SKRIPSI

PENGARUH LATIHAN CONTINUOUS RUNNING TERHADAP

TINGKAT KEBUGARAN (AEROBIK) PADA SISWA SEPAK BOLA

USIA 15-18 TAHUN DI AKADEMI TRAINING CENTRE

KOTA SALATIGA

Disusun Untuk Memenuhi Persyaratan Dalam Mendapatkan

Gelar Sarjana Fisioterapi

Oleh:

ERWIN ARIFUDDIN

J 120 151 101

PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI

FAKULTAS ILMU KESEHATAN

UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA

2016

ii

HALAMAN PRASYARATAN GELAR

PENGARUH LATIHAN CONTINOUS RUNNING TERHADAP TINGKAT

KEBUGARAN AEROBIK PADA SISWA SEPAKBOLA USIA 15-18

TAHUN DI AKADEMI TRAINING CENTER KOTA SALATIGA

Skripsi Ini Dibuat Untuk Memperoleh Gelar Sarjana Fisioterapi Dalam Program

S1 Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta

Diajukan Oleh:

Hari : Kamis

Tanggal : 23 Juni 2016

ERWIN ARIFUDDIN

J 120.151.101

PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI

FAKULTAS ILMU KESEHATAN

UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA

2016

iii

iv

v

vi

MOTTO

“Cukup Allah sebagai penolong kami dan DIA adalah sebaik-baiknya Pelindung” (Q.S. Ali Imran: 173)

“Musuh yang paling berbahaya di atas dunia ini adalah penakut dan bimbang. Teman yang paling setia hanyalah keberanian dan keyakinan yang teguh.” (Andrew Jackson)

“Barang siapa yang menempuh sesuatu jalan untuk mencari ilmu, pasti akan dimudahkan Allah untuk menempuh jalan ke surga” (HR. Muslim)

vii

HALAMAN PERSEMBAHAN

Puji syukur kepada Allah SWT atas segala rahmat dan hidayah-Nya yang telah

memberikan kekuatan, kesehatan, dan kesabaran untuk saya dalam mengerjakan dan

menyelesaikan skripsi ini

Aku persembahkan cinta dan sayangku kepada orang tua, dan adik-adikku yang telah

menjadi motivasi dan inspirasi yang tiada henti memberikan dukungan baik moral maupun

materil, terlebih doanya.

Terima kasih tak terhingga untuk dosen-dosenku, terutama pembimbingku yang tak

pernah lelah dan sabar memberikan bimbingan dan arahannya

Terima kasih juga ku persembahkan kepada para keluarga keduaku teman-teman D3

bintang,S1 Bintang Fisioterapi angkatan 2012, serta sahabat-sahabatku

Rillo,Amwa,Dita,Laras,Lutfin,Alfian,Memet yang senantiasa menjadi penyemangat, berbagi

ilmu, canda tawa, dan cerita, semoga kelak kita menjadi sukses dunia akhirat.

Terlebih kepada Setianingrum,yang selalu memberikan kasih sayang, memberikan

motivasi,dorongan,candaan,tawaan dalam segala kondisi, terimakasih telah menjadi teman

dalam segala hal.

Skripsi ini ku persembahkan kepada mereka yang tak pernah lelah dan puas akan ilmu

pengetahuan serta semangat menjadi fisioterapi.

viii

KATA PENGANTAR

Assalamu’alaikum Wr. Wb

Alhamdulillah, Maha Suci Allah atas rahmat dan hidayah Nya yang telah

menganugrahkan saya orang tua yang selalu memberikan semangat dan cinta

kasihnya sehingga saya dapat menyelesaikan skripsi ini dengan judul

“PENGARUH LATIHAN CONTINOUS RUNNING TERHADAP TINGKAT

KEBUGARAN AEROBIK PADA SISWA SEPAKBOLA USIA 15-18

TAHUN DI AKADEMI TRAINING CENTER KOTA SALATIGA”.

