Permainan Bola voli

download Permainan Bola voli

of 29

description

Menjelaskan tentang permainan bola voli, dari ukuran lapangan sampai dengan teknik bermain bola voli

Transcript of Permainan Bola voli

Bola voliadalaholahragapermainan yang dimainkan oleh dua grup berlawanan. Masing-masing grup memilikienamorang pemain. Terdapat pula variasi permainanbola voli pantaiyang masing-masing grup hanya memiliki dua orang pemain.

Olahraga Bola Voli dinaungiFIVB(Federation Internationale de Volleyball)sebagai induk organisasi internasional, sedangkan di Indonesia di naungi olehPBVSI(Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia).

Aksi pukalan Smash dan Blok pada Bola voli

SEJARAH

Pada awal penemuannya, olahraga permainan bola voli ini diberi nama Mintonette. Olahraga Mintonette ini pertama kali ditemukan oleh seorang Instruktur pendidikan jasmani (Director of Phsycal Education) yang bernama William G. Morgan di YMCA pada tanggal 9 Februari 1895, di Holyoke, Massachusetts (Amerika Serikat).

William G. Morgan dilahirkan di Lockport, New York pada tahun 1870, dan meninggal pada tahun 1942. YMCA (Young Mens Christian Association) merupakan sebuah organisasi yang didedikasikan untuk mengajarkan ajaran-ajaran pokok umat Kristen kepada para pemuda, seperti yang telah diajarkan oleh Yesus. Organisasi ini didirikan pada tanggal 6 Juni 1884 di London, Inggris oleh George William.Setelah bertemu dengan James Naismith (seorang pencipta olahraga bola basket yang lahir pada tanggal 6 November 1861, dan meninggal pada tanggal 28 November 1939), Morgan menciptakan sebuah olahraga baru yang bernama Mintonette. Sama halnya dengan James Naismith, William G. Morgan juga mendedikasikan hidupnya sebagai seorang instruktur pendidikan jasmani. William G. Morgan yang juga merupakan lulusan Springfield College of YMCA , menciptakan permainan Mintonette ini empat tahun setelah diciptakannya olahraga permainan basketball oleh James Naismith. Olahraga permainan Mintonette sebenarnya merupakan sebuah permainan yang diciptakan dengan mengkombinasikan beberapa jenis permainan. Tepatnya, permainan Mintonette diciptakan dengan mengadopsi empat macam karakter olahraga permainan menjadi satu, yaitu bola basket, baseball, tenis, dan yang terakhir adalah bola tangan(handball). Pada awalnya, permainan ini diciptakan khusus bagi anggota YMCA yang sudah tidak berusia muda lagi, sehingga permainan ini-pun dibuat tidak seaktif permainanbola basket.Perubahan nama Mintonette menjadi volleyball (bola voli) terjadi pada pada tahun 1896, pada demonstrasi pertandingan pertamanya di International YMCA Training School. Pada awal tahun 1896 tersebut, Dr. Luther Halsey Gulick (Director of the Professional Physical Education Training School sekaligus sebagai Executive Director of Department of Physical Education of the International Committee of YMCA) mengundang dan meminta Morgan untuk mendemonstrasikan permainan baru yang telah ia ciptakan di stadion kampus yang baru. Pada sebuah konferensi yang bertempat di kampus YMCA, Springfield tersebut juga dihadiri oleh seluruh instruktur pendidikan jasmani. Dalam kesempatan tersebut, Morgan membawa dua tim yang pada masing-masing tim beranggotakan lima orang.Dalam kesempatan itu, Morgan juga menjelaskan bahwa permainan tersebut adalah permainan yang dapat dimainkan di dalam maupun di luar ruangan dengan sangat leluasa. Dan menurut penjelasannya pada saat itu, permainan ini dapat juga dimainkan oleh banyak pemain. Tidak ada batasan jumlah pemain yang menjadi standar dalam permainan tersebut. Sedangkan sasaran dari permainan ini adalah mempertahankan bola agar tetap bergerak melewati net yang tinggi, dari satu wilayah ke wilayah lain (wilayah lawan).[sunting]Alat permainan

Bentuk lapangan bola voli

bola voli[sunting]Lapangan permainanUkuran lapangan bola voli yang umum adalah 9 meter x 18 meter.[3]Garis batas serang untuk pemain belakang berjarak 3 meter dari garis tengah (sejajar dengan jaring). Garis tepi lapangan adalah 5 cm.[sunting]Bola[sunting]NetUkuran tinggi net putra 2,43 meter dan untuk net putri 2,24 meter.[sunting]Cara permainan

Suasana permainan bola voliPermainan ini dimainkan oleh 2 tim yang masing-masing terdiri dari 6 orang pemain dan berlomba-lomba mencapai angka 25 terlebih dahulu.[4]Dalam sebuah tim, terdapat 4 peran penting, yaitutosser(atausetter),spiker(smash),libero, dandefender(pemain bertahan).Tosseratau pengumpan adalah orang yang bertugas untuk mengumpankan bola kepada rekan-rekannya dan mengatur jalannya permainan.Spikerbertugas untuk memukul bola agar jatuh di daerah pertahanan lawan.Liberoadalah pemain bertahan yang bisa bebas keluar dan masuk tetapi tidak boleh men-smashbola ke seberang net.Defenderadalah pemain yang bertahan untuk menerima serangan dari lawan.Permainan voli menuntut kemampuan otak yang prima, terutamatosser.Tosserharus dapat mengatur jalannya permainan.Tosserharus memutuskan apa yang harus dia perbuat dengan bola yang dia dapat, dan semuanya itu dilakukan dalam sepersekian detik sebelum bola jatuh ke lapangan sepanjang permainan. Permainan ini dimainkan oleh 2 tim yang masing-masing terdiri dari 6 orang pemain dan mengusahakan untuk mencapai angka 25 terlebih dahulu untuk memenangkan suatu babak.

