SILABUS PJOK

KTSP Pendidikan Budaya Dan Karakter Bangsa Tingkat SD

PERANGKAT PEMBELAJARANPENDIDIKAN BUDAYA DAN KARAKTER BANGSAMata Pelajaran Satuan Pendidikan Kelas/Semester Nama Guru NIP/NIK Sekolah : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan (PJOK) : SD/MI. :I/1

SILABUS PEMBELAJARAN

: ........................... : ........................... : ...........................

KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN (KTSP)

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2/CV. AZZAHRA

1


SILABUS PEMBELAJARANNama Sekolah Bidang studi Kelas Semester/ tahun Standart Kompetensi : : : : : ........................... Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan I I / 20..-20.. 1. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan sederhana/ aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnyaNilai Budaya Dan Karakter Bangsa o Disiplin o Kerja keras o Kreatif o Demokratif o Rasa Ingin tahu o Cinta tanah air o Bersahabat o Menghargai prestasi o Gemar membaca o Peduli lingkungan o Peduli sosial o Tanggung jawab Gagasan Kegiatan Pembelajaran Siswa dapat melakukan gerak dasar lokomotor Indikator Pencapaian Kompetensi Melakukan gerakan berjalan dengan berbagai arah dan langkah Berjalan dengan kaki bagian depan dan belakang Melakukan gerakan berlari keberbagai arah Melakukan gerakan lari bervariasi Melakukan gerakan melompat ke berbagai arah Melakukan variasi gerakan melompat Penilaian Jenis Tagihan Test (Individu) Bentuk Instrumen Test ketrampilan Contoh Instrumen Praktekkan gerakan berjalan dengan berbagai arah dan langkah Bagaimana cara berjalan dengan kaki bagian depan dan belakang Praktekkan gerakan berlari keberbagai arah Praktekkan gerakan lari bervariasi Praktekkan gerakan melompat ke berbagai arah Praktekkan variasi gerakan melompat Sumber/ Bahan/ Alat Buku Penjaskes kls. 1 Diktat permaina n bola kecil Pluit

Kompetensi Dasar 1.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari dan lompat dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri

Materi Pokok dan Uraian Materi Gerak dasar lokomotor

KewirauSahaan/ Ekonomi Kreatif o Berorientasi tugas dan hasil o Berani mengambil resiko Percaya diri Keorisinilan Berorientasi ke masa depan

Alokasi Waktu 2 x 35 Menit


2

KTSP Pendidikan Budaya Dan Karakter Bangsa Tingkat SDKompetensi Dasar 1.2. Mempraktik-kan gerak dasar memutar, mengayun ataupun menekuk dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri Materi Pokok dan Uraian Materi Gerak dasar non lokomotor Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa Disiplin Kerja keras Kreatif Demokratif Rasa Ingin tahu Cinta tanah air Bersahabat Menghargai prestasi Gemar membaca Peduli lingkungan Peduli sosial Tanggung jawab 1.3 Mempraktik-kan gerak dasar lempar tangkap dan sejenisnya dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri Gerak dasar manipulatif Permainan Disiplin Kerja keras Kreatif Demokratif Rasa Ingin tahu Cinta tanah air Bersahabat Menghargai prestasi Gemar membaca Peduli lingkungan Berorientasi tugas dan hasil Berani mengambil resiko Percaya diri Keorisinilan Berorientasi ke masa depan Siswa dapat melakukan gerak dasar non lokomotor Melakukan gerakan menangkap bola dari berbagai arah berpasangan/kelo mpok dalam bentuk lomba Melakukan gerakan variasi melempar bola dengan perorangan atau kelompok Non Tes Tes Keterampila n-/Perbuatan Soal Praktek Praktekkan gerakan menangkap bola dari berbagai arah berpasangan/k elompok dalam bentuk lomba Praktekkan gerakan variasi melempar bola dengan perorangan atau kelompok 2 x 35 Menit Buku Penjaskes kls. 1 Diktat permaina n bola kecil Pluit Keranjan g KewirauSahaan/ Ekonomi Kreatif Berorientasi tugas dan hasil Berani mengambil resiko Percaya diri Keorisinilan Berorientasi ke masa depan Gagasan Kegiatan Pembelajaran Siswa dapat melakukan gerak dasar non lokomotor Indikator Pencapaian Kompetensi Melakukan gerakan memutar badan Melakukan gerakan melompat tali perorangan atau kelompok Melakukan gerakan jongkok berdiri dalam bentuk permainan Penilaian Jenis Tagihan Non Tes Bentuk Instrumen Tes Keterampila n-/Perbuatan Soal Praktek Contoh Instrumen Praktekkan gerakan memutar badan Praktekkan gerakan melompat tali perorangan atau kelompok Praktekkan gerakan jongkok berdiri dalam bentuk permainan Alokasi Waktu 2 x 35 Menit Sumber/ Bahan/ Alat Buku Penjaskes kls. 1 Diktat permaina n bola kecil Pluit


3

KTSP Pendidikan Budaya Dan Karakter Bangsa Tingkat SDKompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa Peduli sosial Tanggung jawab KewirauSahaan/ Ekonomi Kreatif Gagasan Kegiatan Pembelajaran Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen Alokasi Waktu Sumber/ Bahan/ Alat

Mengetahui, Kepala SD/MI ....................

............., ................. 20.. Guru Mapel PJOK

( .............................................. ) NIP/NIK.

( .............................................. ) NIP/NIK.


4



Nama Sekolah Bidang studi Kelas Semester/ tahun Standart Kompetensi

: : : : :

........................... Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan I I / 20..-20.. 2. Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam berbagai posisi Penilaian Jenis Tagihan Non Tes Bentuk Instrumen Tes Keterampil an-/Perbuat an Soal Praktek Contoh Instrumen Praktekkan Mendemonstr asikan variasi gerakan sikap berdiri tegak Melakukan gerakan berdiri Berdiri dalam keadaan istirahat

Kompetensi Dasar 2.1 Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam posisi berdiri

Materi Pokok dan Uraian Materi Anatomi tubuh

Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa o Disiplin o Kerja keras o Kreatif o Demokratif o Rasa Ingin tahu o Cinta tanah air o Bersahabat o Menghargai prestasi o Gemar membaca o Peduli lingkungan o Peduli sosial o Tanggung jawab


Gagasan Kegiatan Pembelajaran Siswa dapat Membiasakan badan selalu tegap

Indikator Pencapaian Kompetensi Mendemonstrasika n variasi gerakan sikap berdiri tegak Berdiri dalam keadaan istirahat


Sumber/ Bahan/ Alat Buku Penjaskes kls. 1, Pluit Anatomi tubuh

2 .2 Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam posisi berjalan

Anatomi tubuh

Disiplin Kerja keras Kreatif Demokratif Rasa Ingin tahu Cinta tanah air

Berorientasi tugas dan hasil Berani mengambil resiko Percaya diri Keorisinilan

Siswa dapat Membiasakan badan selalu tegap

Mendemonstrasika n variasi gerakan sikap tubuh sambil berjalan tegak Melakukan gerakan berjalan ke samping

Non Tes

Tes Keterampil an-/Perbuat an Soal Praktek

Praktekkan Mendemonstr asikan variasi gerakan sikap tubuh sambil berjalan tegak Praktekkan gerakan

2 x 35 Menit

Buku Penjaskes kls. 1, Pluit Anatomi tubuh


5

KTSP Pendidikan Budaya Dan Karakter Bangsa Tingkat SDKompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa Bersahabat Menghargai prestasi Gemar membaca Peduli lingkungan Peduli sosial Tanggung jawab KewirauSahaan/ Ekonomi Kreatif Berorientasi ke masa depan Gagasan Kegiatan Pembelajaran Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen berjalan ke samping Alokasi Waktu Sumber/ Bahan/ Alat


............., ................. 20.. Guru Mapel PJOK

( .............................................. ) NIP/NIK.

( .............................................. ) NIP/NIK.


6




: : : : :

........................... Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan I I / 20..-20.. 3 Mempraktikkan senam lantai sederhana tanpa alat dan nilai yang terkandung di dalamnya Penilaian Jenis Tagihan Non Tes Bentuk Instrumen Tes Keterampila n-/Perbuata n Soal Praktek Contoh Instrumen Praktekkan variasi gerakan keseimbang an statis/diam di tempat Alokasi Waktu 2 x 35 Menit

Kompetensi Dasar 3..1 Mempraktikkan gerak keseimbangan statis tanpa alat, serta nilai percaya diri dan disiplin

Materi Pokok dan Uraian Materi Mekanika berdiri, berjalan



Gagasan Kegiatan Pembelajaran Melakukan variasi gerakan keseimbangan statis / tidak bergerak Melakukan gerakan sikap berdiri dengan satu kaki, kaki di luruskan ke depan, kaki ditekuk , di depan atau kebelakang Melakukan gerakan sikap duduk membentuk huruf V Siswa mampu melakukan latihan keseimbangan Melatih percaya diri

Indikator Pencapaian Kompetensi Melakukan variasi gerakan keseimbangan statis/diam di tempat

Sumber/ Bahan/ Alat Buku Penjaskes kls. 1, Pluit

3..2 Mempraktik-kan gerak keseimbangan dinamis tanpa alat, serta nilai percaya diri dan disiplin

Keseimbanga n dinamis

Disiplin Kerja keras Kreatif Demokratif Rasa Ingin tahu

Berorientasi tugas dan hasil Berani mengambil resiko Percaya diri

Melakukan variasi gerakan keseimbangan dengan dinamis/ bergerak Melakukan

Non Tes

Tes Keterampila n-/Perbuata n Soal Praktek

Praktekkan variasi gerakan keseimbang an dengan dinamis/ bergerak

2 x 35 Menit

Buku Penjaskes kls. 1, Pluit Matras


7

KTSP Pendidikan Budaya Dan Karakter Bangsa Tingkat SDKompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa Cinta tanah air Bersahabat Menghargai prestasi Gemar membaca Peduli lingkungan Peduli sosial Tanggung jawab KewirauSahaan/ Ekonomi Kreatif Keorisinilan Berorientasi ke masa depan Gagasan Kegiatan Pembelajaran Indikator Pencapaian Kompetensi gerakan berguling Penilaian Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen Praktekkan gerakan berguling Alokasi Waktu Sumber/ Bahan/ Alat


............., ................. 20.. Guru Mapel PJOK

( .............................................. ) NIP/NIK.

