VITAMIN A , D , E , K

Vitamin A

Vitamin D

Vitamin E

Vitamin K

Penutup

Pengertian Vitamin AVitamin A merupakan salah satu jenis vitamin larut

dalam lemak yang berperan penting dalam pembentukan sistem penglihatan yang baik. Vitamin A banyak ditemukan pada

Antioksidan Dalam Vitamin ABeta karoten, salah satu bentuk vitamin A, merupakan senyawa dengan aktivitas antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas. Senyawa radikal bebas ini banyak berasal dari reaksi oksidasi di dalam tubuh maupun dari polusi di lingkungan yang masuk ke dalam tubuh.

Aktivitas antioksidan juga terkait erat dengan pencegahan

PENUAAN DINI !

Bila kekurangan vitamin ini maka tubuh dapat mengalami gangguan ;

KEKURANGAN VITAMIN A

Gangguan Pernapasan

Gangguan Penglihatan

KELEBIHAN VITAMIN ABila kelebihan asupan vitamin A dapat menyebabkan ;

mual sakit kepala

Iritasi ringan

nyeri sendi

kerontokkan rambut

Penemu Vitamin D

Elmer Verner McCollum

Lahir ;3 Maret , 1879 Wafat ;15 November , 1967

Vitamin D adalah grup vitamin yang larut dalam lemak prohormon. Vitamin D dikenal juga dengan nama kalsiferol.

Penamaan ini berdasarkan International Union of Pure and Applied Chemist (IUPAC). Di dalam tubuh, vitamin ini banyak berperan dalam pembentukkan struktur tulang dan gigi yang baik. Vitamin ini banyak ditemukan pada jeruk, stroberi, tomat, brokoli, dan sayuran hijau lainnya.

Dr. H.M Evans Penemu Vitamin E

Vitamin E pertama kali ditemukan pada tahun 1922 oleh Dr. H.M Evans dari California melalui penelitian untuk mempertahankan kehamilan normal tikus betina diperlukan suatu subtansi tak dikenal.

Lahir ;3 Maret 1879 Wafat ;November 15, 1967

Sumber Vitamin EVitamin E mudah didapat dari bagian bahan makanan yang berminyak atau sayuran. Vitamin E banyak terdapat pada buah-buahan, susu, mentega, telur, sayur-sayuran, terutama kecambah. Contoh sayuran yang paling banyak mengandung vitamin E adalah minyak biji gandum, minyak kedelai, minyak jagung, selada, kacang-kacangan, asparagus, pisang, strawberry, biji bunga matahari, buncis, ubi jalar dan sayuran berwarna hijau. Vitamin E lebih banyak terdapat pada makanan segar yang belum diolah.

Kegunaan Vitamin EVitamin E berguna untuk:meningkatkan daya tahan tubuh, membantu mengatasi stres, meningkatkan kesuburan, meminimalkan risiko kanker dan penyakit jantung koroner.berperan sangat penting bagi kesehatan kulit, yaitu menjaga, meningkatkan elastisitas dan kelembapan kulit, mencegah proses penuaan dini, melindungi kulit dari kerusakan akibat radiasi sinar ultraviolet, serta mempercepat proses penyembuhan luka.

Kulit Sehat Cepat penyembuhan luka

Terlindung dari sinar UV

Kekurangan Vitamin E

Kekurangan vitamin E akan menyebakan sel darah merah terbelah. Proses ini disebut hemolisis eritrodit dan dapat dihindari dengan vitamin

E.Akibat lain kekurangan vitamin E adalah ;

Lemah Otot Betis

AnemiaAlergi

Iritasi Mata

Kelebihan Vitamin EPada umumnya vitamin E dianggap sebagai bahan yang cukup aman. Dalam beberapa kasus, kelebihan vitamin E menimbulkan gangguan pada kinerja sistem imun terhadap infeksi. Gejala yang akan dirasakan adalah sakit kepala, ngantuk dan selalu lelah, serta pusing . Untuk itu, jumlah vitamin E dalam tubuh harus berada dalam batasan yang ketat

Sakit Kepala Lelah Berlebih

Bayam Sawi

Brokoli Kacang tanah

Kacang Almond

Contoh tanaman vitamin E

CARL PETER HENDIK

Penghargaan ;Dam adalah seorang ahli biokimia Denmark yang dianugerahi setengah 1943 Penghargaan Nobel dalam Kedokteran untuk penemuan vitamin K.

Lahir ;21 Februari 1895, Copenhagen, Denmark

Penemu Vitamin K

vitamin K didapat dari nutrisi asupan makanan dan mikroflora pada saluran pencernaan. Vitamin ini ditemukan dalam sayuran hijau, seperti ;

Depangga

Marsela Harisma Eno Brayuliana

Sumiati

YOU’VE LOOK OUR PRESENTATION

THANK YOU