1

Wahai para tamu Allah peran anda sungguh besar

dalam menjaga keselamatan para jamaah haji.

Kesehatan anda kepentingan kami ….Keselamatan anda tujuan kami.

2

Selalu bersikap sabar dalam menghadapi kondisi apapun

Panduan Kesehatan sebelum berangkat haji:

Periksakan ke dokter sebelum bepergian untuk memastikan kondisi

kesehatan dan kemampuan anda untuk melakukan ibadah haji.

Membawa persiapan obat-obatan yang kemungkinan anda butuhkan

terutama apabila anda menggunakan obat tersebut secara terus

menerus disebabkan penyakit yang anda derita seperti penyakit jantung,

tekanan darah tinggi, penyakit ginjal, asma, dan diabetes.

Pastikan gelang yang di pergelangan tangan anda tetap ada jangan

dilepas dimanapun anda berada atau membawa kartu identitas untuk

memudahkan bagi orang lain apabila anda mengidap penyakit kronis, hal

tersebut untuk memudahkan pemeriksaan apabila anda dalam keadaan

cedera, atau pada saat penyakit anda kambuh dan semoga Allah tidak

menakdirkan hal itu kepada anda.

Pastikan untuk membawa laporan perincian pengobatan anda untuk

memudahkan penanganan dan mamantau kondisi anda saat diperlukan.

Pastikan bahwa tas tangan anda tetap berisi perlengkapan pembersih

pribadi yang diperlukan seperti, pisau cukur, sabun, pasta gigi dan sikat

3

gigi, payung matahari, pakaian dari bahan katun yang longgar dibadan,

krim pelembab.

Pastikan bahwa dalam tas tangan anda berisi obat untuk mensterilkan

kuman atau luka, seperti betadin, obat merah atau konterpen untuk

penghilang capek atau nyeri otot.

Pastikan anda tetap membawa alat pengukur kadar tinggi gula darah

anda apabila anda menderita penyakit diabetes.

Pastikan agar menggerak-gerakkan kaki anda disaat duduk di pesawat

atau bus (bus), usahakan berjalan setiap saat atau berdiri dalam waktu

singkat setiap satu atau dua jam, untuk membantu mencegah

pembengkakan pada kaki.

Jika anda memiliki penyakit TBC, anda harus melakukan pengecakan

kesehatan atau memastikan bahwa penyakit yang anda derita tidak

menjangkit kepada jamaah lainnya, dan saudaraku yang dimuliakan

Allah demi keselamatan anda dianjurkan bagi anda untuk menunda

keberangkatan haji, kecuali setelah pengobatan selesai.

Apabila anda terkena batuk lebih dari dua minggu tanpa berhenti anda harus

melakukan pemeriksaan kedokter untuk menyatakan anda negatif terkena

penyakit TBC.

Ingatlah sarana transportasi seperti pesawat, bus adalah tempat yang paling

mudah virus menyebar melalui batuk, bersin dan berbicara, jadi pastikan diri

anda untuk menggunakan penutup atau tissue di saat bersin, kalau perlu

anda menggunakan masker.

4

Vaksinasi untuk haji:

Lakukanlah vaksinasi terlebih dahulu sebelum haji hal ini sangat penting

untuk mencegah jamaah haji dari penyakit menular dengan ijin Allah Swt.

Ada sejumlah vaksinasi yang dianjurkan untuk digunakan setidaknya

sepuluh hari sebelum berangkat ketanah suci dan vaksin ini ada yang wajib

dan ada yang tidak, dianjurkan untuk melakukan pengecekan kepada dokter

sebelum melakukan vaksinasi tersebut.

5

Jenis

Vaksinasi

Diberikan kepada Waktu Catatan

Meningitis

Obat ini diharuskan

bagi semua jamaah

haji termasuk anak-

anak dari usia dua

tahun, dan juga Ibu

yang hamil.

Minimal Sepuluh

hari sebelum

berangkat haji.

Obat ini

memberikan

kekebalan pada

tubuh selama tiga

tahun dan ini

Vaksinasi yang

wajib bagi seluruh

calon jamaah haji.

Penyakit Kuning Obat ini diberikan

kepada Jamaah haji

yang datang dari

daerah yang

mengindap banyak

penyakit seperti Afrika

dan Amerika Latin.

Minimal Sepuluh

hari sebelum

berangkat haji

Obat ini

memberikan

kekebalan pada

tubuh tidak lebih

dari sepuluh tahun.

Influenza

Musiman

Obat ini dianjurkan

untuk orang yang

beribadah umrah dan

haji, terutama orang

tua, atau yang

mempunyai penyakit

kronis, yang memiki

penyakit metabolik

bawaan, dan wanita

hamil dari bulan

keempat.

