7/25/2019 Tekanan Artikel
1/21
STRESS PELAJAR
Siti Nurhidayatul Akmar Binti Esbah
2.1 PENGENALAN
Stress atau tekanan seringkali berlaku dalam kalangan individu. Ianya berpunca
daripada beberapa factor antaranya masalah kehidupan, tempat kerja, tempat belajar
dan sebagainya. Tekanan ini hakikatnya boleh dibendung atau diatasi bagi mereka
yang mengalaminya, akan tetapi jika ianya tidak dapat dikawal maka berlakulah
perkara yang diluar jangkaan individu seperti kemurungan, keganasan dan sebagainya.
Oleh itu, disini penulis akan membincangkan lebih lanjut untuk mengetahui apakah
yang dimaksudkan dengan tekanan, faktor-faktor tekanan, cara mengatasi tekanan dan
sebagainya.
2.2 KONSEP TEKANAN
Kamus dewan !""#$ mendefinisikan konsep sebagai pendapat yang terbentuk dalam
fikiran mengenai sesuatu, tanggapan, gagasan dan idea. %engikut &arrison !"""$,
konsep ialah blok binaan bagi teori dan ia berkembang daripada idea-idea yang
dijanakan dengan berasaskan pengalaman langsung. Konsep tekanan menurut 'efton
())*$ sebagai tindak balas emosi di mana tekanan yang dialami oleh seseorang tidak
akan menjadi tekanan kepada orang lain.
+eccio ())"$ menegaskan bahawa tekanan merupakan satu keadaan dinamikyang wujud dalam diri seseorang individu di sebabkan oleh permintaanterhadap
perubahan atau penyesuaian.Tekanan boleh mewujudkan respons yang positif dalam
erti kata mempertingkatkan kesedaran dan memperbaiki fungsi dan ia juga boleh
menyebabkan hasil keadaan yang negatif seperti ketakutan dan keletihan.
Tekanan atau stress bermaksud tindak balas dan bukan rangsangan yang
membawa kepada kesan negatif mahupun positif. etunjuk tekanan termasuklah
petunjuk fiikal, petunjuk psikologi dan petunjuk sosial. ikap negatif akan timbul di
7/25/2019 Tekanan Artikel
2/21
2
dalam diri penghidap stress di mana kesannya ialah bunuh diri /non !"""$. Tekanan
juga merupakan tindak balas fiikal, fisiogikal dan psikologikal yang berlaku dalam
diri seseorang yang berpunca atau diakibatkan oleh suasana yang dihadapi yang
dianggapkan sekarang mengancam atau mencabar. Tekanan merupakan normal dalam
kehidupan yang sentiasa dipenuhi dengan kesibukan. etiap orang akan mengalami
tekanan dalam kehidupan seharian mereka. Tekanan yang berterusan dan keterlaluan
boleh mengganggu kesihatan mental mahupun kesihatan fiikal 0oo !""1$.
%anakala menurut 2obiah ())3$, stress ialah rasa tertekan yang berpunca
daripada masalah yang dihadapi dalam kehidupan. Stress boleh menyebabkan
mangsanya menderita daripada sakit jiwa dan sakit badan, bahkan jika terlalu serius
boleh membawa maut. 4al ini merupakan bentuk tekanan yang negatif. Terdapat juga
tekanan yang positif iaitu mangsa berasa nikmat daripada tekanan yang timbul,
misalnya membantu bekerja lebih tekun dan lebih cepat. 4atta dan %ohamed 4atta
!""!$, menjelaskan terdapat pelbagai punca tekanan samada secara langsung atau
tidak langsung, yang mungkin timbul daripada individu itu sendiri atau melibatkan
sekelompok manusia, persekitaran, keluarga dan sebagainya. 5eliau juga menegaskan
tekanan mungkin berpunca daripada kebosanan. Kebosanan pula terjadi kerana kita
melalui rutin hidup yang sama setiap hari, disamping kehidupan yang streotaip tanpa
riadah, hiburan atau teman untuk berbicara.
2.2.1 Teori dan Model Tekanan
erkataan tekanan sebenarnya berasal daripada perkataan eustress yang membawa
maksud dapat menyesuaikan diri atau tekanan yang membina. Ia juga berasal daripadaperkataan distress yang bermaksud tidak dapat menyesuaikan diri ataupun dapat
merosakkan diri. Oleh itu tekanan adalah situasi yang mengganggu ataupun membina
kehidupan seharian.
%enurut igmund 6reud, mengkategorikan tekanan kepada tiga kelompok
iaitu Tekanan 2ealiti yang mana berlaku apabila seseorang diancam oleh sesuatu
dipersekitarannya secara fiikal dan psikologi. Kelompok kedua iaitu Tekanan %oral,
ketakutan pada suara hati, yakni seseorang akan rasa bersalah apabila melakukan atau
7/25/2019 Tekanan Artikel
3/21
3
berfikir tentang sesuatu yang berlawanan dengan nilai-nilai moral. Kelompok ketiga
pula Tekanan 7eurotik di mana tekanan ini ialah kebimbangan terhadap naluri yang
tidak boleh dikawal dan mengakibatkan seseorang dihukumhaharian !"")$.
%enurut /har !""*$ tekanan diertikan sebagai desakan yang memberi kesan
kepada kehidupan seharian seseorang. Kesan daripada desakan ini sama ada ianya
baik atau buruk bergantung pada tindak balas kepada faktor-faktor yang menyebabkan
tekanan. 4atta idi dan %ohamed 4atta !""!$, menyatakan tekanan adalah fenomena
pelbagai dimensi yang mempunyai pengaruh yang kuat terhadap kehidupan manusia.
4al ini dapat dibuktikan dengan pertambahan kadar penyakit psikiatri dan gejala
sosial di kawasan yang terlalu pesat membangun, tanpa mengisi jiwa masyarakatnya
dengan keperluan psikologi, sosial, emosi dan spiritual.
