Ptkpenjas Smp Mts

8/20/2019 Ptkpenjas Smp Mts

1/22

UPAYA MENINGKATKAN KESEGARAN JASMANI MELALUI

PENDEKATAN BERMAIN DALAM PEMBELAJARAN

PENDIDIKAN JASMANI

BAB I

PENDAHULUAN

A. Latar Belakang Masalah

Pendidikan jasmani pada dasarnya merupakan bagian integral dari sistem pendidikan

seara keseluruhan. !leh karena itu" pelaksanaan pendidikan jasmani harus diarahkan

pada penapaian tujuan tersebut. #ujuan pendidikan jasmani bukan hanyamengembangkan ranah jasmani" tetapi juga mengembangkan aspek kesehatan" kebugaran

jasmani" keterampilan ber$ikir kritis" stabilitas em%si%nal" keterampilan s%sial" penalaran

dan tindakan m%ral melalui kegiatan akti&itas jasmani dan %lah raga.

Pendidikan jasmani merupakan media untuk mend%r%ng perkembangan m%t%rik"kemampuan $isik" pengetahuan dan penalaran" penghayatan nilai'nilai (sikap'mental'

em%si%nal'spritual'dan s%sial)" serta pembiasan p%la hidup sehat yang bermuara untukmerangsang pertumbuhan dan perkembangan yang seimbang.

Pendidikan jasmani memiliki peran yang sangat penting dalam mengintensi$kan

penyelenggaraan pendidikan sebagai suatu pr%ses pembinaan manusia yang berlangsungseumur hidup. Pendidikan jasmani memberikan kesempatan pada sis*a untuk terlibat

langsung dalam aneka pengalaman belajar melalui akti&itas jasmani" bermain" dan

ber%lahraga yang dilakukan seara sistematis" terarah dan terenana. Pembekalan

pengalaman belajar itu diarahkan untuk membina" sekaligus membentuk gaya hidup sehatdan akti$ sepanjang hayat.

Dalam pr%ses pembelajaran pendidikan jasmani guru harus dapat mengajarkan berbagaiketerampilan gerak dasar" teknik dan strategi permainan + %lahraga" internalisasi nilai'nilai (sp%rti$itas" jujur kerjasama" dan lain'lain) dari pembiasaan p%la hidup sehat.

Pelaksanaannya bukan melalui pengajaran k%n&ensi%nal di dalam kelas yang bersi$at

kajian te%ritis" namun melibatkan unsur $isik mental" intelektual" em%si%nal dan s%sial.Akti&itas yang diberikan dalam pengajaran harus mendapatkan sentuhan dikdakdik'

met%dik" sehingga akti&itas yang dilakukan dapat menapai tujuan pengajaran. Melalui

pendidikan jasmani diharapkan sis*a dapat memper%leh berbagai pengalaman untuk

mengungkapkan kesan pribadi yang menyenangkan" kreati$" in%&ati$" terampil"meningkatkan dan memeliharan kesegaran jasmani serta pemahaman terhadap gerak

manusia.

Namun kenyataan di lapangan dalam masa transisi perubahan kurikulum dari kurikulum,-- menjadi kurikulum /00 yang semula pendidikan jasmani dan kesehatan dengan

al%kasi *aktu / jam per minggu 1 0 menit" sekarang Pendidikan 2asmani dengan

al%kasi *aktu 3 jam per minggu 1 0 menit" masih banyak kendala dalam menerapkankurikulum tersebut. Hal ini disebabkan karena belum adanya s%sialisasi seara

menyeluruh di jajaran pendidikan sehingga masih banyak perbedaan pena$siran tentang

pendidikan jasmani utamanya dalam pembagian *aktu jam pelajaran.

Adanya ruang lingkup mata pelajaran pendidikan jasmani dalam kurikulum /00 untuk

http://anjartriastuti.blogspot.com/2009/01/upaya-meningkatkan-kesegaran-jasmani.htmlhttp://anjartriastuti.blogspot.com/2009/01/upaya-meningkatkan-kesegaran-jasmani.htmlhttp://anjartriastuti.blogspot.com/2009/01/upaya-meningkatkan-kesegaran-jasmani.htmlhttp://anjartriastuti.blogspot.com/2009/01/upaya-meningkatkan-kesegaran-jasmani.htmlhttp://anjartriastuti.blogspot.com/2009/01/upaya-meningkatkan-kesegaran-jasmani.htmlhttp://anjartriastuti.blogspot.com/2009/01/upaya-meningkatkan-kesegaran-jasmani.html


2/22

jenjang 4D+MI" 4MP+M#s" dan 4MA MA sebenarnya sangat membantu pengajar

pendidikan jasmani dalam mempersiapkan" melaksanakan dan menge&aluasi kegiatan

sis*a. Adapun ruang lingkup pendidikan jasmani meliputi aspek permainan dan %lahraga"akti&itas pengembangan" uji diri + senam" akti&itas ritmik" akti&itas ritmik" akuatik

(akti&itas air) dan pendidikan luar kelas.

4esuai dengan karakteristik sis*a 4MP" usia ,/ 5 ,6 tahun kebanyakan dari merekaenderung masih suka bermain. Untuk itu guru harus mampu mengembangkan

pembelajaran yang e$ekti$" disamping harus memahami dan memperhatikan karakteristik

dan kebutuhan sis*a. Pada masa usia tersebut seluruh aspek perkembangan manusia baik itu k%gniti$" psik%m%t%rik dan a$ekti$ mengalami perubahan. Perubahan yang paling

men%l%k adalah pertumbuhan dan perkembangan $isik dan psik%l%gis.

Agar standar k%mpetensi pembelajaran pendidikan jasmani dapat terlaksana sesuai

dengan ped%man" maksud dan juga tujuan sebagaimana yang ada dalam kurikulum" makaguru pendidikan jasmani harus mampu membuat pembelajaran yang e$ekti$ dan

menyenangkan. Untuk itu perlu adanya pendekatan" &ariasi maupun m%di$ikasi dalam

pembelajaran.

Berdasarkan uraian di atas" penulis melakukan penelitian dengan judul UpayaMeningkatkan 7esegaran 2asmani melalui Pendekatan Bermain dalam Pembelajaran

Pendidikan 2asmani 4is*a 7elas 8III D 4MP Negeri 3 7isaran #ahun Pelajaran/009+/00:.

B. Identi$ikasi Masalah

Dengan adanya kurikulum berbasis k%mpetensi yang merupakan ped%man bagi guru dan

merupakan bahan kegiatan dalam pembelajaran" maka sis*a perlu mempelajari danmelaksanakan untuk menapai k%mpetensi yang sudah dirumuskan. Untuk menapai

standar k%mpetensi tersebut bukanlah yang mudah. Adapun permasalahan'permasalahan

yang munul dilapangan adalah sebagai berikut;

,. Banyak dikalangan pendidikan yang belum memahami tentang perbedaan Pendidikan2asmani dan !lah


3/22

Berdasarkan latar belakang yang telah diuraikan di atas" peneliti dapat merumuskan

masalah sebagai berikut ;

,. Apakah pembelajaran pendidikan jasmani dengan m%del pembelajaran dengan pendekatan bermain tingkat kesegaran jasmani sis*a dapat meningkat>

/. 4eberapa besar peningkatan tingkat kesegaran jasmani sis*a setelah mengikuti m%del

pembelajaran dengan pendekatan bermain dalam pendidikan jasmani.