Minimal Sepuluh

hari sebelum

berangkat haji

6

Radang Paru

Paru

Diberikan kepada

beberapa pasien

seperti pasien yang

kena anemia, ginjal,

kurangnya kekebalan

tubuh, dan pasien

dengan splenektomi.

Bisa juga diberikan

kepada para Jamaah

yang sudah lanjut usia

yang menderita

penyakit kronis pada

jantung, hati atau

paru-paru.

Polio Diberikan kepada

jamaah yang datang

dari daerah yang

terkena polio dan

diberikan kepada

semua umur.

Diberikan enam

minggu sebelum

berangkat haji.

Dan diberikan

sesudah mereka

sampai di Kerajaan

Arab Saudi.

Pastikan anda membawa kartu yang membuktikan anda sudah melakukan

vaksinasi saat anda tiba di pelabuhan Kerajaan Arab Saudi (darat, laut atau

udara).

Berhati hatilah dalam melakukan vaksinasi, dan jangan membuat kartu

kesehatan palsu karena itu berakibat fatal bagi diri anda.

7

SELAMAT DATANG WAHAI PARA TAMU ALLAH

Kesehatan anda kepentingan kami ….Keselamatan anda tujuan kami

Gemarlah membantu Orang Sakit, Lanjut Usia, Perempuan dan menghindari

desak-desakan

8

Tuntunan kesehatan selama berhaji :

Selama di tanah suci, perhatian kita tentu akan terfokus pada aktivitas ibadah.

Namun, kesehatan juga perlu dijaga. Jika penyakit menyerang, ibadah tidak

dapat dilakukan dengan baik (maksimal). Ada beberapa penyakit yang kerap

menyerang jamaah haji yang perlu diketahui, antara lain:

Penyakit pernafasan

Infeksi saluran pencernaan

Keracunan makanan

Penyakit kulit

Iritasi mata

Terbakar matahari

Penyakit pernapasan:

Penyakit yang paling umum terjadi selama ibadah haji adalah penyakit yang

berkaitan dengan pernafasan seperti batuk pilek (flu), dan penyebab penyakit

ini adalah infeksi saluran pernafasan yang disebabkan oleh virus influenza.

Penyakit ini ditularkan secara langsung melalui virus di udara saat berbicara,

batuk, bersin atau melalui ludah.

9

Cara pencegahannya :

Pakailah masker, terutama di tempat-tempat umum, dan menggantinya

setiap 6 jam sekali atau jika kotor.

Menggunakan sapu tangan atau tissue untuk menutupi hidung dan

mulut saat bersin atau batuk kemudian membuangnya ke tempat

sampah, dan jika tidak menemukan sapu tangan atau tissue lebih baik

menggunakan lengan baju, bukan tangan anda.

Janganlah menyentuh bagian mata, hidung atau mulut sebelum tangan

anda bersih atau setelah mencucinya.

Melakukan intekrasi secukupnya dengan orang lain seperti salaman saat

bertemu.

Menghindari minuman yang mengandung es atau atau air dingin.

Menghindari ruang ber AC dalam keadaan berkeringat.

Bila terjadi infeksi disarankan untuk .....:

Banyak istirahat dan minum-minuman suplemen yang mengandung

vitamin C baik jus lemon atau jeruk .

Obat penghilang rasa sakit dan antiseptik.

Periksakan kedokter kloter anda jika anda mengalami gejala berat.

10

Tuberkulosis selama haji:

Tuberkulosis adalah penyakit yang mudah menular pada musim Haji, karena

kemacetan dan berkumpulnya jamaah Haji dari berbagai negara yang

terkena penyakit TBC dan jenis penyakit ini menular melalui udara dengan

cara batuk, bersin atau berbicara. Oleh karena

itu Kementerian Kesehatan Kerajaan Arab Saudi menyarankan kepada para

calon jamaah haji yang memiliki penyakit TBC, untuk menunda kepergian

hajinya pada tahun-tahun berikutnya kecuali jika kondisi berikut terpenuhi:

1. Memasitikan bahwa air ludah yang memiliki penyakit TBC tidak

menjangkit kepada yang lain.

2. Memastikan anti biotik yang di ambil memberikan fositif terhadap pasien.

3. Memastikan orang yang memiliki penyakit tersebut meminum obatnya

secara teratur.

Saudaraku calon jamaah Haji jika anda menderita batuk secara terus

menerus lebih dari dua minggu, anda harus melakukan pemeriksaan

kesehatan sebelum melakukan perjalanan ibadah haji untuk menyakinkan anda

terhindar dan tidak terkena penyakit TBC

11

Langkah pencegahan TBC selama haji:

Memakai masker, terutama di tempat-tempat umum.

