PASSING BAWAH &

PASSING ATASOleh:

RISKI WIJANARKO08601244189

Pendidikan bukanlah sesuatu yang diperoleh seseorang,

Tapi pendidikan adalah sebuah proses seumur hidup

(Gloria Steinem)

PASSING BAWAHPassing bawah merupakan elemen utama untuk pertahanan regu. Bola yang datang sulit dimainkan dengan pass atas, maka harus dimainkan dengan pass bawah. Passing bawah dapat dilakukan dengan satu atau dua tangan dan penggunaannya sesuai dengan situasi dan tujuan yang ingin dicapai. Apabila bola datang keras dan agak jauh dari badan, maka ambil dengan passing bawah 2 tangan.

PASSING BAWAH

GERAKAN AWAL GERAKAN PERKENAAN GERAKAN AKHIR

GERAKAN PASSING BAWAH

GERAKAN AWAL Ambillah sikap normal dalam permainan bola voli normal yaitu; kedua kaki ditekuk dengan badan

dicondongkan ke depan sedikit, berat badan

menumpu pada telapak kaki bagian depan untuk

mendapatkan suatu keseimbangan labil untuk

lebih mudah bergerak dengan cepat ke segala

arah

GERAKAN PERKENAAN Tempatkan badan segera sejauh

jangkauan bola, dengan posisi sedemikian rupa sehingga badan dalam keadaan menghadap bola.

Ayunkan kedua lengan ke arah bola, dengan sumbu gerak pada

persendian bahu dengan siku benar-benar lurus. Pada saat

mengayun, tangan telah berpegangan. Perkenaan bola pada bagian proksimal pada dari lengan pada bidang yang dibuat selebar mungkin saat lengan membentuk sudut sekitar 45 derajat dengan badan,ayunan lengan diangkat

sampai lurus sejajar dengan lantai.

GERAKAN AKHIR Setelah ayunan mengenai bola, kaki

belakang dilangkahkan ke

depan untuk mengambil posisi siap

memainkan bola kembali.

Passing atas merupakan elemen yang penting dalam permainan bola voli. Penguasaan tehnik passing atas yang baik akan menentukan keberhasilan regu untuk membantu serangan yang baik. Apalagi yang dilakukan secara bervariasi, maka seluruh potensi penyerangan regu dapat dimanfaatkan.

PASSING ATAS

GERAKAN AWAL GERAKAN PERKENAAN GERAKAN AKHIR

GERAKAN PASSING ATAS

GERAKAN AWALAmbil posisi dengan sikap siap untuk

memainkan bola berdiri dengan kedua kaki selebar bahu salah satu kaki berada di depan berat badan bertumpu pada tapak kaki bagian

depan, lutut ditekuk dengan badan merendah, tempatkan badan

secepat mungkin di bawah bola, dengan kedua tangna diangkat lebih tinggi dari dahi kira-kira 10 cm dari muka, kedua lengan diangkat dan

ditekuk, kedua tangan terbuka lebar jari-jari tangan terbuka membentuk mangkok seperti setengah lingkaran

ibu jari dan telunjuk membentuk segitiga, kedua siku tidak terlalu

terbuka ke samping.

GERAKAN PERKENAAN Tepat pada saat bola berada di

atas, kedua tangan agak ditekuk pada siku maupun pergelangan tangan, tangan berada sedikit di atas dahi. Perkenaan bola pada ruas jari-jari tangan terutama ruas pertama dan kedua, dan

yang dominan mendorong bola adalah ibu jari, jari telunjuk dan

jari tengah. Pada waktu mendorong badan ikut

membantu dengan pemindahan tenaga mulai dari kaki badan,

lengan dan tangan dengan lancar tidak terputus, pandangan

tetap ke arah bola.

GERAKAN AKHIR Setelah bola memantul dengan

baik, lanjutan dengan meluruskan lengan ke depan

atas sebagai satu gerakan lanjutan diikuti dengan

memindahkan berat badan ke depan dengan melangkahkan salah satu Kaki ke belakang ke depan dan segera mengambil siap dalam posisi normal untuk

bermain kembali. Sering dialami di lapangan bahwa

pada saat melakukan pass atas dengan posisi yang baik atau

normal.

VIDEO

TERIMA KASIHSEE YOU NEXT TIME