SKRIPSI
PERBANDINGAN NEURAL MOBILIZATION DAN CONTRACT
RELAX STRETCHING PADA LATIHAN AGILITY LADDER
EXERCISE METODE LATERAL RUN DALAM
MENINGKATKAN KELINCAHAN PEMAIN SEPAK BOLA DI
FAKULTAS KEDOKTERAN UNIVERSITAS UDAYANA
011
I NYOMAN KRISNA WIJAYA
KEMENTERIAN RISET, TEKNOLOGI DAN PENDIDIKAN TINGGI
PROGRAM STUDI FISIOTERAPI
FAKULTAS KEDOKTERAN
UNIVERSITAS UDAYANA
2016
i
SKRIPSI
PERBANDINGAN NEURAL MOBILIZATION DAN CONTRACT
RELAX STRETCHING PADA LATIHAN AGILITY LADDER
EXERCISE METODE LATERAL RUN DALAM
MENINGKATKAN KELINCAHAN PEMAIN SEPAK BOLA DI
FAKULTAS KEDOKTERAN UNIVERSITAS UDAYANA
Skripsi ini diajukan sebagai
salah satu syarat untuk memperoleh gelar
SARJANA FISIOTERAPI
011
Oleh :
I NYOMAN KRISNA WIJAYA
NIM. 1202305043
KEMENTERIAN RISET, TEKNOLOGI DAN PENDIDIKAN TINGGI
PROGRAM STUDI FISIOTERAPI
FAKULTAS KEDOKTERAN
UNIVERSITAS UDAYANA
2016
ii
PERNYATAAN PERSETUJUAN
Nama : I Nyoman Krisna Wijaya
NIM : 1202305043
Judul Proposal Penelitian :“ Perbandingan Neural Mobilization Dan Contract
Relax Stretching Pada Latihan Agility Ladder
Exercise Metode Lateral Run Dalam Meningkatkan
Kelincahan Pemain Sepak Bola Di Fakultas
Kedokteran Universitas Udayana”
Skripsi ini telah disetujui oleh Dosen Pembimbing Skripsi untuk diajukan ke
Sidang Skripsi.
Denpasar, 12 Mei 2016
Komisi Pembimbing
Pembimbing I,
(I Made Niko Winaya Sst.Ft, SKM, M.Fis)
Pembimbing II,
(dr. I Putu Adiartha, Griadhi, M.Fis)
NIP. 19761125 200501 1 002
iii
PANITIA SIDANG SKRIPSI PENELITIAN
PROGRAM STUDI FISIOTERAPI FAKULTAS KEDOKTERAN
UNIVERSITAS UDAYANA
Denpasar, 23 Juni 2016
Pembimbing I,
(I Made Niko Winaya Sst.Ft, SKM, M.Fis)
Pembimbing II,
(dr. I Putu Adiartha, Griadhi, M.Fis)
NIP. 19761125 200501 1 002
Penguji,
(dr. Nila Wahyuni, S.Ked, M.Fis)
NIP. 19831008 201404 2 001
iv
HALAMAN PENGESAHAN
SKRIPSI
PERBANDINGAN NEURAL MOBILIZATION DAN CONTRACT
RELAX STRETCHING PADA LATIHAN AGILITY LADDER
EXERCISE METODE LATERAL RUN DALAM
MENINGKATKAN KELINCAHAN PEMAIN SEPAK BOLA DI
FAKULTAS KEDOKTERAN UNIVERSITAS UDAYANA
OLEH :
I NYOMAN KRISNA WIJAYA
NIM : 1202305043
TELAH DIUJIKAN DI HADAPAN TIM PENGUJI
PADA HARI : KAMIS
TANGGAL : 23 JUNI 2016
MENGETAHUI
DEKAN KETUA
FK UNIVERSITAS UDAYANA PS. FISIOTERAPI FK UNUD
Prof. Dr. dr. Putu Astawa,SpOT(K), M.Kes Prof. Dr. dr. I. N. Adiputra, MOH, PFK
NIP.195301311980031004 NIP. 194712111976021001
v
PERBANDINGAN NEURAL MOBILIZATION DAN CONTRACT
RELAX STRETCHING PADA LATIHAN AGILITY LADDER
EXERCISE METODE LATERAL RUN DALAM
MENINGKATKAN KELINCAHAN PEMAIN SEPAK BOLA DI
FAKULTAS KEDOKTERAN UNIVERSITAS UDAYANA
ABSTRAK
Kelincahan adalah kemampuan untuk mengubah posisi tubuh atau arah
gerakan tubuh dengan cepat ketika sedang bergerak cepat, tanpa kehilangan
keseimbangan. Kelincahan bukan merupakan komponen fisik tunggal akan tetapi
tersusun dari komponen koordinasi, kekuatan, kelentukan, waktu reaksi dan power.