Hindari berdiam diri di tempat-tempat umum kecuali bila diperlukan.

Gunakan tissue untuk menutupi hidung dan mulut saat bersin atau

batuk dan kemudian dibuang di tempat sampah.

Cuci tangan sesering mungkin agar tetap bersih.

Sirkulasi udara di tempat tinggal harus bagus.

Agar dokter kloter memperhatikan jika ada orang di penginapan anda yang

menderita batuk secara terus menerus.

Apabila anda terkena penyakit TBC seharusnya anda memberitahukan hal

itu kepada dokter kloter agar anda mendapat perawatan khusus selama

ibadah haji berlangsung.

Jika anda kembali ke tanah air dari tanah suci dengan selamat, disarankan

untuk melakukan konsultasi dengan dokter anda untuk melakukan tes yang

diperlukan untuk memastikan anda tidak terinfeksi penyakit TBC

selama ibadah haji.

12

Tetaplah menggunakan masker, terutama di tempat-tempat umum, Insya

Allah, anda akan terlindung dari penyakit menular, batuk atau bersin.

Infeksi saluran pencernaan :

Ada sekelompok penyakit yang mempengaruhi sistem pencernaan

dan menyerang selama haji, termasuk diare, sembelit, mual, muntah, dan

untuk mengurangi penyebaran tersebut anda harus mengikuti petunjuk sebagai

berikut :

Diare:

Hindari memakan makanan yang mengandung banyak lemak.

Pastikan kebersihan makanan dan memasaknya dengan baik.

Perbanyak makan buah atau yang mengandung air sehingga tubuh

terhindar dari kekeringan (dehidrasi).

Hubungi Puskesmas atau rumah sakit terdekat jika diare tidak berhenti.

13

Sukar buang air besar (Sembelit):

Perbanyak makan buah dan sayuran segar.

Perbanyak minum air.

Mual dan muntah :

Mengurangi konsumsi makanan dan minuman sampai sembuh kecuali

untuk meminum obat atau saat diperlukan.

Meminum air dalam jumlah banyak untuk menghindari dehidrasi.

Keracunan makanan selama pelaksanaan haji:

Banyak dari para jamaah haji yang terkena berbagai macam penularan bakteri

yang menyebabkan keracunan pada makanan, penyakit bakteri mengakibatkan

peradangan akut pada usus dan kolon, seperti gejala sakit perut, sakit kepala,

demam tinggi, diare dan muntah. Hal ini disebabkan oleh:

1. Minum susu mentah atau (Yoghut).

2. Makan daging mentah (tanpa dimasak), atau setengah matang.

3. Tidak mencuci sayuran sebelum memakannya.

4. Tidak mencuci tangan sebelum menyiapkan makanan atau sebelum makan.

5. Makan telur mentah atau beberapa makanan yang mengandung bahan,

seperti telur mentah, mayones segar.

6. Makan shawarma, yang terbukti menjadi penyebab utama.

14

Langkah pencegahan:

Cucilah tangan dengan bersih sebelum dan sesudah menyiapkan

makanan.

Menggunakan air bersih, sebaiknya gunakan air mineral untuk minum

dan memasak.

Dalam kasus jika anda tidak yakin dengan kebersihan air, maka air harus

direbus sebelum digunakan.

Untuk tidak minum air kran dan es batu yang tidak di ketahui kadar

kebersihannya.

Jika anda minum susu atau jus pilihlah yang dalam kemasan tertutup

rapi.

Pastikan masa berlaku bahan makanan yang berkaleng atau

memastikannya tidak bocor/rusak.

Penyimpanan makanan mudah rusak (seperti susu, keju, tuna) sebelum

dan setelah dibuka di letakkan di lemari es.

Lebih mengutamakan membeli makanan yang tertutup dan tidak

memakan makanan yang sudah di produksi lama.

Pastikan makanan yang dimasak benar-benar matang agar terhindar dari

sakit perut.

Menghindari membeli makanan dipinggiran jalan dan lebih baik

membuang sisa makanan dari pada disimpan.

Cucilah buah dan sayuran dengan bersih sebelum dimakan.

Disarankan memakan buah yang mempunyai kulit tebal seperti pisang

dan jeruk yang terbukti kebersihannya dan tidak terkontaminasi.

Menggunakan piring atau mangkok yang bersih disarankan untuk

memakai piring dan mangkok plastik yang sekali pakai langsung dibuang.

15

Jangan lupa memastikan perubahan warna bau, dan rasa pada makanan

agar terhindar keracunan.

Saudaraku Jamaah haji yang budiman ingatlah jika anda menyimpan

makanan yang dimasak selama lebih dari dua jam pada suhukamar atau di

dalam bus hal itu akan menyebabkan pertumbuhan bakteri dan kemudian akan

terinfeksi keracunan makanan.

