Download - Sholat penyempurna agama dan kesehatan

BAB I

PENDAHULUAN

Perkembangan dunia yang sangat cepat membuat aktifitas tubuh yang begitu

padat, menuntut adanya kondisi tubuh yang sangat prima dan sehat untuk

memenuhi kebutuhan hidup yang meningkat. Krisis global yang melanda dunia

baru-baru ini membuat orang harus bekerja keras dalam memenuhi kebutuhan

hidupnya, hal ini tidak dapat dipenuhi ketika tubuh tidak dalam kondisi bugar dan

sehat. Kebugaran tubuh melalui lembaga kebugaran yang cukup mahal, hanya

mengarah kepada satu kebugaran yaitu jasmani, dikembangkan melalui latihan-

latihan fisik. Sedangkan rohani dikembangkan dengan yoga yang saat ini

berkembang pesat.

Pribadi seorang muslim terdapat sepuluh kriteria yang terungkap oleh Al-

Qur’an dan As-Sunnah yaitu salimul Aqidah, shahihul ibadah, matinul khuluq,

qowiyyul jismi, mutsaqqoful fikri, mujahadul linafsihi, harishun’ala waqtihi,

munzhzhamun fi syuunihi, qodirun’alal kassbi dan nafi’un lighoirihi. Dari sepuluh

Kriteria tersebut, Islam menganjurkan agar setiap muslim memiliki qowiyyul jismi

(kekuatan jasmani) yang merupakan salah satu sisi yang wajib dimiliki. Kekuatan

jasmani berarti seorang muslim memiliki daya tahan tubuh sehinga dapat

melakukan ajaran Islam secara optimal dengan fisiknya yang kuat.

Gerakan sholat merupakan latihan alternative ketahanan tubuh yang tepat

dilakukan oleh umat muslim untuk menghadapi perkembangan dunia yang

dituntut dengan kecepatan dan ketahanan otot yang sangat prima. Fisoterapi

sebagai salah satu tenaga kesehatan mempunyai peran penting dalam upaya

melakukan pelayanan kesehatan sesuai dengan bidangnya yaitu mengembangkan,

memelihara, dan memulihkan gerak dan fungsi tubuh dalam kehidupan yang

mencakup impairement, fungsional limitation dan disability, yang mempunyai

sifat menyeluruh, terpadu dan berkesinambungan dengan melibatkan peranan

masyarakat.

Sholat Penyempurna Agama dan Kesehatan1

Shalat adalah amalan yang pertama akan dihisab pada hari kiamat. Apabila

baik shalatnya, maka dianggaplah baik keseluruhan amalannya. Tentulah orang

tersebut masuk surga. Inilah anugrah terindah yang bisa didapat oleh siapa saja

yang mengerti, memahami dan mau berusaha menggapainya. Jika shalat hanya

dijadikan sebagai kewajiban semata, maka keindahan ini tidak akan dirasakan dan

kita akan semakin jauh dari surga. Gerakan-gerakan shalat memiliki manfaat yang

sangat besar kepada kesehatan bagi yang menjalankannya dengan khusyuk dan

terus menerus.

A. Latar Belakang

Sholat adalah sebuah gerakan yang dimulai dari gerakan berdiri kemudian

membungkuk, sehingga tangan sampai pada lutut, dilanjutkan dengan berdiri

kembali dengan tuma’ninah atau kusuk. Latihan fisik yang dilakukan secara tepat,

terarah dan teratur akan bermanfaat meningkatkan ketahanan otot tubuh serta

menghambat atau memperlambat proses kemunduran akibat menderita suatu

penyakit maupun bertambahnya usia

Selain melaksanakan perintah agama, mengobati kerinduan jiwa pada sang

Pencipta, sholat juga punya efek yaitu menyehatkan tubuh.

Shalat ternyata tidak hanya menjadi amalan utama di akhirat nanti, tetapi

gerakan-gerakan shalat paling proporsional bagi anatomi tubuh manusia. Bahkan

dari sudut medis, shalat adalah gudang obat dari berbagai jenis penyakit.

Allah, Sang Maha Pencipta, tahu persis apa yang sangat dibutuhkan oleh

ciptaanNya, khususnya manusia. Semua perintahNya tidak hanya bernilai

ketakwaan, tetapi juga mempunyai manfaat besar bagi tubuh manusia itu sendiri.

Selama ini shalat yang kita lakukan lima kali sehari, sebenarnya telah

memberikan investasi kesehatan yang cukup besar bagi kehidupan kita. Mulai dari

berwudhu ( bersuci ), gerakan shalat sampai dengan salam memiliki makna yang

luar biasa hebatnya baik untuk kesehatan fisik, mental bahkan keseimbangan

spiritual dan emosional. Tetapi sayang sedikit dari kita yang memahaminya.


http://en.wikipedia.org/wiki/Allah

B. Abstraksi

Selain melaksanakan perintah agama, mengobati kerinduan jiwa pada sang

Pencipta, sholat juga punya efek yaitu menyehatkan tubuh.