E. #ujuan Pendidikan#ujuan yang ingin diapai melalui penelitian ini adalah ;

,. Mengetahui perbedaan tingkat kesegaran jasmani sis*a yang diajar dengan m%del

pembelajaran dengan pendekatan bermain dalam pendidikan jasmani./. Untuk mengetahui seberapa besar perbedaan tingkat kesegaran jasmani sis*a yang

diajar dengan m%del pembelajaran dengan pendekatan bermain dalam pendidikan

jasmani.

?. Man$aat Hasil Penelitian

Hasil penelitian ini diharapkan dapat berman$aat bagi berbagai pihak yaitu ;,. @uru

Untuk meningkatkan kualitas mengajar dan men%ba menerapkan m%del pembelajaransebagai in%&asi baru dalam pr%ses pembelajaran

/. 4is*a

Dengan banyaknya m%del pembelajaran mereka mendapatkan banyak &ariasi dalam pembelajaran. 4elain itu sis*a dapat belajar sambil bermain

3. 4ek%lah

Hasil penelitian ini dapat dijadikan pertimbangan sek%lah untuk mengembangkan m%del

pembelajaran.

BAB II#IN2UAN PU4#A7A

A. Landasan #e%ri

#e%ri'te%ri tentang upaya meningkatkan kebugaran tubuh telah banyak dikemukakan %leh para pakar. Dalam hubungannya dengan penelitian ini" penulis men%ba menggunakan

m%del pembelajaran berakti&itas jasmani sambil bermain. Akti&itas ini merupakan salah

satu met%de yang tepat dimana keakti$an dan keterlibatan sis*a dalam pr%ses pembelajaran sekalipun sambil bermain mereka sudah melaksanakan kegiatan jasmani

sebagai upaya untuk menjaga kebugaran tubuh. Hal ini sangat bagus untuk melatih

kemampuan k%gniti$" psik%m%t%rik dan a$ekti$ sis*a.

Dari judul tersebut diatas dapat dikemukakan bah*a m%del pembelajaran dengan pendekatan bermain merupakan &ariabel bebas (independent &ariable)" sedangkan tingkat

kesegaran jasmani sis*a sebagai &ariabel terikat (dependent &ariable).

,. Pendidikan 2asmaniPendidikan jasmani adalah suatu pr%ses pembelajaran melalui akti&itas jasmani yang

didesain untuk meningkatkan kebugaran jasmani" mengembangkan keterampilan

m%t%rik" pengetahuan dan perilaku hidup sehat dan akti$" sikap sp%rti$" dan keerdasan


4/22

em%si. Lingkungan belajar diatur seara seksama untuk meningkatkan pertumbuhan dan

perkembangan seluruh ranah" jasmani" psik%m%t%r" k%gniti$ dan a$ekti$ setiap sis*a.

Pengalaman yang disajikan akan membantu sis*a untuk memahami mengapa manusia bergerak dan bagaimana ara melakukan gerakan seara aman" e$isien" dan e$ekti$.

(7urikulum Penjas 4MP" /00).

Dari banyak pendapat tentang pengertian pendidikan jasmani" dapat disimpulkan pendidikan jasmani adalah pr%ses pendidikan yang meman$aatkan akti&itas jasmani yang

direnanakan seara sistematik diarahkan untuk mengembangkan dan meningkatkan

indi&idu seara %rganik" neur%muskuler" perseptual" k%gniti$" dan em%si%nal dalamkerangka sistem pendidikan nasi%nal. (Ped%man 7husus Pengembangan 4istem Penilaian

Berbasis 7%mpetensi 4MP" /00).

/. Materi Pendidikan 2asmani 4MP+M#s

4truktur materi pendidikan jasmani dikembangkan dan disusun dengan menggunakanm%del kurikulum kebugaran jasmani dan pendidikan %lahraga (2e**et" Ennis" and Bain"

,--). Asumsi yang digunakan %leh kedua m%del ini adalah untuk meniptakan gaya

hidup sehat dan akti$" manusia perlu memahami hakikat kebugaran jasmani denganmenggunakan resep latihan yang benar.

Materi mata pelajaran pendidikan jasman 4MP+M#s meliputi hal'hal sebagai berikut ;

a. Pengalaman mempraktikkan latihan untuk mempertahankan dan meningkatkan

kebugaran jasmani b. Pengalaman mempraktikkan keterampilan dasar atletik" senam" permainan dan beladiri

. 7eterampilan memelihara dan meningkatkan kebugaran jasmani" pengetahuan hakikat

kebugaran jasmani" serta pengetahuan praktis latihan kebugaran jasmanid. Penerapan peraturan" dan praktik yang aman dalam pelaksanaan kegiatan atletik"

senam" permainan dan beladiri

e. Perilaku yang menggambarkan sikap sp%rti$ dan p%siti$" em%si yang stabil" dan gaya

hidup yang sehatMateri pendidikan jasmani 4MP+M#s merupakan kelanjutan dari materi di 4ek%lah

Dasar" dan dilanjutkan di 4MA. Mater pembelajaran untuk kelas 8II dan 8III 4MP+M#s

meliputi keterampilan dasar %lahraga" kesegaran jasmani" dan pembentukan sikap dan perilaku untuk membentuk keakapan hidup pers%nal.

3. 7arakteristik Pendidikan 2asmani

Pendidikan 2asmani merupakan salah satu mata pelajaran yang ada di 4MP+M#s" yangmempelajari dan mengkaji gerak manusia seara interdisipliner. @erak manusia adalah

akti&itas jasmani yang dilakukan seara sadar untuk meningkatkan kebugaran jasmani

dan keterampilan m%t%rik" mengembangkan sikap dan perilaku agar terbentuk gaya hidup

yang akti$. Akti&itas jasmani yang dilakukan berupa akti&itas bermain" permainan" dan%lahraga.

. 7arakteristik 4is*a 4MP+M#s

4elama di 4MP+M#s" seluruh aspek perkembangan manusia yaitu psik%m%t%r" k%gniti$"

dan e$ekti$ mengalami perubahan yang luar biasa. 4is*a 4MP+M#s mengalami masaremaja" satu peri%de perkembangan sebagai transisi dari masa anak'anak menuju masa

de*asa. Masa remaja dan perubahan yang menyertainya merupakan $en%mena yang


5/22

harus dihadapi %leh guru.

,) Perkembangan aspek psik%m%t%rik

uest dan L%mbard% (,-9) menyatakan bah*a perkembangan aspek psik%m%t%r seusiasis*a 4MP+M#s ditandai dengan perubahan jasmani dan $isi%l%gis seara luar biasa.

4alah satu perubahan luar biasa tersebut adalah pertumbuhan tinggi badan dan berat

badan./) Perkembangan aspek k%gniti$

Aras%% #.8 (,-:6) menyatakan bah*a aspek k%gniti$ meliputi $ungsi intelektual" seperti

pemahaman" pengetahuan" dan keterampilan berpikir. Untuk sis*a 4MP+M#s perkembangan k%gniti$ utama yang dialami adalah $%rmal %perasi%nal yang mampu

ber$ikir abstrak dengan menggunakan simb%l'simb%l tertentu. 4elain itu ada peningkatan

$ungsi intelektual" kapabilitas mem%ri dan bahasa" dan perkembangan k%nseptual.