Skripsi ini disusun untuk memenuhi sebagian persyaratan memperoleh gelar

Sarjana Sains Terapan Fisioterapi Unuversitas Muhammadiyah Surakarta. Penulis

menyadari bahwa selesainya penyusunan skripsi ini tidak terlepas dari bantuan

berbagai pihak. Oleh karena itu, pada kesempatan kali ini penulis menyampaikan

penghargaan dan ucapan terima kasih yang tak terhingga kepada :

1. Bapak Prof. Dr. Bambang Setiadji, selaku Rektor Universitas Muhammadiyah

Surakarta.

2. Dr. Suwaji. M. kes, selaku dekan Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas

Muhammadiyah Surakarta.

3. Ibu Isnaini Herawati, S. Fis, M.Sc, selaku Kepala Program Studi Fisioterapi

Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta serta selaku

dosen pembimbing yang telah memberikan bimbingan, serta masukan dalam

penyelesaian skripsi ini.

ix

4. Bapak Arif Pristianto, M.Fis, dan Ibu Dwi Rosella Komalasari, S.Fis, M.Fis

selaku penguji yang banyak membantu dan memberikan bimbingan serta

masukan dalam penyelesaian skripsi ini.

5. Bapak dan ibu dosen yang telah membimbing penulis selama mengikuti

perkuliahan di Fakultas Ilmu Kesehatan jurusan Fisioterapi Universitas

Muhammadiyah Surakarta.

6. Ibu, Bapak serta adik-adikku yang selalu memberikan kasih sayang, do`a

restu, dorongan, nasehat, perhatian, semangat, serta bantuan baik moril

maupun materil.

7. Sahabat - sahabat terbaikku Rillo, Dita,Amwa,Laras,Memet,Alfian,Lutfin,

serta teman-teman Fisioterapi S1 bintang angkatan 2015, terimakasih atas

dukungan dan bantuan kalian, yang selalu memberi semangat dalam penulisan

skripsi ini, kalian keluarga keduaku selama di Solo.

8. Tim Pelatih serta anak – anak Akademi Training Center Kota Salatiga yang

telah membantu dan bersedia menjadi responden dalam penelitian ini.

9. Semua pihak yang langsung maupun tidak langsung yang ikut dan serta

membantu dalam menyelesaikan skripsi ini.

Akhir kata penulis berharap semoga skripsi ini dapat bermanfaat bagi

semua pihak dan penulis mohon maaf bila dalam pembuatan skripsi ini terdapat

banyak kesalahan. Oleh karena itu saran dan kritik sangat penulis harapkan.

Semoga skripsi ini bermanfaat.

Wassalamu’alaikum Wr. Wb Surakarta, Juli 2016

Penulis

x

ABSTRAK

PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI

FAKULTAS ILMU KESEHATAN

UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA

SKRIPSI, 23 Juni 2016

55 Halaman

ERWIN ARIFUDDIN/ J 12015 1101

“PENGARUH LATIHAN CONTINUOUS RUNNING TERHADAP

TINGKAT KEBUGARAN (AEROBIK) PADA PEMAIN SEPAK BOLA USIA 15-

18 TAHUN DI AKADEMI TRAINING CENTRE

KOTA SALATIGA”

(Dibimbing Oleh Isnaini Herawati, S.Fis, M.Sc)

Latar Belakang: Kebugaran aerobik adalah kemampuan jantung, paru-paru, dan

pembuluh darah dalam menggunakan oksigen dan memanfaatkannya untuk menjadi

sebuah tenaga yang dapat digunakan untuk aktivitaas sesari-hari. Kebugaran aerobik

merupakan salah satu komponen fisik yang mendasari pemain sepakbola,

Kebugaran/daya tahan aerobik mempunyai peranan yang sangat penting terhadap

aktivitas permainan sepakbola, hal ini disebabkan dalam bermain, pemain dituntut untuk

mempunyai fisik yang prima agar mampu selalu konsentrasi dalam bermain serta

bertahan dalam waktu yang lama,sehingga sangat penting untuk selalu dijaga oleh setiap

pemain agar selalu siap dan konsisten serta stabil pada saat bertanding.

Tujuan Penelitian: Mengetahui pengaruh latihan Continous running terhadap tingkat

kebugaran aerobik siswa sepak bola usia 15-18 tahun di Akademi Training Centre Kota

Salatiga.

