusTangan kanan di tarik kebelakang tangan kiri seimbangKaki kiri melompat jinjit kedepanTangan kanan melempar bola kedepanSasaran lemparan 45 derajatKaki kanan melangkah ke depan seimbang

Menangkap bolaBerdiri tegap kedepanKedua jari jari tangan dibuka digabungkanKedua kaki dibuka selebar bahuKaki kiri melangkah kedepan kedua tangan didepan dadaPandangan mata kearah datangnya bolaBila ada bola datang kedua atangan jari jari menutup segera menangkap bola kecil

3

Soal Psikomotorik Lakukan gerakan berikut dengan baik dan benar :Gerak dasar jalan, lari dan lompat dalam permainan sederhana,Gerak dasar memutar, mengayun ataupun menekuk dalam permainan sederhana,Gerak dasar lempar tangkap dan sejenisnya dalam permainan sederhana

Soal Kognitif Jelaskan gerakan berikut dengan baik dan benar :Gerak dasar jalan, lari dan lompat dalam permainan sederhana,Gerak dasar memutar, mengayun ataupun menekuk dalam permainan sederhana,Gerak dasar lempar tangkap dan sejenisnya dalam permainan sederhana

Soal Afektif Tunjukkan sikap nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri Dalam melakukan kegiatan : Gerak dasar jalan, lari dan lompat dalam permainan sederhana,Gerak dasar memutar, mengayun ataupun menekuk dalam permainan sederhana,Gerak dasar lempar tangkap dan sejenisnya dalam permainan sederhana

4

Rubrik Penilaian Psikomorik

Aspek Yang Dinilai

Melakukan gerakan dengan baik dan benar

tentang

Kualitas Gerak

5 6 7 8 9 10

Dasar Jalana. Berdiri tegak menghadap depan b. Kaki kiri dilangkahkan kedepan tangan kanan

diayun kedepan tangan kiri di belakangc. Kak kanan melangkah kedepan kangan kiri

diayun kedepan tangan kiri dibelakangd. Berjalan lurus kedepan sampai garis yang

ditentukane. Berjalan lurus kedepan sampai garis yang

ditentukani dengan berkelompok3 anak

f. Berjalan lurus kedepan sampai garis yang ditentukani dengan berkelompok3 anak dengan langkah panjang

Dasar Laria. Sikap lari kaki kiri kedepan lutut ditekukb. Badan condong kedepanc. Tangan kanan siku ditekuk tangan kiri

dibelakangd. Kaki kanan melangkah kedepan cepat diikuti

ayunan tangan kirie. kaki kanan melangkah kedepan cepat f. Ujung kaki sebagai tumpuan jinjitg. Ada saat melayangh. Berlari kedepan berkelompok 5 anak jarak 10

meterDasar lompat

a. Berdiri sikap siaplarib. Berlari kedepan 6 langlah c. Kaki kiri melangkah kedepan kaki kanan

diangkatd. Kakikriri sebagai tumpuan kedua tangan

diangkat keatase. Kaki kiri melompat kedepan kedua tangan

diayunkan kebawah belangf. Titik berat badan pindah kedepang. Jatuh menggunakan tumpuah kaki duah. Kedua tangan lurus kebelakangi. Lutut ditekuk jatuh dipasirj. Berdiri tidak jatuh kebelakang

Memutar badan:1. Berdiri tegab menghadap depan2. Melompat dengan tumpuan kaki dua ditempat3. Melompat berputar badan menghadap ke kanan 180 derajat4. Melompat kearah depan , balik kanan dan kiri .Mengayun tangan1. Posisi badan tegab menghadap depan tangan disamping2. Kedua lutut kaki ditekuk3. Ke dua tangan lurus kedepan4. Kedua tangan diayun kebelakang5. Kedua tangan diayun kedepan dengan posisi lutut keduanya di tekuk6. Dilakukan dengan gerakan 3 x 8 hitungan

5

Menekuk kaki1. Berdiri dengan sikap tegap menghadap kedepan2. Kaki kanan lutut ditekuk masuk kedalam3. kedua tangan kanan dan kiri memegang pergelangan kaki kanan4. Ditahan sampai hitungan 3 x 85. Kaki kiri harus seimbang tidak boleh goyah6. Badan selalu tegap seimbang menghadap depan7. Dilakukan bergantian dengan kaki kiri

Memutar badan:1. Berdiri tegab menghadap depan2. Melompat dengan tumpuan kaki dua ditempat3. Melompat berputar badan menghadap ke kanan 180 derajat4. Melompat kearah depan , balik kanan dan kiri .

Mengayun tangan1. Posisi badan tegab menghadap depan tangan disamping2. Kedua lutut kaki ditekuk3. Ke dua tangan lurus kedepan4. Kedua tangan diayun kebelakang5. Kedua tangan diayun kedepan dengan posisi lutut keduanya di tekuk6. Dilakukan dengan gerakan 3 x 8 hitungan

Menekuk kaki1. Berdiri dengan sikap tegap menghadap kedepan2. Kaki kanan lutut ditekuk masuk kedalam kedua tangan kanan dan kiri memegang pergelangan kaki kanan3. Ditahan sampai hitungan 3 x 84. Kaki kiri harus seimbang tidak boleh goyah5. Badan selalu tegap seimbang menghadap depan6. Dilakukan bergantian dengan kaki kiri

Bermain1. Lompat karet dengan memutar badan2. Bermain tali sambil melompat individual3. Bermain bersila tangan bergandeng berdiri bergantia bergantian

JUMLAH

Jumlah Scor Maximum :

Rubrik Penilaian Kognitif Aspek Yang Dinilai

Menjelaskan sesuai dengan teori yang

diterangkan guru

Kualitas

Pengetahuan

5 6 7 8 9 10

Dasar Jalang. Berdiri tegak menghadap depan h. Kaki kiri dilangkahkan kedepan tangan kanan diayun

kedepan tangan kiri di belakangi. Kak kanan melangkah kedepan kangan kiri diayun

kedepan tangan kiri dibelakang

6

j. Berjalan lurus kedepan sampai garis yang ditentukank. Berjalan lurus kedepan sampai garis yang ditentukani

dengan berkelompok3 anak

l. Berjalan lurus kedepan sampai garis yang ditentukani dengan berkelompok3 anak dengan langkah panjang

Dasar Larii. Sikap lari kaki kiri kedepan lutut ditekukj. Badan condong kedepank. Tangan kanan siku ditekuk tangan kiri dibelakangl. Kaki kanan melangkah kedepan cepat diikuti ayunan

tangan kirim. kaki kanan melangkah kedepan cepat n. Ujung kaki sebagai tumpuan jinjito. Ada saat melayangp. Berlari kedepan berkelompok 5 anak jarak 10 meter

Dasar lompatk. Berdiri sikap siaplaril. Berlari kedepan 6 langlah m. Kaki kiri melangkah kedepan kaki kanan diangkatn. Kakikriri sebagai tumpuan kedua tangan diangkat

keataso. Kaki kiri melompat kedepan kedua tangan diayunkan

kebawah belangp. Titik berat badan pindah kedepanq. Jatuh menggunakan tumpuah kaki duar. Kedua tangan lurus kebelakangs. Lutut ditekuk jatuh dipasirt. Berdiri tidak jatuh kebelakang

Memutar badan:1. Berdiri tegab menghadap depan2. Melompat dengan tumpuan kaki dua ditempat3. Melompat berputar badan menghadap ke kanan 180 derajat4. Melompat kearah depan , balik kanan dan kiri .Mengayun tangan1. Posisi badan tegab menghadap depan tangan disamping2. Kedua lutut kaki ditekuk3. Ke dua tangan lurus kedepan4. Kedua tangan diayun kebelakang5. Kedua tangan diayun kedepan dengan posisi lutut keduanya di tekuk6. Dilakukan dengan gerakan 3 x 8 hitungan

Menekuk kaki1. Berdiri dengan sikap tegap menghadap kedepan2. Kaki kanan lutut ditekuk masuk kedalam3. kedua tangan kanan dan kiri memegang pergelangan kaki kanan4. Ditahan sampai hitungan 3 x 85. Kaki kiri harus seimbang tidak boleh goyah6. Badan selalu tegap seimbang menghadap depan7. Dilakukan bergantian dengan kaki kiri


7


Menekuk kaki1. Berdiri dengan sikap tegap menghadap kedepan2. Kaki kanan lutut ditekuk masuk kedalam kedua tangan kanan dan kiri memegang pergelangan kaki kanan3. Ditahan sampai hitungan 3 x 84. Kaki kiri harus seimbang tidak boleh goyah5. Badan selalu tegap seimbang menghadap depan6. Dilakukan bergantian dengan kaki kiri


JUMLAH


Rubrik Penilaian Afektif Aspek Yang Dinilai

Menunjukkan sikap sportivitas, kejujuran,

kerjasama, toleransi dan percaya diri pada

pelaksanaan gerak

Kualitas Sikap

5 6 7 8 9 10

Memutar badan:

1. Berdiri tegab menghadap depan2. Melompat dengan tumpuan kaki dua ditempat3. Melompat berputar badan menghadap ke kanan 180 derajat4. Melompat kearah depan , balik kanan dan kiri .


Menekuk kaki1. Berdiri dengan sikap tegap menghadap kedepan2. Kaki kanan lutut ditekuk masuk kedalam3. kedua tangan kanan dan kiri memegang pergelangan kaki kanan

8

4. Ditahan sampai hitungan 3 x 85. Kaki kiri harus seimbang tidak boleh goyah6. Badan selalu tegap seimbang menghadap depan7. Dilakukan bergantian dengan kaki kiri


JUMLAH

Jumlah Score Maximum :

PROGRAM PERBAIKAN :

NO JUMLAH SISWA

KESULITAN BANTUAN TINDAK LANJUT

2 siswa


Remidi test tuntas

9

PROGRAM PENGAYAAN :

NO JUMLAH SISWA

MATERI

……………Bermain1. Lompat karet dengan memutar badan2. Bermain tali sambil melompat individual3. Bermain bersila tangan bergandeng berdiri bergantia bergantian

MALANG , 9 SEPTEMBER 2011

Mengetahui Guru Penjaskes Orkes Kepala SDN Karangduren 03 Kec Pakisaji Kab Malang

Drs.Darwin Mora Drs.Gandung Prasetyo,Spd,Mpd NIP 19541104 197803 1 005 NIP 19620623 198201 1005

MengetahuiPengawas TK/SD

Kec Pakisaji Kab Malang

10


MATA PELAJARAN : DIKJASORKES KLAS : I ( SATU ) SEMESTER : GANJIL 2011 - 2012HARI / TANGGAL : .................................FORMATIF KE : 2 ( dua )

MATERI POKOK Sikap tubuh dalam posisi berdiri .sikap tubuh dalam posisi berjalan .

Standart Kompetensi Kompetensi

dasar Indikator

2. Mendemontrasikan sikap tubuh dalam berbagai posisi

2.1. Mendemontrasikan sikap tubuh dalam posisi berdiri .

Berdiri sikap baris1. Kaki rapat berdiri tegap tangan disamping paha2. Dagu ditarik kebelakang3. Dada dibusungkan4. Pandangan kedepan5. Kedua ujung kaki dibuka sekepal tangan

Berdiri sikap istirahat 1. Kedua kaki kangkang disamping2. Kedua tangan dibelakang pinggang3. Tangan kanan menggenggam4. Tangan kiri memegang pergelangan tangan kanan5. Bila ada aba siap grak kaki kiri merapat kearah kaki kanan bersatu

Berdiri di depan tembok1. Kaki rapat berdiri tegap tangan disamping paha2. Dagu ditarik kebelakang3. Dada dibusungkan4. Pandangan kedepan5. Kedua ujung kaki dibuka sekepal tangan6. Tulang belakang rapat dengan tembok lurus dari bawah sampai atas


dasar Indikator

2. Mendemontrasikan sikap tubuh dalam berbagai posisi

sikap tubuh dalam posisi berjalan .

Berjalan:a. Berdiri tegak menghadap depan b. Kaki kiri dilangkahkan kedepan tangan kanan

diayun kedepan tangan kiri di belakangc. Kak kanan melangkah kedepan kangan kiri diayun

kedepan tangan kiri dibelakangd. Berjalan lurus kedepan sampai garis yang

ditentukane. Berjalan lurus kedepan sampai garis yang

ditentukani dengan berkelompok 3 anakf. Berjalan lurus kedepan sampai garis yang

ditentukan dengan berkelompok 3 anak dengan langkah panjang

g. Berjalan lurus kedepan sampai garis yang ditentukan dengan berkelompok 3 anak dengan langkah cepat

11

Soal Psikomotorik Lakukan gerakan berikut dengan baik dan benar :Sikap tubuh dalam posisi berdiri .sikap tubuh dalam posisi berjalan .

Soal Kognitif Jelaskan gerakan berikut dengan baik dan benar :Sikap tubuh dalam posisi berdiri .sikap tubuh dalam posisi berjalan .

Soal Afektif Tunjukkan sikap nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri Dalam melakukan kegiatan : Sikap tubuh dalam posisi berdiri .sikap tubuh dalam posisi berjalan .

12


Aspek Yang Dinilai


tentang

Kualitas Gerak

5 6 7 8 9 10

Berdiri sikap barisKaki rapat berdiri tegap tangan disamping pahaDagu ditarik kebelakangDada dibusungkanPandangan kedepanKedua ujung kaki dibuka sekepal tangan

Berdiri sikap istirahat Kedua kaki kangkang disampingKedua tangan dibelakang pinggangTangan kanan menggenggamTangan kiri memegang pergelangan tangan kananBila ada aba siap grak kaki kiri merapat kearah kaki kanan bersatu

Berdiri di depan tembokKaki rapat berdiri tegap tangan disamping pahaDagu ditarik kebelakangDada dibusungkanPandangan kedepanKedua ujung kaki dibuka sekepal tanganTulang belakang rapat dengan tembok lurus dari bawah sampai atas

Berjalan:Berdiri tegak menghadap depan Kaki kiri dilangkahkan kedepan tangan kanan diayun kedepan tangan kiri di belakangKak kanan melangkah kedepan kangan kiri diayun kedepan tangan kiri dibelakangBerjalan lurus kedepan sampai garis yang ditentukanBerjalan lurus kedepan sampai garis yang ditentukani dengan berkelompok 3 anakBerjalan lurus kedepan sampai garis yang ditentukan dengan berkelompok 3 anak dengan langkah panjangBerjalan lurus kedepan sampai garis yang ditentukan dengan berkelompok 3 anak dengan langkah cepat

JUMLAH




diterangkan guru

Kualitas

Pengetahuan

5 6 7 8 9 10


13




JUMLAH





pelaksanaan gerak

Kualitas Sikap

5 6 7 8 9 10



14



JUMLAH


PROGRAM PERBAIKAN :

NO JUMLAH SISWA

KESULITAN BANTUAN

TINDAK LANJUT

2 siswa


Remidi test

tuntas

15

PROGRAM PENGAYAAN :

NO

JUMLAH SISWA

MATERI

……………Berdiri di depan tembokKaki rapat berdiri tegap tangan disamping pahaDagu ditarik kebelakangDada dibusungkanPandangan kedepanKedua ujung kaki dibuka sekepal tanganTulang belakang rapat dengan tembok lurus dari bawah sampai atas

MALANG , ...................... Mengetahui Guru Penjaskes Orkes Kepala SDN Karangduren 03 Kec Pakisaji Kab Malang




16


MATA PELAJARAN : DIKJASORKES KLAS : I ( SATU ) SEMESTER : GANJIL 2011 - 2012HARI / TANGGAL : .................................FORMATIF KE : 3 ( tiga )

MATERI POKOK Keseimbangan statis tanpa alat serta nilai percaya diri dan disiplin.Keseimbangan dinamis tanpa alat,serta nilai percaya diri dan disiplin


3. Mempraktikkan senam lantai sederhana tanpa alat dan nilai yang terkandung didalamnya .

3.1. Mempraktikkan keseimbangan statis tanpa alat serta nilai percaya diri dan disiplin.

Berdiri dengan kaki satu tangan direntangkan dengan beberapa saat .Berdiri dengan kaki satu tangan direntangkan dengan beberapa saat dengan mata terpejamBerdiri dengan kaki satu tangan direntangkan dengan beberapa saat .Berdiri dengan kaki satu tangan direntangkan dengan beberapa saat dengan mata terpejam


3. Mempraktikkan senam lantai sederhana tanpa alat dan nilai yang terkandung didalamnya .

3.2. Mempraktikkan gerak keseimbangan dinamis tanpa alat,serta nilai percaya diri dan disiplin

Berdiri dengan kaki satu tangan direntangkan dengan beberapa saatkemudian berjalan .Berdiri dengan kaki satu tangan direntangkan dengan beberapa saat dengan mata terpejam kemudian berjalan .Berdiri dengan kaki satu tangan direntangkan dengan beberapa saat kemudian berjalan .Berdiri dengan kaki satu tangan direntangkan dengan beberapa saat dengan mata terpejam kemudian berjalan .

Soal Psikomotorik Lakukan gerakan berikut dengan baik dan benar :Keseimbangan statis tanpa alat serta nilai percaya diri dan disiplin.Keseimbangan dinamis tanpa alat,serta nilai percaya diri dan disiplin

Soal Kognitif Jelaskan gerakan berikut dengan baik dan benar :Keseimbangan statis tanpa alat serta nilai percaya diri dan disiplin.Keseimbangan dinamis tanpa alat,serta nilai percaya diri dan disiplinKeseimbangan statis tanpa alat serta nilai percaya diri dan disiplin.Keseimbangan dinamis tanpa alat,serta nilai percaya diri dan disiplin

Soal Afektif Tunjukkan sikap nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri Dalam melakukan kegiatan :


17

Aspek Yang Dinilai


tentang

Kualitas Gerak

5 6 7 8 9 10

Keseimbangan statis tanpa alat serta nilai percaya diri dan disiplin.


Keseimbangan dinamis tanpa alat,serta nilai percaya diri dan disiplinBerdiri dengan kaki satu tangan direntangkan dengan beberapa saatkemudian berjalan .Berdiri dengan kaki satu tangan direntangkan dengan beberapa saat dengan mata terpejam kemudian berjalan .Berdiri dengan kaki satu tangan direntangkan dengan beberapa saat kemudian berjalan .Berdiri dengan kaki satu tangan direntangkan dengan beberapa saat dengan mata terpejam kemudian berjalan . JUMLAH




diterangkan guru

Kualitas

Pengetahuan

5 6 7 8 9 10



Keseimbangan dinamis tanpa alat,serta nilai percaya diri dan disiplinBerdiri dengan kaki satu tangan direntangkan dengan beberapa saatkemudian berjalan .Berdiri dengan kaki satu tangan direntangkan dengan beberapa saat dengan mata terpejam kemudian berjalan .Berdiri dengan kaki satu tangan direntangkan dengan beberapa saat kemudian berjalan .Berdiri dengan kaki satu tangan direntangkan dengan beberapa saat dengan mata terpejam kemudian berjalan .