Shalat sebagai tiang agama adalah ibadah yang paling proporsional bagi

anatomi tubuh manusia. Gerakan-gerakannya sudah sangat melekat dengan gestur

(gerakan khas tubuh) seorang muslim. Namun, pernahkah terpikirkan manfaat

masing-masing gerakan? Sudut pandang ilmiah menjadikan shalat gudang obat

bagi berbagai jenis penyakit.

Shalat akan menjadikan manusia bersikap tawadhu', rendah hati, tidak

sombong dan tidak angkuh. Anggota tubuh kita yang paling terhormat adalah

kepala, akan tetapi di hadapan Allah pada waktu shalat menjadi sama rendahnya

dengan telapak kaki.

Karenanya, orang yang tawadhu' sadar akan kedudukan nya di hadapan

Allah. Manusia akan merasakan kebahagian yang hakiki manakala ia merasa

begitu dekat dengan Allah. Manusia yang dekat dengan Tuhan senantiasa hidup

tenteram dan damai. Segala bentuk tantangan dan godaan duniawi tidak akan bisa

mempengaruhi dan mengotori batinnya sehingga gerakgerik dan perilakunya

selalu mendapat petunjuk dan penerangan dari-Nya. Untuk mencapai itu, tentu

manusia harus rajin menghadap dan mendekatkan diri kepada-Nya.

Shalat itu merupakan kunci surga dan merupakan penyekat yang menghalangi

panasnya api neraka jahannam. Semua orang Islam sudah maklum bahwa shalat

lima waktu adalah kewajiban yang utama lagi penting, semua orang Islam lakilaki

maupun perempuan wajib mengamalkan selama hidupnya .

Sama sekali tidak ada alasan bagi kaum muslimin kewajiban shalat ini untuk

ditinggalkan walaupun sedang dimana kita berada, pendek kata shalat musti

dikerjakan. Rasulullah SAW bersabda: "Shalat adalah tiang agama. Barang siapa

mendirikan shalat, berarti ia mendirikan agama. Dan barang siapa

meninggalkannya berarti ia merobohkan agama ".


Jika sholat benarbenar di laksanakan secara tuma'ninah (tenang) dan kontinyu

Insya Allah shalat kita dapat menghapus dosa dan kesalahan, disamping itu juga

gerakan gerakan yang ada di dalam shalat dapat menyehatkan fisik dan bahkan

dapat berfungsi sebagai pencegah penyakit.

Mungkin kita bertanya-tanya `bagaimana seandainya ada seseorang

berolahraga lima kali sehari, dengan melakukan gerakangerakan khusus yang

menyehatkan fisik'. Apakah tidak mungkin ia akan menjadi orang yang paling

sehat di dunia ini? Tentunya hal ini sangat mungkin sekali. Jika shalat

dilaksanakan secara tuma'ninah, tenang dan kontinyu, insya Allah sholat kita di

samping sebagai penghapusan dosa dan kesalahan, juga bisa berfungsi sebagai

penghapus segala penyakit.


BAB II

PEMBAHASAN

A. Definisi Sholat

Shalat adalah amalan yang pertama akan dihisab pada hari kiamat. Apabila

baik shalatnya, maka dianggaplah baik keseluruhan amalannya. Tentulah orang

tersebut masuk surga. Inilah anugrah terindah yang bisa didapat oleh siapa saja

yang mengerti, memahami dan mau berusaha menggapainya. Jika shalat hanya

dijadikan sebagai kewajiban semata, maka keindahan ini tidak akan dirasakan dan

kita akan semakin jauh dari surga.

Syariat shalat sudah diajarkan kepada umat Nabi Ibrahim, meski

penyempurnaan ajaran itu disampaikan oleh baginda Nabi Muhammad SAW.

Ketika Nabi Muhammad SAW mi’raj ke lagit, beliau menerima perintah langsung

dari Allah SWT akan kewajiban shalat. Kita, umat beliau di akhir zaman ini

tinggal melaksanakan syari’at yang sudah demikian rinci ini, tanpa menambah

dan menguranginya. Inilah jalan selamat yang dibutuhkan manusia untuk

kebahagiaan dunia akhirat.

“Pada hari ini telah Kusempurnakan untukmu agamamu, dan telah

Kucukupkan kepadamu nikmatKu, dan telah Kuridhoi Islam menjadi agama

bagimu.” (QS. Al-Maidah:3)

Kunci shalat adalah bersuci, apabila kita telah berwudhu dengan baik,

maka satu pintu diterimanya shalat telah terbuka.

B. Sholat itu Tiang Agama

Dalam salah satu hadits Nabi disebutkan “asholatu imanuddin“, sholat itu

adalah tiang agama, orang yang sholat adalah yang menghidupkan agama dan

orang yang tidak sholat adalah yang mematikan agama.


Secara harfiah sholat merupakan tiang agama, maka siapa yang sholat dia

telah menegakkan agamanya, dan yang tidak sholat berarti dia telah

menghancurkan agamanya.