Rotasi pemain bola voli[sunting]Urutan serve[sunting]Penghitungan angkaAturan permainan dari bola voli adalah:[5]1. Jika pihak musuh bisa memasukkan bola ke dalam daerah kita maka kita kehilangan bola dan musuh mendapatkan nilai2. Serve yang kita lakukan harus bisa melewati net dan masuk ke daerah musuh. Jika tidak, maka musuh pun akan mendapat nilai[sunting]Sistem Pertandingan Sistem pertandingan menggunakan sistem setengah kompetisi yang terdiri dari 8 tim dan akandisitribusikan ke dalam 2 (dua) group, masing-masing group terdiri dari 4 (empat) tim. Setiap tim terdiri dari 10 pemain meliputi 6 pemain inti yang bermain di lapangan dan 4 pemain cadangan. Pergantian pemain inti dan cadangan pada saat pertandingan berlangsung tidak dibatasi. Pertandingan tidak akan ditunda apabila salah satu atau lebih dari satu anggota tim sedang bermain untuk cabang olahraga yanglain. Jumlah pemain minimum yang boleh bermain di lapangan adalah 4 orang. Apabila di lapangan terdapat kurang dari 4 orang, maka tim yang bersangkutan akan dianggap kalah. Setiap pertandingan berlangsung 3 babak (best of three), kecuali pada 2 babak sudah di pastikan pemenangnya maka babak ke tiga tidak perlu dilaksanakan. Sistem hitungan yang digunakan adalah 25 rally point. Bila poin peserta seri (24-24) maka pertandingan akan ditambah 2 poin. Peserta yg pertama kali unggul dengan selisih 2 poin akan memenangi pertandingan. Kemenangan dalam pertandingan penyisihan mendapat nilai 1. Apabila ada dua tim atau lebih mendapat nilai sama, maka penentuan juara group dan runner-up akan dilihat dari kualitas angka pada tiap-tiap set yang dimainkan. Kesalahan meliputi:o Pemain menyentuh net atau melewati garis batas tengah lapangan lawan. o Tidak boleh melempar ataupun menangkap bola. Bola voli harus di pantulkan tanpa mengenai dasar lapangan. o Bola yang dipantulkan keluar dari lapangan belum dihitung sebagai out sebelum menyentuh permukaan lapangan. o Pada saat servis bola yang melewati lapangan dihitung sebagai poin bagi lawan, begitu juga sebaliknya penerima servis lawan yang membuat bola keluar dihitung sebagai poin bagi lawan. o Seluruh pemain harus berada di dalam lapangan pada saat serve dilakukan. o Pemain melakukan spike di atas lapangan lawan. o Seluruh bagian tubuh legal untuk memantulkan bola kecuali dengan cara menendang. o Para pemain dan lawan mengenai net 2 kali pada saat memainkan bola dihitung sebagai double faults. Setiap team diwajibkan bertukar sisi lapangan pada saat setiap babak berakhir. Dan apabila dilakukan babak penetuan (set ke 3) maka tim yang memiliki nilai terendah boleh meminta bertukar lapangan sesaat setelah tim lawan mencapai angka 13. Time out dilakukan hanya 1 kali dalam setiap babak dan berlangsung hanya 1 menit. Diluar dari aturan yang tertera disini, peraturan permainan mengikuti peraturan internasional.[sunting]Teknik Bola Voli[sunting]ServisServis pada jaman sekarang bukan lagi sebagai awal dari suatu permainan atau sekedar menyajikan bola, tetapi sebagai suatu serangan pertama bagi regu yang melakukan servis. Servis terdiri dari servis tangan bawah dan servis tangan atas.Servis tangan atas dibedakan lagi atas tennis servis,floating dan cekis.1.servis tangan bawah -mula-mula pemain berdiri dipetak servis dengan kaki kiri lebih kedepan dari kaki kanan. -bola dipegang dengan tangan kiri -Bola dilambungkan tidak terlalu tinggi,tangan kanan ditarik ke bawah belakang -setelah bola kira-kira setinggi pinggang,lengan kanan diayunkan lurus kedepan untuk memukul bola -telapak tangan menghadap bola dan tangan ditegangkan untuk mendapat pantulan yang sempurna,ta- ngan dapat pula menggenggam.2.tennis servis -Sikap persiapan dimulai dengan mengambil posisi kaki kiri lebih kedepan, kedua lutut agak rendah -tangan kiri dan kanan bersama-sama memegang bola,tangan kirimenyangga bola,tangan kanan diatas bola. -bola dilambungkan dengan tangan kiri kira-kira 1/2 meter diatas kepala -tangan kanan ditarik kebelakang atas kepala,menghadap depan -lakukan gerakan seperti mensmesh bola,perhatian terpusat pada