Melihat sekian banyak latihan kelincahan hanya dapat meningkatkan koordinasi
neuromuscular, keseimbangan, kecepatan reaksi, kekuatan otot saja tetapi tidak
signifikan meningkatkan fleksibiltas. Peneliti ingin menambahkan 2 metode
fisioterapi yang meningkatkan fleksibilitas untuk melihat perbandingan 2 metode
tersebut.
Rancangan penelitian ini adalah penelitian eksperimental Pre Test and Post
Test Control Group Design. Sampel berjumlah 20 orang dibagi menjadi 2 kelompok
perlakuan yang terdiri atas neural mobilization & ladder exercise 10 sampel dan
contract relax stretching & ladder exercise 10 sampel. Latihan dilakukan selama 4
minggu dengan frekuensi 3 kali dalam satu minggu. Illinois Agility run test
digunakan sebelum dan sesudah pelatihan untuk mengukur waktu kelincahan.
Selanjutnya dilakukan uji normalitas dengan Saphiro Wilk dan uji
homogenitas dengan Levene’s test. Perbedaan rerata sebelum dan sesudah pelatihan
kelompok 1 diuji dengan Paired Sample T-test karena data pada kelompok 1
berdistribusi normal dan homogen, terjadi rata-rata penurunan waktu sebesar 1.72
detik (8,78%) dengan p = 0,000 (p<0,05), sedangkan pada Kelompok 2 diuji dengan
Paired Sample T-test karena data normal dan homogen, terjadi rata-rata penurunan
waktu sebesar 0,91 detik (4,73%) dengan p = 0,000 (p<0,05). Hal ini berarti bahwa
pada setiap kelompok terjadi peningkatan kelincahan secara bermakna. Uji beda
selisih antara kelompok 1 dan kelompok 2 dengan Independent T-test yang
menunjukkan ada perbedaan yang bermakna dengan hasil p = 0,002 (p<0,05).
Berdasarkan hasil penelitian tersebut, maka dapat disimpulkan, latihan neural
mobilization lebih baik dalam meningkatkan kelincahan daripada latihan contract
relax stretching pada pemain sepakbola Fakultas Kedokteran Universitas Udayana.
Kata kunci: kelincahan, neural mobilization, contract relax stretching, agility
ladder, illinois agility run test .
vi
COMPARISON BETWEEN NEURAL MOBILIZATION AND
CONTRACT RELAX STRETCHING ON LADDER AGILITY
EXERCISE METHOD LATERAL RUN TO IMPROVE AGILITY
IN SOCCER PLAYERS IN MEDICAL FACULTY UDAYANA
UNIVERSITY
ABSTRACT
Agility is ability to change body position or direction of movement of the
body quickly when you’re moving fast, without losing balance. Agility is not a single
physical component but is composed of components coordination, strength,
flexibility, reaction time and power. Seeing many agility training can only improve
neuromuscular coordination, balance, reaction speed, muscular strenght alone but not
significantly improve flexibility. Reseachers want to add 2 methods of physiotherapy
which increases the flexibility to see a comparison of the 2 methods.
The research was an experimental Pre Test and Post Test Control Group
Design. Samples numbered 20 people were divided into two treatment groups
consisting of neural mobilization and agility ladder 10 samples and contract relax
stretching and agility ladder 10 samples. Exercise for 4 weeks with a frequency of 3
times a week.Illinois Agility Run test was used before and after training to measure
time agility.
