JADWAL ULANGAN HARIANSMP BUND A MULIA TAHUN PELAJARAN 2010/2011

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani dan KesehatanKelas/Semester : IX A/Ganjil TanggalNo Standar Kompetensi/Kompetensi Dasar Ulangan 1 Ulangan 2 Ulangan 3

1 PERMAINAN DAN OLAHRAGA BOLA BESAR

1.1 Permainan Sepakbola 13/08/2010* Variasi dan kombinasi mengumpan dan menghentikan 17/09/2010 bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar

* Variasi dan kombinasi menghentikan bola mengguna 29/10/2010 kan kaki bagian dalam, luar dan telapak kaki.

1.2 Permainan Bolavoli 30/07/2010* Variasi dan kombinasi passing atas, bawah dan smash

1.3 Permainan Bolabasket 1/10/2010* Variasi dan kombinasi passing dada, pantul, dari atas

kepala, menggiring dan shooting dua tangan

2 PERMAINAN DAN OLAHRAGA ATLETIK

2.1 Tolak Peluru Gaya Membelakang 22/10/2010* Teknik dasar tolak peluru gaya membelakang (membe

lakang (memegang, meletakan peluru, posisi awal,

gerak menolak dan gerak ikutan)

Mengetahui, Jakarta, Juli 2010Kepala SMP Bunda Mulia Guru Mata Pelajaran

Antonius Arief Prawoto, S.Pd. Estu Nugroho

tanpa awalan

JADWAL ULANGAN HARIANSMP BUND A MULIA TAHUN PELAJARAN 2010/2011

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani dan KesehatanKelas/Semester : IX B/Ganjil TanggalNo Standar Kompetensi/Kompetensi Dasar Ulangan 1 Ulangan 2 Ulangan 3

1 PERMAINAN DAN OLAHRAGA BOLA BESAR

1.1 Permainan Sepakbola 9/8/2010* Variasi dan kombinasi mengumpan dan menghentikan 6/9/2010 bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar

* Variasi dan kombinasi menghentikan bola mengguna 25/10/2010 kan kaki bagian dalam, luar dan telapak kaki.

1.2 Permainan Bolavoli 26/07/2010* Variasi dan kombinasi passing atas, bawah dan smash

1.3 Permainan Bolabasket 27/09/2010* Variasi dan kombinasi passing dada, pantul, dari atas

kepala, menggiring dan shooting dua tangan

2 PERMAINAN DAN OLAHRAGA ATLETIK

2.1 Tolak Peluru Gaya Membelakang 18/10/2010* Teknik dasar tolak peluru gaya membelakang (membe

lakang (memegang, meletakan peluru, posisi awal,

gerak menolak dan gerak ikutan)

Mengetahui, Jakarta, Juli 2010Kepala SMP Bunda Mulia Guru Mata Pelajaran

Antonius Arief Prawoto, S.Pd. Estu Nugroho

tanpa awalan

JADWAL ULANGAN HARIANSMP BUND A MULIA TAHUN PELAJARAN 2010/2011

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani dan KesehatanKelas/Semester : VII A/Ganjil TanggalNo Standar Kompetensi/Kompetensi Dasar Ulangan 1 Ulangan 2 Ulangan 3

1 PERMAINAN DAN OLAHRAGA BOLA BESAR

1.1 Permainan Sepakbola 10/8/2010* Kombinasi mengumpan dan menghentikan bola 14/09/2010 menggunakan kaki bagian dalam dan luar

*Kombinasi menahan bola menggunakan kaki bagian 26/10/2010 dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki

1.2 Permainan Bolavoli 27/08/2010

1.3 Permainan Bolabasket 28/09/2010* Passing atas bolabasket dari depan dada, pantul

dan dari atas kepala

2 PERMAINAN DAN OLAHRAGA BOLA KECIL

Permainan Bulutangkis 24/08/2010* Teknik dasar memegang raket untuk servis dan pukulan

forehand lengan, dada dan bahu serta kekuatan dan daya tahan

3 PERMAINAN DAN OLAHRAGA ATLETIK 5/10/2010

* Teknik dasar lari menolak, posisi badan di udara dan

mendarat

Mengetahui, Jakarta, Juli 2010

Kepala SMP Bunda Mulia Guru Mata Pelajaran

* Passing atas bolavoli dan passing bawah bolavoli

Lompat Jauh Gaya Jongkok

Antonius Arief Prawoto, S.Pd. Estu Nugroho

JADWAL ULANGAN HARIANSMP BUND A MULIA TAHUN PELAJARAN 2010/2011

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani dan KesehatanKelas/Semester : VII B/Ganjil TanggalNo Standar Kompetensi/Kompetensi Dasar Ulangan 1 Ulangan 2 Ulangan 3