bola -lecutan tangan diperlukan pada saat p[erkenaan bola.3.floating servis -posisi kaki sama seperti tennis servis -tangan kiri memegang bola dan tangan kanan disamping setinggi pelipis -dengan tangan kiri bola dilambungkan ssedikit kesamping kanan tidak terlalu tinggi -setelah bola melambung keatas setinggi kepala, tangan kanan dipukulkan pada bagian tengah bola. -pukulan float dapat dilakukan dengan beberapa cara: = dengan tumit tangan = dengan tangan, dimana ibu jari dilipat kedalam dan menempel pada telapak tangan = memukul dengan tangan tergenggam.4.cekis -sikap permulaan dengan mengambil sikap berdiri menyamping dengan tubuh bagian kiri lebih dekat kejaring. -bola dipegang tangan kiri dan kanan. -saat bola dilambungkan, badan diliukkan sedikit kebelakang dan lutut ditekuk -kedua tangan dijulurkan kearah samping bawah kanan dalam keadaan memegang bola. -bola dilambung keatas kepala dengan kedua belah tangan. -setelah bola lepas, tangan kanan ditarik kesamping kanan bawah, liukkan badan kekanan. -berat badan ada dikaki kanan,telapak tangan menghadap keatas -setelah bola ada pada jangkauan tangan,secepatnya bersama sama lengan,liukkan badan kesamping kiri -perkenaan bola bagian bawah belakang bola,pukulan bola dibantu liukkan badan dan lecutan tangan.Service ada beberapa macam: Service atas adalah service dengan awalan melemparkan bola ke atas seperlunya. Kemudian Server melompat untuk memukul bola dengan ayunan tangan dari atas. Service bawah adalah service dengan awalan bola berada di tangan yang tidak memukul bola. Tangan yang memukul bola bersiap dari belakang badan untuk memukul bola dengan ayunan tangan dari bawah. Service mengapung adalah service atas dengan awalan dan cara memukul yang hampir sama. Awalan service mengapung adalah melemparkan bola ke atas namun tidak terlalu tinggi (tidak terlalu tinggi dari kepala). Tangan yang akan memukul bola bersiap di dekat bola dengan ayunan yang sangat pendek.Yang perlu diperhatikan dalam service Sikap badan dan pandangan. Lambung keatas harus sesuai dengan kebutuhan. Saat kapan harus memukul bola.[sunting]Passing Passing Bawah (Pukulan/pengambilan tangan kebawah) Sikap badan jongkok, lutut agak ditekuk. tangan dirapatkan, satu dengan yang lain dirapatkan. Gerakan tangan disesuaikan dengan keras/lemahnya kecepatan bola. Passing Keatas (Pukulan/pengambilan tangan keatas) Sikap badan jongkok, lutut agak ditekuk. Badan sedikit condong kemuka, siku ditekuk jari-jari terbuka membentuk lengkungan setengah bola. Ibu jari dan jari saling berdekatan membentuk segitiga. Penyentuhan pada semua jari-jari dan gerakannya meluruskan kedua tangan[sunting]Smash (spike)Dengan membentuk serangan pukulan yang keras waktu bola berada diatas jaring, untuk dimasukkan ke daerah lawan. Untuk melakukan dengan baik perlu memperhatikan faktor-faktor berikut: awalan, tolakan, pukulan, dan pendaratan. Teknik smash Menurut Muhajir Teknik dalam permainan bola voli dapat diartikan sebagai cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan yang berlaku untuk mencapai suatu hasil yang optimal (2006,23). Menurut pendapat M. Mariyanto mengemukakan bahwa: Smash adalah suatu pukulan yang kuat dimana tangan kontak dengan bola secara penuh pada bagian atas , sehingga jalannya bola terjal dengan kecepatan yang tinggi, apabila pukulan bola lebih tinggi berada diatas net , maka bola dapat dipukul tajam ke bawah . (2006: 128 ) Menurut Iwan Kristianto mengemukakan bahwa , Smash adalah pukulan keras yang biasanya mematikan karena bola sulit diterima atau dikembalikan . (2003: 143 ) . Spike adalah merupakan bentuk serangan yang paling banyak digunakan untuk menyerang dalam upaya memperoleh nilai suatu tim dalam permainan voli . Dari beberapa pendapat diatas dapat disimpulkan bahwa Teknik Smash atau spike adalah cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan untuk mencapai pukulan keras yang biasanya mematikan ke daerah lawan. Tes smash Menurut Sandika mengemukakan bahwa tes smash adalah tolok ukur untuk mengukur kemampuan smash.[sunting]Membendung(blocking)