Terdapat pelbagai model dan teori telah dirangkakan untuk menjelaskan
maksud stres, antaranya ialah model respon Tee !""8$. %odel ini telah menjelaskan
respon individu terhadap ciri-ciri yang negatif dan yang kurang disenangi dengan
alam persekitaran. %enurut elye ()38$, respon fisiologi itu dikenali sebagai respon
lawan atau lari dan terdiri daripada tiga tahap iaitu9
i. 2espon lawan atau lari, iaitu reaksi berjaga-jaga terhadap perubahan
awal yang berkaitan dengan stressor penyebab tegangan$.
ii. ertentangan dan penyesuaian maksimum terhadap rangsangan yang
berpanjangan dan berterusan.
iii. Kepupusan atau kehilangan penyesuaian diri akibat rangsangan yang
berpanjangan dan berterusan. ada tahap ini, respon akan beralihsemula ke tahap pertama, tahap kedua dan seterusnya hingga suatu
reaksi yang dapat mengurangkan stressor atau penyebab tegangan
dihasilkan.
%enurut beliau, ketiga-tiga tahap ini dapat membantu seseorang individu
untuk menyesuaikan diri dan seterusnya bertindak balas ke atasstressor.2espon akan
berulangan dari tahap pertama ke tahap ketiga jika sesuatu reaksi yang sesuai tidak
dapat dihasilkan. :koran daripada itu, individu tersebut akan berasa letih, penat,
7/25/2019 Tekanan Artikel
4/21
4
lemah dan seterusnya tahap ketahanannya akan menurun. Keadaan ini amat
membahayakan kerana individu tersebut akan mudah dan berkecenderungan untuk
menjangkit penyakit-penyakit yang berkaitan dengan ketegangan atau stres seperti
barah perut, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, sakit mental dan sebagainya.
2.2.2 Faktor-Faktor Tekanan
Terdapat pelbagai faktor yang menyebabkan tekanan emosi yang dialami individu.
/dnan al-harif ()13$ menyatakan bahawa tekanan bukan sahaja wujud kerana
dipengaruhi oleh gangguan mental dan emosi tetapi tekanan juga wujud apabila
manusia merasa ketidaktenteraman jiwa atau jiwa yang berada dalam keadaan gelisah,
keluh kesah, ketakutan, kecemasan dan was-was. &angguan dan ketidaktenteraman
jiwa ini berpunca samada dari persekitaran luar mahupun dalam diri manusia itu
sendiri.
%anakala %uhammad ;thman 7ajati ())!$ pula menjelaskan bahawa
manusia menghadapi gangguan jiwa atau emosi apabila berlakunya konflik psikis atau
pertembungan antara dua jiwa manusia iaitu jiwa yang beriman kepada /llah .0.T
dan jiwa yang menurut hawa nafsu. Keadaan jiwa manusia seperti ini dapat
digambarkan dalam kisah anak 7abi /dam iaitu
7/25/2019 Tekanan Artikel
5/21
5
5erdasarkan kajian-kajian terdahulu mengenai faktor-faktor tekanan emosi,
didapati terdapat pelbagai faktor yang boleh menyebabkan seseorang itu merasa
tertekan seperti faktor perubahan biologi, personaliti, keluarga, persekitaran, konflik
dan akademik 0indle > %ason !""*? 0alker !""!? 7eedlman !""*$. 5all, harifah
%ulia dan %osselle ()))$ dalam satu kajian ke atas =)! orang pelajar Kolej %elayu
yang berumur antara (3 hingga !" tahun menunjukkan sumber stres yang paling
berpengaruh ke atas stres pelajar ialah konfrontasi harian sebagai pelajar universiti
termasuk tugasan akademik, perasaan tidak yakin sama ada bidang yang diambil dapat
menjamin masa depan yang baik dan konflik keluarga yang tidak diselesaikan.
Kajian Ooi !""!$ bertujuan mengetahui punca stres di kalangan pelajar Ijaah
arjana %uda Kejuruteraan Kimia$, 6akulti Kejuruteraan Kimia dan Kejuruteraan
umber /sli dan Ijaah arjana %uda ains endidikan Kimia$, 6akulti endidikan
di ;niversiti Teknologi %alaysia. @apatan kajian menunjukkan bahawa faktor
persekitaran merupakan penyumbang stress pelajar berbanding faktor akademik,
kewangan, keluarga, sosial dan intrapersonal. 5ojuwoye !""!$ dan uriani dan
uraini !""#$ dalam kajian mereka mendapati persekitaran pembelajaran merupakan
punca kedua yang utama stres pelajar universiti selepas sumber stres akademik.
Keadaan bilik kuliah yang tidak selesa dan peraturan universiti yang terlalu ketat
antara punca berlakunya stres dalam kalangan pelajar.
%enurut uriani dan uraini !""#$ dalam kajiannya terhadap )* orang pelajar
;niversiti endidikan ultan Idris mendapati sumber stres akademik, peribadi dan
universiti dialami oleh 3" peratus hingga )( peratus manakala sumber stres berkaitan
aktiviti ko-kurikulum, rakan, keluarga dan ibu bapa dialami lebih kurang 8" peratus
hingga 3" peratus pelajar. Kajian ini mendapati akademik merupakan punca utama
stres yang utama terutamanya disebabkan terlalu banyak tugasan, tidak cukup masa
untuk mengulangkaji, mendapat markah yang lemah dalam ujian, sukar memahami
7/25/2019 Tekanan Artikel
6/21
6
subjek yang diajar, tidak dapat menjawab soalan yang dikemukakan pensyarah,
menunggu keputusan peperiksaan dan tidak dapat memberi tumpuan dan perhatian
kepada pelajaran. Kajian /nderson dan +ole ()11$ ke atas =8" orang pelajar
universiti terdiri daripada pelajar lelaki dan perempuan bertujuan mengkaji
pembolehubah-pembolehubah tertentu serta hubungannya terhadap prestasi
pembelajaran dan burnout. ebahagian pembolehubah yang diperolehi memberi kesan
yang ketara terhadap prestasi pembelajaran dan juga burnout. 6aktor yang paling
memberi tekanan kepada pelajar ialah peperiksaan akhir.
