STUDI TINGKAT VO2MAX PADA ATLET TAEKWONDO USIA … · TAEKWONDO USIA 15-17 TAHUN SE-KABUPATEN...
Transcript of STUDI TINGKAT VO2MAX PADA ATLET TAEKWONDO USIA … · TAEKWONDO USIA 15-17 TAHUN SE-KABUPATEN...
STUDI TINGKAT VO2MAX PADA ATLET TAEKWONDO
USIA 15-17 TAHUN SE-KABUPATEN SUKOHARJO
TAHUN 2017
Skripsi
Oleh:
FALIH RUSYDI PRIAMBODO
K5613032
FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN
UNIVERSITAS SEBELAS MARET
SURAKARTA
2017
ii
PERNYATAAN KEASLIAN TULISAN
Saya yang bertandatangan di bawah ini :
Nama : Falih Rusydi Priambodo
NIM : K5613032
Program Studi : Pendidikan Kepelatihan Olahraga
Menyatakan bahwa skripsi saya berjudul “STUDI TINGKAT VO2MAX PADA
ATLET TAEKWONDO USIA 15-17 TAHUN SE-KABUPATEN
SUKOHARJO TAHUN 2017” ini benar-benar merupakan hasil karya saya
sendiri. Selain itu, sumber informasi yang dikutip dari penulis lain telah
disebutkan dalam teks dan dicantumkan dalam daftar pustaka.
Apabila pada kemudian hari terbukti atau dapat dibuktikan skripsi ini hasil
jiplakan, saya bersedia menerima sanksi atas perbuatan saya.
Surakarta, 18 November 2017
Yang membuat pernyataan
Falih Rusydi Priambodo
iii
STUDI TINGKAT VO2MAX PADA ATLET TAEKWONDO
USIA 15-17 TAHUN SE-KABUPATEN SUKOHARJO
TAHUN 2017
Oleh :
FALIH RUSYDI PRIAMBODO
K5613032
Skripsi
Diajukan Untuk Memenuhi Salah Satu Persyaratan Mendapatkan Gelar
Sarjana Pendidikan Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga
FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN
UNIVERSITAS SEBELAS MARET
SURAKARTA
November 2017
iv
PERSETUJUAN
Nama : Falih Rusydi Priambodo
NIM : K5613032
Judul Skripsi :STUDI TINGKAT VO2MAX PADA ATLET
TAEKWONDO USIA 15-17 TAHUN SE-KABUPATEN
SUKOHARJO TAHUN 2017
Skripsi ini telah disetujui untuk dipertahankan di hadapan Tim Penguji
Skripsi Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret
Surakarta.
Persetujuan Pembimbing
Pembimbing I Pembimbing II
Dr. Sapta Kunta P, M.Pd
NIP. 196803231993031012
Slamet Widodo M.Or
NIP. 197112282003121001
v
PENGESAHAN SKRIPSI
Nama : Falih Rusydi Priambodo
NIM : K5613032
Judul Skripsi : Studi Tingkat Vo2max Pada Atlet Taekwondo Usia 15-17 Tahun
Se-Kabupaten Sukoharjo Tahun 2017.
Skripsi ini telah dipertahankan di hadapan Tim Penguji Skripsi Fakultas
Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret Surakarta pada hari
Selasa, 21 November 2017 dengan hasil LULUS dan revisi maksimal 1 bulan
Skripsi telah direvisi dan mendapat persetujuan dari Tim Penguji.
