Senam Kaki Diabetik Fix

15
SENAM KAKI DIABETIK OLEH: Yusran, S.Kep. Sugito Adi Purnawan, S.Kep. PROGRAM PROFESI NERS FAKULTAS ILMU KESEHATAN UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA

Transcript of Senam Kaki Diabetik Fix

SENAM KAKI DIABETIK

SENAM KAKI DIABETIKOLEH: Yusran, S.Kep.Sugito Adi Purnawan, S.Kep.PROGRAM PROFESI NERSFAKULTAS ILMU KESEHATAN UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA2014

Senam kaki diabetik merupakan kegiatan atau latihan yang dilakukan oleh pasien diabetes mellitus untuk mencegah terjadinya luka dan membantu melancarkan peredaran darah bagian kaki.

Pengertian Memperbaiki sirkulasi darah Memperkuat otot otot kecil Mencegah terjadi kelainan bentuk kaki Meningkatakan kekuatan otot betis dan paha Mengatasi keterbatasan gerak sendi

TuJuanSenam kaki diabetik hendaknya dilakukan setiap hari secara teratur, sambil santai, juga saat kaki terasa dingin. Atau jika tidak, lakukan senam paling sedikit 25 menit. Dengan frekuensi 3 6 kali seminggu.

Waktu senamINDIKASI:Senam kaki ini dapat diberikan kepada seluruh pasien Diabetes Mellitus

KONTRAINDIKASI: Pasien DM dengan ulkus diabetikum di kaki. Pasien DM dengan edema kaki. Pasien DM dengan Hipoglikemia

INDIKASI & KONTRAINDIKASIPosisi: Duduk dengan baik di atas kursi sambil meletakkan kaki ke lantaiGERAKAN SENAM KAKI DIABETIK

1

2Gerakan jari jari kaki seperti cakar, luruskan kembaliGerakan 1

Angkat ujung kaki (tumit tetap di lantai), turunkan ujung kaki, kemudian angkat tumit dan turunkan lagi

1

2

3

Gerakan 2

Angkat ke 2 ujung kaki, putar kaki pada pergelangan kaki (kesamping), turunkan kembali dan gerakan ke tengah

Gerakan 3

Angkat ke dua tumit, putar ke dua tumit ke arah samping, turunkan kembali dan gerakan ke tengah.Gerakan 4

Angkat salah satu lutut kaki, dan luruskan. Gerakan jari-jari kedepan turunkan kembali secara bergantian kekiri dan ke kanan.Gerakan 5

6. Luruskan kedua kaki diatas lantai kemudian angkat kaki salah satu kaki dengan bergantian dan gerakkan ujung jari kaki kearah wajah lalu turunkan kembali kelantai.7. Seperti latihan 6, tetapi kali ini kaki secara bersamaan.Gerakan 6 & 7

Angkat ke dua kaki, luruskan dan pertahankan posisi, gerakan kaki pada pergelangan kaki kedepan dan belakangGerakan 8

Luruskan salah satu kaki dan angkat, putar kaki pada pergelangan kaki , tuliskan pada udara dengan kaki dari angka 0 hingga 10Gerakan 9

Selembar koran dilipat-lipat dengan kaki menjadi bulat (bola).lalu licinkan kembali dengan ke dua kaki,lalu sobek-sobek. kumpulkan kembali diatas koran lain dan bungkuslah kedua koran manjadi bulat ( bola ).1

2Gerakan 10