( .............................................. ) NIP/NIK.


8




: : : : :

........................... Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan I I / 20..-20.. 4. Mengungkapkan perasaan melalui gerak berirama dan nilai yang terkandung di dalamnya Penilaian Jenis Tagihan Non Tes Bentuk Instrumen Tes Keterampil an-/Perbuat an Soal Praktek Contoh Instrumen Praktekkan variasi gerakan menirukan gerakan binatang dan gerakan pohon di tiup angin

Kompetensi Dasar 4.1 Mempraktikkan gerak bebas berirama tanpa menggunakan musik dan nilai disiplin dan kerjasama

Materi Pokok dan Uraian Materi Elemen ritmik sederhana



Gagasan Kegiatan Pembelajaran Siswa mampu menirukan gerakan yang dilihat

Indikator Pencapaian Kompetensi Meniru gerakan binatang dan gerakan pohon di tiup angin



4.2 Mempraktik-kan gerak bebas berirama menggunakan musik dan nilai disiplin dan kerjasama

Elemen ritmik dasar



Melakukan kombinasi gerak langkah kaki dan tangan berirama dengan menggunakan irama musik atau lagu

Meniru gerakan binatang dan gerakan pohon di tiup angin

Non Tes

Tes Keterampil an-/Perbuat an Soal Praktek

Praktekkan variasi gerakan menirukan gerakan binatang dan gerakan pohon di tiup

2 x 35 Menit

Buku Penjaskes kls. 1 Pluit Diktat Casete


9

KTSP Pendidikan Budaya Dan Karakter Bangsa Tingkat SDKompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa Bersahabat Menghargai prestasi Gemar membaca Peduli lingkungan Peduli sosial Tanggung jawab KewirauSahaan/ Ekonomi Kreatif Berorientasi ke masa depan Gagasan Kegiatan Pembelajaran Melakukan latihan gerakan senam dengan kelompok Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen angin Alokasi Waktu Sumber/ Bahan/ Alat


............., ................. 20.. Guru Mapel PJOK

( .............................................. ) NIP/NIK.

( .............................................. ) NIP/NIK.


10




: : : : :

........................... Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan I I / 20..-20.. 5. Menerapkan budaya hidup sehat Penilaian Jenis Tagihan Tes tulisan Bentuk Instrumen Soal-soal Contoh Instrumen Kebersihan pribadi adalah ....... Tuliskan dua macam alat kebersihan pribadi ! Supaya kulit kita bersih dan sehat maka kita harus .... Apa akibatnya bila kuku kita kotor ? Kulit berguna untuk..... Kebersihan pangkal ..... Bahan untuk menggosok gigi adalah ... Kuku yang panjang sebaiknya ..... Tuliskan penyakit kulit yang kalian

Kompetensi Dasar 5.1 Menjaga kebersihan diri yang meliputi kuku dan kulit

Materi Pokok dan Uraian Materi Kebersihan pribadi



Gagasan Kegiatan Pembelajaran Siswa mampu Menjelaskan pengertian dari kebersihan pribadi Menjelaskan manfaat dari kebersihan pribadi bagi kesehatan Menjelaskan cara menjaga kebersihan kuku dan kulit Menjelaskan akibat dari kuku dan kulit kotor

Indikator Pencapaian Kompetensi Pengertian arti kebersihan pribadi Mengenal alat kebersihan pribadi Manfaat kebersihan pribadi Cara menjaga kebersihan kuku dan kulit Akibat kuku dan kulit yang kotor


Sumber/ Bahan/ Alat Buku Penjaskes kls. 1 Buku Kesehatan


11

KTSP Pendidikan Budaya Dan Karakter Bangsa Tingkat SDKompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa KewirauSahaan/ Ekonomi Kreatif Gagasan Kegiatan Pembelajaran Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen ketahui ! Untuk membersihkan badan sebaiknya kita....... 5.2 Mengenal pentingnya imunisasi Pentingnya Immunisasi Disiplin Kerja keras Kreatif Demokratif Rasa Ingin tahu Cinta tanah air Bersahabat Menghargai prestasi Gemar membaca Peduli lingkungan Peduli sosial Tanggung jawab Berorientasi tugas dan hasil Berani mengambil resiko Percaya diri Keorisinilan Berorientasi ke masa depan Siswa mampu Menjelaskan pengertian dari Immunisasi Menjelaskan manfaat immunisasi bagi kesehatan Menjelaskan akibat yang tidak di immunisasi bagi kesehatan Pengertian immunisasi Manfaat immunisasi bagi kesehatan Akibat yang tidak di immunisasi bagi kesehatan Tes tulisan Soal-soal Immunisasi adalah ....... Tuliskan macam macam Immunisasi ! Mengapa kita harus di immunisasi ? Apa akibatnya bila kita ttidak di immunisasi ? Siapa saja yang harus di immunisasi ? Dimana saja tempat untuk di imunisasi ? Bagaimana caranya untuk di immunisasi ? Siapa saja petugas yang memberikan suntikan immunisasi ? Adakah di tempat kalian POSYANDU ? Apa kepanjangan dari POSYANDU ? 2 x 35 Menit Buku Penjaskes kls. 1, Buku Kesehatan Alokasi Waktu Sumber/ Bahan/ Alat


12

KTSP Pendidikan Budaya Dan Karakter Bangsa Tingkat SDMengetahui, Kepala SD/MI .................... ............., ................. 20.. Guru Mapel PJOK

( .............................................. ) NIP/NIK.

( .............................................. ) NIP/NIK.


13


PERANGKAT PEMBELAJARANPENDIDIKAN BUDAYA DAN KARAKTER BANGSAMata Pelajaran Satuan Pendidikan Kelas/Semester Nama Guru NIP/NIK Sekolah : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan (PJOK) : SD/MI. :I/2


: ........................... : ........................... : ...........................



14




: : : : :

........................... Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan I II / 20..-20.. 6. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya Penilaian Jenis Tagihan Non Tes Bentuk Instrumen Tes Keterampil an /Perbuatan Soal Praktek Contoh Instrumen Jelaskanlah konsep arah : kanan,kiri, depan dan belakang Praktekkanlah gerakan jalan cepat Praktekkanlah jalan sambil jongkok Praktekkanlah lari cepat dengan control yang baik Praktekkanlah lari dengan berbelok belok Praktekkanlah gerakan melompat dan meloncat di tempat dan berpindah arah Praktekkanlah lompat kelinci

Kompetensi Dasar 6.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari dan lompat ke berbagai arah dengan berbagai pola dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama, kejujuran, tanggung jawab dan toleransi

Materi Pokok dan Uraian Materi Jalan, lari dan lompat



Gagasan Kegiatan Pembelajaran Siswa dapat melakukan gerak dasar aktifitas jasmani Siswa dapat melakukan gerak dasar jalan, lari dan lompat

Indikator Pencapaian Kompetensi Mengerti konsep arah : kanan,kiri, depan dan belakang Melakukan gerakan jalan cepat Melakukan jalan sambil jongkok Melakukan lari cepat dengan control yang baik Melakukan lari dengan berbelok belok Melakukan gerakan melompat dan meloncat di tempat dan berpindah arah Melakukan lompat kelinci Melakukan gerakan menekuk lutut sambil berjalan



6.2 Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun,

Gerak dasar memutar, mengayun dan menekuk

Disiplin Kerja keras Kreatif

Berorientasi tugas dan hasil

Melakukan gerakan menekuk lutut sambil berjalan

Non Tes

Tes Keterampil an

Praktekkanlah gerakan menekuk lutut sambil berjalan Praktekkanlah

2 x 35 Menit

Buku Penjaskes kls. 1,


15

KTSP Pendidikan Budaya Dan Karakter Bangsa Tingkat SDKompetensi Dasar menekuk dalam permainan sederhana, dan nilai kerjasama, toleransi, kejujuran dan tanggung jawab Materi Pokok dan Uraian Materi Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa Demokratif Rasa Ingin tahu Cinta tanah air Bersahabat Menghargai prestasi Gemar membaca Peduli lingkungan Peduli sosial Tanggung jawab KewirauSahaan/ Ekonomi Kreatif Berani mengambil resiko Percaya diri Keorisinilan Berorientasi ke masa depan Gagasan Kegiatan Pembelajaran Melakukan menarik lutut ke belakang, dan ke depan Melakukan gerakan melompat ke depan dengan menekuk lutut Melakukan menarik lutut ke samping Melakukan gerakan memutar badan dengan variasi melompat Melakukan gerakan memutar pinggang dengan simpai Melakukan gerakan mengayun lengan ke berbagai arah ke depan , belakang dan samping Melakukan gerakan menangkap bola menyusur tanah berpasangan Melakukan gerakan menangkap Indikator Pencapaian Kompetensi Melakukan gerakan melompat ke depan dengan menekuk lutut Melakukan gerakan memutar badan dengan variasi melompat Melakukan gerakan memutar pinggang dengan simpai Melakukan gerakan mengayun lengan ke berbagai arah Penilaian Jenis Tagihan Bentuk Instrumen /Perbuatan Soal Praktek Contoh Instrumen gerakan melompat ke depan dengan menekuk lutut Praktekkanlah gerakan memutar badan dengan variasi melompat Praktekkanlah gerakan memutar pinggang dengan simpai Praktekkanlah gerakan mengayun lengan ke berbagai arah Alokasi Waktu Sumber/ Bahan/ Alat Pluit Matras

