Proposal Kegiatan Penyuluhan Obesitas

7/26/2019 Proposal Kegiatan Penyuluhan Obesitas

1/13

PROPOSAL KEGIATAN

PENYULUHAN KESEHATAN TENTANG

BERAT BADAN IDEAL

DI KELURAHAN CIPONDOH MAKMUR RW 09

KECAMATAN CIPONDOH KOTA TANGERANG

TAHUN 2016Disusun sebagai salah satu syarat dalam ujian leader

Dalam Stase Keperawatan Komunitas

Disusun Ol! "

Tatag Hardiyanto, S.Kep

151491!"

PROGRAM STUDI NERS

#AKULTAS ILMU KESEHATAN

UNI$ERSITAS MUHAMMADIYAH TANGERANG

TAHUN 201%&2016


2/13

PRE PLANNING PENYULUHAN KESEHATAN

OBESITAS'KEGEMUKAN

A( L)*)+ Bl),)n-

#mumnya masyara$at masih banya$ yang belum mengetahui

berapa berat badan yang sesuai untu$ dirinya dengan hanya mener$a%ner$a

saja atau hanya melihat sebatas pandangannya untu$ menentu$an berat

badannya. Hal ini disebab$an $urangnya penyebaran in&ormasi untu$

menentu$an berat badan yang ideal. 'leh $arena itu bagi yang tida$

mengetahui perhitungan rumus berat badan ideal a$an mengalami$esulitan dalam menentu$an berat badan yang ideal untu$ dirinya

Dengan mengu$ur $adar lema$ tubuh ma$a $ita dapat menentu$an

apa$ah seseorang itu $urus (underweight), normal (normoweight), berat

badan berlebih (overweight) atau gemu$ (obesity) (*lier et al, !+). da

banya$ metode untu$ menentu$an $adar lema$ tubuh, bai$ se-ara

langsung maupun ta$ langsung, antara lain inde$s massa tubuh (/0T),

antropometri (skin-fold thickness), densitometri (underwater weighing),

T%s-an, 02/, dan electrical impedance (*lier et al, !+). 3amun

indi$ator yang paling pra$tis dan paling sering diguna$an pada orang

dewasa adalah inde$s massa tubuh (Sugondo, !).

/nde$s massa tubuh adalah berat badan dalam $ilogram ($g) dibagi

tinggi badan dalam meter $uadrat (m!) (Dorland, !!). 0eta%analisis

beberapa $elompo$ etni$ yang berbeda menunju$$an etni$ meri$a

ber$ulit hitam memili$i /0T lebih tinggi 1. $g6m! dari etni$ 7olinesia

dan etni$ 7olinesia memili$i /0T lebih tinggi 4.5 $g6m! dibanding$an

etni$ Kau$asia (Sugondo, !). Sebali$nya, nilai /0T pada bangsa ina,

8thiopia, /ndonesia dan Thailand adalah 1.9, 4., .!, dan !.9 $g6m! lebih

rendah dibanding$an etni$ Kau$asia (Sugondo, !). /ni memperlihat$an

adanya nilai cut off /0T yang spesi&i$ untu$ populasi tertentu (Sugondo,

!).

ilayah sia 7asi&i$ pada saat ini telah mengusul$an $riteria dan

$lasi&i$asi obesitas sendiri (H', !). #ntu$ $riteria berat badan


3/13

$urang, nilai /0T : ;1".5, untu$ $riteria berat badan normal, nilai /0T :

1".5 < !!.9, untu$ $riteria overweight, nilai /0T : ! < !4.9, untu$

$riteria obese /, nilai /0T : !5 < !9.9 dan untu$ $riteria obese //, nilai

/0T sama atau lebih dari .

Di antara $lasi&i$asi inde$s massa tubuh, yang dilihat sebagai

masalah oleh =adan Kesehatan Dunia (H') adalah mengenai berat

badan berlebih (overweight) dan obesitas. 0enurut H' (!11),

overweight dan obesitas merupa$an &a$tor resi$o penyebab $ematian

nomor lima. Sedi$itnya, !." juta pendudu$ meninggal per tahun a$ibat

dari overweight dan obesitas (H', !11).

Dari hasil 0usyawarah 0asyara$at Desa 1 yang diselenggara$an

pada tanggal !1 0aret !1 didapat$an dari hasil dis$usi dengan warga

2 9 Kelurahan ipondoh 0a$mur didapat$an hasil bahwa banya$

warga yang tida$ mengetahui $ondisi berat badanya. #ntu$ itu mahasiswa

pro&esi 3ers membuat ren-ana penyuluhan tentang =erat =adan /deal di

2 9 Kelurahan ipondoh 0a$mur yang diharap$an dapat menambah

pengetahuan warga dan sebagai upaya pre>enti& &a$tor resi$o dari =erat

=adan Tida$ /deal .

