RPP KLS XI 1 1011

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN I. Identitas Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas / Semaster Pertemuan Ke Alokasi Waktu Standar kompetensi Kompetensi Dasar

Indikator

: SMAN 1 Kejobong : Penjas Orkes : XI / 1 : 1. : 2 jam pelajaran : 1. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dengan teknik dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya. : 1.1. Mempraktikkan keterampilan teknik bermain salah satu permainan olahraga bola besar secara sederhana serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat dan percaya diri : 1.1.1. Menggunakan formasi, bentuk, dan strategi pola penyerangan 4-2-4 dalam permainan sepak bola 1.1.2 Menggunakan berbagai formasi, bentuk, dan strategi pola pertahanan dalam permainan sepak bola

II.

Tujuan Pembelajaran Melalui kegiatan demontrasi dan pemberian tugas siswa dapat menerapkan formasi penyerangan 4-2-4 dalam permainan sepak bola formasi pertahanan dalam permainan sepak bola. Materi Ajar Permainan sepak bola 1. Formasi penyerangan 4-2-4 Yaitu formasi yang menempatkan 4 pemain belakang, 2 pemain tengah dan 4 pemain depan 2. Formasi pertahanan 4-4-2 Yaitu formasi yang menempatkan 4 pemain belakang, 4 pemain tengah dan 2 pemain depan

III.

IV. Metode Pembelajaran Metode ceramah Metode demonstrasi Metode pemberian tugas V. Langkah-langkah Pembelajaran NO 1. Kegiatan Pembelajaran TATAP MUKA Kegiatan Awal ( Pendahuluan ) Apresiasi - Peserta didik di bariskan , berdoa dan di absen - Peserta didik melakukan pemanasan bersama-sama - Mengarahkan peserta didik untuk mengingat tentang sepak bola dengan tanya jawab. - Mengkaitkan hasil tanya jawab dengan materi yang akan disampaikan pada hari itu. Waktu (Menit) 15

2.

Kegiatan Inti Eksplorasi Siswa memperhatikan penjelasan guru tentang pola penyerangan 4 2 4 dan pola pertahanan 4- 4- 2 dalam permainan sepak bola. Elaborasi Setelah dibagi menjadi beberapa kelompok siswa melakukan permainan sepak bola yang menekankan pembagian tugas para pemain sesuai posisinya berdasarkan pola penyeranagn 4-4-2 , pemain belakang, dan tengah harus mengamankan daerahnya masing-masing. Konfirmasi - Guru memberi konfirmasi jalannya praktek - Guru memberi penekanan kembali terhadap materi yang diajarkan yaitu pola penyerangan 4-2-4 dan pola pertahanan 4-4-2. - Memotifasi siswa yang belum aktif selama praktek berlangsung.

65

3.

Kegiatan Penutup A. Evaluasi / Tanya jawab B. Penenangan / Pendinginan PENUGASAN TERSTRUKTUR (PT) dan KEGIATAN MANDIRI TIDAK TERSTRUKTUR

10

Disampaikan saat kegiatan penutup - Penugasan Terstruktur( PT) Buatlah gambar pola penyerangan 4-2-4 dan pola pertahanan 4-4-2. - Belum ada KMTT karena VI.Penilaian hasil belajar: 1. Penilaian afektif : LEMBAR PENGAMATAN SIKAP Mata Pelajaran : Penjasorkes Kelas : XI ASPEK PENILAIAN SIKAP NO 1 2 3 4 CATATAN ( ASPEK PENILAIAN SIKAP) : NAMA SISWA 1 2 3 4 5 JML SKOR NILAI

12345-

Kedisiplinan Kerjasama dengan kelompok Sportifitas Semangat Kerapian : bola bola kaki, stop watch, peluit, pancang : Buku Pendidikan Jasmani dan Kesehatan untuk SMA kelas XI .

VII. Alat / Sumber Bahan A. Alat-alat pelajaran B. Sumber bahan

Kejobong, Juli 2010 Mengetahui Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran

SUKIRTO, S.Pd.MSi NIP 19660416 198903 1013

Dra.SITI GIYATI NIP 19651108 200701 2012

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

I.

Identitas Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas / Semaster Pertemuan Ke Alokasi Waktu Standar kompetensi Kompetensi Dasar

Indikator

: SMAN 1 Kejobong : Penjas Orkes : XI / 1 :2 : 2 jam pelajaran : 1. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dengan teknik dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya. : 1.1. Mempraktikkan keterampilan teknik bermain salah satu permainan olahraga bola besar secara sederhana serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat dan percaya diri : 1.1.1. Menggunakan formasi, bentuk, dan strategi pola penyerangan 4-2-4 dalam permainan sepak bola 1.1.2 Menggunakan berbagai formasi, bentuk, dan strategi pola pertahanan dalam permainan sepak bola

II.

Tujuan Pembelajaran Melalui kegiatan demontrasi dan pemberian tugas siswa dapat menerapkan formasi penyerangan 4-2-4 dalam permainan sepak bola formasi pertahanan dalam permainan sepak bola. Materi Ajar Permainan sepak bola 1. Formasi penyerangan 4-2-4 Yaitu formasi yang menempatkan 4 pemain belakang, 2 pemain tengah dan 4 pemain depan 2. Formasi pertahanan 4-4-2 Yaitu formasi yang menempatkan 4 pemain belakang, 4 pemain tengah dan 2 pemain depan

III.

IV. Metode Pembelajaran Metode pembelajaran yang digunakan adalah metode ceramah, demonstrasi dan pemberian tugas V. Langkah-langkah Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran TATAP MUKA Kegiatan Awal ( Pendahuluan ) Apresiasi - Peserta didik di bariskan , berdoa dan di absen - Peserta didik melakukan pemanasan bersama-sama - Mengarahkan peserta didik untuk mengingat tentang sepak bola dengan tanya jawab. - Mengkaitkan hasil tanya jawab dengan materi yang akan disampaikan pada hari itu. Waktu (Menit) 15

NO 1.

2.

Kegiatan Inti Eksplorasi Siswa memperhatikan penjelasan guru tentang pola penyerangan 4 2 4 dan pola pertahanan 4- 4- 2 dalam permainan sepak bola. Elaborasi Setelah dibagi menjadi beberapa kelompok siswa melakukan permainan sepak bola yang menekankan pembagian tugas para pemain sesuai posisinya berdasarkan pola penyeranagn 4-4-2 , pemain belakang, dan tengah harus mengamankan daerahnya masing-masing. Konfirmasi - Guru memberi konfirmasi jalannya praktek - Guru memberi penekanan kembali terhadap materi yang diajarkan yaitu pola penyerangan 4-2-4 dan pola pertahanan 4-4-2. - Memotifasi siswa yang belum aktif selama praktek berlangsung.

65

3.

Kegiatan Penutup J. Evaluasi / Tanya jawab K. Penenangan / Pendinginan PENUGASAN TERSTRUKTUR (PT) dan KEGIATAN MANDIRI TIDAK TERSTRUKTUR Disampaikan saat kegiatan penutup - Penugasan Terstruktur( PT) Buatlah gambar pola penyerangan 4-2-4 dan pola pertahanan 4-4-2. - Menonton acara pertandingan bola voli di televisi.

10

VI.Penilaian hasil belajar: 1. Penilaian Psikomotor: LEMBAR PENILAIAN PSIKOMOTOR Mata Pelajaran : Penjasorkes Kelas : XI Soal : Lakukan formasi penyerangan 4-2-4 dan formasi pertahanan 4-4-2 dalam permainan sepak bola NO 1 2 3 4 dst NAMA SISWA 1 2 3 4 5 6 JML SKOR NILAI

Pedoman Penskoran Pola Penyerangan 4-2-4: - Posisi pemain depan - Posisi pemain tengah - Posisi pemain Pedoman Penskoran Pola Pertahanan 4-4-2 : - Posisi pemain depan - Posisi Pemain tengah - Posisi Pemain belakang Jumlah skor VII. Alat / Sumber Bahan A. Alat-alat pelajaran B. Sumber bahan .

skor 1 skor 1 skor 1 skor 1 skor 1 skor 1 ===== 6

: bola bola kaki, stop watch, peluit. : Buku Pendidikan Jasmani dan Kesehatan untuk SMA kelas XI




RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN I. Identitas : Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas / Semaster Pertemuan Ke Alokasi Waktu Standar kompetensi Kompetensi Dasar

: SMAN 1 Kejobong : Penjas Orkes : XI / 1 :1 : 2 jam pelajaran : 1. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dengan teknik dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya. : 1.1.Mempraktikkan keterampilan teknik bermain salah satu permainan olahraga bola besar secara sederhana serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat dan percaya diri : 1. 1.3 Menggunakan formasi, bentuk, dan strategi pola penyerangan 4-2 dalam permainan bola voli 1.1.4. Menggunakan formasi, bentuk, dan strategi pola pertahanan 5-1 dalam permainan bola voli

Indikator

II.

Tujuan Pembelajaran 1. Melalui demonstrasi dan penugasan siswa dapat menerapkan formasi penyerangan 4-2 dan formasi pertahanan 5-1 dalam permainan bola voli. Materi Ajar Permainan bola voli 1. Formasi penyeranganm 4-2 Yaitu formasi dengan 4 orang sebagai smasher dan 2 orang sebagai pet uper 2. Formasi pertahanan 5-1 Yaitu formasi dengan 5 orang sebagai penerima servis dan 1 orang sebagai pengumpan

III.

IV. Metode Pembelajaran Metode ceramah, Metode demonstrasi dan Metode pemberian tugas. V. Langkah-langkah Pembelajaran NO 1. Kegiatan Pembelajaran TATAP MUKA Kegiatan Awal ( Pendahuluan ) Apresiasi - Peserta didik di bariskan , berdoa dan di absen - Peserta didik melakukan pemanasan bersama-sama - Mengarahkan peserta didik untuk mengingat tentang bola volo dengan tanya jawab. - Mengkaitkan hasil tanya jawab dengan materi yang akan disampaikan pada hari itu. Waktu (Menit) 15

2.