Metode Penelitian: Jenis penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah Quasi

experiment dengan menggunakan rancangan pretest and post-test with control group

design dimana sampel yang terdiri dari 30 orang responden dibagi menjadi 2 kelompok,

yaitu kelompok perlakuan dan control. Kebugaran aerobik diukur dengan menggunakan

cooper test yaitu tes lari 2,4 Km sebelum latihan dan sesudah responden melakukan

latihan continous running selama 6 minggu, Teknik analisis data menggunakan Uji

Wilcoxon untuk melihat pengaruh latihan dan untuk melihat beda pengaruh antara

kelompok perlakuan dan kelompok kontrol dengan tingkat kebugaran aerobik pada Siswa

Akademi Sepakbola Usia 15-18 tahun menggunakan Uji Mann Whitney.

Hasil Penelitian: Ada pengaruh latihan Continous Running terhadap tingkat kebugaran

siswa sepakbola usia 15-18 tahun setelah di uji statistik dengan menggunakan Uji

wilcoxon didapatkan p-value 0.001 pada kelompok perlakuan sedangkan untuk kelompok

kontrol didapatkan p-value 0.238 dan untuk melihat beda pengaruh antara kelompok

perlakuan dan kontrol dengan Uji mann Whitney didapatkan p-value 0,000.

Kesimpulan: Ada pengaruh latihan Continous Running terhadap tingkat kebugaran siswa

sepakbola usia 15-18 tahun.

Kata kunci: Continous Running, Kebugaran Aerobik, Tes lari 2,4 km, Siswa Akademi

Sepakbola Usia 15-18 tahun.

xi

ABSTRACT

S1 PHYSIOTHERAPYSTUDY PROGRAM

FACULTY OF HEALTH SCIENCES

UNIVERSITY OF MUHAMMADIYAH SURAKARTA

Thesis, June 23rd

2016

55 Pages

ERWIN ARIFUDDIN / J 120151101

" THE EFFECT OF CONTINUOUS RUNNING TRAINING TO THE

LEVEL OF FITNESS (AEROBIC) IN SOCCER PLAYERS AGE 15-18 YEARS IN

TRAINING CENTRE ACADEMY

SALATIGA CITY "

(Guided By Isnaini Herawati, S.Fis, M.Sc)

Background: Aerobic Fitness is the ability of the heart, lungs, and blood vessels

in the use of oxygen and use it to become a force that can be used to daily activity.

Aerobic fitness is one of physical components which is be basic of soccer player,

Fitness aerobics has a very important role on the activity of the game of football,

and this is in play, the player is required to have perfect physical condition to be

able to always be a concentration in the play as well as persisting in long time, so

it is important to be kept by every player to always be ready and consistent and

stable on the pitch.

Objective: To know the influence of Continous Running to the level of aerobic

fitness of football student aged 15-18 years in Training Centre Academy Salatiga

city.

Methods: The research method used in this research is Quasi-experiment using

pre and post-test with control group design of 30 respondent which are divided

into 2 groups, namely treatment group and control group. Aerobic fitness is

measured by using cooper test that is 2,4 Km running test before exercises and

after respondent have done the continous running excercise as long as 6 week,

data were analyzed by using the Willcoxon signed rank test to test the effect and to

observe the differences between treatment group and control group to aerobic

fitness level of football academy aged 15-18 year student using Mann Whitney

test.

Results: The researcher find the influence of Continous Running to aerobic

fitness level of student aged 15-18 years after the Statistical test using Wilcoxon

test showed a p-value of 0.001 in the treatment group and the control group

getting the p-value of 0.238 and to know the difference of influence between

treatment group and control group by using Mann Whitney test obtained p-value

0,000.

Conclusion: There are the influence of Continous Running to aerobic fitness level

of student aged 15-18 years.

