SHOOTING PADA PERMAINAN BOLA BASKET

SHOOTING PADA PERMAINAN BOLA BASKETSusilowati138590026

PENDAHULUANLatar BelakangPerkembangan ilmu teknologi dan komunikasi yang semakin pesat dalam bidang pendidikan menjadi penting terutama dalam bidang kepelatihan khususnya bola basket.Dalam teknik bola basket ada beberapa dasar gerak yang perlu diberikan oleh pelatih, yaitu shoot (menembak), passing (mengumpan), dan dribble (menggiring bola). Dari semua teknik dasar, shoot (menembak) merupakan yang paling penting karena shoot (menembak) merupakan segala usaha memasukkan bola ke dalam ring (basket) untuk memperoleh point atau nilai. Teknik dasar bola basket seperti operan, menggiring, bertahan, dan rayahan digunakan sebagai sarana agar pemain memperoleh peluang yang cukup besar untuk mencetak point, akan tetapi setiap pemain harus mampu melakukan tembakan dengan baik. Untuk itu teknik shooting perlu dilatihkan.Rumusan MasalahBagaimanakah pengertian dari shooting pada bola basket?Bagaimanakah petunjuk umum shooting pada bola basket?Bagaimanakah kesalahan umum shooting pada bola basket?Bagaimanakah hal-hal yang harus diperhatikan pada saat tembakan (shooting) pada bola basket?Bagaimanakah teknik dasar menembak (shooting) pada bola basket?

PEMBAHASANPengertian ShootingMenembak(shooting) adalah usaha memasukkan bola ke dalam keranjang atau ring basket lawan untuk meraih poin. Dalam melakukanshootingini dapat dilakukan dengan dua cara yaitu dengan shooting dengan dua tangan serta shooting dengan satu tangan.

Petunjuk Umum ShootingPandangan ke arah ring.Posisi badan (keseluruhan) menghadap ke ring.Pada saat melakukan tembakan badan tidak maju.Jalannya bola parabola.Tidak kaku baik badan, kaki, dan tangan.Keseimbangan (balance).Konsentrasi.

Kesalahan Umum Dalam ShootingAnak mementingkan masuknya dari pada tekhnik tembakannya/gerakannya.Badan maju setelah shooting.Tangan dan pergelangan kaku atau ditahan sehingga bola jalannya cepat.Irama shooting tidak seimbang.Posisi tangan terlalu mendatar.Membawa bola kebelakang kepala atau bahu.Tidak konsentrasi.Terlalu cepat menarik tangan penyeimbang bola.

Hal-Hal Yang Harus Diperhatikan Pada Saat Tembakan (Shooting)Pandangan (Sight)Pusatkan mata pada ring, tujukan hanya pada sisi muka lingkaran untuk semua jenis tembakan kecuali untuk tembakan pantulan. Posisi TanganUntuk shooting adalah penting dalam menempatkan bola pada tangan tepat dibelakang bola dan juga penting menempatkan tangan yang tidak menembak dibawah bola sebagai penjaga keseimbangan.

Persejajaran Siku DalamPegang bola di depan dan di atas bahu untuk menembak, diantara telinga dan bahu, pertahankan siku-siku di dalam dan pada saat siku menembak, bola sejajar dengan basket dan selanjutnya letakkan tangan dibelakang bola dan gerakkan siku ke dalam semampu pemain.

Irama MenembakMenembak merupakan sinkronisasi antara kaki, siku tembak, kelenturan pergelangan dan jari tangan. Kekuatan inti dan ritme tembakan berasal dari gerakan naik turun kaki.

Teknik Dasar Menembak (Shooting)Tembakan satu tangan (One-hand Set Shot)

Lihat targetRentangkan kaki, punggung dan bahuLenturkan pergelangan dan jari-jari kedepanLepaskan ibu jariTangan mengimbang pada posisi bola terlepasIrama yang seimbang

Lemparan bebas (Free Thouw)

Lihat targetUcapkan kata-kata kunci sasaran beriramaRentangkan kaki, punggung dan bahuRentangkan sikuLenturkan pinggang dan jari-jari kedepanLepaskan jari telunjukTangan menyimbang pada bola sampai terlepas

Tembakan sambil melompat (Jump Shoot)

Loncat lalu menembakTinggi lompatan tergantung pada jarak tembakanRentang kaki, punggung dan bahuRentangkan sikuLenturkan pinggang dan jari-jari kedepanLepaskan jari-jari telunjukLaju penyimbang pada bola sampai terlepasIrama yang samaLihat target

Tembakan tiga skor (Three Pount Shot)

Loncat tanpa ketegangan, menembak saat loncat keatasIrama yang samaTenaga berurutan dari kaki, punggung dan bahuRentangkan sikuLenturkan pinggang dan jari-jari kedepanLepaskan jari-jari telunjukTangan menyeimbang pada bola sampai terlepas

Tembakan mengait (Hook Shot)

Melangkah dan pivot kedepanAngkat bola pada arah telingaTangan menyeimbang pada bola sampai bola terlepasIrama yang seimbangLihat target

Lay-Up

Angkat lutut dan menembakBawa bola diantara telinga dan bahuArahkan lengan, pergelangan dan jari-jariLepaskan bola jari telunjuk jari yang halusPertahankan posisi tangan penyeimbang pada bola sampai terlepas

RunnerLihat sasaranMendarat dengan seimbangLutut tertekukTangan keatas

PENUTUPKesimpulanMenembak(shooting) adalah usaha memasukkan bola ke dalam keranjang atau ring basket lawan untuk meraih poin. Dalam melakukanshootingini dapat dilakukan dengan dua cara yaitu dengan shooting dengan dua tangan serta shooting dengan satu tangan.

Hal-hal yang harus diperhatikan pada saat tembakan (shooting), yaitu pandangan (sight), posisi tangan, persejajaran siku dalam, dan irama menembak. Teknik Dasar Menembak (Shooting), yaitu tembakan satu tangan (one-hand set shot), lemparan bebas (free thouw), tembakan sambil melompat (jump shoot), tembakan tiga skor (three pount shot), tembakan mengait (hook shot), lay-up, runner.

TERIMA KASIH