Dermatologi adalah abrasi kulit yang paling umum selama haji (antara

paha).

Langkah pencegahan:

Penggunaan bedak, dan pelembab lainnya.

Berjalan ditempat untuk menghindari abrasi.

Mempertahankan daerah antara paha tetap bersih dan kering.

Iritasi mata:

Disebabkan oleh debu udara dan sengatan matahari.

16

Langkah pencegahan:

Menggunakan kacamata.

Disarankan agar membawa kaca mata cadangan,jik kacamata yang

pertama rusak dan dianjurkan bahannya dari plastik.

Jangan gunakan kontak lensa kecuali telah konsultasi dengan dokter

kloter anda.

Menggunakan tetes pelembab mata setelah konsultasi dengan dokter

kloter anda

Terbakar Matahari:

Langkah pencegahan:

Mengkonsumsi minuman yang cukup.

Menghindari panas matahari, dan menggunakan payung yang berwarna

putih yang mampu menahan panas matahari.

Menghindari menggunakan tenaga yang berlebihan sehingga

menyebabkan tubuh melemah.

Istirahat secukupnya setelah melakukan ritual ibadah haji untuk

mengembalikan stamina tubuh.

Di anjurkan memakai pakaian yang berbahan katun dan longgar.

Jika anda merasa ada gejala sakit kepala, pusing, mual, kelelahan, haus

dan kejang pada otot-otot perut disebabkan sengatan matahari anda

harus:

17

• Menjauhkan diri dari sinar matahari dan mencari tempat sejuk dan teduh.

• Melakukan semprotan pada bagian tubuh dengan air dingin.

• Beristirahat secukupnya.

• Meminum obat penurun panas jika diperlukan.

• Berobat ke pukesmas atau rumah sakit terdekat jika kondisi kesehatan

tetap tidak membaik.

Menggunakan payung solusi paling praktis untuk menghindari dari

terbakar matahari.

Tempat tempat yang menyebabkan terbakar matahari

Tawaf pada waktu Zhuhur Melakukan Sa’I di bagian ruf Masjidil Haram dengan

keramaian yang begitu padat. Mina (tempat penyembelihan Qurban) atau

disebabkan jauhnya tempat pelontaran dari tempat jamaah berkemah.

18

Pencegahan infeksi hepatitis atau AIDS:

Pada saat tahallul atau cukur rambut anda harus mengikuti hal-hal berikut agar

terhindar dari penularan hepatitis virus (b) dan (c), dan mungkinAIDS adalah

sebagai berikut:

Mencukur rambut pada tempat yang benar dan menghindari mencukur

rambut di jalan-jalan dan trotoar.

Mintalah tukang cukur untuk mencuci tangannya dengan sabun dan air

atau jika perlu menggunakan gel steril

untuk tangan sebelum mencukur atau memotong rambut anda.

Pastikan pisau cukur bukan bekas orang lain.

Menghindari alat cukur tidak bercampur dengan orang lain.

Menghindari agar tidak berjalan tanpa alas kaki untuk

menghindari jarum atau pisau paku yang tergeletak di tanah.

19

Janganlah lupa untuk menggunakan pisau cukur yang khusus untuk anda dan

itu cara terbaik untuk melindungi anda dari infeksi hepatitis B dan C dan

mungkin AIDS.

Petunjuk tentang kebersihan pribadi(diri sendiri):

Cucilah tangan dengan bersih dengan sabun dan air atau menggunakan

gel steril untuk tangan.

Menjaga kesehatan dengan menutup mulut dan hidung memakai tissu

ketika batuk atau bersin dan kemudian dibuang ke tempat sampah, dan

jika anda tidak mempunyai tissue gunakanlah lengan baju bukan dengan

tangan anda.

Cucilah tangan anda sebelum dan sesudah makan, dari kamar mandi dan

bersin dan batuk.

Menjaga kebersihan mulut dan gigi secara teratur.

Membuang limbah dalam wadah yang tentukan.

Mandi secara teratur dengan sabun dan air.

Memastikan kebersihan penginapan setiap saat.

Gunakanlah masker, terutama di tempat-tempat ramai.

Hindari untuk tidak meludah ke tanah karena hal itu alat untuk

menularkan penyakit serius dan penyebaran virus.

20

Menjaga kebersihan tangan anda dengan sangat penting tapi saat berhaji

lebih penting.

Jangan meludah ke tanah karena hal itu alat untuk menularkan penyakit

serius dan penyebaran virus.

Pedoman Umum selama haji:

Agar tidak menyalakan api di dalam tenda-tenda dan menggunakan

tempat yang telah ditentukan untuk memasak.