3) Perkembangan aspek a$ekti$ Menurut Aras%% #.8 (,-:6)" ranah a$ekti$ menyangkut perasaan" m%ral dan em%si.

Perkembangan a$ekti$ sis*a 4MP+M#s menakup pr%ses belajar perilaku dengan %rang

lain atau s%sialisasi. 4ebagian besar s%sialisasi berlangsung le*at pem%delan dan

peniruan %rang lain.

. M%del Pembelajaran dengan Pendekatan Bermain

Pendekatan bermain adalah salah satu bentuk dari sebuah pembelajaran jasmani yang

dapat diberikan di segala jenjang pendidikan. Hanya saja" p%rsi dan bentuk pendekatan bermain yang akan diberikan" harus disesuaikan dengan aspek yang ada dalam

kurikulum. 4elain itu harus dipertimbangkan juga $akt%r usia" perkembangan $isik" dan

jenjang pendidikan yang sedang dijalani %leh mereka.M%del pembelajaran dengan pendekatan bermain erat kaitannya dengan perkembangan

imajinasi perilaku yang sedang bermain" karena melalui daya imajinasi" maka permainan

yang akan berlangsung akan jauh lebih meriah. !leh karena itu sebelum melakukan

kegiatan" maka guru pendidikan jasmani" sebaiknya memberikan penjelasan terlebihdahulu kepada sis*anya majinasi tentang permainan yang akan dilakukannya.

6. 7esegaran 2asmani

4ad%s% (,-:- ; -) 7esegaran jasmani adalah keadaan atau kemampuan sese%rang untukmelakukan akti&itas atau tugas'tugasnya sehari'hari dengan mudah tanpa mengalami

kelelahan yang berarti dan masih mempunyai sis*a atau adangan tenaga untuk

menikmati *aktu senggangnya untuk keperluan'keperluan lainnya.7%mp%nen atau $akt%r kesegaran jasmani dan k%mp%nen kesegaran m%t%rik merupakan

satu kesatuan utuh dari k%mp%nen k%ndisi $isik. Agar sese%rang dapat dikateg%rikan

k%ndisi $isiknya baik" maka status k%mp%nen'k%mp%nennya harus berada dalam k%ndisi

baik pula. Adapun k%mp%nen atau $akt%r jasmani adalah ; kekuatan" daya tahankelenturan.

B. 7erangka Ber$ikir

Dari uraian di atas" dapat disimpulkan banyak sekali hal'hal yang dapat mempengaruhitingkat kesegaran jasmani sese%rang" salah satunya yaitu melalui akti$itas jasmani.


6/22

Pendidikan jasmani dapat digunakan sebagai bentuk kegiatan sis*a dalam upaya menjaga

dan sekaligus meningkatkan tingkat kesegaran jasmani. Dengan mempertimbangkan

karakter dan perkembangan sis*a guru harus dapat merenanakan dengan matang pr%ses pembelajaran. Dalam membuat perenanaan tersebut guru bisa menggunakan

pendekatan" teknik" met%de ataupun m%del pembelajaran.

=. Hip%tesis

Dari uraian di atas hip%tesis penelitiannya adalah melalui pembelajaran dengan pendekatan bermain dalam pendidikan jasmani tingkat kesegaran jasmani sis*a dapat

meningkat.

BAB IIIME#!DE PENELI#IAN

A. Met%de

Met%de penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah penelitian tindakan kelas.

Dengan penelitian tindakan kelas peneliti dapat menermati suatu %byek dalam hal inisis*a" menggunakan pendekatan atau m%del pembelajaran tertentu untuk meningkatkan

tingkat kesegaran jasmani sis*a. Melalui tindakan yang sengaja dilakukan dengan tujuan

tertentu dalam bentuk rangkaian siklus kegiatan. Dengan demikian perkembangan dalam

setiap kegiatan dapat terpantau

B. 4etting dan 7arakteristik 4ubyek

Penelitian ini dilaksanakan pada sis*a kelas 8III D 4MP Negeri 3 7isaran yang

berjumlah 3/ %rang. 7elas 8III D merupakan kelas rintisan Unggulan yang kalau dilihatdari kemampuan akademisnya mereka mempunyai rata'rata yang lebih baik dari pada

kelas yang lain. Demikian juga bila dilihat dari perilaku dan kedisiplinannya mereka juga

relati$ lebih baik dari kelas yang lain. Namun demikian pada saat diadakan tes tingkatkesegaran jasmani dengan menggunakan tes lari /" km" ternyata hasilnya justru palingrendah dibandingkan dengan kelas lain.

Disamping hasil tes tingkat kesegaran jasmaninya paling rendah" anak'anak dikelas

tersebut pada saat mengikuti kegiatan dalam pembelajaran juga kurang antusias. Bahkankadang'kadang ada sebagian dari mereka dalam mengikuti pembelajaran sambil

memba*a rangkuman ataupun atatan" yang kalau tidak ketahuan mereka sembunyi'

sembunyi meman$aatkan *aktunya untuk membaa. Mereka mengikuti pelajaran pendidikan jasmani hanya sekedar hadir dan nantinya mendapatkan nilai.

=. Pr%sedur penilaian

A. 4iklus I

Dalam kegiatan siklus yang pertama penulis melaksanakan kegiatan yang menarik danmenyenangkan yaitu kegiatan %lahraga tradisi%nal.

,. Pemanasan

Dalam kegiatan pemanasan kita buat dalam bentuk'bentuk permainan yangmenyenangkan. Misalnya ; berlari keil berkel%mp%k sambil memegang bahu sambil

bernyanyi bersama" berlari sambil berpegangan tangan dengan ber&ariasi dari arah kanan

ke arah kir bergantian" berlari keil sambil mel%nat dilakukan berpasangan berdua atau


7/22


8/22

kuingan. 4elama kegiatan pemanasan yang penting mereka melakukan gerakan ada

unsur lari" lempar tangkap baik itu berpasangan maupun kel%mp%k.

Pada kegiatan inti mereka tidak langsung menggunakan lembing. Biarkan mereka tetapmenggunakan b%la tetapi kita arahkan untuk lemparannya sudah menggunakan teknik

lemparan lembing. Hal itu dilakukan seara berulang'ulang biarkan mereka sambil

bermain. 7alau sebagian besar teknik lemparan sudah benar kita l%mbakan untukmelempar lebih jauh. Bagi yang mereka lemparannya jauh kita berikan pujian. Bagi yang

belum betul dan belum jauh" kita beri semangat supaya tidak kalah dengan yang lain.

4etelah mereka paham dan bisa membedakan teknik lemparan biasa dengan tekniklemparan lempar lembing baru kita kenalkan dengan lembing yang sesungguhnya. Itupun

kita buat dalam bentuk bermain" tetapi untuk $akt%r keamanan dan keselamatan tetap kita

perhatikan.

