Sehat & sejahtera 4 slideshare

12
SEHAT & SEJAHTERA MENJELANG MASA PERSIAPAN PENSIUN Presented by: SENAM ERGONOMIK/SENAM SHALAT JABAR

description

Senamsholat adalah metode u sehat bagi semua kalangan dan segmen usia yg dimulai dari usia anak kelas SD hingga lanjut usia. Dengan metode ini bila dilakukan dgn keyakinan tinggi, hasilnya akan terbukti...

Transcript of Sehat & sejahtera 4 slideshare

Page 1: Sehat & sejahtera 4 slideshare

SEHAT & SEJAHTERA MENJELANG MASA PERSIAPAN PENSIUN

Presented by: SENAM ERGONOMIK/SENAM SHALAT JABAR

Page 2: Sehat & sejahtera 4 slideshare

DEFINISI SEHAT, W.H.O.

Tubuh yang tidak hanya sehat atau bebas dari penyakit dan cacat tetapi

juga sehat secara jasmaniah, ruhaniah, dan sosial

Page 3: Sehat & sejahtera 4 slideshare

MEKANISME ALAM TENTANG USIA LANJUT

• Banyak sel tubuh yang telah kehabisan kuota waktu Biologis, setiap sel memiliki jatah hidup yang telah digariskan oleh Allah SWT

• Banyak sel tubuh yang mulai berkurang kemampuannya dalam memproduksi protein

• Banyak radikal bebas yang datang dari lingkungan baik makanan ataupun polutan

• Banyak sisa metabolit (senyawa aktif) yang tidak dibuang ke luar tubuh secara sempurna karena mulai berkurangnya fungsi ekskresi (ginjal, kulit, dan paru”)

LP2ES

Page 4: Sehat & sejahtera 4 slideshare

SEBERAPA SEHATKAH KITA SEKARANG?

• Berat badan berlebih/gemuk/obestias

• Keluhan sakit pada tubuh semakin banyak dan sering terjadi

• Tubuh sangat kaku

• Gejala pusing akibat kepala kekurangan oksigen semakin sering didapat

• Sendi kaku dan rasa ngilu yang sering

• Nafas yang mudah terengah-engah

Page 5: Sehat & sejahtera 4 slideshare

SAKIT DAN PENYEBAB

• Pola asupan makan dan olah gerak tubuh yang tidak seimbang

• Pola berpikir yang berat

• Kondisi kesehatan lingkungan tempat tinggal dan udaranya yang tidak terperhatikan

• Memiliki kebiasan Negative Thinking yang akut

• Penularan dari orang lain

• Berprinsip SEHAT PASIF bukannya SEHAT AKTIF

Page 6: Sehat & sejahtera 4 slideshare

WISE WISDOM

Rasulullah bersabda

“Mintalah keyakinan dan kesehatan kepada Allah. Sebab tidak ada hal yang lebih baik untuk diberikan kepada seseorang setelah

KEYAKINAN selain KESEHATAN” (Abu bakar Shidiq)

Page 7: Sehat & sejahtera 4 slideshare

SENAM ERGONOMIC (SENAMSHALAT)

OLAH RAGA

Mengolah dan Menggerakkan Tubuh secara Menyeluruh;

OLAH NAFAS

Mengolah Nafas dengan pola tertentu;

OLAH RASA Mengenali dan

Membangkitkan “Rasa” tubuh yang dimunculkan dari belahan otak kanan melalui pola visualisasi

Page 8: Sehat & sejahtera 4 slideshare
Page 9: Sehat & sejahtera 4 slideshare

HARAPAN YANG MENGEMUKA DGN PEMBIASAAN SENAM INI

MANUSIA “ULAMA”

Usia Lanjut Masih Aktiv

Kanker Payudara Diabetes Sakit Jantung &

Darah TInggi

Jantung, Maag Kronis, Pernah Stroke Asam urat, Drh TInggi

Page 10: Sehat & sejahtera 4 slideshare

Contak PErson

• www.facebook.com/senam.shalat

• twiter/email: [email protected]

• www.senamsholat.com

• http://senam_shalat.blogspot.com

• Akung Kabul, Therapist Pijat Getar Saraf & Ketua Pembina senamshalat/ergonomic Bekasi Timur

Page 11: Sehat & sejahtera 4 slideshare

KOMUNITAS SENAM KOMUNITAS SENAM SHALAT JAWA BARAT

Club SINERGI BEKASI, kira2 150 orang, aktiv senam setiap minggu:60 orang an lebih

Page 12: Sehat & sejahtera 4 slideshare

KOMUNITAS SENAM KOMUNITAS SENAM SHALAT JAWA BARAT

Club FAMOS & SITI HAJAR Buahbatu, tercatat anggota sebanyak 250 orang,

aktiv senam setiap sabtu & minggu: 50 orang