Menurut pandangan ulama-ulama tasawuf yang ditinjau dari filsafat

Rasulullah SAW, mengungkapkan sholat itu merupakan tiang agama. Agama

memiliki 3 (tiga) pilar yaitu :

1. Iman

2. Ikhsan

3. Islam

Iman Aqidah dengan ilmu tauhidnya, ikhsan : tashawuf, moral akhlaknya dan

Islam : syariah ilmu fikihnya. Kalau dikatakan bahwa sholat merupakan tiang

agama berarti sholat itu menunjang keimanan, menunjang syariah dan

menyempurnakan akhlak manusia. Kemudian bagaimana letak Aqidah keimanan

di dalam sholat itu terbagi menjadi 6 (enam) komitmen iman di dalam sholat

menurut khujjatul Islam, Imam Ghozali adalah :

1. Komitmen untuk membesarkan Allah SWT, itu merupakan isi sholat.

2. Komitmen untuk mengagungkan Allah SWT.

3. Komitmen untuk memuji Allah SWT.

4. Lomitmen untuk mensucikan Allah.

5. Komitmen untuk mengesakan Allah.

6. Do’a.

Jadi semua ucapan dan gerakan sholat menjawab keenam komitmen tersebut.

Kenapa berdiri, mau membesarkan. Kenapa harus mengangkat tangan, cara kita

untuk membesarkan. Ada ruku, mau mengagungkan Allah, ada I’tidal, untuk

memuji Allah, ada Sujud untuk mensucikan Allah. Kita duduk antara dua Sujud,

adab untuk berdo’a. Kita tahiyat untuk mengesakan Allah, jadi semua dijawab

baik ucapan maupun gerakan. Dalam ucapanpun sama seperti iftitah adab berdoa,

ada fatihah yang dirukunkan untuk memuji. Ada ayat yang dibaca untuk

mensucikan lagi.


C. Filosofi Sholat

Kualitas iman seseorang dapat diukur dengan komitmennya terhadap

penegakan ajaran Islam, baik kaitannya dengan kehidupan pribadi maupun ke-

masyarakatan. Salah satu tolok ukur yang dapat dilihat dalam hubungannya

dengan hal di atas adalah komitmen penegakan umat Islam terhadap rukun Islam

yang ada. Utamanya dalam hal ini adalah shalat.

Shalat lima waktu merupakan kewajiban bagi setiap muslim. Bahkan shalat

merupakan kewajiban pertama setelah keimanan kepada Allah SWT. Artinya,

setelah pengakuan kebenaran adanya Allah dan utusannya Rasulullah SAW,

shalat merupakan manifestasi keimanan yang pertama. Akan tetapi, apabila kita

hayati secara mendalam, shalat merupakan ibadah yang sangat terasa manfaatnya

bagi diri manusia itu sendiri, terutama mengenai kesehatan sehingga hal itu

dirasakan sebagai kebutuhan yang tidak dapat ditinggalkan.

Shalat akan menjadikan manusia bersikap tawadhu', rendah hati, tidak

sombong dan tidak angkuh. Anggota tubuh kita yang paling terhormat adalah

kepala, akan tetapi di hadapan Allah pada waktu shalat menjadi sama rendahnya

dengan telapak kaki. Karenanya, orang yang tawadhu' sadar akan kedudukan

(maqam) nya di hadapan Allah.

Manusia akan merasakan kebahagian yang hakiki manakala ia merasa begitu

dekat dengan Allah. Manusia yang dekat dengan Tuhan senantiasa hidup tenteram

dan damai. Segala bentuk tantangan dan godaan duniawi tidak akan bisa

mempengaruhi dan mengotori batinnya sehingga gerakgerik dan perilakunya

selalu mendapat petunjuk dan penerangan dari-Nya. Untuk mencapai itu, tentu

manusia harus rajin menghadap dan mendekatkan diri kepada-Nya.

Dalam konteks ini Allah SWT telah memberikan jalan yang harus ditempuh,

yaitu shalat.

Shalat itu merupakan kunci surga dan merupakan penyekat yang

menghalangi panasnya api neraka jahannam. Semua orang Islam sudah maklum


bahwa shalat lima waktu adalah kewajiban yang utama lagi penting, semua orang

Islam lakilaki maupun perempuan wajib mengamalkan selama hidupnya .

Sama sekali tidak ada alasan bagi kaum muslimin kewajiban shalat ini untuk

ditinggalkan walaupun sedang dimana kita berada, pendek kata shalat musti

dikerjakan. Rasulullah SAW bersabda: "Shalat adalah tiang agama. Barang siapa

mendirikan shalat, berarti ia mendirikan agama. Dan barang siapa

meninggalkannya berarti ia merobohkan agama ".

Jadi apabila ada orang yang mengaku beragama Islam, tetapi tidak mau

shalat, berarti pengakuannya itu tidaklah benar. Dan orang yang semacam itu

ditetapkan masuk neraka. Dari uraian singkat diatas dapatlah ditarik beberapa

pengertian:

- Kalau kita hendak mengetahui kematangan Islam seorang muslim, lihatlah

amalan shalatnya.

- Selagi seorang itu masih biasa mengabaikan shalat, sangat boleh jadi Islam

dalam dirinya belum matang .