2oss, 7iebling dan 4eckett ()))$ telah menjalankan kajian terhadap (""
orang pelajar kolej yang berbea dari segi umur, jantina dan pengkhususan subjek
utama di ;niversiti %idwestern. Kajian ini telah menggunakan alat ukur Student
Stress Survey(SSS)bagi mengenalpasti punca utama stres berdasarkan *" situasi yang
berpotensi menyebabkan stres dalam kalangan pelajar. @apatan kajian menunjukkan
bahawa faktor intrapersonal adalah penyebab utama stres yang sering berlaku dalam
kalangan pelajar. /ntara faktor tertinggi yang menyebabkan stres dalam kalangan
pelajar ialah perubahan tabiat tidur dan pemakanan, cuti semester, peningkatan
bebanan kerja dan penerimaan tanggungjawab baru. Kajian @iane, ergio, 'ori, 'isa,
Aan, Aeanee, Aulie dan 2obert !"""$ yang mengkaji tentang tekanan, punca tekanan
dan cara pengurusan tekanan di kalangan pelajar sekolah tinggi. 4asil kajian
mengenai punca tekanan pelajar mendapati terdapat beberapa elemen yang
menyebabkan tekanan pelajar iaitu jangkaan sendiri terhadap kerjaya, rangsangan
masa depan, ujian, keputsan, kerja sekolah, jangkaan sendiri terhadap sekolah dan
tekanan daripada ibu bapa terhadap kehidupan sosial.
Tekanan emosi boleh juga disebabkan oleh faktor luaran seperti faktor
persekitaran. 4ubungan antara persekitaran dengan tekanan ialah bagaimana
persekitaran yang melingkungi remaja boleh menyebabkan mereka tertekan seperti
persekitaran yang terlalu padat dengan penduduk, pembangunan yang terlalu pesat,
suasana masyarakat yang kurang baik dan suasana yang bising. erbandaran yang
terlalu pesat berlaku merupakan penyebab kepada tekanan /me 4usna > 7adhirah
!"("$. %enurut beliau lagi faktor keluarga turut menyumbang kepada tekanan emosi
remaja. ekiranya keluarga bahagia, maka emosi remaja stabil, tetapi jika keadaan
7/25/2019 Tekanan Artikel
7/21
7
keluarga tidak bahagia dan berada dalam keadaan kucar-kacir, maka mengganggu
emosi remaja. 5erhubung dengan faktor keluarga pula banyak aspek yang boleh
mempengaruhi tekanan emosi remaja seperti kestabilan rumah tangga, persekitaran
keluarga, corak tingkah laku ibu bapa, sosio-ekonomi ibu bapa, latar belakang
pendidikan keluarga, kualiti hubungan ibu bapa dan anak serta kualiti hubungan adik
beradik.
@alam satu kajian yang dilakukan oleh 7ajib, +he u, Barina dan uhanim
!""#$ dalam kalangan seramai ()!= pelajar ;niversiti ;tara %alaysia ;;%$
mendapati terdapat hubungan yang signifikan antara beban tugas dan stres akademik
yang dialami pelajar. Ini bermakna semakin banyak tugasan yang dipikul oleh pelajar,
semakin tinggi stres akademik pelajar. %enurut mereka lagi, pelajar biasanya
mempunyai tugasan yang banyak yang perlu diselesaikan dalam satu-satu semester
bagi setiap kursus. %aka secara tidak langsung bebanan tugas menyumbang kepada
tekanan pelajar. 2ussel dan 4attie ())($ juga mendapati dalam kajian mereka
bahawa tekanan rakan sebaya, tekanan ibu bapa, kepentingan sekolah dan ketakutan
pada kegagalan merupakan * faktor yang signifikan untuk menyumbang kepada
tekanan akademik. @i samping itu pelajar juga menghadapi tekanan terhadap gred
akademik, masa yang tidak mencukupi untuk menyempurnakan keperluan kendiri dan
kebimbangan berkaitan dengan kehidupan masa hadapan.
%ahadir, hali :at, 7ormah dan onnusamy !""*$ dalam kajian mereka
untuk melihat pengaruh stres hidup dan kesan daya tindak kepada distresspsikologi
dalam kalangan pelajar universiti. Kajian ini mendapati stres hidup secara
keseluruhannya menyumbang sebanyak *( peratus kepada varian distresspsikologi.unca stres dan reaksi masing-masing menyumbang sebanyak =".3 peratus dan =1.)
peratus kepada varian distress psikologi. @aya tindak yang tidak produktif pula
menyumbang sebanyak #".1 peratus kepada reaksi stres dan sebanyak !).8 peratus
kepada varian distresspsikologi.
Kajian %astura, 6adilah dan 7or /kmar !""3$ mengkaji tentang faktor-faktor
yang menyebabkan pelajar universiti tahun dua menghadapi tekanan. 4asil dapatan
kajian mendapati tahap tekanan pelajar universiti adalah sederhana iaitu != pelajar
7/25/2019 Tekanan Artikel
8/21
8
universiti daripada =" keseluruhannya. unca berlaku tekanan dalam kalangan pelajar
ialah faktor kerjaya )3.= peratus$, cara menulis resume 18.3 peratus$, penggunaan
bahasa Inggeris, cabaran kerjaya, faktor akademik iaitu bebanan kerja yang terlalu
banyak untuk disiapkan dalam masa jangka pendek, faktor pemikiran yang tidak
rasional, hubungan dengan rakan sebaya, hubungan dengan pensyarah dan lain-lain.
@alam kajian ayiner !""8$ mendapati dua punca utama penyebab tekanan
pelajar universiti ialah faktor persekitaran dan faktor individu termasuk sokongan
sosial, persepsi individu, kepercayaan dan personaliti. 6aktor persekitaran salah
satunya ialah kesan budaya yang datang daripada permintaan universiti dan peranan
pelajar universiti yang perlu dipegang oleh mereka adalah berat.
2.2.3 Tanda-Tanda Tekanan
Tanda-tanda atau simptom tekanan boleh dikenal pasti berdasarkan tiga kategori
tindak balas, iaitu fisiologi, psikologi dan tingkah laku. @alam konteks dakwah
Islamiah pula, pengkajian tentang tanda-tanda tekanan emosi boleh dikaji dalam al-
7/25/2019 Tekanan Artikel
9/21
9
dan tangan kerap berpeluh, cepat berasa letih dan tidak bermaya, tidak nyenyak tidur,
berat badan yang menyusut atau berat badan naik mendadak, berasa sesak nafas dan
tangan sering menggeletar.