Keyword: Continous Running, aerobic fitness, 2,4 Km running test, football

academy student aged 15-18 year.

xii

DAFTAR ISI

Halaman

HALAMAN JUDUL ....................................................................................... i

HALAMAN PRASYARAT GELAR ............................................................. ii

HALAMAN PERSETUJUAN ........................................................... ............. iii

HALAMAN PENGESAHAN ......................................................................... iv

HALAMAN PERNYATAAN KEASLIAN PENELITIAN ............................ v

HALAMAN MOTTO ..................................................................................... vi

HALAMAN PERSEMBAHAN ..................................................................... vii

KATA PENGANTAR .................................................................................... viii

ABSTRAK ....................................................................................................... x

ABSTRACT ..................................................................................................... xi

DAFTAR ISI .................................................................................................... xii

DAFTAR TABEL ........................................................................................... xv

DAFTAR GAMBAR ....................................................................................... xvi

DAFTAR LAMPIRAN ................................................................................... xvii

BAB I PENDAHULUAN 1

A. Latar Belakang Masalah 1

B. Rumusan Masalah 6

C. Tujuan Masalah 6

D. Manfaat Penelitian 7

BAB II TINJAUAN PUSTAKA 9

A. Landasan Teori 9

1. Sepakbola 9

2. Kebugaran Aerobik 11

3. Latihan Continous Running dalam sepakbola 16

4. Pengaruh latihan Continous Running terhadap kebugaran 17

B. Kerangka Pikir 29

C. Kerangka Konsep 30

D. Hipotesis 30

xiii

BAB III METODE PENELITIAN 31

A. Jenis Penelitian 31

B. Tempat dan Waktu Penelitian 32

C. Populasi Dan Sampel 32

D. Indentifikasi Variable 34

E. Definisi Konseptual 34

F. Definisi Operasional 35

G. Jalannya Penelitian 36

H. Teknik Analisis Data 37

BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN 38

A. Hasil Penelitian 38

B. Pembahasan 45

C. Keterbatasan Penelitian 52

BAB V KESIMPULAN DAN SARAN 53

A. Kesimpulan 53

B. Saran 53

DAFTAR PUSTAKA

LAMPIRAN

xiv

DAFTAR TABEL

Tabel 2.1. Kategori kebugaran berdasarkan lari 2,4 kilometer ........................ 14

Tabel 3.1 Rencana Penelitian ........................................................................... 32

Tabel 4. 1 Umur kelompok Perlakuan dan kelompok Kontrol ........................ 39

Tabel 4. 2 Karakteristik BMI Responden ........................................................ 39

Tabel 4. 3 Kebugaran Aerobik Pre-test Kelompok Perlakuan dan Kelompok

Kontrol ............................................................................................ 40

Tabel 4. 4 Kebugaran Aerobik Post-test Kelompok Perlakuan dan Kelompok

Kontrol ............................................................................................ 41

Tabel 4.5 Kebugaran Aerobik Pre Test dan Post Test Kelompok Perlakuan dengan

Menggunakan Cooper Test Lari 2,4 Km. ....................................... 42

Tabel 4.6 Kebugaran Aerobik Pre Test dan Post Test Kelompok Kontrol dengan

Menggunakan Cooper Test Lari 2,4 Km. ....................................... 43

Tabel 4.7 Hasil Uji Wilcoxon Pada Kelompok Perlakuan ............................... 43

Tabel 4.8 Hasil Uji Wilcoxon Pada Kelompok Kontrol .................................. 44

Tabel 4.9 Hasil Uji Mann Whitney Beda Pengaruh Pada Kelompok Perlakuan

dengan Kelompok Kontrol ............................................................. 44

xv

DAFTAR GAMBAR

Gambar 2.1 Kerangka Berpikir ........................................................................ 29

Gambar 2.2 Kerangka Konsep ......................................................................... 30

Gambar 3.1. Rancangan penelitian .................................................................. 31

xvi

DAFTAR LAMPIRAN

Lampiran 1 Surat Pernyataan Menjadi Responden

Lampiran 2 Daftar Nama Anak disertai hasil tes lari 2,4 km

Lampiran 3 Data Hasil Uji Statistik

Lampiran 4 Surat Ijin Penelitian

Lampiran 5 Dokumentasi

Lampiran 7 Daftar Riwayat Hidup