Kegiatan Inti Eksplorasi Siswa memperhatikan penjelasan guru tentang pola penyerangan 4 2 dan pola pertahanan 5 - 1 dalam permainan bola voli. Elaborasi Setelah dibagi menjadi beberapa kelompok siswa melakukan permainan bola voli yang menekankan pembagian tugas sesuai dengan posisinya. Untuk pola penyerangan 4-2 dimana ada 4 smasher dan 2 setuper untuk pola pertahanan dengan pola 5-1 dimana 5 orang sebagai penerima servis dan 1 orang sebagai pengumpan Konfirmasi - Guru memberi konfirmasi jalannya praktek - Guru memberi penekanan kembali terhadap materi yang diajarkan yaitu pola penyerangan 4-2 dan pola pertahanan 5-1 - Memotifasi siswa yang belum aktif selama praktek berlangsung.

65

3.

Kegiatan Penutup L. Evaluasi / Tanya jawab M. Penenangan / Pendinginan PENUGASAN TERSTRUKTUR (PT) dan KEGIATAN MANDIRI TIDAK TERSTRUKTUR Disampaikan saat kegiatan penutup - Penugasan Terstruktur( PT) Buatlah gambar pola penyerangan 4-2 dan pola pertahanan 5 - 1 - KMTT belum ada .

10

VI.Penilaian hasil belajar: 1. Penilaian afektif : LEMBAR PENGAMATAN SIKAP Mata Pelajaran : Penjasorkes Kelas : XI ASPEK PENILAIAN SIKAP NO 1 2 3 4 dst NAMA SISWA 1 2 3 4 5 JML SKOR NILAI

CATATAN ( ASPEK PENILAIAN SIKAP) : 1- Kedisiplinan 2- Kerjasama dengan kelompok 3- Sportifitas 4- Semangat 5- Kerapian VII. Alat / Sumber Bahan A. Alat-alat pelajaran B. Sumber bahan : bola bola kaki, stop watch, peluit, pancang : Buku Pendidikan Jasmani dan Kesehatan untuk SMA kelas XI .




RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN I. Identitas : Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas / Semaster Pertemuan Ke Alokasi Waktu Standar kompetensi Kompetensi Dasar

: SMAN 1 Kejobong : Penjas Orkes : XI / 1 :2 : 2 jam pelajaran : 1.Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dengan teknik dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya. : 1.1 Mempraktikkan keterampilan teknik bermain salah satu permainan olahraga bola besar secara sederhana serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat dan percaya diri : 1. 1.3 Menggunakan formasi, bentuk, dan strategi pola penyerangan 4-2 dalam permainan bola voli 1.1.4. Menggunakan formasi, bentuk, dan strategi pola pertahanan 5-1 dalam permainan bola voli

Indikator

II.

Tujuan Pembelajaran 1. Melalui demonstrasi dan penugasan siswa dapat menerapkan formasi penyerangan 4-2 pertahanan 5 1 dalam permainan bola voli Materi Ajar Permainan bola voli 1. Formasi penyeranganm 4-2 Yaitu formasi dengan 4 orang sebagai smasher dan 2 orang sebagai pet uper 2. Formasi pertahanan 5-1 Yaitu formasi dengan 5 orang sebagai penerima servis dan 1 orang sebagai pengumpan

III.

IV. Metode Pembelajaran Metode ceramah Metode demonstrasi dan Metode penugasan. V. Langkah-langkah Pembelajaran NO 1. Kegiatan Pembelajaran TATAP MUKA Kegiatan Awal ( Pendahuluan ) Apresiasi - Peserta didik di bariskan , berdoa dan di absen - Peserta didik melakukan pemanasan bersama-sama - Mengarahkan peserta didik untuk mengingat tentang bola volo dengan tanya jawab. - Mengkaitkan hasil tanya jawab dengan materi yang akan disampaikan pada hari itu. Waktu (Menit) 15

2.

Kegiatan Inti Eksplorasi Siswa memperhatikan penjelasan guru tentang pola penyerangan 4 2 dan pola pertahanan 5 - 1 dalam permainan bola voli. Elaborasi Setelah dibagi menjadi beberapa kelompok siswa melakukan permainan bola voli yang menekankan pembagian tugas sesuai dengan posisinya. Untuk pola penyerangan 4-2 dimana ada 4 smasher dan 2 setuper untuk pola pertahanan dengan pola 5-1 dimana 5 orang sebagai penerima servis dan 1 orang sebagai pengumpan Konfirmasi - Guru memberi konfirmasi jalannya praktek - Guru memberi penekanan kembali terhadap materi yang diajarkan yaitu pola penyerangan 4-2 dan pola pertahanan 5-1 - Memotifasi siswa yang belum aktif selama praktek berlangsung.

65

3.

Kegiatan Penutup J. Evaluasi / Tanya jawab K. Penenangan / Pendinginan PENUGASAN TERSTRUKTUR (PT) dan KEGIATAN MANDIRI TIDAK TERSTRUKTUR Disampaikan saat kegiatan penutup - Penugasan Terstruktur( PT) Buatlah gambar pola penyerangan 4-2 dan pola pertahanan 5 - 1 - KMTT ( Kegiatan Mandiri Tidak Terstruktur ) Menonton televisi pada acara pertandingan bola voli.

10

VI. Alat / Sumber Bahan A. Alat-alat pelajaran B. Sumber bahan

: bola bola voli, net, stop watch peluit. : Buku Pendidikan Jasmani dan Kesehatan untuk SMA kelas XI

VII. Penilaian. Penilaian dilakukan melalui tes psikomotor Soal : Lakukan pola penyerangan permainan bola voli dengan formasi 4 2 Dan lakukan pola pertahanan 5 1 dalam permainan bola voli.

LEMBAR PENILAIAN PSIKOMOTOR NO 1 2 3 4 5 6 dst Pedoman Penskoran : Formasi penyerangan 1. Posisi pemain sebagai smasher 2. Posisi pemain sebagai set uper Formasi pertahanan: 1. Posisi pemain sebagai penerima servis 2. Posisi pemain sebagai set uper Jumlah NAMA SISWA PENILAIAN ASPEK PSIKOMOTOR 1 2 3 4 JML SKOR KET

skor 2 skor 2 skor 2 skor 2 skor 8


SUKIRTO, S.Pd.,M.Si NIP 19660416 198903 1013

Dra. SITI GIYATI NIP 19651108 200701 2012

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN I. Identitas : Nama Sekolah : SMAN 1 Kejobong

Mata Pelajaran Kelas / Semaster Pertemuan Ke Alokasi Waktu Standar kompetensi Kompetensi Dasar

: Penjas Orkes : XI / 1 :1 : 2 jam pelajaran : 1. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dengan teknik dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya. : 1.1. Mempraktikkan keterampilan teknik bermain salah satu permainan olahraga bola besar secara sederhana serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat dan percaya diri : 1. Menggunakan berbagai formasi, bentuk, dan strategi dalam permainan bola basket 2. Menerapkan strategi penyerangan 3. Memperlihatkan nilai pantang menyerah, dan jujur (fair play) dalam permainan

Indikator

II.

Tujuan Pembelajaran 1. Melalui demonstrasi dan penugasan siswa dapat melakukan permainan bola basket sesuai dengan tugas dan fungsinya dan menerapkan strategi penyerangan dalam permainan Materi Ajar Permainan bola basket 1. Pengintegrasian teknik dalam permainan bola basket

III.

IV. Metode Pembelajaran Metode ceramah Metode demonstrasi dan Metode penugasan V. Langkah-langkah Pembelajaran

NO 1.

Kegiatan Pembelajaran TATAP MUKA Kegiatan Awal ( Pendahuluan ) Apresiasi - Peserta didik di bariskan , berdoa dan di absen - Peserta didik melakukan pemanasan bersama-sama - Mengarahkan peserta didik untuk mengingat tentang bola basket dengan tanya jawab. - Mengkaitkan hasil tanya jawab dengan materi yang akan disampaikan pada hari itu.

Waktu (Menit) 15

2.

Kegiatan Inti Eksplorasi Siswa memperhatikan penjelasan guru tentang tugas dan tanggung jawab dalam permainan bola basket. Elaborasi Setelah melakukan pemanasan siswa memperagakan permainan bola basket dengan menekankan tugas dan tanggung jawab pemain sesuai dengan posisinya. Melakukan latihan pola penyerangan 1-2-2 dapat dilihat pada penerapan strategi penyerangan kilat dan penyerangan berpola dengan dasar pokok: ada pengatur serangan, pengaman, penembak, pengumpan dan perayah Konfirmasi - Guru memberi konfirmasi jalannya praktek - Guru memberi penekanan kembali terhadap materi yang diajarkan tentang tugas dan tanggung jawab pemain bola basket dan pola penyerangan 1-2-2. Pada penerapan dan strategi penyerangan kilat dan penyerangan berpola denagn dasar pokok ada pengatur serangan, pengaman , penembak,pengumpan dan perayah. - Memotifasi siswa yang belum aktif selama praktek berlangsung.

65

3.

Kegiatan Penutup L. Evaluasi / Tanya jawab M. Penenangan / Pendinginan PENUGASAN TERSTRUKTUR (PT) dan KEGIATAN MANDIRI TIDAK TERSTRUKTUR Disampaikan saat kegiatan penutup - Penugasan Terstruktur( PT) Buatlah gambar pola penyerangan kilat (Fast break ) - KMTT belum ada .