BAB I8PELA74ANAAN DAN HA4IL PENELI#IAN

A. Pelaksanaan,. aktu dan #empat Pelaksanaan

Penelitian mulai dilaksanakan pada semester gasal bulan Agustus /009" penelitian inidilaksanakan pada saat pelajaran pendidikan jasmani di 7elas 8III D. Adapun jad*al

pendidikan jasmani di kelas tersebut / kali pertemuan per minggunya yaitu / jam

pelajaran pada hari 4enin jam ke / 5 3. dengan demikian mereka berakti&itas jasmani ,kali selama satu minggunya di sek%lah.

4ebagaimana telah penulis sampaikan di depan" bah*a kelas 8III D merupakan kelas

yang paling rendah dair hasil tes /" km diantara kelas yang ada di sek%lah kami.

Disamping itu kelas ini juga sebagian dari mereka kurang bersemangat dalam mengikuti pelajaran pendidikan jasmani dibandingkan dengan kelas'kelas yang lainnya. Adapun

tempat pelaksanaan kegiatannya ada yang dilaksanakan dilapangan sek%lah" gedung serbaguna dan juga dilaksanakan dilapangan 4#ADI!N MU#IA


9/22

Dengan melakukan kegiatan akti&itas jasmani sambil bermain ini anak akan memiliki

kemampuan m%t%rik yang tinggi" terdapat unsur'unsur endurane" $leCibility" agality"

speed" %%rdinati%n" auray.

B. Hasil Penelitian

Instrumen tes yang digunakan adalah tes kesegaran jasmani dengan tes lari /" km yangsering disebut juga =%%per test. Berikut ini adalah tabel tingkat kesegaran jasmani yang

diambil dari =%%per test untuk umur ,3 5 ,- tahun.

N% aktu tempuh #ingkat kesegaran jasmani putra

, 7urang dari 0-"39 menit Istime*a

/ 0:.3: 5 0-.0 menit 4angat baik 3 0-., 5 ,0.: menit Baik

,0.- 5 ,/.,0 menit 4edang

,/.,0 5 ,.30 menit 7urang

6 Lebih dari ,.3, menit 4angat kurang

N% aktu tempuh #ingkat kesegaran jasmani putri

, 7urang dari ,,.0 menit Istime*a

/ ,,.0 5 ,.30 menit 4angat baik

3 ,3.30 5 ,.30 menit Baik ,.3, 5 ,6.3 menit 4edang

,6.3 5 ,:.30 menit 7urang

6 Lebih dari ,:.3, menit 4angat kurang

Pelaksanakan tes lari jarak /" km yaitu sis*a berdiri dibelakang garis start setelah aba'

aba a sis*a lari menempuk jarak /" km seepat mungkin. 4ek%r yang diatat adalah*aktu tempuh lari jarak sejauh /" km. Untuk menentukan kateg%ri dari hasil tes tersebutdigunakan tabel =%%per test seperti tabel di atas. Hasil tes lari /" km sebelum dan

sesudah diadakan tindakan dengan pendekatan bermain untuk sis*a kelas 8III D adalah

sebagai berikut;

a. 7el%mp%k Putra N% 4ebelum

(2umlah sis*a) 4esudah

(2umlah sis*a) #ingkat kesegaran jasmani, ' ' Istime*a

/ ' 4angat baik

3 , 3 Baik 3 6 4edang

6 3 7urang

6 / 4angat kurang

b. 7el%mp%k Putri N% 4ebelum


10/22


(2umlah sis*a) #ingkat kesegaran jasmani

, ' ' Istime*a/ ' ' 4angat baik

3 ' , Baik

3 6 4edang 6 7urang

6 - 6 4angat kurang

Dari hasil tersebut di atas" nampak sekali ada perbedaan. Dalam kegiatan pada sebelum

diadakan tindakan dengan pendekatan bermain banyak anak yang enderung pasi$" tetapisetelah dibuat dengan m%del pembelajaran dengan pendekatan bermain anak lebih

term%ti&asi untuk berakti&itas jasmani. Hal ini disebabkan karena mereka dapat

melaksanakan akti&itas jasmani sambil bermain. Apabila pada siklus'siklus berikutnya pada setiap kegiatan dibuat m%del pembelajaran dengan pendekatan bermain pada aspek'

aspek yang lain tentunya akan lebih baik dan menguntungkan baik untuk pengajar

maupun sis*a. 7arena dengan demikian stamina akan tetap terjaga sehingga tingkatkesegaran jasmaninya juga akan lebih meningkat

BAB 8

PENU#UP

A. 4impulan

,. Banyak $akt%r yang dapat mempengaruhi tingkat kesegaran jasmani sese%rang" salahsatunya yaitu melalui akti&itas jasmani. Dengan demikian pendidikan jasmani dapat

digunakan sebagai bentuk kegiatan sis*a dalam upaya menjaga dan meningkatkan

kesegaran jasmani.

/. Dalam pr%ses pembelajaran pendidikan jasmani sangat diperlukan adanya m%del dan&ariasi pelajaran. Untuk itu pengajar sebaiknya dapat membuat m%del ataupun m%di$ikasi

pembelajaran" salah satunya adalah m%del pembelajaran dengan pendekatan bermain.

B. 4aran4etelah diadakan penelitian tindakan kelas tentang upaya meningkatkan kesegaran

jasmani sis*a membuktikan bah*a dengan m%del pembelajaran dengan pendekatan

bermain akti&itas jasmani sis*a lebih term%ti&asi karena mereka dapat belajar sambil bermain. Untuk itu penulis menyampaikan saran sebagai berikut ;

,. @uru pendidikan jasmani hendaknya banyak melaksanakan dengan pendekatan" teknik"

met%de ataupun m%del pembelajaran sebagai bentuk m%di$ikasi dalam pembelajaran

pendidikan jasmani/. M%del pembelajaran dengan pendekatan bermain dapat diterapkan dalam pendidikan

jasmani untuk semua jenjang

3. @una menunjang akti&itas dalam pendidikan jasmani sarana dan prasaran hendaknyadisediakan sekalipun dalam mem%di$ikasi pembelajaran dapat menggunakan peralatan

yang sederhana" yang penting semua sis*a harus berakti&itas jasmani selama pelajaran

berlangsung.


11/22

DA?#A< PU4#A7A

Depdiknas" /003" 7urikulum /00" 4tandar 7%mpetensi Mata Pelajaran Pendidikan

2asmani 4MP+M#s" 2akarta ; Depdiknas.

Depdiknas" /003" Undang'Undang


12/22

A. Latar Belakang Masalah

Pendidikan jasmani pada dasarnya merupakan bagian integral dari sistem pendidikan

seara keseluruhan. !leh karena itu" pelaksanaan pendidikan jasmani harus diarahkan pada penapaian tujuan tersebut. #ujuan pendidikan jasmani bukan hanya

mengembangkan ranah jasmani" tetapi juga mengembangkan aspek kesehatan" kebugaran

jasmani" keterampilan ber$ikir kritis" stabilitas em%si%nal" keterampilan s%sial" penalarandan tindakan m%ral melalui kegiatan akti&itas jasmani dan %lah raga.

Pendidikan jasmani merupakan media untuk mend%r%ng perkembangan m%t%rik"

kemampuan $isik" pengetahuan dan penalaran" penghayatan nilai'nilai (sikap'mental'em%si%nal'spritual'dan s%sial)" serta pembiasan p%la hidup sehat yang bermuara untuk

merangsang pertumbuhan dan perkembangan yang seimbang.