Subsequently conducted by shapiro wilk normality test and homogeneity
test by Levene 's test. Mean difference before and after the training group 1 was
tested with Paired Sample T-test for the data in group 1 with normal distribution and
homogeneous, there was an average reduction of time of 1.72 seconds (8 , 78%) with
p = 0.000 (p <0.05), for the second group was tested with Paired Sample T-test for
normal data and homogeneous, there was an average reduction of time of 0.91
seconds (4.73%) with p = 0.000 (p <0.05). This means that in every group there was
an increase agility substantially. Different test the difference between group 1 and
group 2 with Independent T-test showed no significant difference with the result p =
0.002(p<0.05).
Based on these results, it can be concluded that the neural mobilization better
to improve agility than contract relax stretching on soccer players in medical faculty
udayana university.
Keywords: agility, neural mobilization, contract relax stretching, agility ladder,
illinois agility test run.
vii
KATA PENGANTAR
Puji syukur penulis panjatkan kehadapan Tuhan Yang Maha Esa atas
rahmat dan karuniaNya, sehingga penulis dapat menyelesaikan Skripsi yang
berjudul “Perbandingan Neural Mobilization Dan Contract Relax Stretching Pada
Latihan Agility Ladder Exercise Metode Lateral Run Dalam Meningkatkan
Kelincahan Pemain Sepak Bola Di Fakultas Kedokteran Universitas Udayana.”.
Skripsi ini merupakan salah satu persyaratan untuk memperoleh gelar sarjana
Fisioterapi. Penulis menyadari bahwa keberhasilan dalam penyusunan skripsi ini
tidak terlepas dari bantuan dan bimbingan dari berbagai pihak. Untuk itu dengan
segala kerendahan hati penulis ingin menyampaikan ucapan terima kasih yang
sebesar-besarnya kepada semua pihak yang terkait dalam penulisan skripsi ini,
yaitu kepada:
1. Prof. Dr. dr. Putu Astawa, Sp.OT (K), M.Kes selaku dekan Fakultas
Kedokteran Universitas Udayana.
2. Prof. Dr. dr.I Nyoman Adiputra, MOH, PFK selaku ketua Program Studi
Fisioterapi Universitas Udayana.
3. I Made Niko Winaya Sst.Ft, SKM, M.Fis selaku pembimbing sekaligus
pengajar yang telah banyak memberikan petunjuk dan bimbingan dalam
penyusunan proposal ini.
4. dr. I Putu Adiartha, Griadhi, M.Fis selaku pembimbing sekaligus pengajar
yang telah banyak memberikan petunjuk dan bimbingan dalam
penyusunan proposal ini.
viii
5. Dosen-dosen pengajar dan staf Program Studi Fisioterapi yang telah
banyak membantu dalam penyelesaian proposal ini.
6. Orang Tua dan seluruh keluarga yang telah memberikan dukungan dan
semangat untuk menyelesaikan proposal ini.
7. Teman-teman Fisioterapi angkatan 2012 (AXOPLASMIC), EVIDENCE
BASED, BIANGLALA, BASECAMP dan Para sahabat yang tidak bisa
saya sebutkan satu persatu yang selalu membantu dan memberikan
semangat dalam berbagai cara dan bentuk baik itu melalui canda tawa,
ataupun nasihat-nasihat yang memacu semangat adrenalin. Terimakasih
banyak sudah mengingatkan satu sama lainnya untuk sama-sama berjuang
bersama.
8. Seluruh kerabat dan sejawat yang tidak mungkin penulis sebutkan satu
persatu yang telah membantu dalam menyelesaikan skripsi ini.
Penulis menyadari bahwa penulisan skripsi ini masih jauh dari sempurna,
oleh karena itu kritik dan saran yang konstruktif dari semua pihak sangat
harapkan.