10

VI. Alat / Sumber Bahan A. Alat-alat pelajaran B. Sumber bahan VII.Penilaian hasil belajar: 1. Penilaian afektif :

: bola bola basket, stop watch , peluit. : Buku Pendidikan Jasmani dan Kesehatan untuk SMA kelas XI

LEMBAR PENGAMATAN SIKAP Mata Pelajaran : Penjasorkes Kelas : XI ASPEK PENILAIAN SIKAP NO 1 2 3 4 dst CATATAN ( ASPEK PENILAIAN SIKAP) : 1- Kedisiplinan 2- Kerjasama dengan kelompok 3- Sportifitas 4- Semangat 5- Kerapian NAMA SISWA 1 2 3 4 5 JML SKOR NILAI

Kejobong, Juli 2010 Mengetahui Kepala Sekolah Guru MatPelajaran

SUKIRTO, S.Pd.M.Si. NIP 19660416 198903 1 013

Dra. SITI GIYATI NIP 19651108 200701 2 012

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN J. Identitas : Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas / Semaster Pertemuan Ke Alokasi Waktu Standar kompetensi Kompetensi Dasar : SMAN 1 Kejobong : Penjas Orkes : XI / 1 :2 : 2 jam pelajaran : 1. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dengan teknik dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya. : 1.1. Mempraktikkan keterampilan teknik bermain salah satu permainan olahraga bola besar secara sederhana serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat dan percaya diri : 1.1.1. Menggunakan berbagai formasi, bentuk, dan strategi dalam permainan bola basket 1.1.2. Menerapkan strategi penyerangan 1.1.3. Memperlihatkan nilai pantang menyerah, dan jujur (fair play) dalam permainan

Indikator

II.

Tujuan Pembelajaran 1. Melalui demonstrasi dan penugasan siswa dapat melakukan permainan bola basket sesuai dengan tugas dan fungsinya dan menerapkan strategi penyerangan dalam permainan Materi Ajar Permainan bola basket 2. Pengintegrasian teknik dalam permainan bola basket

III.

IV. Metode Pembelajaran Metode ceramah Metode demonstrasi dan Metode penugasan V. Langkah-langkah Pembelajaran

NO 1.

Kegiatan Pembelajaran TATAP MUKA Kegiatan Awal ( Pendahuluan ) Apresiasi - Peserta didik di bariskan , berdoa dan di absen - Peserta didik melakukan pemanasan bersama-sama - Mengarahkan peserta didik untuk mengingat tentang bola basket dengan tanya jawab. - Mengkaitkan hasil tanya jawab dengan materi yang akan disampaikan pada hari itu.

Waktu (Menit) 15

2.

Kegiatan Inti Eksplorasi Siswa memperhatikan penjelasan guru tentang tugas dan tanggung jawab dalam permainan bola basket. Elaborasi Setelah melakukan pemanasan siswa memperagakan permainan bola basket dengan menekankan tugas dan tanggung jawab pemain sesuai dengan posisinya. Melakukan latihan pola penyerangan 1-2-2 dapat dilihat pada penerapan strategi penyerangan kilat dan penyerangan berpola dengan dasar pokok: ada pengatur serangan, pengaman, penembak, pengumpan dan perayah Konfirmasi - Guru memberi konfirmasi jalannya praktek - Guru memberi penekanan kembali terhadap materi yang diajarkan tentang tugas dan tanggung jawab pemain bola basket dan pola penyerangan 1-2-2. Pada penerapan dan strategi penyerangan kilat dan penyerangan berpola denagn dasar pokok ada pengatur serangan, pengaman , penembak,pengumpan dan perayah. - Memotifasi siswa yang belum aktif selama praktek berlangsung.

65

3.

Kegiatan Penutup N. Evaluasi / Tanya jawab O. Penenangan / Pendinginan PENUGASAN TERSTRUKTUR (PT) dan KEGIATAN MANDIRI TIDAK TERSTRUKTUR Disampaikan saat kegiatan penutup - Penugasan Terstruktur( PT) Buatlah gambar pola penyerangan kilat (Fast break ) - KMTT belum ada .

10


: bola bola basket, stop watch , peluit. : Buku Pendidikan Jasmani dan Kesehatan untuk SMA kelas XI

VII.Penilaian hasil belajar: Penilaian psikomotor : Soal : Lakukan pola penyerangan kilat ( fast break ) dengan sikap akhir dapat memasukan bola ke ring.

LEMBAR PENILAIAN PSIKOMOTOR Mata Pelajaran : Penjasorkes Kelas : XI NO NAMA SISWA 1 1 2 3 4 dst PEDOMAN PENSKORAN : 1- Teknik chest pass. 2- Teknik menerima bola skor 2 3- Teknik lari 4- Teknik menempati posisi siap 5- Keberhasilan dalam menembak. Jumlah skor 2 skor 2 skor 2 skor 2 ===== 10 2 3 4 5 ASPEK PENILAIAN PSIKOMOTOR

JML SKOR

NILAI

Kejobong, Juli 2010 Mengetahui Kepala Sekolah Guru MatPelajaran

SUKIRTO, S.Pd.M.Si. NIP 19660416 198903 1 013

Dra. SITI GIYATI NIP 19651108 200701 2 012

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN I. Identitas : Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas / Semaster Pertemuan Ke Alokasi Waktu Standar kompetensi Kompetensi Dasar : SMAN 1 Kejobong : Penjas Orkes : XI / 1 :2 : 2 jam pelajaran : 1. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dengan teknik dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya. : 1.2. Mempraktikkan keterampilan teknik bermain salah satu permainan olahraga bola kecil secara sederhana serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, kerja keras dan percaya diri . : 1. Menggunakan berbagai formasi, bentuk, dan strategi dalam permainan soft ball 2. Memperlihatkan nilai pantang menyerah, dan jujur (fair play) dalam permainan

Indikator

II.

Tujuan Pembelajaran 1. Melalui demonstrasi dan penugasan siswa dapat melakukan permainan bola basket sesuai dengan tugas dan fungsinya dan dapat menerapkan strategi penyerangan dalam permainan.

III.

Materi Ajar Permainan soft ball 1. Formasi permainan soft ball IV. Metode Pembelajaran Metode pembelajaran yang digunakan adalah metode ceramah, demonstrasi dan pemberian tugas. V. Langkah-langkah Pembelajaran A. Kegiatan awal : Setelah siswa dibariskan, diabsen, diberi penjelasan mengenai materi yang akan diberikan siswa melakukan secara bersama-sama. B. Kegiatan inti : 1. Setelah melakukan pemanasan siswa memperagakan permainan softball/baseball dengan menekankan tugas dan tanggung jawab pemain sesuai dengan posisinya. Pola penyerangan didukung oleh teknik individu maupun regu antara lain kemahiran memukul, sliding, lari selain itu manager yang akan memberikan arahan pola penyerangan yang digunakan. C. Kegiatan akhir : Siswa dibariskan kembali untuk melakukan penenangan sambil melakukan evaluasi atas jalannya latihan. VI. Alat / Sumber Bahan A. Alat-alat pelajaran : bola soft ball, glove, stik, stop watch , peluit. B. Sumber bahan : Buku Pendidikan Jasmani dan Kesehatan untuk SMA kelas XI . VII. Penilaian. Penilaian dilakukan melalui pengamatan langsung pada saat proses pembelajaran, meliputi : Kedisiplinan Kerjasama dengan kelompok Semangat Menjunjung tinggi sportifitas Kerapian.

Mengetahui Kepala Sekolah

Kejobong, Juli 2009 Guru Mata Pelajaran

SUKIRTO, S.Pd.M.Si NIP 196604 198903 1 013 012



I.Identitas Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas / Semaster Pertemuan Ke Alokasi Waktu Standar Kompetensi Kompetensi Dasar : SMAN 1 Kejobong : Penjas Orkes : XI / 1 :1 : 2 jam pelajaran : 1. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dengan teknik dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya. : 1.3. Mempraktikkan keterampilan teknik salah satu nomor atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, kerja keras dan percaya diri : 1.3.1 Melakukan awalan lompat tinggi gaya guling perut 1.3.2 Melakukan tolakan lompat tinggi gaya guling perut 1.3.3 Melakukan saat melewati mistar lompat tinggi gaya guling perut 1.3.4 Melakukan pendaratan lompat tinggi gaya guling perut

Indikator

II.

Tujuan Pembelajaran 1. Melalui demontrasi dan pemberian tugas siswa dapat melakukan lompat tinggi gaya guling perut dengan benar Materi Ajar Lompat tinggi gaya guling perut 1. Awalan dengan arah serong pada mistar 2. Tolakan menggunakan kaki dekat dengan mistar 3. Saat melewati mistar badan telungkup 4. Pendaratan

III.

IV. Metode Pembelajaran Metode ceramah, Metode demonstrasi dan Metode pemberian tugas. V. Langkah-langkah Pembelajaran. Kegiatan Pembelajaran TATAP MUKA Kegiatan Awal ( Pendahuluan ) Apresiasi - Peserta didik di bariskan , berdoa dan di absen - Peserta didik melakukan pemanasan bersama-sama - Mengarahkan peserta didik untuk mengingat tentang lompat tinggi gaya guling perut dengan tanya jawab. - Mengkaitkan hasil tanya jawab dengan materi yang akan disampaikan pada hari itu. Waktu (Menit) 15

NO 1.

2.

Kegiatan Inti Eksplorasi Siswa memperhatikan penjelasan guru tentang lompat tinggi gaya guling perut. Elaborasi: - Secara klasikal melakukan latihan dengan running ABC dilanjutkan latihan lari kijang untuk meningkatkan daya ledak otot kaki tolak - Secara bergantian melakukan latihan lompat tinggi gaya guling perut dari ketinggian yang rendah, kemudian secara bertahap tingginya dinaikkan dengan prosedur: beridiri dengan satu kaki dibelakang kemudian bertolak vertikal, dengan awalan 8 langkah, 4 langkah terakhir harus lebar, 45 55 derajat dari mistar, tolakan kaki tumpu harus kuat, setelah mencapai mistar badan digulingkan ke arah pendaratan dengan kepala dahulu melewati mistar sedangkan mendarat terlebih dahulu punggung Konfirmasi - Guru memberi konfirmasi jalannya praktek - Guru memberi penekanan kembali terhadap materi yang diajarkan yaitu lompat tinggi gaya guling perut - Memotifasi siswa yang belum aktif selama praktek berlangsung.

65

3.

