Garis-gari di perut

(Striae Gravidarum)

Muncul pada usia kehamilan

Mulai muncul pada bulan ke-6 dan ke-7

Ria anjarsari (13150070)

Sry novita purba (13150071

Penyebab

1. Erat hubungannya

dengan factor keturunan

(elastisitas kulit)

2. Timbul akibat perubahan

hormon dan peregangan

kulit

3. Pengaruh sekresi hormon

kortikosteroid

4. Bukan karena digaruk

Cara

meringankan/

Mencegah

Gunakan krem emolientopical, krem khusus ataubaby oil sesuai denganpetunjuk dokter, waalaupuntidak dapat menghilangkangaris-garis tersebut secarasempurna.

KRAM PADA IBU HAMIL

pada umumnya dianggap hal normal bagi

seorang wanita yang sedang menjalani masa

kehamilan.

Lanjutan...

• kram biasanya terjadi

saat kehamilan

memasuki trimester

ketiga karena berat

badan yang bertambah

seahingga terjadi

penumpukan cairan

tubuh sehingga terjadi

kram pada anggota tubuh

seperti kaki kram

• Selain itu kram pada

perut juga bisa bisa

terjadi karena adanya

gangguan asupan

oksigen yang membuat

aliran darah tidak lancar,

sehingga terjadilah rasa

sakit atau yang sering

disebut kram pada perut.

Penyebab kram pada ibu

hamil

• insufisiensi pembuluh d arah

vena. Penyebab lainnya adalah

kurangnya asupan mineral

dalam tubuh selama kehamilan

seperti potasium, magnesium

dan kalsium. Cara umum untuk

mencegah kram pada ibu hamil

adalah memperbanyak konsumsi

air putih untuk mencegah

dehidrasi dan melancarkan aliran

darah.

Cara mengataasi kram pada

ibu hamil

1. tidak mengkonsumsi makanan yang

mengandung garam tinggi.

2. menghangatkan area kram dengan air hangat

3. bagian perut juga dapat dicegah dengan

mengkonsumsi makanan yang mengandung

kalsium dan vitamin B

Tanda bahaya kram

pada ibu hamil

Nyeri hebat pada kaki dan berwarna

kemerahan

Penyebab diare pada ibu

hamil

Perubahan hormon

Infeksi bakteri dan virus dari makanan

CARA

MERINGANKAN/MENCEGAH

1. Perbanyak minum air putih atau oralit

2. Hindari dahulu makanan yang banyak

mengandung serat, mis buah-buahan, sayuran,

sereal kasar dan makanan yang mengandung

kadar laktosa tinggi

3. Makan sedikit tapi sering

4. Hindari mengkonsumsi obat-obatan kecuali

dengan resep dokter

Tanda Bahaya

1. Dehidrasi dengan tanda BB menurun <10%,

mata cekung, kulit kering, lemas, demam

(suhu diatas 37,5°C)

2. Dalam tinja terdapat darah(d1apat

diakibatkan oleh bakteri atau parasit).

Penyebab gusi berdarah pada

ibu hamil

1. Hormon estrogen meningkatkan aliran darah ke

rongga mulut dan mempercepat laju pergantian

sel pelapis gusi.

2. Peredaran darah ke gusi meningkat dan terdapat

banyak pembuluh darah halus

3. Jaringan di gusi menipis sehingga mudah

bengkak dan rapuh.

Cara

meringankan/Mencegah

1. Berkumur air asin(garam)

2. Gunakan dental floss dan

cairan pembersih mulut.

3. Periksakan gigi secara

teratur

4. Jaga kesehatan gigi dengan

menggosok gigi secara

teratur.

5. Gunakan sikat gigi yang

halus dan tidak menyikat

gigi secara kuat

TANDA BAHAYA

1. Perdarahan yang berlebihan

2. Terdapat luka pada gusi apalagi kalau

bernanah

3. Bengkak yang nyeri pada gusi.

Penyebab hiperventilasi pada

ibu hamil

1. Peningkatan kadar progesterone

menyebabkan pusat pernapasan

menurunkan kadar CO2 dan meningkatkan

kadar O2

2. zat sisa pembakaran CO2 menjadi

banyakPeningkatan aktivitas metabolisme

tubuh menyebabkan jumlah

3. Uterus membesar dan menekan dinding

dada

Cara

meringankan/Mencegah

• Melakukan senam hamil/

gerakan yang dapat

meringankan sesak napas.