Bola yang melewati tangan blokerDengan daya upaya di dekat jaring untuk mencoba menahan/menghalangi bola yang datang dari daerah lawan. Sikap memblok yang benar adalah: Jongkok, bersiap untuk melompat. Lompat dengan kedua tangan rapat dan lurus ke atas. Saat mendarat hendaknya langsung menyingkir dan memberi kesempatan pada kawan satu regu untuk bergantian memblok.[sunting]Kedudukan pemain (posisi pemain)Pada waktu service kedua regu harus berada dalam lapangan / didaerahnya masing-masing dalam 2 deret kesamping. Tiga deret ada di depan dan tiga deret ada di belakang. Pemain nomor satu dinamakanserver, pemain kedua dinamakanspiker, pemain ketiga dinamakanset upperatautosser,pemain nomor empat dinamakanblocker, pemain nomor lima dan enam dinamakanlibero[sunting]Kompetisi bola voliKompetisiProligamerupakan kompetisi bola voli professional Indonesia yang diikuti oleh beberapa klub yang tersebar di seluruh Indonesia.

Bola basketadalaholahragabola berkelompok yang terdiri atas dua tim beranggotakan masing-masing lima orang yang saling bertanding mencetak poin dengan memasukkanbolake dalam keranjang lawan. Bola basket sangat cocok untuk ditonton karena biasa dimainkan di ruang olahraga tertutup dan hanya memerlukan lapangan yang relatif kecil. Selain itu, bola basket mudah dipelajari karena bentuk bolanya yang besar, sehingga tidak menyulitkan pemain ketika memantulkan atau melempar bola tersebut.Bola basket adalah salah satu olahraga yang paling digemari oleh pendudukAmerika Serikatdan penduduk di belahan bumi lainnya, antara lain diAmerika Selatan,EropaSelatan,Lithuania, dan juga diIndonesia.Daftar isi[sembunyikan] 1Sejarah 2Lapangan, waktu, dan jumlah pemain bola basket 3Peraturan permainan bola basket 4Teknik dasar permainan bola basket 5Teknik permainan bola basket profesional 6Perkembangan 7Lahirnya persatuan bola basket seluruh Indonesia 8Lihat pula 9Referensi