JUMLAH


Rubrik Penilaian Afektif

18

Aspek Yang Dinilai



pelaksanaan gerak

Kualitas Sikap

5 6 7 8 9 10




JUMLAH


PROGRAM PERBAIKAN :

NO

JUMLAH SISWA

KESULITAN BANTUAN

TINDAK LANJUT

2 siswa


Remidi test

tuntas

PROGRAM PENGAYAAN :

19

NO

JUMLAH SISWA

MATERI

…………… Berdiri dengan kaki satu tangan direntangkan dengan beberapa saat .Berdiri dengan kaki satu tangan direntangkan dengan beberapa saat dengan mata terpejamBerdiri dengan kaki satu tangan direntangkan dengan beberapa saat .Berdiri dengan kaki satu tangan direntangkan dengan beberapa saat dengan mata terpejam

MALANG , ......................





20


MATA PELAJARAN : DIKJASORKES KLAS : II ( DUA ) SEMESTER : GANJIL 2011 - 2012HARI / TANGGAL : SABTU, FORMATIF KE : 1 ( satu )

MATERI POKOK Gerak dasar jalan, lari, lompat yang bervariasi dalam permainan yang menyenangkanGerak dasar memutar, mengayun, menekuk lutut dalam berbagai variasi permainan sederhana


dasar Indikator

1. Mempraktikkan variasi gerak dasar melalui permainan dan aktivitas jasmani, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

1.1.Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari, lompat yang bervariasi dalam permainan yang menyenangkan dan nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggungjawab, menghargai lawan dan menghargai diri sendiri

Dasar jalan

Berdiri tegak menghadap depan Kaki kiri dilangkahkan kedepan tangan kanan diayun kedepan tangan kiri di belakangKaki kanan melangkah kedepan kangan kiri diayun kedepan tangan kiri dibelakangBerjalan lurus kedepan sampai garis yang ditentukanBerjalan lurus kedepan sampai garis yang ditentukani dengan berkelompok 3 anak Berjalan lurus kedepan sampai garis yangditentukani dengan berkelompok 3 anak dengan langkah panjangDasar LariSikap lari kaki kiri kedepan lutut ditekukBadan condong kedepanTangan kanan siku ditekuk tangan kiri dibelakangKaki kanan melangkah kedepan cepat diikuti ayunan tangan kirikaki kanan melangkah kedepan cepat Ujung kaki sebagai tumpuan jinjitAda saat melayangBerlari kedepan berkelompok 5 anak jarak 10 meter

Dasar lompatBerdiri sikap siaplariBerlari kedepan 6 langlahKaki kiri melangkah kedepan kaki kanan diangkatKaki kiri sebagai tumpuan kedua tangan diangkat keatasKaki kiri melompat kedepan kedua tangan diayunkan kebawah belangTitik berat badan pindah kedepanJatuh menggunakan tumpuah kaki duaKedua tangan lurus kebelakangLutut ditekuk jatuh dipasirBerdiri tidak jatuh kebelakang

21



1.2 Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun, menekuk lutut dalam berbagai variasi permainan sederhana serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggungjawab, menghargai lawan dan memahami diri sendiri

Memutar badan:Berdiri tegab menghadap depanMelompat dengan tumpuan kaki dua ditempatMelompat berputar badan menghadap ke kanan 180 derajatMelompat kearah depan , balik kanan dan kiri

Mengayun tanganPosisi badan tegab menghadap depan tangan disampingKedua lutut kaki ditekukKe dua tangan lurus kedepanKedua tangan diayun kebelakangKedua tangan diayun kedepan dengan posisi utut keduanya di tekukDilakukan dengan gerakan 3 x 8 hitungan


BermainLompat karet dengan memutar badanBermain tali sambil melompat individualBermain bersila tangan bergandeng berdiri bergantia bergantian



1.3 Mempraktikkan gerak dasar melempar, menangkap, menendang dan menggiring bola ke berbagai arah dalam permainan sederhana serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggungjawab, menghargai lawan dan memahami diri sendiri

Melempar bola kecil Berdiri tegap kedepan memegang bola kecilKaki kiri kedepan lutut ditekukKaki kanan dibelakang dengan posisi lutut lurusTangan kanan di tarik kebelakang tangan kiri seimbangKaki kiri melompat jinjit kedepanTangan kanan melempar bola kedepanSasaran lemparan 45 derajatKaki kanan melangkah ke depan seimbang


Menendang bola

22

Berdiri siap menghadap kedepanKaki kanan di ayun kebelakangKaki diarahkan kebola dengan kekuatanTendangan diarahkan kedepanbervariasi mendatar dan melambungKembali sikap siap semula

Menggiring BolaBerdiri siap menghadap kedepanKaki kanan di ayun kebelakangKaki diarahkan kebola dengan kekuatansedangTendangan diarahkan kedepanKaki kanan dan kiri berimbang memainkanbola atau menggiring bervariasi kekiri dan kekananKembali sikap siap semula

Soal Psikomotorik Lakukan gerakan berikut dengan baik dan benar :Gerak dasar jalan, lari, lompat yang bervariasi dalam permainan yang menyenangkanGerak dasar memutar, mengayun, menekuk lutut dalam berbagai variasi permainan sederhana

Soal Kognitif Jelaskan gerakan berikut dengan baik dan benar :Gerak dasar jalan, lari, lompat yang bervariasi dalam permainan yang menyenangkanGerak dasar memutar, mengayun, menekuk lutut dalam berbagai variasi permainan sederhana

Soal Afektif Tunjukkan sikap nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri Dalam melakukan kegiatan :Gerak dasar jalan, lari, lompat yang bervariasi dalam permainan yang menyenangkanGerak dasar memutar, mengayun, menekuk lutut dalam berbagai variasi permainan sederhana

23


Aspek Yang Dinilai


tentang

Kualitas Gerak

5 6 7 8 9 10

Dasar jalanBerdiri tegak menghadap depan Kaki kiri dilangkahkan kedepan tangan kanan diayun kedepan tangan kiri di belakangKaki kanan melangkah kedepan kangan kiri diayun kedepan tangan kiri dibelakangBerjalan lurus kedepan sampai garis yang ditentukanBerjalan lurus kedepan sampai garis yang ditentukani dengan berkelompok 3 anak Berjalan lurus kedepan sampai garis yang ditentukani dengan berkelompok 3 anak dengan langkah panjangDasar LariSikap lari kaki kiri kedepan lutut ditekukBadan condong kedepanTangan kanan siku ditekuk tangan kiri dibelakangKaki kanan melangkah kedepan cepat diikuti ayunan tangan kiri kaki kanan melangkah kedepan cepat Ujung kaki sebagai tumpuan jinjitAda saat melayangBerlari kedepan berkelompok 5 anak jarak 10 meterDasar lompatBerdiri sikap siaplariBerlari kedepan 6 langlahKaki kiri melangkah kedepan kaki kanan diangkatKaki kiri sebagai tumpuan kedua tangan diangkat keatasKaki kiri melompat kedepan kedua tangan diayunkan kebawah belangTitik berat badan pindah kedepanJatuh menggunakan tumpuah kaki duaKedua tangan lurus kebelakangLutut ditekuk jatuh dipasirBerdiri tidak jatuh kebelakangMemutar badan:Berdiri tegab menghadap depanMelompat dengan tumpuan kaki dua ditempatMelompat berputar badan menghadap ke kanan 180 derajatMelompat kearah depan , balik kanan dan kiri



BermainLompat karet dengan memutar badanBermain tali sambil melompat individualBermain bersila tangan bergandeng berdiri bergantia bergantianMelempar bola kecil

24

Berdiri tegap kedepan memegang bola kecilKaki kiri kedepan lutut ditekukKaki kanan dibelakang dengan posisi lutut lurusTangan kanan di tarik kebelakang tangan kiri seimbangKaki kiri melompat jinjit kedepanTangan kanan melempar bola kedepanSasaran lemparan 45 derajatKaki kanan melangkah ke depan seimbang

Menangkap bolaBerdiri tegap kedepanKedua jari jari tangan dibuka digabungkanKedua kaki dibuka selebar bahuKaki kiri melangkah kedepan kedua tangan didepan dadaPandangan mata kearah datangnya bolaBila ada bola datang kedua atangan jari jari menutup segera menangkap bola kecilMenendang bolaBerdiri siap menghadap kedepanKaki kanan di ayun kebelakangKaki diarahkan kebola dengan kekuatanTendangan diarahkan kedepan bervariasi mendatar dan melambungKembali sikap siap semula

Menggiring BolaBerdiri siap menghadap kedepanKaki kanan di ayun kebelakangKaki diarahkan kebola dengan kekuatan sedangTendangan diarahkan kedepanKaki kanan dan kiri berimbang memainkan bola atau menggiring bervariasi kekiri dan kekananKembali sikap siap semula

JUMLAH




diterangkan guru

Kualitas

Pengetahuan

5 6 7 8 9 10

Dasar jalanBerdiri tegak menghadap depan Kaki kiri dilangkahkan kedepan tangan kanan diayun kedepan tangan kiri di belakangKaki kanan melangkah kedepan kangan kiri diayun kedepan tangan kiri dibelakangBerjalan lurus kedepan sampai garis yang ditentukanBerjalan lurus kedepan sampai garis yang ditentukani dengan berkelompok 3 anak Berjalan lurus kedepan sampai garis yang ditentukani dengan berkelompok 3 anak dengan langkah panjangDasar LariSikap lari kaki kiri kedepan lutut ditekukBadan condong kedepanTangan kanan siku ditekuk tangan kiri dibelakangKaki kanan melangkah kedepan cepat diikuti ayunan tangan kiri kaki kanan melangkah kedepan cepat Ujung kaki sebagai tumpuan jinjitAda saat melayangBerlari kedepan berkelompok 5 anak jarak 10 meter

25

Dasar lompatBerdiri sikap siaplariBerlari kedepan 6 langlahKaki kiri melangkah kedepan kaki kanan diangkatKaki kiri sebagai tumpuan kedua tangan diangkat keatasKaki kiri melompat kedepan kedua tangan diayunkan kebawah belangTitik berat badan pindah kedepanJatuh menggunakan tumpuah kaki duaKedua tangan lurus kebelakangLutut ditekuk jatuh dipasirBerdiri tidak jatuh kebelakangMemutar badan:Berdiri tegab menghadap depanMelompat dengan tumpuan kaki dua ditempatMelompat berputar badan menghadap ke kanan 180 derajatMelompat kearah depan , balik kanan dan kiri Mengayun tanganPosisi badan tegab menghadap depan tangan disampingKedua lutut kaki ditekukKe dua tangan lurus kedepanKedua tangan diayun kebelakangKedua tangan diayun kedepan dengan posisi lutut keduanya di tekukDilakukan dengan gerakan 3 x 8 hitungan


BermainLompat karet dengan memutar badanBermain tali sambil melompat individualBermain bersila tangan bergandeng berdiri bergantia bergantianMelempar bola kecil Berdiri tegap kedepan memegang bola kecilKaki kiri kedepan lutut ditekukKaki kanan dibelakang dengan posisi lutut lurusTangan kanan di tarik kebelakang tangan kiri seimbangKaki kiri melompat jinjit kedepanTangan kanan melempar bola kedepanSasaran lemparan 45 derajatKaki kanan melangkah ke depan seimbang


26


JUMLAH





pelaksanaan gerak

Kualitas Sikap

5 6 7 8 9 10

Dasar jalanBerdiri tegak menghadap depan Kaki kiri dilangkahkan kedepan tangan kanan diayun kedepan tangan kiri di belakangKaki kanan melangkah kedepan kangan kiri diayun kedepan tangan kiri dibelakangBerjalan lurus kedepan sampai garis yang ditentukanBerjalan lurus kedepan sampai garis yang ditentukani dengan berkelompok 3 anak Berjalan lurus kedepan sampai garis yang ditentukani dengan berkelompok 3 anak dengan langkah panjangDasar LariSikap lari kaki kiri kedepan lutut ditekukBadan condong kedepanTangan kanan siku ditekuk tangan kiri dibelakangKaki kanan melangkah kedepan cepat diikuti ayunan tangan kiri kaki kanan melangkah kedepan cepat Ujung kaki sebagai tumpuan jinjitAda saat melayangBerlari kedepan berkelompok 5 anak jarak 10 meter

Dasar lompatBerdiri sikap siaplariBerlari kedepan 6 langlahKaki kiri melangkah kedepan kaki kanan diangkatKaki kiri sebagai tumpuan kedua tangan diangkat keatasKaki kiri melompat kedepan kedua tangan diayunkan kebawah belangTitik berat badan pindah kedepanJatuh menggunakan tumpuah kaki duaKedua tangan lurus kebelakangLutut ditekuk jatuh dipasirBerdiri tidak jatuh kebelakangMemutar badan:Berdiri tegab menghadap depanMelompat dengan tumpuan kaki dua ditempatMelompat berputar badan menghadap ke kanan 180 derajatMelompat kearah depan , balik kanan dan kiri

27


Menekuk kakiBerdiri dengan sikap tegap menghadap kedepanKaki kanan lutut ditekuk masuk kedalamkedua tangan kanan dan kiri memegang pergelangan kaki kananDitahan sampai hitungan 3 x 8Kaki kiri harus seimbang tidak boleh goyahBadan selalu tegap seimbang menghadap depanDilakukan bergantian dengan kaki kiriBermainLompat karet dengan memutar badanBermain tali sambil melompat individualBermain bersila tangan bergandeng berdiri bergantia bergantianMelempar bola kecil Berdiri tegap kedepan memegang bola kecilKaki kiri kedepan lutut ditekukKaki kanan dibelakang dengan posisi lutut lurusTangan kanan di tarik kebelakang tangan kiri seimbangKaki kiri melompat jinjit kedepanTangan kanan melempar bola kedepanSasaran lemparan 45 derajatKaki kanan melangkah ke depan seimbang



JUMLAH


28

PROGRAM PERBAIKAN :

NO

JUMLAH SISWA

KESULITAN BANTUAN

TINDAK LANJUT

2 siswa

Memutar badan:Berdiri tegab menghadap depanMelompat dengan tumpuan kaki dua ditempatMelompat berputar badan menghadap ke kanan 180 derajatMelompat kearah depan , balik kanan dan kiri


Remidi test

tuntas

PROGRAM PENGAYAAN :

NO

JUMLAH SISWA

MATERI

……………BermainLompat karet dengan memutar badanBermain tali sambil melompat individualBermain bersila tangan bergandeng berdiri bergantia bergantian

MALANG , ......................





29


MATA PELAJARAN : DIKJASORKES KLAS : II ( dua ) SEMESTER : GANJIL 2011 - 2012HARI / TANGGAL : .................................FORMATIF KE : 2 ( dua )

MATERI POKOK Latihan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan dan tungkaiMelatih keseimbangan statis dan dinamisBergerak dengan benar


2. Memprak

tikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandug di dalamnya

2.1 Mempraktikkan satu jenis bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan dan tungkai dengan mengikuti aturan

Mengayun lengan keberbagai arah samping dan kedepan .Berdiri tegap siapKaki kangkang tangan direntangkanTangan diayun ke kanan dan ke arah kiri dengan hitungan 3 x 8 Tangan diayun ke depan dengan hitungan 3 x 8Kembali kesikap siap

Memutar lengan keberbagai arah kecil dan putaran besar .Berdiri tegap siapKaki kangkang tangan direntangkanLengan direntangkan diputar kedepan dengan fornasi lingkaran kecil hitungan 3 x 8Lengan direntangkan diputar kedepan dengan fornasi lingkaran besar hitungan 3 x 8 Kembali kesikap siap

Latihan mendorong tembok.Berdiri sikap siap kedepanKedua tangan lurus kedepan merapat tembokBadan tegak lurus pandangan kedepanTangan dengan kekuatan otot lengan mendorong kedepanGerakan diulang dengan lengan ditekuk dada merapat tembokKembali sikap siap

Saling mendorong antara teman.Berdiri sikap siap kedepan berhadapanKedua tangan lurus kedepan merapat saling memegangBadan tegak lurus pandangan kedepanTangan dengan kekuatan otot lengan mendorong kedepanGerakan diulang dengan lengan ditekuk Kembali sikap siap


2. Memprak

tik

kan latihan dasar kebugaran jasmani

2.2 Mempraktikkan berbagai aktivitas untuk melatih

Keseimbangan dalam posisi berbaringPosisi badan terlentangLengan lurus bertumpu ke lantaiangkat badan dan bertahandiulang sampai hitungan kedelapan

30

dan nilai-nilai yang terkan

dung di dalam

nya

keseimbangan statis dan dinamis, serta nilai disiplin dan estetika

Keseimbangan dalam posisi dudukPosisi duduk selunjurKaki rapatAngkat kedua kaki bersama samaMembentuk huruf VTangan diletakkan disamping badanBertahan sampai hitungan kedelapanKeseimbangan dalam posisi berdiriBerdiri tegak sikap kedepanKedua tangan direntangkanAngkat salah satu kaki lurus kebelakangBadan condong kedepanBerdiri dengan satu kakiSikap kapal terbang dipertahankan sampai hitungan kedelapan

Membuat huruf dengan tumitBerdiri dengan pandangan kedepanAngkat kaki bagian depanMenulis huruf dengan menggunakan tumit di tanahBertahan tidak boleh jatuh

Berjalan dengan ujung kakiBerdiri tegakTumit diangkat keatasBerdiri dengan ujung jari kakiBerjalan sampai batas yang ditentukan

Berdiri diatas balokBerdiri diatas balok titianKedua tangan direntangkanBerjalan kedepan perlahan lahanJaga keseimbangan sampai yang ditentukan

Standart Kompetensi

Kompetensi dasar Indikator

2.