TANDA BAHAYA :

1. Disertai dengan batuk, demam, pernapasan cepat, dan kelelahan

2. Pernapasan cepat tanpa demam (embolus)

3. Asma memburuk

Penyebab kelelahan pada ibu hamil

1. Akibat keluhan diawal kehamilan, misalnya

mual, muntah, pusing dan kurang tidur

2. Hal ini normal dalam kehamilan

3. Terlalu lama berbaring, tidur-tiduran dan

bermalas-malasan juga dapat menyebabkan

lelah dan pegal pada tubuh ibu

CARA

MERINGANKAN/MENCEGAH

Minum suplemen dan vitamin dari dokter

atau bidan untuk meningkatkan

kesehatan ibu.

Tanda bahaya

• 1. Murung,sedih dan putus asa

• 2. Demam

Penyebab keputihan pada ibu

hamil

• Menebalnya selapur lendir (mukosa) vagina

• Peningkatan produksi lendir dan kelenjar organ kewanitaan (endoservikal) karena peningkatan hormon estrogen.

CARA

MERINGANKAN/MENCEGAH

1. Tingkatkan kebersihan dengan mandi setiap hari

2. Cuci kemaluan setiap kali selesai berkemih dan

defekasi dengan air yang bersih dari arah atas

kebawah.

3. Keringkan kemaluan setiap selesai dicuci dengan

tisu

4. Ganti celana dalam setiap kali terasa lembab

atau basah

5. Kenakan celana dalam yang terbuat dari katun.

Tanda bahaya

keputihan

1. Jika sangat banyak, berbau busukdan berwarna

kuning/abu-abu/hijau

2. Disertai pengeluaran cairan bening (air ketuban)

3. Bercampur darah

4. Gatal-gatal pada vagina yang menggagggu.

Penyebab rasa mual

muntah pada ibu hamil

1. Peningkatan kadar hormone

kehamilan hCG, estrogen, dan

progesterone

2. Relaksasi otot halus di lambung

dan usus halus keletihan

3. Peradangan pada lambung

Cara

meringankan/Mencegah

1. Hindari bau yang menyengat

2. Makan biscuit atau roti kering sebelum bangun tidur pagi hari

3. Makan sedikit-sedikit tapi sering

4. Duduk tegak setiap kali selesai makan

5. Hindari makanan yang berminyakdan berbumbu merangsang

6. Konsumsi makanan kering dengan minum diantara waktu makan.

7. Hindari minum kopi, teh, cokelat dan kola.

8. Bangun tidur secara perlahan dan hindari gerakan secara tiba-tiba

9. Hindari menggosok gigi segera setelah makan.

10.Minum teh herbal

11.Hindari udara dingin atau mandi air dingin

12.Istirahat sesuai kebutuhan, Hirup udara segar, jalan, tidur dengan

jendela terbuka, dan pastikan cukup udara di dalam rumah.

TANDA BAHAYA MUAL

MUNTAH

1. Peambahan berat badan yang memadai

2. Penurunan berat badan

3. Terdapat tanda-tanda kurang gizi Muntahyang berlebihan sehingga menggangguibu beraktivitas

Penyebab sakit kepala pada ibu

hamil

1. Ketegangan otot

2. Pengaruh hormon

3. Tegangan mata, kongesti

hidung, dan dinamika cairan

yang berubah.

Cara

meringankan/Mencegah

1. Lakukan teknik relaksasi denganmenghirup napas dalam

2. Massase leher dan otot bahu

3. Gunakan kompres panas atau es dileher.

4. Istirahat

5. Mandi air hangat

Tanda bahaya

1. Sakit kepala semakin beratdan terus beranjut disertaipeningkatan tekanan darah.

2. Jika disertai nyeri kepalasebelah dan penglihatankabur.

Penyeabab perut kembungpada ibu hamil

1.Penurunan kerja saluran pencernaan yang

menyebabkan perlambatan Pengosongan

lambung

2.Penekanan dari uterus yang membesar

terhadap usus besar

3.Faktor diet.

Cara

meringankan/Mencegah

1. Hindari makanan yang mengandung gas

misalnya: kol, nangka dan ketan.

2. Makanan yang lambat dicerna mis: mie, dan tinggi

lemak.

3. Kunyah makanan secara sempurna

4. Lakukan senam secara teratur

5. Pertahankan kebiasaan BAB yang normal

6. Hindari kelelahan

7. Makan secara sering tapi dengan porsi kecil

8. Konsultasi untuk dokter untuk pemberian obat.

Penyebab susah tidur pada ibuhamil

1.Perubahan pola tidur

2.Bangun tengah malam ketidak nyamanan

pembesaran rahim,berkemih di malam

hari,sesak nafas,rasa panas di perut,kongesti

hidung,sakit otot,kram,stress dan cemas.