Nama Penguji Tanda Tangan Tanggal
Ketua : Drs. Agustiyanto, M.Pd
Sekretaris : Drs. Bambang Wijanarko, M.Kes
Anggota I : Dr. Sapta Kunta P, M.Pd
Anggota II : Slamet Widodo, M.Or
Skripsi disahkan oleh Kepala Program Studi Pendidikan Kepelatihan
Olahraga pada
Hari :
Tanggal :
Mengesahkan
Dekan Fakultas Keguruan dan Ilmu Kepala Program Studi Pendidikan
Pendidikan Universitas Sebelas Maret Kepelatihan Olahraga
Prof. Dr. Joko Nurkamto, M.Pd Drs. Agustiyanto, M.Pd
NIP. 196101241987021001 NIP. 196808181994031001
vi
MOTTO
“Hiduplah seperti pohon kayu yang lebat buahnya, hidup di tepi jalan dan
dilempari orang dengan batu, tetapi dibalas dengan buah”
(Abu Bakar Sibli)
“Dalam keadaan apapun tetaplah berusaha untuk pantang menyerah, semangat,
percaya diri, dan selalu berkata jujur”
(Paolo Simoncelli)
“Kemenangan yang seindah indahnya dan sesukar sukarnya yang boleh direbut
oleh manusia ialah menundukan diri sendiri”
(Ibu Kartini)
“Bukan seberapa sering kita terjatuh namun seberapa cepat kita bangkit”
(Arsene Wenger)
“Hidup itu selalu berputar, kadang di atas dan kadang di bawah. Dalam posisi
apapun harus tetap fokus dengan tanggung jawab yang dimiliki.”
(penulis)
vii
PERSEMBAHAN
Skripsi ini saya persembahkan :
Kedua orang tua saya yang saya cintai bapak Mulyadi dan Ibu Ana Lukitasari
“Terima kasih bapak ibu yang selalu mendukung saya tak bosan-bosannya
memberikan nasihat dan doa restu kepada saya, terimakasih telah mau
membesarkan anak yang banyak menyusahkan ini, saya berjanji kelak bapak ibu
akan bangga dengan saya”.
Kakak saya Alan Fadli Riwidikda
“Mohon maaf belum bisa menjadi adik yang baik dan bisa dibanggakan”.
Sara Santika
“Terima kasih kuucapkan kepadamu yang selalu setia menemani, selalu suport
dan selalu bisa mengerti. Tak bisaku balas dengan apa-apa, berjuang bersama
tujuan kita sama untuk kedepan lebih baik”.
Teman seperjuangan Penkepor 2013
“Terima kasih telah berjuang bersama dalam perkuliahan serta memberikan cerita,
pengalaman dan banyak hal selama kurang lebih 4 tahun ini. Semoga kita bisa
berjumpa lagi dengan kesuksesan kita masing-masing”.
Taekwondo Mahameru
“Terima kasih sudah memberi izin penelitian kepada penulis sehingga skripsi ini
dapat selesai dengan baik”
Almamater UNS Surakarta.
“Terima kasih telah memberikan pengalaman yang luar biasa. Saya bangga bisa
menuntut ilmu disini.”
viii
ABSTRAK
Falih Rusydi Priambodo. STUDI TINGKAT VO2MAX PADA ATLET
TAEKWONDO USIA 15-17 TAHUN SE-KABUPATEN SUKOHARJO
TAHUN 2017. Skripsi, Surakarta : Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan
Universitas Sebelas Maret Surakarta. Oktober 2017.
Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui VO2max atlet taekwondo
Se-Kabupaten Sukoharjo Tahun 2017.
Jenis penelitian yang digunakan adalah penelitian deskriptif kuantitatif.
Populasi dalam penelitian ini adalah atlet taekwondo Se-Kabupaten Sukoharjo,
teknik sampling yang digunakan adalah Proporsional Random Sampling. Data
yang dikumpulkan pada penelitian ini berupa data kemampuan VO2max. Tes dan
pengukuran yang digunakan untuk mengumpulkan data adalah tes dan
pengukuran VO2max menggunakan multistage fitness test (MFT). Teknik analisis
data yang digunakan dalam penelitian ini adalah deskriptif dengan melalui uji
persyaratan terlebih dahulu seperti uji validitas, uji reliabilitas, dan uji normalitas.
Hasil penelitian adalah sebagai berikut ini. Pertama, nilai rata-rata
VO2max adalah 30,677 atau pada level 5 shuttle 3 dengan mayoritas 93,24%
kurang sekali. Kedua, 1 orang atau 0,68% memiliki kemampuan “baik”, 3 orang
atau 2,03% memiliki kemampuan “cukup”, 6 orang atau 4,05% memiliki
kemampuan “kurang”, dan 138 orang atau 93,24% memiliki kemampuan “kurang
sekali”.