[sunting]SejarahBasket dianggap sebagai olahraga unik karena diciptakan secara tidak sengaja oleh seorang guru olahraga. Pada tahun 1891, Dr. James Naismith, seorang guru Olahraga asalKanadayang mengajar di sebuah perguruan tinggi untuk para siswa profesional di YMCA (sebuah wadah pemuda umat Kristen) diSpringfield,Massachusetts, harus membuat suatu permainan di ruang tertutup untuk mengisi waktu para siswa pada masa liburan musim dingin di New England.Terinspirasi dari permainan yang pernah ia mainkan saat kecil di Ontario,Naismith menciptakan permainan yang sekarang dikenal sebagai bola basket pada 15 Desember 1891.Menurut cerita, setelah menolak beberapagagasankarena dianggap terlalu keras dan kurang cocok untuk dimainkan di gelanggang-gelanggang tertutup, dia lalu menulis beberapa peraturan dasar, menempelkan sebuah keranjang di dinding ruang gelanggang olahraga, dan meminta para siswa untuk mulai memainkan permainan ciptaannya itu.Pertandingan resmi bola basket yang pertama, diselenggarakan pada tanggal20 Januari1892di tempat kerja Dr.James Naismith.Basket adalah sebutan yang diucapkan oleh salah seorang muridnya. Olahraga ini pun menjadi segera terkenal di seantero Amerika Serikat. Penggemar fanatik ditempatkan di seluruh cabang di Amerika Serikat. Pertandingan demi pertandingan pun segera dilaksanakan di kota-kota di seluruhnegarabagian Amerika Serikat.Pada awalnya, setiap tim berjumlah sembilan orang dan tidak ada dribble, sehingga bola hanya dapat berpindah melalui lemparan. Sejarah peraturan permainan basket diawali dari 13 aturan dasar yang ditulis sendiri oleh James Naismith. Aturan dasar tersebut adalah sebagai berikut.1. Bola dapat dilemparkan ke segala arah dengan menggunakan salah satu atau kedua tangan.2. Bola dapat dipukul ke segala arah dengan menggunakan salah satu atau kedua tangan, tetapi tidak boleh dipukul menggunakan kepalan tangan (meninju).3. Pemain tidak diperbolehkan berlari sambil memegang bola. Pemain harus melemparkan bola tersebut dari titik tempat menerima bola, tetapi diperbolehkan apabila pemain tersebut berlari pada kecepatan biasa.4. Bola harus dipegang di dalam atau diantara telapak tangan. Lengan atau anggota tubuh lainnya tidak diperbolehkan memegang bola.5. Pemain tidak diperbolehkan menyeruduk, menahan, mendorong, memukul pemain lawan dengan cara disengaja. Pelanggaran pertama terhadap peraturan ini akan dihitung sebagai kesalahan, pelanggaran kedua akan diberi sangsi berupa diskualifikasi pemain pelanggar hingga keranjang tim nya dimasuki oleh bola lawan, dan apabila pelanggaran tersebut dilakukan dengan tujuan untuk mencederai lawan, maka pemain pelanggar akan dikenai hukuman tidak boleh ikut bermain sepanjang pertandingan. Pada masa ini, pergantian pemain tidak diperbolehkan.6. Sebuah kesalahan dibuat pemain apabila memukul bola dengan kepalan tangan (meninju), melakukan pelanggaran terhadap aturan 3 dan 4, serta melanggar hal-hal yang disebutkan pada aturan 5.7. Apabila salah satu pihak melakukan tiga kesalahan berturut-turut, maka kesalahan itu akan dihitung sebagai gol untuk lawannya (berturut-turut berarti tanpa adanya pelanggaran balik oleh lawan).8. Golterjadi apabila bola yang dilemparkan atau dipukul dari lapangan masuk ke dalam keranjang, dalam hal ini pemain yang menjaga keranjang tidak menyentuh atau mengganggu gol tersebut. Apabila bola terhenti di pinggirkeranjangatau pemain lawan menggerakkan keranjang, maka hal tersebut tidak akan dihitung sebagai sebuah gol.9. Apabila bola keluar lapangan pertandingan, bola akan dilemparkan kembali ke dalam dan dimainkan oleh pemain pertama yang menyentuhnya. Apabila terjadi perbedaan pendapat tentang kepemilikan bola, maka wasit yang akan melemparkannya ke dalam lapangan. pemain yang melempar bola diberi waktu 5 detik untuk melemparkan bola. Apabila ia memegang lebih lama dari waktu tersebut, maka kepemilikan bola akan berpindah. Apabila salah satu pihak melakukan hal yang dapat menunda pertandingan, maka wasit dapat memberi mereka sebuah peringatan pelanggaran.10. Wasit berhak untuk memperhatikan permainan para pemain dan mencatat jumlah pelanggaran dan memberi tahu wasit pembantu apabila terjadi pelanggaran berturut-turut. Wasit memiliki hak penuh untuk memberikan diskualifikasi pemain yang melakukan pelanggaran sesuai dengan yang tercantum dalam aturan 5.11. Wasit pembantu memperhatikan bola dan mengambil keputusan apabila bola dianggap telah keluar lapangan, pergantian kepemilikan bola, serta menghitung waktu. Wasit pembantu berhak menentukan sah tidaknya suatu gol dan menghitung jumlah gol yang terjadi.12. Waktu pertandingan adalah 4 babak masing-masing 10 menit13. Pihak yang berhasil memasukkan gol terbanyak akan dinyatakan sebagai pemenang.[sunting]Lapangan, waktu, dan jumlah pemain bola basketPermainan bola basket adalah persegi panjang dengan ukuran panjang lapangan yaitu 26 meter serta lebar lapangan yaitu 14 meter. Tiga buah lingkaran yang terdapat di dalam lapangan basket memiliki panjang jari-jari yaitu 1,80 meter.Jumlah pemain dalam permainan bola basket adalah 5 orang dalam satu regu dengan cadangan 5 orang. Sedangkan jumlah wasit dalam permainan bola basket adalah 2 orang. Wasit 1 disebut Referee sedangkan wasit 2 disebut Umpire.Waktu permainan 4 X 10 menit. Di antara babak 1, 2, 3, dan babak 4 terdapat waktu istirahat selama 10 menit. Bila terjadi skor yang sama pada akhir pertandingan harus diadakan perpanjangan waktu sampai terjadi selisihskor. Di antara dua babak tambahan terdapat waktu istirahat selama 2 menit. Waktu untuk lemparan ke dalam yaitu 5 detik.Keliling bola yang digunakan dalam permainan bola basket adalah 75 cm - 78 cm. Sedangkan berat bola adalah 600 - 650 gram. Jika bola dijatuhkan dari ketinggian 1,80 meter pada lantai papan, maka bola harus kembali pada ketinggian antara 1,20 - 1,40 meter.Panjang papan pantul bagian luar adalah 1,80 meter sedangkan lebar papan pantul bagian luar adalah 1,20 meter. Dan panjang papan pantul bagian dalam adalah 0,59 meter sedangkan lebar papan pantul bagian dalam adalah 0,45 meter.Jarak lantai sampai ke papan pantul bagian bawah adalah 2,75 meter. Sementara jarak papan pantul bagian bawah sampai ke ring basket adalah 0,30 meter. Ring basket memiliki panjang yaitu 0,40 meter. Sedangkan jarak tiang penyangga sampai ke garis akhir adalah 1 meter.Panjang garis tengah lingkaran pada lapangan basket adalah 1,80 meter dengan ukuran lebar garis yaitu 0,05 meter. Panjang garis akhir lingkaran daerah serang yaitu 6 meter. Sedangkan panjang garis tembakan hukuman yaitu 3,60 meter.