Cara meringankan/Mencegah

1. Sebelum tidur lakukan olahraga ringan misalnya

menggerakan tangan atau senam hamil.

2. Mandi air hangat,minum-minuman hangat.

3. Menarik nafas panjang dari hidung dan

mengeluarkan nya dari mulut.

4. Ciptakan suasana kamar yang nyaman

(rapi,bersih,dengan cahaya yang redup)

5. Berdoa sebelum tidur

6. Tidur dengan posisi miring ke kiri

7. Didampingi dan di belai suami memberikan

ketenangan bagi ibu.

pusing.• Pada trimester pertama kehamilan,

pusing bisa terjadi karena tidak

cukupnya pasokan darah untuk

memenuhi sistem peredaran darah

yang sedang mengembang dengan

cepat.

• Pada trimester kedua, pusing bisa

disebabkan oleh tekanan rahim yang

membesar pada pembuluh darah ibu

Pusing juga bisa menyerang setiap kali

Anda bangun terlalu cepat dari posisi

duduk atau berdiri. Ini disebabkan oleh

peralihan darah yang tiba-tiba dari otak

ketika Anda mengganti posisi. Anda

juga bisa merasakan pusing ketika

kadar gula rendah, dehidrasi

(kekurangan cairan), dan ketika sedang

berada dalam ruangan yang pengap

Makan sedikit-sedikit, tetapi sering. Sebaiknya makanan dimakan dalam kondisi hangat.

Makanlah makanan selingan seperti biskuit atau roti kering dengan minuman hangat saat bangun pagi dan sebelum tidur.

Hindari pemandangan, bau, dan rasa makanan yang membuat Anda mual.

Konsumsi suplemen/vitamin tambahan khusus untuk ibu hamil. Kandungan vitamin B6 dapat membantu meredakan mual pada beberapa ibu hamil.

Istirahat yang cukup dan berkualitas.

Bangun pagi secara perlahan-lahan. Jangan langsung turun dari tempat tidur dengan tergesa-gesa, karena hal tersebut dapat memperparah mual.

NYERI PUNGGUNG

Nyeri punggung bawah (Nyeri pinggang)

merupakan nyeri punggung yang terjadi pada

area lumbosakral biasanya terjadi pada

trimester II dan juga trimester III. Nyeri

punggung bawah biasanya akan meningkat

intensitasnya seiring pertambahan usia

kehamilan karena nyeri ini merupakan akibat

pergeseran pusat gravitasi wanita tersebut dan

postur tubuhnya.

CARA MENGATASINYA YAITU :

Postur tubuh yang baik

Mekanik tubuh yang tepat saat

mengangkat beban

Hindari membungkuk berlebihan,

mengangkat beban, dan berjalan tanpa

istirahat

Gunakan sepatu bertumit rendah;

Jika masalah bertambah parah,

pergunakan penyokong penyokong

abdomen eksternal dianjurkan (contoh

korset maternal atau belly band yang

elastic)

Kompres hangat (jangan terlalu

panas) pada punggung (contoh

bantalan pemanas, mandi air hangat,

duduk di bawah siraman air hangat)

Kompres es pada punggung

Pijatan/ usapan pada punggung

Untuk istirahat atau tidur; gunakan

kasur yang menyokong

varises

1. Tinggikan kaki sewaktu berbaring

2. Jaga agar kaki tidak bersilang

3. Hindari berdiri atau duduk terlalu

lama

4. Lakukan senam untuk melancarkan

peredaran darah

Cara mengatasi

HISH PALSU

Kontraksi palsu atau kontraksi

Braxton Hicks merupakan kondisi

menegangnya otot-otot rahim

yang membuat otot perut ikut

mengencang bahkan terasa keras

jika disentuh terjadi pada

trimester ketiga , kondisi ini hanya

berlangsung selama 1-2 menit saja

PERBEDAAN ANTARA KONTRAKSI PALSU DAN KONTRASI MENJELANG PERSALINAN SANGAT BISA DIRASAKAN DIANTARANYA:

Pada kontraksi palsu, intensitas nya tidak semakin kuat bahkan akan segera menghilang, sementara pada kontraksi persalinan intensitas kontraksinya justru menguat dari waktu ke waktu.