Hindari tidur di trotoar dan di jalan, demi keselamatan anda.

Tidak naik di atap bus dan mobil.

Menghindari desak-desakan di tempat keramaian karena hal itu beresiko

khususnya pada orang tua dan perempuan.

Mengikuti tuntunan atau petunjuk yang dikeluarkan oleh Departemen

Kesehatan dan badan pemerintah lainnya.

Mendatangi dan berkonsultasi dengan tempat kesehatan terdekat apabila

diperlukan.

21

Menggunakan toilet untuk buang air agar tidak menyebarkan penyakit

menular.

Menyembelih binatang Qurban di tempat – tempat yang telah di tentukan

dan menghindari untuk menyembelih di samping tenda yang

menyebabkan munculnya bau yang tidak sedap terhadap orang lain.

Carilah informasi tentang nomor-nomor penting dan ambulans dan pusat

kesehatan terdekat atau rumah sakit, dan disarankan anda selalu

membawa buku pertolongan pertama jika memungkinkan.

22

Perempuan, anak-anak dan Haji

Perjalanan Ibadah haji adalah perjalanan ibadah yang tergolong paling sulit

karena tidak hanya mengeluarkan biaya yang banyak akan tetapi juga

membutuhkan kekuatan fisik dan usaha yang maksimal. Dalam hal ini

contohnya perempuan mungkin selama ibadah haji, hamil atau datang bulan

dan kesulitan fisik lainnya tergantung aktivitas yang dilaksanakan. Oleh karena

itu berikut ini ada beberapa yang harus anda ketahui tentang kesehatan

perempuan selama pelaksanaan ibadah haji:

23

Datang bulan :

Jika anda perempuan ingin melaksanakan Ibadah haji dengan sempurna dan

berusaha mencegah datang bulan maka ada baiknya menggunakan obat

pencegah datang bulan dengan mengikuti petunjuk berikut ini :

Lakukan konsultasi dengan dokter sebelum berangkat naik haji (minimal 7

hari) sebelum keberangkatan untuk memastikan bagaimana menggunakan

obat-obatan pencegah datang bulan secara tepat.

Tujuan obat ini adalah untuk menghentikan pendarahan, karena itu anda

harus meminum obat ini setiap hari pada waktu yang sama dengan

sebelumnya sampai perjalanan haji selesai.

Beberapa efek samping dari obat tersebut yaitu mual, sakit kepala, nyeri di

bagian payudara dan perubahan suasana seperti munculnya rasa tidak

nyaman dalam tubuh.

Ingatlah setiap perempuan mempunyai kebutuhan yang berbeda-beda oleh

karena itu jangan lupa mengikuti saran dokter agar diberikan resep obat yang

paling tepat untuk anda.

24

Ibu hamil dan Ibadah haji :

Disarankan bagi perempuan hamil untuk menunda keberangkatan haji

disebabkan alasan sebagai berikut:

Bisa mengakibatkan beberapa komplikasi seperti berbagai macam radang

dan kondisi tubuh yang rentan terhadap virus sehingga menyebabkan infeksi

pada tubuh sendiri karena padat sehingga menyebabkan terbakar matahari.

Rentan terhadap kelelahan pisik akibat dari berjalan jarak jauh, yang bisa

menyebabkan kram di bagian bawah perut dan sakit pinggang.

Rentan terhadap cedera pisik yang mempengaruhi keselamatan kehamilan

dan janin.

Resiko kekeringan berat disebabkan kurangnya meminum cairan.

Bagi Jamaah yang hamil agar menunda keberangkatan

haji karena dapat menyebabkan hal sebagai berikut:

Menyebabkan terjadinya kelahiran lebih cepat (lahir premature).

Menyebabkan keguguran.

Menyebabkan penyakit gula.

Menyebabkan darah tinggi atau ginjal.

Terbakar matahari.

Terjadinya pendarahan

25

Pedoman untuk wanita hamil:

Berkonsultasilah terlebih dahulu dengan dokter sebelum anda berangkat

haji, agar anda tidak menemukan kondisi kesehatan yang tidak baik.

Pastikan untuk membawa obat –obatan penting secukupnya selama

perjalanan haji.

Pakailah pakaian yang sesuai dan sepatu yang nyaman.

Minumlah minuman secukupnya atau sebanyak mungkin.

Lakukan gerakan atau berjalan ditempat untuk menghindari

pembengkakan di bagian kali.

Carilah waktu yang tepat untuk menghindari kepadatan selama

menjalankan ritual haji.

Apabila terjadi pendarahan, kram dibagian perut, sakit kepala atau

demam tinggi segeralah ke tempat pusat kesehatan terdekat.