4asil kajian di atas menyamai tanda-tanda yang dikemukakan oleh Kasmini
())!$ dalam bukunyaPsikiatri Kanak-Kanak, iaitu, rasa loya, sakit perut, cirit-birit,
muntah, pening kepala, mulut rasa kering, degupan jantung semakin cepat, tapak
tangan seram sejuk, berpeluh, kerap kencing dan rasa hendak pitam. Tindak balas
psikologi pula terhadap tekanan ialah perubahan-perubahan emosi yang berlaku
seperti perasaan tidak puas hati, mudah marah, merasa kecewa dan berputus asa dan
murung. %enurut 4amdan !""!$ pula, tanda-tanda psikologi terhadap tekanan ialah
kemurungan dan tidak boleh bertenang.
%ohd 2aali !"("$ membahagikan kepada tiga kumpulan tanda tekanan iaitu
secara fiikal, perubahan emosi dan tingkah laku. Tanda secara fiikal seperti sakit
kepala, kembung perut, berdebar-debar, sukar menelan, mual, keletihan dan
menggeletar. erubahan emosi pula seperti mudah meradang, pelupa, rasa takut, risau
dan susah hati. %anakala dari sudut perubahan tingkah laku seperti gelisah, tidak
dapat tidur, mudah lupa, menjadi pemarah dan sebagainya. Tanda-tanda ini juga
merupakan sebahagian daripada gejala kebimbangan dan kemurungan bergantung
kepada keterukannya.
%enurut akar sikiatrik 4ospital ;niversiti Kebangsaan %alaysia 4;K%$,
/insah !""($, antara tanda-tanda tekanan dari aspek tingkah laku ialah
penyalahgunaan dadah, meminum minuman keras, menghisap rokok dan bermasalahdalam perhubungan sosial. %anakala AacDues dan @iana ())"$ ke atas 8!! remaja
yang tinggal di 'adang %idwestern telah mendapati bahawa tanda-tanda remaja
mengalami tekanan ialah kemurungan, personaliti delinkuen dan penyalahgunaan
dadah. @alam kajian 'im !""1$ tekanan emosi dan remaja dalam kalangan 8" orang
remaja di 5andar %uar, Aohor mendapati peratusan yang tinggi terhadap simptom
tekanan remaja ialah dari segi kategori psikologi iaitu cepat marah, tidak dapat
menumpukan perhatian, tidak selesa di depan khalayak, tidak puas dengan kehidupan
kini, daya ingatan yang lemah dan mementingkan kesempurnaan.
7/25/2019 Tekanan Artikel
10/21
10
2.2.4 Strategi Menangani Tekanan
Terdapat pelbagai langkah perlu diambil bagi menangani masalah tekanan yang
dialami oleh seseorang. @alam hal ini sokongan yang diterima individu boleh
memainkan peranan menjadi pemampan kepada tekanan. okongan tersebut boleh
dikategorikan kepada dua iaitu sokongan sosial dan sokongan peribadi. okongan
sosial disini meliputi sokongan rakan sebaya, ibu bapa dan sebagainya. %anakala
sokongan peribadi seperti kekuatan diri untuk melawan tekanan emosi, berfikir secara
positif, menjaga pemakanan yang seimbang dan sebagainya.
%ohd 2aali !"("$ menyatakan antara strategi menangani tekanan ialah
dengan melakukan gaya hidup secara sihat, sentiasa aktif seperti bersenam,
mengambil pemakanan yang seimbang, mengurus masa dengan baik dan tidur yang
cukup. 5eliau juga menyatakan mereka yang mengalami tekanan perlu meningkatkan
sokongan sosial seperti berkongsi masalah, mendapatkan sokongan emosi dan
sebagainya. Tekanan juga dapat dihindari jika kita mempunyai kemahiran
berkomunikasi dan penyelesaian konflik peribadi. elain itu berikir dan beriktikafjuga merupakan cara terbaik untuk menghindari tekanan bagi yang beragama Islam
kerana dengan berikir dan beriktikaf dapat menenangkan fikiran, jiwa, merehatkan
seluruh anggota badan daripada kepenatan dan juga akan meningkatkan iman dan
takwa seseorang.
%enurut arason, 'evine, 5ashom dan arason ()1=$ sokongan sosial boleh
dijadikan sumber utama untuk menghadapi krisis hidup, mengatasi masalah dan
tempat pergantungan untuk mendapatkan kasih sayang. okongan sosial ini boleh
diberikan pelbagai pihak seperti ahli keluarga, rakan sekerja, penyelia dan individu
lain yang signifikan kepada individu. 5entuk sokongan yang berbea memberikan
pengaruh yang berbea ke atas penerimaan sokongan sosial 4amdan !""!$. elain
daripada sokongan sosial, sokongan dari dalam diri individu itu turut berperanan
membantu menyelesaikan masalah. okongan ini dikenali sebagai sokongan peribadi
yang merupakan rangsangan yang lahir daripada dalam diri individu.
7/25/2019 Tekanan Artikel
11/21
11
%ohan dan haughnessy ()))$ mengkaji !"( pelajar kolej komuniti di 0est
TeEas untuk melihat tahap tekanan dan usaha respon menangani tekanan mereka.
@apatan kajian menunjukkan pelaja-pelajar lebih menggunakan respon menangani
tekanan kognitif iaitu dengan menganalisa situasi, mendengar muik, berdoa,
membuat keputusan dan mengharapkan satu penyelesaian yang ajaib. %ereka kurang
menggunakan strategi tingkah laku untuk mengawal emosi malah mereka lebih
cenderung menangani tekanan secara pasif.
@alam kajian %urray-4arvey, lee, 'awson, ilin, 5anfield dan 2ussell
!"""$, dua kumpulan guru pelatih dari ;niversiti 6linders merupakan sampel
kajiannya. 4asil kajian mendapati mereka mengalami tekanan yang tinggi apabila
terdapat harapan yang tinggi terhadap prestasi latihan mengajar, beban pengajaran dan
cuba mengimbangi antara praktikum dan peribadi. Terdapat empat kategori strategi
utama responden menangani tekanan yang dikenalpasti iaitu peribadi, professional,
sosial dan institusi. trategi yang paling penting ialah guru penyelia pelajar yang
memberikan sokongan kepada pelajar-pelajar.
