Modul ke:

Fakultas

Program Studi

TUJUAN HIDUP DAN

MOTIVASI PENCAPAIAN PRESTASI

1. Mengapa Tujuan Penting? 2. Manfaat dan Macam-macam Tujuan 3. Menetapkan Tujuan 4. Langkah Mencapaian tujuan 5. Motivasi Berprestasi

Udjiani Hatiningrum, SH., M Si

03 Psikologi

PSIKOLOGI

Sudahkah Anda

menetapkan

tujuan hidup

Anda?

Apa yang Anda

inginkan ?

Apa cita-cita

hidup Anda ?

Siapa di antara Anda yang belum

menetapkan tujuan/cita-cita?

Untuk mendapat jawaban tsb, buatlah

tubuh Anda dan pikiran Anda rileks.

Ketika pikiran Anda tenang, mulailah

bayangkan diri Anda sebagaimana Anda

inginkan di masa yang akan datang.

Kuncinya Anda merasakan dan melihat

diri Anda sebagaimana yang Anda

inginkan.

Hidup tanpa tujuan seperti kapal tanpa kemudi,

oleng ke kanan dan ke kiri.

Kita harus menentukan tujuan hidup sejak dini,

sehingga segala usaha yang kita lakukan

diarahkan mencapai tujuan itu.

Tujuan merupakan :

pagar yang menjaga Anda tetap berada

dalam jalur menuju cita-cita Anda.

Tujuan hidup bisa membuat diri kita

mempunyai semangat.

Setiap orang yang sukses dan menonjol di dalam bidangnya mempunyai karakteristik yang sama, yaitu :

1. Mengetahui tujuan Hidup

2. Mempunyai strategi dan program

kegiatan untuk mencapai tujuannya

3. Mempunyai tekad kuat untuk mencapai

tujuan.

Tujuan Jangka Pendek

Tujuan Jangka Menengah

Tujuan Jangka Panjang

< 1 tahun 1 – 3 tahun 3 – 5 tahun

Berdasarkan Waktu Pencapaiannya,

tujuan dapat dibedakan menjadi :

Tujuan dapat juga dirumuskan untuk

periode lebih lama dari 5 tahun.

Dalam merumuskan tujuan kita harus

memperhatikan unsur SMART :

1. Specific (Khusus)

2. Measureable (Terukur)

3. Achieveable (dapat dicapai)

4. Realistic (Realistis)

5. Relevant (Relevan)

6. Time Framed (Batas Waktu)

Specific (Khusus) :

Rumuskan tujuan secara spesifik.

Maksudnya tujuan tidak bermakna ganda

terhadap apa yang ingin Anda capai.

Misalnya : Saya ingin menjadi Sarjana.

Tujuan ini belum spesifik.

Anda ingin menjadi sarjana apa ?

Perencanaan tujuan yang spesifik misalnya :

Saya ingin menjadi sarjana desain grafis.

Measureable (Terukur) :

Jika tujuan tidak dapat diukur, kita akan sulit

mengevaluasi pencapaiannya.

Contoh : saya ingin meningkatkan indeks

prestasi saya.

Pernyataan tujuan tsb belum

terukur.

Agar terukur maka seharusnya, “saya ingin

meningkatkan indeks prestasi saya menjadi

di atas 3,0” (karena sebelumnya 2,50).

Achieveable (dapat dicapai) :

Tujuan dicapai dengan kemampuan yang ada.

Oleh karena itu tujuan yang baik berada dalam batas

kemampuan orang yang membuat tujuan.

Tujuan selanjutnya ditingkatkan secara bertahap

sehingga memberi tantangan namun dapat dicapai.

Tujuan yang sangat tinggi menyebabkan sulit

dijangkau dan bisa menimbulkan frustasi.

Contoh Achieveable (dapat dicapai) :

Saya ingin menjadi sarjana yang lulus dengan IPK

3,75 dan TOEFL 550.

Tujuan tsb mungkin dicapai jika kemungkinan Anda

mendekati keinginan tsb.

Apabila IPK Anda sekarang hanya 2,50 dan score

TOEFL Anda adalah 400, maka tujuan tsb tidak

achieveable.

Realistic (Realistis) :

Tujuan yang realistis adalah :

tujuan yang layak dan dapat dicapai

dengan dengan kondisi yang ada.

Seorang MHS yang ingin meningkatkan

IPK-nya dari 2,50 menjadi 3,75 dalam satu

semester adalah tidak realistis, namun jika

tujuannya meningkatkan IPK-nya dari 2,50

menjadi 2,51 juga sangat pesimis.