Jangan terlalu memporsir tenaga dalam melaksanakan aktivitas dan

gunakanlah kursi roda pada saat tawaf atau sa’I.

Lakukan konsultasi dengan dokter anda untuk mengambil vaksinasi

meningitis dan demam berdarah minimal sepuluh hari sebelum berangkat

haji.

26

Dianjurkan agar tidak membawa anak-anak yang belum dewasa untuk

berhaji karena alasan sebagai berikut:

Anak-anak lebih rentan terhadap infeksi virus seperti infeksi pernafasan

dangastroenteritis (infeksi saluran pencernaan).

Anak-anak lebih cepat kehilangan cairan dalam tubuh baik karena

pengaruh suhu udara atau kurangnya air yang di konsumsi anak.

Anak-anak akan lelah selama perjalanan haji dan mengakibatkan

kurangnya nafsu makan sehingga dan asupan gizinya berkurang.

Anak-anak rentan terhadap kemacetan lalulintas selama haji.

Nasehat bagi orang tua yang membawa anak untuk menunaikan ibadah

haji:

Pastikan gelang yang merupakan identitas tetap dipakai oleh anak anda

yang menunjukkan nama lengkap,nomor kloter dan nomor telpon.

Pastikan anak sudah melengkapi Vaksinasi dasar (Imunisasi)

Lakukan vaksinasi Demam berdarah (Haemophilus influenza) minimal

sepuluh hari sebelum berangkat.

Banyaklak minum air putih untuk menghindari dehidrasi.

Selalu mencuci tangan anda.

Pastikan tetap bersih atau kering bagian selangkangan anda untuk

mencegah iritasi kulit (lecet).

Pastikan kebersihan makanan.

Jangan membawa anak-anak ketempat lalulintas yang sangat padat.

Pakailah masker terutama di tempat umum.

Segera ke dokter apabila ada masalah kesehatan seperti diare, muntah

dan suhu badan tinggi.

27

Saudaraku apabila anda naik haji bersama anak-anak pastikan mereka sudah

melakukan vaksinasi dasar selain vaksinasi lain untuk haji.

28

Kesahatan anda kepentingan kami ….Keselamatan anda tujuan kami

Saudaraku jamaah haji selalu bersikap sabarlah dan laksanakan ibadah

haji dengan baik dan benar sesungguhnya nilai ibadah haji jalan menuju

ketaqwaan.

29

Penyakit kronis dan Haji

Para jamaah haji yang memiliki penyakit kronis dapat melaksanakan Ibadah

dengan mudah dan lancar apabilah mereka mengikuti pedoman berikut ini :

Rujuklah dokter anda sebelum melaksankan ritual haji, untuk mendapatkan

gambaran bagaimana pengobatan yang tepat selama anda mengikuti ritual

ibadah haji.

Pastikan gelang yang di tangan anda tetap ada untuk memudahkan

mengecekan dan identitas anda.

Pastikan membawa laporan medis tentang kondisi anda dan bentuk

pengobatannya dari dokter pribadi atau kloter anda.

Simpanlah obat-obatan yang anda butuhkan di tempat yang mudah

dijangkau.

Jika anda merasa tidak mampu mengikuti ritual haji anda diperbolehkan

tawaf dan sa’I dengan memakai kursi roda.

Berhentilah melakukan ritual atau aktivitas ibadah haji apabila diri anda

sudah merasa kelelahan.

Segeralah ke pusat kesehatan terdekat apabi diri anda tetap tidak membaik

sesudah istirahat atau minum obat.

30

Bentuk penyakit-penyakit kronis dan Haji:

• Asma

Jamaah haji biasanya banyak menemukan penyakit Asma dan sesak nafas

karena beberapa hal :

Jamaah sering berada di tempat umum dan penuh

dengan debu atau terkontaminasi dengan asap mobil.

Terlalu lelah.

Infeksi di bagian paru-paru sebab banyaknya jumlah

jamaah.

Perubahan suhu udara secara tiba-tiba.

Panduan yang terkena Asma :

Lakukanlah pemeriksaan ke dokter untuk memastikan kesiapan dan

kemampuan anda untuk melakukan perjalanan haji.

Minumlah obat secara teratur baik berbentuk tablet atau semprotan.

Hindarilah tempat-tempat umum (keramaian) agar anda terjaga dari

berkurangnya oksigen yang menyebabkan kambuhnya penyakit asma.

Datangi pusat kesehatan terdekat apabila asma anda makin parah.

31

Panduan bagi yang sakit ginjal (Gagal ginjal, batu ginjal, fungsi ginjal

tidak maksimal):

Lakukan pemeriksaan kedokter untuk memastikan kesiapan dan

kemampuan anda untuk melakukan perjalanan ibadah haji dan meminum

obat sesuai resep dokter.