Memprak

tikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkan

dung di dalam

nya

2.3Membiasakan bergerak dengan benar

Sikap duduk dengan benarSikap badan tegak bersandar kesandaran kursiKaki rapat dan sejajarPandangan kearah depanKedua tangan diatas pahaSikap berdiri dengan benarBerdiri tegak badan menghadap depanKaki rapat tangan lurus disampingPandangan mata kedepanSikap berbaring dengan benarPosisi badan terlentangKepala sampai kaki lurusKedua kaki rapatTangan disamping badanSikap berjalan dengan benarSikap badan berdiri tegakPandangan kedepanKedua tangan disampaing badanLangkahkan kaki kiri kedepan diikuti ayunan tangan kananKemudian kaki kanan melanhkah kedepan diikuti ayunan kaki kiri

31

Soal Psikomotorik Lakukan gerakan berikut dengan baik dan benar :Latihan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan dan tungkaiMelatih keseimbangan statis dan dinamisBergerak dengan benar

Soal Kognitif Jelaskan gerakan berikut dengan baik dan benar :Latihan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan dan tungkaiMelatih keseimbangan statis dan dinamisBergerak dengan benar

Soal Afektif Tunjukkan sikap nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri Dalam melakukan kegiatan : Latihan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan dan tungkaiMelatih keseimbangan statis dan dinamisBergerak dengan benar

32


Aspek Yang Dinilai


tentang

Kualitas Gerak

5 6 7 8 9 10





Keseimbangan dalam posisi berbaringPosisi badan terlentangLengan lurus bertumpu ke lantaiangkat badan dan bertahandiulang sampai hitungan kedelapanKeseimbangan dalam posisi dudukPosisi duduk selunjurKaki rapatAngkat kedua kaki bersama samaMembentuk huruf VTangan diletakkan disamping badanBertahan sampai hitungan kedelapanKeseimbangan dalam posisi berdiriBerdiri tegak sikap kedepanKedua tangan direntangkanAngkat salah satu kaki lurus kebelakangBadan condong kedepanBerdiri dengan satu kakiSikap kapal terbang dipertahankan sampai hitungan kedelapan

33





JUMLAH




diterangkan guru

Kualitas

Pengetahuan

5 6 7 8 9 10



34




Keseimbangan dalam posisi dudukPosisi duduk selunjurKaki rapatAngkat kedua kaki bersama samaMembentuk huruf VTangan diletakkan disamping badanBertahan sampai hitungan kedelapanKeseimbangan dalam posisi berdiriBerdiri tegak sikap kedepanKedua tangan direntangkanAngkat salah satu kaki lurus kebelakangBadan condong kedepanBerdiri dengan satu kakiSikap kapal terbang dipertahankan sampai hitungan kedelapan

Membuat huruf dengan tumitBerdiri dengan pandangan kedepanAngkat kaki bagian depanMenulis huruf dengan menggunakan tumit di tanahBertahan tidak boleh jatuhBerjalan dengan ujung kakiBerdiri tegakTumit diangkat keatasBerdiri dengan ujung jari kakiBerjalan sampai batas yang ditentukan


Sikap duduk dengan benarSikap badan tegak bersandar kesandaran kursiKaki rapat dan sejajarPandangan kearah depanKedua tangan diatas pahaSikap berdiri dengan benarBerdiri tegak badan menghadap depanKaki rapat tangan lurus disampingPandangan mata kedepanSikap berbaring dengan benarPosisi badan terlentangKepala sampai kaki lurusKedua kaki rapatTangan disamping badan

35

Sikap berjalan dengan benarSikap badan berdiri tegakPandangan kedepanKedua tangan disampaing badanLangkahkan kaki kiri kedepan diikuti ayunan tangan kananKemudian kaki kanan melanhkah kedepan diikuti ayunan kaki kiri

JUMLAH





pelaksanaan gerak

Kualitas Sikap

5 6 7 8 9 10


Memutar lengan keberbagai arah kecil dan putaran besar .Berdiri tegap siapKaki kangkang tangan direntangkanLengan direntangkan diputar kedepan dengan fornasi lingkaran kecil hitungan 3 x 8Lengan direntangkan diputar kedepan dengan fornasi lingkaran besar hitungan 3 x 8 Kembali kesikap siapLatihan mendorong tembok.Berdiri sikap siap kedepanKedua tangan lurus kedepan merapat tembokBadan tegak lurus pandangan kedepanTangan dengan kekuatan otot lengan mendorong kedepanGerakan diulang dengan lengan ditekuk dada merapat tembokKembali sikap siap



Keseimbangan dalam posisi dudukPosisi duduk selunjurKaki rapatAngkat kedua kaki bersama samaMembentuk huruf VTangan diletakkan disamping badanBertahan sampai hitungan kedelapan

36

Keseimbangan dalam posisi berdiriBerdiri tegak sikap kedepanKedua tangan direntangkanAngkat salah satu kaki lurus kebelakangBadan condong kedepanBerdiri dengan satu kakiSikap kapal terbang dipertahankan sampai hitungan kedelapan





JUMLAH


37

PROGRAM PERBAIKAN :

NO

JUMLAH SISWA

KESULITAN BANTUAN

TINDAK LANJUT

2 siswa




Remidi test

tuntas

PROGRAM PENGAYAAN :

NO

JUMLAH SISWA

MATERI

…………… Latihan mendorong tembok.Berdiri sikap siap kedepanKedua tangan lurus kedepan merapat tembokBadan tegak lurus pandangan kedepanTangan dengan kekuatan otot lengan mendorong kedepanGerakan diulang dengan lengan ditekuk dada merapat tembokKembali sikap siap

MALANG , ......................





38

LEMBAR PENILAIAN

MATA PELAJARAN : DIKJASORKES KLAS : II ( dua ) SEMESTER : GANJIL 2011 - 2012HARI / TANGGAL : .................................FORMATIF KE : 3 ( tiga )

MATERI POKOK

Melompat dan meloncat dengan isyarat ke berbagai arah

Senam ketangkasan dengan menggunakan alat sederhana


3 . Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

3.1 Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana tanpa menggunakan alat: melompat dan meloncat dengan isyarat ke berbagai arah

Melompat kedepan dengan tumpuan kedua kaki

1. Berdiri tegak menghadap kedepan2. Kedua kaki rapat lutut ditekuk sedikit3. Tangan ditarik kebelang4. Kedua tangan diayun kedepan5. Bertolak dengan kedua kaki6. Jatuh badan kedepan

Melompat kedepan dengan tumpuan satu kaki

1. Berdiri tegak menghadap kedepan2. Kedua kaki rapat lutut ditekuk sedikit3. Tangan ditarik kebelang4. Kedua tangan diayun kedepan5. Bertolak dengan satu kaki6. Jatuh badan kedepan


3 . Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

3.2 Mempraktikkan senam ketangkasan dengan menggunakan alat sederhana dengan percaya diri

Loncat kelinci dengan peti lompat 1. Berjalan kedepan2. Memegang ujung peti lompat3. Menolak dengan kedua kaki4. Mendarat diatas peti lompat5. Kemudian turun dengan sikap bebas

Melompati bola1. Sikap berdiri berlari kedepan2. Melompati bola yang dipasang berderet3. Melompat dengan kedua kaki sebagai tumpuan4. Tidak boleh menyentuh bola

Melompat Tali1. Berlari kearah depan2. Melompat tali dengan tumpuan salah satu kaki yang kuat3. Kaki tidak boleh menyentuh tali4. Kembali kesikap semula

Soal Psikomotorik Lakukan gerakan berikut dengan baik dan benar :



39

Soal Kognitif Jelaskan gerakan berikut dengan baik dan benar :







Aspek Yang Dinilai


tentang

Kualitas Gerak

5 6 7 8 9 10

Melompat kedepan dengan tumpuan kedua kaki Berdiri tegak menghadap kedepanKedua kaki rapat lutut ditekuk sedikitTangan ditarik kebelangKedua tangan diayun kedepanBertolak dengan kedua kakiJatuh badan kedepanMelompat kedepan dengan tumpuan satu kakiBerdiri tegak menghadap kedepanKedua kaki rapat lutut ditekuk sedikitTangan ditarik kebelangKedua tangan diayun kedepanBertolak dengan satu kakiJatuh badan kedepanLoncat kelinci dengan peti lompat Berjalan kedepanMemegang ujung peti lompatMenolak dengan kedua kakiMendarat diatas peti lompatKemudian turun dengan sikap bebas

Melompati bolaSikap berdiri berlari kedepanMelompati bola yang dipasang berderetMelompat dengan kedua kaki sebagai tumpuanTidak boleh menyentuh bolaMelompat TaliBerlari kearah depanMelompat tali dengan tumpuan salah satu kaki yang kuatKaki tidak boleh menyentuh taliKembali kesikap semula

JUMLAH




diterangkan guru

Kualitas

Pengetahuan

5 6 7 8 9 10

Melompat kedepan dengan tumpuan kedua kaki Berdiri tegak menghadap kedepanKedua kaki rapat lutut ditekuk sedikit

40

Tangan ditarik kebelangKedua tangan diayun kedepanBertolak dengan kedua kakiJatuh badan kedepanMelompat kedepan dengan tumpuan satu kakiBerdiri tegak menghadap kedepanKedua kaki rapat lutut ditekuk sedikitTangan ditarik kebelangKedua tangan diayun kedepanBertolak dengan satu kakiJatuh badan kedepanLoncat kelinci dengan peti lompat Berjalan kedepanMemegang ujung peti lompatMenolak dengan kedua kakiMendarat diatas peti lompatKemudian turun dengan sikap bebas


JUMLAH





pelaksanaan gerak

Kualitas Sikap

5 6 7 8 9 10

Melompat kedepan dengan tumpuan kedua kaki Berdiri tegak menghadap kedepanKedua kaki rapat lutut ditekuk sedikitTangan ditarik kebelangKedua tangan diayun kedepanBertolak dengan kedua kakiJatuh badan kedepanMelompat kedepan dengan tumpuan satu kakiBerdiri tegak menghadap kedepanKedua kaki rapat lutut ditekuk sedikitTangan ditarik kebelangKedua tangan diayun kedepanBertolak dengan satu kakiJatuh badan kedepanLoncat kelinci dengan peti lompat Berjalan kedepanMemegang ujung peti lompatMenolak dengan kedua kakiMendarat diatas peti lompatKemudian turun dengan sikap bebas


JUMLAH

41


PROGRAM PERBAIKAN :

NO JUMLAH SISWA


2 siswa

Melompat TaliBerlari kearah depanMelompat tali dengan tumpuan salah satu kaki yang kuatKaki tidak boleh menyentuh taliKembali kesikap semula

Remidi test tuntas

PROGRAM PENGAYAAN :

NO JUMLAH SISWA

MATERI

……………Loncat kelinci dengan peti lompat Berjalan kedepanMemegang ujung peti lompatMenolak dengan kedua kakiMendarat diatas peti lompatKemudian turun dengan sikap bebas

MALANG , ...................... Mengetahui Guru Penjaskes Orkes Kepala SDN Karangduren 03 Kec Pakisaji Kab Malang




42


MATA PELAJARAN : DIKJASORKES KLAS : III ( tiga ) SEMESTER : GANJIL 2011 - 2012HARI / TANGGAL : .................................FORMATIF KE : 1 ( satu )

MATERI POKOK Pola gerak jalan dan lari dalam permainanKombinasi berbagai gerak mengayun, membungkuk dan menekuk dalam permainan sederhanaGerak dasar melempar, menangkap dan menendang


1. Mempraktikkan berbagai kombinasi gerak dasar melalui permainan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

1.1 Mempraktikkan kombinasi berbagai pola gerak jalan dan lari dalam permainan sederhana, serta aturan dan kerja sama

Menjelaskan dasar gerak dasar melemparMelempar bola kecil Berdiri tegap kedepan memegang bola kecilKaki kiri kedepan lutut ditekukKaki kanan dibelakang dengan posisi lutut lurusTangan kanan di tarik kebelakang tangan kiri seimbangKaki kiri melompat jinjit kedepanTangan kanan melempar bola kedepanSasaran lemparan 45 derajatKaki kanan melangkah ke depan seimbang


Menendang bolaBerdiri siap menghadap kedepanKaki kanan di ayun kebelakangKaki diarahkan kebola dengan kekuatanTendangan diarahkan kedepanbervariasi mendatar dan melambungKembali sikap siap semula


1.Mempraktikkan berbagai kombinasi gerak dasar melalui permainan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

1.2 Mempraktikkan kombinasi berbagai gerak mengayun, membungkuk dan menekuk dalam permainan sederhana, serta aturan, dan kerja sama

Mengayun satu tangan kanan dan kiri bergantianBerdiri tegakKaki direnggangkanKedua tangan lurus disamping badanAyun tangan kanan kedepan dan belakangGanti tangan kiriDilakukan berulang ulangMengayun kedua tangan bergantianBerdiri tegakKaki direnggangkanKedua tangan lurus disamping badan

43

Ayun kedua tangan kanan kedepan dan belakangDilakukan berulang ulang

Membungkukkan badanBerdiri tegakKedua tangan diangkat keatasTurunkan pelan pelan kebawah bersamaan dengan kepalaTangan menyentuh tanahDilakukan berulang ulangMenekuk kedua kakiBadan jongkok lutut ditekukKedua tangan disamping pinggangBerdiri dengan kedua kaki rapatTangan dipinggangGerakan diulang ulangMenirukan gajah berjalanMenirukan kelinci melompatMenirukan kuda berlari


1.Mempraktikkan berbagai kombinasi gerak dasar melalui permainan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

1.3 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar melempar, menangkap dan menendang dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana,serta aturan, dan kerja sama

Gerak dasar melemparMelempar bola kecil Berdiri tegap kedepan memegang bola kecilKaki kiri kedepan lutut ditekukKaki kanan dibelakang dengan posisi lutut lurusTangan kanan di tarik kebelakang tangan kiri seimbangKaki kiri melompat jinjit kedepanTangan kanan melempar bola kedepanSasaran lemparan 45 derajatKaki kanan melangkah ke depan seimbang

Menangkap bolaBerdiri tegap kedepanKedua jari jari tangan dibuka digabungkanKedua kaki dibuka selebar bahuKaki kiri melangkah kedepan kedua tangan didepan dadaPandangan mata kearah datangnya bolaBila ada bola datang kedua atangan jari jari menutup segera menangkap bola kecil Menendang bolaBerdiri siap menghadap kedepanKaki kanan di ayun kebelakangKaki diarahkan kebola dengan kekuatanTendangan diarahkan kedepanbervariasi mendatar dan melambungKembali sikap siap semula

Soal Psikomotorik Lakukan gerakan berikut dengan baik dan benar :Pola gerak jalan dan lari dalam permainanKombinasi berbagai gerak mengayun, membungkuk dan menekuk dalam permainan sederhanaGerak dasar melempar, menangkap dan menendang

44

Soal Kognitif Jelaskan gerakan berikut dengan baik dan benar :Pola gerak jalan dan lari dalam permainanKombinasi berbagai gerak mengayun, membungkuk dan menekuk dalam permainan sederhanaGerak dasar melempar, menangkap dan menendang

Soal Afektif Tunjukkan sikap nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri Dalam melakukan kegiatan : Pola gerak jalan dan lari dalam permainanKombinasi berbagai gerak mengayun, membungkuk dan menekuk dalam permainan sederhanaGerak dasar melempar, menangkap dan menendang


Aspek Yang Dinilai


tentang

Kualitas Gerak

5 6 7 8 9 10



Menendang bolaBerdiri siap menghadap kedepanKaki kanan di ayun kebelakangKaki diarahkan kebola dengan kekuatanTendangan diarahkan kedepanbervariasi mendatar dan melambungKembali sikap siap semulaAyun kedua tangan kanan kedepan dan belakangDilakukan berulang ulang

Membungkukkan badanBerdiri tegakKedua tangan diangkat keatasTurunkan pelan pelan kebawah bersamaan dengan kepalaTangan menyentuh tanahDilakukan berulang ulangMenekuk kedua kakiBadan jongkok lutut ditekukKedua tangan disamping pinggangBerdiri dengan kedua kaki rapatTangan dipinggangGerakan diulang ulangMenirukan gajah berjalan

45

Menirukan kelinci melompatMenirukan kuda berlariMengayun satu tangan kanan dan kiri bergantianBerdiri tegakKaki direnggangkanKedua tangan lurus disamping badanAyun tangan kanan kedepan dan belakangGanti tangan kiriDilakukan berulang ulangMengayun kedua tangan bergantianBerdiri tegakKaki direnggangkanKedua tangan lurus disamping badanGerak dasar melemparMelempar bola kecil Berdiri tegap kedepan memegang bola kecilKaki kiri kedepan lutut ditekukKaki kanan dibelakang dengan posisi lutut lurusTangan kanan di tarik kebelakang tangan kiri seimbangKaki kiri melompat jinjit kedepanTangan kanan melempar bola kedepanSasaran lemparan 45 derajatKaki kanan melangkah ke depan seimbang

JUMLAH




diterangkan guru

Kualitas

Pengetahuan

5 6 7 8 9 10




46

Mengayun satu tangan kanan dan kiri bergantianBerdiri tegakKaki direnggangkanKedua tangan lurus disamping badanAyun tangan kanan kedepan dan belakangGanti tangan kiriDilakukan berulang ulangMengayun kedua tangan bergantianBerdiri tegakKaki direnggangkanKedua tangan lurus disamping badanAyun kedua tangan kanan kedepan dan belakangDilakukan berulang ulang

Membungkukkan badanBerdiri tegakKedua tangan diangkat keatasTurunkan pelan pelan kebawah bersamaan dengan kepalaTangan menyentuh tanahDilakukan berulang ulangMenekuk kedua kakiBadan jongkok lutut ditekukKedua tangan disamping pinggangBerdiri dengan kedua kaki rapatTangan dipinggangGerakan diulang ulangMenirukan gajah berjalanMenirukan kelinci melompatMenirukan kuda berlariGerak dasar melemparMelempar bola kecil Berdiri tegap kedepan memegang bola kecilKaki kiri kedepan lutut ditekukKaki kanan dibelakang dengan posisi lutut lurusTangan kanan di tarik kebelakang tangan kiri seimbangKaki kiri melompat jinjit kedepanTangan kanan melempar bola kedepanSasaran lemparan 45 derajatKaki kanan melangkah ke depan seimbang

Menangkap bolaBerdiri tegap kedepanKedua jari jari tangan dibuka digabungkanKedua kaki dibuka selebar bahuKaki kiri melangkah kedepan kedua tangan didepan dadaPandangan mata kearah datangnya bolaBila ada bola datang kedua atangan jari jari menutup segera menangkap bola kecil Menendang bolaBerdiri siap menghadap kedepanKaki kanan di ayun kebelakangKaki diarahkan kebola dengan kekuatanTendangan diarahkan kedepanbervariasi mendatar dan melambungKembali sikap siap semula

JUMLAH


47




pelaksanaan gerak

Kualitas Sikap

5 6 7 8 9 10




Mengayun satu tangan kanan dan kiri bergantianBerdiri tegakKaki direnggangkanKedua tangan lurus disamping badanAyun tangan kanan kedepan dan belakangGanti tangan kiriDilakukan berulang ulangMengayun kedua tangan bergantianBerdiri tegakKaki direnggangkanKedua tangan lurus disamping badanAyun kedua tangan kanan kedepan dan belakangDilakukan berulang ulang

48

Membungkukkan badanBerdiri tegakKedua tangan diangkat keatasTurunkan pelan pelan kebawah bersamaan dengan kepalaTangan menyentuh tanahDilakukan berulang ulangMenekuk kedua kakiBadan jongkok lutut ditekukKedua tangan disamping pinggangBerdiri dengan kedua kaki rapatTangan dipinggangGerakan diulang ulangMenirukan gajah berjalanMenirukan kelinci melompatMenirukan kuda berlariGerak dasar melemparMelempar bola kecil Berdiri tegap kedepan memegang bola kecilKaki kiri kedepan lutut ditekukKaki kanan dibelakang dengan posisi lutut lurusTangan kanan di tarik kebelakang tangan kiri seimbangKaki kiri melompat jinjit kedepanTangan kanan melempar bola kedepanSasaran lemparan 45 derajatKaki kanan melangkah ke depan seimbangMenangkap bolaBerdiri tegap kedepanKedua jari jari tangan dibuka digabungkanKedua kaki dibuka selebar bahuKaki kiri melangkah kedepan kedua tangan didepan dadaPandangan mata kearah datangnya bolaBila ada bola datang kedua atangan jari jari menutup segera menangkap bola kecil Menendang bolaBerdiri siap menghadap kedepanKaki kanan di ayun kebelakangKaki diarahkan kebola dengan kekuatanTendangan diarahkan kedepanbervariasi mendatar dan melambungKembali sikap siap semula

JUMLAH


PROGRAM PERBAIKAN :

NO

JUMLAH SISWA


2 siswa

Membungkukkan badanBerdiri tegakKedua tangan diangkat keatasTurunkan pelan pelan kebawah bersamaan dengan kepalaTangan menyentuh tanahDilakukan berulang ulangMenekuk kedua kakiBadan jongkok lutut ditekukKedua tangan disamping pinggangBerdiri dengan kedua kaki rapat

Remidi test tuntas

49

Tangan dipinggangGerakan diulang ulangMenirukan gajah berjalanMenirukan kelinci melompatMenirukan kuda berlari

PROGRAM PENGAYAAN :

NO JUMLAH SISWA

MATERI

2 anak Gerak dasar melemparMelempar bola kecil Berdiri tegap kedepan memegang bola kecilKaki kiri kedepan lutut ditekukKaki kanan dibelakang dengan posisi lutut lurusTangan kanan di tarik kebelakang tangan kiri seimbangKaki kiri melompat jinjit kedepanTangan kanan melempar bola kedepanSasaran lemparan 45 derajatKaki kanan melangkah ke depan seimbangMenangkap bolaBerdiri tegap kedepanKedua jari jari tangan dibuka digabungkanKedua kaki dibuka selebar bahuKaki kiri melangkah kedepan kedua tangan didepan dadaPandangan mata kearah datangnya bolaBila ada bola datang kedua atangan jari jari menutup segera menangkap bola kecil

MALANG , ......................