1 PERMAINAN DAN OLAHRAGA BOLA BESAR

1.1 Permainan Sepakbola 10/8/2010* Kombinasi mengumpan dan menghentikan bola 14/09/2010 menggunakan kaki bagian dalam dan luar

*Kombinasi menahan bola menggunakan kaki bagian 26/10/2010 dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki

1.2 Permainan Bolavoli 27/08/2010

1.3 Permainan Bolabasket 28/09/2010* Passing atas bolabasket dari depan dada, pantul

dan dari atas kepala

2 PERMAINAN DAN OLAHRAGA BOLA KECIL

Permainan Bulutangkis 24/08/2010* Teknik dasar memegang raket untuk servis dan pukulan

forehand lengan, dada dan bahu serta kekuatan dan daya tahan

3 PERMAINAN DAN OLAHRAGA ATLETIK 5/10/2010

* Teknik dasar lari menolak, posisi badan di udara dan

mendarat

Mengetahui, Jakarta, Juli 2010Kepala SMP Bunda Mulia Guru Mata Pelajaran

* Passing atas bolavoli dan passing bawah bolavoli

Lompat Jauh Gaya Jongkok

Antonius Arief Prawoto, S.Pd. Estu Nugroho

JADWAL ULANGAN HARIANSMP BUND A MULIA TAHUN PELAJARAN 2010/2011

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani dan KesehatanKelas/Semester : VII C/Ganjil TanggalNo Standar Kompetensi/Kompetensi Dasar Ulangan 1 Ulangan 2 Ulangan 3

1 PERMAINAN DAN OLAHRAGA BOLA BESAR

1.1 Permainan Sepakbola 10/8/2010* Kombinasi mengumpan dan menghentikan bola 14/09/2010 menggunakan kaki bagian dalam dan luar

*Kombinasi menahan bola menggunakan kaki bagian 26/10/2010 dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki

1.2 Permainan Bolavoli 27/08/2010

1.3 Permainan Bolabasket 28/09/2010* Passing atas bolabasket dari depan dada, pantul

dan dari atas kepala

2 PERMAINAN DAN OLAHRAGA BOLA KECIL

Permainan Bulutangkis 24/08/2010* Teknik dasar memegang raket untuk servis dan pukulan

forehand lengan, dada dan bahu serta kekuatan dan daya tahan

3 PERMAINAN DAN OLAHRAGA ATLETIK 5/10/2010

* Teknik dasar lari menolak, posisi badan di udara dan

mendarat

Mengetahui, Jakarta, Juli 2010

* Passing atas bolavoli dan passing bawah bolavoli

Lompat Jauh Gaya Jongkok

Kepala SMP Bunda Mulia Guru Mata Pelajaran

Antonius Arief Prawoto, S.Pd. Estu Nugroho

JADWAL ULANGAN HARIANSMP BUNDA MULIA TAHUN PELAJARAN 2010/2011

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani dan KesehatanKelas/Semester : VII D/Ganjil TanggalNo Standar Kompetensi/Kompetensi Dasar Ulangan 1 Ulangan 2 Ulangan 3

1 PERMAINAN DAN OLAHRAGA BOLA BESAR

1.1 Permainan Sepakbola 10/8/2010* Kombinasi mengumpan dan menghentikan bola 14/09/2010 menggunakan kaki bagian dalam dan luar

*Kombinasi menahan bola menggunakan kaki bagian 26/10/2010 dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki

1.2 Permainan Bolavoli 27/08/2010

1.3 Permainan Bolabasket 28/09/2010* Passing atas bolabasket dari depan dada, pantul

dan dari atas kepala

2 PERMAINAN DAN OLAHRAGA BOLA KECIL

Permainan Bulutangkis 24/08/2010* Teknik dasar memegang raket untuk servis dan pukulan

forehand lengan, dada dan bahu serta kekuatan dan daya tahan

3 PERMAINAN DAN OLAHRAGA ATLETIK 5/10/2010

* Teknik dasar lari menolak, posisi badan di udara dan

mendarat

Mengetahui, Jakarta, Juli 2010

* Passing atas bolavoli dan passing bawah bolavoli

Lompat Jauh Gaya Jongkok

Kepala SMP Bunda Mulia Guru Mata Pelajaran

Antonius Arief Prawoto, S.Pd. Estu Nugroho

JADWAL ULANGAN HARIANSMP BUND A MULIA TAHUN PELAJARAN 2010/2011

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani dan KesehatanKelas/Semester : VIII A/Ganjil TanggalNo Standar Kompetensi/Kompetensi Dasar Ulangan 1 Ulangan 2 Ulangan 3

