Risa KristianaRisa Kristiana Sueli Asih Sueli Asih

A1-10 10144600049

A1-10 10144600033

Vitamin adalah suatu zat senyawa kompleks yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita yang berfungsi untuk mambantu pengaturan atau proses kegiatan tubuh.

Vitamin A

Sumber vitamin A =susu, ikan, sayuran berwarna hijau dan kuning, hati, buah-buahan warna merah dan kuning (cabe merah, wortel, pisang, pepaya)

Vitamin D

Sumber vitamin D =

minyak ikan susu telur keju

Vitamin E• Sumber vitamin E

=

• ayam• kuning telur• kecambah• ragi• minyak tumbuh-

tumbuhan• ikan

Vitamin KSumber vitamin K:

• kuning telur

• sayuran segar

• susu

Vitamin C

1. Tomat2. Jeruk3. Nanas4. Jambu

biji

Penyakit Akibat Kekurangan Vitamin

Macam-macam Vitamin

Kekurangan

A Menimbulkan buta senja

B Beri-beri

C Sariawan, perasaan lemah

D Rakhitis pada anak

E Kemandulan

K Darah sukar membeku