50


MATA PELAJARAN : DIKJASORKES KLAS : III ( SATU ) SEMESTER : GANJIL 2011 - 2012HARI / TANGGAL : .................................FORMATIF KE : II ( dua )

MATERI POKOK Kekuatan otot-otot bahu dan dadaMeningkatkan daya tahan secara sederhana


2. Mempraktikkan aktivitas kebugaran jasmani secara sederhana dan nilai nilai yang terkandung didalamnya

2.1 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot-otot bahu dan dada secara sederhana serta nilai disiplin

Mendorong benda tak bergerak :Berdiri tegak menghadap dindingKedua tangan menghadap dindingPandangan kedepanKedua kaki lurusKekuatan mendorong dipertahankan

Mendorong teman berpasangan :Berdiri tegak berhadapan dengan temanKedua tangan saling memegangPandangan kedepanKedua kaki lurusKekuatan mendorong dipertahankanTarik menarik:Sikap berpasanganBerdiri berhadapanKaki kanan di depanBadan condong kedepanKedua tangan saling dijulurkanMasing masing memegang bersalaman tanganPada aba aba yak masing masing saking menarik tanganDengan kekuatan prima

Menarik tali berpasangan:Berdiri sikap siap kaki kangkangMemegang tali dengan kedua tanganBadan condong kedepanBila ada aba aba yak masing masing saling menarik tali.


2. Mempraktikkan aktivitas kebugaran jasmani secara sederhana dan nilai nilai yang terkandung didalamnya

2.2 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan secara sederhana serta nilai disiplin

Berjalan cepatBerdiri tegak kaki rapat pandangan kedepanTangan kanan disamping badanLangkahkan kaki kiri kedepanLangkah kaki diikuti ayunan tanganGerakan dilakukan dengan waktu cepatGerakan dan kekuatan dipertahankan

Lompat taliBerdiri tegak sambil memegang ujung taliMemutar tali dengan tempo sedangKepala merunduk masuk dalam putaran taliMelompat megikuti putaran taliDipertahankan sampai beberapa detik

51

Menggendong temanBerdiri berderetBaris belakang memegang pundak teman depannyaMelompat kedepan dalam posisi minta gendongDeret depan memegang dengan tangan kuat bokong yang digendongBerjalan kedepan 10 meter

Jalan kepitingPosisi duduk dilantaiBertumpu dengan kedua tangan dan kakiKedua lutut ditekuk keatasTangan bertumpu dibelakangBerjalan dengan kedua tangan dan kaki sampai jarak 5 meter

Soal Psikomotorik Lakukan gerakan berikut dengan baik dan benar :Kekuatan otot-otot bahu dan dadaMeningkatkan daya tahan secara sederhana

Soal Kognitif Jelaskan gerakan berikut dengan baik dan benar :Kekuatan otot-otot bahu dan dadaMeningkatkan daya tahan secara sederhana

Soal Afektif Tunjukkan sikap nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri Dalam melakukan kegiatan : Kekuatan otot-otot bahu dan dadaMeningkatkan daya tahan secara sederhana


Aspek Yang Dinilai


tentang

Kualitas Gerak

5 6 7 8 9 10


Mendorong teman berpasangan :Berdiri tegak berhadapan dengan temanKedua tangan saling memegangPandangan kedepanKedua kaki lurusKekuatan mendorong dipertahankanTarik menarik:Sikap berpasanganBerdiri berhadapanKaki kanan di depanBadan condong kedepanKedua tangan saling dijulurkanMasing masing memegang bersalaman tanganPada aba aba yak masing masing saking menarik tanganDengan kekuatan prima

52

Menarik tali berpasangan:Berdiri sikap siap kaki kangkangMemegang tali dengan kedua tanganBadan condong kedepanBila ada aba aba yak masing masing saling menarik tali.Berjalan cepatBerdiri tegak kaki rapat pandangan kedepanTangan kanan disamping badanLangkahkan kaki kiri kedepanLangkah kaki diikuti ayunan tanganGerakan dilakukan dengan waktu cepatGerakan dan kekuatan dipertahankan


Menggendong temanBerdiri berderetBaris belakang memegang pundak teman depannyaMelompat kedepan dalam posisi minta gendongDeret depan memegang dengan tangan kuat bokong yang digendongBerjalan kedepan 10 meterJalan kepitingPosisi duduk dilantaiBertumpu dengan kedua tangan dan kakiKedua lutut ditekuk keatasTangan bertumpu dibelakangBerjalan dengan kedua tangan dan kaki sampai jarak 5 meter

JUMLAH




diterangkan guru

Kualitas

Pengetahuan

5 6 7 8 9 10


Mendorong teman berpasangan :Berdiri tegak berhadapan dengan temanKedua tangan saling memegangPandangan kedepanKedua kaki lurusKekuatan mendorong dipertahankanTarik menarik:Sikap berpasanganBerdiri berhadapanKaki kanan di depan

53

Badan condong kedepanKedua tangan saling dijulurkanMasing masing memegang bersalaman tanganPada aba aba yak masing masing saking menarik tanganDengan kekuatan prima




JUMLAH





pelaksanaan gerak

Kualitas Sikap

5 6 7 8 9 10


Mendorong teman berpasangan :Berdiri tegak berhadapan dengan temanKedua tangan saling memegangPandangan kedepanKedua kaki lurusKekuatan mendorong dipertahankan

54

Tarik menarik:Sikap berpasanganBerdiri berhadapanKaki kanan di depanBadan condong kedepanKedua tangan saling dijulurkanMasing masing memegang bersalaman tanganPada aba aba yak masing masing saking menarik tanganDengan kekuatan prima




JUMLAH


PROGRAM PERBAIKAN :

NO JUMLAH SISWA


55

2 siswa

Jalan kepitingPosisi duduk dilantaiBertumpu dengan kedua tangan dan kakiKedua lutut ditekuk keatasTangan bertumpu dibelakangBerjalan dengan kedua tangan dan kaki sampai jarak 5 meter

Remidi test tuntas

PROGRAM PENGAYAAN :

NO JUMLAH SISWA

MATERI

……………Berjalan cepatBerdiri tegak kaki rapat pandangan kedepanTangan kanan disamping badanLangkahkan kaki kiri kedepanLangkah kaki diikuti ayunan tanganGerakan dilakukan dengan waktu cepatGerakan dan kekuatan dipertahankan


MALANG , ......................





56


MATA PELAJARAN : DIKJASORKES KLAS : III ( TIGA ) SEMESTER : GANJIL 2011 - 2012HARI / TANGGAL : .................................FORMATIF KE : 3 ( TIGA )

MATERI POKOK Senam lantai dasarSenam ketangkasan dasar


3. Mempraktikkan gerak senam lantai, senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

3.1 Mempraktikkan keseimbangan dalam bentuk senam lantai dasar, serta nilai keselamatan, disiplin dan keberanian

Duduk membentuk huruf VPosisi duduk selunjurKaki rapatAngkat kedua kaki bersama samaMembentuk huruf VTangan diletakkan disamping badanBertahan sampai hitungan kedelapanSikap lilinBadan terlentang dilantaiAngkat kedua kaki sampai tegak lurusKedua tangan bertahan disamping badanbertahan sampai beberapa saatSikap kapal terbangBerdiri tegak sikap kedepanKedua tangan direntangkanAngkat salah satu kaki lurus kebelakangBadan condong kedepanBerdiri dengan satu kakiSikap kapal terbang dipertahankan sampai hitungan kedelapan

Meniti balokBerdiri diatas balok titianKedua tangan direntangkanBerjalan kedepan perlahan lahanJaga keseimbangan sampai yang ditentukan

Berjalan dengan ujung kaki Berdiri tegakTumit diangkat keatasBerdiri dengan ujung jari kakiBerjalan sampai batas yang ditentukan


3. Mempraktikkan gerak senam lantai, senam

3.2 Mempraktikkan gerak kombinasi senam ketangkasan dasar, serta nilai keselamatan,

MelompatBadan sikap siap tangan diangkat keatasHitungan satu melompat rendahHitungan dua melompat agak tinggiHitungan tiga melompat sangan tinggiBerguling

57

ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

disiplin dan keberanian

Sikap berdiri tegak menghadap matrasKedua tangan diletakkan didepan matrasMasukkan kepala diantara kedua tanganDagu ditarik rapat dengan dadaLetakkan tengkuk dan pundak dimatrasDorong pinggul kedepanBerguling kedepanPeluk lutut dengan kedua tanganSikap duduk kemudian berdiri

KayangBerbaringKedua tangan dan kaki bertumpu disamping kepalaBadan diangkat keatasBadan bertahan seperti bususrKeadaan kayang bertahan sampai beberapa detikBerdiri dengan kepalaSikap badan dudukTangan diletakkan didepan matrasKepala diletakkan diantara kedua tanganKaki diangkat keatas lurus dengan posisi kepala dan tangan segi tiga

Soal Psikomotorik Lakukan gerakan berikut dengan baik dan benar :Senam lantai dasarSenam ketangkasan dasar

Soal Kognitif Jelaskan gerakan berikut dengan baik dan benar :Senam lantai dasarSenam ketangkasan dasar

Soal Afektif Tunjukkan sikap nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri Dalam melakukan kegiatan : Senam lantai dasarSenam ketangkasan dasar


Aspek Yang Dinilai


tentang

Kualitas Gerak

5 6 7 8 9 10

Duduk membentuk huruf VPosisi duduk selunjurKaki rapatAngkat kedua kaki bersama samaMembentuk huruf VTangan diletakkan disamping badanBertahan sampai hitungan kedelapanSikap lilinBadan terlentang dilantaiAngkat kedua kaki sampai tegak lurusKedua tangan bertahan disamping badanbertahan sampai beberapa saatSikap kapal terbangBerdiri tegak sikap kedepanKedua tangan direntangkanAngkat salah satu kaki lurus kebelakangBadan condong kedepanBerdiri dengan satu kakiSikap kapal terbang dipertahankan sampai hitungan

58

kedelapan


Berjalan dengan ujung kaki Berdiri tegakTumit diangkat keatasBerdiri dengan ujung jari kakiBerjalan sampai batas yang ditentukanMelompatBadan sikap siap tangan diangkat keatasHitungan satu melompat rendahHitungan dua melompat agak tinggiHitungan tiga melompat sangan tinggiBergulingSikap berdiri tegak menghadap matrasKedua tangan diletakkan didepan matrasMasukkan kepala diantara kedua tanganDagu ditarik rapat dengan dadaLetakkan tengkuk dan pundak dimatrasDorong pinggul kedepanBerguling kedepanPeluk lutut dengan kedua tanganSikap duduk kemudian berdiriKayangBerbaringKedua tangan dan kaki bertumpu disamping kepalaBadan diangkat keatasBadan bertahan seperti bususrKeadaan kayang bertahan sampai beberapa detikBerdiri dengan kepalaSikap badan dudukTangan diletakkan didepan matrasKepala diletakkan diantara kedua tanganKaki diangkat keatas lurus dengan posisi kepala dan tangan segi tiga

JUMLAH




diterangkan guru

Kualitas

Pengetahuan

5 6 7 8 9 10

Duduk membentuk huruf VPosisi duduk selunjurKaki rapatAngkat kedua kaki bersama samaMembentuk huruf VTangan diletakkan disamping badanBertahan sampai hitungan kedelapanSikap lilinBadan terlentang dilantaiAngkat kedua kaki sampai tegak lurusKedua tangan bertahan disamping badanbertahan sampai beberapa saatSikap kapal terbangBerdiri tegak sikap kedepan

59

Kedua tangan direntangkanAngkat salah satu kaki lurus kebelakangBadan condong kedepanBerdiri dengan satu kakiSikap kapal terbang dipertahankan sampai hitungan kedelapan



JUMLAH





pelaksanaan gerak

Kualitas Sikap

5 6 7 8 9 10

Duduk membentuk huruf VPosisi duduk selunjurKaki rapatAngkat kedua kaki bersama samaMembentuk huruf VTangan diletakkan disamping badanBertahan sampai hitungan kedelapanSikap lilinBadan terlentang dilantaiAngkat kedua kaki sampai tegak lurusKedua tangan bertahan disamping badan

60

bertahan sampai beberapa saatSikap kapal terbangBerdiri tegak sikap kedepanKedua tangan direntangkanAngkat salah satu kaki lurus kebelakangBadan condong kedepanBerdiri dengan satu kakiSikap kapal terbang dipertahankan sampai hitungan kedelapan



JUMLAH


PROGRAM PERBAIKAN :

NO JUMLAH SISWA


61

2 siswa

KayangBerbaringKedua tangan dan kaki bertumpu disamping kepalaBadan diangkat keatasBadan bertahan seperti bususrKeadaan kayang bertahan sampai beberapa detik

Remidi test tuntas

PROGRAM PENGAYAAN :

NO JUMLAH SISWA

MATERI

Berdiri dengan kepalaSikap badan dudukTangan diletakkan didepan matrasKepala diletakkan diantara kedua tanganKaki diangkat keatas lurus dengan posisi kepala dan tangan segi tiga

MALANG , ......................





62


MATA PELAJARAN : DIKJASORKES KLAS : IV ( EMPAT ) SEMESTER : GANJIL 2011 - 2012HARI / TANGGAL : .................................FORMATIF KE : 1 ( satu )

MATERI POKOK

Lempar bola kecilMenangkap bolaMemukul bolaBerlari jarak 10 m berfariasiBerlatih reaksi berlari cepatBerlari dan melompat


1. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan sederhana dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya

1.1 Mempraktikkan gerak dasar dalam permainan bola kecil sederhana dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerjasama tim, sportivitas, dan kejujuran**)

Lempar bola kecilBerdiri tegap kedepan memegang bola kecilKaki kiri kedepan lutut ditekukKaki kanan dibelakang dengan posisi lutut urusTangan kanan di tarik kebelakang tangan kiri seimbangKaki kiri melompat jinjit kedepanTangan kanan melempar bola kedepanSasaran lemparan 45 derajatKaki kanan melangkah ke depan seimbangMenangkap bolaBerdiri tegap kedepanKedua jari jari tangan dibuka digabungkanKedua kaki dibuka selebar bahuKaki kiri melangkah kedepan kedua tangan didepan dadaPandangan mata kearah datangnya bolaBila ada bola datang kedua atangan jari jari menutup segera menangkap bola kecilMemukul bolaPosisi awal kedua kaki kangkangSalah satu kaki dipindahkan ke depanTangan kanan memegang kayu pemukulBola dilempar keatas dengan tangan kiriPada saat bola hampir jatuh jatuh tangan kanan memukul bola Berulang ulang sampai mencapai sasaran pukul


63

1. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan sederhana dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya

1.2 Mempraktikkan gerak dasar atletik sederhana, serta nilai semangat, percaya diri dan disiplin**)

Berlari bolak balik mengambil bola dengan jarak 10 mBerjongkok didepan keranjang bolaBila ada aba aba yak mengambil bola satu untuk dipindahkan ke tempat depanDiulang sampai 5 kali mengambil bola kecilBerfariasi lomba berkelompokBerlari sambil memberikan bola kecilBaris berjajar menghadap depan dengan jarak masing masing 3 mBila ada aba aba yak berlari kedepan memberikan bola kepada teman yang ada didepannyaSeterusnya sampai pelari yang ada dipaling ujung

Berlari melompat mengambil bola diatas Siap lari berjajar kebelakangBila ada aba aba yak maka anak terdepanberlari kemudian dibaeah bola baru melompat untuk menyentuhnyaKemudian berlari kedepan secepatnyaBergantian sampai baris sejajar habis

Soal Psikomotorik Lakukan gerakan berikut dengan baik dan benar :Lempar bola kecilMenangkap bolaMemukul bolaBerlari jarak 10 m berfariasiBerlatih reaksi berlari cepatBerlari dan melompat

Soal Kognitif Jelaskan gerakan berikut dengan baik dan benar :Lempar bola kecilMenangkap bolaMemukul bolaBerlari jarak 10 m berfariasiBerlatih reaksi berlari cepatBerlari dan melompat

Soal Afektif Tunjukkan sikap nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri Dalam melakukan kegiatan : Lempar bola kecilMenangkap bolaMemukul bolaBerlari jarak 10 m berfariasiBerlatih reaksi berlari cepatBerlari dan melompat


Aspek Yang Dinilai


tentang

Kualitas Gerak

5 6 7 8 9 10

Lempar bola kecilBerdiri tegap kedepan memegang bola kecilKaki kiri kedepan lutut ditekukKaki kanan dibelakang dengan posisi lutut urus

64

Tangan kanan di tarik kebelakang tangan kiri seimbangKaki kiri melompat jinjit kedepanTangan kanan melempar bola kedepanSasaran lemparan 45 derajatKaki kanan melangkah ke depan seimbangMenangkap bolaBerdiri tegap kedepanKedua jari jari tangan dibuka digabungkanKedua kaki dibuka selebar bahuKaki kiri melangkah kedepan kedua tangan didepan dadaPandangan mata kearah datangnya bolaBila ada bola datang kedua atangan jari jari menutup segera menangkap bola kecil

Memukul bolaPosisi awal kedua kaki kangkangSalah satu kaki dipindahkan ke depanTangan kanan memegang kayu pemukulBola dilempar keatas dengan tangan kiriPada saat bola hampir jatuh jatuh tangan kanan memukul bola Berlari bolak balik mengambil bola dengan jarak 10 mBerjongkok didepan keranjang bolaBila ada aba aba yak mengambil bola satu untuk dipindahkan ke tempat depanDiulang sampai 5 kali mengambil bola kecilBerfariasi lomba berkelompokBerlari sambil memberikan bola kecilBaris berjajar menghadap depan dengan jarak masing masing 3 mBila ada aba aba yak berlari kedepan memberikan bola kepada teman yang ada didepannyaSeterusnya sampai pelari yang ada dipaling ujung