Simpanlah obat-obatan yang anda perlukan ditempat yang mudah di

jangkau.

Minumlah obat anda secara teratur.

Minumlah air garam atau sesuai pentunjuk dokter anda.

Datangi BPHI atau pusat kesehatan terdekat jika terjadi gangguan pada

tubuh seperti infeksi saluran pencernaan atau infeksi pada saluran urin.

Hindari panas matahari secukupnya untuk mencegah hilangnya zat garam

pada tubuh anda.

Jangan banyak mengkonsumsi daging agar tidak mempengaruh terhadap

fungsi ginjal anda.

32

Panduan untuk penyakit jantung dan tekanan darah tinggi:

Lakukan pemeriksaan kedokter untuk memastikan kesiapan dan

kemampuan anda untuk melakukan perjalanan ibadah haji dan meminum

obat sesuai resep dokter.

Simpanlah obat-obatan yang anda perlukan ditempat yang mudah di

jangkau.

Pastikan diri anda selalu membawa obat terutama dalam melaksanakan

ritual ibadah haji yang memerlukan stamina yang baik seperti Tawaf dan

Sa’I, melontar jamarat.

Jika anda masuk angin pectoris(kejang jantung), anda harus berkonsultasi

dengan dokter atau selalu membawa obat nitrogliserin dan meletakkannya

di bawah lidah.

Jangan terlalu banyak melakukan aktivitas dalam menjalani ritual ibadah haji

dan usahakan menggunakan kursi roda dalam melaksanakan tawaf dan sa’i.

Jangan mudah terpancing emosi ingatlah bahwa dalam ibadah haji

memerlukan rasa saling toleransi dan memaafkan.

Datangilah pusat kesehatan terdekat apabila anda sudah merasakan nyeri di

bagian dada yang terus menerus untuk melakukan pemeriksaan medis yang

diperlukan.

33

Panduan Kesehatan untuk penderita diabetes (penyakit gula) :

Pastikan gelang selalu berada di pergelangan tangan anda atau kartu

identitas yang menyebutkan bahwa anda menderita penyakit diabetes

(gula), hal ini untuk memberikan perlindungan kepada anda apabila

diperlukan.

Pastikan anda selalu membawa kartu kesehatan atau laporan medis.

Informasikanlah kepada teman atau dokter kloter anda bahwa anda memiliki

penyakit diabetes.

Bawalah obat-obatan diabetes secukupnya.

Taruhlah Insulin pada suhu udara yang dingin atau menyimpannya di dalam

termos atau lemari es di tempat penginapan anda.

Bawahlah obat suntik untuk gula (sesuai saran dokter) untuk di gunakan

salah satu keluarga dekat anda atau orang orang yang satu kloter dengan

anda apabila sewaktu waktu anda tidak bisa makan atau pada saat tidak

sadar.

Pakailah sandal atau alas kaki pada saat berjalan agar anda terhindar dari

paku atau duri yang menyebabkan kaki anda luka.

Disarankan agar anda jangan melakukan tawaf atau sa’I sebelum meminum

obat atau makan untuk terjaganya stabilitas kadar gula di tubuh anda.

Minumlah air secukupnya atau sesering mungkin.

Berhentilah melakukan ritual ibadah haji apabila anda merasa ada gejala

seperti, tingkat kadar gula rendah, menggigil, kelelahan, pusing, tiba-tiba

terasa lapar atau penglihatan kabur.

Gunakanlah mesin cukur pada saat tahalul untuk menghindari dari luka atau

infeksi.

34

Sesuaikan makanan antara makanan pokok dan ringan (camilan) selama

perjalanan haji untuk menstabilkan kadar gula di dalam tubuh anda.

Selalu membawa alat pembersih luka untuk digunakan jika terluka atau

infeksi kulit selama perjalanan.

Pastikan kadar gula dalan tubuh anda dengan menggunakan alat pendeteksi

kadar gula khususnya apabila anda merasa ada gejala tingkat gangguan

gula.

Jika anda terluka atau infeksi kulit sebaiknya anda berkonsultasi dengan

dokter kloter.

35

Berhentilah sejanak melakukan ritual haji apabila anda merasa ada gejala

seperti, tingkat kadar gula rendah, menggigil, kelelahan, pusing, tiba-tiba

terasa lapar atau penglihatan kabur.

Apa pengobatan hypoglycemia (darah rendah):

Jika anda saat kejadian sedang sadar diri dengan sederhana bisa

melakukan hal berikut:

Minumlah (2-5) tablet glucose (dapat dibeli dari apotik) Atau segelas jus seperti jeruk, Apple. Atau (2) sendok makan buah anggur yang di keringkan. (Zabib) Atau (2) sendok teh madu. Atau dua sendok makan gula dilarutkan dengan segelas air .