[sunting]Peraturan permainan bola basketAturan dasar pada permainan Bola Basket adalah sebagai berikut: Bola dapat dilemparkan ke segala arah dengan menggunakan salah satu atau kedua tangan. Bola dapat dipukul ke segala arah dengan menggunakan salah satu atau kedua tangan, tetapi tidak boleh dipukul menggunakan kepalan tangan (meninju). Pemain tidak diperbolehkan berlari sambil memegang bola. Pemain harus melemparkan bola tersebut dari titik tempat menerima bola, tetapi diperbolehkan apabila pemain tersebut berlari pada kecepatan biasa. Bola harus dipegang di dalam atau diantara telapak tangan.Lenganatau anggotatubuhlainnya tidak diperbolehkan memegang bola. Pemain tidak diperbolehkan menyeruduk, menahan, mendorong, memukul, atau menjegal pemain lawan dengan cara bagaimanapun. Pelanggaran pertama terhadap peraturan ini akan dihitung sebagai kesalahan, pelanggaran kedua akan diberi sanksi berupa diskualifikasi pemain pelanggar hingga keranjang timnya dimasuki oleh bola lawan, dan apabilapelanggarantersebut dilakukan dengan tujuan untuk mencederai lawan, maka pemain pelanggar akan dikenai hukuman tidak boleh ikut bermain sepanjang pertandingan. Pada masa ini, pergantian pemain tidak diperbolehkan. Sebuah kesalahan dibuat pemain apabila memukul bola dengan kepalan tangan (meninju), melakukan pelanggaran terhadap aturan 3 dan 4, serta melanggar hal-hal yang disebutkan pada aturan 5. Apabila salah satu pihak melakukan tiga kesalahan berturut-turut, maka kesalahan itu akan dihitung sebagai gol untuk lawannya (berturut-turut berarti tanpa adanya pelanggaran balik oleh lawan). Gol terjadi apabila bola yang dilemparkan atau dipukul dari lapangan masuk ke dalam keranjang, dalam hal ini pemain yang menjaga keranjang tidak menyentuh atau mengganggu gol tersebut. Apabila bola terhenti di pinggir keranjang atau pemain lawan menggerakkan keranjang, maka hal tersebut tidak akan dihitung sebagai sebuah gol. Apabila bola keluar lapangan pertandingan, bola akan dilemparkan kembali ke dalam dan dimainkan oleh pemain pertama yang menyentuhnya. Apabila terjadi perbedaan pendapat tentang kepemilikan bola, maka wasitlah yang akan melemparkannya ke dalam lapangan. Pelempar bola diberi waktu 5 detik untuk melemparkan bola dalam genggamannya. Apabila ia memegang lebih lama dari waktu tersebut, maka kepemilikan bola akan berpindah. Apabila salah satu pihak melakukan hal yang dapat menunda pertandingan, maka wasit dapat memberi mereka sebuah peringatan pelanggaran. Wasitberhak untuk memperhatikan permainan para pemain dan mencatat jumlah pelanggaran dan memberi tahu wasit pembantu apabila terjadi pelanggaran berturut-turut. Wasit memiliki hak penuh untuk memberikan diskualifikasi pemain yang melakukan pelanggaran sesuai dengan yang tercantum dalam aturan 5. Wasit pembantu memperhatikan bola dan mengambil keputusan apabila bola dianggap telah keluar lapangan, pergantian kepemilikan bola, serta menghitung waktu. Wasit pembantu berhak menentukan sah tidaknya suatu gol dan menghitung jumlah gol yang terjadi. Waktu pertandingan adalah 4 quarter masing-masing 10 menit Pihak yang berhasil memasukkan gol terbanyak akan dinyatakan sebagai pemenang[1][sunting]Teknik dasar permainan bola basketCara memegang bola basket adalah sikap tangan membentuk mangkok besar. Bola berada di antara kedua telapak tangan. Telapak tangan melekat di samping bola agak ke belakang, jari-jari terentang melekat pada bola.Ibujari terletak dekat dengan badan di bagian belakang bola yang menghadap ke arah tengah depan. Kedua kaki membentukkuda-kuda dengan salah satu kaki di depan. Badan sedikit condong ke depan dan lutut rileks.Dalam menangkap bola harus diperhatikan agar bola berada dalam penguasaan. Bola dijemput telapak tangan dengan jari-jari tangan terentang dan pergelangan tanganrileks. Saat bola masuk di antara kedua telapak tangan, jari tangan segera melekat ke bola dan ditarik ke belakang atau mengikuti arah datangnya bola. Menangkap bola (catching ball) terdiri dari dua macam cara yaitu menangkap bola di atas kepala dan menangkap boka di depan dada.Mengoper atau melempar bola terdiri atas tiga cara yaitu melempar bola dari atas kepala (over head pass), melempar bola dari dari depan dada (chest pass) yang dilakukan dari dada ke dada dengan cepat dalam permainan, serta melempar bola memantul ke tanah atau lantai (bounce pass).Menggiring bola (dribbling ball) adalah suatu usaha membawa bola ke depan. Caranya yaitu dengan memantul-mantulkan bola ke lantai dengan satu tangan. Saat bola bergerak ke atas telapak tangan menempel pada bola dan mengikuti arah bola. Tekanlah bola saat mencapai titik tertinggi ke arah bawah dengan sedikit meluruskan siku tangan diikuti dengan kelenturan pergelangan tangan. Menggiring bola dalam permainan bola basket dapat dibagi menjadi dua cara, yaitu menggiring bola rendah dan menggiring bola tinggi. Menggiring bola rendah bertujuan untuk melindungi bola dari jangkauan lawan. Menggiring bola tinggi dilakukan untuk mengadakan serangan yang cepat ke daerah pertahanan lawan.Pivotatau memoros adalah suatu usaha menyelamatkan bola dari jangkauan lawan dengan salah satu kaki sebagai porosnya, sedangkan kaki yang lain dapat berputar 360derajat.