Berlari melompat mengambil bola diatas Siap lari berjajar kebelakangBila ada aba aba yak maka anak terdepanberlari kemudian dibaeah bola baru melompat untuk menyentuhnyaKemudian berlari kedepan secepatnyaBergantian sampai baris sejajar habis

JUMLAH




diterangkan guru

Kualitas

Pengetahuan

5 6 7 8 9 10

Lempar bola kecilBerdiri tegap kedepan memegang bola kecilKaki kiri kedepan lutut ditekukKaki kanan dibelakang dengan posisi lutut urusTangan kanan di tarik kebelakang tangan kiri seimbangKaki kiri melompat jinjit kedepan

65

Tangan kanan melempar bola kedepanSasaran lemparan 45 derajatKaki kanan melangkah ke depan seimbangMenangkap bolaBerdiri tegap kedepanKedua jari jari tangan dibuka digabungkanKedua kaki dibuka selebar bahuKaki kiri melangkah kedepan kedua tangan didepan dadaPandangan mata kearah datangnya bolaBila ada bola datang kedua atangan jari jari menutup segera menangkap bola kecilMemukul bolaPosisi awal kedua kaki kangkangSalah satu kaki dipindahkan ke depanTangan kanan memegang kayu pemukulBola dilempar keatas dengan tangan kiriPada saat bola hampir jatuh jatuh tangan kanan memukul bola


Berlari melompat mengambil bola diatas Siap lari berjajar kebelakangBila ada aba aba yak maka anak terdepanberlari kemudian dibaeah bola baru melompat untuk menyentuhnyaKemudian berlari kedepan secepatnyaBergantian

JUMLAH





pelaksanaan gerak

Kualitas Sikap

5 6 7 8 9 10

Lempar bola kecilBerdiri tegap kedepan memegang bola kecilKaki kiri kedepan lutut ditekukKaki kanan dibelakang dengan posisi lutut urusTangan kanan di tarik kebelakang tangan kiri seimbangKaki kiri melompat jinjit kedepanTangan kanan melempar bola kedepanSasaran lemparan 45 derajatKaki kanan melangkah ke depan seimbangMenangkap bolaBerdiri tegap kedepanKedua jari jari tangan dibuka digabungkanKedua kaki dibuka selebar bahuKaki kiri melangkah kedepan kedua tangan

66

didepan dadaPandangan mata kearah datangnya bolaBila ada bola datang kedua atangan jari jari menutup segera menangkap bola kecilMemukul bolaPosisi awal kedua kaki kangkangSalah satu kaki dipindahkan ke depanTangan kanan memegang kayu pemukulBola dilempar keatas dengan tangan kiriPada saat bola hampir jatuh jatuh tangan kanan memukul bola Berlari bolak balik mengambil bola dengan jarak 10 mBerjongkok didepan keranjang bolaBila ada aba aba yak mengambil bola satu untuk dipindahkan ke tempat depanDiulang sampai 5 kali mengambil bola kecilBerfariasi lomba berkelompok

Berlari sambil memberikan bola kecilBaris berjajar menghadap depan dengan jarak masing masing 3 mBila ada aba aba yak berlari kedepan memberikan bola kepada teman yang ada didepannyaSeterusnya sampai pelari yang ada dipaling ujung


JUMLAH


PROGRAM PERBAIKAN :

NO

JUMLAH SISWA

KESULITAN BANTUAN

TINDAK LANJUT

2 siswa

Berlari sambil memberikan bola kecilBaris berjajar menghadap depan dengan jarak masing masing 3 mBila ada aba aba yak berlari kedepan memberikan bola kepada teman yang ada didepannyaSeterusnya sampai pelari yang ada dipaling ujung


Remidi test

tuntas

PROGRAM PENGAYAAN :

67

NO

JUMLAH SISWA

MATERI

……………Memukul bolaPosisi awal kedua kaki kangkangSalah satu kaki dipindahkan ke depanTangan kanan memegang kayu pemukulBola dilempar keatas dengan tangan kiriPada saat bola hampir jatuh jatuh tangan kanan memukul bola Berlari bolak balik mengambil bola dengan jarak 10 mBerjongkok didepan keranjang bolaBila ada aba aba yak mengambil bola satu untuk dipindahkan ke tempat depanDiulang sampai 5 kali mengambil bola kecilBerfariasi lomba berkelompok

MALANG , ......................





68


MATA PELAJARAN : DIKJASORKES KLAS : IV ( SATU ) SEMESTER : GANJIL 2011 - 2012HARI / TANGGAL : .................................FORMATIF KE : 2 ( DUA )

MATERI POKOK Gerakan jogingLatihan naik turun bangkuGerakan lompat katakSaling mendorong dengan punggungSaling mendorong dengan tanganSaling menarik tanganMenggendong temanKelenturan statisKelenturan dinamis


2. Mempraktikkan latihan untuk meningkatkan kebugaran dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

2.1 Mempraktikkan aktivitas permainan sederhana untuk melatih daya tahan dan kekuatan otot, serta nilai kerja keras, dan disiplin

Gerakan jogingBerdiri tegak badan rileksBerlari kecil tangan atau siku ikut ditekukPandangan mata kedepanIrama lari pelan tetapi pasti

Latihan naik turun bangkuBerdiri tegak badan rileksBerlari kecil tangan atau siku ikut ditekukPandangan mata kedepanMelimpat kedepan diatas bangkuTurun dengan kaki kanan kebelakangIrama lari pelan tetapi pasti

Gerakan lompat katakDuduk jongkok pandangan mata kedepanKedua tangan kedepanMelimpat kedepan dengan tumpuan kedua kakiKedua tangan sambil ditarik kebelakangGerakan perlahan sambil mengikuti aba aba guruSaling mendorong dengan punggung

Berdiri sikap siap kedepan berhadapan punggungKedua tangan lurus kebelakang merapat saling memegangBadan tegak lurus pandangan kedepan

69

Bertahan dengan kekuatan otot punggung mendorong kebelakang Gerakan diulang dengan lengan ditekuk Kembali sikap siap

Saling mendorong dengan tangan

Berdiri sikap siap kedepan berhadapanKedua tangan lurus kedepan merapat saling memegangBadan tegak lurus pandangan kedepanTangan dengan kekuatan otot lengan mendorong kedepanGerakan diulang dengan lengan ditekuk Kembali sikap siap

Saling menarik tanganBerdiri sikap siap kedepan berhadapanKedua tangan lurus kedepan merapat saling memegang

Badan tegak lurus pandangan kedepanTangan dengan kekuatan otot lengan menarik kebelakang Gerakan diulang dengan lengan ditekuk Kembali sikap siapMenggendong temanBerdiri berderetBaris belakang memegang pundak teman depannyaMelompat kedepan dalam posisi minta gendongDeret depan memegang dengan tangan kuat bokong yang digendongBerjalan kedepan 10 meter


2. Mempraktikkan latihan untuk meningkatkan kebugaran dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

2.2 Mempraktikkan aktivitas permainan untuk melatih kelenturan dan koordinasi, serta nilai kerja keras, dan disiplin

Kelenturan statisKaki kangkangTangan kanan memegang pinggangTangan kiri memegang pergelangan leherKepala ditahan 8 x 3 hitunganDilakukan berulang Kaki kangkangTangan kanan memegang tangan kiri direntangkanTangan kiri lurus menjulur kesampingTangan ditahan 8 x 3 hitunganDilakukan berulang

Soal Psikomotorik Lakukan gerakan berikut dengan baik dan benar :Gerakan jogingLatihan naik turun bangkuGerakan lompat katakSaling mendorong dengan punggungSaling mendorong dengan tanganSaling menarik tanganMenggendong temanKelenturan statis

70

Kelenturan dinamis

Soal Kognitif Jelaskan gerakan berikut dengan baik dan benar :Gerakan jogingLatihan naik turun bangkuGerakan lompat katakSaling mendorong dengan punggungSaling mendorong dengan tanganSaling menarik tanganMenggendong temanKelenturan statisKelenturan dinamis

Soal Afektif Tunjukkan sikap nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri Dalam melakukan kegiatan : Gerakan jogingLatihan naik turun bangkuGerakan lompat katakSaling mendorong dengan punggungSaling mendorong dengan tanganSaling menarik tanganMenggendong temanKelenturan statisKelenturan dinamis


Aspek Yang Dinilai


tentang

Kualitas Gerak

5 6 7 8 9 10




Berdiri sikap siap kedepan berhadapan punggungKedua tangan lurus kebelakang merapat saling memegangBadan tegak lurus pandangan kedepanBertahan dengan kekuatan otot punggung mendorong kebelakang Gerakan diulang dengan lengan ditekuk Kembali sikap siap

71




Badan tegak lurus pandangan kedepanTangan dengan kekuatan otot lengan menarik kebelakang Gerakan diulang dengan lengan ditekuk Kembali sikap siap

Menggendong temanBerdiri berderetBaris belakang memegang pundak teman depannyaMelompat kedepan dalam posisi minta gendongDeret depan memegang dengan tangan kuat bokong yang digendongBerjalan kedepanKelenturan statisKaki kangkangTangan kanan memegang pinggangTangan kiri memegang pergelangan leherKepala ditahan 8 x 3 hitunganDilakukan berulang Kaki kangkangTangan kanan memegang tangan kiri direntangkanTangan kiri lurus menjulur kesampingTangan ditahan 8 x 3 hitunganDilakukan berulang

JUMLAH




diterangkan guru

Kualitas

Pengetahuan

5 6 7 8 9 10


Latihan naik turun bangkuBerdiri tegak badan rileksBerlari kecil tangan atau siku ikut ditekukPandangan mata kedepanMelimpat kedepan diatas bangkuTurun dengan kaki kanan kebelakang

72

Irama lari pelan tetapi pasti






Badan tegak lurus pandangan kedepanTangan dengan kekuatan otot lengan menarik kebelakang Gerakan diulang dengan lengan ditekuk Kembali sikap siapMenggendong temanBerdiri berderetBaris belakang memegang pundak teman depannyaMelompat kedepan dalam posisi minta gendongDeret depan memegang dengan tangan kuat bokong yang digendongBerjalan kedepanKelenturan statisKaki kangkangTangan kanan memegang pinggangTangan kiri memegang pergelangan leherKepala ditahan 8 x 3 hitunganDilakukan berulang Kaki kangkangTangan kanan memegang tangan kiri direntangkanTangan kiri lurus menjulur kesampingTangan ditahan 8 x 3 hitunganDilakukan

JUMLAH


Rubrik Penilaian Afektif Aspek Yang Dinilai Kualitas Sikap

73



pelaksanaan gerak

5 6 7 8 9 10








Badan tegak lurus pandangan kedepanTangan dengan kekuatan otot lengan menarik kebelakang Gerakan diulang dengan lengan ditekuk Kembali sikap siapMenggendong temanBerdiri berderetBaris belakang memegang pundak teman depannyaMelompat kedepan dalam posisi minta gendongDeret depan memegang dengan tangan kuat bokong yang digendongBerjalan kedepanKelenturan statisKaki kangkangTangan kanan memegang pinggangTangan kiri memegang pergelangan leherKepala ditahan 8 x 3 hitunganDilakukan berulang

74

Kaki kangkangTangan kanan memegang tangan kiri direntangkanTangan kiri lurus menjulur kesampingTangan ditahan 8 x 3 hitunganDilakukan

JUMLAH


PROGRAM PERBAIKAN :

NO

JUMLAH SISWA


2 siswa


Badan tegak lurus pandangan kedepanTangan dengan kekuatan otot lengan menarik kebelakang Gerakan diulang dengan lengan ditekuk Kembali sikap siapMenggendong temanBerdiri berderetBaris belakang memegang pundak teman depannyaMelompat kedepan dalam posisi minta gendongDeret depan memegang dengan tangan kuat bokong yang digendongBerjalan kedepanKelenturan statisKaki kangkangTangan kanan memegang pinggangTangan kiri memegang pergelangan leherKepala ditahan 8 x 3 hitunganDilakukan berulang

Remidi test tuntas

PROGRAM PENGAYAAN :

NO JUMLAH SISWA

MATERI

75

……………Saling mendorong dengan punggung




MALANG , ......................





76


MATA PELAJARAN : DIKJASORKES KLAS : IV ( EMPAT ) SEMESTER : GANJIL 2011 - 2012HARI / TANGGAL : .................................FORMATIF KE : 3 ( TIGA )

MATERI POKOK Berjalan dan merodaBerguling kedepanBerdiri dengan kepalaLompat kangkangLompat jongkok


3. Mempraktikkan berbagai bentuk latihan senam lantai yang lebih kompleks dan nilai-nilai yang terkandung d Dalamnya

3.1 Mempraktikkan kombinasi gerak senam lantai tanpa alat dengan memperhatikan faktor keselamatan, dan nilai disiplin serta keberanian

Berjalan dan merodaBerdiri tegakBerjalan 3 langkah kedepanTubuh dijatuhkan kesamping kiriTangan kiri diletakkan disamping kaki kiriKaki kanan diangkat keatas berputar merodaKedua tangan menjadi tumpuanJatuh kaki seimbangBerguling kedepanSikap berdiri tegak menghadap matrasKedua tangan diletakkan didepan matrasMasukkan kepala diantara kedua tanganDagu ditarik rapat dengan dadaLetakkan tengkuk dan pundak dimatrasDorong pinggul kedepanBerguling kedepanPeluk lutut dengan kedua tanganSikap duduk kemudian berdiriBerdiri dengan kepalaSikap badan dudukTangan diletakkan didepan matrasKepala diletakkan diantara kedua tanganKaki diangkat keatas lurus dengan posisi

77

kepala dan tangan segi tiga


3. Mempraktikkan berbagai bentuk latihan senam lantai yang lebih kompleks dan nilai-nilai yang terkandung d Dalamnya

3.2 Mempraktikkan kombinasi gerak senam lantai dengan alat dengan memperhatikan faktor keselamatan, dan nilai disiplin serta keberanian

Lompat kangkangBerdiri mengambil ancang ancangTeman yang akan dilompati berdiri membungkukkan badanKaki yang kuat menolak kedepanKedua tangan bertumpu diatas punggung temanKedua kaki kangkang melewati punggungPosisi akhir kedua kaki mendarat bersamaanLompat jongkokBerdiri mengambil ancang ancangTeman yang akan dilompati berdiri membungkukkan badanKaki yang kuat menolak kedepanKedua tangan bertumpu diatas punggung temanKedua kaki sikap jongkok melewati punggungPosisi akhir kedua kaki mendarat bersamaan

Soal Psikomotorik Lakukan gerakan berikut dengan baik dan benar :Berjalan dan merodaBerguling kedepanBerdiri dengan kepalaLompat kangkangLompat jongkok

Soal Kognitif Jelaskan gerakan berikut dengan baik dan benar :Berjalan dan merodaBerguling kedepanBerdiri dengan kepalaLompat kangkangLompat jongkok

Soal Afektif Tunjukkan sikap nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri Dalam melakukan kegiatan : Berjalan dan merodaBerguling kedepanBerdiri dengan kepalaLompat kangkangLompat jongkok


Aspek Yang Dinilai


tentang

Kualitas Gerak

5 6 7 8 9 10

Berjalan dan merodaBerdiri tegakBerjalan 3 langkah kedepanTubuh dijatuhkan kesamping kiriTangan kiri diletakkan disamping kaki kiriKaki kanan diangkat keatas berputar merodaKedua tangan menjadi tumpuan

78

Jatuh kaki seimbangBerguling kedepanSikap berdiri tegak menghadap matrasKedua tangan diletakkan didepan matrasMasukkan kepala diantara kedua tanganDagu ditarik rapat dengan dadaLetakkan tengkuk dan pundak dimatrasDorong pinggul kedepanBerguling kedepanPeluk lutut dengan kedua tanganSikap duduk kemudian berdiriBerdiri dengan kepalaSikap badan dudukTangan diletakkan didepan matrasKepala diletakkan diantara kedua tanganKaki diangkat keatas lurus dengan posisi kepala dan tangan segi tigaLompat kangkangBerdiri mengambil ancang ancangTeman yang akan dilompati berdiri membungkukkan badanKaki yang kuat menolak kedepanKedua tangan bertumpu diatas punggung temanKedua kaki kangkang melewati punggungPosisi akhir kedua kaki mendarat bersamaan

Lompat jongkokBerdiri mengambil ancang ancangTeman yang akan dilompati berdiri membungkukkan badanKaki yang kuat menolak kedepanKedua tangan bertumpu diatas punggung temanKedua kaki sikap jongkok melewati punggungPosisi akhir kedua kaki mendarat bersamaan

JUMLAH




diterangkan guru

Kualitas

Pengetahuan

5 6 7 8 9 10

Berjalan dan merodaBerdiri tegakBerjalan 3 langkah kedepanTubuh dijatuhkan kesamping kiriTangan kiri diletakkan disamping kaki kiriKaki kanan diangkat keatas berputar merodaKedua tangan menjadi tumpuanJatuh kaki seimbangBerguling kedepanSikap berdiri tegak menghadap matrasKedua tangan diletakkan didepan matrasMasukkan kepala diantara kedua tanganDagu ditarik rapat dengan dadaLetakkan tengkuk dan pundak dimatrasDorong pinggul kedepan

79

Berguling kedepanPeluk lutut dengan kedua tanganSikap duduk kemudian berdiriBerdiri dengan kepalaSikap badan dudukTangan diletakkan didepan matrasKepala diletakkan diantara kedua tanganKaki diangkat keatas lurus dengan posisi kepala dan tangan segi tigaLompat kangkangBerdiri mengambil ancang ancangTeman yang akan dilompati berdiri membungkukkan badanKaki yang kuat menolak kedepanKedua tangan bertumpu diatas punggung temanKedua kaki kangkang melewati punggungPosisi akhir kedua kaki mendarat bersamaanLompat jongkokBerdiri mengambil ancang ancangTeman yang akan dilompati berdiri membungkukkan badanKaki yang kuat menolak kedepanKedua tangan bertumpu diatas punggung temanKedua kaki sikap jongkok melewati punggungPosisi akhir kedua

JUMLAH





pelaksanaan gerak

Kualitas Sikap

5 6 7 8 9 10

Berjalan dan merodaBerdiri tegakBerjalan 3 langkah kedepanTubuh dijatuhkan kesamping kiriTangan kiri diletakkan disamping kaki kiriKaki kanan diangkat keatas berputar merodaKedua tangan menjadi tumpuanJatuh kaki seimbangBerguling kedepanSikap berdiri tegak menghadap matrasKedua tangan diletakkan didepan matrasMasukkan kepala diantara kedua tanganDagu ditarik rapat dengan dadaLetakkan tengkuk dan pundak dimatrasDorong pinggul kedepanBerguling kedepanPeluk lutut dengan kedua tanganSikap duduk kemudian berdiriBerdiri dengan kepalaSikap badan dudukTangan diletakkan didepan matrasKepala diletakkan diantara kedua tanganKaki diangkat keatas lurus dengan posisi kepala dan tangan segi tigaLompat kangkangBerdiri mengambil ancang ancangTeman yang akan dilompati berdiri membungkukkan badanKaki yang kuat menolak kedepanKedua tangan bertumpu diatas punggung teman

80

Kedua kaki kangkang melewati punggungPosisi akhir kedua kaki mendarat bersamaanLompat jongkokBerdiri mengambil ancang ancangTeman yang akan dilompati berdiri membungkukkan badanKaki yang kuat menolak kedepanKedua tangan bertumpu diatas punggung temanKedua kaki sikap jongkok melewati punggungPosisi akhir kedua

JUMLAH


PROGRAM PERBAIKAN :

NO JUMLAH SISWA

KESULITAN BANTUAN

TINDAK LANJUT

2 siswa

Lompat kangkangBerdiri mengambil ancang ancangTeman yang akan dilompati berdiri membungkukkan badanKaki yang kuat menolak kedepanKedua tangan bertumpu diatas punggung temanKedua kaki kangkang melewati punggung

Posisi akhir kedua kaki mendarat bersamaanLompat jongkokBerdiri mengambil ancang ancangTeman yang akan dilompati berdiri membungkukkan badanKaki yang kuat menolak kedepanKedua tangan bertumpu diatas punggung temanKedua kaki sikap jongkok melewati punggungPosisi akhir kedua

Remidi test

tuntas

PROGRAM PENGAYAAN :

NO JUMLAH SISWA

MATERI

……………Berjalan dan merodaBerdiri tegakBerjalan 3 langkah kedepanTubuh dijatuhkan kesamping kiriTangan kiri diletakkan disamping kaki kiriKaki kanan diangkat keatas berputar merodaKedua tangan menjadi tumpuanJatuh kaki seimbangBerguling kedepanSikap berdiri tegak menghadap matrasKedua tangan diletakkan didepan matrasMasukkan kepala diantara kedua tanganDagu ditarik rapat dengan dadaLetakkan tengkuk dan pundak dimatrasDorong pinggul kedepanBerguling kedepanPeluk lutut dengan kedua tanganSikap duduk kemudian berdiri

81

MALANG , ......................