Kajian truthers, erry dan %enec !"""$ pula melihat sejauhmana responmenangani tekanan akademik pelajar-pelajar universiti menjadi pengantaraan antara
akademik dan pencapaian. eramai !"= pelajar yang mengambil bahagian dalam
kajian ini. 4asil kajian mendapati respon menangani tekanan akademik yang
berfokuskan masalah memainkan peranan yang lebih terhadap motivasi dan
pencapaian pelajar berbanding dengan respon menangani tekanan berfokuskan emosi.
@iane et al. !"""$, dalam kajiannya mendapati pelajar lebih cenderung menggunakan
adative !oin" termasuklah rela#ation$ distra!tion$ !o"nitive !ontrol$ hel seekin"
dan e%%e!tive release. Kajian ini mendapati pelajar perempuan lebih tinggi
menguruskan tekanan dengan cara adative !oin"berbanding lelaki. elajar biasanya
mengurangkan tekanan dengan membaca buku, menonton televisyen ataupun
mendengar muik.
Kajian 0alton !""!$ bertujuan menentukan samada terdapat perbeaan
pengamatan terhadap stress dan cara pengendalian stress di kalangan pelajar junior
dan senior dalam program khidmat sosial dan kejururawatan yang sedang membuat
7/25/2019 Tekanan Artikel
12/21
12
persediaan kursus klinikal di sebuah universiti yang terpilih. 4asil kajian terhadap
cara pengendalian stress mendapati pelajar khidmat sosial lebih bergantung kepada
strategi pnyelesaian pengelakan manakala pelajar kejururawatan menggunakan
strategi penyelesaian masalah. +han !""!$ dalam kajiannya ke atas 1= pelatih guru
+ina di 4ong Kong mendapati guru-guru pelatih memperolehi tahap yang tinggi
dalam simptom masalah somatik dan diikuti oleh kebimbangan. Kajian ini juga
mendapati sokongan sosial mengurangkan pengaruh tekanan ke atas kebimbangan.
@unkley, Buroff dan 5lankstien !""=$ telah melaksanakan kajian terhadap 8*
orang pelajar lelaki dan )) orang pelajar perempuan di sebuah universiti bagi
mengenalpasti pengaruh tingkah laku dan situasi terhadap kesempurnaan mengkritik
diri apabila menghadapi stres serta kaedah pengendaliannya. endekatan stru!tural
e&uation modelin"menunjukkan bahawa hubungan antara kesempurnaan mengkritik
diri dan kesan seharian boleh diterangkan melalui kebanyakan kecenderungan tingkah
laku maladatif seperti pergaduhan, pengelakan penyelesaian serta rendah dalam
penerimaan sokongan sosial. trategi pengurusan stres berbentuk penyelesaian
masalah adalah kurang efektif bagi pelajar yang mempunyai kritik diri tinggi
berbanding pelajar yang rendah kritik dirinya. Kajian %astura et al. !""3$ mendapati
antara strategi yang dilakukan pelajar dalam menangani tekanan ialah dengan
menggunakan strategi tingkah laku iaitu tidur, membaiki hubungan dengan keluarga,
pensyarah dan rakan sebaya diikuti aspek kerohanian, strategi pemikiran positif,
kaedah pemakanan seimbang dan berkhasiat.
2.2.5 Kean Tekanan
eseorang individu yang mengalami tekanan yang berlebihan (distress) akan
mengganggu sistem-sistem dalam tubuh badan. %aka adalah wajar mereka yang
mengalami tekanan mengetahui kesan-kesan tekanan tersebut agar dapat mengambil
langkah yang sesuai untuk menanganinya 6iona !""=$. /ntara kesan tekanan tersebut
ialah9
i. istem Kardiovaskular
7/25/2019 Tekanan Artikel
13/21
13
Individu yang mengalami tekanan berlebihan dalam jangka masa yang lama akan
menyebabkan individu berpotensi mengalami penyakit dalam sistem
kardiovaskular. enyakit dalam sistem kardiovaskular termasuk masalah yang
berkaitan dengan jantung, sistem pengaliran darah dan tekanan darah. etiap aspek
ini saling mempengaruhi dan tidak dapat dipisahkan berasingan. ekiranya
seseorang individu sering mengalami tekanan dalam kehidupannya, pengepaman
darah terpaksa bekerja keras, maka ia akan meletihkan jantung individu dan
seterusnya menyebabkan sistem kardiovaskular terpengaruh.
ii. istem Imun
tres boleh melemahkan sistem immune badan manusia. Ianya juga dapat
mendorong individu mengamalkan tabiat yang tidak sihat yang boleh
memusnahkan sistem immune, misalnya kurang tidur, kurang bersenam, banyak
merokok, minum alkohol serta tidak menjaga cara pemakanan yang sihat.
ekiranya stres berlanjutan, sebarang biokimia, organ dan sistem yang terlibat
akan terganggu sehingga kelesuan berlaku. Ini akan menyebabkan jangkitan dan
selesema berlaku.
iii. 2espon Kulit
Kulit mempunyai dua respon asas yang dapat menunjukkan apa yang dialami oleh
badan dan minda seseorang. alah satu daripadanya adalah ele!tri!al lan"ua"e
yang akan berinteraksi dengan individu itu sendiri sekiranya individu itu sendiri
mengambil perhatian ke atasnya. 2espon sistem kulit asas kedua adalah suhu.Terdapat pembuluh darah kecil di bawah kulit yang akan berubah mengikut respon
emosi seseorang individu. Ketika seseorang individu mengalamistress, kecemasan
akan menghalang pengaliran darah, menyebabkan kulit menjadi pucat dan suhu
badan menjadi kurang. Stressyang berlanjutan akan menyebabkan sistem kulit
mengalami mal%un!tion dan seterusnya mewujudkan penyakit seperti e!'ema$
urti!aria (hives)$ soriasisdan a!ne.
iv. 2espon Otak
7/25/2019 Tekanan Artikel
14/21
14
tres dapat mempengaruhi pembuatan keputusan dan pertimbangan seseorang
individu. /pabila mengalami stres, individu akan berada dalam keadaan cemas
dan pemikirannya terganggu. elain itu, mereka yang mengalami stres juga boleh
menyebabkan emosinya terganggu dan akan mewujudkan kekeliruan, kegelisahan,
ketakutan, tahap sensitiviti emosi yang tinggi dan berperasaan ego. %ereka yang
tidak mampu untuk menangani stres yang berlebihan boleh menyebabkan sakit
kepala yang amat teruk kepada diri individu tersebut.
v. 2espon Otot
/pabila seseorang individu mengalami stres, otot-ototnya akan menjadi tegang
dan menyediakan individu untuk bertindak terhadap stres yang diterima. Oleh itu,
stres yang dialami akan mengakibatkan individu tersebut mengalami masalah
psikosomatik. Ini termasuklah ketegangan dalam kerongkong dan dada, sakit
kepala, kekejangan tenggorok dan ketegangan otot mata.
vi. istem &astrointestinal
tres boleh menyebabkan perubahan berlaku dalam peredaraneristalti!yang ada
dalam usus besar dan usus kecil. Ianya boleh menyebabkan penyakit sembelit dan
cirit-birit.