1 PERMAINAN DAN OLAHRAGA BOLA BESAR

1.1 Permainan Sepakbola 10/8/2010* Kombinasi mengumpan dan menghentikan bola 14/09/2010 menggunakan kaki bagian dalam dan luar

*Kombinasi menahan bola menggunakan kaki bagian 26/10/2010 dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki

1.2 Permainan Bolavoli 24/08/2010

1.3 Permainan Bolabasket 28/09/2010* Kombinasi, passing (dada, pantul, dari atas kepala)

dengan baik

* Kombinasi teknik dasar,menggiring,shooting

dengan dua tangan) dan lay-up shoot dengan baik

2 9/11/2010* Melakukan lomba latihan kekuatan dan daya tahan otot

lengan, dada dan bahu serta kekuatan dan daya tahan

3 PERMAINAN DAN OLAHRAGA ATLETIK

* Lomba lompat jauh gaya jongkok dengan peraturan 28/10/2010 yang dimodifikasi

Mengetahui, Jakarta, Juli 2010

* Passing atas, bawah bolavoli dan smash tanpa awalan

AKTIVITAS PENGEMBANGAN/KEBUGARAN

Kepala SMP Bunda Mulia Guru Mata Pelajaran

Antonius Arief Prawoto, S.Pd. Estu Nugroho

JADWAL ULANGAN HARIANSMP BUND A MULIA TAHUN PELAJARAN 2010/2011

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani dan KesehatanKelas/Semester : VIII B/Ganjil TanggalNo Standar Kompetensi/Kompetensi Dasar Ulangan 1 Ulangan 2 Ulangan 3

1 PERMAINAN DAN OLAHRAGA BOLA BESAR

1.1 Permainan Sepakbola 9/8/2010* Kombinasi mengumpan dan menghentikan bola 13/09/2010 menggunakan kaki bagian dalam dan luar

*Kombinasi menahan bola menggunakan kaki bagian 25/10/2010 dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki

1.2 Permainan Bolavoli 23/08/2010

1.3 Permainan Bolabasket 27/09/2010* Kombinasi, passing (dada, pantul, dari atas kepala)

dengan baik

* Kombinasi teknik dasar,menggiring,shooting

dengan dua tangan) dan lay-up shoot dengan baik

2 9/11/2010* Melakukan lomba latihan kekuatan dan daya tahan otot

lengan, dada dan bahu serta kekuatan dan daya tahan

3 PERMAINAN DAN OLAHRAGA ATLETIK 27/10/2010* Lomba lompat jauh gaya jongkok dengan peraturan

yang dimodifikasi

* Passing atas, bawah bolavoli dan smash tanpa awalan

AKTIVITAS PENGEMBANGAN/KEBUGARAN

Mengetahui, Jakarta, Juli 2010Kepala SMP Bunda Mulia Guru Mata Pelajaran

Antonius Arief Prawoto, S.Pd. Estu Nugroho

JADWAL ULANGAN HARIANSMP BUND A MULIA TAHUN PELAJARAN 2010/2011

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani dan KesehatanKelas/Semester : VIII C/Ganjil TanggalNo Standar Kompetensi/Kompetensi Dasar Ulangan 1 Ulangan 2 Ulangan 3

1 PERMAINAN DAN OLAHRAGA BOLA BESAR

1.1 Permainan Sepakbola 11/8/2010* Kombinasi mengumpan dan menghentikan bola 15/09/2010 menggunakan kaki bagian dalam dan luar

*Kombinasi menahan bola menggunakan kaki bagian 27/10/2010 dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki

1.2 Permainan Bolavoli 25/08/2010

1.3 Permainan Bolabasket 29/09/2010* Kombinasi, passing (dada, pantul, dari atas kepala)

dengan baik

* Kombinasi teknik dasar,menggiring,shooting

dengan dua tangan) dan lay-up shoot dengan baik

2 11/11/2010* Melakukan lomba latihan kekuatan dan daya tahan otot

lengan, dada dan bahu serta kekuatan dan daya tahan

3 PERMAINAN DAN OLAHRAGA ATLETIK 29/10/2010* Lomba lompat jauh gaya jongkok dengan peraturan

yang dimodifikasi

* Passing atas, bawah bolavoli dan smash tanpa awalan

AKTIVITAS PENGEMBANGAN/KEBUGARAN

Mengetahui, Jakarta, Juli 2010Kepala SMP Bunda Mulia Guru Mata Pelajaran

Antonius Arief Prawoto, S.Pd. Estu Nugroho

JADWAL ULANGAN HARIANSMP BUND A MULIA TAHUN PELAJARAN 2010/2011

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani dan KesehatanKelas/Semester : IX A/Genap