Pendidikan jasmani memiliki peran yang sangat penting dalam mengintensi$kan

penyelenggaraan pendidikan sebagai suatu pr%ses pembinaan manusia yang berlangsungseumur hidup. Pendidikan jasmani memberikan kesempatan pada sis*a untuk terlibat

langsung dalam aneka pengalaman belajar melalui akti&itas jasmani" bermain" dan

ber%lahraga yang dilakukan seara sistematis" terarah dan terenana. Pembekalan

pengalaman belajar itu diarahkan untuk membina" sekaligus membentuk gaya hidup sehatdan akti$ sepanjang hayat.

Dalam pr%ses pembelajaran pendidikan jasmani guru harus dapat mengajarkan berbagaiketerampilan gerak dasar" teknik dan strategi permainan + %lahraga" internalisasi nilai'

nilai (sp%rti$itas" jujur kerjasama" dan lain'lain) dari pembiasaan p%la hidup sehat.

Pelaksanaannya bukan melalui pengajaran k%n&ensi%nal di dalam kelas yang bersi$atkajian te%ritis" namun melibatkan unsur $isik mental" intelektual" em%si%nal dan s%sial.

Akti&itas yang diberikan dalam pengajaran harus mendapatkan sentuhan dikdakdik'

met%dik" sehingga akti&itas yang dilakukan dapat menapai tujuan pengajaran. Melalui

pendidikan jasmani diharapkan sis*a dapat memper%leh berbagai pengalaman untukmengungkapkan kesan pribadi yang menyenangkan" kreati$" in%&ati$" terampil"

meningkatkan dan memeliharan kesegaran jasmani serta pemahaman terhadap gerak

manusia. Namun kenyataan di lapangan dalam masa transisi perubahan kurikulum dari kurikulum

,-- menjadi kurikulum /00 yang semula pendidikan jasmani dan kesehatan dengan

al%kasi *aktu / jam per minggu 1 0 menit" sekarang Pendidikan 2asmani denganal%kasi *aktu 3 jam per minggu 1 0 menit" masih banyak kendala dalam menerapkan

kurikulum tersebut. Hal ini disebabkan karena belum adanya s%sialisasi seara

menyeluruh di jajaran pendidikan sehingga masih banyak perbedaan pena$siran tentang

pendidikan jasmani utamanya dalam pembagian *aktu jam pelajaran.Adanya ruang lingkup mata pelajaran pendidikan jasmani dalam kurikulum /00 untuk

jenjang 4D+MI" 4MP+M#s" dan 4MA MA sebenarnya sangat membantu pengajar

pendidikan jasmani dalam mempersiapkan" melaksanakan dan menge&aluasi kegiatansis*a. Adapun ruang lingkup pendidikan jasmani meliputi aspek permainan dan %lahraga"

akti&itas pengembangan" uji diri + senam" akti&itas ritmik" akti&itas ritmik" akuatik

(akti&itas air) dan pendidikan luar kelas.4esuai dengan karakteristik sis*a 4MP" usia ,/ 5 ,6 tahun kebanyakan dari mereka

enderung masih suka bermain. Untuk itu guru harus mampu mengembangkan

pembelajaran yang e$ekti$" disamping harus memahami dan memperhatikan karakteristik

dan kebutuhan sis*a. Pada masa usia tersebut seluruh aspek perkembangan manusia baik


13/22

itu k%gniti$" psik%m%t%rik dan a$ekti$ mengalami perubahan. Perubahan yang paling

men%l%k adalah pertumbuhan dan perkembangan $isik dan psik%l%gis.

Agar standar k%mpetensi pembelajaran pendidikan jasmani dapat terlaksana sesuaidengan ped%man" maksud dan juga tujuan sebagaimana yang ada dalam kurikulum" maka

guru pendidikan jasmani harus mampu membuat pembelajaran yang e$ekti$ dan

menyenangkan. Untuk itu perlu adanya pendekatan" &ariasi maupun m%di$ikasi dalam pembelajaran.

Berdasarkan uraian di atas" penulis melakukan penelitian dengan judul Upaya

Meningkatkan 7esegaran 2asmani melalui Pendekatan Bermain dalam PembelajaranPendidikan 2asmani 4is*a 7elas 8III D 4MP Negeri 3 7isaran #ahun Pelajaran

/009+/00:.

B. Identi$ikasi Masalah

Dengan adanya kurikulum berbasis k%mpetensi yang merupakan ped%man bagi guru danmerupakan bahan kegiatan dalam pembelajaran" maka sis*a perlu mempelajari dan

melaksanakan untuk menapai k%mpetensi yang sudah dirumuskan. Untuk menapai

standar k%mpetensi tersebut bukanlah yang mudah. Adapun permasalahan'permasalahanyang munul dilapangan adalah sebagai berikut;

,. Banyak dikalangan pendidikan yang belum memahami tentang perbedaan Pendidikan

2asmani dan !lah /. 4eberapa besar peningkatan tingkat kesegaran jasmani sis*a setelah mengikuti m%del


E. #ujuan Pendidikan

#ujuan yang ingin diapai melalui penelitian ini adalah ;,. Mengetahui perbedaan tingkat kesegaran jasmani sis*a yang diajar dengan m%del



14/22

/. Untuk mengetahui seberapa besar perbedaan tingkat kesegaran jasmani sis*a yang

diajar dengan m%del pembelajaran dengan pendekatan bermain dalam pendidikan

jasmani.

?. Man$aat Hasil Penelitian

Hasil penelitian ini diharapkan dapat berman$aat bagi berbagai pihak yaitu ;,. @uru

Untuk meningkatkan kualitas mengajar dan men%ba menerapkan m%del pembelajaransebagai in%&asi baru dalam pr%ses pembelajaran

/. 4is*a

Dengan banyaknya m%del pembelajaran mereka mendapatkan banyak &ariasi dalam pembelajaran. 4elain itu sis*a dapat belajar sambil bermain

3. 4ek%lah

Hasil penelitian ini dapat dijadikan pertimbangan sek%lah untuk mengembangkan m%del pembelajaran.

BAB II#IN2UAN PU4#A7A

A. Landasan #e%ri

#e%ri'te%ri tentang upaya meningkatkan kebugaran tubuh telah banyak dikemukakan %leh para pakar. Dalam hubungannya dengan penelitian ini" penulis men%ba menggunakan

m%del pembelajaran berakti&itas jasmani sambil bermain. Akti&itas ini merupakan salah

satu met%de yang tepat dimana keakti$an dan keterlibatan sis*a dalam pr%ses pembelajaran sekalipun sambil bermain mereka sudah melaksanakan kegiatan jasmani

sebagai upaya untuk menjaga kebugaran tubuh. Hal ini sangat bagus untuk melatih

kemampuan k%gniti$" psik%m%t%rik dan a$ekti$ sis*a.

Dari judul tersebut diatas dapat dikemukakan bah*a m%del pembelajaran dengan pendekatan bermain merupakan &ariabel bebas (independent &ariable)" sedangkan tingkat

kesegaran jasmani sis*a sebagai &ariabel terikat (dependent &ariable).