6.3 Mempraktikkan gerak dasar menangkap obyek berbagai ukuran dalam permainan sederhana , dan kerjasama, toleransi, kejujuran dan tanggung jawab

Permainan bola tangan

Disiplin Kerja keras Kreatif Demokratif Rasa Ingin tahu Cinta tanah


Melakukan gerakan menangkap bola melambung Melakukan gerakan menangkap bola menyusur tanah Melakukan

Non Tes

Tes Keterampil an /Perbuatan Soal Praktek

Praktekkanlah gerakan menangkap bola melambung Praktekkanlah gerakan menangkap bola menyusur tanah Praktekkanlah gerakan menangkap

4 x 35 menit

Buku Penjaskes Diktat permaina n bola tangan Lapangan Gawang


16

KTSP Pendidikan Budaya Dan Karakter Bangsa Tingkat SDKompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa air Bersahabat Menghargai prestasi Gemar membaca Peduli lingkungan Peduli sosial Tanggung jawab KewirauSahaan/ Ekonomi Kreatif Berorientasi ke masa depan Gagasan Kegiatan Pembelajaran bola mendatar berpasangan atau berkelompok Melakukan gerakan menangkap bola yang di pantulkan Bermain bola tangan dengan peraturan yang dimodifikasi Melakukan kerjasama dengan kelompok Menjungjung tinggi sportifitas antar pemain Melakukan gerakan memutar pinggang dengan simpai Indikator Pencapaian Kompetensi gerakan menangkap bola mendatar Melakukan gerakan menangkap bola yang di pantulkan Bermain bola tangan dengan peraturan yang dimodifikasi Melakukan kerjasama dengan kelompok Menjungjung tinggi sportifitas antar pemain Penilaian Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen bola mendatar Praktekkanlah gerakan menangkap bola yang di pantulkan Praktekkanlah Bermain bola tangan dengan peraturan yang dimodifikasi Praktekkanlah kerjasama dengan kelompok Bagaimana car menjungjung tinggi sportifitas antar pemain Alokasi Waktu Sumber/ Bahan/ Alat Bola tangan Stop watch Pluit Kapur


17




: : : : :

........................... Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan I II / 20..-20.. 7. Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam berbagai posisi Penilaian Jenis Tagihan Non Tes Bentuk Instrumen Tes Keterampilan /Perbuatan Soal Praktek Contoh Instrumen Jelaskanlah bagian bagian tubuh : kepala, bahu, dada,punggun g,lengan kaki, pergn, tuingkai dan pergn jari Praktekkanla h beberapa sikap duduk dengan benar Praktekkanla h beberapa sikap berbaring di lantai dengan benar Praktekkanla h berdiri dengan sikap tubuh yang benar Alokasi Waktu 2 x 35 Menit

Kompetensi Dasar 7.1 Membiasakan penampillan sikap tubuh dalam posisi diam

Materi Pokok dan Uraian Materi Mengenal sikap tubuh



Gagasan Kegiatan Pembelajaran Menunjukkan bagian bagian tubuh : kepala, bahu, dada,punggung,len gan kaki, pergn, tuingkai dan pergn jari dalam bentuk permainan Melakukan beberapa sikap duduk dengan benar : duduk tegak, duduk bersandar Melakukan gerakan sikap duduk di lantai : duduk sila, duduk telunjur, duduk bersimpuh dan duduk mengangkang Melakukan beberapa sikap berbaring di lantai dengan benar :Berbaring

Indikator Pencapaian Kompetensi Menunjukkan bagian bagian tubuh : kepala, bahu, dada,punggung,l engan kaki, pergn, tuingkai dan pergn jari Melakukan beberapa sikap duduk dengan benar Melakukan beberapa sikap berbaring di lantai dengan benar Melakukan berdiri dengan sikap tubuh yang benar

Sumber/ Bahan/ Alat Buku Penjaskes Buku Referensi Lapangan Stop watch Pluit Kapur


18

KTSP Pendidikan Budaya Dan Karakter Bangsa Tingkat SDKompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa KewirauSahaan/ Ekonomi Kreatif Gagasan Kegiatan Pembelajaran terlentang, berbaring telungkup, berbaring miring ke kiri dan ke kanan Melakukan berdiri dengan sikap tubuh yang benar : berdiri tegak, berdiri istirahat, berdiri lencang depan, lencang kanan dan setengah lencang kana 7.2 Membiasakan penampilkan sikap tubuh dalam posisi bergerak Sikap tubuh dalam posisi bergerak Disiplin Kerja keras Kreatif Demokratif Rasa Ingin tahu Cinta tanah air Bersahabat Menghargai prestasi Gemar membaca Peduli lingkungan Peduli sosial Tanggung jawab Berorientasi tugas dan hasil Berani mengambil resiko Percaya diri Keorisinilan Berorientasi ke masa depan Melakukan gerakan berjalan tegak dalam bentuk lomba Melakukan gerakan berjalan kangkang dalam bentuk lomba Melakukan gerakan berjalan dengan membungkukkan badan dalam bentuk lomba Melakukan gerakan berjalan tegak Melakukan gerakan berjalan kangkang Melakukan gerakan berjalan dengan membungkukka n badan Non Tes Tes Keterampilan /Perbuatan Soal Praktek Praktekkanla h gerakan berjalan tegak Praktekkanla h gerakan berjalan kangkang Praktekkanla h gerakan berjalan dengan membungkuk kan badan 2 x 35 Menit Buku Penjaskes Buku Referensi Lapangan Stop watch Pluit Kapur Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen Alokasi Waktu Sumber/ Bahan/ Alat


19


( .............................................. ) NIP/NIK.

( .............................................. ) NIP/NIK.


20




: : : : :

........................... Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan I II / 20..-20.. 8. Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana dan nilai yang terkandung di dalamnya Penilaian Jenis Tagihan Non Tes Bentuk Instrumen Tes Keterampil an /Perbuatan Soal Praktek Contoh Instrumen Praktekkanlah gerakan tidur terlentang dan menarik ke dua kaki kebelakang Praktekkanlah gerakan berguling ke kiri dan ke kanan Praktekkanlah gerakan berguling ke depan tanpa awalan Bagaimana cara menghindarka n diri dari cidera bahaya dalam latihan

Kompetensi Dasar 8.1 Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana, serta nilai percaya diri dan disiplin

Materi Pokok dan Uraian Materi Senam lantai sederhana



Gagasan Kegiatan Pembelajaran Melakukan gerakan tidur terlentang dan menarik ke dua kaki kebelakang Melakukan gerakan berguling ke kiri dan ke kanan Melakukan gerakan berguling ke depan tanpa awalan Menghindarkan diri dari cidera bahaya dalam latihan Melakukan pemantapan gerakan berguling ke depan Melakukan gerakan berguling ke depan tanpa awalan Menghindarkan diri dari cidera bahaya dalam latihan Mendemonstrasikan gerakan berguling dengan tekhnik yang baik

Indikator Pencapaian Kompetensi Melakukan gerakan tidur terlentang dan menarik ke dua kaki kebelakang Melakukan gerakan berguling ke kiri dan ke kanan Melakukan gerakan berguling ke depan tanpa awalan Menghindarkan diri dari cidera bahaya dalam latihan


Sumber/ Bahan/ Alat Buku Penjaskes Buku permaina ni Lapangan / aula matras Stop watch Pluit Kapur


21

KTSP Pendidikan Budaya Dan Karakter Bangsa Tingkat SDKompetensi Dasar 8.2 Mempraktikkan gerak peregangan dan pelemasan dalam kegiatan pemanasan sederhana dengan benar serta nilai disiplin Materi Pokok dan Uraian Materi Latihan peregangan dan pelemasan Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa Disiplin Kerja keras Kreatif Demokratif Rasa Ingin tahu Cinta tanah air Bersahabat Menghargai prestasi Gemar membaca Peduli lingkungan Peduli sosial Tanggung jawab KewirauSahaan/ Ekonomi Kreatif Berorientasi tugas dan hasil Berani mengambil resiko Percaya diri Keorisinilan Berorientasi ke masa depan Gagasan Kegiatan Pembelajaran Siswa dapat melakukan gerakan senam lantai sederhana Melatih keberanian dan percaya diri Melatih kelentukan, peregangan dan pelemasan Indikator Pencapaian Kompetensi Melakukan gerakan membungkukkan badan Menggerakan lengan ke berbagai arah Menggerakan persendian badan Penilaian Jenis Tagihan Non Tes Bentuk Instrumen Tes Keterampil an /Perbuatan Soal Praktek Contoh Instrumen Praktekkanlah gerakan membungkukk an badan Praktekkan cara menggerakan lengan ke berbagai arah Praktekkan cara menggerakan persendian badan Alokasi Waktu 2 x 35 Menit Sumber/ Bahan/ Alat Buku Penjaskes Buku permaina ni Lapangan / aula matras Stop watch Pluit Kapur


............., ................. 20.. Guru Mapel PJOK

( .............................................. ) NIP/NIK.

( .............................................. ) NIP/NIK.