MATA PELAJARAN : DIKJASORKES KLAS : V ( LIMA ) SEMESTER : GANJIL 2011 - 2012HARI / TANGGAL : .................................FORMATIF KE : 1 ( satu )

MATERI POKOK Melempar bola dengan sasaran bergerak dan sasaran diamMenangkap bola dari arah lemparan lurus , melambung dan menyusur tanahMemukul boladengan dilempar tangan sendiriMemukul bola dengan umpan dari temanMenendang bolaMenggiring bolaBerlari, menggiring dan menendang bolaLari beranting memberikan bola modivikasi


1. Mempraktikkan berbagai variasi gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

1.1 Mempraktikkan variasi gerak dasar ke dalam modifikasi permainan bola kecil, serta nilai kerjasama, sportivitas, dan kejujuran**)

Melempar bola dengan sasaran bergerak

Berdiri tegap kedepan memegang bola kecilKaki kiri kedepan lutut ditekukKaki kanan dibelakang dengan posisi lutut lurusTangan kanan di tarik kebelakang tangan kiri seimbangKaki kiri melompat jinjit kedepanTangan kanan melempar bola kedepanSasaran lemparan bola voli yang digantung bergerakKaki kanan melangkah ke depan seimbang

Melempar bola dengan sasaran diamBerdiri tegap kedepan memegang bola kecilKaki kiri kedepan lutut ditekukKaki kanan dibelakang dengan posisi lutut lurusTangan kanan di tarik kebelakang tangan kiri seimbangKaki kiri melompat jinjit kedepan

82

Tangan kanan melempar bola kedepanSasaran lemparan tempat sampah diletakkan diatas meja Kaki kanan melangkah ke depan seimbang

Menangkap bola dari arah lemparan lurus

Berdiri tegap kedepanKedua jari jari tangan dibuka digabungkanKedua kaki dibuka selebar bahuKaki kiri melangkah kedepan kedua tangan didepan dadaPandangan mata kearah lurus datangnya bolaBila ada bola datang lurus kedua tangan jari jari menutup segera menangkap bola kecil

Menangkap bola dari arah lemparan melambungBerdiri tegap kedepanKedua jari jari tangan dibuka digabungkanKedua kaki dibuka selebar bahuKaki kiri melangkah kedepan kedua tangan didepan dadaPandangan mata kearah lurus datangnya bolaBila ada bola datang melambung kedua ltangan jari jari menutup segera menangkap bola kecil

Menangkap bola dari arah lemparanmenyusur tanah

Duduk jongkok menghadap kedepanKedua jari jari tangan dibuka digabungkan dibawah Kedua kaki dibuka selebar bahuKaki kiri melangkah kedepankedua tangan didepan lututPandangan mata kearah lurus datangnya bolaBila ada bola datang menyusur tanah kedua tangan jari jari menutup segera menangkap bola kecilMemukul bola dengan dilempar tangan sendiriPosisi awal kedua kaki kangkangSalah satu kaki dipindahkan ke depanTangan kanan memegang kayu pemukulBola dilempar keatas dengan tangan kiriPada saat bola hampir jatuh jatuh tangan kanan memukul bola Berulang ulang sampai mencapai sasaran pukul

Memukul bola dengan umpan dari temanPosisi awal kedua kaki kangkangSalah satu kaki dipindahkan ke depanTangan kanan memegang kayu pemukulBola dilempar oleh teman dengan tangan kanan keatah pemukulPada saat bola hampir datang tangan kanan memukul bola Berulang ulang sampai mencapai sasaran pukul


1. Mempraktikkan berbagai

1.2 Mempraktikkan variasi gerak

Menendang bolaBerdiri siap menghadap kedepanKaki kanan di ayun kebelakang

83

variasi gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

dasar ke dalam modifikasi permainan bola besar, serta nilai kerjasama, sportivitas, dan kejujuran**)

Kaki diarahkan kebola dengan kekuatanTendangan diarahkan kedepan bervariasi mendatar dan melambungKembali sikap siap semula


Dasar LariSikap lari kaki kiri kedepan lutut ditekukBadan condong kedepanTangan kanan siku ditekuk tangan kiri dibelakanKaki kanan melangkah kedepan cepat diikuti ayunan tangan kirikaki kanan melangkah kedepan cepat Ujung kaki sebagai tumpuan jinjitAda saat melayangBerlari kedepan berkelompok 5 anak jarak 10 meter

Kombinasi , berlari , menggiring dan menendang bola


1. Mempraktikkan berbagai variasi gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

1.3 Mempraktikkan variasi gerak dasar ke dalam modifikasi atletik, serta nilai semangat, sportivitas, percaya diri dan kejujuran**)

Berlari bolak balik mengambil bola dengan jarak 10 mBerjongkok didepan keranjang bolaBila ada aba aba yak mengambil bola satu untuk dipindahkan ke tempat depanDiulang sampai 5 kali mengambil bola kecil Berfariasi lomba berkelompokBerlari sambil memberikan bola kecilBaris berjajar menghadap depan dengan jarak masing masing 3 mBila ada aba aba yak berlari kedepan memberikan bola kepada teman yang ada didepannyaSeterusnya sampai pelari yang ada dipaling ujung

Soal Psikomotorik Lakukan gerakan berikut dengan baik dan benar :Melempar bola dengan sasaran bergerak dan sasaran diamMenangkap bola dari arah lemparan lurus , melambung dan menyusur tanahMemukul boladengan dilempar tangan sendiriMemukul bola dengan umpan dari temanMenendang bolaMenggiring bolaBerlari, menggiring dan menendang bolaLari beranting memberikan bola modivikasi

Soal Kognitif

84

Jelaskan gerakan berikut dengan baik dan benar :Melempar bola dengan sasaran bergerak dan sasaran diamMenangkap bola dari arah lemparan lurus , melambung dan menyusur tanahMemukul boladengan dilempar tangan sendiriMemukul bola dengan umpan dari temanMenendang bolaMenggiring bolaBerlari, menggiring dan menendang bolaLari beranting memberikan bola modivikasi

Soal Afektif Tunjukkan sikap nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri Dalam melakukan kegiatan : Melempar bola dengan sasaran bergerak dan sasaran diamMenangkap bola dari arah lemparan lurus , melambung dan menyusur tanahMemukul boladengan dilempar tangan sendiriMemukul bola dengan umpan dari temanMenendang bolaMenggiring bolaBerlari, menggiring dan menendang bolaLari beranting memberikan bola modivikasi


Aspek Yang Dinilai


tentang

Kualitas Gerak

5 6 7 8 9 10



Melempar bola dengan sasaran diamBerdiri tegap kedepan memegang bola kecilKaki kiri kedepan lutut ditekukKaki kanan dibelakang dengan posisi lutut lurusTangan kanan di tarik kebelakang tangan kiri seimbangKaki kiri melompat jinjit kedepanTangan kanan melempar bola kedepanSasaran lemparan tempat sampah diletakkan diatas meja Kaki kanan melangkah ke depan seimbang


Berdiri tegap kedepanKedua jari jari tangan dibuka digabungkanKedua kaki dibuka selebar bahuKaki kiri melangkah kedepan kedua tangan didepan dadaPandangan mata kearah lurus datangnya bolaBila ada bola datang lurus kedua tangan jari jari menutup segera menangkap bola kecil

85




Memukul bola dengan umpan dari temanPosisi awal kedua kaki kangkangSalah satu kaki dipindahkan ke depanTangan kanan memegang kayu pemukulBola dilempar oleh teman dengan tangan kanan keatah pemukulPada saat bola hampir datang tangan kanan memukul bola Berulang ulang sampai mencapai sasaran pukulMenendang bolaBerdiri siap menghadap kedepanKaki kanan di ayun kebelakangKaki diarahkan kebola dengan kekuatanTendangan diarahkan kedepan bervariasi mendatar dan melambungKembali sikap siap semula



Kombinasi , berlari , menggiring dan menendang

86

bola Berlari bolak balik mengambil bola dengan jarak 10 mBerjongkok didepan keranjang bolaBila ada aba aba yak mengambil bola satu untuk dipindahkan ke tempat depanDiulang sampai 5 kali mengambil bola kecil Berfariasi lomba berkelompokBerlari sambil memberikan bola kecilBaris berjajar menghadap depan dengan jarak masing masing 3 mBila ada aba aba yak berlari kedepan memberikan bola kepada teman yang ada didepannyaSeterusnya sampai pelari yang ada dipaling ujung

JUMLAH




diterangkan guru

Kualitas

Pengetahuan

5 6 7 8 9 10





Berdiri tegap kedepanKedua jari jari tangan dibuka digabungkanKedua kaki dibuka selebar bahuKaki kiri melangkah kedepan kedua tangan didepan dadaPandangan mata kearah lurus datangnya bolaBila ada bola datang lurus kedua tangan jari jari menutup

87

segera menangkap bola kecil







Kombinasi , berlari , menggiring dan menendang bola Berlari bolak balik mengambil bola dengan jarak 10 m

88

Berjongkok didepan keranjang bolaBila ada aba aba yak mengambil bola satu untuk dipindahkan ke tempat depanDiulang sampai 5 kali mengambil bola kecil Berfariasi lomba berkelompokBerlari sambil memberikan bola kecilBaris berjajar menghadap depan dengan jarak masing masing 3 mBila ada aba aba yak berlari kedepan memberikan bola kepada teman yang ada didepannyaSeter

JUMLAH





pelaksanaan gerak

Kualitas Sikap

5 6 7 8 9 10





Berdiri tegap kedepanKedua jari jari tangan dibuka digabungkanKedua kaki dibuka selebar bahuKaki kiri melangkah kedepan kedua tangan didepan dadaPandangan mata kearah lurus datangnya bolaBila ada bola datang lurus kedua tangan jari jari menutup

89

segera menangkap bola kecil







Kombinasi , berlari , menggiring dan menendang bola Berlari bolak balik mengambil bola dengan jarak 10 mBerjongkok didepan keranjang bola

90

Bila ada aba aba yak mengambil bola satu untuk dipindahkan ke tempat depanDiulang sampai 5 kali mengambil bola kecil Berfariasi lomba berkelompokBerlari sambil memberikan bola kecilBaris berjajar menghadap depan dengan jarak masing masing 3 mBila ada aba aba yak berlari kedepan memberikan bola kepada teman yang ada didepannyaSeter

JUMLAH


PROGRAM PERBAIKAN :

NO

JUMLAH SISWA

KESULITAN BANTUAN

TINDAK LANJUT

2 siswa


Dasar LariSikap lari kaki kiri kedepan lutut ditekukBadan condong kedepanTangan kanan siku ditekuk tangan kiri dibelakanKaki kanan melangkah kedepan cepat diikuti ayunan tangan kirikaki kanan melangkah kedepan cepat Ujung kaki sebagai tumpuan jinjitAda saat melayangBerlari

Remidi test

tuntas

PROGRAM PENGAYAAN :

NO

JUMLAH SISWA

MATERI

91

……………Menangkap bola dari arah lemparanmenyusur tanah


MALANG , ......................





92


MATA PELAJARAN : DIKJASORKES KLAS : V ( LIMA ) SEMESTER : GANJIL 2011 - 2012HARI / TANGGAL : .................................FORMATIF KE : II ( DUA )

MATERI POKOK

Latihan otot lengan Push UpGerobak DorongBack upBermain hijau hitamBermain anak ayam dan induk burung elangGobak sodor


2. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

2.1 Mempraktikkan aktivitas untuk kekuatan otot-otot anggota badan bagian atas, serta nilai kerja keras, disiplin, kerjasama, dan kejujuran

Latihan otot lengan Push UpTidur telungkupMengangkat badan hingga kedua lengan lurusBadan diturunkan kembali posisi siku ditekukBadan sampai ujung kaki kaki lurusBokong tidak diperbolehkan bergerak keatas kebawahGerobak DorongSatu anak berdiri memegang kaki temanTeman yang dipegang kaki posisi push upKonsentrasi kekuatan tanganBila ada aba aba ya kedua anak berjalan seimbang kompakTidak boleh keduanya berpegangan lepasMencapai garis finis tertentuBack upSatu anak jongkok memegang kaki temaneman yang dipegang kaki posisi telungkup

93

tangan dibelakang kepalaKonsentrasi kekuatan tangandan perutBila ada aba aba ya anak yang telungkup mengangkat badan keatasTidak boleh keduanya berpegangan lepasMencapai hitungan tertentu tertentuBertahan



2.2 Mempraktikkan aktivitas untuk kecepatan dan kualitas gerak yang meningkat, serta nilai kerja keras, disiplin, kerjasama, dan kejujuran

Bermain hijau hitamBerdiri berhadapan 2 kelompok besarKelompok kiri diberi nama HitamKelompok kanan diberi nama hijauBila ada aba aba hitam maka kelompok hitam balik kanan berlari secepatnyaSedangkan kelompok hijau masing masing berlari mengejar teman yang berhadapan awalnyaSampai garis finis yang ditentukanBermain anak ayam dan induk dengan burung elang

Berdiri berhadapan 2 kelompok besarAnak yang paling besar depan disebut Induk ayam

Sedangkan anak yang Nomor dua pindak berhadapan dengan Induk ayam diberi nama Burung elangBila ada aba aba yak maka burung elang berusaha lari memegang anak ayam yang berada dibelakang sendiri berlari secepatnyaSedangkan kelompok Induk ayam bertahan menghalangi burung elangSampai perolehan skore disepakati

Gobak sodorRegu jaga masing masing berdiri di ujung perempatan garis yang ditentukan dengan tangan direntangkan dengan gerak lari kesampingRegu yang akan lari masuk lewat garis rintangan sampai garis akhir dengan kecepatan tinggi dan rekasi cepat supaya tidak tersentuh oleh regu jaga Sampai regu pelari masuk semua dan bergantian bila banyak regu pelari yang tertangkap

Soal Psikomotorik Lakukan gerakan berikut dengan baik dan benar :Latihan otot lengan Push UpGerobak DorongBack upBermain hijau hitamBermain anak ayam dan induk burung elangGobak sodor

Soal Kognitif Jelaskan gerakan berikut dengan baik dan benar :Latihan otot lengan Push UpGerobak DorongBack up

94

Bermain hijau hitamBermain anak ayam dan induk burung elangGobak sodor

Soal Afektif Tunjukkan sikap nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri Dalam melakukan kegiatan : Latihan otot lengan Push UpGerobak DorongBack upBermain hijau hitamBermain anak ayam dan induk burung elangGobak sodor


Aspek Yang Dinilai


tentang

Kualitas Gerak

5 6 7 8 9 10

Latihan otot lengan Push UpTidur telungkupMengangkat badan hingga kedua lengan lurusBadan diturunkan kembali posisi siku ditekukBadan sampai ujung kaki kaki lurusBokong tidak diperbolehkan bergerak keatas kebawah

Gerobak DorongSatu anak berdiri memegang kaki temanTeman yang dipegang kaki posisi push upKonsentrasi kekuatan tanganBila ada aba aba ya kedua anak berjalan seimbang kompakTidak boleh keduanya berpegangan lepasMencapai garis finis tertentuBack upSatu anak jongkok memegang kaki temaneman yang dipegang kaki posisi telungkup tangan dibelakang kepalaKonsentrasi kekuatan tangandan perutBila ada aba aba ya anak yang telungkup mengangkat badan keatasTidak boleh keduanya berpegangan lepasMencapai hitungan tertentu tertentuBertahanBermain hijau hitamBerdiri berhadapan 2 kelompok besarKelompok kiri diberi nama HitamKelompok kanan diberi nama hijauBila ada aba aba hitam maka kelompok hitam balik kanan berlari secepatnyaSedangkan kelompok hijau masing masing berlari mengejar teman yang berhadapan awalnyaSampai garis finis yang ditentukanBermain anak ayam dan induk dengan burung elang

Berdiri berhadapan 2 kelompok besarAnak yang paling besar depan disebut Induk ayamSedangkan anak yang Nomor dua pindak berhadapan dengan Induk ayam diberi nama Burung elangBila ada aba aba yak maka burung elang berusaha lari memegang anak ayam yang berada dibelakang sendiri berlari secepatnyaSedangkan kelompok Induk ayam bertahan

95

menghalangi burung elangSampai perolehan skore disepakati

Gobak sodorRegu jaga masing masing berdiri di ujung perempatan garis yang ditentukan dengan tangan direntangkan dengan gerak lari kesampingRegu yang akan lari masuk lewat garis rintangan sampai garis akhir dengan kecepatan tinggi dan rekasi cepat supaya tidak tersentuh oleh regu jaga Sampai regu pelari masuk semua dan bergantian bila banyak regu pelari yang tertangkap

JUMLAH




diterangkan guru

Kualitas

Pengetahuan

5 6 7 8 9 10



Berdiri berhadapan 2 kelompok besarAnak yang paling besar depan disebut Induk ayamSedangkan anak yang Nomor dua pindak berhadapan dengan Induk ayam diberi nama Burung elangBila ada aba aba yak maka burung elang berusaha lari memegang anak ayam yang berada dibelakang sendiri berlari secepatnyaSedangkan kelompok Induk ayam bertahan menghalangi burung elang

96

Sampai perolehan skore disepakati

Gobak sodorRegu jaga masing masing berdiri di ujung perempatan garis yang ditentukan dengan tangan direntangkan dengan gerak lari kesampingRegu yang akan lari masuk lewat garis rintangan sampai garis akhir dengan kecepatan tinggi dan rekasi cepat supaya tidak tersentuh oleh regu jaga Sampai regu pelari masuk semua dan bergantian bila banyak

JUMLAH





pelaksanaan gerak

Kualitas Sikap

5 6 7 8 9 10



Berdiri berhadapan 2 kelompok besarAnak yang paling besar depan disebut Induk ayamSedangkan anak yang Nomor dua pindak berhadapan dengan Induk ayam diberi nama Burung elangBila ada aba aba yak maka burung elang berusaha lari memegang anak ayam yang berada dibelakang sendiri berlari secepatnyaSedangkan kelompok Induk ayam bertahan menghalangi burung elang

97

Sampai perolehan skore disepakati

Gobak sodorRegu jaga masing masing berdiri di ujung perempatan garis yang ditentukan dengan tangan direntangkan dengan gerak lari kesampingRegu yang akan lari masuk lewat garis rintangan sampai garis akhir dengan kecepatan tinggi dan rekasi cepat supaya tidak tersentuh oleh regu jaga Sampai regu pelari masuk semua dan bergantian bila banyak

JUMLAH


PROGRAM PERBAIKAN :

NO

JUMLAH SISWA

KESULITAN BANTUAN

TINDAK LANJUT

2 siswa

Bermain anak ayam dan induk dengan burung elang

Berdiri berhadapan 2 kelompok besarAnak yang paling besar depan disebut Induk ayamSedangkan anak yang Nomor dua pindak berhadapan dengan Induk ayam diberi nama Burung elangBila ada aba aba yak maka burung elang berusaha lari memegang anak ayam yang berada dibelakang sendiri berlari secepatnyaSedangkan kelompok Induk ayam bertahan menghalangi burung elangSampai perolehan skore disepakati

Remidi test

tuntas

PROGRAM PENGAYAAN :

NO JUMLAH SISWA

MATERI

98

……………Gobak sodorRegu jaga masing masing berdiri di ujung perempatan garis yang ditentukan dengan tangan direntangkan dengan gerak lari kesampingRegu yang akan lari masuk lewat garis rintangan sampai garis akhir dengan kecepatan tinggi dan rekasi cepat supaya tidak tersentuh oleh regu jaga Sampai regu pelari masuk semua dan bergantian bila banyak

MALANG , ......................