Kata kunci: VO2max, taekwondo.
ix
ABSTRACT
Falih Rusydi Priambodo. STUDY OF VO2Max LEVEL FOR TAEKWONDO
ATHLETES AGED BETWEEN 15-17 YEARS OLD ALL OVER KABUPATEN
SUKOHARJO IN 2017. Thesis, Surakarta : Fakultas Keguruan dan Ilmu
Pendidikan Universitas Sebelas Maret Surakarta. October 2017.
The research was conducted to find VO2max level of Taekwondo athletes
in Sukoharjo Regency in 2017.
The type of research that has been used is descriptive quantitative
research. The Population of this research was taekwondo athletes in Sukoharjo,
the sampling technique that has been used is Proportional Random Sampling. The
data that has been collected in this research is VO2max ability data. The tests and
measurements that has been used to collect the VO2max data are used a
multistage fitness test (MFT). The data analysis technique that has been used in
this research is descriptive and has been through requirement test before, such as
validity test, reliability test, and normality test.
Based on the result of the research. First, a result that the average score
has been reached is 30,677, or at level 5 shuttle 3 in average of 138 people or
93.24% of them have the ability "very less". Second, of 1 person or 0.68% of them
have the ability "good", 3 people or 2.03% of them have the ability "enough" , 6
people or 4.05% of them have the ability "less", and 138 people or 93.24% of
them have the ability "very less".
Keywords: VO2max, taekwondo.
x
KATA PENGANTAR
Puji syukur peneliti panjatkan kehadirat Tuhan YME. Karena telah memberi
rahmatdan karunia-Nya berupa ilmu, inspirasi, kesehatan, dan keselamatan. Atas
kehendakNya peneliti dapat menyelesaikan skripsi dengan judul “Studi Tingkat
Vo2max Pada Atlet Taekwondo Usia 15-17 Tahun Se-Kabupaten Sukoharjo
Tahun 2017”.
Skripsi ini disusun untuk memenuhi sebagian dari persyaratan untuk mendapatkan
gelar Sarjana Pendidikan pada Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga,
Jurusan Pendidikan Olahraga dan Kesehatan, Fakultas Keguruan dan Ilmu
Pendidikan, Universitas Sebelas Maret Surakarta. Penulis menyadari bahwa
terselesaikannya skripsi ini tidak terlepas dari bantuan, bimbingan, dan
pengarahan dari berbagai pihak. Untuk itu, saya menyampaikan terima kasih
kepada:
1. Prof. Dr. Joko Nurkamto M.Pd., Dekan Fakultas Keguruan dan Ilmu
Pendidikan Universitas Sebelas Maret Surakarta.
2. Drs. Agustiyanto, M.Pd., Kepala Program Studi Pendidikan Kepelatihan
Olahraga, Jurusan Pendidikan Olahraga dan Kesehatan, Fakultas Keguruan
dan Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret Surakarta.
3. Dr. Sapta Kunta P, M.Pd selaku pembimbing I, yang selalu memberikan
motivasi dan bimbingan dalam penyusunan skripsi ini.
4. Slamet Widodo, M.Or selaku pembimbing II, yang selalu memberikan
pengarahan dan bimbingan dalam penyusunan skripsi ini.
5. Seluruh Dosen Penkepor FKIP Universitas Sebelas Maret, yang mengajar
saya sehingga saya mendapat ilmu yang bermanfaat bagi penyusunan skripsi
ini dan kehidupanya saya kelak.
6. Seluruh pimpinan dan staf karyawan Penkepor dan FKIP UNS yang turut
membantu kelancaran dalam penyusunan skripsi ini.
7. Teman-teman seperjuangan Pendidikan Kepelatihan Olahraga FKIP UNS
angkatan 2013, terima kasih atas segala dukungan, motivasi, kebersamaan,
dan semangat kalian selama ini.
xi
8. Teman-teman dekat saya Lingga, Primadio, Agung, Irza, Wahyu, Shodiq,
Faizin, Darma, Rofii, Farid, Kevin yang selalu membantu saya disaat saya
sedang membutuhkan bantuan dari mereka.
9. Semua pihak yang turut membantu dalam penyusunan skripsi ini yang tidak
mungkin disebutkan satu persatu.