Kesan-kesan tekanan ini biasa dialami mereka yang pernah mengalami tekanan
dalam kehidupan seharian samada secara positif atau negatif dan samada kesantempoh yang panjang atau sementara.
2.3 KA!"AN-KA!"AN LEPAS MENGENA" TEKANAN
@alam bahagian ini pengkaji akan menyatakan kajian-kajian lepas berkaitan tekanan
mengikut kategori seperti tekanan dan jantina, tekanan dan sosio ekonomi, tekanan
dan pencapaian akademik dan sebagainya.
7/25/2019 Tekanan Artikel
15/21
15
2.3.1 Tekanan #an !antina
Terdapat banyak dapatan kajian tekanan untuk mencari perbeaan antara jantina.
elbagai hasil dapatan yang diperolehi namun kebanyakannya mendapati tidak
terdapat perbeaan tekanan berlainan jantina.
Kajian 6orrest ())3$ dalam kajiannya terhadap *!" pelajar universiti dari
;niversiti &rand Falley tate telah menjadi responden kajian ini. Tujuan kajian ini
ialah untuk melihat kekerapan dan kekerasan punca-punca tekanan di kalangan
pelajar-pelajar universiti mengikut jantina, kaum, agama dan pengajian. @apatan
kajian menunjukkan pelajar-pelajar tahun pertama mengalami tekanan dan kekerapan
yang lebih berbanding dengan pelajar tahun pengajian yang lain. elain itu dapatan
kajian ini juga menyatakan bahawa pelajar lelaki lebih kerap mengalami tekanan
berbanding dengan pelajar perempuan. elajar perempuan pula mengalami kekerasan
tekanan yang lebih. elajar-pelajar /frika-/merika dan pelajar-pelajar yang tinggal
diluar kampus mengalami kekerapan dan kekerasan tekanan yang lebih tinggi.
araswathy !"""$ telah menjalankan kajian kes terhadap guru pelatih untuk
mengetahui tekanan yang di alami oleh mereka. @apatan kajian menunjukkan seramai
(*.! peratus mengalami tekanan tinggi, 3*.* peratus mengalami tekanan sederhana
dan ((.* peratus mengalami tekanan rendah. @apatan ini juga menunjukkna tidak
terdapat hubungan yang signifikan tahap tekanan mengikut jantina dan opsyen yang
diperoleh.
4udd, uanne, @umlau, Aennifer, :rdmern-ager, @iane, %urray, @aniel,
han, :mily, oukas, 7icholas, Cokouka dan 7ori !"""$ dalam kajiannya
mendapati 8=.1 peratus pelajar perempuan selalu meluahkan perasaan stres
berbanding lelaki hanya sebanyak =8.= peratus yang melaporkan stres. @apatan kajian
ini menunjukkan tidak terdapat hubungan yang signifikan mengikut jantina. Kajian
@iane et al. !"""$ mendapati tiada perbeaan skor tekanan antara lelaki dan
perempuan tetapi terdapat perbeaan mengikut etnik di mana pelajar kulit putih
menghadapi tekanan lebih tinggi berbanding pelajar kulit hitam.
7/25/2019 Tekanan Artikel
16/21
16
Kajian 7wadiani !""($ dan %isra !""!$ mendapati tidak terdapat perbeaan
yang signifikan antara jantina untuk punca tahap tekanan akademik dalam kalangan
pelajar-pelajar. Kajian Ooi !""!$ terhadap pelajar Ijaah arjana %uda Kejuruteraan
Kimia$, 6akulti Kejuruteraan Kimia dan Kejuruteraan umber /sli dan Ijaah
arjana %uda ains endidikan Kimia$, 6akulti endidikan di ;niversiti Teknologi
%alaysia juga menjelaskan tiada perbeaan yang signifikan dari segi tahap tekanan
dalam kalangan pelajar mengikut jantina.
Kajian 7or almi !""!$ mendapati tidak terdapat perbeaan yang signifikan
antara pembolehubah jantina dengan faktor stres pekerjaan di kalangan guru seperti
faktor pelajar, faktor peribadi dan tekanan luaran. 4asil kajian mendapati hanya #3
peratus guru perempuan menunjukkan kekerapan berbanding *= peratus guru lelaki.
Kajian 0alton !""!$ bertujuan menentukan samada terdapat perbeaan pengamatan
terhadap tahap stres dan cara pengendalian stres di kalangan pelajar junior dan senior
dalam program khidmat sosial dan kejururawatan yang sedang membuat persediaan
kursus klinikal di sebuah universiti terpilih. 4asil kajian mendapati bahawa
pengamatan pelajar bidang khidmat sosial terhadap stres adalah lebih tinggi
berbanding pelajar kejururawatan. 5agi menguruskan stres, pelajar khidmat sosial
dikenalpasti lebih bergantung kepada strategi penyelesaian pengelakan dan pelajar
kejururawatan menggunakan strategi penyelesaian masalah. 7amun hasil kajian ini
juga mendapati tidak terdapat perbeaan yang signifikan antara dua kumpulan pelajar
berdasarkan jantina dan umur.
