HIPERTENSI

HIPERTENSIMahasiswa STIKES UMITRAA. PENGERTIANHipertensi merupakan suatu keadaan dimana tekanan darah melebihi normal (Sistole > 160 mmHg dan Diastole > 95 mmHg).

B. PENGGOLONGAN HIPERTENSI1. Ringan : 160 200 / 96 110 mm Hg2. Sedang : 200 230 / 110 120 mm Hg3. Berat : 230 280 mm Hg4. Bahaya : berubah ubah drastis

C. FAKTOR PENYEBAB

UsiaPerokokMinum alcoholKurang olahragaMakanan banyak garamKeturunanStress tinggi

D. TANDA DAN GEJALA

Sakit kepalaSukar tidurTelinga berdengungMata terasa berat atau pandangan kaburMudah lelahDada berdebar-debarBerat dan terasa pegal pada tengkuk

KOMPLIKASI

StrokeGagal jantungGagal ginjalKerusakan pada mataE. CARA PENCEGAHAN

Olah raga; bermanfaat untuk meningkatkan kekuatan otot tubuh, membakar lemak tubuh, mempertahankan berat badan yang ideal, memperlancar peredaran darah, dan menurunkan stress).Mengatur makanan (kurangi konsumsi makanan berlemak, santan, sate kambing, jeroan, dan makanan yang banyak mengandung garam)Kurangi konsumsi kopi dan berhenti merokok.Hindari stress (komunikasikan dengan baik dan relaksasi)Kontrol tekanan darah secara teraturMendekatkan diri pada Alloh SWT

F. CARA PERAWATAN

Istirahat yang cukup, hindari kerja berat.Saat pusing muncul, jangan melakukan olahraga Hindari hal-hal yang dapat mengakibatkan jatuhKontrol tekanan darah secara teratur ke pelayanan kesehatan yang adaGunakan obat tradisional :Berobat ke dokter bila keadaan bertambah parah

Sekian....