Denpasar, Juni 2016
Penulis
ix
DAFTAR ISI
HALAMAN JUDUL ............................................................................................... i
PERNYATAAN PERSETUJUAN ......................................................................... ii
HALAMAN PENGESAHAN ................................................................................. iv
ABSTRAK .............................................................................................................. v
KATA PENGANTAR ............................................................................................ vii
DAFTAR ISI ........................................................................................................... ix
DAFTAR GAMBAR .............................................................................................. xiii
DAFTAR TABEL ................................................................................................... xiv
BAB I PENDAHULUAN
1.1 Latar Belakang ........................................................................................... 1
1.2 Rumusan Masalah ...................................................................................... 4
1.3 Tujuan Penelitian ....................................................................................... 5
1.4 Manfaat Penelitian ..................................................................................... 6
BAB II KAJIAN PUSTAKA
2.1 Kelincahan ................................................................................................. 7
2.1.1 Pengertian Kelincahan .................................................................. 7
2.1.2 Penerapan Kelincahan dalam Sepak Bola ..................................... 9
2.1.3 Mekanisme Fisiologi Kelincahan………………………………. 10
2.1.4 Faktor-faktor Yang Mempengaruhi Kelincahan……………….. 12
2.1.5 Hubungan Komponen Biomotorik Terhadap Kelincahan…….. 19
2.1.6 Pengukuran Kelincahan……………………………………….... 20
2.1.7 Takaran Pelatihan………………………………………………. 23
2.2 Kajian Anatomi dan Fisiologi .................................................................... 25
2.2.1 Anatomi Otot tungkai ................................................................... 25
2.2.2 Fisiologi Otot Rangka ................................................................... 31
2.2.3 Biomekanika Pada Tungkai Bawah ............................................. 34
2.3 Stretching ................................................................................................... 40
2.3.1 Konsep Dasar dan Konsep Neurofisiologis Stretching ................. 40
x
2.3.2 Mekanisme Stretching Terhadap Kelincahan ............................... 44
2.4 Ladder Agility ............................................................................................ 45
2.4.1 Pengertian Agility Ladder Exercise .............................................. 45
2.4.2 Aplikasi Agility Ladder Lateral Run…………………………..... 47
2.4.3 Mekanisme Ladder agility terhadap kelincahan ........................... 47
2.5 Neural Mobilization ................................................................................... 48
2.5.1 Pengertian Neural Mobilization .................................................... 48
2.5.2 Slump Stretch ................................................................................ 50
2.5.3 Aplikasi Slump Stretch .................................................................. 52
2.5.4 Mekanisme Neural Mobilization Terhadap Kelincahan ............... 53
2.6 Contract Relax Stretching .......................................................................... 54
2.6.1 Pengertian Contract Relax Stretching ........................................... 54
2.6.2 Aplikasi Contract Relax Stretching .............................................. 56
2.6.3 Mekanisme Contract Relax Stretching Terhadap Kelincahan ...... 56
BAB III KERANGKA BERPIKIR, KONSEP, HIPOTESIS
3.1 Kerangka Berpikir ..................................................................................... 59
3.2 Kerangka Konsep ...................................................................................... 62
3.3 Hipotesis ................................................................................................... 63
BAB IV METODE PENELITIAN
4.1 Desain Penelitian ...................................................................................... 64
4.2 Lokasi dan Waktu Penelitian .................................................................... 65
4.3 Populasi dan Sampel ................................................................................. 65
4.3.1 Populasi ........................................................................................... 65
4.3.2 Sampel ............................................................................................. 65
4.3.3 Besar Sampel ................................................................................... 67
4.3.4 Teknik Pengambilan Sampel........................................................... 68
4.4 Variabel Penelitian .................................................................................... 69
4.5 Definisi Operasional Variabel ................................................................... 69
4.6 Instrumen Penelitian ................................................................................. 71