Kegiatan Penutup A. Evaluasi / Tanya jawab B. Penenangan / Pendinginan PENUGASAN TERSTRUKTUR (PT) dan KEGIATAN MANDIRI TIDAK TERSTRUKTUR Disampaikan saat kegiatan penutup - Penugasan Terstruktur( PT) Buatlah rangkuman tentang lompat tinggi gaya guling perut dan format penilaian untuk menentukan urutan juara dalam perlombaan lompat tinggi. - Kegiatan Mandiri Tidak Terstruktur ( KMTT) Latihan lompat lompat dirumah dengan karet.

10

VI. Alat / Sumber Bahan A. Alat-alat pelajaran B. Sumber bahan VII. Penilaian

: tiang mistar, mistar lompat, matras,roll meter, peluit. : Buku Pendidikan Jasmani dan Kesehatan untuk SMA kelas XI .

Penilaian Afektif: ASPEK PENILAIAN SIKAP NO 1 2 3 4 dst CATATAN ( ASPEK PENILAIAN SIKAP) : 1- Kedisiplinan 2- Kerjasama dengan kelompok 3- Sportifitas 4- Semangat 5- Kerapian NAMA SISWA 1 2 3 4 5 JML SKOR NILAI





I.Identitas Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas / Semaster Pertemuan Ke Alokasi Waktu Standar Kompetensi Kompetensi Dasar : SMAN 1 Kejobong : Penjas Orkes : XI / 1 :2 : 2 jam pelajaran : 1. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dengan teknik dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya. : 1.3. Mempraktikkan keterampilan teknik salah satu nomor atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujurankerja keras dan percaya diri : 1.3.1 Melakukan awalan lompat tinggi gaya guling perut 1.3.2 Melakukan tolakan lompat tinggi gaya guling perut 1.3.3 Melakukan gerakan saat diatas mistar lompat tinggi gaya guling perut 1.3.4 Melakukan pendaratan lompat tinggi gaya guling perut

Indikator

II.

Tujuan Pembelajaran Melalui demonstrasi dan penugasan siswa dapat melakukan awalan, tolakan, gerakan saat diatas mistar dan pendaratan pada lompat tinggi gaya guling perut Materi Ajar Lompat tinggi gaya guling perut 1. Awalan dengan arah serong pada mistar 2. Tolakan menggunakan kaki dekat dengan mistar 3. Saat melewati mistar badan telungkup 4. Pendaratan

III.

IV. Metode Pembelajaran Metode ceramah, Metode demonstrasi dan Metode pemberian tugas. V. Langkah-langkah Pembelajaran NO 1. Kegiatan Pembelajaran TATAP MUKA Kegiatan Awal ( Pendahuluan ) Apresiasi - Peserta didik di bariskan , berdoa dan di absen - Peserta didik melakukan pemanasan bersama-sama - Mengarahkan peserta didik untuk mengingat tentang lompat tinggi gaya guling perut dengan tanya jawab. - Mengkaitkan hasil tanya jawab dengan materi yang akan disampaikan pada hari itu. Waktu (Menit) 15

2.

Kegiatan Inti Eksplorasi Siswa memperhatikan penjelasan guru tentang lompat tinggi gaya guling perut. Elaborasi: - Secara klasikal melakukan latihan dengan running ABC dilanjutkan latihan lari kijang untuk meningkatkan daya ledak otot kaki tolak - Secara bergantian melakukan latihan lompat tinggi gaya guling perut dari ketinggian yang rendah, kemudian secara bertahap tingginya dinaikkan dengan prosedur: beridiri dengan satu kaki dibelakang kemudian bertolak vertikal, dengan awalan 8 langkah, 4 langkah terakhir harus lebar, 45 55 derajat dari mistar, tolakan kaki tumpu harus kuat, setelah mencapai mistar badan digulingkan ke arah pendaratan dengan kepala dahulu melewati mistar sedangkan mendarat terlebih dahulu punggung Konfirmasi - Guru memberi konfirmasi jalannya praktek - Guru memberi penekanan kembali terhadap materi yang diajarkan yaitu lompat tinggi gaya guling perut - Memotifasi siswa yang belum aktif selama praktek berlangsung.

65

3.

Kegiatan Penutup A.Evaluasi / Tanya jawab B.Penenangan / Pendinginan PENUGASAN TERSTRUKTUR (PT) dan KEGIATAN MANDIRI TIDAK TERSTRUKTUR Disampaikan saat kegiatan penutup - Penugasan Terstruktur( PT) Buatlah rangkuman tentang lompat tinggi gaya guling perut dan format penilaian untuk menentukan urutan juara dalam perlombaan lompat tinggi. - Kegiatan Mandiri Tidak Terstruktur ( KMTT) Latihan lompat lompat dirumah dengan karet.

10

VI. Penilaian hasil belajar: 1. Penilaian Psikomotor: LEMBAR PENILAIAN PSIKOMOTOR

Mata Pelajaran : Penjasorkes Kelas : XI Soal : Lakukan lompat tinggi gaya guling perut dengan baik dan benar ASPEK PENILAIAN PSIKOMOTOR NAMA SISWA 1 1 2 3 4 dst Pedoman Penskoran : 1. 2. 3. 4. 5. Melakukan awalan Tolakan Saat melewati mistar dengan posisi badan telungkup. Saat mendarat. Prestasi Jumlah skor 2 skor 2 skor 2 skor 2 skor 2 skor 10 2 3 4 5

NO

JML SKOR

NILAI


: tiang mistar, mistar lompat, matras,roll meter, peluit. : Buku Pendidikan Jasmani dan Kesehatan untuk SMA kelas XI .





I.Identitas : Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas / Semaster Pertemuan Ke Alokasi Waktu Standar Kompetensi Kompetensi Dasar : SMAN 1 Kejobong : Penjas Orkes : XI / 1 :1 : 2 jam pelajaran : 1.Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dengan teknik dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya. : 1.3.Mempraktikkan keterampilan teknik salah satu nomor atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, kerja keras dan percaya diri : 1.3.5.Melakukan cara memegang peluru. 1.3.6.Melakukan cara meletakkan peluru diatas bahu 1.3.7.Melakukan cara awalan menolak peluru. 1.3.8.Melakukan cara menolak peluru gaya menyamping dengan benar.

Indikator

II.

Tujuan Pembelajaran 1. Melalui demonstrasi dan penugasan siswa dapat melakukan tolak peluru gaya menyamping dengan baik dan benar Materi Ajar Atletik Tolak peluru gaya menyamping

III.

IV. Metode Pembelajaran Metode ceramah, Metode demonstrasi dan Metode pemberian tugas. V. NO 1. Langkah-langkah Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran TATAP MUKA Kegiatan Awal ( Pendahuluan ) Apresiasi - Peserta didik di bariskan , berdoa dan di absen - Peserta didik melakukan pemanasan bersama-sama - Mengarahkan peserta didik untuk mengingat tentang tolak peluru gaya menyamping dengan tanya jawab. - Mengkaitkan hasil tanya jawab dengan materi yang akan disampaikan pada hari itu. Waktu (Menit) 15

2.

Kegiatan Inti Eksplorasi Siswa memperhatikan penjelasan guru tentang tolak peluru gaya menyamping Elaborasi: - Secara klasikal melakukan latihan dengan running ABC dilanjutkan latihan kekuatan otot tangan dengan push up.Secara bergantian siswa berlatih menolak peluru gaya menyamping tanpa awalan dengan cara; memegang peluru di pangkal jari dengan tiga jari dibelakang, peluru diletakkan dekat leher siku diangkat sejajar bahumenolak peluru dengan meluruskan sikut diikuti diluruskan badan sebagai daya dorong. -Secara bergantian siswa berlatih menolak peluru dengan awalan , awalan dengan putaran kaki kiri dilanjutkan dengan luncuran ke samping kiri

65

Konfirmasi - Guru memberi konfirmasi jalannya praktek - Guru memberi penekanan kembali terhadap materi yang diajarkan yaitu lompat tinggi gaya guling perut - Memotifasi siswa yang belum aktif selama praktek berlangsung. 3. Kegiatan Penutup A.Evaluasi / Tanya jawab B.Penenangan / Pendinginan PENUGASAN TERSTRUKTUR (PT) dan KEGIATAN MANDIRI TIDAK TERSTRUKTUR Disampaikan saat kegiatan penutup - Penugasan Terstruktur( PT) Buatlah rangkuman tentang tolak peluru gaya menyamping . - Kegiatan Mandiri Tidak Terstruktur ( KMTT) Latihan kekuatan otot tangan dengan latihan phus up 10

VI. Penilaian hasil belajar: 1. Penilaian Sikap:

LEMBAR PENILAIAN SIKAP Mata Pelajaran : Penjasorkes Kelas : XI NO NAMA SISWA 1 1 2 3 4 dst Pedoman Penskoran : 1. Kedisiplinan 2. Kerjasama dengan kelompok 3. Semangat 4. Menjunjung tinggi sportifitas 5. Kerapian. Jumlah VII. Alat / Sumber Bahan A. Alat-alat pelajaran B. Sumber bahan skor 2 skor 2 skor 2 skor 2 skor 2 ===== 10 2 3 4 5 ASPEK PENILAIAN SIKAP

JML SKOR

NILAI

: peluru, meteran, stop watch, peluit. : Buku Pendidikan Jasmani dan Kesehatan untuk SMA kelas

Kejobong, Juli 2010-09 Mengetahui Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran



RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN I.Identitas : Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas / Semaster Pertemuan Ke Alokasi Waktu Standar Kompetensi Kompetensi Dasar : SMAN 1 Kejobong : Penjas Orkes : XI / 1 :2 : 2 jam pelajaran : 1.Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dengan teknik dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya. : 1.3.Mempraktikkan keterampilan teknik salah satu nomor atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, kerja keras dan percaya diri : 1.3.5.Melakukan cara memegang peluru. 1.3.6.Melakukan cara meletakkan peluru diatas bahu 1.3.7.Melakukan cara awalan menolak peluru. 1.3.8.Melakukan cara menolak peluru gaya menyamping dengan benar.

