OLAHRAGA

Nama NIM1. Fathurokhman F. 131. 12. 00802. Deri Kuncoro F. 131. 12. 01113. Renny Wijayanti F. 131. 12. 0122

OLAHRAGAA. Definisi Olahraga

Secara umum, Olahraga adalah suatu bentuk aktivitas fisik yang terencana dan terstruktur yang melibatkan gerakan tubuh berulang-ulang dan ditujukan untuk meningkatkan kebugaran jasmani.

B. Definisi Olahraga menurut beberapa Pakar

Ensiklopedia Indonesia Olahraga adalah gerakan badan yang dilakukan oleh satu orang atau lebih yang atau dapat dikenal regu atau rombongan.

UNESCO mengartikan bahwa olahraga sebagai “setiap aktivitas tubuh berupa permainan yang berisikan perjuangan melawan unsur-unsur alam, orang lain, ataupun diri kita sendiri”.

Cholik Mutohir

Olahraga adalah proses sistematik yang berupa segala kegiatan atau usaha yang dapat mendorong mengembangkan, dan membina potensi-potensi jasmaniah dan rohaniah seseorang sebagai perorangan atau anggota masyarakat berupa permainan, petandingan, dan prestasi puncak dalam pembentukan manusia yang memiliki Ideologi yang seutuhnya dan berkualitas berdasarkan Dasar Negara

atau Pancasila.

C. Ruang Lingkup Olahraga1. Olahraga PendidikanOlahraga yang dilaksanakan sebagai bagian proses pendidikan teratur dan berkelanjutan, untuk memperoleh pengetahuan, kepribadian, ketrampilan, kesehatan dan kebugaran jasmani.Contoh : Pelajaran olahraga di sekolah

2. Olahraga RekreasiOlahraga yang dilakukan oleh masyarakat dengan kegemaran dan kemampuan yang tumbuh dan berkembang sesuai dengan kondisi dan nilai budaya masyarakat setempat untuk kesehatan, kebugaran dan kegembiraan.

Contoh : Outbound

3. Olahraga PrestasiOlahraga yang membina dan mengembangkan olahraga (atlet) secara terencana,berjenjang dan berkelanjutan melalui kompetisi untuk mencapai prestasi dengan dukungan ilmu pengetahuan dan teknologi keolahragaan.Contoh : Kompetisi Olahraga antar sekolah

D. Tujuan OlahragaMenurut UU No. 23 tahun 1992 tentang Kesehatan1. Promotif (Peningkatan)

2. Preventif (Pencegahan)

3. Kuratif (Pengobatan)

4. Rehabilitatif (Pemulihan)

E. Manfaat OlahragaOlahraga sangat bermanfaat bagi

kesehatan tubuh. Dengan berolahraga metabolisme tubuh menjadi lancar sehingga distribusi dan penyerapan nutrisi dalam tubuh menjadi lebih efektif dan efisien. Selain itu, a. Mengurangi risiko berbagai penyakitb. Mengurangi stresc. Menjaga berat badand. Meningkatkan energie. dsb

F. Beberapa Faktor yang perlu diperhatikan dalam Olahragaa. Usia Kesehatan Kebugaranb. Jenis Kelaminc. Jenis Olahragad. Pengalaman Teknik Olahragae. Sarana atau Fasilitasf. Gizi

G. Jenis Olahraga1. Olahraga ModernYang termasuk kategori olahraga modern adalah Anggar, Atletik, kemudian ada bersepeda, sepak bola, Judo, Kempo dan masih banyak lagi.

2. Olahraga TradisionalTidak banyak jenis olahraga tradisional Indonesia yang muncul di permukaan. Beberapa olahraga tradisional yang sudah diketahui secara umum adalah:a. Lompat Batu Nias

b. Pencak Silat,

c. Egrang,d. Bakiak/Terompah,

f. Karapan Sapi,

g. Gasing, Dan masih banyak lagi

Manfaat dari mengembangkan olahraga tradisional Indonesia adalah agar Olahraga tersebut dapat terus diwariskan kepada generasi selanjutnya sebagai warisan kekayaan budaya bangsa, jangan sampai hilang dan musnah. Hal tersebut menjadi semakin penting karena UNESCO (Organisasi PBB untuk Pendidikan, Ilmu dan Budaya) mulai mendokumentasikan kebudayaan seluruh negara di dunia sebagai warisan kebudayaan dunia (world heritage). Sehingga olahraga yang termasuk kebudayaan tersebut terdokumentasi dan tersosialisasikan sehingga akan dikenal sebagai olahraga yang berasal dari Indonesia.

TERIMAKASIH.