Relevant (Relevan) :

Tujuan yang relevan akan membantu seseorang

mencapai misinya atau mencapai tujuan yang lebih

besar.

Misalnya :

seorang MHS semester 7 merasa sangat sedikit

memiliki teman. Di sisi lain dia menyadari tak lama

lagi akan menyelesaikan studi dan masuk ke dunia

kerja untuk berkarya. Dia memerlukan banyak teman

banyak agar lebih mudah masuk ke

masyarakat.

Time Framed (Batas Waktu) :

Tujuan dicanangkan dalam kurun waktu

tertentu.

Tujuan yang baik ditetapkan awal dan

akhirnya, sehingga jelas kapan diadakan

penilaian.

Contoh Time framed (batas waktu) :

saya menyelesaikan pendidikan sarjana

S-1 saya maksimum dalam 8 semester.

Berarti, jika mulai September 2013

selesai maksimum Agustus 2017.

Langkah Mencapai Tujuan :

Sering sekali orang terjebak dalam

rencana jangka panjang, namun tidak

bisa fokus untuk mengerjakan rencana

jangka pendek.

Rencana jangka pendek diperlukan untuk

mendukung penyelesaian rencana jangka

panjang dengan sempurna.

MOTIVASI BERPRESTASI

Rata rata diantara kita pasti ingin sukses,

namun seringkali ada saja hambatan atau

kendala yang selalu muncul di pikiran kita

pada saat kita “gagal melakukan

sesuatu” atau bahkan yang lebih parah

“sebelum kita melakukan sesuatu”.

Lim (2021) menyebutkan lima

penyebab utama kegagalan, yaitu :

1. Selalu mengaitkan dengan masa lalu.

2. Ketakutan dan kecemasan.

3. Membiarkan orang lain mengintimidasi.

4. Tidak melakukannya sampai tuntas.

5. Sikap malas dan menunda-nunda.

Sebaiknya Anda menggunakan waktu 5

menit sehari untuk menemukan siapa

diri Anda sebenarnya.

Temukan bahwa aset potensi dan

kekuatan Anda ada di sana dan siap

untuk didayagunakan .

Setelah 5 menit Anda menganalisis

keadaan diri Anda, terimalah diri

Anda dan jadilah diri Anda sendiri.

Pernahkah Anda mengalami kesalahan

atau kegagalan ?

Apa reaksi Anda terhadap kesalahan

atau kegagalan yang Anda alami tsb ?

Tetaplah menjadi diri sendiri dan

menerima diri Anda sebagaimana adanya

pada saat Anda membuat kesalahan.

Akui kesalahan tsb, dan jadikan kesalahan

tsb sebagai pelajaran berharga untuk

menjadi lebih baik di masa selanjutnya.

Jika Anda berani untuk berubah, Anda

sedang melangkah menuju kesuksesan,

dan saatnya menanamkan 5 prinsip

sukses yang penting (Lim, 2012) :

1. Masa lalu tidak sama dengan masa

yang akan datang.

2. Tidak ada kegagalan, yang ada hanya

keberhasilan.

3. Saya bertanggungjawab penuh atas

kehidupan saya.

4. Semua yang terjadi adalah yang

terbaik.

5. Kalau saya mau, pasti saya bisa.

DAFTAR PUSTAKA

1. Clements, Phil, 2006. Be Positive: Sukses Menjadi Manajer yang Positif. Edisi kedua. Penerbit Erlangga. Jakarta.

2. Djajendra.2011. Merancang Tujuan Jangka pendek untuk sampai pada Misi Jangka Panjang.http://kecerdasanmotivasi.wordpress.com

3. Greenwald, Jeff. 2010. Jangan Menyerah: 50 cara mengubah kekurangan m,enjadi kelebihan.Raih Asa Sukses. Depok-jawa Barat

4. Lim, Rudi. 2012. Tweak Your Life: Attitude is Everything. Elex Media Komputindo. Jakarta

5. Putra, Julianto Eka. 2007. Anda Ingin Sukses? Selama

Tidak Berdosa, lakukan!!!. Mic Publishing. Surabaya.

6. Srijanti, Purwanto SK, Primi Artiningrum. 2007. Etika

Membangun Sikap Profesionalisme Sarjana. Graha

ilmu.Yogyakarta.

7. Suhardono, Rene. 2012. Your Job is Not Your Career.

Literati.Tangerang. Banten

Terima Kasih Udjiani Hatiningrum, SH., M Si.