B( Tu.u)n

1. Tujuan /nstru$sional #mum

Setelah dila$u$an penyuluhan $esehatan pada warga 2 9 Kelurahan

ipondoh 0a$mur diharap$an dapat mengetahui $ondisi =erat =adan.

!. Tujuan /nstru$sional Khusus

Setelah dila$u$an penyuluhan $esehatan pada masyara$at 2 9

Kelurahan ipondoh 0a$mur , diharap$an a$an mampu

a. 0enyebut$an pengertian =erat =adan /deal

b. 0enyebut$an a$ibat dari =erat =adan Tida$ /deal

-. 0enjelas$an -ara 0enjaga =erat =adan /deal.

d. 0enyebut$anmenu ma$anan untu$ menjaga =erat =adan /deal


4/13

e. 0enjelas$an -ara 0enghitung /nde$s 0asa Tubuh

C( M)n/))*

7enyuluhan ini diharap$an dapat menambah pengetahuan

masyara$at 2 9 Kelurahan ipondoh 0a$mur tentang $onsep

mengenai =erat =adan /deal.

D( P,, B)!)s)n

Konsep mengenai =erat =adan /deal

E( Su P,, B)!)s)n

1. 7engertian =erat =adan /deal

!. $ibat =erat =adan Tida$ /deal

. ara 0enjaga =erat =adan

4. 0enu ma$anan untu$ menjaga =erat =adan

5. ara menghitung /nde$s 0asa Tubuh

#( S)s)+)n

arga 2 9 Kelurahan ipondoh 0a$mur

G( M*

1. eramah

!. Dis$usi

H( Mi)

1. 7ower 7oint!. ?ea&let

. T'60i-ro&one

I( M)*+i

1. Terlampir

3( Pn-+-)nis)si)n

1. a$tu

a. Tanggal 5 pril !1

b. Hari Selasa

-. 7u$ul 1. s6d Selesai

d. Tempat 7osyandu 3ang$a 2 9 Kelurahan ipondoh 0a$mur


5/13

!. 7anitia 7ela$sana

0ela$sana$an $egiatan 7enyuluhan agar berjalan dengan bai$, ma$a

panitia pela$sana yang a$an mela$sana$an harus terdiri dari ?eader,

0oderator, 7resentator , *asilitator. dapun pembagian tugas untu$

mela$sana$an $egiatan penyuluhan $esehatan terdiri dari

a. ?eader Tatag Hardiyanto, S.Kep

Tugas

1) 0enyusun ren-ana 7enyuluhan Kesehatan Tentang =erat

=adan /deal

!) 0engarah$an proses 7enyuluhan dalam men-apai tujuan

dengan -ara memberi$an moti>asi $epada anggota yang terlibat

dalam $egiatan 7enyuluhan.

) 0em&asilitasi setiap si$ap anggota $elompo$ untu$

menge$presi$an perasaannya, mengaju$an pendapat dan

memberi$an umpan bali$

4) Sebagai role model

5) 0embu$a dan menutup $egiatan

b. 0oderator hoirul nwar, S.Kep

Tugas

1) 0embantu leader dalam mengorganisir $emampuan anggota

$elompo$

!) 0engingat$an leader ji$a $egiatan menyimpang

) 0engingat$an leader tentang wa$tu

-. 7resentator Tatag Hardiyanto, S.Kep

1) 0enyampai$an materi tentang =erat =adan /deal

d. *asilitator 7utri ulandari, S.Kep

2ini ryanti, S.Kep

3urjanah, S.Kep

Thoi& *arhan, S.Kep 7anji ditya, S.Kep

Tugas

1) 0em&asilitasi $lien yang $urang a$ti&

!) =erperan sebagai role model bagi $lien selama $egiatan

penyuluhan

e. 'bser>er 0antri @inggi , S.Kep

Tugas

1) 0engobser>asi setiap respon $lien

!) 0engamati dan men-atat semua proses yang terjadi dan semua

perubahan perila$u $lien (jumlah peserta yang hadir, da&tar


6/13

hadir, yang memberi$an ide dan pendapat, topi- dan dis$usi,

respon >erbal dan non >erbal)

) 0emberi$an umpan bali$ $epada $elompo$

4) 0engobser>asi respon anggota $elompo$$

5) 0engidenti&i$asi strategi yang a$an diguna$an leader

) 0en-atat modi&i$asi strategi untu$ $egiatan $elompo$

beri$utnya

&. 3otulen Aelyane Buana 0ulya, S.Kep

Tugas

1) 0en-atat hasil pendataan

K( S**in- T45)*

K*+)n-)n "

" L))+'P+,*+ " Pn)n--un- 3)7)