MATA PELAJARAN : DIKJASORKES KLAS : V ( LIMA ) SEMESTER : GANJIL 2011 - 2012HARI / TANGGAL : .................................FORMATIF KE : III ( TIGA )

MATERI POKOK Senam ketangkasan .


3. Mempraktikkan berbagai bentuk senam ketangkasan dengankontrol yang baik dan nilai-nilai yangterkandungdidalamnya.

3.1.Mempraktikkan latihan peragangan dan pelemasan sebelum dan sesudah memulai aktifitas senam serta nilai percaya diri dan disiplin.

Meliukkan otot bagian bahu memutar lengan kecil danbesar Meliukkan otot bagian bahu memutar lengan kecil dan besar kedepan .Meliukkan otot bagian bahu memutar lengan kecil dan besar kebelakang .Membungkuk dan menengadah dengan tangan diatas Jongkok berdiri berulang ulang f. Melompat teman yang sedang merangkak


3. Mempraktikkan berbagai bentuk senam ketangkasan dengankontrol

3.2.Mempraktikkan bentuk-bentuk senam ketangkasan dalam meningkatkan

Loncat tegak tangan keatas,loncat jongkok tangan di pinggangJongkok memegang lututMembungkuk ke dua tangan dibawah diletakkan matras Guling kedepan

99

yang baik dan nilai-nilai yangterkandung didalamnya.

koordinasi dan nilai-nilai percaya diri dan disiplin.

Guling ke depan langsung berdiri Rangkaian gerak guling kedepan

Soal Psikomotorik Lakukan gerakan berikut dengan baik dan benar :Senam ketangkasan .

Soal Kognitif Jelaskan gerakan berikut dengan baik dan benar :Senam ketangkasan .

Soal Afektif Tunjukkan sikap nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri Dalam melakukan kegiatan : Senam ketangkasan .

Rubrik Penilaian Psikomorik Aspek Yang Dinilai


tentang

Kualitas Gerak

5 6 7 8 9 10


Loncat tegak tangan keatas,loncat jongkok tangan di pinggangJongkok memegang lututMembungkuk ke dua tangan dibawah diletakkan matras Guling kedepanGuling ke depan langsung berdiri Rangkaian gerak guling kedepan

JUMLAH




diterangkan guru

Kualitas

Pengetahuan

5 6 7 8 9 10


JUMLAH

100





pelaksanaan gerak

Kualitas Sikap

5 6 7 8 9 10


Loncat tegak tangan keatas,loncat jongkok tangan di pinggangJongkok memegang lututMembungkuk ke dua tangan dibawah diletakkan matras Guling kedepanGuling ke depan langsung berdiri Rangkaian gerak guling kedepan

JUMLAH


PROGRAM PERBAIKAN :

NO

JUMLAH SISWA

KESULITAN BANTUAN

TINDAK LANJUT

2 siswa


Remidi test

tuntas

PROGRAM PENGAYAAN :

NO JUMLAH SISWA

MATERI

……………Loncat tegak tangan keatas,loncat jongkok tangan di pinggangJongkok memegang lututMembungkuk ke dua tangan dibawah diletakkan matras Guling kedepanGuling ke depan langsung berdiri Rangkaian gerak guling kedepan

101

MALANG , ......................






MATA PELAJARAN : DIKJASORKES KLAS : VI ( ENAM ) SEMESTER : GANJIL 2011 - 2012HARI / TANGGAL : .................................FORMATIF KE : 1 ( satu )

MATERI POKOK Melempar bola dengan sasaran bergerak dan sasaran diamMenangkap bola dari arah lemparan lurus , melambung dan menyusur tanahMemukul bola dengan dilempar tangan sendiriMemukul bola dengan umpan dari temanPermaian bola besar dengan koordinasi dan kontrol yang baikDasar dalam teknik lari, lempar dan lompat


1. Mempraktikkan berbagai gerak dasar permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

1.1 Mempraktikkan gerak dasar salah satu permainan bola kecil dengan koordinasi dan kontrol yang baik dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerjasama, sportivitas, dan kejujuran**)

Melempar bola dengan sasaran bergerakBerdiri tegap kedepan memegang bola kecilKaki kiri kedepan lutut ditekukKaki kanan dibelakang dengan posisi lutut lurusTangan kanan di tarik kebelakang tangan kiri seimbangKaki kiri melompat jinjit kedepanTangan kanan melempar bola kedepanSasaran lemparan bola voli yang digantung bergerakKaki kanan melangkah ke depan seimbangMelempar bola dengan sasaran diamBerdiri tegap kedepan memegang bola kecilKaki kiri kedepan lutut ditekukKaki kanan dibelakang dengan posisi lutut lurusTangan kanan di tarik kebelakang tangan kiri

102

seimbangKaki kiri melompat jinjit kedepanTangan kanan melempar bola kedepanSasaran lemparan tempat sampah diletakkan diatas meja Kaki kanan melangkah ke depan seimbangMenangkap bola dari arah lemparan lurus Berdiri tegap kedepanKedua jari jari tangan dibuka digabungkanKedua kaki dibuka selebar bahuKaki kiri melangkah kedepan kedua tangan didepan dadaPandangan mata kearah lurus datangnya bolaBila ada bola datang lurus kedua tangan jari jari menutup segera menangkap bola kecilMenangkap bola dari arah lemparan melambungBerdiri tegap kedepanKedua jari jari tangan dibuka digabungkanKedua kaki dibuka selebar bahuKaki kiri melangkah kedepankedua tangan didepan dadaPandangan mata kearah lurus datangnya bolaBila ada bola datang melambung kedua ltangan jari jari menutup segera menangkap bola kecil

Menangkap bola dari arah lemparanmenyusur tanahDuduk jongkok menghadap kedepanKedua jari jari tangan dibuka digabungkan dibawah Kedua kaki dibuka selebar bahu

Kaki kiri melangkah kedepan kedua tangan didepan lututPandangan mata kearah lurus datangnya bolaBila ada bola datang menyusur tanah kedua tangan jari jari menutup segera menangkap bola kecilMemukul boladengan dilempar tangan sendiriPosisi awal kedua kaki kangkangSalah satu kaki dipindahkan ke depanTangan kanan memegang kayu pemukulBola dilempar keatas dengan tangan kiriPada saat bola hampir jatuh jatuh tangan kanan memukul bola Berulang ulang sampai mencapai sasaran pukul

Memukul bola dengan umpan dari temanPosisi awal kedua kaki kangkangSalah satu kaki dipindahkan ke depanTangan kanan memegang kayu pemukulBola dilempar oleh teman dengan tangan kanan keatah pemukulPada saat bola hampir datang tangan kanan memukul bola Berulang ulang sampai mencapai sasaran pukul


1. Mempraktikkan berbagai gerak dasar permainan

1.2 Mempraktikkan gerak dasar salah satu permaian

Menendang bolaBerdiri siap menghadap kedepanKaki kanan di ayun kebelakangKaki diarahkan kebola dengan kekuatan

103

dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

bola besar dengan koordinasi dan kontrol yang baik dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerjasama, sportivitas, dan kejujuran**)

Tendangan diarahkan kedepanbervariasi mendatar dan melambungKembali sikap siap semulaMenggiring BolaBerdiri siap menghadap kedepanKaki kanan di ayun kebelakangKaki diarahkan kebola dengan kekuatan sedangTendangan diarahkan kedepanKaki kanan dan kiri berimbang memainkan bola atau menggiring bervariasi kekiri dan kekananKembali sikap siap semulaDasar LariSikap lari kaki kiri kedepan lutut ditekukBadan condong kedepanTangan kanan siku ditekuk tangan kiri dibelakanKaki kanan melangkah kedepan cepat diikuti ayunan tangan kirikaki kanan melangkah kedepan cepat Ujung kaki sebagai tumpuan jinjitAda saat melayangBerlari kedepan berkelompok 5 anak jarak 10 meterKombinasi , berlari , menggiring dan menendang bolo


1. Mempraktikkan berbagai gerak dasar permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

1.3 Mempraktikkan koordinasi gerak dasar dalam teknik lari, lempar dan lompat dengan peraturan yangdimodifikasi, serta nilai semangat, sportivitas, percaya diri dan kejujuran


Soal Psikomotorik Lakukan gerakan berikut dengan baik dan benar :Melempar bola dengan sasaran bergerak dan sasaran diamMenangkap bola dari arah lemparan lurus , melambung dan menyusur tanahMemukul bola dengan dilempar tangan sendiriMemukul bola dengan umpan dari temanPermaian bola besar dengan koordinasi dan kontrol yang baikDasar dalam teknik lari, lempar dan lompat

Soal Kognitif Jelaskan gerakan berikut dengan baik dan benar :Melempar bola dengan sasaran bergerak dan sasaran diamMenangkap bola dari arah lemparan lurus , melambung dan menyusur tanahMemukul bola dengan dilempar tangan sendiri

104

Memukul bola dengan umpan dari temanPermaian bola besar dengan koordinasi dan kontrol yang baikDasar dalam teknik lari, lempar dan lompat

Soal Afektif Tunjukkan sikap nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri Dalam melakukan kegiatan : Melempar bola dengan sasaran bergerak dan sasaran diamMenangkap bola dari arah lemparan lurus , melambung dan menyusur tanahMemukul bola dengan dilempar tangan sendiriMemukul bola dengan umpan dari temanPermaian bola besar dengan koordinasi dan kontrol yang baikDasar dalam teknik lari, lempar dan lompat


Aspek Yang Dinilai


tentang

Kualitas Gerak

5 6 7 8 9 10

Melempar bola dengan sasaran bergerakBerdiri tegap kedepan memegang bola kecilKaki kiri kedepan lutut ditekukKaki kanan dibelakang dengan posisi lutut lurusTangan kanan di tarik kebelakang tangan kiri seimbangKaki kiri melompat jinjit kedepanTangan kanan melempar bola kedepanSasaran lemparan bola voli yang digantung bergerakKaki kanan melangkah ke depan seimbang

Melempar bola dengan sasaran diamBerdiri tegap kedepan memegang bola kecilKaki kiri kedepan lutut ditekukKaki kanan dibelakang dengan posisi lutut lurusTangan kanan di tarik kebelakang tangan kiri seimbangKaki kiri melompat jinjit kedepanTangan kanan melempar bola kedepanSasaran lemparan tempat sampah diletakkan diatas meja Kaki kanan melangkah ke depan seimbangMenangkap bola dari arah lemparan lurus Berdiri tegap kedepanKedua jari jari tangan dibuka digabungkanKedua kaki dibuka selebar bahuKaki kiri melangkah kedepan kedua tangan didepan dadaPandangan mata kearah lurus datangnya bolaBila ada bola datang lurus kedua tangan jari jari menutup segera menangkap bola kecilMenangkap bola dari arah lemparan melambungBerdiri tegap kedepanKedua jari jari tangan dibuka digabungkanKedua kaki dibuka selebar bahuKaki kiri melangkah kedepankedua tangan didepan dadaPandangan mata kearah lurus datangnya bolaBila ada bola datang melambung kedua ltangan jari jari menutup segera menangkap bola kecil

Menangkap bola dari arah lemparanmenyusur tanahDuduk jongkok menghadap kedepan

105

Kedua jari jari tangan dibuka digabungkan dibawah Kedua kaki dibuka selebar bahuKaki kiri melangkah kedepan kedua tangan didepan lututPandangan mata kearah lurus datangnya bolaBila ada bola datang menyusur tanah kedua tangan jari jari menutup segera menangkap bola kecilMemukul boladengan dilempar tangan sendiriPosisi awal kedua kaki kangkangSalah satu kaki dipindahkan ke depanTangan kanan memegang kayu pemukulBola dilempar keatas dengan tangan kiriPada saat bola hampir jatuh jatuh tangan kanan memukul bola Berulang ulang sampai mencapai sasaran pukul

Memukul bola dengan umpan dari temanPosisi awal kedua kaki kangkangSalah satu kaki dipindahkan ke depanTangan kanan memegang kayu pemukulBola dilempar oleh teman dengan tangan kanan keatah pemukulPada saat bola hampir datang tangan kanan memukul bola Berulang ulang sampai mencapai sasaran pukulMenendang bolaBerdiri siap menghadap kedepanKaki kanan di ayun kebelakangKaki diarahkan kebola dengan kekuatanTendangan diarahkan kedepanbervariasi mendatar dan melambungKembali sikap siap semula

Menggiring BolaBerdiri siap menghadap kedepanKaki kanan di ayun kebelakangKaki diarahkan kebola dengan kekuatan sedangTendangan diarahkan kedepanKaki kanan dan kiri berimbang memainkan bola atau menggiring bervariasi kekiri dan kekananKembali sikap siap semulaDasar LariSikap lari kaki kiri kedepan lutut ditekukBadan condong kedepanTangan kanan siku ditekuk tangan kiri dibelakanKaki kanan melangkah kedepan cepat diikuti ayunan tangan kirikaki kanan melangkah kedepan cepat Ujung kaki sebagai tumpuan jinjitAda saat melayangBerlari kedepan berkelompok 5 anak jarak 10 meterKombinasi , berlari , menggiring dan menendang bolaBerlari bolak balik mengambil bola dengan jarak 10 mBerjongkok didepan keranjang bolaBila ada aba aba yak mengambil bola satu untuk dipindahkan ke tempat depanDiulang sampai 5 kali mengambil bola kecilBerfariasi lomba berkelompokBerlari sambil memberikan bola kecilBaris berjajar menghadap depan dengan jarak masing masing 3 mBila ada aba aba yak berlari kedepan memberikan bola kepada teman yang ada didepannya

106

Seterusnya sampai pelari yang ada dipaling ujung

JUMLAH




diterangkan guru

Kualitas

Pengetahuan

5 6 7 8 9 10

Melempar bola dengan sasaran bergerakBerdiri tegap kedepan memegang bola kecilKaki kiri kedepan lutut ditekukKaki kanan dibelakang dengan posisi lutut lurusTangan kanan di tarik kebelakang tangan kiri seimbangKaki kiri melompat jinjit kedepanTangan kanan melempar bola kedepanSasaran lemparan bola voli yang digantung bergerakKaki kanan melangkah ke depan seimbangMelempar bola dengan sasaran diamBerdiri tegap kedepan memegang bola kecilKaki kiri kedepan lutut ditekukKaki kanan dibelakang dengan posisi lutut lurusTangan kanan di tarik kebelakang tangan kiri seimbangKaki kiri melompat jinjit kedepanTangan kanan melempar bola kedepanSasaran lemparan tempat sampah diletakkan diatas meja Kaki kanan melangkah ke depan seimbang

Menangkap bola dari arah lemparan lurus Berdiri tegap kedepanKedua jari jari tangan dibuka digabungkanKedua kaki dibuka selebar bahuKaki kiri melangkah kedepan kedua tangan didepan dadaPandangan mata kearah lurus datangnya bolaBila ada bola datang lurus kedua tangan jari jari menutup segera menangkap bola kecilMenangkap bola dari arah lemparan melambungBerdiri tegap kedepanKedua jari jari tangan dibuka digabungkanKedua kaki dibuka selebar bahuKaki kiri melangkah kedepankedua tangan didepan dadaPandangan mata kearah lurus datangnya bolaBila ada bola datang melambung kedua ltangan jari jari menutup segera menangkap bola kecil

Menangkap bola dari arah lemparanmenyusur tanahDuduk jongkok menghadap kedepanKedua jari jari tangan dibuka digabungkan dibawah Kedua kaki dibuka selebar bahuKaki kiri melangkah kedepan kedua tangan didepan lututPandangan mata kearah lurus datangnya bolaBila ada bola datang menyusur tanah kedua tangan jari jari menutup segera menangkap bola kecilMemukul boladengan dilempar tangan sendiriPosisi awal kedua kaki kangkangSalah satu kaki dipindahkan ke depanTangan kanan memegang kayu pemukul

107

Bola dilempar keatas dengan tangan kiriPada saat bola hampir jatuh jatuh tangan kanan memukul bola Berulang ulang sampai mencapai sasaran pukul

Memukul bola dengan umpan dari temanPosisi awal kedua kaki kangkangSalah satu kaki dipindahkan ke depanTangan kanan memegang kayu pemukulBola dilempar oleh teman dengan tangan kanan keatah pemukulPada saat bola hampir datang tangan kanan memukul bola Berulang ulang sampai mencapai sasaran pukulMenendang bolaBerdiri siap menghadap kedepanKaki kanan di ayun kebelakangKaki diarahkan kebola dengan kekuatanTendangan diarahkan kedepanbervariasi mendatar dan melambungKembali sikap siap semulaMenggiring BolaBerdiri siap menghadap kedepanKaki kanan di ayun kebelakangKaki diarahkan kebola dengan kekuatan sedangTendangan diarahkan kedepanKaki kanan dan kiri berimbang memainkan bola atau menggiring bervariasi kekiri dan kekananKembali sikap siap semulaDasar LariSikap lari kaki kiri kedepan lutut ditekukBadan condong kedepanTangan kanan siku ditekuk tangan kiri dibelakanKaki kanan melangkah kedepan cepat diikuti ayunan tangan kiri

kaki kanan melangkah kedepan cepat Ujung kaki sebagai tumpuan jinjitAda saat melayangBerlari kedepan berkelompok 5 anak jarak 10 meterKombinasi , berlari , menggiring dan menendang bolaBerlari bolak balik mengambil bola dengan jarak 10 mBerjongkok didepan keranjang bolaBila ada aba aba yak mengambil bola satu untuk dipindahkan ke tempat depanDiulang sampai 5 kali mengambil bola kecilBerfariasi lomba berkelompokBerlari sambil memberikan bola kecilBaris berjajar menghadap depan dengan jarak masing masing 3 mBila ada aba aba yak berlari kedepan memberikan bola kepada teman yang ada didepannyaSeterusnya sampai pelari yang ada dipaling ujung

