PENGA
TERH
U
ARUH LA
HADAP PE
PUTRA
DDalam
PROF
UNIVERS
ATIHAN
ENINGK
EKSTRA
NGA
Disusununtm Mendap
DWI A
OGRAMFAKULTA
ITAS MU
N DEPTH
KATAN VE
AKURIKU
ADIROJO
SKRIPtuk Memen
patkan Gela
Oleh
ANGGA HA
J120151
M STUDI SAS ILMUUHAMMA
2016
JUMP DA
VERTICAL
ULER VO
O PACITA
PSI nuhi Persyar Sarjana
:
ADIPURW
1031
S1 FISIOTU KESEH
ADIYAH6
AN KNEE
L JUMP P
OLI DI SM
AN
aratan Fisioterap
WA
TERAPI HATAN H SURAK
E TUCKJ
PADA SI
MAN 2
i
KARTA
JUMP
SWA
PE
TE
Skripsi In
H
ENGARUH
ERHADAP
PUTR
ni Dibuat US1 Fisi
P
UNIVER
HALAMAN
H LATIHAN
P PENINGK
RA EKSTR
NG
Untuk Mempioterapi Un
DWI A
PROGRAM
FAKULT
RSITAS M
ii
N PRASYA
N DEPTH J
KATAN VE
RAKURIKU
GADIROJO
peroleh Gelniversitas M
Diajukan
ANGGA HA
J120151
M STUDI S
TAS ILMU
MUHAMMA
2016
ARATAN G
JUMP DAN
VERTICAL
ULER VOL
O PACITA
ar Sarjana Fuhammadiy
Oleh:
ADIPURW
1031
S1 FISIOTE
U KESEHA
ADIYAH S
6
GELAR
N KNEE T
JUMP PAD
LI DI SMA
AN
Fisioterapi Dyah Surakar
WA
ERAPI
TAN
SURAKAR
TUCK JUMP
DA SISWA
AN 2
Dalam Progrta
RTA
P
A
gram
vi
HALAMAN PERSEMBAHAN
Puji syukur ku panjatkan kehadirat Allah SWT karena atas segala karunia
kesehatan, kekuatan, dan kejernihan pikiran yang telah di anugerahkan–Nya kepadaku
sehingga dapat menyelesaikan Skripsi ini. Dengan segala kerendahan hati
kupersembahkan Skripsi ini kepada :
Allah SWT yang telah memberikan segala nikmatnya kepadaku, sehingga
aku dapat menyelesaikan tugas ini dengan baik.
Enyak dan Babe tercinta, yang telah memberikan segala dukungan baik
moral maupun material, semoga aku bisa membalas budinya.
Enyong dewex, yang telah berjuang dengan segenap kekuatan
menyelesaikan tugas ini, akhirnya sampai juga ditujuan walaupun begitu
banyak cobaan yang menerpa.
Seluruh keluarga besarku, yang telah memberikan dukungan saat aku
menempuh pendidikan di Solo.
Teman – teman Jadi Bintang FisioterapiUMS 2011 seperjuangan.
Macan Group dan Fisioterapi DKI (Dono-Kasino-Indro)
Segenap dosen progdi Fisioterapi UMS.
vii
MOTTO
Berupaya merunduk seperti padi, walaupun tumbuh ketas tapi selalu merunduk
kebawah (Angga, 2016)
Berjalan maju bukan berarti meninggalkan jejek lama, namun berjalan maju
bersama menuju masa depan (Angga, 2016)
viii
KATA PENGANTAR
Puji syukur kami panjatkan kehadrat Allah subhanahuwata’ala karena atas
rahmat serta hidayah-Nya penulis dapat menyelesaikan proposal penelitians kripsi ini
dengan baik dan lancar. Proposal penelitian skripsi ini berjudul “Pengaruh Latihan
Depth Jump dan Knee Tuck Jump Terhadap Peningkatan Vertical Jump Pada Siswa
Putra Ekstrakulikuler Voli di SMA 2 Ngadirojo Pacitan”. Disusun dalam rangka
melengkapi tugas-tugas dan memenuhi syarat-syarat untuk menyelesaikan program
pendidikan sarjana Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta. Penulis ingin
menyampaikan ucapan terima kasih kepada:
1. Bapak Prof. Dr. Bambang Setiadji, selaku Rektor Universitas Muhammadiyah
Surakarta.