Semoga semua amal baik tersebut mendapatkan imbalan yang setimpal
dari Tuhan YME. Akhirnya penulis berharap hasil penelitian yang sederhana ini
dapat bermanfaat bagi semua pihak.
Surakarta, 17 November 2017
Peneliti
xii
DAFTAR ISI
Halaman
HALAMAN SAMPUL ......................................................................................... i
HALAMAN PERNYATAAN ............................................................................. ii
HALAMAN PENGAJUAN ................................................................................ iii
HALAMAN PERSETUJUAN ............................................................................ iv
HALAMAN PENGESAHAN .............................................................................. v
HALAMAN MOTTO ......................................................................................... vi
HALAMAN PERSEMBAHAN ........................................................................ vii
ABSTRAK ........................................................................................................ viii
KATA PENGANTAR ......................................................................................... x
DAFTAR ISI ...................................................................................................... xii
DAFTRAR TABEL ........................................................................................... xv
DAFTAR GAMBAR ........................................................................................ xvi
DAFTAR LAMPIRAN .................................................................................... xvii
BAB I PENDAHULUAN ....................................................................................... 1
A. Latar Belakang Masalah .............................................................................. 1
B. Identifikasi Masalah .................................................................................... 4
C. Pembatasan Masalah ................................................................................... 4
D. Rumusan Masalah ....................................................................................... 5
E. Tujuan Penelitian ........................................................................................ 5
F. Manfaat Penelitian ...................................................................................... 5
BAB II KAJIAN PUSTAKA DAN KERANGKA BERPIKIR .............................. 6
A. KAJIAN PUSTAKA ..................................................................................... 6
1. Taekwondo ................................................................................................ 6
a. Pengertian Taekwondo ........................................................................ 6
b. Sejarah Taekwondo ............................................................................. 7
c. Dasar - Dasar dalam Taekwondo ........................................................ 8
d. Jenis - Jenis Tendangan dalam Taekwondo ........................................ 9
xiii
e. Kondisi Fisik dalam Taekwondo ...................................................... 11
2. Volume Oksigen Maksimum (VO2max) .................................................. 13
a. Pengertian VO2max ........................................................................... 13
b. Faktor yang Mempengaruhi VO2max ................................................ 17
c. Faktor - Faktor yang Menentukan VO2max ....................................... 19
d. Latihan dan Meningkatkan VO2max .................................................. 22
e. Pengukuran VO2max ......................................................................... 30
3. Peran VO2max Terhadap Prestasi Taekwondo ....................................... 31
B. KERANGKA BERPIKIR ............................................................................ 32
BAB III METODOLOGI PENELITIAN ............................................................ 34
A. Tempat dan Waktu Penelitian ................................................................... 34
1. Tempat Penelitian .................................................................................... 34
2. Waktu Penelitian ...................................................................................... 34
B. Desain Penelitian ....................................................................................... 35
C. Populasi dan Sampel ................................................................................. 35
1. Populasi Penelitian................................................................................... 35
2. Sampel Penelitian .................................................................................... 35
D. Teknik Pengambilan Sampel ...................................................................... 36
E. Teknik Pengumpulan Data ......................................................................... 36
F. Teknik Uji Validitas Data Reliabilitas Instrumen ....................................... 37
1. Uji Validitas ............................................................................................. 37
2. Uji Reliabilitas ......................................................................................... 37
G. Teknik Analisi Data ................................................................................... 38
H. Prosedur Penelitian ..................................................................................... 38
BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN ..................................... 39
A. Deskripsi Data ........................................................................................... 39
1. Hasil Tes Keseluruhan ........................................................................... 39
2. Hasil Tes Keseluruhan Laki-laki ........................................................... 39
3. Hasil Tes Keseluruhan Perempuan ........................................................ 40
xiv
4. Hasil Tes Usia 15 ................................................................................... 40
5. Hasil Tes Usia 15 Laki-laki ................................................................... 41
