ERGONOMI PENGGUNAAN KOMPUTER

Seorang Programmer bekerja selalu menggunakan komputer. Jam Kerja Programmer yang berada dalam sebuah software house juga sama seperti kebanyakan orang lain saat bekerja. Sehingga hampir seharian, seorang programmer berinteraksi dengan computer.Ergonomik memakai ilmu dan tehnologi untuk menentukan dan mengurangi faktor resiko yang dapat menyebabkan Cumulative Trauma Disorders Disorders ( ) p jy CTDs) atau Re atau Repetitive Strain In etitive Strain Injury (RSI). CTD adalah cidera atau penyakit yang CTD adalah cidera atau penyakit penyakit yang mempengaruhi otot, tendon, syaraf dan pembuluh darah.Gejala - gejala CTD

LecetRasa sakit Rasa terbakarPerihMati rasa KesemutanRasa kakuLemahPembengkakan

Penyebab dan faktor resiko untuk pengguna komputer: Ketidak pedulian terhadap tanda tanda adanya cidera atau faktor faktor resiko lainnya Menggunakan lebih dari dua komputer dalam sehariMenggunakan komputer secara berlebihan karena mengejar batas waktu proyek,dll.Kurangnya frekuensi beristirahatPostur tubuh yang tidak baik.Posisi keyboard yang salah atau karena ketinggian dan kedudukan dari mouse yang tidak baik.Mengistirahatkan pergelangan tangan pada tempat kerja, tombol tombol dan mouse. Tertarik atau terputar saat menggunakan mouseApakah tanda - tandanya? Gejala pertama umumnya adalah kekakuan dan rasa Gejala pertama umumnya adalah kekakuan dan rasa kesemutan pada telapak tangan, ibu jari, jari tengah dan separo jari manis.Rasa sakit di area tangan yang sama dapat muncul, dan dapat menjalar ke lengan bawah.Bangun dengan rasa kesemutan dan dapat dihilangkan dengan menggoyangkan tangan. Tangan kesemutanTangan dingin. Susah menggerakkan tangan, seperti, memegang cangkir, membalik halaman buku, memutar pegangan pintu.Ergonomik di malam hari.Di malam hari dianjurkan tangan programmer tersebut dalam keadaan relax posisi netral tanpa tekanan , untuk menghilangkan ketengangan selama seharian.Berikut adalah contoh posisi saat menggunakan computer yang baik