JUMLAH





pelaksanaan gerak

Kualitas Sikap

5 6 7 8 9 10

108

Melempar bola dengan sasaran bergerakBerdiri tegap kedepan memegang bola kecilKaki kiri kedepan lutut ditekukKaki kanan dibelakang dengan posisi lutut lurusTangan kanan di tarik kebelakang tangan kiri seimbangKaki kiri melompat jinjit kedepanTangan kanan melempar bola kedepanSasaran lemparan bola voli yang digantung bergerakKaki kanan melangkah ke depan seimbangMelempar bola dengan sasaran diamBerdiri tegap kedepan memegang bola kecilKaki kiri kedepan lutut ditekukKaki kanan dibelakang dengan posisi lutut lurusTangan kanan di tarik kebelakang tangan kiri seimbangKaki kiri melompat jinjit kedepanTangan kanan melempar bola kedepanSasaran lemparan tempat sampah diletakkan diatas meja Kaki kanan melangkah ke depan seimbangMenangkap bola dari arah lemparan lurus Berdiri tegap kedepanKedua jari jari tangan dibuka digabungkanKedua kaki dibuka selebar bahuKaki kiri melangkah kedepan kedua tangan didepan dadaPandangan mata kearah lurus datangnya bolaBila ada bola datang lurus kedua tangan jari jari menutup segera menangkap bola kecilMenangkap bola dari arah lemparan melambungBerdiri tegap kedepanKedua jari jari tangan dibuka digabungkanKedua kaki dibuka selebar bahuKaki kiri melangkah kedepankedua tangan didepan dadaPandangan mata kearah lurus datangnya bolaBila ada bola datang melambung kedua ltangan jari jari menutup segera menangkap bola kecil

Menangkap bola dari arah lemparanmenyusur tanahDuduk jongkok menghadap kedepanKedua jari jari tangan dibuka digabungkan dibawah Kedua kaki dibuka selebar bahuKaki kiri melangkah kedepan kedua tangan didepan lututPandangan mata kearah lurus datangnya bolaBila ada bola datang menyusur tanah kedua tangan jari jari menutup segera menangkap bola kecilMemukul bola dengan umpan dari temanPosisi awal kedua kaki kangkangSalah satu kaki dipindahkan ke depanTangan kanan memegang kayu pemukulBola dilempar oleh teman dengan tangan kanan keatah pemukulPada saat bola hampir datang tangan kanan memukul bola Berulang ulang sampai mencapai sasaran pukulMenendang bolaBerdiri siap menghadap kedepanKaki kanan di ayun kebelakangKaki diarahkan kebola dengan kekuatanTendangan diarahkan kedepanbervariasi mendatar dan melambungKembali sikap siap semulaMenggiring BolaBerdiri siap menghadap kedepanKaki kanan di ayun kebelakangKaki diarahkan kebola dengan kekuatan sedangTendangan diarahkan kedepanKaki kanan dan kiri berimbang memainkan bola atau menggiring bervariasi kekiri dan kekananKembali sikap siap semulaDasar Lari

109

Sikap lari kaki kiri kedepan lutut ditekukBadan condong kedepanTangan kanan siku ditekuk tangan kiri dibelakanKaki kanan melangkah kedepan cepat diikuti ayunan tangan kirikaki kanan melangkah kedepan cepat Ujung kaki sebagai tumpuan jinjitAda saat melayangBerlari kedepan berkelompok 5 anak jarak 10 meterKombinasi , berlari , menggiring dan menendang bolaBerlari bolak balik mengambil bola dengan jarak 10 mBerjongkok didepan keranjang bolaBila ada aba aba yak mengambil bola satu untuk dipindahkan ke tempat depanDiulang sampai 5 kali mengambil bola kecilBerfariasi lomba berkelompokBerlari sambil memberikan bola kecilBaris berjajar menghadap depan dengan jarak masing masing 3 mBila ada aba aba yak berlari kedepan memberikan bola kepada teman yang ada didepannyaSeterusnya sampai pelari yang ada dipaling ujung

JUMLAH


PROGRAM PERBAIKAN :

NO JUMLAH SISWA


2 siswa

Memukul boladengan dilempar tangan sendiriPosisi awal kedua kaki kangkangSalah satu kaki dipindahkan ke depanTangan kanan memegang kayu pemukulBola dilempar keatas dengan tangan kiriPada saat bola hampir jatuh jatuh tangan kanan memukul bola Berulang ulang sampai mencapai sasaran pukul

Remidi test tuntas

PROGRAM PENGAYAAN :

NO JUMLAH SISWA

MATERI

110

……………Berlari sambil memberikan bola kecilBaris berjajar menghadap depan dengan jarak masing masing 3 mBila ada aba aba yak berlari kedepan memberikan bola kepada teman yang ada didepannyaSeterusnya sampai pelari yang ada dipaling ujung

MALANG , ......................






MATA PELAJARAN : DIKJASORKES KLAS : VI ( ENAM ) SEMESTER : GANJIL 2011 - 2012HARI / TANGGAL : .................................FORMATIF KE : ( DUA )

MATERI POKOK

Memperbaiki postur

Memperbaiki cacat jasmani bukan bawaan

Memperbaiki dan mempertahankan postur tubuh, dengan latihan beban



2.1 Mengidentifikasi anggota tubuh yang perlu dilatih untuk memperbaiki postur

Cara memperbaiki dengan latihan bebanSikap badan sempurna Siap menghadap kedepanKedua tangan disamping badan menggenggamDagu ditari kebelakang Dasa dibusungkanKedua kaki rapat ujung jari dibuka satu genggam

Sikap jalanBerdiri tegak menghadap depan Kaki kiri dilangkahkan kedepan tangan kanan diayun kedepan tangan kiri di belakang

111

Kaki kanan melangkah kedepan kangan kiri diayun kedepan tangan kiri dibelakangBerjalan lurus kedepan sampai garis yang ditentukanBerjalan lurus kedepan sampai garis yang ditentukani dengan berkelompok 3 anak Berjalan lurus kedepan sampai garis yang ditentukani dengan berkelompok 3 anak dengan langkah panjang Sikap lariSikap lari kaki kiri kedepan lutut ditekuk Badan condong kedepanTangan kanan siku ditekuk tangan kiri dibelakangKaki kanan melangkah kedepan cepat diikuti ayunan tangan kirikaki kanan melangkah kedepan cepat Ujung kaki sebagai tumpuan jinjitAda saat melayangBerlari kedepan berkelompok 5 anak jarak 10 meter



2.2 Mempraktikkan berbagai latihan untuk memperbaiki cacat jasmani bukan bawaan, serta nilai keselamatan, disiplin, dan kerja keras

Cara memperbaiki dengan latihan bebanSikap badan sempurna Siap menghadap kedepanKedua tangan disamping badan menggenggamDagu ditari kebelakang Dasa dibusungkanKedua kaki rapat ujung jari dibuka satu genggam

Sikap jalanBerdiri tegak menghadap depan Kaki kiri dilangkahkan kedepan tangan kanan diayun kedepan tangan kiri di belakangKaki kanan melangkah kedepan kangan kiri diayun kedepan tangan kiri dibelakangBerjalan lurus kedepan sampai garis yang ditentukanBerjalan lurus kedepan sampai garis yang ditentukani dengan berkelompok 3 anak Berjalan lurus kedepan sampai garis yang ditentukani denganberkelompok 3 anak dengan langkah panjang Sikap lariSikap lari kaki kiri kedepan lutut ditekukBadan condong kedepanTangan kanan siku ditekuk tangan kiri dibelakangKaki kanan melangkah kedepan cepat diikuti ayunan tangan kirikaki kanan melangkah kedepan cepat Ujung kaki sebagai tumpuan jinjitAda saat melayangBerlari kedepan berkelompok 5 anak jarak 10 meter


2. 2.3 Mempraktikkan

Sikap badan sempurna

112

Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

jenis latihan yang sesuai untuk mempertahankan dan memperbaiki postur tubuh, serta nilai keselamatan, disiplin, kerjakeras

Siap menghadap kedepanKedua tangan disamping badan menggenggamDagu ditari kebelakang Dasa dibusungkanKedua kaki rapat ujung jari dibuka satu genggam

Sikap jalanBerdiri tegak menghadap depan Kaki kiri dilangkahkan kedepan tangan kanan diayun kedepan tangan kiri di belakangKaki kanan melangkah kedepan kangan kiri diayun kedepan tangan kiri dibelakangBerjalan lurus kedepan sampai garis yang ditentukanBerjalan lurus kedepan sampai garis yang ditentukani dengan berkelompok 3 anak Berjalan lurus kedepan sampai garis yang ditentukani dengan berkelompok 3 anak dengan langkah panjang Sikap lariSikap lari kaki kiri kedepan lutut ditekuk Badan condong kedepanTangan kanan siku ditekuk tangan kiri dibelakangKaki kanan melangkah kedepan cepat diikuti ayunan tangan kirikaki kanan melangkah kedepan cepat Ujung kaki sebagai tumpuan jinjitAda saat melayangBerlari kedepan berkelompok 5 anak jarak 10 meter

Soal Psikomotorik Lakukan gerakan berikut dengan baik dan benar :

Memperbaiki postur



Soal Kognitif Jelaskan gerakan berikut dengan baik dan benar :

Memperbaiki postur




Memperbaiki postur




Aspek Yang Dinilai


tentang

Kualitas Gerak

5 6 7 8 9 10

113

Sikap badan sempurna Siap menghadap kedepanKedua tangan disamping badan menggenggamDagu ditari kebelakang Dasa dibusungkanKedua kaki rapat ujung jari dibuka satu genggam


Cara memperbaiki Sikap badan sempurna Siap menghadap kedepanKedua tangan disamping badan menggenggamDagu ditari kebelakang Dasa dibusungkanKedua kaki rapat ujung jari dibuka satu genggam


Cara memperbaiki dengan latihan beban Sikap badan sempurna Siap menghadap kedepanKedua tangan disamping badan menggenggamDagu ditari kebelakang Dasa dibusungkanKedua kaki rapat ujung jari dibuka satu genggam

114


JUMLAH




diterangkan guru

Kualitas

Pengetahuan

5 6 7 8 9 10


Sikap jalanBerdiri tegak menghadap depan Kaki kiri dilangkahkan kedepan tangan kanan diayun kedepan tangan kiri di belakangKaki kanan melangkah kedepan kangan kiri diayun kedepan tangan kiri dibelakangBerjalan lurus kedepan sampai garis yang ditentukanBerjalan lurus kedepan sampai garis yang ditentukani dengan berkelompok 3 anak Berjalan lurus kedepan sampai garis yang ditentukani dengan berkelompok 3 anak dengan langkah panjang Sikap lariSikap lari kaki kiri kedepan lutut ditekuk Badan condong kedepanTangan kanan siku ditekuk tangan kiri dibelakangKaki kanan melangkah kedepan cepat diikuti ayunan tangan kirikaki kanan melangkah kedepan cepat Ujung kaki sebagai tumpuan jinjit

115

Ada saat melayangBerlari kedepan berkelompok 5 anak jarak 10 meter





JUMLAH

116





pelaksanaan gerak

Kualitas Sikap

5 6 7 8 9 10


Sikap jalanBerdiri tegak menghadap depan Kaki kiri dilangkahkan kedepan tangan kanan diayun kedepan tangan kiri di belakangKaki kanan melangkah kedepan kangan kiri diayun kedepan tangan kiri dibelakangBerjalan lurus kedepan sampai garis yang ditentukanBerjalan lurus kedepan sampai garis yang ditentukani dengan berkelompok 3 anak Berjalan lurus kedepan sampai garis yang ditentukani dengan berkelompok 3 anak dengan langkah panjang

Sikap lariSikap lari kaki kiri kedepan lutut ditekuk Badan condong kedepanTangan kanan siku ditekuk tangan kiri dibelakangKaki kanan melangkah kedepan cepat diikuti ayunan tangan kirikaki kanan melangkah kedepan cepat Ujung kaki sebagai tumpuan jinjitAda saat melayangBerlari kedepan berkelompok 5 anak jarak 10 meter


Sikap jalanBerdiri tegak menghadap depan Kaki kiri dilangkahkan kedepan tangan kanan diayun kedepan tangan kiri di belakangKaki kanan melangkah kedepan kangan kiri diayun kedepan tangan kiri dibelakangBerjalan lurus kedepan sampai garis yang ditentukanBerjalan lurus kedepan sampai garis yang ditentukani dengan berkelompok 3 anak Berjalan lurus kedepan sampai garis yang ditentukani denganberkelompok 3 anak dengan langkah panjang Sikap lariSikap lari kaki kiri kedepan lutut ditekukBadan condong kedepan

117

Tangan kanan siku ditekuk tangan kiri dibelakangKaki kanan melangkah kedepan cepat diikuti ayunan tangan kirikaki kanan melangkah kedepan cepat Ujung kaki sebagai tumpuan jinjitAda saat melayangBerlari kedepan berkelompok 5 anak jarak 10 meter


Sikap jalanBerdiri tegak menghadap depan Kaki kiri dilangkahkan kedepan tangan kanan diayun kedepan tangan kiri di belakangKaki kanan melangkah kedepan kangan kiri diayun kedepan tangan kiri dibelakangBerjalan lurus kedepan sampai garis yang ditentukanBerjalan lurus kedepan sampai garis yang ditentukani dengan berkelompok 3 anak Berjalan lurus kedepan sampai garis yang ditentukani dengan berkelompok 3 anak dengan langkah panjang

Sikap lariSikap lari kaki kiri kedepan lutut ditekuk Badan condong kedepanTangan kanan siku ditekuk tangan kiri dibelakangKaki kanan melangkah kedepan cepat diikuti ayunan tangan kirikaki kanan melangkah kedepan cepat Ujung kaki sebagai tumpuan jinjitAda saat melayangBerlari kedepan berkelompok 5 anak jarak 10 meter

JUMLAH


PROGRAM PERBAIKAN :

NO JUMLAH SISWA


2 siswa

Sikap lariSikap lari kaki kiri kedepan lutut ditekuk Badan condong kedepanTangan kanan siku ditekuk tangan kiri dibelakangKaki kanan melangkah kedepan cepat diikuti ayunan tangan kirikaki kanan melangkah kedepan cepat Ujung kaki sebagai tumpuan jinjit

Remidi test tuntas

118

Ada saat melayangBerlari kedepan berkelompok 5 anak jarak 10 meter

PROGRAM PENGAYAAN :

NO JUMLAH SISWA

MATERI

……………Sikap jalanBerdiri tegak menghadap depan Kaki kiri dilangkahkan kedepan tangan kanan diayun kedepan tangan kiri di belakangKaki kanan melangkah kedepan kangan kiri diayun kedepan tangan kiri dibelakangBerjalan lurus kedepan sampai garis yang ditentukanBerjalan lurus kedepan sampai garis yang ditentukani dengan berkelompok 3 anak Berjalan lurus kedepan sampai garis yang ditentukani dengan berkelompok 3 anak dengan langkah panjang

MALANG , ......................





119


MATA PELAJARAN : DIKJASORKES KLAS : VI ( enam ) SEMESTER : GANJIL 2011 - 2012HARI / TANGGAL : .................................FORMATIF KE : 3 ( tiga)

MATERI POKOK Pemanasan dan pendinginanRangkaian senam lantai dan senam ketangkasan dengan gerakan yang lebih halus,


3. Mempraktikkan berbagai bentuk senam ketangkasan dengan kontrol yang baik, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

3.1 Mempraktikkan pemanasan dan pendinginan sebelum dan sesudah melaksanakan aktivitas senam

Senam kondisi peregangan daerah kepala, leher, Otot tangan ,Badan pinggang kakiLatihan Pelepasan dan pelemasan daerah kepala, leher otot tangan badan pinggang dan kaki

Lompat kangkang dengan rintangan teman Lompat kangkang dengan rintangan Box

Berguling kedepan dengan awalan

Berguling kebelang dengan awalan Lompat harimau dengan awalan diatas matras

Kombinasi lompat kangkang, lompat harimau dan berguling kedepan .


120

3. Mempraktikkan berbagai bentuk senam ketangkasan dengan kontrol yang baik, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

3.2 Mempraktikkan rangkaian senam lantai dan senam ketangkasan dengan gerakan yang lebih halus, jelas dan lancar, serta nilai percaya diri, disiplin dan estetika

Berguling kedepanSikap berdiri tegak menghadap matrasKedua tangan diletakkan didepan matrasMasukkan kepala diantara kedua tanganDagu ditarik rapat dengan dadaLetakkan tengkuk dan pundak dimatrasDorong pinggul kedepanBerguling kedepanPeluk lutut dengan kedua tanganSikap duduk kemudian berdiri



Soal Psikomotorik Lakukan gerakan berikut dengan baik dan benar :Pemanasan dan pendinginanRangkaian senam lantai dan senam ketangkasan dengan gerakan yang lebih halus,

Soal Kognitif Jelaskan gerakan berikut dengan baik dan benar :Pemanasan dan pendinginanRangkaian senam lantai dan senam ketangkasan dengan gerakan yang lebih halus,

Soal Afektif Tunjukkan sikap nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri Dalam melakukan kegiatan : Pemanasan dan pendinginanRangkaian senam lantai dan senam ketangkasan dengan gerakan yang lebih halus,


Aspek Yang Dinilai


tentang

Kualitas Gerak

5 6 7 8 9 10





121





JUMLAH




diterangkan guru

Kualitas

Pengetahuan

5 6 7 8 9 10







Berdiri dengan kepala

122

Sikap badan dudukTangan diletakkan didepan matrasKepala diletakkan diantara kedua tanganKaki diangkat keatas lurus dengan posisi kepala dan tangan segi tiga


JUMLAH





pelaksanaan gerak

Kualitas Sikap

5 6 7 8 9 10







Berdiri dengan kepala

123

Sikap badan dudukTangan diletakkan didepan matrasKepala diletakkan diantara kedua tanganKaki diangkat keatas lurus dengan posisi kepala dan tangan segi tiga


JUMLAH


PROGRAM PERBAIKAN :

NO JUMLAH SISWA


2 siswa


Remidi test tuntas

PROGRAM PENGAYAAN :

NO JUMLAH SISWA

MATERI

……………KayangBerbaringKedua tangan dan kaki bertumpu disamping kepalaBadan diangkat keatasBadan bertahan seperti bususrKeadaan kayang bertahan sampai beberapa detik

124

MALANG , ......................





125

Analisis 2011 2012sm Ganji GANDUNG l

Documents

Transcript of Analisis 2011 2012sm Ganji GANDUNG l