- Sebaliknya, setiap orang yang ta'at ibadatnya menunjukkan Islamnya sudah

matang benar .

Jika sholat benarbenar di laksanakan secara tuma'ninah (tenang) dan

kontinyu Insya Allah shalat kita dapat menghapus dosa dan kesalahan, disamping

itu juga gerakan gerakan yang ada di dalam shalat dapat menyehatkan fisik dan

bahkan dapat berfungsi sebagai pencegah penyakit.

Secara spesifik, shalat Tahajjud dan shalat Subuh yang kita lakukan

selama ini telah banyak dibuktikan oleh umat muslim bahwa memiliki efek terafis

(pengobatan) terhadap penyakit kanker dan jantung. Kalau dilihat persfektif shalat

secara umum bahwa gerakangerakan khas dalam shalat disinyalir juga

menyehatkan. Sholat laksana olahraga fisik yang memancarkan efek kesehatan

bagi tubuh.


Shalat dianggap sebagai amalan ibadah yang paling proporsional bagi

anatomi tubuh manusia. Gerakangerakannya sudah sangat melekat dengan gesture

( gerakan khas tubuh) seorang muslim. Namun pernahkah terpikirkan oleh kita

manfaat masingmasing gerakan itu? Sudut pandang ilmiah menjadikan sholat

sebagai gudang obat bagi berbagai jenis penyakit.

D. Rahasia Gerakan Sholat

Selama ini shalat yang kita lakukan lima kali sehari, sebenarnya telah

memberikan investasi kesehatan yang cukup besar bagi kehidupan kita. Mulai dari

berwudhu ( bersuci ), gerakan shalat sampai dengan salam memiliki makna yang

luar biasa hebatnya baik untuk kesehatan fisik, mental bahkan keseimbangan

spiritual dan emosional. Tetapi sayang sedikit dari kita yang memahaminya.

Berikut manfaat kesehatan dari rukun Islam yang kedua ini :

- Takbiratul Ikrom

Gerakan ini melancarkan aliran darah, getah bening (limfe) dan kekuatan

otot lengan. Posisi jantung di bawah otak memungkinkan darah mengalir lancar

ke seluruh tubuh. Saat mengangkat kedua tangan, otot bahu meregang sehingga

aliran darah kaya oksigen menjadi lancar. Kemudian kedua tangan didekapkan di

depan perut atau dada bagian bawah. Sikap ini menghindarkan dari berbagai

gangguan persendian, khususnya pada tubuh bagian atas.

- Rukuk

Postur ini menjaga kesempurnaan posisi dan fungsi tulang belakang

(corpus vertebrae) sebagai penyangga tubuh dan pusat syaraf. Posisi jantung

sejajar dengan otak, maka aliran darah maksimal pada tubuh bagian tengah.

Tangan yang bertumpu di lutut berfungsi relaksasi bagi otot-otot bahu hingga ke

bawah. Selain itu, rukuk adalah latihan kemih untuk mencegah gangguan prostat.


- I’idal

Itidal adalah variasi postur setelah rukuk dan sebelum sujud. Gerak berdiri

bungkuk berdiri sujud merupakan latihan pencernaan yang baik. Organ organ

pencernaan di dalam perut mengalami pemijatan dan pelonggaran secara

bergantian. Efeknya, pencernaan menjadi lebih lancar.

- Sujud

Aliran getah bening dipompa ke bagian leher dan ketiak. Posisi jantung di

atas otak menyebabkan darah kaya oksigen bisa mengalir maksimal ke otak.

Aliran ini berpengaruh pada daya pikir seseorang. Karena itu, lakukan sujud

dengan tuma’ninah, jangan tergesa gesa agar darah mencukupi kapasitasnya di

otak. Postur ini juga menghindarkan gangguan wasir. Khusus bagi wanita, baik

rukuk maupun sujud memiliki manfaat luar biasa bagi kesuburan dan kesehatan

organ kewanitaan.

- Duduk

Saat iftirosy, kita bertumpu pada pangkal paha yang terhubung dengan

syaraf nervus Ischiadius. Posisi ini menghindarkan nyeri pada pangkal paha yang

sering menyebabkan penderitanya tak mampu berjalan. Duduk tawarruk sangat

baik bagi pria sebab tumit menekan aliran kandung kemih (urethra), kelenjar

kelamin pria (prostata) dan saluran vas deferens. Jika dilakukan. dengan benar,

postur irfi mencegah impotensi. Variasi posisi telapak kaki pada iftirosy dan

tawarruk menyebabkan seluruh otot tungkai turut meregang dan kemudian relaks

kembali. Gerak dan tekanan harmonis inilah yang menjaga. kelenturan dan

kekuatan organ-organ gerak kita.

- Salam

Relaksasi otot sekitar leher dan kepala menyempurnakan aliran darah di

kepala. Gerakan ini mencegah sakit kepala dan menjaga kekencangan kulit wajah.

BERIBADAH secara, kontinyu bukan saja menyuburkan iman, tetapi

mempercantik diri wanita luar dan dalam.