Indikator

II.

Tujuan Pembelajaran Melalui demonstrasi dan penugasan siswa dapat melakukan tolak peluru gaya menyamping dengan baik dan benar Materi Ajar Atletik Tolak peluru gaya menyamping

III.

IV. Metode Pembelajaran Metode ceramah, Metode demonstrasi dan Metode pemberian tugas. V. NO 1. Langkah-langkah Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran TATAP MUKA Kegiatan Awal ( Pendahuluan ) Apresiasi - Peserta didik di bariskan , berdoa dan di absen - Peserta didik melakukan pemanasan bersama-sama - Mengarahkan peserta didik untuk mengingat tentang tolak peluru gaya menyamping dengan tanya jawab. - Mengkaitkan hasil tanya jawab dengan materi yang akan disampaikan pada hari itu. Waktu (Menit) 15

2.

Kegiatan Inti Eksplorasi Siswa memperhatikan penjelasan guru tentang tolak peluru gaya menyamping Elaborasi: - Secara klasikal melakukan latihan dengan running ABC dilanjutkan latihan kekuatan otot tangan dengan push up.Secara bergantian siswa berlatih menolak peluru gaya menyamping tanpa awalan dengan cara; memegang peluru di pangkal jari dengan tiga jari dibelakang, peluru diletakkan dekat leher siku diangkat sejajar bahumenolak peluru dengan meluruskan sikut diikuti diluruskan badan sebagai daya dorong. -Secara bergantian siswa berlatih menolak peluru dengan awalan , awalan dengan putaran kaki kiri dilanjutkan dengan luncuran ke samping kiri

65

Konfirmasi - Guru memberi konfirmasi jalannya praktek - Guru memberi penekanan kembali terhadap materi yang diajarkan yaitu lompat tinggi gaya guling perut - Memotifasi siswa yang belum aktif selama praktek berlangsung. 3. Kegiatan Penutup A.Evaluasi / Tanya jawab B.Penenangan / Pendinginan PENUGASAN TERSTRUKTUR (PT) dan KEGIATAN MANDIRI TIDAK TERSTRUKTUR Disampaikan saat kegiatan penutup - Penugasan Terstruktur( PT) Membuat rangkuman tentang tolak peluru gaya menyamping . - Kegiatan Mandiri Tidak Terstruktur ( KMTT) 10

VI. Penilaian hasil belajar: 1. Penilaian Sikap: LEMBAR PENILAIAN PSIKOMOTOR Mata Pelajaran : Penjasorkes Kelas : XI

Soal NO

; Lakukan tolak peluru gaya menyamping dengan benar. ASPEK PENILAIAN PSIKOMOTOR 1 2 3 4 5

NAMA SISWA 1 2 3 4 dst Pedoman Penskoran : 1. Cara memegang peluru 2. Cara meletakan peluru di atas bahu 3. Cara melakukan awalan 4. Cara melakukan tolakan 5. Hasil yang dicapai.

JML SKOR

NILAI

Jumlah

skor 2 skor 2 skor 2 skor 2 skor 2 ===== 10

VII. Alat / Sumber Bahan A. Alat-alat pelajaran : peluru, meteran, stop watch, peluit. B. Sumber bahan : Buku Pendidikan Jasmani dan Kesehatan untuk SMA kelas xi




RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN I. Identitas : Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas / Semaster Pertemuan Ke Alokasi Waktu Standar Kompetensi : SMAN 1 Kejobong : Penjas Orkes : XI / 1 :1 : 2 jam pelajaran : 2. Mempraktikkan aktivitas pengembangan untuk meningkatkan kualitas kebugaran jasmani dan cara pengukurannya dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya : 2.1 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan kelincahan, power dan daya tahan untuk peningkatan kebugaran jasmani serta nilai tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri : 2.1.1 Melakukan berbagai bentuk latihan kelincahan 2.1.2 Melakukan berbagai bentuk latihan tenaga ledak

Kompetensi Dasar

Indikator

II.

Tujuan Pembelajaran .Melalui demonstrasi dan penugasa siswa dapat melakukan berbagai bentuk latihan kelincahan dan tenaga /daya ledak

III. Materi Ajar Latihan kebugaran jasmani 1. Latihan Kelincahan 2. Latihan daya ledak/Explosive power IV. Metode Pembelajaran Metode ceramah, Metode demonstrasi dan Metode pemberian tugas. V. Langkah langkah pembelajaran NO 1. Kegiatan Pembelajaran TATAP MUKA Kegiatan Awal ( Pendahuluan ) Apresiasi - Peserta didik di bariskan , berdoa dan di absen - Peserta didik melakukan pemanasan bersama-sama - Mengarahkan peserta didik untuk mengingat tentang Latihan Kelincahan dan daya ledak. - Mengkaitkan hasil tanya jawab dengan materi yang akan disampaikan pada hari itu. Waktu (Menit) 15

2.

Kegiatan Inti Eksplorasi Siswa memperhatikan penjelasan guru tentang latihan kelincahan dan daya ledak. Elaborasi: 1. Setelah melakukan pemanasan siswa secara bergantian berlatih untuk meningkatkan kelincahan dengan lari bolak-balik, lari zig-zag, lari membuat angka delapan 2. Melakukan latihan naik turun tangga selama 5-8 menit untuk meningkatkan tenaga ledak secara berkelompok. - Konfirmasi - Guru memberi konfirmasi jalannya praktek - Guru memberi penekanan kembali terhadap materi yang diajarkan yaitu latihan kelincahan dan daya ledak - Memotifasi siswa yang belum aktif selama praktek berlangsung.

65

3.

Kegiatan Penutup A.Evaluasi / Tanya jawab B.Penenangan / Pendinginan PENUGASAN TERSTRUKTUR (PT) dan KEGIATAN MANDIRI TIDAK TERSTRUKTUR Disampaikan saat kegiatan penutup - Penugasan Terstruktur( PT) Tidak ada - Kegiatan Mandiri Tidak Terstruktur ( KMTT) Tidak ada

10

VI. Penilaian hasil belajar: 1. Penilaian Sikap: LEMBAR PENILAIAN SIKAP Mata Pelajaran : Penjasorkes Kelas : XI NO NAMA SISWA 1 1 2 3 dst 2 3 4 5 ASPEK PENILAIAN SIKAP JML SKOR NILAI

Pedoman Penskoran : 1. Kedisiplinan 2. Kerjasama dengan kelompok 3. Semangat 4. Menjunjung tinggi sportifitas 5. Kerapian. Jumlah VII. Alat / Sumber Bahan A. Alat-alat pelajaran B. Sumber bahan


: rintangan lari, stop watch, balok,peluit. : Buku Pendidikan Jasmani dan Kesehatan untuk SMA kelas XI .




RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN I. Identitas : Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas / Semaster Pertemuan Ke Alokasi Waktu Standar Kompetensi : SMAN 1 Kejobong : Penjas Orkes : XI / 1 :2 : 2 jam pelajaran : 2. Mempraktikkan aktivitas pengembangan untuk meningkatkan kualitas kebugaran jasmani dan cara pengukurannya dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya : 2.1.Mempraktikkan berbagai bentuk latihan kelincahan, power dan daya tahan untuk peningkatan kebugaran jasmani serta nilai tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri : 2.1.3. Melakukan berbagai bentuk latihan kecepatan 2.1.4 Melakukan berbagai bentuk latihan kekuatan

Kompetensi Dasar

Indikator

II.

Tujuan Pembelajaran .Melalui demonstrasi dan penugasan siswa dapat melakukan berbagai bentuk latihan kecepatan kekuatan Materi Ajar Latihan kebugaran jasmani 1. Latihan kecepatan 2. Latihan kekuatan

III.

IV. Metode Pembelajaran Metode ceramah, Metode demonstrasi dan Metode pemberian tugas. V. Langkah-langkah Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran TATAP MUKA Kegiatan Awal ( Pendahuluan ) Apresiasi - Peserta didik di bariskan , berdoa dan di absen - Peserta didik melakukan pemanasan bersama-sama - Mengarahkan peserta didik untuk mengingat tentang latihan kecepatan dan kekuatan. - Mengkaitkan hasil tanya jawab dengan materi yang akan disampaikan pada hari itu. Waktu (Menit) 15

NO 1.

2.

Kegiatan Inti Eksplorasi Siswa memperhatikan penjelasan guru tentang latihan kecepatan dan kekuatan. Elaborasi: 1. Melakukan latihan untuk meningkatkan kecepatan dengan berbagai cara di antaranya: latihan percepatan, lari menaiki tangga, lari menuruni tangga, latihan kecepatan reaksi (permainan hitam-hijau) dan lari cepat dari start melayang. 2. Melakukan latihan untuk meningkatkan kekuatan lima kelompok otot yaitu: kelompok otot peras lengan, extensor punggung, extensor tungkai, bahu (menarik) dan bahu (mendorong) lengan dengan bentuk latihan push up, perut dengan sit up, bahu dengan pull up, secara bergantian. - Konfirmasi - Guru memberi konfirmasi jalannya praktek - Guru memberi penekanan kembali terhadap materi yang diajarkan yaitu latihan kecepatan dan latihan kekuatan. - Memotifasi siswa yang belum aktif selama praktek berlangsung.

65

3.


10

VI. Penilaian hasil belajar: 1. Penilaian Sikap: dilaksanakan selama pembelajaran berlangsung. LEMBAR PENILAIAN SIKAP Mata Pelajaran : Penjasorkes Kelas : XI

NO NAMA SISWA 1 1 2 3 4 5 dst

ASPEK PENILAIAN SIKAP 2 3 4 5

JML SKOR

NILAI

Pedoman Penskoran : 1. Kedisiplinan 2. Kerjasama dengan kelompok 3. Semangat 4. Menjunjung tinggi sportifitas 5. Kerapian. Jumlah VII. Alat / Sumber Bahan A. Alat-alat pelajaran B. Sumber bahan


:, stop watch ,peluit. : Buku Pendidikan Jasmani dan Kesehatan untuk SMA kelas XI .