Seorang pemain basket melakukan shooting dengan dua tangan.Shootingadalah usaha memasukkan bola ke dalam keranjang atau ring basket lawan untuk meraih poin. Dalam melakukanshootingini dapat dilakukan dengan dua cara yaitu dengan shooting dengan dua tangan serta shooting dengan satu tangan.Lay-upadalah usaha memasukkan bola ke ring atau keranjang basket dengan dua langkah dan meloncat agar dapat meraih poin. Lay-up disebut juga dengan tembakan melayang.[sunting]Teknik permainan bola basket profesional Fade AwayFade away adalah tehnik yang mendorong badan kebelakang saat melakukan shoot, sehingga menyulitkan defender untuk menghadang bola. tehnik ini lumayan susah dilakukan buat pemain yang baru belajar basket. Bila keseimbangan badan tidak terjaga bisa-bisa terpelanting dan jatuh kebelakang. Pemain NBA yang sering memakai teknik ini adalah sang legenda basket seperti Michael Jordan dan Kobe Bryant. Hook ShootHook adalah teknik yang sangat efektif bila pemain dijaga oleh orang yang lebih tinggi dari pemain. Yaitu cara menembak dari samping dengan satu tangan. Jadi jarak antara orang yang menghadang dan pemain bias agak jauh. Belakangan tehnik ini sering dipakai oleh Rony Gunawan Satria Muda Britama waktu melawan Garuda Bandung di Final 2009, dan keakuratan mencapat 80%. Jump ShootTeknik yang butuh lompatan tinggi, dan akurasi tembakan yang bagus. crossovermerupakan cara dribble dengan cara memantulkan bola dari tangan kiri ke tangan kanan atau sebaliknya. biasanya teknik sudah banyak di improvisasi dengan cara memantulkan bola di antara celah kaki (kebanyakan pemain internasional sudah menggunakan teknik ini) atau belakang kaki (yang paling sering menggunakan teknik ini adalah Jamal Crawford - Atlanta Hawks) SlamdunkSlamdunk adalah salah satu teknik yang paling populer. Sebenarnya cukup simpel, yaitu hanya memasukkan bola secara langsung ke ring dan menghempaskan tangan ring basket. Walaupun simpel, tapi untuk orang dengan tinggi 171 cm slam seperti ini hampir mustahil untuk dilakukan karena lompatannya tidak cukup tinggi.[2][sunting]PerkembanganPermainan basket sudah sangat berkembang dan digemari sejak pertama kali diperkenalkan oleh James Naismith. Salah satu perkembangannya adalah diciptakannya gerakanslam dunkatau menombok, yaitu gerakan untuk memasukkan dan melesakan bola basket langsung ke dalam keranjang yang bisa dilakukan dengan gerakanakrobatikyang berkekuatan luar biasa.[sunting]Lahirnya persatuan bola basket seluruh IndonesiaAda beberapainformasimengatakan masuknya basket bersamaan dengan kedatanganpedagangdariCinamenjelangkemerdekaan. Tepatnya, sejak 1894, bola basket sudah dimainkan orang-orang Cina di ProvinsiTientsiendan kemudian menjalar ke seluruh daratan Cina. Mereka yang berdagang keIndonesiaadalah kelompok menengah kaya yang memiliholahragadariAmerikaitu sebagaiidentitaskelompok Cinamodern.Informasi ini diperkuatfaktamenjelang dan pada awalkemerdekaanklub-klub bola basket di sejumlahkotabesar sepertiJakarta,Medan,Bandung,Semarang,DI Yogyakarta, danSurabayasebagian besar tumbuh dari sekolah-sekolahCina. Dariklubitu pula kemudian lahir salah seorang pemainlegendaIndonesia,Liem Tjien Siongyang kemudian dikenal dengan namaSonny Hendrawan(Pada 1967 Sonny terpilih sebagai Pemain Terbaik pada Kejuaraan Bola BasketAsiaIV diSeoul,Korea Selatan. Waktu itu, tim Indonesia menduduki peringkat ke-4 di bawahFilipina,Korea, danJepang).Pada 1948, ketika Negara Indonesia menggelarPONI digelar diSolo, bola basket, sudah menjadi salah satu cabang olahraga yang dipertandingkan. Ini membuktikan bahwa basket cepat memasyarakat dan secara resmi diakuiNegara. Tiga tahun kemudian, Maladi sebagaiSekretaris Komite Olimpiade Indonesia(KOI) yang kemudian menjadi Menteri Olahraga, memintaTonny WendanWim Latumetenuntuk membentukorganisasibola basket. Namun akhirnya karena tuntutan kebutuhan untuk menyatukan organisasi basket, disepakati pembentukan Persatuan Bola Basket Seluruh Indonesia pada 1955, disingkatPerbasi.[3]