TanggalNo Standar Kompetensi/Kompetensi Dasar Ulangan 1 Ulangan 2 Ulangan 3

1 PERMAINAN DAN OLAHRAGA BOLA BESAR

1.1 Permainan Sepakbola

* Variasi dan kombinasi mengumpan dan menghentikan 11/2/2011

bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar

* Passing dengan menggunakan kaki bagian dalam, luar 18/03/2011 dan telapak kaki.

1.2 Permainan Bolavoli 14/01/2011 21/01/2011* Variasi dan kombinasi Servis atas, bawah dan smash

1.3 Permainan Bolabasket 8/4/2011* Variasi dan kombinasi passing dada, pantul, dari atas

kepala, menggiring dan Lay Up

2 PERMAINAN DAN OLAHRAGA ATLETIK 29/04/20112.1 Lari Jarak Pendek

* Teknik dasar Start Lari 100 M

* Teknik dasar Lari 100 M

Mengetahui, Jakarta, Juli 2010Kepala SMP Bunda Mulia Guru Mata Pelajaran

Antonius Arief Prawoto, S.Pd. Estu Nugroho

tanpa awalan dengan Gerakan lanjutan

JADWAL ULANGAN HARIANSMP BUND A MULIA TAHUN PELAJARAN 2010/2011

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani dan KesehatanKelas/Semester : IX B/Genap

TanggalNo Standar Kompetensi/Kompetensi Dasar Ulangan 1 Ulangan 2 Ulangan 3

1 PERMAINAN DAN OLAHRAGA BOLA BESAR

1.1 Permainan Sepakbola

* Variasi dan kombinasi mengumpan dan menghentikan 7/1/2011

bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar

* Passing dengan menggunakan kaki bagian dalam, luar 14/03/2011

dan telapak kaki.

1.2 Permainan Bolavoli 10/1/2011 17/01/2011* Variasi dan kombinasi Servis atas, bawah dan smash

1.3 Permainan Bolabasket 1/4/2011* Variasi dan kombinasi passing dada, pantul, dari atas

kepala, menggiring dan Lay Up

2 PERMAINAN DAN OLAHRAGA ATLETIK 22/04/20112.1 Lari Jarak Pendek

* Teknik dasar Start Lari 100 M

* Teknik dasar Lari 100 M

Mengetahui, Jakarta, Juli 2010Kepala SMP Bunda Mulia Guru Mata Pelajaran

Antonius Arief Prawoto, S.Pd. Estu Nugroho

tanpa awalan dengan Gerakan lanjutan

JADWAL ULANGAN HARIANSMP BUND A MULIA TAHUN PELAJARAN 2010/2011

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani dan KesehatanKelas/Semester : VII A/Genap

TanggalNo Standar Kompetensi/Kompetensi Dasar Ulangan 1 Ulangan 2 Ulangan 3

1 PERMAINAN DAN OLAHRAGA BOLA BESAR

1.1 Permainan Sepakbola

18/2/2011* Teknik Dasar Passing Bola menggunakan kaki bagian 1/3/2011 dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki

1.2 Permainan Bolavoli 11/1/2011

1.3 Permainan Bolabasket

* Passing atas bolabasket dari depan dada, pantul

dan dari atas kepala

2 PERMAINAN DAN OLAHRAGA BOLA KECIL

Permainan Bulutangkis 25/01/2011* Teknik dasar memegang raket untuk servis dan pukulan

forehand lengan, dada dan bahu serta kekuatan dan

daya tahan

3 PERMAINAN DAN OLAHRAGA ATLETIK 3/3/2011

* Teknik dasar lari menolak, posisi badan di udara dan

mendarat

Mengetahui,Kepala SMP Bunda Mulia Jakarta, Juli 2010

Guru Mata Pelajaran

Antonius Arief Prawoto, S.Pd.