E. Gerakan Mengandung Energi

Dalam buku kuno Cina telah mengungkapkan periode alam semesta dalam

24 jam ini rupanya terjadi beberapa periode. Dalam buku itu terjawab ada

hubungan antara manusia dengan alam di sekitar dan ini melalui waktu sholat

terbukti bahwa energi alam dengan manusia terjadi sirkulasi yang amat seimbang,

makanya Allah SWT menetapkan waktu-waktu sholat itu.

Kenapa sholat harus 5 kali dalam sehari ? Menurut pendapat ilmuwan

Cina :

Ada energi api akan keluar pada waktu jam 12.00 siang sampai sore, untuk

mengobati jantung dan ginjal itu .

Dalam gerakan sholat ashar adalah siklus dari panas ke dingin mereka

menyebutnya terapi kandung kemih. Secara alamiah gerakan ashar itu ternyata

memisahkan zat-zat kimia dalam tubuh kita

Ada energi air yang keluar pada waktu jam 6 sore setelah terbenamnya

matahari yang mereka menyebutnya bahwa maghrib itu menterapi ginjal.

Gerakan isya yaitu setelah mega merah hilang, ini mereka menyebutnya

sebagai terapi yang mengurangi kelebihan energi. Ada energi kayu yang keluar

pada waktu jam 11 malam, dia yang menghancurkan racun-racun yang ada

dibadan kita, dan menurut ilmuwan Cina racun itu bakar kayu untuk membuang

racun di otak.

Kemudian jam 02 pagi otak dibersihkan oleh energi kayu, dan selanjutnya

Allah menyediakan dan mengisinya untuk sholat tahajud pada waktu sepertiga

malam. Ilmuwan di Jerman melakukan penelitian Prof. Dr. Sholeh seorang guru

besar Universitas Airlangga, telah membuktikan bahwa tahadjud yang teratur dan

disiplin akan mencegah kanker, stres dan infeksi oleh sebab itu jika orang

melakukan dengan teratur memiliki emosi yang positif. Energi udara keluar pada

jam 02

Jam 03 pagi energi logam yang menterapi kita.

Jam 06 pagi melakukan sholat dhuha untuk menterapi pencernaan.


Dalam gerakan sholat para ilmuwan Cina bahwa 9 (sembilan) gerakan

sholat, atau disebut dengan gerakan suprayoga karena energi itu akan masuk ke

syaraf di tangan dan cara yang paling tepat untuk menangkap energi itu karena

kita takbir waktu mengawali sholat, takbir waktu bangun dari ruku di situlah

energi masuk.

Menurut Rasulullah SAW meletakkan pergelangan tangan kanan di atas

pergelangan tangan kiri yang berarti tangan kiri dijepit oleh jari tangan kanan,

menjepit pembuluh balik tangan kiri yang menyebabkan pembuluh tangan kanan

mengembang selama imam membacakan al fatihah dan surah. Di saat kita mau

ruku tangan diangkat semprotan dari tangan kanan itu langsung ke telinga ke mata

dan sebahagian otak.

Ruku melenturkan memori otak dan ginjal. Sujud menurut para ilmuwan

Cina korener dan oksigen, posisi Sujud pembuluh jantung mengembang. Duduk

pada tahiyat awal mereka mengatakan pembakaran mengefektifkan kelenjer

keringat dan pencegahan pengapuran dan tahiyat akhir menterapi keseimbangan

dan wasir. Duduk antara dua Sujud mereka menyebutnya duduk keperkasaan

karena menarik syaraf dibawah lutut dan dipangkal paha.

F. Pembentukan Moral dan Akhlak

Dalam fenomena keragaman di Indonesia ini ada kerawanan, banyaknya

aliran-aliran sesat, munculnya nabi-nabi palsu ini merupakan fenomena di akhir

zaman. Memang Rasulullah SAW mengungkapkan dalam hadits ada 71 golongan,

yaitu 1 ke surga dan 70 ke neraka. Nasrani terpecah menjadi 72 golongan, 1 ke

surga dan 71 ke neraka. Umatku terpecah menjadi 73 golongan, yaitu 1 ke surga

dan 72 ke neraka.

Dalam hadits yang lain pun sudah diterangkan bahwa ciri-ciri hari kiamat,

kata nabi tidak akan terjadi kiamat sebelum dimunculkan 30 nabi palsu seperti

dajjal. Dalam salah satu penelitian dari Islamic center di London beberapa tahun

yang lalu bahwa terungkap dari bukti-bukti sejarah dan fakta yang mereka lihat,

mereka teliti serta mereka pelajari selama 14 abad tidak kurang dari 10 nabi palsu


sudah muncul dengan pengikut yang banyak termasuk di Meksiko , ada Aulia

Muhammad, di Pakistan ada Mirza Ghulam Ahmad, di India Utara ada Sai Baba

sudah mengaku nabi lagi dengan pengikutnya sudah jutaan orang. Diperkirakan

pada tahun 2015 ada yang mendakwahkan dirinya menjadi tuhan.