Kontraksi palsu akan berkurang rasanya saat anda mengubah posisi, sementara pada kontraksi persalinan justru semakin terasa.

Kontraksi palsu terjadi tanpa pola waktu dan tidak beraturan, sementara kontraksi persalinan memiliki pola tertentu dengan waktu yang semakin pendek.

Beberapa kasus kontraksi palsu tidak menyebabkan rasa sakit, yang timbul hanya perasaan tidak nyaman, sementara kontraksi persalinan selalu menimbulkan rasa sakit.

CARA MENGATASINYA YAITU :

Mengubah posisi anda, atau menghentikan sama sekali aktifitas yang sedang anda lakukan. Cara paling efektif yaitu segera beristirahat dari segala aktifitas yang anda lakukan.

Sambil beristirahat, minumlah segelas air, seringkali dehidrasi memicu tiambulnya kontraksi palsu.

Jika memungkinkan berendam air hangat agar tubuh anda rileks

Selalu kosongkan kantung kemih, karena jika sampai terjadi iritasi bisa menyebabkan kontraksi ini semakin parah.

Lakukan relaksasi dengan mengatur nafas untuk mengurangi rasa tidak nyaman.

FLATULENSI/ SERING KENTUT

Salah satu masalah yang sering dihadapi oleh ibu hamil adalah sering buang gas atau kentut yang terjadi pada trimester pertama,kedua,dan ketiga . Hal ini karena pada ibu hamil gas dalam perut bisa meningkat karena beberapa alasan. Salah satu alasan yang paling jelas adalah, ketika rahim mengembang berikut bayi di dalamnya, makin sedikit ruang untuk 500 cc gas yang diproduksi setiap hari itu di dalam perut. Ditambah lagi, perempuan hamil jadi lebih sering makan makanan sehat. Tambahan produk susu, buah-buahan, dan sayuran mengandung gula simpleks yang sulit dicerna tubuh.

Catat semua makanan yang Anda konsumsi dan lihat bagaimana tubuh meresponnya. Jika Anda merasa kembung atau banyak buang angin setelah beberapa jam mengasupnya, tubuh Anda mungkin kesulitan untuk memproses makanan tersebut.

Untuk masalah gas secara umum, dr Raymond menyarankan untuk makan antacid yang banyak dijual bebas.

Untuk para ibu hamil, selalu konsultasikan kondisi anda dengan para tenaga medis sebelum mengkonsumsi obat-obatan apa pun.

NGIDAM

Mengidam atau justru membenci suatu

makanan merupakan hal yang wajar dan

terkait dengan perubahan hormonal

terutama pada awal-awal kehamilan

terjadi pada trimester pertama.

Terkadang hal ini juga dipengaruhi oleh

kebutuhan emosional dari ibu hamil.

CARA MENGATASINYA

Selama makanan yang diinginkan tidak berbahaya

bagi ibu hamil beserta janinnya dan bisa dipenuhi

(permintaan yang wajar), maka sah-sah saja

mengonsumsi makanan tersebut.

Sebaliknya, jika Anda sangat membenci makanan

tertentu, maka Anda tidak perlu memaksakan diri

untuk memakannya, hanya saja Anda tetap perlu

mencari penggantinya yang memiliki kandungan

gizi yang setara.

Mintalah pengertian dari suami atau orang terdekat

dan ungkapkan perasaan Anda sehingga

kebutuhan emosional Anda terpenuhi.

CARA MENGATASINYA YAITU :

Selama makanan yang diinginkan tidak berbahaya bagi ibu hamil beserta janinnya dan bisa dipenuhi (permintaan yang wajar), maka sah-sah saja mengonsumsi makanan tersebut.

Sebaliknya, jika Anda sangat membenci makanan tertentu, maka Anda tidak perlu memaksakan diri untuk memakannya, hanya saja Anda tetap perlu mencari penggantinya yang memiliki kandungan gizi yang setara.

Mintalah pengertian dari suami atau orang terdekat dan ungkapkan perasaan Anda sehingga kebutuhan emosional Anda terpenuhi.

Hemoroid adalah penlebaran di dalam

pleksus hemoroialis yang tidak merupakan

keadaan patologik, hanya apa bila hemoroid

ini menyebabkan keluhan atau penyulit, maka

diperlukan tindakan ( Sjamsuhidajat, 2004 :

672-675)

Banyak wanita hamil yang menderita

hemoroid yang biasany terjadi sekitar minggu

ke-16 kehamilan. Hemoroid adalah pelbaran

vena( pembuluh darah balik) di dinding usus

besar(rectum) yang dapat menonjol keluar

anus.hal ini disebabkan adanya pertumbuhan

bayi yg akan meninggikan tekanan terhadap

usus besar. Hemoroid ini biasanya

menghilang setelah bayi lahir.