I.

Identitas : Nama Sekilah Mata Pelajaran Kelas / Semaster Pertemuan Ke Alokasi Waktu Standar Kompetensi : SMAN 1 Kejobong. : Penjas Orkes : XI / 1 :3 : 2 jam pelajaran : 2. Mempraktikkan aktivitas pengembangan untuk meningkatkan kualitas kebugaran jasmani dan cara pengukurannya dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya : 2.1Mempraktikkan berbagai bentuk latihan kelincahan, power dan daya tahan untuk peningkatan kebugaran jasmani serta nilai tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri : 2.1.5 . Melakukan berbagai bentuk latihan ketepatan 2.1.6. Melakukan berbagai bentuk latihan daya tahan kerja jantung

Kompetensi Dasar

Indikator

II

Tujuan Pembelajaran Melalui demonstrasi dan penugasan siswa dapat melakukan berbagai bentuk latihan ketepatan dan latihan daya tahan kerja jantung. Materi Ajar Latihan kebugaran jasmani 1. Latihan ketepatan 2. Latihan daya tahan kerja jantung

III.

IV. Metode Pembelajaran Metode ceramah, Metode demonstrasi dan Metode pemberian tugas. V. Langkah-langkah Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran TATAP MUKA Kegiatan Awal ( Pendahuluan ) Apresiasi - Peserta didik di bariskan , berdoa dan di absen - Peserta didik melakukan pemanasan bersama-sama - Mengarahkan peserta didik untuk mengingat tentang latihan kecepatan dan kekuatan. - Mengkaitkan hasil tanya jawab dengan materi yang akan disampaikan pada hari itu. Waktu (Menit) 15

NO 1.

2.

Kegiatan Inti Eksplorasi Siswa memperhatikan penjelasan guru tentang latihan ketepatan dan latihan daya tahan kerja jantung. Elaborasi: Melakukan latihan untuk meningkatkan ketepatan dengan cara melempar bola ke arah sasaran secara bergantian. Melakukan latihan untuk meningkatkan daya tahan dengan cara lari piramid mulai dari jarak 400M, 500M, 600M, 500M, 400M secara berkelompok - Konfirmasi - Guru memberi konfirmasi jalannya praktek - Guru memberi penekanan kembali terhadap materi yang diajarkan yaitu latihan ketepatan dan latihan daya tahan kerja jantung. - Memotifasi siswa yang belum aktif selama praktek berlangsung.

65

3.


10


: bola tenis, stop watch, peluit. : Buku Pendidikan Jasmani dan Kesehatan untuk SMA kelas XI .

VII. Penilaian. Penilaian afektif dilakukan melalui pengamatan langsung pada saat proses pembelajaran

LEMBAR PENILAIAN SIKAP NO NAMA SISWA 1 1 2 3 4 5 dst Pedoman Penskoran : 1. Kedisiplinan 2. Kerjasama dengan kelompok 3. Semangat 4. Menjunjung tinggi sportifitas 5. Kerapian. Jumlah skor 2 skor 2 skor 2 skor 2 skor 2 ===== 10 2 3 4 5 ASPEK PENILAIAN SIKAP

JML SKOR

NILAI


SUKIRTO, S.Pd.M.Si NIP 19660416 198903 1013


RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN I. Identitas : Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas / Semaster Pertemuan Ke Alokasi Waktu Standar Kompetensi Kompetensi Dasar : SMAN 1 Kejobong : Penjas Orkes : XI / 1 :1 : 2 jam pelajaran : 3. Mempraktikkan keterampilan senam dan nilai- nilai yang terkandung di dalamnya : 3.1 Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam ketangkasan dengan menggunakan alat serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggungjawab, menghargai teman : 3.1.1. Melakukan senam lantai berguling ke depan diatas peti lompat. 3.1.2. Melakukan senam lantai lenting tengkuk di atas petti lompat. 3.1.3. Melakukan rangkaian gerakan senam lantai berguling kedepan dilanjutkan dengan lenting tengkuk diatas peti lompat.

Indikator

gerakan senam lantai

II.

Tujuan Pembelajaran 1. Melalui demonstrasi dan penugasan siswa dapat melakukan gerakan guling ke depan di atas peti lompat dilanjutkan dengan lenting tengkuk. Materi Ajar Rangkaian senam lantai dengan menggunakan alat.

III.

IV. Metode Pembelajaran Metode ceramah, Metode demonstrasi dan Metode pemberian tugas. V. Langkah-langkah Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran TATAP MUKA Kegiatan Awal ( Pendahuluan ) Apresiasi - Peserta didik di bariskan , berdoa dan di absen - Peserta didik melakukan pemanasan bersama-sama - Mengarahkan peserta didik untuk mengingat tentang latihan berguling kedepan dan lenting tengkuk. - Mengkaitkan hasil tanya jawab dengan materi yang akan disampaikan pada hari itu. Waktu (Menit) 15

NO 1.

2.

Kegiatan Inti Eksplorasi Siswa memperhatikan penjelasan guru tentang rangkaian gerakan senam lantai berguling kedepan dilanjutkan dengan len ting tengkuk di atas peti lompat. Elaborasi: Secara bergantian siswa melakukan latihan berguling depan dan belakang dilanjutkan latihan lenting tengkuk diatas peti dengan mengutamakan keselamatan - Konfirmasi - Guru memberi konfirmasi jalannya praktek - Guru memberi penekanan kembali terhadap materi yang diajarkan yaitu rangkaian gerakan senam lantai berguling kedepan dilanjutkan dengan lenting tengkuk. - Memotifasi siswa yang belum aktif selama praktek berlangsung.

65

3.

Kegiatan Penutup A.Evaluasi / Tanya jawab B.Penenangan / Pendinginan PENUGASAN TERSTRUKTUR (PT) dan KEGIATAN MANDIRI TIDAK TERSTRUKTUR Disampaikan saat kegiatan penutup - Penugasan Terstruktur( PT) Membuat kliping tentang senam lantai . - Kegiatan Mandiri Tidak Terstruktur ( KMTT) Latihan sit up dan phus up .

10


: matras, bak lompat , stop watch, peluit. : Buku Pendidikan Jasmani dan Kesehatan untuk SMA kelas XI .

VII. Penilaian. Penilaian afektif dilakukan melalui pengamatan langsung pada saat proses pembelajaran

LEMBAR PENILAIAN SIKAP NO NAMA SISWA 1 1 2 3 4 5 dst Pedoman Penskoran : 1. Kedisiplinan 2. Kerjasama dengan kelompok 3. Semangat 4. Menjunjung tinggi sportifitas 5. Kerapian. Jumlah skor 2 skor 2 skor 2 skor 2 skor 2 ===== 10 2 3 4 5 ASPEK PENILAIAN SIKAP

JML SKOR

NILAI




RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN I. Identitas : Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas / Semaster Pertemuan Ke Alokasi Waktu Standar Kompetensi Kompetensi Dasar : SMAN 1 Kejobong : Penjas Orkes : XI / 1 :2 : 2 jam pelajaran : 3. Mempraktikkan keterampilan senam dan nilainilai yang terkandung di dalamnya : 3.1. Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam ketangkasan tanpa menggunakan alat serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggungjawab, menghargai teman : 3.1.2 . Melakukan gerakan senam lantai berguling tanpa menggunakan alat 3.1.2 . Melakukan gerakan senam lantai lenting tengkuk tanpa menggunakan alat

Indikator

II.

Tujuan Pembelajaran Melalui demonstrasi dan penugasan siswa dapat melakukan rangkaian gerakan guling ke depan dilanjutkan dengan gerakan lenting tengkuk dengan benar. Materi Ajar Rangkaian senam lantai tanpa menggunakan alat guling kedepan dan lenting tengkuk.

III.

IV. Metode Pembelajaran Metode ceramah, Metode demonstrasi dan Metode pemberian tugas. V. NO 1. Langkah-langkah Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran TATAP MUKA Kegiatan Awal ( Pendahuluan ) Apresiasi - Peserta didik di bariskan , berdoa dan di absen - Peserta didik melakukan pemanasan bersama-sama - Mengarahkan peserta didik untuk mengingat tentang berguling kedepan dilanjutkan dengan lenting tengkuk dengan tanya jawab. - Mengkaitkan hasil tanya jawab dengan materi yang akan disampaikan pada hari itu. Waktu (Menit) 15

2.

Kegiatan Inti Eksplorasi Siswa memperhatikan penjelasan guru tentang berguling kedepan dilanjutkan dengan teknik gerakan lenting tengkuk. Elaborasi: Secara bergantian siswa melakukan latihan berguling depan dan belakang dilanjutkan latihan lenting tengkuk dengan mengutamakan keselamatan Konfirmasi - Guru memberi konfirmasi jalannya praktek - Guru memberi penekanan kembali terhadap materi yang diajarkan yaitu berguling kedepan dilanjutkan dengan lenting tengkuk. - Memotifasi siswa yang belum aktif selama praktek berlangsung.

65

3.

Kegiatan Penutup A. Evaluasi / Tanya jawab B. Penenangan / Pendinginan PENUGASAN TERSTRUKTUR (PT) dan KEGIATAN MANDIRI TIDAK TERSTRUKTUR Disampaikan saat kegiatan penutup - Penugasan Terstruktur( PT) Membuat rangkuman (analisa gerakan ) teknik lenting tengkuk. - Kegiatan Mandiri Tidak Terstruktur ( KMTT) Latihan kekuatan otot tangan

10

VI.Penilaian hasil belajar: - Penilaian Psikomotor: LEMBAR PENILAIAN PSIKOMOTOR Mata Pelajaran : Penjasorkes Kelas : XI Soal : Lakukan rangkaian gerakan guling kedepan dilanjut kan lenting tengkuk di atas peti lompat.