Asholatu imanuddin, sholat adalah tiang agama yaitu pilar agama adalah

keimanan, dengan keimanan itu akan menghidupkan sholat. Ikhsan, akhlak dan

moral yang berarti ibadah sholat itu akan membentuk akhlak dan moral. Jika

dibahas satu persatu ada 9 (sembilan) gerakan sholat yang dibahas oleh Imam

Bukhori, dimana letak pembentukan moral dan akhlaknya.

Sujud mengajarkan manusia tawadhu rendah hati karena ada sifat

sombong dan apa yang kita banggakan semuanya pasti jatuh ke bawah. Harta

jangan disombongkan karena tidak dibawa mati, pangkat jangan disombongkan

karena ada waktu pensiun. Ilmupun jangan disombongkan karena dari Allah.

Kegagahan tidak perlu dibanggakan karena ada waktu sakit, semuanya itu perlu

dilatih melalui ibadah Sujud.

Ada ruku yang mengagungkan Allah, dan kesempurnaan hanya milik

Allah. Kita sadar pada waktu ruku karena manusia tidak ada yang sempurna.

I’tidal untuk memuji Allah, agar supaya kita mau mensyukuri nikmat dan jangan

menjadi orang yang serakah dan kufur nikmat. Salam merupakan penjabaran dari

silaturahmi antara satu mukmin dengan mukmin yang lain.

Sholat itu tiang agama adalah membentuk iman, membentuk syariat dan

membentuk moral. Makna syariat adalah untuk melatih disiplin, selama ini kita

hanya mengandalkan sisi fikihnya saja seperti wajib, haram, sunnah, makruh dan

mubah, tetapi kalau dilihat dari segi filsafat syariat ini justru akan memberikan

hikmah, dalam kehidupan kita.

Makanya di dalam Al qur’an tidak kurang dari 40 sasaran ayat sholat. Ada

sholat yang dihubungkan ibadah dengan do’a, dengan keluarga, dengan ekonomi,

dengan gerakan dan dengan waktu. Sekarang ada pertanyaan kenapa Allah SWT

menetapkan untuk melakukan sholat? Dalam tafsir ilmiah Al Azhar Kairo, itu


terbantu oleh penelitian dari ilmuwan Cina, kenapa Allah menetapkan waktu-

waktu sholat.

G. Manfaat Sholat Bagi Kesehatan

Setiap gerakan shalat merupakan bagian dari olahraga otot-otot dan

persendian tubuh. Sholat dapat membantu menjaga vitalitas dan kebugaran tubuh

tetapi dengan syarat semua gerakan sholat dilakukan dengan benar,perlahan dan

tidak terburu-buru serta istiqomah atau konsisten.

Begitu banyak manfaat gerakan shalat bagi kesehatan tubuh manusia.

Semakin sering kita sholat dengan benar, semakin banyak manfaat yg kita peroleh

untuk kesehatan diri kita.

Memacu Kecerdasan

Gerakan sujud dalam salat tergolong unik. Falsafahnya adalah manusia

menundukkan diri serendah-rendahnya, bahkan lebih rendah dari pantatnya

sendiri. Dari sudut pandang ilmu psikoneuroimunologi (ilmu mengenai kekebalan

tubuh dari sudut pandang psikologis) yang didalami Prof . Sholeh, gerakan ini

mengantar manusia pada derajat setinggi-tingginya. Mengapa? Dengan

melakukan gerakan sujud secara rutin, pembuluh darah di otak terlatih untuk

menerima banyak pasokan darah. Pada saat sujud, posisi jantung berada di atas

kepala yang memungkinkan darah mengalir maksimal ke otak. Itu artinya, otak

mendapatkan pasokan darah kaya oksigen yang memacu kerja sel-selnya. Dengan

kata lain, sujud yang tumakninah dan kontinyu dapat memacu kecerdasan.

Risetnya telah mendapat pengakuan dari Harvard Universitry , AS. Bahkan

seorang dokter berkebangsaan Amerika yang tak dikenalnya menyatakan masuk

Islam setelah diam-diam melakukan riset pengembangan khusus mengenai

gerakan sujud.


Memperindah Postur

Gerakan-gerakan dalam salat mirip yoga atau peregangan (stretching) .

Intinya untuk melenturkan tubuh dan melancarkan peredaran darah. Keunggulan

salat dibandingkan gerakan lainnya adalah salat menggerakan anggota tubuh lebih

banyak, termasuk jari kaki dan tangan. Sujud adalah latihan kekuatan untuk otot

tertentu, termasuk otot dada. Saat sujud, beban tubuh bagian atas ditumpukan

pada lengan hingga telapak tangan. Saat inilah kontraksi terjadi pada otot dada,

bagian tubuh yang menjadi kebanggaan wanita. Payudara tak hanya menjadi lebih

indah bentuknya tetapi juga memperbaiki fungsi kelenjar air susu di dalamnya.