22




: : : : :

........................... Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan I II / 20..-20.. 9. Menampilkan perasaan melalui musik dan gerak berirama serta nilai yang terkandung di dalamnya Penilaian Jenis Tagihan Non Tes Bentuk Instrumen Tes Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek Contoh Instrumen Lakukanlah cara meniru gerakan binatang berjalan atau berlari Lakukanlah cara meniru gerakan pohon di tiup angin Lakukanlah cara mengayun lengan kedepan, kesamping ,ke atas dalam irama sederhana Praktekkan kombinasi gerak langkah kaki dan lengan dalam irama sederhan Praktekkan gerakan jalan bebas mengikuti lagu Praktekkan gerakan jalan

Kompetensi Dasar 9.1 Menampilkan gerak bebas berirama diorientasikan dengan arah mengikuti bunyibunyian secara individu, serta nilai estetika

Materi Pokok dan Uraian Materi Merniru gerak binatang dan pohon



Gagasan Kegiatan Pembelajaran Meniru gerakan binatang berjalan atau berlari : meniru burung terbang, gajah berjalan, kera berjalan, bangau berdiri,beruang berjalan Meniru gerakan pohon di tiup angina : pohon di terpa angina, tanaman disiram Mengayun lengan kedepan, kesamping ,ke atas dalam irama sederhana

Indikator Pencapaian Kompetensi Meniru gerakan binatang berjalan atau berlari Meniru gerakan pohon di tiup angin Mengayun lengan kedepan, kesamping ,ke atas dalam irama sederhana Melakukan kombinasi gerak langkah kaki dan lengan dalam irama sederhana


Sumber/ Bahan/ Alat Buku Penjaskes Buku permaina ni Lapangan / aula matras Stop watch Pluit Kapur

9.2 Menampilkan gerak bebas berirama diorientasikan dengan arah menggunakan bunyi-bunyian

Gerak bebas berirama dengan arah

Disiplin Kerja keras Kreatif Demokratif Rasa Ingin


Melakukan gerakan jalan bebas mengikuti lagu Melakukan gerakan jalan

Melakukan gerakan jalan bebas mengikuti lagu Melakukan gerakan jalan

Non Tes

Tes Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek

2 x 35 Menit

Buku Penjaskes Buku permaina ni Lapangan


23

KTSP Pendidikan Budaya Dan Karakter Bangsa Tingkat SDKompetensi Dasar secara berpasangan/ kelompok kecil, serta nilai estetika Materi Pokok dan Uraian Materi Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa tahu Cinta tanah air Bersahabat Menghargai prestasi Gemar membaca Peduli lingkungan Peduli sosial Tanggung jawab KewirauSahaan/ Ekonomi Kreatif Keorisinilan Berorientasi ke masa depan Gagasan Kegiatan Pembelajaran jinjit mengikuti irama Melakukan gerakan melangkah kaki ke depan ,belakang,kanand an kiri dengan irama Melakukan gerakan mengayun lengan ke depan, samping dan atas dengan irama Indikator Pencapaian Kompetensi jinjit mengikuti irama Melakukan gerakan melangkah kaki ke depan ,belakang,kanand an kiri dengan irama Melakukan gerakan mengayun lengan ke depan, samping dan atas dengan irama Penilaian Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen jinjit mengikuti irama Praktekkan gerakan melangkah kaki ke depan ,belakang,kanan dan kiri dengan irama Praktekkan gerakan mengayun lengan ke depan, samping dan atas dengan irama Alokasi Waktu Sumber/ Bahan/ Alat / aula matras Stop watch Pluit Kapur


............., ................. 20.. Guru Mapel PJOK

( .............................................. ) NIP/NIK.

( .............................................. ) NIP/NIK.


24




: : : : :

........................... Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan I II / 20..-20.. 10. Mempraktikkan dasar-dasar pengenalan air dan nilai yang terkandung di dalamnya*) Penilaian Jenis Tagihan Non Tes Bentuk Instrumen Tes Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek Contoh Instrumen Praktekkan cara masuk di air dengan kaki Praktekkan injak injak di air Praktekkan cara berjalan di kolam yang dangkal sambil mengayunkan lengan Praktekkan cara meloncat dan melompat di air

Kompetensi Dasar 10.1 Memprakti-kkan aktivitas dasar di air

Materi Pokok dan Uraian Materi Pengenalan di air



Gagasan Kegiatan Pembelajaran Masuk di air dengan kaki Duduk dipinggir kolam renang Melakukan injak injak di air Berjalan di kolam yang dangkal sambil mengayunkan lengan Meloncat dan melompat di air dengan memperhatikan keselamatan

Indikator Pencapaian Kompetensi Masuk di air dengan kaki Duduk dipinggir kolam renang Melakukan injak injak di air Berjalan di kolam yang dangkal sambil mengayunkan lengan Meloncat dan melompat di air


Sumber/ Bahan/ Alat Buku Penjaskes , Buku renang, Kolam renang, pelampun g Stop watch, Pluit, Kapur

10.2 Memprakti-kkan berbagai permainan di air dangkal disertai nilai percaya diri, kebersihan, dan disiplin

Permainan di air

Disiplin Kerja keras Kreatif Demokratif Rasa Ingin

Berorientasi tugas dan hasil Berani mengambil resiko

Memperagakan gerak menarik dan membuang napas Melakukan ladu lari di dalam

Berjalan seperti gerakan hewan di air Berpindah tempat dengan menggerakan

Non Tes


Praktekkan cara Berjalan seperti gerakan hewan di air Praktekkan

2 x 35 Menit

Buku Penjaskes , Buku renang, Kolam renang,


25

KTSP Pendidikan Budaya Dan Karakter Bangsa Tingkat SDKompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa tahu Cinta tanah air Bersahabat Menghargai prestasi Gemar membaca Peduli lingkungan Peduli sosial Tanggung jawab KewirauSahaan/ Ekonomi Kreatif Percaya diri Keorisinilan Berorientasi ke masa depan Gagasan Kegiatan Pembelajaran kolam Melakukan permainan bola tangan di air yang dangkal Indikator Pencapaian Kompetensi lengan dan tungkai Memperagakan gerak menarik dan membuang napas Melakukan ladu lari di dalam kolam Melakukan permainan bola tangan di air yang dangkal Penilaian Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen cara Berpindah tempat dengan menggerakan lengan dan tungkai Peragakan gerak menarik dan membuang napas Peragakan ladu lari di dalam kolam Praktekkan cara permainan bola tangan di air yang dangkal Alokasi Waktu Sumber/ Bahan/ Alat pelampun g Stop watch, Pluit, Kapur


............., ................. 20.. Guru Mapel PJOK

( .............................................. ) NIP/NIK.

( .............................................. ) NIP/NIK.


26




: : : : :

........................... Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan I II / 20..-20.. 11. Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah melalui aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya***) Penilaian Jenis Tagihan Non Tes Bentuk Instrumen Tes Keterampil an /Perbuatan Soal Praktek Contoh Instrumen Praktekkan cara perjalanan pengenalan lingkungan sekolah, seperti ruang Kepala sekolah, WC, Taman, ruang Guru SD Assalaam , Aula, Ruang computer, lab. Bahasa, kantin, ruang TU, Koprasi sekolah, Ruang penjaga sekolah, Ruang keuangan dan ruang KKG. Bagaimana cara menjaga kebersihan di lingkungan sekolah Bagaimana cara aktifitas Alokasi Waktu 2 x 35 Menit

Kompetensi Dasar 11.1 Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah secara beregu, dan nilai disiplin, kerjasama, dan kebersihan lingkungan

Materi Pokok dan Uraian Materi Pengenalan lingkungan sekolah



Gagasan Kegiatan Pembelajaran Siswa dapat melakukan pengenalan lokasi di sekolah Melatih keberanian dan percaya diri

Indikator Pencapaian Kompetensi Melakukan perjalanan pengenalan lingkungan sekolah, seperti ruang Kepala sekolah, WC, Taman, ruang Guru SD Assalaam , Aula, Ruang computer, lab. Bahasa, kantin, ruang TU, Koprasi sekolah, Ruang penjaga sekolah, Ruang keuangan dan ruang KKG. Menjaga kebersihan di lingkungan sekolah

Sumber/ Bahan/ Alat Buku Penjaskes Denah / lokasi Stop watch Pluit Kapur

11.2 Memprakti-kkan

Aktivitas di lingkungan

Disiplin

Berorientasi tugas dan hasil

Melakukan aktifitas bermain

Melakukan aktifitas bermain di

Non Tes

Tes Keterampil

2 x 35 Menit

Buku Penjaskes


27

KTSP Pendidikan Budaya Dan Karakter Bangsa Tingkat SDKompetensi Dasar berbagai aktivitas jasmani yang menyenangkan di lingkungan sekolah, dan nilai disiplin, kerja sama dan pola hidup sehat Materi Pokok dan Uraian Materi sekolah Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa Kerja keras Kreatif Demokratif Rasa Ingin tahu Cinta tanah air Bersahabat Menghargai prestasi Gemar membaca Peduli lingkungan Peduli sosial Tanggung jawab 11.3 Mempraktikkan pemanfaatan makanan dan minuman yang baik Makanan dan minuman sehat Disiplin Kerja keras Kreatif Demokratif Rasa Ingin tahu Cinta tanah air Bersahabat Menghargai prestasi Gemar membaca Peduli lingkungan Peduli sosial Tanggung jawab Berorientasi tugas dan hasil Berani mengambil resiko Percaya diri Keorisinilan Berorientasi ke masa depan Siswa dapat menjaga kesehatan pribadi dengan baik Siswa dapat memahami akibat dari yang tidak merawat kesehatan pribadi Menyebutkan fungsi gigi dan mulut Membedakan gigi yang sehat dan yang tidak sehat Menyebutkan cara merawat kesehatan gigi Akibat gigi yang tidak di rawat Tes tulis Soal tulis Sebutkan fungsi gigi dan mulut Bedakan gigi yang sehat dan yang tidak sehat Sebutkan cara merawat kesehatan gigi Jelaskanlah akibat gigi yang tidak di rawat Buku Penjaskes Denah / lokasi Stop watch Pluit Kapur KewirauSahaan/ Ekonomi Kreatif Berani mengambil resiko Percaya diri Keorisinilan Berorientasi ke masa depan Gagasan Kegiatan Pembelajaran di lingkungan sekolah Melakukan kegiatan bermain secara bersama sama Membuang sampah pada tempatnya Indikator Pencapaian Kompetensi lingkungan sekolah Melakukan kegiatan bermain secara bersama sama Membuang sampah pada tempatnya Penilaian Jenis Tagihan Bentuk Instrumen an /Perbuatan Soal Praktek Contoh Instrumen bermain di lingkungan sekolah Bagaimana cara kegiatan bermain secara bersama sama Bagaimana cara membuang sampah pada tempatnya Alokasi Waktu Sumber/ Bahan/ Alat Denah / lokasi Stop watch Pluit Kapur


28


( .............................................. ) NIP/NIK.