* Teknik Dasar Heading Bola

* Passing atas bolavoli dan passing bawah bolavoli

Lompat Jauh Gaya Jongkok

Estu Nugroho

JADWAL ULANGAN HARIANSMP BUND A MULIA TAHUN PELAJARAN 2010/2011

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani dan KesehatanKelas/Semester : VII B/Genap

TanggalNo Standar Kompetensi/Kompetensi Dasar Ulangan 1 Ulangan 2 Ulangan 3

1 PERMAINAN DAN OLAHRAGA BOLA BESAR

1.1 Permainan Sepakbola

18/2/2011* Teknik Dasar Passing Bola menggunakan kaki bagian 1/3/2011 dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki

1.2 Permainan Bolavoli 11/1/2011

1.3 Permainan Bolabasket

* Passing atas bolabasket dari depan dada, pantul

dan dari atas kepala

2 PERMAINAN DAN OLAHRAGA BOLA KECIL

Permainan Bulutangkis 25/01/2011* Teknik dasar memegang raket untuk servis dan pukulan

forehand lengan, dada dan bahu serta kekuatan dan

daya tahan

3 PERMAINAN DAN OLAHRAGA ATLETIK 3/3/2011

* Teknik dasar lari menolak, posisi badan di udara dan

mendarat

Mengetahui, Jakarta, Juli 2010Kepala SMP Bunda Mulia Guru Mata Pelajaran

* Teknik Dasar Heading Bola

* Passing atas bolavoli dan passing bawah bolavoli

Lompat Jauh Gaya Jongkok

Antonius Arief Prawoto, S.Pd. Estu Nugroho

JADWAL ULANGAN HARIANSMP BUND A MULIA TAHUN PELAJARAN 2010/2011

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani dan KesehatanKelas/Semester : VII C/Genap

TanggalNo Standar Kompetensi/Kompetensi Dasar Ulangan 1 Ulangan 2 Ulangan 3

1 PERMAINAN DAN OLAHRAGA BOLA BESAR

1.1 Permainan Sepakbola

18/2/2011* Teknik Dasar Passing Bola menggunakan kaki bagian 1/3/2011 dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki

1.2 Permainan Bolavoli 11/1/2011

1.3 Permainan Bolabasket 23/2/2011* Passing atas bolabasket dari depan dada, pantul

dan dari atas kepala

2 PERMAINAN DAN OLAHRAGA BOLA KECIL

Permainan Bulutangkis 25/01/2011* Teknik dasar memegang raket untuk servis dan pukulan

forehand lengan, dada dan bahu serta kekuatan dan

daya tahan

3 PERMAINAN DAN OLAHRAGA ATLETIK 3/3/2011

* Teknik dasar lari menolak, posisi badan di udara dan

mendarat

Mengetahui, Jakarta, Juli 2010Kepala SMP Bunda Mulia Guru Mata Pelajaran

Antonius Arief Prawoto, S.Pd. Estu Nugroho

* Teknik Dasar Heading Bola

* Passing atas bolavoli dan passing bawah bolavoli

Lompat Jauh Gaya Jongkok

JADWAL ULANGAN HARIANSMP BUND A MULIA TAHUN PELAJARAN 2010/2011

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani dan KesehatanKelas/Semester : VII D/Genap

TanggalNo Standar Kompetensi/Kompetensi Dasar Ulangan 1 Ulangan 2 Ulangan 3

1 PERMAINAN DAN OLAHRAGA BOLA BESAR

1.1 Permainan Sepakbola

18/2/2011* Teknik Dasar Passing Bola menggunakan kaki bagian 1/3/2011 dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki

1.2 Permainan Bolavoli 11/1/2011

1.3 Permainan Bolabasket 23/02/2011* Passing atas bolabasket dari depan dada, pantul

dan dari atas kepala

2 PERMAINAN DAN OLAHRAGA BOLA KECIL

Permainan Bulutangkis 25/01/2011* Teknik dasar memegang raket untuk servis dan pukulan

forehand lengan, dada dan bahu serta kekuatan dan

daya tahan

3 PERMAINAN DAN OLAHRAGA ATLETIK 3/3/2011

* Teknik dasar lari menolak, posisi badan di udara dan

mendarat

Mengetahui, Jakarta, Juli 2010Kepala SMP Bunda Mulia Guru Mata Pelajaran

* Teknik Dasar Heading Bola

* Passing atas bolavoli dan passing bawah bolavoli

Lompat Jauh Gaya Jongkok

Antonius Arief Prawoto, S.Pd. Estu Nugroho

JADWAL ULANGAN HARIANSMP BUND A MULIA TAHUN PELAJARAN 2010/2011

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani dan KesehatanKelas/Semester : VIII A/Genap

