uiuuii
1
1. Makanan Pengganti Sumber Protein Hewani Daging kurus, ayam tanpa kulit, ikan dan putih telur Sumber Protein Nabati Tempe, tahu, kacang-kacangan (kacang ijo, kacang merah, dan kedele) Sayuran Kangkung, daun kacang, ketimun, tomat, labu air, kol, kembang kol, sawi, lobak, seledri, selada dan terong Buah-buahan Jeruk siam, apel, pepaya, melon, jambu air, salak,semangka, belimbing Susu krim / Susu rendah lemak Yogurt,susu kacang 2. Pola Makan Penderita DM Jadwal Makan Pagi ( Jam 07.00 ) Menu : Nasi, telur dadar isi wortel, tahu goreng, tumis kol Snack I ( Jam 10.00 ) Menu : Pepaya Makan Siang ( Jam 13.00 ) Menu : Nasi, Pecel, Cah sawi putih, nanas Snack II ( Jam 16.00 ) Menu : Pisang rebus Makan Malam ( Jam 19.00 ) Menu : Nasi, daging ungkap, balado tahu,sup sayuran, lalap timun,pisang
description
uiui
Transcript of uiuuii
1. Makanan Pengganti Sumber Protein HewaniDaging kurus, ayam tanpa kulit, ikan dan putih telur Sumber Protein NabatiTempe, tahu, kacang-kacangan (kacang ijo, kacang merah, dan kedele)
SayuranKangkung, daun kacang, ketimun, tomat, labu air, kol, kembang kol, sawi, lobak, seledri, selada dan terong
Buah-buahanJeruk siam, apel, pepaya, melon, jambu air, salak,semangka, belimbing
Susu krim / Susu rendah lemakYogurt,susu kacang
2. Pola Makan Penderita DMJadwal Makan Pagi ( Jam 07.00 )Menu : Nasi, telur dadar isi wortel, tahu goreng, tumis kol
Snack I ( Jam 10.00 )Menu : Pepaya
Makan Siang ( Jam 13.00 )Menu : Nasi, Pecel, Cah sawi putih, nanas
Snack II ( Jam 16.00 )Menu : Pisang rebus
Makan Malam ( Jam 19.00 )Menu : Nasi, daging ungkap, balado tahu,sup sayuran, lalap timun,pisang