( .............................................. ) NIP/NIK.


29




: : : : :

........................... Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan I II / 20..-20.. 12. Menerapkan budaya hidup sehat Penilaian Jenis Tagihan Tes tulis Bentuk Instrumen Soal tulis Contoh Instrumen Sebutkan fungsi gigi dan mulut Bedakan gigi yang sehat dan yang tidak sehat Sebutkan cara merawat kesehatan gigi Jelaskanlah akibat gigi yang tidak di rawat Alokasi Waktu 2 x 35 Menit

Kompetensi Dasar 12.1 Menjaga kebersihan gigi dan mulut

Materi Pokok dan Uraian Materi Makanan dan minuman sehat



Gagasan Kegiatan Pembelajaran Siswa dapat menjaga kesehatan pribadi dengan baik Siswa dapat memahami akibat dari yang tidak merawat kesehatan pribadi

Indikator Pencapaian Kompetensi Menyebutkan kegunaan makan dan minum Menyebutkan makanan dan minuman yang sehat Membedakan makanan dan minuman yang baik

Sumber/ Bahan/ Alat Buku Penjaskes Buku kesehatan Gambar yang ada hubungany a dengan pembelajar an

12.2 Mengenal makanan sehat

Makanan dan minuman sehat



Menyebutkan makanan yang sehat Manfaat makanan sehat Menyebutkan cara memilih makanan yang sehat

Menyebutkan makanan yang sehat Manfaat makanan sehat Menyebutkan cara memilih makanan

Tes tulis

Soal tulis

Sebutkan makanan yang sehat Jelaskanlah manfaat makanan sehat

2 x 35 Menit

Buku Penjaskes Buku kesehatan Gambar yang ada hubungany a dengan


30

KTSP Pendidikan Budaya Dan Karakter Bangsa Tingkat SDKompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa Bersahabat Menghargai prestasi Gemar membaca Peduli lingkungan Peduli sosial Tanggung jawab KewirauSahaan/ Ekonomi Kreatif Berorientasi ke masa depan Gagasan Kegiatan Pembelajaran Indikator Pencapaian Kompetensi yang sehat Penilaian Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen Sebutkan cara memilih makanan yang sehat Alokasi Waktu Sumber/ Bahan/ Alat pembelajar an


............., ................. 20.. Guru Mapel PJOK

( .............................................. ) NIP/NIK.

( .............................................. ) NIP/NIK.


31


PERANGKAT PEMBELAJARANPENDIDIKAN BUDAYA DAN KARAKTER BANGSAMata Pelajaran Satuan Pendidikan Kelas/Semester Nama Guru NIP/NIK Sekolah : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan (PJOK) : SD/MI. : II / 1


: ........................... : ........................... : ...........................



32




: : : : :

........................... Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan II I / 20..-20.. 1. Mempraktikkan variasi gerak dasar melalui permainan dan aktivitas jasmani, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Penilaian Jenis Tagihan Non Tes Bentuk Instrumen Tes Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek Contoh Instrumen Praktekkan variasi gerak jalan, lari, lompat ke berbagai arah. Jelaskanlah berjalan dan berlari merubah arah dengan isyarat Jelaskanlah mengkombina sikan gerak, jalan, lari dan lompat Jelaskanlah berlari dengan alat tongkat berkelompok

Kompetensi Dasar 1.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari, lompat yang bervariasi dalam permainan yang menyenangkan dan nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggungjawab, menghargai lawan dan menghargai diri sendiri

Materi Pokok dan Uraian Materi Pola gerak lokomotor dalam bentuk permainan



Gagasan Kegiatan Pembelajaran Melakukan gerakan jalan di tempat, jalan cepat, melompat ke depan, melompat sambil berputar dan melompat di tempat Berjalan atau berlari merubah arah maju, mundur, samping dengan isyarat dalam bentuk lomba Mengkombinasika n gerakan jalan, lari dan melompat dengan isyarat Melakukan lari sambung berkelompok Melakukan gerakan jmemutar tangan dengan satu tangan atau dua tangan Melakukan gerakan

Indikator Pencapaian Kompetensi Melakukan variasi gerak jalan, lari, lompat ke berbagai arah. Berjalan dan berlari merubah arah dengan isyarat Mengkombinasika n gerak, jalan, lari dan lompat Berlari dengan alat tongkat berkelompok


Sumber/ Bahan/ Alat Buku Penjaskes kls. 2 Pluit Tongkat kecil

1.2. Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun, menekuk lutut

Pola gerak non lokomotor dalam bentuk permainan

Disiplin Kerja keras Kreatif Demokratif


Melakukan variasi gerak memutar tangan dengan satu atau dua tangan badan perorangan

Non Tes


Praktekkan variasi gerak memutar tangan dengan satu

2 x 35 Menit

Buku Penjaskes kls. 2 Pluit Tongkat


33

KTSP Pendidikan Budaya Dan Karakter Bangsa Tingkat SDKompetensi Dasar dalam berbagai variasi permainan sederhana serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggungjawab, menghargai lawan dan memahami diri sendiri Materi Pokok dan Uraian Materi Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa Rasa Ingin tahu Cinta tanah air Bersahabat Menghargai prestasi Gemar membaca Peduli lingkungan Peduli sosial Tanggung jawab KewirauSahaan/ Ekonomi Kreatif Percaya diri Keorisinilan Berorientasi ke masa depan Gagasan Kegiatan Pembelajaran mengayun tangan satuatau dua tangan Melakukan gerakan menekuk lutut ke depan atau ke belakang Melakukan gerakan melompat ke depan sambil jongkok dalam bentuk lomba Melakukan permainan jongkok-berdiri dengan isyarat Indikator Pencapaian Kompetensi atau pasangan Gerakan mengayun satu dan dua lengan Melakukan gerakan menekuk lutut / gerakan kombinasi Melakukan gerakan melompat ke depan sambil jongkok Melakukan gerakan melempar bola sejauh jauhnya dilakukan secara perorangan atau berpasangan Penilaian Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen atau dua tangan badan perorangan atau pasangan Praktekkan gerakan mengayun satu dan dua lengan Praktekkan gerakan menekuk lutut / gerakan kombinasi Praktekkan gerakan melompat ke depan sambil jongkok Praktekkan gerakan melempar bola sejauh jauhnya dilakukan secara perorangan atau berpasangan Non Tes Tes Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek Praktekkan gerakan melempar bola sejauh jauhnya dilakukan secara perorangan atau berpasangan 4 x 35 Menit Alokasi Waktu Sumber/ Bahan/ Alat kecil

1.3 Mempraktikkan gerak dasar melempar, menangkap, menendang dan menggiring bola ke berbagai arah dalam permainan sederhana serta

Permainan sepak bola

Disiplin Kerja keras Kreatif Demokratif Rasa Ingin tahu Cinta tanah air Bersahabat Menghargai

Berorientasi tugas dan hasil Berani mengambil resiko Percaya diri Keorisinilan Berorientasi ke masa depan

Melakukan melempar bola sejauh-jauhnya Melakukan menangkap bola dari beberapa arah Melakukan lempar tangkap bola berpasangan Menggiring bola

Melakukan gerakan melempar bola sejauh jauhnya dilakukan secara perorangan atau berpasangan Melakukan gerakan menangkap bola dilakukan

Buku Penjaskes kls. 2 Bola sepak Stop watch Gawang Pluit


34

KTSP Pendidikan Budaya Dan Karakter Bangsa Tingkat SDKompetensi Dasar nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggungjawab, menghargai lawan dan memahami diri sendiri Materi Pokok dan Uraian Materi Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa prestasi Gemar membaca Peduli lingkungan Peduli sosial Tanggung jawab KewirauSahaan/ Ekonomi Kreatif Gagasan Kegiatan Pembelajaran perorangan atau berpasangan Bermain sepak bola dengan peraturan yang dimodifikasi Melakukan kerjasama antar tim Indikator Pencapaian Kompetensi perorangan atau kelompok Melakukan gerakan lempar tangkap bola berpasangan. Melakukan gerakan menggiring bola Bermain sepak bola dengan peraturan yang sederhana/dimodifi kasi Melakukan kerjasama dengan tim dan menghargai lawan dan kawan Penilaian Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen Praktekkan gerakan menangkap bola dilakukan perorangan atau kelompok Praktekkan gerakan lempar tangkap bola berpasangan. Praktekkan gerakan menggiring bola Bagaimana cara bermain sepak bola dengan peraturan yang sederhana/di modifikasi Praktekkan kerjasama dengan tim dan menghargai lawan dan kawan Alokasi Waktu Sumber/ Bahan/ Alat


35




: : : : :

........................... Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan II I / 20..-20.. 2. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Penilaian Jenis Tagihan Non Tes Bentuk Instrumen Tes Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek Contoh Instrumen Peragakan latihan dasar kekuatan lengan Peragakan latihan dasar kekuatan tungkai

