Kelompok 3:Adi syah putra (2013.03.001)Fita diyah .M (2013.03.012)Martha nababan (2013.03.019)Virnadia E. (2013.03.026)

BAHAYAMEROKOK

ada yang tau bahaya rokok bagi tubuh??

Bukan hanya orang perokok aktif (orang yang yang merokok) bisa sakit karena rokok. Tapi perokok pasif (orang yang tidak merokok tapi menghirup asap rokok) juga bisa sakit karena rokok.

KENAPA???

Karena di dalam asap rokok terdapat 4000 zat kimia yang berbahaya untuk kesehatan, dua diantara nya adalah nikotin yang bersifat adiktif dan Tar yang bersifat karsinogenik (Bahar ,2002). Pada awalnya rokok mengandung 8-20 mg nikotin dan setelah di bakar nikotin yang masuk kedalam sirkulasi darah hanya 25%. Walaupun demikian jumlah kecil tersebut memiliki waktu hanya 15 detik sampai ke otak manusia .

PENYAKIT YANG DISEBABKAN OLEH ROKOKPenyakit kanker : kanker mulut, kanker paru, kanker payudara, kanker usus, dll.Penyakit Jantung : atheroslerosis, stroke Emphysema Dll.

Faktor Penyebab Merokok

Pengaruh Orang TuaMisal : keseringan melihat ayahnya merokok, si anak ikut merokok.Pengaruh TemanMisal : karena teman nya merokok, ikutan merokok.Karena tidak mau dianggap tidak maco oleh temannya yang lain.Faktor KepribadianMisal : karena frustasi atau stress si anak ingin menghilangkan stress dengan merokok.Pengaruh IklanMisal : karena tergiur iklan rokok, si anak juga ingin ikut merasakan gimana rasanya rokok.

Tips Berhenti MerokokBerikut beberapa tips untuk menghentikan kebiasaan merokok :

Kuatkan niat bulatkan tekadMinta bantuan teman dan keluargaAtur target waktu andaJauhkan diri dari alkohol dan pemicu lainnyaKonsumsi buah dan sayuranPilih penghargaan Anda sendiriCari kesibukanMinum lebih banyak air putihBerolahragaMengganti rokok (nikotin) dengan yang lainTetap Berfikir Positif

*