249830643 Leaflet Reumatikk
-
Upload
retinaaghistnirahmawati -
Category
Documents
-
view
3 -
download
0
description
Transcript of 249830643 Leaflet Reumatikk
OLEH
AKPER TJOET NYAK DHIEN
2012
APA ITU REMATIK??
Rematik adalah setiap kondisi yang disertai nyeri dan kaku pada tulang, biasanya menahun
PENYEBAB REMATIK
Postur tubuh yang abnormal
Infeksi kuman, virus atau parasit
Penurunan kekebalan tubuh
Trauma dan akibat beban kerja
Proses menua
TANDA DAN GEJALA1. Rasa sakit,
nyeri atau rasa seperti terbakar/panas
2. Pegal linu
3. Kaku sendi pada pagi hari
4. Lemah otot
5. Pembengkakan sendi dan kemerahan
6. Gangguan gerak
7. Demam/ perasaan tidak sehat lainnya
PENATALAKSANAAN PENYAKIT REMATIK
1. Bila nyeri hebat, dapat diatasi dengan minum obat
2. Bila sendi bengkak, lakukan kompres dingin
3. Bila sendi tidak bengkak, lakukan kompres hangat.
4. Lakukan teknik relaksasi seperti latihan napas dalam, menenangkan pikiran, mengurangi stress dan mengalihkan perhatian
HAL-HAL YANG HARUS
DIPERHATIKAN PADA PENDERITA
REMATIK
1. Istirahat, terutama pada bagian atau sendi yang terkena
2. Modifikasi lingkungan
(jangan terlalau dingin)
3. Pengaturan makanan (hindari makanan seperti: kacang panjang, kol dan kangkung)
4. Hindari kerja berat
5. Olah raga secara teratur sesuai kemampuan
DIET REUMATIK
Oleh: Sofa AprianiAkper Tjoet Nyak Dhien 2012
APA TUJUAN DIET REUMATIK??1. Mencegah peningkatan
purin atau asam urat2. Mencegah nyeri
akibat peningkatan asam urat
3. Mempertahankan berat badanseimbang
MAKANAN APA YANG HARUS DIHINDARI UNTUK REUMATIK??1. Sayur (bayam, kangkung, daun
singkong, buncis, kacangpanjang, melinjo, kol) 2. Buah-buahan
(Durian, alpukat, nanas, air kelapa)
3. Jeroan (hati, limpa, babat, usus, paru, otak)
4. Makanan laut (Udang, kerang, cumi, kepiting)
5. Makanan kaleng (Kornet, sarden, ekstrat daging, kaldu atau kuah daging kental)
6. Telur
7. Makanan beragi seperti tempe, tauco, dan lain-lain
MAKAN YANG DIPERBOLEHKAN UNTUK REUMATIK??1. Karbohidrat : nasi, roti,
jagung, kentang, singkong/ubi
2. Sumber Protein: Ikan laut
3. Sayur-sayuran: Semua sayuran hijau dan kuning kecuali kacang
polong, kembang kol, kangkung, kacang panjang.
4. Buah-buahan Segar; Contoh jeruk, mangga, pepaya, nangka, pisang dsb.
5. Kacang-kacangan (kacang tanah, kedelai dsb), Gandum, Susu
6. Minum Air Putih Paling Kurang 8
Gelas Sehari atau 2000 ml/hari
RAMUAN TRADISIONAL
REUMATIK
OLEH Sofa
Apriani
Akademi Keperawatan Tjoet Nyak dhien
(Progsus) Banda Aceh2
012
BAGAIMANA CARA MEMBUATNYA??
RAMUAN 1Bahan: 4 rimpang umbi halia
atau jahe sebesar ibu jari
2 rimpang umbi lengkuas sebesar ibu jari
2 sendok makan buah cengkeh kering
2-3 sendok makan air tajin
CARA MEMBUAT:Semua bahan tersebut ditumbuk halus dan ditambah dengan 2-3 sendok makan air tajin
CARA MENGGUNAKAN:Dioleskan sebagai obat gosok pada bagian yang sakit dan dilakukan 3-5 hari secara berturut-turut
RAMUAN 2
Rimpang umbi halia atau jahe secukupnya dibakar, kemudian dicuci bersih dan diparut, selanjutnya ditempelkan pada bagian yang sakit dan dilakukan
secara teratur sampai sembuh
RELAKSASI NAFAS DALAM
OLEH Sofa
Apriani
Akademi Keperawatan Tjoet Nyak dhien
(Progsus) Banda Aceh2
012
APA ITU RELAKSASI??
Relaksasi merupakan kebebasan mental dan fisik dari ketegangan dan stress.
Nafas dalam adalah menahan inspirasi (nafas yang dihirup) secara maksimal dan menghembuskan secara perlahan
BAGAIMANA CARA
MELAKUKANNYA
??
Saat badan atau tulang terasa sakit atau berdenyut-denyut, tutup mata lalu tarik nafas dalam kemudian hembuskan melalui mulut secara perlahan- lahan. Lakukan beberapa kali sampai rasa sakit berkurang.