2. Bapak Dr. Suwaji, M.Kes. selaku Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas
Muhammadiyah Surakarta.
3. Ibu Isnaini Herawati, S.Fis, S.Pd, M.Sc, selaku Ketua Prodi Fisioterapi
Universitas Muhammadiyah Surakarta.
4. Ibu Dwi Rosella Komalasari, S.Fis,M.Fis, selaku Dosen Pembimbing I penelitian
skripsi yang telah membimbing dalam penyusunan proposal penelitian skripsi.
5. Bapak Arif Pristanto, SSt.Ft,M.Fis, selaku Dosen Pembimbing II penelitian
skripsi yang telah membimbing dalam penyusunan proposal penelitian skripsi.
6. Bapak dan Ibu dosen penguji dalam seminar proposal skripsi ini yang telah
memberikan nasihat, bimbingan dan petunjuk sampai skripsi ini selesai.
7. Bapak dan Ibu dosen yang telah membimbing penulis selama mengikuti
ix
perkuliahan di Fakultas Ilmu Kesehatan jurusan Fisioterapi Universitas
Muhammadiyah Surakarta.
8. Ayah dan Ibu tersayang dan tercinta yang selalu memberikan bimbingan, doa
restu, semangat, dan dukungan.
9. Tim DKI – Macan Group yang telah menemani senasib seperjuangan dimanapun
berada.
10. Teman-teman seperjuangan di D-III Bintang Fisioterapi Universitas
Muhammadiyah Surakarta angkatan 2011.
11. Semua pihak yang langsung maupun tidak langsung ikut membantu dalam
menyelesaikan proposal penelitian skripsi ini.
Akhir kata penulis berharap semoga hasil karya ini dapat bermanfaat bagi kita
semua dan penulis mohon maaf bila dalam pembuatan proposal penelitian skripsi ini
terdapat banyak kesalahan. Oleh karena itu saran dan kritik sangat penulis harapkan.
Yogyakarta, 10 Agustus 2016
Dwi Angga Hadipurwa
x
ABSTRAK PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
Skripsi, September 2016 52Halaman
DWI ANGGA HADIPURWA “PENGARUH LATIHAN DEPTH JUMP DAN KNEE TUCKJUMP TERHADAP PENINGKATAN VERTICAL JUMP PADA SISWA PUTRA EKSTRAKURIKULER VOLI DI SMA 2 NGADIROJO PACITAN” (Dibimbing Oleh: Dwi Rosella Komala Sari, S.Fis, M.Fis, Dipl. Cidesco dan Arif Pristianto, SSt.Ft, M.Fis)
Vertical jump merupakan salah satu unsur terpenting dalam sebuah olahraga voli. Vertical jump merupakan sebuah proses yang kompleks yang melibatkan kekuatan, kecepatan dan daya tahan dari otot tungkai. Vertical jump yang baik tidaklah didapatkan dengan cara yang instan melainkan dengan suatu latihan fisik yang mampu mengaktivasi serabut otot sehingga otot memiliki kekuatan, kecepatan dan daya tahan yang baik. Salah satu metode latihan yang dapat meningkatkan kemampuan vertical jump seseorang adalah dengan melakukan latihan pliometrik. Dalam penelitian ini peneliti mengaplikasikan metode latihan pliometrik depth jump dan knee tuck jump terhadap peningkatan vertical jump di SMAN 2 Ngadirojo Pacitan.
Sampel pada penelitian ini adalah seluruh siswa putra di SMAN 2 Ngadirojo yang mengikuti ekstra kurikuler voli yang berjumlah 22 responden, kemudian dari 22 responden ini dibagi dalam dua kelompok, yaitu kelompok dengan perlakuan depth jump sebanyak 11 responden, dan kelompok denganperlakuan knee tuck jump sebanyak 11 responden. Metode penelitian ini menggunakan metode pendekatan quasi experimental, dengan desain berupa pre test dan post test two group design. Uji pengaruh menggunakan Wilcoxon test untuk mengetahui pengaruh pre and post test sedangkan uji beda menggunakan Mann Whitney.