,. Pendidikan 2asmaniPendidikan jasmani adalah suatu pr%ses pembelajaran melalui akti&itas jasmani yang

didesain untuk meningkatkan kebugaran jasmani" mengembangkan keterampilan

m%t%rik" pengetahuan dan perilaku hidup sehat dan akti$" sikap sp%rti$" dan keerdasanem%si. Lingkungan belajar diatur seara seksama untuk meningkatkan pertumbuhan dan

perkembangan seluruh ranah" jasmani" psik%m%t%r" k%gniti$ dan a$ekti$ setiap sis*a.

Pengalaman yang disajikan akan membantu sis*a untuk memahami mengapa manusia

bergerak dan bagaimana ara melakukan gerakan seara aman" e$isien" dan e$ekti$.(7urikulum Penjas 4MP" /00).

Dari banyak pendapat tentang pengertian pendidikan jasmani" dapat disimpulkan

pendidikan jasmani adalah pr%ses pendidikan yang meman$aatkan akti&itas jasmani yangdirenanakan seara sistematik diarahkan untuk mengembangkan dan meningkatkan

indi&idu seara %rganik" neur%muskuler" perseptual" k%gniti$" dan em%si%nal dalam

kerangka sistem pendidikan nasi%nal. (Ped%man 7husus Pengembangan 4istem PenilaianBerbasis 7%mpetensi 4MP" /00).


15/22

/. Materi Pendidikan 2asmani 4MP+M#s

4truktur materi pendidikan jasmani dikembangkan dan disusun dengan menggunakan

m%del kurikulum kebugaran jasmani dan pendidikan %lahraga (2e**et" Ennis" and Bain",--). Asumsi yang digunakan %leh kedua m%del ini adalah untuk meniptakan gaya

hidup sehat dan akti$" manusia perlu memahami hakikat kebugaran jasmani dengan

menggunakan resep latihan yang benar.Materi mata pelajaran pendidikan jasman 4MP+M#s meliputi hal'hal sebagai berikut ;

a. Pengalaman mempraktikkan latihan untuk mempertahankan dan meningkatkan

kebugaran jasmani b. Pengalaman mempraktikkan keterampilan dasar atletik" senam" permainan dan beladiri

. 7eterampilan memelihara dan meningkatkan kebugaran jasmani" pengetahuan hakikat

kebugaran jasmani" serta pengetahuan praktis latihan kebugaran jasmani

d. Penerapan peraturan" dan praktik yang aman dalam pelaksanaan kegiatan atletik"senam" permainan dan beladiri

e. Perilaku yang menggambarkan sikap sp%rti$ dan p%siti$" em%si yang stabil" dan gaya

hidup yang sehat

Materi pendidikan jasmani 4MP+M#s merupakan kelanjutan dari materi di 4ek%lahDasar" dan dilanjutkan di 4MA. Mater pembelajaran untuk kelas 8II dan 8III 4MP+M#s

meliputi keterampilan dasar %lahraga" kesegaran jasmani" dan pembentukan sikap dan perilaku untuk membentuk keakapan hidup pers%nal.

3. 7arakteristik Pendidikan 2asmani

Pendidikan 2asmani merupakan salah satu mata pelajaran yang ada di 4MP+M#s" yang

mempelajari dan mengkaji gerak manusia seara interdisipliner. @erak manusia adalahakti&itas jasmani yang dilakukan seara sadar untuk meningkatkan kebugaran jasmani

dan keterampilan m%t%rik" mengembangkan sikap dan perilaku agar terbentuk gaya hidup

yang akti$. Akti&itas jasmani yang dilakukan berupa akti&itas bermain" permainan" dan

%lahraga.

. 7arakteristik 4is*a 4MP+M#s

4elama di 4MP+M#s" seluruh aspek perkembangan manusia yaitu psik%m%t%r" k%gniti$"

dan e$ekti$ mengalami perubahan yang luar biasa. 4is*a 4MP+M#s mengalami masaremaja" satu peri%de perkembangan sebagai transisi dari masa anak'anak menuju masa

de*asa. Masa remaja dan perubahan yang menyertainya merupakan $en%mena yang

harus dihadapi %leh guru.,) Perkembangan aspek psik%m%t%rik

uest dan L%mbard% (,-9) menyatakan bah*a perkembangan aspek psik%m%t%r seusia

sis*a 4MP+M#s ditandai dengan perubahan jasmani dan $isi%l%gis seara luar biasa.

4alah satu perubahan luar biasa tersebut adalah pertumbuhan tinggi badan dan berat badan.

/) Perkembangan aspek k%gniti$

Aras%% #.8 (,-:6) menyatakan bah*a aspek k%gniti$ meliputi $ungsi intelektual" seperti pemahaman" pengetahuan" dan keterampilan berpikir. Untuk sis*a 4MP+M#s

perkembangan k%gniti$ utama yang dialami adalah $%rmal %perasi%nal yang mampu

ber$ikir abstrak dengan menggunakan simb%l'simb%l tertentu. 4elain itu ada peningkatan$ungsi intelektual" kapabilitas mem%ri dan bahasa" dan perkembangan k%nseptual.


16/22

3) Perkembangan aspek a$ekti$

Menurut Aras%% #.8 (,-:6)" ranah a$ekti$ menyangkut perasaan" m%ral dan em%si.

Perkembangan a$ekti$ sis*a 4MP+M#s menakup pr%ses belajar perilaku dengan %ranglain atau s%sialisasi. 4ebagian besar s%sialisasi berlangsung le*at pem%delan dan

peniruan %rang lain.

. M%del Pembelajaran dengan Pendekatan Bermain

Pendekatan bermain adalah salah satu bentuk dari sebuah pembelajaran jasmani yangdapat diberikan di segala jenjang pendidikan. Hanya saja" p%rsi dan bentuk pendekatan

bermain yang akan diberikan" harus disesuaikan dengan aspek yang ada dalam

kurikulum. 4elain itu harus dipertimbangkan juga $akt%r usia" perkembangan $isik" dan jenjang pendidikan yang sedang dijalani %leh mereka.

M%del pembelajaran dengan pendekatan bermain erat kaitannya dengan perkembangan

imajinasi perilaku yang sedang bermain" karena melalui daya imajinasi" maka permainanyang akan berlangsung akan jauh lebih meriah. !leh karena itu sebelum melakukan

kegiatan" maka guru pendidikan jasmani" sebaiknya memberikan penjelasan terlebih

dahulu kepada sis*anya majinasi tentang permainan yang akan dilakukannya.

6. 7esegaran 2asmani4ad%s% (,-:- ; -) 7esegaran jasmani adalah keadaan atau kemampuan sese%rang untuk

melakukan akti&itas atau tugas'tugasnya sehari'hari dengan mudah tanpa mengalami

kelelahan yang berarti dan masih mempunyai sis*a atau adangan tenaga untukmenikmati *aktu senggangnya untuk keperluan'keperluan lainnya.

7%mp%nen atau $akt%r kesegaran jasmani dan k%mp%nen kesegaran m%t%rik merupakan

satu kesatuan utuh dari k%mp%nen k%ndisi $isik. Agar sese%rang dapat dikateg%rikan

k%ndisi $isiknya baik" maka status k%mp%nen'k%mp%nennya harus berada dalam k%ndisi baik pula. Adapun k%mp%nen atau $akt%r jasmani adalah ; kekuatan" daya tahan

kelenturan.