/di Buraini !""=$, kajian ini melihat hubungan di antara faktor-faktor latarbelakang, persekitaran pembelajaran, pekerjaan dan pencapaian akademik pelajar-
pelajar yang mengikuti program pendidikan jarak jauh AA$ ;niversiti Teknologi
%/2/ ;iT%$ cawangan erlis dengan tekanan. 4asil kajian mendapati tidak
terdapat perbeaan tekanan antara faktor jantina. 4elvinder !""=$, kajian ini
bertujuan mengenalpasti perbeaan di antara punca stres di kalangan guru. 4asil
kajian menunjukkan terdapat perbeaan yang signifikan punca stres kerja di kalangan
guru mengikut jantina. @ari segi min kategori lelaki dan perempuan masing-masing
ialah sebanyak (*).#" dan (*8.**.
7/25/2019 Tekanan Artikel
17/21
17
Kajian +hai, %ohammad 6adil dan 'ily %astura !""*$ bertujuan
mengenalpasti tahap stres pelajar di sebuah kolej di %alaysia semasa pengajian
semester !""=G"*. ubjek kajian terdiri daripada #= orang lelaki dan =* orang
perempuan. /lat ukur Sel% eort nventory@$ telah digunakan. Keputusan kajian
menunjukkan bahawa tahap stres responden adalah tinggi terutama masalah yang
berkaitan penyesuaian diri, kewangan serta jangkaan keputusan akademik. Tidak
terdapat perbeaan signifikan dari segi jantina, tahun pengajian dan kursus yang
diikuti.
Kajian ilar !""*$, mengkaji tentang perbeaan dalam beberapa proses
tekanan ke atas responden di panyol. Kajian ini dijalankan ke atas !1(8 responden di
mana (=88 ialah responden perempuan dan (!#" ialah responden lelaki dari peringkat
umur (1 tahun hingga 8# tahun. 4asil kajian mendapati perempuan lebih banyak
menghadapi tekanan harian berbanding lelaki. Tajularipin, /minuddin, Fiata dan
aifuddin !"")$, bertujuan mengenalpasti hubungan antara tahap tekanan dengan
pencapaian akademik pelajar di sekolah menengah bandar dan luar bandar di
%alaysia. 4asil kajian menunjukkan terdapat perbeaan yang signifikan antara tahap
tekanan pelajar lelaki dan perempuan sekolah menengah bandar dan luar bandar.
@alam kajian haron !"")$ mendapati tiada perbeaan antara lelaki dan perempuan
dalam tahap tekanan yang dialami pelajar. Tidak kira lelaki ataupun perempuan
masalah ataupun punca berlakunya tekanan adalah sama terutamanya apabila
peperiksaan hampir tiba, tarikh menghantar tugasan sudah dekat ataupunn adanya
tugasan pembentangan.
2.3.2 Tekanan #an Soio-Ekono$i
Tan ())*$ dalam kajian tinjauannya terhadap !!* orang guru pelatih semester *
mendapati 8=.* peratus guru pelatih mengalami tekanan sederhana dan =8.8 peratus
mengalami tekanan tinggi. 4asil kajian mendapati elaun kewangan guru pelatih yang
7/25/2019 Tekanan Artikel
18/21
18
tidak mencukupi dan harapan ibu bapa menyebabkan tekanan yang tinggi. %anakala
kajian oleh 7wadiani !""($, dapatan kajian menunjukkan bahawa latar belakang
sosio ekonomi tidak mempengaruhi secara signifikan tahap tekanan akademik dalam
kalangan pelajar tahun pertama di universiti-universiti di 7igeria.
+hai, %ohammad 6adil dan 'ily %astura !""*$, telah menjalankan kajian
dalam kalangan pelajar di sebuah kolej di %alaysia semester !""=G"* yang bertujuan
untuk mengenalpasti tahap tekanan pelajar tersebut. 4asil dapatan menunjukkan tahap
tekanan pelajar tinggi terutama masalah yang berkaitan dengan kewangan.
Kajian :velyn !""($ mendapati antara punca tekanan pelajar universiti adalah
disebabkan terdapat banyak tugasan pada satu masa, masalah kesihatan dan masalah
kewangan. Kajian haron !"")$ juga mendapati antara faktor tekanan yang dihadapi
oleh pelajar IT/ dan IT dalam kajiannya ialah faktor kewangan.
2.3.3 Tekanan #an Akade$ik
%isra, %cKean, 0est dan 2usso !"""$ telah menjalankan kajian mengenai persepsi
tekanan akademik di kalangan pelajar-pelajar universiti. 2esponden kajian ini terdiri
daripada !*) pelajar-pelajar universiti dan 83 ahli fakulti dari sebuah universiti di
%idwestern. 4asil kajian menunjukkan terdapat perbeaan antara persepsi pelajar
dengan ahli fakulti dalam tekanan akademik. /hli-ahli akademik berpendapat pelajar-
pelajar mengalami tahap tekanan yang lebih dan menunjukkan reaksi yang lebih
kepada punca-punca tekanan berbanding dengan persepsi pelajar-pelajar sendiri.
elain itu, dapatan dalam kajian ini juga mendapati pelajar-pelajar tahun pertamamengalami tahap tekanan yang lebih tinggi berbanding dengan pelajar-pelajar lain.
%anakala pelajar perempuan dilaporkan mengalami tahap tekanan yang tinggi dan
menunjukkan reaksi yang lebih kepada punca-punca tekanan berbanding dengan
pelajar-pelajar lelaki.
haia dan &haala !"""$ menjalankan kajian mereka di 5andar 2awalpindi
dengan ("" pelajar kolej sebagai responden. 4asil kajian ini menunjukkan pelajar
yang optimistik kurang mengalami tekanan dan merupakan pelajar yang mempunyai
7/25/2019 Tekanan Artikel
19/21
19
pencapaian akademik yang tinggi. ebaliknya pelajar yang pesimistik lebih cenderung
kepada kebimbangan dan ketegangan. @alam kajian 7wadiani !""($ pula dijalankan
untuk melihat tahap tekanan akademik di kalangan pelajar-pelajar tahun pertama di
universiti-universiti di 7igeria. @apatan kajian ini menunjukkan terdapat tahap
tekanan akademik yang tinggi dalam kalangan pelajar-pelajar tahun pertama. elajar-
pelajar ini mengahadapi masalah tempat tinggal dan sukar untuk membuat proses
kemasukan.