" P+sn*)*+ " Dsn P4i4in-

" M+)*+ " #)sili*)*+

L

PJP

N

M

DP

F FFF

O

PJL

DPP

FM


7/13

" N*uln " Os+8+

" M)s)+),)*

L( S**in- W),*u

NO KEGIATAN PENYULUHAN PESERTA MEDIA WAKTU1 7embu$aan 1. 0emberi salam

!. 0enjelas$an tujuan,

man&aat dan

-a$upan materi

1. 0enjawab salam

!. 0endengar$an dan

memperhati$an

0i-ro&one 5 menit

! Kegiatan 1. 0enjelas$an

pengertian =erat

=adan /deal

!. 0enjelas$an $ibat

dari =erat =adan

Tida$ /deal

. 0enjelas$an ara

0enjaga =erat

=adan

4. 0enjelas$an 0enu

0a$anan #ntu$

0enjaga =erat

=adan

5. 0enjelas$an ara

0enghitung /nde$s

0asa Tubuh

. 0emberi$an

$esempatan untu$

bertanya ji$a ada

yang tida$ jelas

1. 0endengar$an

dan

memperhati$an

!. 0endengar$an

dan

memperhati$an

. 0endengar$an

dan

memperhati$an

4. 0endengar$an

dan

memperhati$an

5. 0endengar$an

dan

memperhati$an. =ertanya ji$a ada

yang tida$ jelas.

7ower

7oint

! menit

7enutup 1. 0enge>aluasi

pengetahuan $lien

tentang materi yang

disampai$an dengan

memberi pertanyaan

!. 0enyimpul$an

materi penyuluhan

1. 0enjawab

pertanyaan

!. 0endengar$an

dan

?ea&let 5 menit

ON


8/13

. 0emberi salam

memperhati$an

. 0enjawab salam

M( E8)lu)si

1. 8>aluasi Stru$tur

a. Kesiapan mahasiswa memberi$an materi penyuluhan

b. 0edia dan alat memadai

-. a$tu dan tempat penyuluhan sesuai dengan ren-ana $egiatan

!. 8>aluasi 7roses

a. 7ela$sanaan penyuluhan sesuai dengan jadwal yang diren-ana$an

b. 7eserta penyuluhan $ooperati& dan a$ti& berpartisipasi selama proses

penyuluhan

. 8>aluasi Hasil

a. " C pertanyaan dapat dijawab oleh peserta


9/13

Lampiran 1

MATERI PENYULUHAN

BERAT BADAN IDEAL

A( Pn-+*i)n

=erat badan adalah u$uran yang laim atau sering dipa$ai untu$ menilai

$eadaan suatu gii manusia, di$ata$an berat badan ideal apabila $eadaan gii

manusia dalam batas normal.

B( A,i)* B+)* B))n Ti), I)l

1( K-4u,)n

a. 0enyebab$an gangguan Tidur

'rang berbadan gemu$ -enderung lebih beresi$o mengalami gangguan

tidur . Sleep pnea, yaitu $ondisi dimana saat orang berhenti berna&as

beberapa $ali saat tidur dan ini merupa$an gangguan yang serius.

Kondisi ini membuat $adar o$sigen turun drastis, sehingga

mempengaruhi jantung dan pembulu darah serta mening$at$an resi$o

diabetes dan stro$e.

b. 0enyebab$an gangguan pada lutut dan pinggang

Kelebihan berat badan dapat mening$at$an resi$o osteoporosis.

Disamping itu juga beresi$o mengalami gangguan punggung a$ibat

beban yang berlebih.

-. 0ening$at$an resi$o terhadap penya$it $ronis

'rang dengan tubuh terlalu gemu$ -enderung lebih beresi$o mengidap

beberapa penya$it serius seperti te$anan darah tinggi, $adar $olesteroltinggi, li>er, artritis, serta gangguan $andung empedu. Kelebihan berat

badan dapat mempengaruhi $inerja hormon insulin penyebab diabetes

dan mening$at$an resi$o sa$it jantung. ?ema$ berlebih mengganggu

jantung $arena menimbul$an timbunan $olesterol, $enai$an te$anan

darah, dan penyumbatan arteri. Selain itu $elebihan lema$ membuat

darah $ehilangan $emampuan untu$ membe$u yang dapat menyebab$an

stro$e.

d. 0ening$at$an resi$o ter$ena $an$er


10/13

7ada pria, $egemu$an dapat menga$ibat$an mening$atnya resi$o ter$ena

berbagai jenis $an$er seperti adeno$arsinoma eso&agus, $an$er $antung

empedu, $an$er ginjal, $an$er pan$reas, $an$er tiroid, dan $an$er $olon.

Sementara pada wanita $egemu$an dapat mening$at$an resi$o ter$ena

$an$er ginjal, $an$er $antung empedu, adeno$arsinoma eso&agus, dan

$an$er rahim.

