Penyuluhan Pembina
-
Upload
maiia-dwinta-sentani -
Category
Documents
-
view
255 -
download
1
description
Transcript of Penyuluhan Pembina
ROKOK ROKOK
Fakultas Kedokteran Universitas Muhammadiyah PalembangDOKTER MUDA FK UMP
Apa itu ROKOK ??
ROKOK adalah silinder dari
kertas berukuran panjang antara 70
hingga 120 mm (bervariasi tergantung
negara) dengan diameter sekitar 10 mm
yang berisi daun-daun tembakau yang
telah dicacah.
Apa saja yg terkandung di dalam rokok?
Apa saja bahaya dari rokok?
Apabila racun rokok itu memasuki tubuh
manusia, bermula dari hidung mulut
tenggorokan saluran pernafasan paru-paru
Pembuluh darah jantung organ
reproduksi kemudian ke saluran kencing dan
kandung kemih
Lebih berbahaya mana ? Perokok AKTIF
atau PASIF ??
Mengapa perokok pasif lebih berbahaya?
• Sebanyak 25 persen zat berbahaya yang terkandung
dalam rokok masuk ke tubuh perokok, sedangkan 75
persennya beredar di udara bebas yang berisiko
masuk ke tubuh orang di sekelilingnya.
• Konsentrasi zat berbahaya di dalam tubuh perokok
pasif lebih besar karena racun yang terhisap melalui
asap rokok perokok aktif tidak terfilter. Sedangkan
racun rokok dalam tubuh perokok aktif terfilter
melalui ujung
rokok yang dihisap.
Cara berhenti merokok ! Siarkan kepada orang-orang bahwa kamu ingin
berhenti merokok
Hindari kebiasaan yang membuat kamu merokok
Tetapkan target waktu dan agendakan jadwal
Mulai dengan cara yang mudah
Carilah kesibukan yang positif
Hindari godaan merokok setelah makan Kunjungi tempat tanpa asap rokok Buatlah tangan anda sibuk Jangan jatuh ke dalam “perangkap satu batang
rokok” Terima kelemahan kamu Berpikir positif Beri penghargaan untuk dirimu atas upaya yang
kamu lakukan Berhenti merokok – Mulai dari sekarang