NO NAMA SISWA 1 1 2 3 4 dst Pedoman Penskoran : 2

ASPEK PENILAIAN PSIKOMOTOR 3 4 5 6 7

JML SKOR

NILAI

1.Sikap awal 2.Saat berguling kedepan 3. Sikapakhir 4.Sikap awal 5.Saat melentingkan kaki 6.Dorongan tangan keatas 7.Sikap akhir Jumlah skor

skor 1 skor 2 skor 1 skor 1 skor 2 skor 2 skor 1 ====== 10


; matras, stop watch, peluit. : Pendidikan Jasmani teori dan Praktek SMA 2 untk Kelas XI. Petunjuk Mengajar Olah Raga Pendidikan di Sekolah lanjutan Atas




RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN I. Identitas : Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas / Semaster Pertemuan Ke Alokasi Waktu Standar Kompetensi Kompetensi Dasar Indikator : SMA Negeri 1 Kejobong : Penjas Orkes : XI / 1 :1 : 2 jam pelajaran : 4. Mempraktikkan aktivitas ritmik menggunakan alat dengan koordinasi dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya : 4.1. Mempraktikkan keterampilan aktivitas ritmik tanpa alat dengan koordinasi gerak lanjutan serta nilai kedisiplinan, konsentrasi dan keluwesan dan estetika : 4.1.1. Siswa dapat membuat rangkaian gerakan lengan 4.1.2. Siswa dapat membuat rangkaian gerakan langkah 4.1.3. Siswa dapat membuat rangkaian gerakan senam aerobik secara berkelompok.

II.

Tujuan Pembelajaran 1. Melalui demonstrasi dan penugasan siswa dapat membuat rangkaian gerakan lengan dan langkah dalam rangkaian gerakan senam aerobik secara berkelompok Materi Ajar Senam Senam erobik tanpa alat

III.

IV. Metode Pembelajaran Metode ceramah, Metod demonstrasi dan Metode pemberian tugas. V. Langkah-langkah Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran TATAP MUKA Kegiatan Awal ( Pendahuluan ) Apresiasi - Peserta didik di bariskan , berdoa dan di absen - Peserta didik melakukan pemanasan bersama-sama - Mengarahkan peserta didik untuk mengingat tentang rangkaiann senam aerobic tanpa alat. - Mengkaitkan hasil tanya jawab dengan materi yang akan disampaikan pada hari itu. Waktu (Menit) 15

NO 1.

NO 2. Kegiatan Inti

Kegiatan Pembelajaran

Waktu (Menit) 65

Eksplorasi Siswa memperhatikan penjelasan guru tentang berguling kedepan dilanjutkan dengan teknik gerakan lenting tengkuk. Elaborasi: Berlatih gerakan lengan, langkah pada keterampilan senam aerobik tanpa alat secara berkelompok, senam aerobik secara umum dibagi dua yaitu low impact aerobic adalah gerakan yang kaki pelaku tidak pernah meninggalkan lantai, sedangkan high impact aerobic adalah gerakan banyak lompat, jingkrak dan macam- macam lari meninggalkan lantai. Anak disuruh melihat CD contoh gerakan senam aerobik kemudian anak dibagi tiap kelompok untuk berdiskusi membuat rangkaian gerakan senam aerobic Konfirmasi - Guru memberi konfirmasi jalannya praktek - Guru memberi penekanan kembali terhadap materi yang diajarkan yaitu berguling kedepan dilanjutkan dengan lenting tengkuk. - Memotifasi siswa yang belum aktif selama praktek berlangsung. 3. Kegiatan Penutup C. Evaluasi / Tanya jawab D. Penenangan / Pendinginan PENUGASAN TERSTRUKTUR (PT) dan KEGIATAN MANDIRI TIDAK TERSTRUKTUR Disampaikan saat kegiatan penutup - Penugasan Terstruktur( PT) . - Kegiatan Mandiri Tidak Terstruktur ( KMTT) Menonton televisi acara senam ritmik 10

VI

Penilaian. Penilaian sikap dilakukan melalui pengamatan langsung pada saat proses pembelajaran LEMBAR PENILAIAN SIKAP Mata Pelajaran : Penjasorkes Kelas : XI

NO NAMA SISWA 1 1 2 3 4 dst Pedoman Penskoran : 1. 2. 3. 4. 5.

ASPEK PENILAIAN SIKAP 2 3 4 5

JML SKOR

NILAI

Kedisiplinan Kerjasama dalam kelompok Semangat dalam praktik Menjunjung tinggi sportifitas Kerapian dalam berpenampilan Jumlah

skor 2 skor 2 skor 2 skor 2 skor 2 ====== 10


: stop watch, peluit, kaset senam : Buku Pendidikan Jasmani dan Kesehatan untuk SMA kelas XI





I.

Identitas Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas / Semaster Pertemuan Ke Alokasi Waktu Standar Kompetensi Kompetensi Dasar Indikator : SMA Negeri 1 Kejobong. : Penjas Orkes : XI / 1 :2 : 2 jam pelajaran : 4. Mempraktikkan aktivitas ritmik menggunakan alat dengan koordinasi dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya : 4.2. Mempraktikkan keterampilan aktivitas ritmik menggunakan alat serta nilai disiplin, toleransi,kerja sama, keluwesan dan estetika : 4.2.1. Membuat rangkaian gerakan lengan 4.2.2. Membuat rangkaian gerakan langkah. 4.2.3. Merangkai gerakan senam aerobik tanpa alat secara berkelompok

II.

Tujuan Pembelajaran 1. Melalui demonstrasi dan penugasan siswa dapat membuat rangkaian gerakan lengan dan gerakan langkah. Materi Ajar Senam Senam erobik tanpa alat

III.

IV. Metode Pembelajaran Metode pembelajaran yang digunakan adalah metode ceramah, demonstrasi dan pemberian tugas. V. Langkah-langkah Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran TATAP MUKA Kegiatan Awal ( Pendahuluan ) Apresiasi - Peserta didik di bariskan , berdoa dan di absen - Peserta didik melakukan pemanasan bersama-sama - Mengarahkan peserta didik untuk mengingat tentang rangkaiann senam aerobic dengan alat. - Mengkaitkan hasil tanya jawab dengan materi yang akan disampaikan pada hari itu. Kegiatan Inti Eksplorasi Siswa memperhatikan penjelasan guru tentang rangkaian gerakan senam aerobic tanpa alat. Waktu (Menit) 15

NO 1.

2.

65

Elaborasi:

NO

Kegiatan Pembelajaran Berlatih gerakan lengan, langkah pada keterampilan senam aerobik menggunakan alat secara berkelompok dengan diiringi musik sesuai yang dikehendaki tiap kelompok. Tiap kelompok mempraktekan hasil diskusi senam aerobik dengan diiringi musik dengan lemgkap dari pemanasn , inti sampai dengan pendinginan Konfirmasi - Guru memberi konfirmasi jalannya praktek - Guru memberi penekanan kembali terhadap materi yang diajarkan yaitu rangkaian gerakan senam aerobic dengan menggunakan alat. - Memotifasi siswa yang belum aktif selama praktek berlangsung.

Waktu (Menit)

3.

Kegiatan Penutup E. Evaluasi / Tanya jawab F. Penenangan / Pendinginan PENUGASAN TERSTRUKTUR (PT) dan KEGIATAN MANDIRI TIDAK TERSTRUKTUR Disampaikan saat kegiatan penutup - Penugasan Terstruktur( PT) . - Kegiatan Mandiri Tidak Terstruktur ( KMTT) Menonton televisi acara senam ritmik

10

VI

Penilaian. Penilaian sikap dilakukan melalui pengamatan langsung pada saat proses pembelajaran LEMBAR PENILAIAN PSIKOMOTOR Mata Pelajaran : Penjasorkes Kelas : XI Soal : Lakukan rangkaian grakan senam aerobik dengan menggunakan alat secara berkelompok.

NO NAMA SISWA 1 1 2 3 4 dst Pedoman Penskoran : - Materi gerakan

ASPEK PENILAIAN PSIKOMOTOR 2 3 4 5

JML SKOR

NILAI

skor 2

-

Kekompakan dalam regu Kesesuaian dengan irama lagu Semangat dalam praktik Kesesuaian dengan waktu Jumlah

skor skor skor skor skor

2 2 2 2 10


: stop watch, peluit, kaset senam : Buku Pendidikan Jasmani dan Kesehatan untuk SMA kelas XI .




RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN I. Identitas :

Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas / Semaster Pertemuan Ke Alokasi Waktu Standar Kompetensi Kompetensi Dasar Indikator

: SMAN 1 Kejobong : Penjas Orkes : XI / 1 :1 : 2 jam pelajaran : 5. Mempraktikkan salah satu gaya renang dan loncat indah dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya : 5.1 Mempraktikkan keterampilan renang gaya samping untuk pertolongan serta nilai disiplin, keberanian, kerja sama, dan kerja keras : 5.1.1. Melakukan keterampilan renang gaya samping. 5,1,2. Melakukan ketrampilan renang injak injak air. 5.1.3. Melakukan gerakan renang pertolongan

II. III

Tujuan Pembelajaran 1. Melalui demonstrasi dan penugasan siswa dapat melakukan gerakan renang pertolongan . Materi Ajar Renang pertolongan

IV. Metode Pembelajaran Metode pembelajaran ceramah, Metode demonstrasi dan Metode pemberian tugas. V. Langkah-langkah Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran TATAP MUKA Kegiatan Awal ( Pendahuluan ) Apresiasi - Peserta didik di bariskan , berdoa dan di absen - Peserta didik melakukan pemanasan bersama-sama - Mengarahkan peserta didik untuk mengingat tentang renang pertolongan. - Mengkaitkan hasil tanya jawab dengan materi yang akan disampaikan pada hari itu. Kegiatan Inti Eksplorasi Siswa memperhatikan penjelasan guru tentang renang pertolongan. Waktu (Menit) 15

NO 1.

2.