36

Jika upaya tersebut tidak membawa perubahan berarti memasuki fase

kehilangan kesadaran anda perlu suntikan glukagon.

Apabila terjadi kehilangan kesadaran salah satu dari anggota keluarga,

orang yang berada di penginapan atau yang di sekeliling anda harus

melakukan hal-hal sebagai berikut:

Menyuntikkan glukagon jika tersedia di tempat kejadian.

Apabila tidak tersedia di tempat kejadian atau pasien tidak sadar dalam 15-

16 menit atau sesudah menyuntikkan glukagon maka pasien harus di bawa

segera ke tempat pusat kesehatan terdekat.

Senantiasalah membawa kartu berisi instruksi yang harus dilakukan keluarga

atau rombongan anda apabila anda suatu saat pingsan ( hilang kesadaran)

agar mereka bisa memberikan pertolongan yang sebaiknya kepada anda.

Epilepsi (ayan atau kejang-kejang):

Yang memiliki penyakit epilepsi (ayan atau kejang-kejang) sebagian dari

penderita penyakit ini bisa menjaga diri mereka dengan obat-obatan apabila

keadaannya seperti ini, Insya Allah mereka bisa melaksanakan ibadah haji.

Adapun dengan kondisi yang lain, dimana mereka tidak mampu

mengendalikan dirinya, sebaiknya menunda dulu keberangkatannya untuk

melaksanakan haji sampai kondisi mereka stabil (membaik).

37

Panduan untuk penyakit epilepsi (ayan atau kejang-kejang):

Beritahulah ke dokter kloter anda dengan keadaan anda agar bisa

memberikan pertolongan kepada anda saat diperlukan.

Bawalah obat-obatan secukupnya.

Jangan pergi sendirian tanpa didampingi salah satu keluarga atau teman

dalam pelaksanaan ritual haji atau lainnya agar ada yang membantu anda

jika terjadi sesuatu yang berbahaya (emergensi).

38

Kesehatan anda kepentingan kami ….Keselamatan anda tujuan kami.

Kebahagiaanlah untuk kalian wahai para tamu Baitullah Al -haram dalam

menyempurnakan Ibadah Haji dengan sehat dan selamat ….Semoga Allah

mengabulkan permohonan kalian.

Petunjuk kesehatan setelah pulang dari haji:

Sebagian besar jamaah haji merasakan kondisi ini setelah sampai di tanah

air sepulangnya dari pelaksanaan ibadah haji, seperti: stres, nyeri otot, sakit

kepala, dingin, lesu, tidur tidak teratur dan timbulnya kemerah-merahan di

bagian wajah. Gejala ini timbul disebabkan sinar matahari, dan banyaknya

energi yang digunakan selama di tanah suci sehingga menyebabkan: virus

pilek dan flu. Untuk menghadapi kondisi tersebut ada beberapa tips untuk

menjaga kesehatan anda dan kesehatan orang di sekitar anda setelah

kembali ke tanah air dengan selamat:

39

1. Jika anda merasa kedinginan, pastikan anda tidak menularkan virus

kepada orang lain melalui bersin atau batuk dengan mengikuti

langkah-langkah pencegahan berikut:

Menggunakan sapu tangan atau tissue untuk menutup hidung dan

mulut saat bersin atau batuk kemudian membuangnya ketempat

sampah.

Usahakan mencuci tangan sebersih dan sesering mungkin.

Usahakan istirahat yang cukup, minum obat, Insya Allah, dengan

cara ini akan membantu anda pulih kembali.

Meminum obat penghilang rasa sakit jika diperlukan.

Minta saran dokter apabila diperlukan.

2. Jika selama pelaksanaan ibadah haji ditemukan penyakit tertentu

dalam diri anda, seperti diabetes atau tekanan darah tinggi, pastikan

untuk mengunjungi dokter dan mengambil tindakan yang diperlukan

setelah kembali ketanah air.

Saudaraku Jamaah Haji yang budiman mungkin anda sadar selama

pelaksanaan haji bahwa betapa pentingnya kesehatan fisik dan menjaga

berat badan yang ideal maka tunjukkanlah kepada masyarakat umum

bahwa Ibadah Haji itu sebagai motivasi, olah raga badan dan kebugaran

fisik.

40

Mengindari sengatan matahari dan stres karena panas saat berhaji

mohportal

tata cara mencukur rambut saat berhaji

mohportal

Penyakit kronis saat berhaji

mohportal

41

3:12

Kebersihan pribadi saat berhaji

mohportal

Keracunan makanan saat berhaji

mohportal