Memudahkan Persalinan

Masih dalam pose sujud, manfaat lain bisa dinikmati kaum hawa. Saat

pinggul dan pinggang terangkat melampaui kepala dan dada, otot-otot perut

(rectus abdominis dan obliquus abdominis externuus) berkontraksi penuh. Kondisi

ini melatih organ di sekitar perut untuk mengejan lebih dalam dan lama. Ini

menguntungkan wanita karena dalam persalinan dibutuhkan pernapasan yang baik

dan kemampuan mengejan yang mencukupi. Bila, otot perut telah berkembang

menjadi lebih besar dan kuat, maka secara alami ia justru lebih elastis. Kebiasaan

sujud menyebabkan tubuh dapat mengembalikan serta mempertahankan organ-

organ perut pada tempatnya kembali (fiksasi).

Memperbaiki Kesuburan

Setelah sujud adalah gerakan duduk. Dalam salat ada dua macam sikap

duduk, yaitu duduk iftirosy (tahiyyat awal) dan duduk tawarruk (tahiyyat akhir).

Yang terpenting adalah turut berkontraksinya otot-otot daerah perineum. Bagi

wanita, inilah daerah paling terlindung karena terdapat tiga lubang, yaitu liang

persenggamaan, dubur untuk melepas kotoran, dan saluran kemih. Saat duduk

tawarruk, tumit kaki kiri harus menekan daerah perineum. Punggung kaki harus

diletakkan di atas telapak kaki kiri dan tumit kaki kanan harus menekan pangkal

paha kanan. Pada posisi! Ini tumit kaki kiri akan memijit dan menekan daerah


perineum. Tekanan lembut inilah yang memperbaiki organ reproduksi di daerah

perineum.

Awet Muda

Pada dasarnya, seluruh gerakan salat bertujuan meremajakan tubuh. Jika

tubuh lentur, kerusakan sel dan kulit sedikit terjadi. Apalagi jika dilakukan secara

rutin, maka sel-sel yang rusak dapat segera tergantikan. Regenerasi pun

berlangsung lancar. Alhasil, tubuh senantiasa bugar.

Gerakan terakhir, yaitu salam dan menengok ke kiri dan kanan punya pengaruh

besar pada kekencangan. Kulit wajah. Gerakan ini tak ubahnya relaksasi wajah

dan leher. Yang tak kalah pentingnya, gerakan ini menghindarkan wanita dari

serangan migrain dan sakit kepala lainnya.

Olah Raga Terbaik

Beberapa tahun terakhir tersebar penyakit desk di kalangan penduduk

prancis tersebar penyakit desk dengan persentase 18 dari 20 orang karena duduk

dalam waktu yang lama di perpustakaan. Lucunya, para dokter yang

menganalisisnya malah merekomendasikan dan menyimpulkan bahwa sholat

dalam agama Islam adalah solusi terbaik untuk terapi penyakit desk. Kenapa?,

karena diketahui secara medis dengan disiplin melakukan shalat setiap waktunya

plus sholat malam, berdampak pada perubahan pada gerak otot dan hal ini mampu

membangkitkan semangat baru pada tubuh, mengikis timbunan lemak di sekitar

perut dan paha dan memperlambat efek-efek penuaan pada tubuh. Bahkan,

konsistensi shalat pun mampu menjaga bentuk ideal tubuh dan gerakannya serta

mempercepat munculnya vitalitas tubuh secara non stop 24 jam setiap harinya.

Dengan demikian sholat adalah latihan yang paling mudah dan cocok dijadikan

sebagai olah tubuh dalam menjaga kesehatan tubuh.

Mengurangi Kekhawatiran Dalamdiri

Berbagai kajian psikologi modern mengungkapkan bahwa semua motivasi

dan daya rasa manusia sangat terkait erat dengan perubahan zat kimia dalam otak.


Meningkatnya adrenalin dalam tubuh sebanding dengan peningkatan

kekhawatiran dalam diri seseorang. Selanjutnya hal tersebut akan berpengaruh

pada meningkatnya detak jantung akibat tekanan darah menuju jantung. Selain itu,

syaraf menjadi menjauh dari sistem pencernaan sehingga prosesnya terganggu.

Kadar gula pada hati makin menumpuk dan persentasenya meningkat dalam aliran

darah. Jika semuanya itu terus terjadi, maka permasalahan pada tubuh dan

akhirnya otak pun terjadi. Berbagai gejolak pemikiran dan penyimpangan perilaku

ini menjadi imbas pengaruh buruk tersebut.

Dalam harian surat kabar “London West” diungkapkan bahwa selama 10

tahun, Eropa mengadakan penelitian komparasi antara mereka yang selalu disiplin

melakukan ritual ibadah dengan mereka yang tidak pernah sama sekali.

Kesimpulan yang mereka dapatkan adalah bahwa persentase penderita tekanan

darah tinggi, penyakit jantung, depresi dan stress tidak begitu banyak menyerang

mereka yang konsisten dengan ritual ibadahnya.

