PowerPoint Presentation

Disfungsional kognisiKhawatir kurang tidurHarapan yang tidak realistis

Kebiasaan maladaptifMalas-malasan di tempat tidurJadwal tidur tidak teraturTidur siang terlalu lamaMelakukan aktifitas selain tidur diatas tempat tidurKonsekuensiGangguan moodKelelahanPenurunan kinerja kerjaKetidaknyamanan sosialGairahEmosionalKognitifFisiologisInsomnia