65

Elaborasi: Berlatih renang pertolongan dengan menggunakan gaya bebas Penyelamatan di air merupakan keterampilan renang lanjutan,

NO

Kegiatan Pembelajaran sebagai syarat utama bahwa penyelamat harus menguasai betul berbagai teknik renang. Cara memegang korban dapat dilakukan dengan satu tangan atau dua tangan, berusaha dari belakang korban dan yang paling penting harus menghindar dari Konfirmasi - Guru memberi konfirmasi jalannya praktek - Guru memberi penekanan kembali terhadap materi yang diajarkan yaitu renang pertolongan. - Memotifasi siswa yang belum aktif selama praktek berlangsung.

Waktu (Menit)

3.

Kegiatan Penutup G. Evaluasi / Tanya jawab H. Penenangan / Pendinginan PENUGASAN TERSTRUKTUR (PT) dan KEGIATAN MANDIRI TIDAK TERSTRUKTUR Disampaikan saat kegiatan penutup - Penugasan Terstruktur( PT) .Membuat rangkuman tentang renang pertolongan. - Kegiatan Mandiri Tidak Terstruktur ( KMTT)

10

VI

Penilaian. Penilaian psikomotor LEMBAR PENILAIAN PSIKOMOTOR Mata Pelajaran : Penjasorkes Kelas : XI Soal : Lakukan gerakan renang pertolongan dengan benar.

NO NAMA SISWA 1 1 2 3 4 dst

ASPEK PENILAIAN PSIKOMOTOR 2 3 4 5

JML SKOR

NILAI

Pedoman Penskoran : - Sikap awal/ start - Sikap meraih korban

skor 2 skor 2

-

Sikap membawa korban Sikap menaikkan kurban kedaratan Pertolongan lanjutan yang diperlukan Jumlah

skor skor skor skor

2 2 2 10


: pelampung, peluit : Buku Pendidikan Jasmani dan Kesehatan untuk SMA kelas XI .




RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN I. Identitas :

Mata Pelajaran Kelas / Semaster Pertemuan Ke Alokasi Waktu Standar Kompetensi Kompetensi Dasar Indikator

: Penjas Orkes : XI / 1 :1 : 2 jam pelajaran : 5. Mempraktikkan salah satu gaya renang dan loncat indah dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya : 5. 2 Melakukan keterampilan loncat indah dari papan satu meter dengan teknik serta nilai disiplin, keberanian dan kerja keras : 5.2.1. Melakukan loncat indah dari posisi berdiri di pinggir kolam 5.2.2. Melakukan keterampilan loncat indah dari ketinggian satu meter mendarat dengan kedua kaki rapat 5.2.3. Melakukan ketermpilan loncat indah dari satu meter mendarat dengan kedua lengan lurus rapat

II.

Tujuan Pembelajaran1. Melalui demonstrasi dan penugasan siswa dapat melakukan loncat indah dari posisi berdiri di pinggir kolam dilanjutkan dari ketinggian satu meter dengan dua kaki rapat dan kedua lengan lurus keatas.

III. IV.

Materi Ajar Loncat indah Metode Pembelajaran Metode pembelajaran ceramah, Metode demonstrasi dan Metode pemberian tugas. Langkah-langkah Pembelajaran

IV.

NO 1.

Kegiatan Pembelajaran TATAP MUKA Kegiatan Awal ( Pendahuluan ) Apresiasi - Peserta didik di bariskan , berdoa dan di absen - Peserta didik melakukan pemanasan bersama-sama - Mengarahkan peserta didik untuk mengingat tentang loncat indah. - Mengkaitkan hasil tanya jawab dengan materi yang akan disampaikan pada hari itu. Kegiatan Inti Eksplorasi Siswa memperhatikan penjelasan guru tentang loncat indah

Waktu (Menit) 15

2.

65

Elaborasi:1. Berlatih secara bergantian siswa melakukan loncat indah dari pinggir kolam dengan gaya paku. Berdiri di pinggir kolam, kedua

NO

Kegiatan Pembelajaranlengan diayunkan ke atas depan ketika mengangkat satu kaki, saat kedua lengan diturunkan diikuti kaki rapat lutut ditekuk, kemudian ayunkan kembali kedua lengan ke depan bersamaan lutut diluruskan, ketika melompat diatas poisisi badan lurus, kaki rapat dan kedua lengan rapat disamping badan. 2. Berlatih secara bergantian siswa melakukan keterampilan loncat indah dari ketinggian satu meter mendarat dengan kedua kaki rapat lurus 3. Berlatih secara bergantian siswa melakukan keterampilan loncat indah dari ketinggian satu meter mendarat dengan kedua lengan lurus rapat

Waktu (Menit)

Konfirmasi - Guru memberi konfirmasi jalannya praktek - Guru memberi penekanan kembali terhadap materi yang diajarkan yaitu loncat indah. - Memotifasi siswa yang belum aktif selama praktek berlangsung. 3. Kegiatan Penutup J. Evaluasi / Tanya jawab K. Penenangan / Pendinginan PENUGASAN TERSTRUKTUR (PT) dan KEGIATAN MANDIRI TIDAK TERSTRUKTUR Disampaikan saat kegiatan penutup - Penugasan Terstruktur( PT) - Kegiatan Mandiri Tidak Terstruktur ( KMTT) 10

VI

Penilaian. Penilaian sikap dilakukan melalui pengamatan langsung pada saat proses pembelajaran LEMBAR PENILAIAN PSIKOMOTOR Mata Pelajaran : Penjasorkes Kelas : XI Soal : Lakukan gerakan renang pertolongan dengan benar.

NO

NAMA SISWA

ASPEK PENILAIAN PSIKOMOTOR

JML SKOR

NILAI

1 1 2 3 4 dst Pedoman Penskoran : - Sikap awal/ start - Sikap tolakan kaki - Gerakan ayunan tangan - Sikap melayang diudara - Sikap masuk kedaam air.

2

3

4

5

Jumlah VII. Alat / Sumber Bahan A. Alat-alat pelajaran B. Sumber bahan

skor skor skor skor skor skor

2 2 2 2 2 10

: pelampung, peluit : Buku Pendidikan Jasmani dan Kesehatan untuk SMA kelas XI .




RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN I. Identitas : Nama Sekolah : SMAN 1 Kejobong

Mata Pelajaran Kelas / Semaster Pertemuan Ke Alokasi Waktu Standar kompetensi Kompetensi Dasar Indikator

: Penjas Orkes : XI / 1 :1 : 2 jam pelajaran : 6. Menerapkan budaya hidup sehat : 6.1 Memahami bahaya HIV / AIDS : 6.1.1. Mendefinisikan pengertian HIV / AIDS 6.1.2 . Mengidentifikasikan bahaya yang diakibatkan oleh penularan virus HIV/AIDS

II.

Tujuan Pembelajaran Melalui ceramah dan diskusi siswa dapat mendefinisikan pengertian HIV / AIDS dan dapat mengidentifikasikan bahaya yang diakibatkan oleh penularan virus HIV/AIDS Materi Ajar Narkoba 1. Bahaya HIV / AIDS 2. Pengertian HIV / AIDS 3. Akibat HIV / AIDS

III.

IV. Metode Pembelajaran Metode ceramah, Metode diskusi dan Metode pemberian tugas. V. Langkah-langkah Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran TATAP MUKA Kegiatan Awal ( Pendahuluan ) Apresiasi - Peserta didik dipimpin berdoa dan di absen - Mengarahkan peserta didik untuk mengingat tentang HIV/AIDS - Mengkaitkan hasil tanya jawab dengan materi yang akan disampaikan pada hari itu. Kegiatan Inti Eksplorasi Siswa memperhatikan penjelasan guru tentang HIV/AIDS Elaborasi: 1.Setelah dibagi kelompok diberikan tugas untuk mencari informasi tentang HIV/AIDS 2.Mendiskusikan hasil perolehan informasi tentang bahaya yang diakibatkan oleh HIV/AIDS. Gejalanya 5-10 tahun baru diketemukan, deman dalam waktu lama, BB menurun jauh, sesak nafas dan batuk, pembesaran kelenjar di leher dan pangkal paha, diare hebat, infeksi yang tak lazim bagi manusia, dan diakhiri dengan kematian Waktu (Menit) 15

NO 1.

2.

65

NO

Kegiatan Pembelajaran Konfirmasi - Guru memberi konfirmasi jalannya pembelajaran tentang HIV/AIDS - Guru memberi penekanan kembali terhadap materi yang diajarkan yaitu HIV/AIDS - Memotifasi siswa yang belum aktif selama diskusi berlangsung.

Waktu (Menit)

3.

Kegiatan Penutup - Evaluasi / Tanya jawab PENUGASAN TERSTRUKTUR (PT) dan KEGIATAN MANDIRI TIDAK TERSTRUKTUR Disampaikan saat kegiatan penutup - Penugasan Terstruktur( PT) Membuat rangkuman hasil diskusi. - Kegiatan Mandiri Tidak Terstruktur ( KMTT)

10

VI. Penilaian. Penilaian dilakukan melalui tes tertulis. Soal : Sebutkan bahaya bahaya yang ditimbulkan oleh HIV/AIDS! Sebutkan suber-sumber penularan HIV/AIDS Sebutkan gejala-gejala klinis HIV/AIDS Sebutkan perjalanan HIV sampai dengan menjadi AIDS Sebutkan cara pencegahan HIV/AIDS. LEMBAR PENILAIAN KOGNITIF NO NAMA SISWA 1 1 2 3 4 dst Pedoman penskoran : 1. Bahaya-bahaya yang ditimblkan oleh HIV/AIDS. 2. Sumber-sumber penularan HIV/AIDS 3. Gejala-gejala klinis ASPEK PENILAIAN PSIKOMOTOR 2 3 4 5

JML SKOR

NILAI

skor 2 skor 2 skor 2

4. Memahami penyakit HIV/ AIDS dari infeksi awal sampai dengan menjadi AIDS 5. Memahami cara pencegahan HIV/AIDS

skor 2 skor 2

VII.Alat / Sumber Bahan Muhajir,Pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan, 2007, Bandung : Erlangga




RPP KLS XI 1 1011

Documents

Transcript of RPP KLS XI 1 1011