Hasil penelitian menunjukkan terdapat pengaruh latihan pliometrik depth jump terhadap terhadap vertical jump (p value 0,007), sedangkan pada latihan pliometrik knee tuck jump menunjukkan pengaruh terhadap vertical jump sebesar (p value 0,003), sehingga terdapat perbedaan antara latihan pliometrik depth jump dan knee tuck jump terhadap peningkatan vertical jump pada siswa ekstrakurikuler voli di SMAN 2 Ngadirojo (p value 0,040).
Kata Kunci: Latihan pliometrik depth jump, knee tuck jump, vertical jump.
xi
ABSTRACT
PHYSIOTHERAPY SCIENCE PROGRAM HEALTH SCIENCE FACULTY
MUHAMMADIYAH UNIVERSITY OF SURAKARTA FINAL ASSIGNMENT, SEPTEMBER 2016
52 PAGES DWI ANGGA HADIPURWA “THE EFFECT OF EXERCISE DEPTH JUMP AND KNEE TUCK JUMP TO IMPROVE OF VERTICAL JUMP ON VOLLEY BALL EXTRACURRICULAR STUDENT IN SMA 2 NGADIROJO PACITAN” (Consulted by: Dwi Rosella Komala Sari, S.Fis, M.Fis, Dipl. Cidesco and Arif Pristianto, SSt.Ft, M.Fis). Vertical jump is one of the most important elements in the sport of volleyball. Vertical jump is a complex process that involves strength, speed and endurance of the muscles of the leg. Good vertical jump is not obtained by instant but by a physical exercise that is able to activate the muscle fibers so that muscle power, speed and good durability. One method of exercise that can improve one's vertical jump is to perform plyometrics exercises. In this study, researchers apply plyometrics training methods depth knee tuck jump and jump to the increased vertical jump at SMAN 2 Ngadirojo Pacitan. Samples in this study were all male students at SMAN 2 Ngadirojo who joined the extracurricular volleyball, amounting to 22 respondents, then from 22 respondents were divided into two groups, with a treatment depth jump as much as 11 respondents, and group with the treatment knee tuck jump as much as 11 respondents. This research method using quasi-experimental approach, with a design in the form of pre-test and post-test two group design. The test effect of using the wilcoxon test to determine the effect of pre and post test while using a different test of Mann Whitney. The results showed a depth jump plyometrics exercises influence on the vertical jump with the value 0.007, where as the knee tuck jump plyometrics exercises show the effect on vertical jump with the value 0.003, so there is a difference between the depth jump plyometrics exercises and knee tuck jump to increase vertical jump in volleyball extracurricular student at SMAN 2 Ngadirojo with the value 0.040.
Keywords: Depth jump plyometrics exercises, Knee tuck jump, Vertical jump.
xii
DAFTAR ISI
HALAMAN JUDUL ........................................................................................ i
HALAMAN PRASYARATAN GELAR ........................................................ ii
HALAMAN PERSETUJUAN ......................................................................... iii
HALAMAN PENGESAHAN SKRIPSI .......................................................... iv
DEKLARASI ................................................................................................... v
HALAMAN PERSEMBAHAN ...................................................................... vi
MOTTO ........................................................................................................... vii
KATA PENGANTAR ..................................................................................... viii
ABSTRAK. ...................................................................................................... x
ABSTRACT. .................................................................................................... xi
DAFTAR ISI .................................................................................................... xii
DAFTAR GAMBAR ....................................................................................... xiv
DAFTAR TABEL ............................................................................................ xv
DAFTAR LAMPIRAN .................................................................................... xvi
BAB I PENDAHULUAN ...................................................................... 1
A. Latar Belakang ...................................................................... 1
B. Rumusan Masalah ................................................................. 4
C. Tujuan Penelitian .................................................................. 4
D. Manfaat penelitian ................................................................ 4
BAB II TINJAUAN PUSTAKA ............................................................. 6
A. Deskripsi Teori ..................................................................... 6
1. Permainan Voli ............................................................... 6
2. Vertical Jump .................................................................. 8