Kompetensi Dasar 2.1 Mempraktikkan satu jenis bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan dan tungkai dengan mengikuti aturan

Materi Pokok dan Uraian Materi Latihan kekuatan



Gagasan Kegiatan Pembelajaran Melakukan gerakan push up Melakukan adu panco Melakukan mengangkat badan berpasangan atau menggendong Meloncat rintangan atau melompati simpai

Indikator Pencapaian Kompetensi Melakukan latihan dasar kekuatan lengan Melakukan latihan dasar kekuatan tungkai


Sumber/ Bahan/ Alat Buku Penjaskes kls. 2 Pluit Simpai / rintangan

2.2 Mempraktikkan berbagai aktivitas untuk melatih keseimbangan statis

Latihan keseimbangan

Disiplin Kerja keras Kreatif Demokratif


Melakukan gerakan keseimbangan dengan posisi badan dalam

Membiasakan bergerak dengan benar Melakukan gerakan berjalan

Non Tes

Tes Keterampila n /Perbuatan

Peragakan kebiasakan bergerak dengan benar Peragakan

2 x 35 Menit

Buku Penjaskes kls. 2 Pluit Simpai /


36

KTSP Pendidikan Budaya Dan Karakter Bangsa Tingkat SDKompetensi Dasar dan dinamis, serta nilai disiplin dan estetika Materi Pokok dan Uraian Materi Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa Rasa Ingin tahu Cinta tanah air Bersahabat Menghargai prestasi Gemar membaca Peduli lingkungan Peduli sosial Tanggung jawab KewirauSahaan/ Ekonomi Kreatif Percaya diri Keorisinilan Berorientasi ke masa depan Gagasan Kegiatan Pembelajaran berbaring depan dan belakang Melakukan gerakan keseimbangan duduk membentuk huruf V , duduk dalam posisi jongkok Melakukan gerakan keseimbangan berdiri dengan berbagai variasi, membuat sikap kapal terbang, menekkuk lutut ke depan atau belakang Melakukan gerakan keseimbangan dengan berjalan, berjalan meniti balok titian, berjalan dengan ujung kaki, tumit, dan berjalan di atas garis Melakukan gerakan berjalan dengan badan tegap Melakukan gerakan sikap duduk dengan tegak Melakukan gerakan berdiri Indikator Pencapaian Kompetensi tegak Melakukan gerakan duduk yang benar Melakukan gerakan berdiri tegak Melakukan gerakan berdiri dalam keadaan istirahat Penilaian Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Soal Praktek Contoh Instrumen gerakan berjalan tegak Peragakan gerakan duduk yang benar Peragakan gerakan berdiri tegak Peragakan gerakan berdiri dalam keadaan istirahat Alokasi Waktu Sumber/ Bahan/ Alat rintangan

2.3 Membias-akan bergerak dengan benar

Anatomi gerak

Disiplin Kerja keras Kreatif Demokratif Rasa Ingin tahu Cinta tanah air Bersahabat


Membiasakan bergerak dengan benar Melakukan gerakan berjalan tegak Melakukan gerakan duduk yang benar Melakukan

Non Tes


Peragakan kebiasakan bergerak dengan benar Peragakan gerakan berjalan tegak Peragakan gerakan

2 x 35 Menit

Buku Penjaskes kls. 2 Pluit


37

KTSP Pendidikan Budaya Dan Karakter Bangsa Tingkat SDKompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa Menghargai prestasi Gemar membaca Peduli lingkungan Peduli sosial Tanggung jawab KewirauSahaan/ Ekonomi Kreatif Gagasan Kegiatan Pembelajaran tegak ke berbagai arah Melakukan gerakan berdiri dalam keadaan istirahat badan dalam posisi tegak Indikator Pencapaian Kompetensi gerakan berdiri tegak Melakukan gerakan berdiri dalam keadaan istirahat Penilaian Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen duduk yang benar Peragakan gerakan berdiri tegak Peragakan gerakan berdiri dalam keadaan istirahat Alokasi Waktu Sumber/ Bahan/ Alat


............., ................. 20.. Guru Mapel PJOK

( .............................................. ) NIP/NIK.

( .............................................. ) NIP/NIK.


38




: : : : :

........................... Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan II I / 20..-20.. 3. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Penilaian Jenis Tagihan Non Tes Bentuk Instrumen Tes Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek Contoh Instrumen Peragakan keterampilan gerak meloncat dan melompat dengan koordinasi yang baik Peragakan keterampilan gerak keseimbangan dengan bervariasi

Kompetensi Dasar 3.1 Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana tanpa menggunakan alat: melompat dan meloncat dengan isyarat ke berbagai arah

Materi Pokok dan Uraian Materi Gerakan ketangkasan tanpa alat



Gagasan Kegiatan Pembelajaran Melakukan gerakan meloncat keatas dengan aba-aba hitungan Amelakukan gerakan meloncat dengan rintangan Melakukan gerakan lompat jauh dengan awalan atau tanpa awalan Melakukan gerakan berjalan, berlari kecil, melompat dan mendarat dengan satu kaki

Indikator Pencapaian Kompetensi Melakukan keterampilan gerak meloncat dan melompat dengan koordinasi yang baik Melakukan keterampilan gerak keseimbangan dengan bervariasi


Sumber/ Bahan/ Alat Buku Penjaskes kls. 2 Pluit kayu

3.2 Mempraktikkan senam ketangkasan dengan menggunakan alat sederhana dengan percaya

Gerakan senam ketangkasan sederhana

Disiplin Kerja keras Kreatif Demokratif Rasa Ingin tahu


Melakukan gerakan berguling ke samping perorangan Melakukan gerakan berguling ke depan Melakukan gerakan

Melakukan keterampilan gerak berguling

Non Tes


Peragakan keterampilan gerak berguling

2 x 35 Menit

Buku Penjaskes kls. 2 Pluit Matras


39

KTSP Pendidikan Budaya Dan Karakter Bangsa Tingkat SDKompetensi Dasar diri Materi Pokok dan Uraian Materi Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa Cinta tanah air Bersahabat Menghargai prestasi Gemar membaca Peduli lingkungan Peduli sosial Tanggung jawab KewirauSahaan/ Ekonomi Kreatif Keorisinilan Berorientasi ke masa depan Gagasan Kegiatan Pembelajaran membentuk sikap lilin dengan tumpuan punggungi Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen Alokasi Waktu Sumber/ Bahan/ Alat


............., ................. 20.. Guru Mapel PJOK

( .............................................. ) NIP/NIK.

( .............................................. ) NIP/NIK.


40




: : : : :

........................... Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan II I / 20..-20.. 4. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Penilaian Jenis Tagihan Non Tes Bentuk Instrumen Tes Keterampil an /Perbuatan Soal Praktek Contoh Instrumen Peragakan gerakan mengikuti irama menggunakan pola gerak lokomotor dan non lokomotor Jelaskanlah gerak dalam irama langkah dan ayunan lengan sesuai dimensi ruang

Kompetensi Dasar 4.1 Mempraktikkan gerak ritmik ke depan, belakang ataupun samping secara berpasangan dengan diiringi musik , dan nilai kerja sama

Materi Pokok dan Uraian Materi Gerakan senam ritmik sederhana / gerak lokomotor



Gagasan Kegiatan Pembelajaran Siswa dapat melakukan gerakan ritmik dengan berbagai arah Melatih keberanian dan percaya diri

Indikator Pencapaian Kompetensi Bergerak mengikuti irama menggunakan pola gerak lokomotor dan non lokomotor Mengekspresi kan gerak dalam irama langkah dan ayunan lengan sesuai dimensi ruang


Sumber/ Bahan/ Alat Buku Penjaskes kls. 2 Pluit Radio Casete

4.2 Mempraktikkan gerak ritmik diorientasikan dengan ruang secara beregu tanpa menggunakan musik, serta nilai disiplin dan kerja sama

Gerakan senam ritmik sederhana

Disiplin Kerja keras Kreatif Demokratif Rasa Ingin tahu Cinta tanah air Bersahabat Menghargai


Melakukan gerakan variasi langkah dan ayunan lengan dengan irama hitungan Melakukan variasi langkah maju mundur dan berputar dengan

Melakukan variasi gerak langkah dan ayunan lengan Melakukan variasi gerak langkah majumundur depanbelakang dan

Non Tes

Tes Keterampil an /Perbuatan Soal Praktek

Peragakan variasi gerak langkah dan ayunan lengan Peragakan variasi gerak langkah majumundur depanbelakang dan

2 x 35 Menit

Buku Penjaskes kls. 2 Pluit Radio Casete


41

KTSP Pendidikan Budaya Dan Karakter Bangsa Tingkat SDKompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa prestasi Gemar membaca Peduli lingkungan Peduli sosial Tanggung jawab KewirauSahaan/ Ekonomi Kreatif Gagasan Kegiatan Pembelajaran ayunan lengan dengan irama hitungan atau tepukan Indikator Pencapaian Kompetensi berputar dengan ayunan lengan Penilaian Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen berputar dengan ayunan lengan Alokasi Waktu Sumber/ Bahan/ Alat


............., ................. 20.. Guru Mapel PJOK

( .............................................. ) NIP/NIK.

( .............................................. ) NIP/NIK.