2( Ku+us

a. 7atah Tulang

?ema$ bisa diibarat$an sebagai bahan ba$ar dalam pembentu$an

esterogen, hormon se$s perempuan yang berguna untu$ menjaga

$esehatan tulang. 0a$in sedi$it lema$ tubuh, ma$in sedi$it esterogen

yang dihasil$an sehingga tulang menjadi rapuh $arena massanya sedi$it.

b. rthritis dan gangguan jantung

7enelitian menunju$an perempuan yang terlalu $urus $ali lebih rentan

ter$ena serangan jantung di usia 4! tahun $e atas, lema$ yang terlalu

sedi$it di persendian memi-u arthritis atau radang sendi, yang merupa$an

&a$tor resi$o atheros-hlerosis atau penyumbatan pembulu darah $e

jantung.

-. Sa$it paru%paru

7enya$it paru%paru $ronis seperti asma, bron$itis dan pneumonia lebih

banya$ menyerang perempuan lanjut usis yang berat badanya di bawah

rata%rata. Terlalu $urus menyebab$an tubuh perempuan $e$urangan

adipo$in, sejenis sel yang diprodu$si di lema$ untu$ membantu daya

tahan tubuh.

d. Kualitas sperma ber$urang

/nde$s masa tubuh yang tida$ ideal mempengaruhi $omposisi hormon

dalam tubuh pria, salah satu a$ibatnya, produ$si sel sperma a$an

terganggu sehingga sulit membuahi sel telur $arena jumlah dan

$epe$atanya ber$urang.

C( C)+) Mn.)-) B+)* B))n I)l

1. e$ =erat =adan Se-ara =er$ala

Dengan rutin menge-e$ berat badan dapat memantau per$embangan

$enai$an atau penurunan berat badan. ?a$u$an penge-e$an setiap seminggu

se$ali.


11/13

!. Tidur yang -u$up dan tida$ stress

Stress dan $urang tidur merupa$an salah satu penyebab berat badan nai$.

Eadi hindari stress dan tidur minimal " jam setiap hari.

. Eaga 7ola 0a$an

Hindari ma$anan dan minuman yang tida$ sehat penyebab $egemu$an

seperti minuman bersoda, minuman manis , sna-$, jun$ &ood dan

sejenisnya. Diet sehat dan seimbang dapat membantu mengendali$an $alori

yang masu$ dan mema$simal$an masu$an >itamindan mineral.

4. =erolahraga

$ti&itas &isi$ seperti berolahraga dapat menurun$an berat badan dan

menjaganya tetap stabil. Selain itu olahraga memberi$an banya$ man&aat$esehatan bagi tubuh .

D( Mnu M),)n)n Un*u, Mn.)-) B+)* B))n

1( S)+)5)n

a. 3asi goreng, telur dadar iris, lalap $etimun, tomat

Selingan siang (1.) =ubur $a-ang hijau

2( M),)n Si)n-

a. 3asi, pepes i$an, tempe goreng, sayur, pepaya

Selingan sore (1.) Teh manis, $ro$et

( M),)n M)l)4

a. 3asi, udang goreng, tempe, sayur, pisang

E( C)+) Mn-!i*un- In: M)s) Tuu!

/nde$s 0asa Tubuh (/0T) merupa$an indi$ator sederhana dari $orelasi

antara tinggi badan dan berat badan. /0T diguna$an untu$ mengu$ur ideal atau

tida$nya berat badan.

2umus /0T

cm

1002

Tinggi Badan

IMT=Berat Badan(Kg)


12/13

Sumber H'

DA#TAR PUSTAKA

Smelter S.., F =are =.@., !!, Buku Ajar: Keperawatan edikal Bedah

Brunner ! "unddart# $disi % &olume ', Ea$arta 8@

http66 www.imt.web.id6indonesia6pasien(i).html.

http66www.dep$es.go.id6indeG.php

option:arti-lesFtas$:>iewarti-leFartid:goFitemid:

http66www.e%psi$ologi.-om6bmi615!.htm

http66www.medi-astore.-om6-ybermend6detail.py$.phpid$tg:1Fiddtl.4!
http://www.imt.web.id/indonesia/pasien(i).htmlhttp://www.imt.web.id/indonesia/pasien(i).htmlhttp://www.depkes.go.id/index.php?option=articles&task=viewarticle&artid=go&itemid=3http://www.depkes.go.id/index.php?option=articles&task=viewarticle&artid=go&itemid=3http://www.depkes.go.id/index.php?option=articles&task=viewarticle&artid=go&itemid=3http://www.depkes.go.id/index.php?option=articles&task=viewarticle&artid=go&itemid=3http://www.imt.web.id/indonesia/pasien(i).html


13/13

Proposal Kegiatan Penyuluhan Obesitas

Documents

Transcript of Proposal Kegiatan Penyuluhan Obesitas