B. 7erangka Ber$ikir Dari uraian di atas" dapat disimpulkan banyak sekali hal'hal yang dapat mempengaruhi

tingkat kesegaran jasmani sese%rang" salah satunya yaitu melalui akti$itas jasmani.

Pendidikan jasmani dapat digunakan sebagai bentuk kegiatan sis*a dalam upaya menjaga

dan sekaligus meningkatkan tingkat kesegaran jasmani. Dengan mempertimbangkankarakter dan perkembangan sis*a guru harus dapat merenanakan dengan matang pr%ses

pembelajaran. Dalam membuat perenanaan tersebut guru bisa menggunakan

pendekatan" teknik" met%de ataupun m%del pembelajaran.

=. Hip%tesis

Dari uraian di atas hip%tesis penelitiannya adalah melalui pembelajaran dengan

pendekatan bermain dalam pendidikan jasmani tingkat kesegaran jasmani sis*a dapatmeningkat.


17/22

BAB III

ME#!DE PENELI#IAN

A. Met%deMet%de penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah penelitian tindakan kelas.

Dengan penelitian tindakan kelas peneliti dapat menermati suatu %byek dalam hal inisis*a" menggunakan pendekatan atau m%del pembelajaran tertentu untuk meningkatkan

tingkat kesegaran jasmani sis*a. Melalui tindakan yang sengaja dilakukan dengan tujuantertentu dalam bentuk rangkaian siklus kegiatan. Dengan demikian perkembangan dalam

setiap kegiatan dapat terpantau

B. 4etting dan 7arakteristik 4ubyek Penelitian ini dilaksanakan pada sis*a kelas 8III D 4MP Negeri 3 7isaran yang

berjumlah 3/ %rang. 7elas 8III D merupakan kelas rintisan Unggulan yang kalau dilihat

dari kemampuan akademisnya mereka mempunyai rata'rata yang lebih baik dari pada

kelas yang lain. Demikian juga bila dilihat dari perilaku dan kedisiplinannya mereka juga

relati$ lebih baik dari kelas yang lain. Namun demikian pada saat diadakan tes tingkatkesegaran jasmani dengan menggunakan tes lari /" km" ternyata hasilnya justru paling

rendah dibandingkan dengan kelas lain.Disamping hasil tes tingkat kesegaran jasmaninya paling rendah" anak'anak dikelas

tersebut pada saat mengikuti kegiatan dalam pembelajaran juga kurang antusias. Bahkan

kadang'kadang ada sebagian dari mereka dalam mengikuti pembelajaran sambilmemba*a rangkuman ataupun atatan" yang kalau tidak ketahuan mereka sembunyi'

sembunyi meman$aatkan *aktunya untuk membaa. Mereka mengikuti pelajaran

pendidikan jasmani hanya sekedar hadir dan nantinya mendapatkan nilai.

=. Pr%sedur penilaian

A. 4iklus IDalam kegiatan siklus yang pertama penulis melaksanakan kegiatan yang menarik dan

menyenangkan yaitu kegiatan %lahraga tradisi%nal.,. Pemanasan

Dalam kegiatan pemanasan kita buat dalam bentuk'bentuk permainan yang

menyenangkan. Misalnya ; berlari keil berkel%mp%k sambil memegang bahu sambil

bernyanyi bersama" berlari sambil berpegangan tangan dengan ber&ariasi dari arah kananke arah kir bergantian" berlari keil sambil mel%nat dilakukan berpasangan berdua atau

bertiga" bahkan dapat dilakukan dengan kel%mp%k yang lebih banyak asalkan jumlahnya

ganjil" satu %rang berada diantara kel%mp%k sebagai pusat pegangan dan masih banyaklagi bentuk kegiatan pemanasan sambil bermain.

/. 7egiatan inti

Dalam kegiatan ini dilaksanakan kegiatan %ut d%%r games. Bentuk kegiatan %ut d%%rgames yang pertama dilaksanakan bentuk kegiatan yang ber%rientasi pada melatih

kekuatan" kelinahan" kelenturan tubuh disamping juga melatih unsur k%gniti$ dan a$ekti$

sis*a. 4ebenarnya banyak sekali jenis %ut d%%r games yang dapat dilaksanakan dalam


18/22

pendidikan jasmani" namun dalam siklus I penulis melaksanakan kegiatan bentengan.

Permainan ini berasal dari permainan anak'anak yang a*alnya mempergunakan p%h%n

atau tiang sebagai sarana bentengnya. 4upaya ada bentuk &ariasi lain maka kitakembangkan jenis permainan ini dengan media lain. Prasarana ; berupa lapangan seluas

lapangan basket. 4arana ; bekas b%t%l plastik" bekas tempat b%la tenis" dengna jumlah

sampai ,0 buah" sebagai benteng yang harus direbut dan dilarikan dari daerah musuh.=ara bermainnya sama dengna permainan bentengan lainnya" hanya saja pada bentengan

ini yang diperebutkan adalah bekas tempat b%la tenis" atau b%t%l bekas minuman.

Langkah pertama peserta dibagi dua team dengan jumlah sama banyak. Benteng yangterbuat dari b%t%l" atau gelas plastik berada dibelakang team masing'masing. #iap team

dibagi dalam 3 kel%mp%k masing'masing sebagai team penyerang" penge%h la*an dan

yang mempertahankan benteng. #eam pemenang adalah team yang berhasil lebih dahulu

merebut seluruh benteng la*an. Bila dibatasi dengan *aktu maka team pemenang adalahteam yang paling banyak mengumpulkan benteng la*an"

3. 7egiatan Akhir

Dalam kegiatan akhir setelah penenangan diadakan e&aluasi sekaligus pemberianm%ti&asi pada mereka yang masih belum maksimal dalam berakti&itas.

B. 4iklus II

Dalam siklus kedua di%bakan untuk aspek yang lain yaitu aspek akti&itas ritmik. Bentuk

kegiatannya pun sama seperti pada siklus I" hanya bedanya kegiatan ini dilaksanakan didalam ruangan. Hal ini sambil memantau semangat mereka dalam berakti&itas selama

dilapangan ataupun dalam ruangan.

Dalam kegiatan pemanasan dibuat dalam bentuk'bentuk permainan sambil bergerak dan

juga sambil bernyanyi. 7emudian dalam kegiatan inti kita berikan %nt%h'%nt%h gerakansambil mereka menirukan dan biarkan mereka mengikuti sambil bernyanyi. Untuk itu

kita pilih kaset'kaset yang lirik dan lagunya disukai %leh anak'anak. 4etelah itu dibuatkel%mp%k'kel%mp%k" biarkan mereka untuk bermain dan berkreasi meniptakan gerakan'gerakan sesuai dengan ide dan gagasan mereka.

=. 4iklus III

Pada siklus II kita %bakan jenis kegiatan akti&itas jasmani yang selama ini kurang

disenangi %leh para sis*a yaitu atletik pada n%m%r lempar lembing. Pada kegiatan inipunkita berlakukan mulai pemanasan sampai kegiatan inti dengan pendekatan bermain. Pada

saat pemanasan kita gunakan b%la tenis dengna jumlah yang ukup. 4eara berkel%mp%k

ataupun berpasangan biarkan mereka bermain lempar tangkap sambil main kuing'kuingan. 4elama kegiatan pemanasan yang penting mereka melakukan gerakan ada

unsur lari" lempar tangkap baik itu berpasangan maupun kel%mp%k.