Penyebab hemoroid pada ibu hamil

* Kurangnya mobilisasi

* Cara buang ir besar yang tidak benar

* Kurang minum

* Faktor genetika

* Faktor pekerjaan

* varises rektum

* Kenaikan hormon seks & + volume darah

* mengejan

A. Hindari mengejan terlalu kuat saat buang air besar

B. Banyak menkonsumsi makanan brserat

C. Banyak minum

D. Jangan menunda” buang air

E. Kurangi konsumsi cabi

F. Tidur cukup

G. Jangan terlalu lama duduk

H. Senam rutin

I. Dngan pemberian salep

J. Hemorrhoidectomy

Penyebab oedema karenaKadar estrogen yang tinggi menyebabkan pembuluh darah mudah rapuh dan “pecah”

Gangguan sirkulasi vena dan peningkatan tekanan vena di ekstremitas bawah karena:

1. Tekanan pada vena pelvis saat duduk atau berdiri akibat uterus yang membesar.

2. Tekanan pada vena kava saat telentang skibat uterus yang membesar.

C. Peningkatan tekanan vena dapat disebabkan volume darah yang meningkat saat kehamilan

Cara mengatasi

konstipasi.

Konstipasi adalah gangguan pencernaan

berupa terhambatnya pengeluaran dari

sisa-sisa makanan, akibatnya, ibu

mengalami kesulitan untuk buang air besar

(BAB). Biasanya, feses menjadi keras, dan

perut terasa nyeri atau mulas. Kondisi ini

dikenal juga dengan istilah sembelit, dan

dalam kehamilan

disebabkan oleh:

Meningkatnya hormon progesteron. Hormon progesteron berperan dalam proses relaksasi pada kerja otot halus. Peningkatan hormon itu, mengakibatkan gerakan atau mobilitas organ pencernaan menjadi relaks atau lambat. Selain itu, gerakan peristaltik usus (pijatan di usus, salah satu aktivitas mencerna makanan) juga melambat sehingga daya dorong dan kontraksi usus terhadap sisa-sisa makanan melemah. Alhasil, sisa makanan menumpuk lebih lama di usus dan sulit dikeluarkan.

Minum air putih yang cukup setiap hari.

Konsumsi makanan atau minuman yang mengandung

serat setiap hari.

Konsumsi air putih hangat atau minuman hangat lainnya

di pagi hari, untuk merangsang usus bergerak.

Jadwalkan BAB secara teratur setiap hari dan hindari

mengejan.

Duduk tegak dan bersandar ke sandaran toilet.

Jika pekerjaan menuntut Anda untuk duduk lama, selingi

dengan berdiri dan berjalan.

Olah raga ringan secara teratur. Jalan kaki 20-30 menit

per hari, dapat membantu gerak peristaltik usus.

Lakukan Senam Kegel,

Konsultasikan ke dokter kandungan dosis suplemen zat

besi yang aman untuk dikonsumsi - tidak menyebabkan

konstipasi.

Kenapa perut jadi panas?

Selama hamil, produksi progesteron meningkat. Jadi otot-ototpun rileks untuk memungkinkan bayi tumbuh. Tapi sayangnya, katup menuju rongga perut juga jadi elastis sehingga asam lambung mudah masuk.

Karena semua menjadi lentur, makanan jadi sulit bergerak. Uteruspun jadi lebih besar dan tekanan pada perut membuat Ibu tidak nyaman. Tapi ada untungnya bagi bayi. Gizi dari makanan Ibu bisa lebih banyak diserap oleh bayi.

Tips Meredakan Panas Perut

Jika Anda menderita rasa panas pada perut selama kehamilan,

tips-tips berikut dapat membuat hidup lebih ringan:

Hindari makanan pedas, terlalu asam, berlemak, atau

berbumbu tajam

Hindari atau kurangi kopi dan cokelat

Perbanyak serat dari buah, gandum, dan sayur

Makan sedikit tapi sering (jangan makan mendekati waktu

tidur)

Kunyah permen untuk meningkatkan produksi air liur agar

asam lambung ternetralisir

Minum segelas susu hangat sebelum tidur

Sangga kepala dengan bantal agak tinggi agar posisi tubuh Ibu

agak tegak

THANK YOUUU…