The power of reframing - Parlindungan CZS
-
Upload
communication-training-week-2015 -
Category
Education
-
view
144 -
download
1
Transcript of The power of reframing - Parlindungan CZS
The Power of Reframing
EXPERIENCES
Parlindungan Christ Zadrak Situngkir
WHAT’S THE
BENEFITS
MAMPUMENGUBAH
SUDUTPANDANG
1
MAMPUBERPIKIR
DANBERPERILAKU
POSITIF
2
MENINGKATKANKEPERCAYAAN
DIRI
3
MAMPUMEMBERIKAN
SOLUSIDALAM BERBAGAI
MASALAH
4
ANDAAKAN
BAHAGIA
5
REFRAMING
adalah upaya untuk membingkai ulang sebuah kejadian
dengan mengubah sudut pandang tanpa
mengubah kejadian itu sendiri.
4 HAL YANG HARUS DIPAHAMI SEBELUM MELAKUKAN
REFRAMING
PERILAKU BAGIAN(PARTS) KONTEKS EKOLOGIS
PERILAKU
SADAR TIDAK SADAR
Tujuan (+)
Perilaku (-)
Tujuan selalu positif, meskipun anda kadang tidak
menyadarinya
Perilaku yang menyertai mungkin tidak positif, malah
kadang bertentangan satu sama lainnya
Perilaku terpisah dari maksud dan tujuan
BAGIAN(PARTS)
Parts adalah ASPEK KUALITAS dari seseorang, semua bagian-bagian yang membentuk Anda menjadi individu
yang unik dan khas, secara sadar atau tidak.
Parts terbentuk dan berkembang melalui PERAN dan EMOSI yang kita mainkan sehari-harinya
KONTEKS
Konteks itu akan ketahuan kalau kita menjabarkan APA, SIAPA, DIMANA, KAPAN dan BAGAIMANA persisnya suatu
kejadian.
Ekologis adalah selaras atau pas
tidaknya perilaku dengan diri sendiri,
keluarga dan lingkungan.
Sebuah perilaku yang bertentangan dengan nilai-nilai
bisa kita sebut sebagai tidak
ekologis.
EKOLOGIS
TEKNIK REFRAMING
CONTEXT REFRAMING
Membingkai konteks sebuah kejadian tanpa
mengubah kejadian itu
sendiri.
Kalau klien anda memberikan kasus
dalam context reframing,
tanyakan pada diri anda “dalam
konteks apa lagi perilaku orang ini
bermanfaat?
Pikirkan beberapa kemungkinan, sampai anda
mendapatan satu kemungkinan yang pas dan
ekologis untuk klien anda.
KASUS : ANAK SAYA SUKA
NGEYEL
REFRAMING : “Nggak apa, pada saat menghadapi penculik,
maka kebiasaan ngeyelnya akan berguna untuk
menyelamatkan diri”
KASUS : SUDAH 3 KALI USAHA YANG SAYA DIRIKAN GAGAL
REFRAMING :"itu artinya di usaha ke 4 kamu sudah
berpengalaman dalam berbisnis".
Bila klien anda memberi masalah meaning,
pikirkan “apakah arti positif lain dibalik
perilaku negatif orang ini? Adakah hal-hal
lain yang belum terpikirkan oleh orang
ini?”
MEANING REFRAMING
Membingkai arti sebuah kejadian tanpa mengubah kejadian itu sendiri
KASUS : Jika permintaan anak saya tidak dituruti, dia akan ngeyel sepanjang
hari.
REFRAMING : “Ngeyel artinya
kemampuan verbalnya berkembang baik.”
REFRAMING :Penundaan ini dimaksudkan
untuk mengecek kelayakan dan seluruh peralatan pesawat,
sehingga Anda akan terbang dengan aman dan nyaman.
KASUS : SAYA KESAL KARENA PENERBANGAN INI
DITUNDA
“Reframing juga dilakukan untuk mengubah perilaku negatif Anda menjadi positif.”
6LANGKAHREFRAMING
Tentukan perilaku negatif atau simpton yang ingin Anda ubah
Pertama,
Jalin komunikasi dengan bagian X. Tanyakan: “bagian X, maukah berkomunikasi secara
sadar dengan saya saat ini?” Perhatikan adakah respons yang berupa gambaran,
suara, atau perasaan. Dapatkan sinyal ya/tidak. Ucapkan terima kasih.
Kedua,
Tanyakan tujuan positifnya. “bersediakah memberitahu apa tujuan positif di balik perilaku negatif ini?” bila
jawabannya ya, tanyakan apa tujuannya.
Kemudian tanyakan:”bila ada cara lain yang lebih baik untuk mencapai tujuan positif itu, maukah
menerimanya?”
Ketiga,
Jalin hubungan dengan bagian Y.”Bagian Y, maukah memberi 3 alternatif yang bisa memenuhi tujuan positif
itu?” dapatkan sinyal ya/tidak. Dan ucapkan terima kasih
Keempat,
Tawarkan pada bagian X. “bagian X, maukah menerima salah satu dari 3 alternatif di atas dan bertanggung
jawab pada perilaku itu di masa datang?” bila jawabannya ‘ya’, teruskan. Bila tidak, ulangi langkah 4.
Kelima,
Cek ekologis.” Adakah bagian yang tidak
setuju dengan kesepakatan diatas?”
bila jawabannya “tidak”, selesai; bila
jawabannya “ya’ ulangi dari langkah 2.
Keenam,
KESIMPULAN
REFRAMING
adalah upaya untuk membingkai ulang sebuah kejadian
dengan mengubah sudut pandang
tanpa mengubah kejadian itu sendiri.
4 Hal Yang Harus Diperhatikan
Dalam Melakukan Reframing
1. Perilaku2. Bagian (Parts)3. Konteks4. Ekologis
TEKNIK REFRAMING
1. Context Reframing
2. Meaning Reframing
YOU CAN’T CHANGE THE WORLD,
YOU CAN ONLY CHANGE THE WAY YOU SEE THE
WORLD!
Any Question????