6. Hasil Tes Usia 15 Perempuan ................................................................ 41
7. Hasil Tes Usia 16 .................................................................................... 42
8. Hasil Tes Usia 16 Laki-laki .................................................................... 42
9. Hasil Tes Usia 16 Perempuan ................................................................ 43
10. Hasil Tes Usia 17 ................................................................................... 43
11. Hasil Tes Usia 17 Laki-laki .................................................................... 44
12. Hasil Tes Usia 17 Perempuan ................................................................. 44
13. Hasil Tes Uji Persyaratan Uji Analisis ................................................... 46
B. Pembahasan ................................................................................................ 46
1. Hasil Uji VO2max Pada Atlet Taekwondo Se-Kabupaten Sukoharjo
Tahun 2017 ............................................................................................... 46
BAB V SIMPULAN, IMPLIKASI DAN SARAN ............................................... 47
1. Simpulan ................................................................................................ 47
2. Implikasi ................................................................................................ 47
3. Saran ...................................................................................................... 48
DAFTAR PUSTAKA ........................................................................................ 49
LAMPIRAN ....................................................................................................... 51
xv
DAFTAR TABEL
Tabel Halaman
1. Rincian Kegiatan dan Waktu Penelitian ................................................ 34
2. Populasi Pengambilan Sampel ............................................................... 36
3. Formulir Tes Lari Multi Tahap .............................................................. 54
4. Skor Vo2max Lari Multi Tahap .............................................................. 55
3. Norma Tingkat Klasifikasi Vo2max ....................................................... 56
4. Hasil Tes Keseluruhan ........................................................................... 57
5. Hasil Tes Keseluruhan Laki-laki ............................................................ 62
6. Hasil Tes Keseluruhan Perempuan ........................................................ 64
7. Hasil Tes Usia 15 ................................................................................... 67
8. Hasil Tes Usia 15 Laki-laki.................................................................... 69
9. Hasil Tes Usia 15 Perempuan ................................................................ 70
10. Hasil Tes Usia 16 ................................................................................. 72
11. Hasil Tes Usia 16 Laki-laki ................................................................. 75
12. Hasil Tes usia 16 Perempuan ............................................................... 77
13. Hasil Tes Usia 17 ................................................................................. 79
14. Hasil Tes Usia 17 Laki-laki ................................................................. 80
15. Hasil Tes usia 17 Perempuan ............................................................... 81
xvi
DAFTAR GAMBAR
Gambar Halaman
1. Ap Chagi (Tendangan Depan) ................................................................ 10
2. Dollyo Chagi (Tendangan Serong/Memutar .......................................... 10
3. Yoep Chagi (Tendangan Samping) ....................................................... 11
4. Tabel Skor Vo2max Lari Multi Tahap ................................................... 55
5. Lampiran Dokumentasi .......................................................................... 81
xvii
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran Halaman
1. Petunjuk pelaksanaan Tes ...................................................................... 51
2. Formulir Pencatatan Lari Multi Tahap ................................................... 54
3. Tabel Skor Vo2max Lari Multi Tahap ................................................... 55
4. Norma Tingkat Klasifikasi Vo2max ....................................................... 56
5. Hasil Tes Keseluruhan ........................................................................... 57
6. Hasil Tes Keseluruhan Laki-laki ............................................................ 62
7. Hasil Tes Keseluruhan Perempuan ........................................................ 64
8. Hasil Tes Usia 15 ................................................................................... 67
9. Hasil Tes Usia 15 Laki-laki.................................................................... 69
10. Hasil Tes Usia 15 Perempuan .............................................................. 70
11. Hasil Tes Usia 16 ................................................................................. 72
12. Hasil Tes Usia 16 Laki-laki ................................................................. 75
13. Hasil Tes usia 16 Perempuan ............................................................... 77
14. Hasil Tes Usia 17 ................................................................................. 79
15. Hasil Tes Usia 17 Laki-laki ................................................................. 80
16. Hasil Tes usia 17 Perempuan ............................................................... 81
17. Foto Pengumpulan Data Penelitian ..................................................... 82
18. Surat Izin Menyusun Skripsi ................................................................ 90
19. Surat Keputusan Dekan FKIP Tentang Penyusunan Skripsi ............... 91
20. Surat Permohonan Izin Penelitian ........................................................ 92
21. Surat Izin Penlitian Instansi ................................................................. 94
22. Surat Keterangan Pelaksanaan Penelitian ............................................ 95