42




: : : : :

........................... Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan II I / 20..-20.. 5. Menerapkan budaya hidup sehat Penilaian Jenis Tagihan Non Tes Bentuk Instrumen Tes Keterampila n /Perbuatan Soal tulisan Contoh Instrumen Jelaskan cara cara mencuci rambut ! Rambut berfungsi untuk ... Tuliskan dua bahan untuk mencuci rambut ! Daun telinga berfungsi untuk ..... Alat untuk membersihka n hidung dan telinga adalah ... Tuliskan Ciriciri rambut yang sehat ! Penyakit yang mengganggu pernapasan adalah ... Tuliskan dua

Kompetensi Dasar 5.1 Menjaga kebersihan rambut, hidung, dan telinga

Materi Pokok dan Uraian Materi Menjaga kebersihan rambut, telinga dan daun telinga



Gagasan Kegiatan Pembelajaran Siswa dapat Menjelaskan cara mencuci rambut dan cara merapikannya yang benar Menjelaskan cara membersihkan hidung yang benar Menjelaskan cara membersihklan daun telinga

Indikator Pencapaian Kompetensi Cara mencuci rambut yang benar dan merapikannya Mengetahui manfaat mencuci rambut Mengenal bahan pencuci rambut Cara membersihkan hidung yang benar Fungsi rambut, hidung dan telinga Cara membersihkan daun telinga yang benar


Sumber/ Bahan/ Alat Buku Penjaskes kls. 2 Buku Kesehatan


43

KTSP Pendidikan Budaya Dan Karakter Bangsa Tingkat SDKompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa KewirauSahaan/ Ekonomi Kreatif Gagasan Kegiatan Pembelajaran Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen ciri rambut yang tidak sehat ! Bagaimanaka h cara merapikan rambut dengan benar ? Tuliskan caracara mencuci rambut menurut kalian ! 5.2 Memilih makanan bergizi Makanan bergizi Disiplin Kerja keras Kreatif Demokratif Rasa Ingin tahu Cinta tanah air Bersahabat Menghargai prestasi Gemar membaca Peduli lingkungan Peduli sosial Tanggung jawab Berorientasi tugas dan hasil Berani mengambil resiko Percaya diri Keorisinilan Berorientasi ke masa depan Menjelaskan pengertian makanan bergizi Menyebutkan pengertian makanan bergizi Menyebutkan makanan empat sehat lima sempurna Menyebutkan unsure-unsur makanan empat sehat lima sempurna Non Tes Tes Keterampila n /Perbuatan Soal tulisan Makanan bergizi adalah .... Tuliskan tiga macam yang termasuk kedalam makanan pokok ! Tuliskan Unsur-unsur yang terdapat pada makanan empat sehat lima sempurna ! Tuliskan makanan yang termasuk kedalam makanan empat sehat lima sempurna 2 x 35 Menit Buku Penjaskes kls. 2 Buku Kesehatan Alokasi Waktu Sumber/ Bahan/ Alat


44

KTSP Pendidikan Budaya Dan Karakter Bangsa Tingkat SDKompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa KewirauSahaan/ Ekonomi Kreatif Gagasan Kegiatan Pembelajaran Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen Mengapa kita membutuhkan makanan yang bergizi ! Alokasi Waktu Sumber/ Bahan/ Alat


............., ................. 20.. Guru Mapel PJOK

( .............................................. ) NIP/NIK.

( .............................................. ) NIP/NIK.


45


PERANGKAT PEMBELAJARANPENDIDIKAN BUDAYA DAN KARAKTER BANGSAMata Pelajaran Satuan Pendidikan Kelas/Semester Nama Guru NIP/NIK Sekolah : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan (PJOK) : SD/MI. : II / 2


: ........................... : ........................... : ...........................



46




: : : : :

........................... Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan II II / 20..-20.. 6. Aktivitas Kebugaran Jasmani Penilaian Jenis Tagihan Tes praktik Bentuk Instrumen Tes kekuatan daya tahan otot dada Contoh Instrumen Lakukanlah gerakan berjalan dengan ke dua lengan bawah di antara dua meja dengan cepat dan benar Lakukanlah gerakan berjalan di palang tunggal dari ujung ke ujung dengan benar Lakukanlah gerakan menahan tubuh dengan kedua tangan lurus di palang selama 5 detik

Kompetensi Dasar 6.1. Mempraktikkan gerak dasar kebugaran jasmani dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya

Materi Pokok dan Uraian Materi gerak dasar kebugaran jasmani dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya



Gagasan Kegiatan Pembelajaran 6.1.1.Melakukan perlombaan jalan dengan menggunakan lengan bawah

Indikator Pencapaian Kompetensi 1. berjalan dengan lengan bawah di antara ke dua meja

Alokasi Waktu 6 x 35 menit 2 pert

Sumber/ Bahan/ Alat Buku Penjasork es kls.2 Hal: 58

6.1.2. Melakukan gerakan merambat di palang tunggal dengan ke dua tangan

2. Merambat di palang tunggal

Tes praktik

Tes Kekuatan daya tahan

Buku Penjasork es kls.2 Halaman 59 Buku Penjasork es kls.2 Halaman 59

6.1.3. Melakukan sikap menahan tubuh di palang sejajar/ tunggal dengan ke dua tangan

3.Menahan badan di palang

Tes Praktik

Tes Kekuatan Daya tahan


47

KTSP Pendidikan Budaya Dan Karakter Bangsa Tingkat SDKompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa KewirauSahaan/ Ekonomi Kreatif Gagasan Kegiatan Pembelajaran Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen Alokasi Waktu Sumber/ Bahan/ Alat

B. Latihan dasar untuk meningkatkan otot punggung

6.1.4. Melakukan gerakan punguatan otot punggung dengan permainan bola beranting lewat atas kepala secara beregu, anak berbaris berbanjar sesuai regunya Disiplin Kerja keras Kreatif Demokratif Rasa Ingin tahu Cinta tanah air Bersahabat Menghargai prestasi Gemar membaca Peduli lingkungan Peduli sosial Tanggung jawab Berorientasi tugas dan hasil Berani mengambil resiko Percaya diri Keorisinilan Berorientasi ke masa depan 6.2.1.Melakukan 2 variasi gerakan kelentukan dengan permainan balon beranting secara beregu:

1. permainan bola beranting

Tes

Tes Kekuatan dan daya tahan otot punggung

Lakukanlah permainan bola beranting lewat atas kepala secara beregu

Buku Penjasork es kls.2 Halaman 60

6.2. Mempraktikkan latihan dasar kelentukan persendian anggota badan bagian atas dengan mengukuti aturan

C. Dasar dasar kelentukan persendian bagian atas, mulai dari panggul ke atas

1. Variasi I Dengan tangan kiri

Tes

Tes: kelentukan pada, sendi bahu dan otot dada

Lakukanlah permainan balon beranting secara beregu

6 x 35 menit 2 pertm

Buku Penjasork es kl.2. Halaman : 61

2. Variasi II Dengan tangan kanan

Uji Kompetensi Sk. 6

Buku Penjasork es Kelas 2 Penerbit Halaman: 62


48



Nama Sekolah Bidang studi Kelas Semester/ tahun Standar Kompetensi

: ........................... : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan ( PJOK ) : II : II / 20..-20.. : 7. Mempraktikkan Senam Ketengkasan sederhana dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya Penilaian Jenis Tagihan tes Bentuk Instrumen Tes pemahaman Contoh Instrumen jawablah pertanyaan di bawah ini kuda kuda lompat tergolong alat untuk .. Melakukan guling depan di .. * lakukanlah lompat tegak dari kuda lompat dengan benar

Kompetensi Dasar 7.1. Mempraktikkan dua bentuk senam ketangkasan melompat dan berputar 90 derajat saat di udara melompati benda sesuai dengan kemampuan serta memperhatikan faktor keselamatan

Materi Pokok dan Uraian Materi A. Senam Ketangkasan melompat



Gagasan Kegiatan Pembelajaran 7.1. Mengetahui kegunaan perkakas atau sebagian alat senam diantaranya: * Kuda kuda lompat * Tangga * Matras 7.2. Melakukan gerakan lompat tegak dari kuda kuda lompat Pelaksanaan: -Anak naik dari tangga ke kuda lompat sedangkan guru memegang anak tsb -Anak berdiri di tepi kuda lompat. -Anak meloncat, turun dari kuda lompat ke matras dengan lutut ngeper

Indikator Pencapaian Kompetensi 1. Pengenlan sebagian perkakas senam

Alokasi Waktu 3 x 35 menit 1 pert

Sumber/ Bahan/ Alat Buku Penjasor kes kl.2 Halaman : 65

( Latihan Melompat )

2. Lompat tegak dari kuda lompat

Tes

Tes ketrampilan Keberanian

6 x 35 menit 2 pert

Buku Penjasor kes kl.2 Halaman : 65


49

KTSP Pendidikan Budaya Dan Karakter Bangsa Tingkat SD7.1.3. Melakukan gerakan berputar 90 derajat di atas matras. Pelaksanaan: -anak melompat dan berputar ke kanan 90 derajat -berputar ke kiri 90 derajat C. Bentuk Senam Ketangkasan melompati benda sesuai dengan kemampuan serta memperhatikan faktor keselamatan. 7.1.5.Melakukan gerakan senam ketangkasan dengan melompati benda di depannya Pelaksanaan : -anak naik ke kuda lompat -anak berdiri diujung kuda lompat -anak melompati bilah yang di pegang guru -anak mendarat dengan kaki dua dan lutut ngeper Disiplin Kerja keras Kreatif Demokratif Rasa Ingin tahu Cinta tanah air Bersahabat Menghargai prestasi Gemar membaca Berorientasi tugas dan hasil Berani mengambil resiko Percaya diri Keorisinilan Berorientasi ke masa depan 7.2.1.Melakukan sikap awal sebelum ke gerakan senam sbb: -berdidri rileks, wajah ceria,bibir senyum,pandangan ke matras 7.2.2.Melakukan gerakan berjalan ke atas matras Pelaksanaan: -langkah rileks 1. berputar 90 derajat di atas matras tes Tes ketrampilan , keseimbang an, keberanian Lakukanlah gerakan melompat dan berputar ke kanan, ke kiri 90 derajat dengan benar Buku Penjasor kes kl.2 Halaman : 64

