TIPS SEHAT SAAT BERHADAPAN DENGAN LAPTOP

Pastikan jarak pandang dgn laptop maksimal kedekatan 30 cm dari layar laptop untuk menjaga otot mata tidak cepat lelah saat menatap layar laptop dengan waktu yang lama.

30 CM

KECERAHAN LAYAR

Kecerahan/brightness harus di setting sesuai dengan kondisi cahaya pada ruangan. Dikarnakan bila cahaya dari layar laptop lebih terang daripada cahaya dalam ruang akan menyebabkan mata cepat lelah dan bila terus menerus akan menyebabkan kornea mata cepat rusak.

Istirahat selama 20 menit bila dirasa mata mulai lelah.Dengan cara memandang objek yang jaraknya 20 meter dari posisi

kita.Pada objek tersebut selama 20 detik sampa mata dirasa tidak lagi

lelah.

20 – 20 - 20

Hindari telentang• Terdapat berbagai posisi yang nyaman ketika

mengoperasikan laptop namun tidak semuanya baik untuk kesehatan. Yang paling sering namun juga yang paling bahaya adalah posisi telentang dan otomatis kepala akan mendongak untuk jangka waktu yang lama, terutama bila sedang asik menonton di laptop. Bila terlalu sering dalam posisi ini akan menyebabkan sakit pada leher dan berakibatkan urat saraf pada leher dan tulang belakang akan terganggu. Maka HINDARI POSISI TELENTANG saat mengoperasikan(menonton) laptop.

Semua alat elektronik memiliki tingkat radiasi yang berbeda. Untuk laptop ada di posisi kedua setelah gadget. Sering disadari atau tidak kita menaruh laptop di atas paha kita yang menyebabkan kontak langsung dan menyebabkan terkena radiasi secara langsung. Bila ini terus menerus dilakukan maka akan menyebabkan gangguan kesehatan dimasa mendatang.

PLUS HINDARI RADIASINYA