@alam kajian Indra @evi !""($ telah menjalankan kajian mengenalpasti
faktor-faktor yang menyumbang kepada tekanan dan faktor-faktor peramal kepada
tekanan di kalangan guru pelatih %IK. 2esponden kajian ini terdiri daripada 1)
orang guru pelatih semester dua. @apatan kajian menunjukkan bahawa faktor
psikologi sosial, kewangan, gerak kerja ko-kurikulum, pengajaran-pembelajaran dan
pencerapan mempunyai korelasi signifikan dengan tekanan. Fariable penentu yang
dapat meramalkan tekanan ialah faktor psikologi sosial yang melibatkan kemahiran
interpersonal, kemahiran berkomunikasi dan masalah pergaulan. Kajian ini
menunjukkan tidak terdapat hubungan yang signifikan antara tekanan dan pencapaian
akademik.
Kajian %isra !""!$ bertujuan untuk melihat tekanan akademik pelajar-pelajar
antarabangsa. eramai (*= pelajar antarabangsa dari dua buah universiti dari kawasan
%idwestern, ;/ mengambil bahagian dalam kajian ini. @alam kajian ini punca
tekanan yang utama ialah tekanan hidup iaitu masalah bahasa, penyesuaian budaya,
kebimbangan kewangan dan lain-lain. 4ipotesis yang diperolehi dalam kajian ini ialah
tekanan hidup boleh mempengaruhi tekanan akademik. 4asil kajian menunjukkanpelajar perempuan menunjukkan reaksi yang lebih tinggi kepada punca-punca tekanan
berbanding pelajar-pelajar lelaki.
Kajian 2osni !""=$ mendapati kajian penggunaan teknik pengurusan tekanan
terhadap pencapaian akademik dijalankan di ;niversiti Teknologi %alaysia mendapati
tiada hubungan yang signifikan antara teknik pengurusan tekanan seperti pengurusan
masa, sokongan sosial, senaman dan releksasi dengan pencapaian akademik yang
diperolehi.
7/25/2019 Tekanan Artikel
20/21
20
@alam satu kajian yang dilakukan oleh 7ajib, +he u, Barina dan uhanim
!""#$ dalam kalangan (,)!= pelajar ;niversiti ;tara %alaysia ;;%$ mendapati
terdapat hubungan yang signifikan antara beban tugas dan stress akademik yang
dialami pelajar. Ini bermakna semakin banyak tugasan yang dipikul oleh pelajar,
semakin tinggi stres akademik pelajar. 4asil Kajian daripada 6aria !""#$, bagi
kategori faktor akademik pula, item Hgagal menunjukkan prestasi akademik yang
baik merupakan perkara yang menyebabkan remaja merasa sangat tertekan,
kemudian diikuti dengan perkara atau item Hharapan yang terlalu tinggi ibu bapa
dalam pelajaran.
2.3.4 Tekanan #an Perekitaran
4asil kajian daripada 6aria !""#$, memperlihatkan bahawa setiap faktor ada
menyumbang kepada tekanan emosi remaja. @aripada =" item yang disenaraikan
didapati item Hsekiranya ibu bapa meninggal dunia dan item Hsekiranya ibu bapa
bercerai paling utama menyebabkan remaja sangat tertekan. 4asil dapatan kajiannya
pula berkenaan faktor sosial mendapati sekiranya remaja terlibat dengan masalah
sosial seperti alkohol, rokok dan pelacuran boleh menyebabkan remaja merasa sangat
tertekan. %anakala perkara yang berkaitan dengan Hdisisih rakan sebaya juga boleh
menyebabkan remaja merasa sangat tertekan.
Kajian %ahmood 7aar, %ohamad Taib dan 4abshah ())!$ mengenai kesan
perubahan persekitaran terhadap an#ietydan tekanan pelajar Institusi engajian Tinggi
di ;niversiti ;tara %alaysia mendapati tahap tekanan pelajar ketika keadaan kampus
yang selesa adalah tinggi berbanding suasana yang kurang selesa.
arameshvara ()3)$, peningkatan kos hidup dalam bandar menyebabkan
individu berlumba-lumba meningkatkan pendapatan keluarga. @i samping itu,
perbandaran juga menyebabkan individu banyak menghabiskan masa di jalan raya
kerana kesesakan lalu lintas. ituasi ini memberi kesan kepada hubungan dalam
keluarga terutama antara ibu bapa dan anak-anak kerana ibu bapa tidak mempunyai
masa yang banyak untuk berinteraksi dengan anak-anak, menyediakan masakan,
bermain, mendidik dan berbual-bual dengan anak-anak. Keadaan begini menyebabkan
7/25/2019 Tekanan Artikel
21/21
21
anak-anak rasa terpinggir, kecewa dan tidak dipedulikan. ekiranya ia berlarutan
dalam tempoh yang lama boleh menyebabkan tekanan emosi kepada anak-anak
remaja 6aria !""#$.
Kajian Ooi !""!$ bertujuan mengetahui punca stres di kalangan pelajar Ijaah
arjana %uda Kejuruteraan Kimia$, 6akulti Kejuruteraan Kimia dan Kejuruteraan
umber /sli dan Ijaah arjana %uda ains endidikan Kimia$, 6akulti endidikan
di ;niversiti Teknologi %alaysia. @apatan kajian menunjukkan bahawa faktor
persekitaran merupakan penyumbang utama stres pelajar berbanding faktor akademik,
kewangan, keluarga, sosial dan intrapersonal.
2.4 KES"MP%LAN
Kesimpulannya, terdapat beberapa faktor tekanan pelajar iaitu faktor akademik, faktor
persekitaran, faktor rakan sebaya dan sebagainya. 6aktor-faktor tersebut memberi
kesan kepada pelajar secara fiikal dan psikologikal. 6aktor-faktor dan kesan tekanan
ini di dapati daripada hasil dapatan kajian-kajian lepas dalam negara dan luar negara.
0alaupun kajian-kajian lepas mengenai tekanan telah banyak dijalankan tetapi kajian
tersebut telah dijalankan berlainan sasaran, tempat dan kaedah mengutip data yang
digunakan. Ianya bertujuan untuk memberi nilai tambah dan sumbangan bagi
membantu mencari satu kaedah mengurangkan tahap tekanan pelajar supaya tidak
mengganggu proses pembelajaran dan kerjaya mereka di masa akan datang.
Top Related