* lompat bilah

Tes

Tes ketangkasa n, Keberanian keseimbang an

*Lakukanlah gerakan melompati benda/ bilah dengan awalan berlari

Buku Penjasor kes kl.2 Halaman : 66

7.2. Mempraktikkan gerakan senam ketangkasan sederhana berjalan dan berguling ke depan memindahkan tubuh dari satu titik ke titik yang lain dengan kontrol yang baik

Rangkaian gerak Dasar senam ketangkasan sederhana ( guling depan lanjutan )

1. Sikap awqal

Tes

Tes Sikap

*Lakukanlah sikap awal sebelum melakukan gerakan senam di lantai

6 x 35 Menit 2 pert

Buku Penjaork es kl.2 Halaman : 67

2.sikap berjalan ke matras

Tes

Tes Ketrampila n

*Lakukanlah sikap berjalan ke matras atu ke arena lomba senam dengan benar

Buku Penjasor kes kl.2 Halaman


50

KTSP Pendidikan Budaya Dan Karakter Bangsa Tingkat SD Peduli lingkungan Peduli sosial Tanggung jawab -setiap melangkah ujung kaki selalu runcing 7.2.3. Melakukan guling depan satu kali dengan posisi matras miring, seingga anak mudah berguling 7.2.4. Melakukan sikap akhir guling depan -anak berakhir debngan sikap jongkok 7.2.4. Melakukan guling belakang, mulai sikap awal, pelaksanaan dan sikap akhir. 3. guling ke depan Tes Tes Ketrampila n *Lakukanlah guling depan dengan benar : Gambar Buku Penjasor kes kl.2 Hal gb. 4. sikap akhir guling depan Tes Ter Sikap *Lakukanlah sekap akhir dari guling depan 6x35 mt 2 pertm .

Bk.Penja sorkes kl.2 ,Hal : 67

Uji Kompetensi SK 7

Guling belakang lanjutan

5. Rangkaian guling belakang

Tes ketrampilan

* Lakukanlah guling belakang dengan benar.

Buku Penjasor kes kl. 2 Penerbit Hal: 68


............., ................. 20.. Guru Mapel PJOK

( .............................................. ) NIP/NIK.

( .............................................. ) NIP/NIK.


51



Nama Sekolah Bidang studi Kelas Semester/ tahun Standar kompetensi

: ........................... : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan ( PJOK ) : II : II / 20..-20.. : 8. Mempraktikkan ketrampilan dasar ritmik diorientasikan denganarah dan ruang dengan menggunakan atau tanpa musi, memiliki pengetahuan dan nilai nilai yang terkandung didalamnya Materi Pokok dan Uraian Materi A. Ketrampilan grak ritmik berpasangan tanpa alat Indikator Pencapaian Kompetens i 1.tiga langkah ke depan Penilaian Jenis Tagihan Tes Bentuk Instrumen Tes Ketrampilan Contoh Instrumen - Lakukanlah gerak ritmik sambil benyanyi bersama - Lakukanlah gerakan lanjutan merapatkan kaki kanan ke kaki kiri - Lakukanlah tiga langkah ke blakang dan kaki kanan merapat ke kaki kiri - Lakukanlah sikap gerak merapatkan kaki kiri ke kaki kanan - Lakukanlah loncat tegak dan berputar ke kanan sambil mengayun Alokasi Waktu 6 x 35 menit 2 Pertm Sumber/ Bahan/ Alat Buku Penjasorkes kl.2 Halaman : 70 - 71 Buku PenjasorkesErlagga Halaman 70 - 71

Kompetensi Dasar 8.1.Mempraktikkan ketrampilan dasar gerak ritmik yang beroriaentasi pada arah dan ruang secara berpasangan, menggunakan musik, serta nilai kerja sama dan disilin



Gagasan Kegiatan Pembelajaran 8.1.1. Melakukan gerak atau jalan 3 langkah ke depan diawali kaki kiri 8.1.2. Melakukan gerak atau jalan, kaki kanan merapat ke kaki kiri 8.1.3. Melakukan jalan ke belakang tiga lingkah

2. gerakan lanjutan, merapatkan kaki 3.tiga langkah ke belakang

Tes

Tes Ketrampilan

Tes

Tes Ketrampilan gerak

Bk.Penjasorkes Halaman : 70 - 71 Bk.Penjasorkes Kl.2 Erlanga hal. .& 70 71 Bk.Penjasorkes kl.2 Halaman: 70-71

8.1.4. Melakukan gerak dengan melangkahkan kaki kiri merapat ke kaki kanan. 8.1.5 Melakukan loncat tegak sambil berputar ke kanan sambil mengayun tangan kanan ke

4. sikap kaki merapat

Tes

Tes Ketrampilan gerak

5. meloncat ke kanan

Tes

Tes Ketrampilan


52

KTSP Pendidikan Budaya Dan Karakter Bangsa Tingkat SDatas sambil bersuara Ya!!! 8.1.6. Melakukan berjalan membentuk lingkaran,sambil tepuk tangan dan bernyanyi berpasangan 6. Berjalan berputar sambil tepuk tangan bernyanyi dan membentuk lingkaran 1. bernyanyi dengan foemasi lingkaran kecil Tes Tes Ketrampilan gerak tangan ke atas dan bersuara ya!! - Lakukanlah berjalan membentuk lingkaran berpasangan sambil tepuk tangan dan bernyanyi - Lakukanlah gerak ritmik sambil bernyanyi membentuk lingkaran secara beregu 6 x 35 menit 2 pertm Bk. Penjasorkes kl.2. Hal.70 -71

8.2. Mempraktikkan ketrampilan gerak dasar ritmik yang berorientasi pada arah dan ruang secara beregu menggunakan atau tanpa musik serta nilai kerja sama dan disiplin

B. Ketrampilan gerak ritmik beregu

Disiplin Kerja keras Kreatif Demokratif Rasa Ingin tahu Cinta tanah air Bersahabat Menghargai prestasi Gemar membaca Peduli lingkungan Peduli sosial Tanggung jawab


8.2.. Melakukan gerak ritmik secara beregu dengan membentuk formasi lingkaran kecil -Anak mengulang pelajaran ritmik berpasangan diubah menjadi beberapa regu. -anak mernyanyi maju tiga langakah geleng kepala 8.2.2. Melakukan gerak ritmik secara beregu dengan formasi lingkaran besar Pelaksanaan : anak membentuk lingkaran besar dengan regunya anakbernyanyi maju tiga langkah geleng kepala, mundur tiga langkah geleng kepala, begitu

Tes

Tes Ketrampilan gerak dan lagu

Bk. Penjasorkes kl.2 Hal: 72

2. bernyanyi dengan formasi lingkaran besar

Tes

Tes Ketrampilan gerak dan lagu

- Lakukanlah gerak ritmik sambil menyanyikan lagu, maju tiga langkah geleng kepala, mundur tiga langkah geleng kepala, ya..!! berjalan berputar, membuat lingkaran, sambil tepuk tangan bersama sama

Bk. Penjasorkes kl.2. Halaman : 73


53

KTSP Pendidikan Budaya Dan Karakter Bangsa Tingkat SDseterusnya yang diikuti dengan gerakan beregu apabila sudah dipandang cukup, semua anak membuat satu lingkaran besar dan bernyanyi bersama-sama. Uji kompetensi SK 8 Buku Penjasorkes kl.2.


............., ................. 20.. Guru Mapel PJOK

( .............................................. ) NIP/NIK.

( .............................................. ) NIP/NIK.


54



Nama Sekolah Bidang studi Kelas Semester/ tahun Standar Kompetensi

: ........................... : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan ( PJOK ) : II : II / 20..-20.. : 9. Mempraktikkan gerak dasar renang, dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya Penilaian Jenis Tagihan Tes Bentuk Instrumen Tes Ketrampilan Contoh Instrumen Lakukanlah duduk di bibir kolam dengan memainkan ke dua kaki di air Lakukanlah berjalan di air yang dangkal - Lakukanlah gerakan menepuk air di kolam renang dengan tangan bergantian

Kompetensi Dasar 9.1. Mempraktikkan gerak lengan dan tungkai untuk mengangkat tubuh di dalam air *)

Materi Pokok dan Uraian Materi A. Mengenal Air



Gagasan Kegiatan Pembelajaran 9.1.1. Melakukan pengenalan di air kolam

Indikator Pencapaian Kompetensi 1. Masuk ke air

Alokasi Waktu 2 x 35 menit

Sumber/ Bahan/ Alat Bk. Penjasor kes kl.2

1 pertm 2. Berjalan di air Tes Tes Keberanian

*( Gerak lengan untuk mengangkat tubuh di dalam air)

9.1.2. Melakukan gerakan menepuk air dengan tangan secara bergantian dan secara bersamaan - telapak tangan membentuk cekungan - jari jari rapat. 9.1.3. Melakukan permainan menekan balon di air, baik dengan satu maupun dua tangan bergantian dan bersamaan.

Tes 1. Menepuk air di kolam renang yang dangkal

Tes Ketrampilan

2. Menekan balon di air kolam renang.

Tes

Tes Ketrampilan

B. Latihan

- Lakukanlah gerakan menepuk air, baik dengan satu maupun dua tangan bersamaan.

3 x 35 menit 1 pertm

Bk. Penjasor kes kl.2 Halaman : 78


55

KTSP Pendidikan Budaya Dan Karakter Bangsa Tingkat SDGerakan tangan 9.1.3. Melakukan gerakan be

SILABUS PJOK

Documents

Transcript of SILABUS PJOK