ROKOK ROKOK

Fakultas Kedokteran Universitas Muhammadiyah PalembangDOKTER MUDA FK UMP

Apa itu ROKOK ??

ROKOK adalah silinder dari

kertas berukuran panjang antara 70

hingga 120 mm (bervariasi tergantung

negara) dengan diameter sekitar 10 mm

yang berisi daun-daun tembakau yang

telah dicacah.

Apa saja yg terkandung di dalam rokok?

Apa saja bahaya dari rokok?

Apabila racun rokok itu memasuki tubuh

manusia, bermula dari hidung mulut

tenggorokan saluran pernafasan paru-paru

Pembuluh darah jantung organ

reproduksi kemudian ke saluran kencing dan

kandung kemih

Lebih berbahaya mana ? Perokok AKTIF

atau PASIF ??

Mengapa perokok pasif lebih berbahaya?

• Sebanyak 25 persen zat berbahaya yang terkandung

dalam rokok masuk ke tubuh perokok, sedangkan 75

persennya beredar di udara bebas yang berisiko

masuk ke tubuh orang di sekelilingnya.

• Konsentrasi zat berbahaya di dalam tubuh perokok

pasif lebih besar karena racun yang terhisap melalui

asap rokok perokok aktif tidak terfilter. Sedangkan

racun rokok dalam tubuh perokok aktif terfilter

melalui ujung

rokok yang dihisap.

Cara berhenti merokok ! Siarkan kepada orang-orang bahwa kamu ingin

berhenti merokok

Hindari kebiasaan yang membuat kamu merokok

Tetapkan target waktu dan agendakan jadwal

Mulai dengan cara yang mudah

Carilah kesibukan yang positif

 

Hindari godaan merokok setelah makan Kunjungi tempat tanpa asap rokok Buatlah tangan anda sibuk Jangan jatuh ke dalam “perangkap satu batang

rokok” Terima kelemahan kamu Berpikir positif Beri penghargaan untuk dirimu atas upaya yang

kamu lakukan Berhenti merokok – Mulai dari sekarang