Dengan sholat yang khusyu’ dapat dipastikan kekhawatiran dalam diri

akan hilang. Maka benarlah apa yang disabdakan Rasulullah : “Lapangkanlah diri

kami dengan shalat wahai Bilal”. Yakni ajakan Rasulullah agar bilal

mengumandangkan adzan agar Beliau dan sahabat melakukan sholat untuk

bermunajat dan menenangkan hati kepada-Nya


BAB III

KESIMPULAN

Mungkin kita memandang sholat adakah kewajiban yang sangat besar bagi

kita, yakni sebagai bentuk ibadah yang merupakan rutinitas dengan gerakan dan

bacaan yang membosankan. Akibatnya kita beranggapan bahwa sholat hanyalah

kewajiban dari Allah untuk manusia sehingga sering kali kita yang imannya

sedang melemah enggan melakukannya. Padahal sangat jelas sebenarnya dibalik

gerakan dan bacaan itu Allah memberikan suatu manfaat yang besar bagi kita.

Itulah bukti sifat Rahman Allah pada manusia.

Penelitian kedokteran mengungkapkan bahwa kasus tersumbatnya

peredaran darah yang berimbas pada terhambatnya fungsi paru-paru dan kasus

tersumbatnya peredaran darah di kaki bukanlah termasuk kasus yang dialami oleh

kaum muslimin yang disiplin melakukan sholat. Kasus ini umumnya banyak

dialami oleh penderita degan persentase 5 dari seribu orang non muslim pasca

bedah. Kenapa, karena kajian kedokteran mengungkapkan bahwa gerakan ruku’

dan sujud dalam waktu yang lama mampu menstabilkan detak jantung, sehingga

peredaran darah berjalan lancar serta meminimalisir tekanan darah tinggi secara

akut di kepala.

Shalat dianggap sebagai amalan ibadah yang paling proporsional bagi

anatomi tubuh manusia. Gerakan - gerakannya sudah sangat melekat dengan

gesture ( gerakan khas tubuh) seorang muslim. Namun pernahkah terpikirkan oleh

kita manfaat masingmasing gerakan itu? Sudut pandang ilmiah menjadikan sholat

sebagai gudang obat bagi berbagai jenis penyakit.

Pada dasarnya, seluruh gerakan shalat bertujuan meremajakan tubuh. Jika

tubuh lentur, kerusakan sel dan kulit sedikit terjadi. Apalagi jika dilakukan secara

rutin, maka sel-sel yang rusak dapat segera tergantikan. Regenerasi pun

berlangsung dengan lancar. Alhasil, tubuh senantiasa bugar.


Menuru penelitian Prof. Dr. Muhammad Soleh dalam desertasinya yang

berjudul “Pengaruh Shalat Tahajud terhadap Peningkatan Perubahan Respon

Ketahanan Tubuh Imonologik: Suatu Pendekatan Neuroimunologi” dengan

desertasi itu, Soleh berhasil meraih gelar doctor dalam bidang ilmu kedokteran

pada program pasca sarjana Universitas Surabaya yang dipertahankannya

beberapa waktu lalu.

Shalat tahajud ternyata bukan hanya sekedar shalat tambahan (sunah

muakkad), tetapi jika dilakukan secara rutin dan ikhlas akan bisa mengatasi

penyakit kanker. Secara medis, shalat tahajud mampu menumbuhkan respons

ketahanan tubuh (imunologi) khususnya pada imunoglobin M, G, A, dan

limfositnya yang berupa persepsi serta motivasi positif. Selain itu, juga dapat

mengefektifkan kemampuan individu untuk menanggulangi masalah yang

dihadapi.

Selama ini, ulama melihat ikhlas hanya sebagai persoalan mental psikis.

Namun, sebetulnya permasalahan ini dapat dibuktikan dengan teknologi

kedokteran. Ikhlas yang selama ini dipandang sebagai misteri dapat dibuktikan

secara kuantitatif melalui sekresi hormon kortisol dengan parameter kondisi

tubuh. Pada kondisi normal, jumlah kortisol pada pagi hari normalnya antra 38-

690 nmol/liter. Sedangkan pada malam hari atau setelah pukul 24.00, jumlah ini

meningkat menjadi 69-345 nmol/liter.

“Kalau jumlah hormone kortisolnya normal, dapat diindikasikan bahwa

orang tersebut tidak ikhlas karena merasa tertekan. Demikian juga sebaliknya,”

ujarnya seraya menegaskan temuannya ini membantah paradigma lama yang

menganggap ajaran agama Islam semata-mata dogma atau doktrin.

Menurut Dr. Soleh, orang stress biasanya rentan sekali terhadap penyakit

kanker dan infeksi. Dengan melakukan tahajud secara rutin dan disertai perasaan

ihklas serta tidak terpaksa, seseorang akan memiliki respon imun yang baik serta

besar kemungkinan terhindar dari penyakit infeksi dan kanker. Berdasarkan

perhitungan medis, shalat tahajud yang demikian menyebabkan seseorang

memiliki ketahanan tubuh yang baik.


DAFTAR PUSTAKA

http://anung.sunan-ampel.ac.id

Prof. Dr. Muhammad Soleh ; ”Pengaruh Shalat Tahajud terhadap

Peningkatan Perubahan Respon Ketahanan Tubuh Imonologik: Suatu

Pendekatan Neuroimunologi.”

http://www.refleksiteraphy.com

http://www.magisterpsikologi.com


http://www.magisterpsikologi.com/

http://www.refleksiteraphy.com/

http://anung.sunan-ampel.ac.id/