TanggalNo Standar Kompetensi/Kompetensi Dasar Ulangan 1 Ulangan 2 Ulangan 3

1 PERMAINAN DAN OLAHRAGA BOLA BESAR

1.1 Permainan Sepakbola

* Kombinasi mengumpan dan menghentikan bola 19/2/2011 menggunakan kaki bagian dalam dan luar

*Kombinasi menahan bola menggunakan kaki bagian 2/3/2011 dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki

1.2 Permainan Bolavoli 12/1/2011

1.3 Permainan Bolabasket 24/02/2011* Kombinasi, passing (dada, pantul, dari atas kepala)

dengan baik* Kombinasi teknik dasar,menggiring,shooting

* Melakukan lomba latihan kekuatan dan daya tahan otot

lengan, dada dan bahu serta kekuatan dan daya tahan

3 PERMAINAN DAN OLAHRAGA ATLETIK 3/3/2011* Lomba lompat jauh gaya jongkok dengan peraturan

yang dimodifikasi

Mengetahui, Jakarta, Juli 2010Kepala SMP Bunda Mulia Guru Mata Pelajaran

* Passing atas, bawah bolavoli dan smash tanpa awalan

Antonius Arief Prawoto, S.Pd. Estu Nugroho

JADWAL ULANGAN HARIANSMP BUND A MULIA TAHUN PELAJARAN 2010/2011

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani dan KesehatanKelas/Semester : VIII B/Genap

TanggalNo Standar Kompetensi/Kompetensi Dasar Ulangan 1 Ulangan 2 Ulangan 3

1 PERMAINAN DAN OLAHRAGA BOLA BESAR

1.1 Permainan Sepakbola

* Kombinasi mengumpan dan menghentikan bola 18/2/2011 menggunakan kaki bagian dalam dan luar

*Kombinasi menahan bola menggunakan kaki bagian 1/3/2011 dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki

1.2 Permainan Bolavoli 11/1/2011

1.3 Permainan Bolabasket 23/02/2011* Kombinasi, passing (dada, pantul, dari atas kepala)

dengan baik

* Kombinasi teknik dasar,menggiring,shooting

dengan dua tangan) dan lay-up shoot dengan baik

2 25/01/2011* Melakukan lomba latihan kekuatan dan daya tahan otot

lengan, dada dan bahu serta kekuatan dan daya tahan

3 PERMAINAN DAN OLAHRAGA ATLETIK 3/3/2011* Lomba lompat jauh gaya jongkok dengan peraturan

yang dimodifikasi

Mengetahui, Jakarta, Juli 2010Kepala SMP Bunda Mulia Guru Mata Pelajaran

* Passing atas, bawah bolavoli dan smash tanpa awalan

AKTIVITAS PENGEMBANGAN/KEBUGARAN

Antonius Arief Prawoto, S.Pd. Estu Nugroho

JADWAL ULANGAN HARIANSMP BUND A MULIA TAHUN PELAJARAN 2010/2011

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani dan KesehatanKelas/Semester : VIII C/Genap

TanggalNo Standar Kompetensi/Kompetensi Dasar Ulangan 1 Ulangan 2 Ulangan 3

1 PERMAINAN DAN OLAHRAGA BOLA BESAR

1.1 Permainan Sepakbola

* Kombinasi mengumpan dan menghentikan bola 18/2/2011 menggunakan kaki bagian dalam dan luar

*Kombinasi menahan bola menggunakan kaki bagian 1/3/2011 dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki

1.2 Permainan Bolavoli 11/1/2011

1.3 Permainan Bolabasket 23/02/2011* Kombinasi, passing (dada, pantul, dari atas kepala)

dengan baik

* Kombinasi teknik dasar,menggiring,shooting

dengan dua tangan) dan lay-up shoot dengan baik

2 25/01/2011* Melakukan lomba latihan kekuatan dan daya tahan otot

lengan, dada dan bahu serta kekuatan dan daya tahan

3 PERMAINAN DAN OLAHRAGA ATLETIK 3/3/2011* Lomba lompat jauh gaya jongkok dengan peraturan

yang dimodifikasi

Mengetahui, Jakarta, Juli 2010

* Passing atas, bawah bolavoli dan smash tanpa awalan

AKTIVITAS PENGEMBANGAN/KEBUGARAN

Kepala SMP Bunda Mulia Guru Mata Pelajaran

Antonius Arief Prawoto, S.Pd. Estu Nugroho