Pada kegiatan inti mereka tidak langsung menggunakan lembing. Biarkan mereka tetapmenggunakan b%la tetapi kita arahkan untuk lemparannya sudah menggunakan teknik

lemparan lembing. Hal itu dilakukan seara berulang'ulang biarkan mereka sambil

bermain. 7alau sebagian besar teknik lemparan sudah benar kita l%mbakan untuk

melempar lebih jauh. Bagi yang mereka lemparannya jauh kita berikan pujian. Bagi yang belum betul dan belum jauh" kita beri semangat supaya tidak kalah dengan yang lain.

4etelah mereka paham dan bisa membedakan teknik lemparan biasa dengan teknik


19/22

lemparan lempar lembing baru kita kenalkan dengan lembing yang sesungguhnya. Itupun

kita buat dalam bentuk bermain" tetapi untuk $akt%r keamanan dan keselamatan tetap kita

perhatikan.

BAB I8

PELA74ANAAN DAN HA4IL PENELI#IAN

A. Pelaksanaan

,. aktu dan #empat PelaksanaanPenelitian mulai dilaksanakan pada semester gasal bulan Agustus /009" penelitian ini

dilaksanakan pada saat pelajaran pendidikan jasmani di 7elas 8III D. Adapun jad*al

pendidikan jasmani di kelas tersebut / kali pertemuan per minggunya yaitu / jam pelajaran pada hari 4enin jam ke / 5 3. dengan demikian mereka berakti&itas jasmani ,

kali selama satu minggunya di sek%lah.

4ebagaimana telah penulis sampaikan di depan" bah*a kelas 8III D merupakan kelas

yang paling rendah dair hasil tes /" km diantara kelas yang ada di sek%lah kami.

Disamping itu kelas ini juga sebagian dari mereka kurang bersemangat dalam mengikuti pelajaran pendidikan jasmani dibandingkan dengan kelas'kelas yang lainnya. Adapun

tempat pelaksanaan kegiatannya ada yang dilaksanakan dilapangan sek%lah" gedung serbaguna dan juga dilaksanakan dilapangan 4#ADI!N MU#IA


20/22

N% aktu tempuh #ingkat kesegaran jasmani putra

, 7urang dari 0-"39 menit Istime*a

/ 0:.3: 5 0-.0 menit 4angat baik 3 0-., 5 ,0.: menit Baik

,0.- 5 ,/.,0 menit 4edang

,/.,0 5 ,.30 menit 7urang6 Lebih dari ,.3, menit 4angat kurang

N% aktu tempuh #ingkat kesegaran jasmani putri

, 7urang dari ,,.0 menit Istime*a

/ ,,.0 5 ,.30 menit 4angat baik 3 ,3.30 5 ,.30 menit Baik

,.3, 5 ,6.3 menit 4edang

,6.3 5 ,:.30 menit 7urang6 Lebih dari ,:.3, menit 4angat kurang

Pelaksanakan tes lari jarak /" km yaitu sis*a berdiri dibelakang garis start setelah aba'

aba a sis*a lari menempuk jarak /" km seepat mungkin. 4ek%r yang diatat adalah*aktu tempuh lari jarak sejauh /" km. Untuk menentukan kateg%ri dari hasil tes tersebut

digunakan tabel =%%per test seperti tabel di atas. Hasil tes lari /" km sebelum dan

sesudah diadakan tindakan dengan pendekatan bermain untuk sis*a kelas 8III D adalahsebagai berikut;

a. 7el%mp%k Putra

N% 4ebelum


(2umlah sis*a) #ingkat kesegaran jasmani, ' ' Istime*a

/ ' 4angat baik 3 , 3 Baik

3 6 4edang

6 3 7urang

6 / 4angat kurang

b. 7el%mp%k Putri

N% 4ebelum(2umlah sis*a) 4esudah

(2umlah sis*a) #ingkat kesegaran jasmani

, ' ' Istime*a


21/22

/ ' ' 4angat baik

3 ' , Baik

3 6 4edang 6 7urang

6 - 6 4angat kurang

Dari hasil tersebut di atas" nampak sekali ada perbedaan. Dalam kegiatan pada sebelum

diadakan tindakan dengan pendekatan bermain banyak anak yang enderung pasi$" tetapisetelah dibuat dengan m%del pembelajaran dengan pendekatan bermain anak lebih

term%ti&asi untuk berakti&itas jasmani. Hal ini disebabkan karena mereka dapat

melaksanakan akti&itas jasmani sambil bermain. Apabila pada siklus'siklus berikutnya pada setiap kegiatan dibuat m%del pembelajaran dengan pendekatan bermain pada aspek'

aspek yang lain tentunya akan lebih baik dan menguntungkan baik untuk pengajar

maupun sis*a. 7arena dengan demikian stamina akan tetap terjaga sehingga tingkatkesegaran jasmaninya juga akan lebih meningkat

BAB 8PENU#UP

A. 4impulan

,. Banyak $akt%r yang dapat mempengaruhi tingkat kesegaran jasmani sese%rang" salahsatunya yaitu melalui akti&itas jasmani. Dengan demikian pendidikan jasmani dapat

digunakan sebagai bentuk kegiatan sis*a dalam upaya menjaga dan meningkatkan

kesegaran jasmani./. Dalam pr%ses pembelajaran pendidikan jasmani sangat diperlukan adanya m%del dan

&ariasi pelajaran. Untuk itu pengajar sebaiknya dapat membuat m%del ataupun m%di$ikasi

pembelajaran" salah satunya adalah m%del pembelajaran dengan pendekatan bermain.

B. 4aran4etelah diadakan penelitian tindakan kelas tentang upaya meningkatkan kesegaran

jasmani sis*a membuktikan bah*a dengan m%del pembelajaran dengan pendekatan

bermain akti&itas jasmani sis*a lebih term%ti&asi karena mereka dapat belajar sambil bermain. Untuk itu penulis menyampaikan saran sebagai berikut ;

,. @uru pendidikan jasmani hendaknya banyak melaksanakan dengan pendekatan" teknik"

met%de ataupun m%del pembelajaran sebagai bentuk m%di$ikasi dalam pembelajaran pendidikan jasmani

/. M%del pembelajaran dengan pendekatan bermain dapat diterapkan dalam pendidikan

jasmani untuk semua jenjang

3. @una menunjang akti&itas dalam pendidikan jasmani sarana dan prasaran hendaknyadisediakan sekalipun dalam mem%di$ikasi pembelajaran dapat menggunakan peralatan

yang sederhana" yang penting semua sis*a harus berakti&itas jasmani selama pelajaran

berlangsung.

DA?#A< PU4#A7A


22/22

Depdiknas" /003" 7urikulum /00" 4tandar 7%mpetensi Mata Pelajaran Pendidikan

2asmani 4MP+M#s" 2akarta ; Depdiknas.

Depdiknas" /003" Undang'Undang

Ptkpenjas Smp Mts

Documents

Transcript of Ptkpenjas Smp Mts