4.7 Prosedur Penelitian ................................................................................... 72
4.7.1 Prosedur Pendahuluan ..................................................................... 72
xi
4.7.2 Prosedur Pelaksanaan ...................................................................... 72
4.8 Alur Penelitian .......................................................................................... 78
4.9 Teknik Analisis Data................................................................................. 79
4.10 Jadwal Penelitian………………………………………………………... 80
BAB V HASIL PENELITIAN ................................................. ………………….. 81
5.1 Data Karakteristik Sampel .......................................................................... 81
5.2 Uji Normalitas dan Homogenitas ................................................................ 83
5.3 Uji Hipotesis ............................................................................................... 84
5.3.1 Uji Hipotesis 1 dan 2 ....................................................................... 84
5.3.2 Uji Hipotesis 3 ................................................................................ 86
BAB VI PEMBAHASAN ....................................................................................... 88
6.1 Karakteristik Sampel ................................................................................... 88
6.2 Distribusi dan Varians Sampel Penelitian ................................................... 89
6.3 Latihan Neural Mobilization Pada Latihan Agility Ladder Exercise Metode
Lateral Run Efektif Dalam Meningkatkan Kelincahan Pada Pemain Sepak
Bola ............................................................................................................. 90
6.4 Latihan Contract Relax Stretching Pada Latihan Agility Ladder Exercise
Metode Lateral Run Efektif Dalam Meningkatkan Kelincahan Pada Pemain
Sepak Bola .................................................................................................. 92
6.5 Ada Perbedaan Antara Latihan Neural Mobilization Dengan Contract Relax
Stretching Pada Latihan Agility Ladder Exercise Metode Lateral Run Dalam
Meningkatkan Kelincahan Pemain Sepak Bola………….……………….. 93
BAB VII KESIMPULAN DAN SARAN ............................................................... 95
7.1 Kesimpulan ................................................................................................. 95
7.2 Saran ............................................................................................................ 95
Daftar Pustaka
Lampiran
xii
DAFTAR GAMBAR
Gambar 2-1.Illusitrasi Keterkaitan Kemampuan Biomotorik ................................. 20
Gambar 2-2.Illinois Agility Run Test ...................................................................... 22
Gambar 2-3. Grup Otot Quadriceps Femoris ......................................................... 25
Gambar 2-4. Grup Otot Hamstring ......................................................................... 27
Gambar 2-5. GrupOtot Plantar FleksorAnkle ......................................................... 27
Gambar 2-6. Group Otot Dorsi Fleksor Ankle ........................................................ 28
Gambar 2-7. Otot Gluteus Maximus……………………………………………………. 30
Gambar 2-8. Otot Gluteus Medius Dan Minimus ................................................... 31
Gambar 2-9. Struktur Otot ...................................................................................... 34
Gambar 2-10. Agility Ladder Lateral Run .............................................................. 47
Gambar 2-11. Slump Stretching .............................................................................. 53
Gambar 2-12. Contract Relax Stretching ............................................................... 56
Gambar 3-1. Skema Kerangka Konsep ................................................................... 62
Gambar 4-1. Desain Penelitian ............................................................................... 64
Gambar 4-2. Alur Penelitian ................................................................................... 78
xiii
DAFTAR TABEL
Tabel 2.1. Tabel Illnios Agility Run Test............................................................... 21
Tabel 2.2. Hubungan Gerak Angular Dengan Artrhokinematika Caput Femur ... 37
Tabel 4.1. Indeks Masa Tubuh .............................................................................. 74
Tabel 4.2. Tabel Jadwal Penelitian ....................................................................... 80
Tabel 5.1 Distribusi Data Sampel Berdasarkan Umur dan IMT ........................... 82
Tabel 5.2 Distribusi Data Sampel Berdasarkan Tipe Tubuh................................. 82
Tabel 5.3 Hasil Uji Normalitas dan Uji Homogenitas Peningkatan Kelincahan
Pada Pemain Sepak Bola Sebelum dan Sesudah Pelatihan ................................... 83
Tabel 5.4 Uji Rerata Peningkatan Kelincahan Pada Pemain Sepak Bola Sebelum
& Setelah Pelatihan Pada Kelompok 1 & Kelompok 2
…………………………………….…………………………………………….. 85
Tabel 5.5 Hasil Uji Independent T-test……………………………………………….. 86
Tabel 5.6 Persentase Hasil Penurunan Waktu Pada Pemain Sepak Bola……….. 87
Top Related