3. Pliometrik ........................................................................ 16
B. Kerangka Berfikir ................................................................. 31
C. Kerangka Konsep .................................................................. 32
D. Hipotesis ............................................................................... 32
BAB III METODOLOGI PENELITIAN ................................................. 33
A. Jenis Penelitian ..................................................................... 33
xiii
B. Tempat dan Waktu Penelitian ............................................... 33
C. Populasi dan Sampel ............................................................. 34
D. Variabel Penelitian ................................................................ 35
E. Definisi Konseptual .............................................................. 35
F. Definisi Operasional ............................................................. 36
G. Alur Penelitian ..................................................................... 37
H. Analisa Data .......................................................................... 39
BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN .......................... 40
A. Hasil Penelitian ..................................................................... 40
1. Gambaran Umum Penelitian ........................................... 40
2. Deskripsi Karektristik Subyek Penelitian ....................... 40
3. Hasil Uji Analisis ............................................................ 45
B. Pembahasan .......................................................................... 46
1. Karakteristik Responden Berdasarkan Umur ................. 46
2. Karakteristik Responden Berdasarkan Tinggi Badan ..... 47
3. Karakteristik Responden Berdasarkan Berat Badan ....... 47
4. Karakteristik Responden Berdasarkan Indeks Massa
Tubuh .............................................................................. 47
5. Pengaruh Latihan Depth Jump Terhadap Peningkatan
Power Otot Tungkai ........................................................ 48
6. Pengaruh Latihan Knee Tuck Jump Terhadap
Peningkatan Power Otot Tungkai ................................... 48
7. Perbedaan Pengaruh Latihan Pliometrik Depth Jump
dan Knee Tuck Jump Terhadap Vertical Jump ............... 49
C. Keterbatasan Penelitian ......................................................... 51
BAB V KESIMPULAN DAN SARAN .................................................. 52
A. Kesimpulan ........................................................................... 52
B. Saran ..................................................................................... 52
DAFTAR PUSTAKA
LAMPIRAN
xiv
DAFTAR GAMBAR
Gambar 2.1 Tinjauan biomekanik fase awal .................................................. 12
Gambar 2.2 Tinjauan biomekanik fase melompat .......................................... 13
Gambar 2.3 Tinjauan biomekanik fase puncak loncatan ................................ 14
Gambar 2.4 Tes Vertical Jump ....................................................................... 16
Gambar 2.5 Depth Jump ................................................................................. 24
Gambar 2.6 Latihan Knee Tuck Jump ............................................................. 27
Gambar 2.7 Kerangka Berpikir ....................................................................... 31
Gambar 2.8 Kerangka Konsep ........................................................................ 32
xv
DAFTAR TABEL
Tabel 2.1 Nilai Normativ Vertical Jump ..................................................... 16
Table 2.2 Volume Latihan Pliometrik ........................................................ 17
Tabel 4.1 Distribusi Responden Berdasarkan Umur ................................... 40
Tabel 4.2 Distribusi Responden Berdasarkan Tinggi Badan ...................... 41
Table 4.3 Distribusi Responden Berdasarkan Berat Badan ........................ 42
Tabel 4.4 Distribusi Responden Berdasarkan Indeks Massa Tubuh ........... 42
Tabel 4.5 Distribusi Responden Berdasarkan Power Otot Tungkai ........... 43
Table 4.5 Hasil Pengukuran Vertical Jump Pre Dan Post Dengan
Perlakuan Depth Jump ................................................................ 43
Table 4.6 Hasil Pengukuran Vertical Jump Pre Dan Post Dengan
Perlakuan Knee Tuck Jump ......................................................... 44
Tabel 4.7 Hasil Uji Pengaruh Dengan Wilcoxon Pada Kelompok
Perlakuan Depth Jump ............................................................... 45
Tabel 4.8 Hasil Uji Pengaruh Dengan Wilcoxon Pada Kelompok
Perlakuan Knee Tuck Jump ........................................................ 45
Tabel 4.9 Hasil Uji Beda Pengaruh Dengan Mann Whitney Pada
Kelompok Perlakuan Depth Jump Dan Knee Tuck Jump ........... 46
Top Related