Lari sambungataulari estafetadalah salah satu lomba lari pada perlombaanatletikyang dilaksanakan secara bergantian atau beranting. Dalam satu regu lari sambung terdapat empat orang pelari, yaitu pelari pertama, kedua, ketiga, dan keempat. Pada nomor lari sambung ada kekhususan yang tidak akan dijumpai pada nomor pelari lain, yaitu memindahkan tongkat sambil berlari cepat dari pelari sebelumnya ke pelari berikutnya.Nomor lari estafet yang sering diperlombakan adalah nomor 4 x 100 meter=400 meter dan nomor 4 x 400 meter=1600 meter. Dalam melakukan lari sambung bukan teknik saja yang diperlukan tetapi pemberian dan penerimaan tongkat di zona atau daerah pergantian serta penyesuaian jarak dan kecepatan dari setiap pelari.

Lompat Tinggiadalah salah satu keterampilan untuk melewati mistar yang berada di kedua tiangnya.[1]Ketinggian lompatan yang dicapai oleh seorang pelompat tergantung dari kemampuan dan persiapan bertanding dari masing-masing atlet. adapun gayastraddledimana ketiga badan melewati mistar dengan cepat diputar atau dibalikkan, sehingga sikap badan di mistar telengkup.Lompat tinggimerupakan suatu lompatan untuk mencapai lompatan yang setinggi-tingginya. Ukuran lapangan sama dengan lompat jauh, Tinggi tiang mistar min 2.5 meter, Panjang mistar 3.15 m.

Dalam lompat Tinggi ada beberapa gaya yang dilakukan, sebagai berikut:Gaya Gunting (Scissors)

Gaya gunting bisa dikatakan GayaSweney, sebab pada waktu sebelumnya (yang lalu) masih digunakan gaya jongkok. Tepatnya tahun 1880, selanjutnya tahun 1896 sweny mengubahnya dari gaya jongkok menjadi gaya gunting. Diganti karena kurang ekonomis.Cara melakukan:Si pelompat mengambil awalan dari tengah. Bila pelompat pada saat akan melompat, tumpuan pakai kaki kiri (bila ayunan kaki kanan), maka ia mendarat (jatuh) dengan kaki lagi. Waktu di udara badan berputar ke kanan, mendarat dengan kaki kiri, badan menghadap kembali ke tempat awalan tadi.Gaya Guling sisi (Western Roll)Pada gaya ini sama dengan gaya gunting, yaitu tumpuan kaki kiri jatuh kaki kiri lagi dan bila kaki kanan jatuhnyapun kaki kanan hanya beda awalan, tidak dari tengah tapi dari samping.Gaya Guling (Straddle)Pelompat mengambil awalan dari samping antara 3, 5, 7, 9 langkah Tergantung ketinggian yang penting saat mengambil awalan langkahnya ganjil.Menumpu pada kaki kiri atau kanan, maka ayunan kaki kiri/ kanan kedepan. Setelah kaki ayun itu melewati mistar cepat badan dibalikkan, hingga sikap badan diatas mistar telungkap. Pantat usahakan lebih tinggi dari kepala, jadi kepala nunduk.Pada waktu mendarat atau jatuh yang pertama kali kena adalah kaki kanan dan tangan kanan bila tumpuan menggunakan kaki kiri, lalu bergulingnya yaitu menyusur punggung tangan dan berakhir pada bahu.

Gaya Fosbury FlopCara melakukanya: Awalan,harus dilakukan dengan cepat dan menikung/ agak melingkar, dengan langkah untuk awalan tersebut kira kira 7-9 langkah. Tolakan, Untuk tolakan kaki hampir sama dengan lompat tinggi yang lainya.Yakni,harus kuat dengan bantuan ayunan kedua tangan untuk membantu mengangkat seluruh badan. Bila kaki tolakan menggunakan kaki kanan, maka tolakan harus dilakukan disebelah kiri mistar. Pada waktu menolak kaki bersamaan dengan kedua tangan keatas disamping kepala, maka badan melompat keatas membuat putaran 180 derajat dan dilakukan bersama-sama. Sikap badan diatas mistar, sikap badan diatas mistar terlentang dengan kedua kaki tergantung lemas, dan dagu agak ditarik ke dekat dada dan punggung berada diatas mistar dengan busur melintang. Cara mendarat, mendarat pada karet busa dengan ukuran (5 x 5 meter dengan tinggi 60 cm lebih) dan diatasnya ditutup dengan matras sekitar 10 20 cm, dan prtama kali yang mendarat punggung dan bagian belakang kepala.Yang diutamakan dalam melakuakan Lompatanialah, lari awalan dengan kecepatan yang terkontol. Hindari kecondongan tubuh kebelakang terlalu banyak. Capailah gerakan yang cepat pada saat bertolak dan mendekati mistar. Doronglah bahu dan lengan keatas pada saattake off. Lengkungan punggung di atas mistar. Usahakan mengangkat yang sempurna dengan putaran kedalam dari lutut kaki ayun (bebas). Angkat kemudian luruskan kaki segera sesudah membuat lengkungan.Atletik lompat tinggimerupakanolah ragayang menguji keterampilan melompat dengan melewati tiang mistar. Tujuan olah raga ini untuk memperoleh lompatan setinggi-tingginya saat melewati mistar tersebut dengan ketinggian tertentu.Tinggi tiang mistar yang harus dilewati atlet minimal 2,5 meter, sedangkan panjang mistar 3,15 meter. Lompat tinggi dilakukan di arenalapanganatletik. Lompat tinggi dilakukan tanpa bantuan alat.Dalampertandingan, mistar akan dinaikkan setelah peserta berhasil melewati ketinggian mistar. Setiap peserta akan diberi peluang sebanyak tiga kali untuk melakukan lompatan.Jika peserta tidak berhasil melewati mistar sebanyak tiga kali berturut-turut, dia dinyatakan gagal. Untuk menentukan kemenangan, parapesertaharus berusaha melompat setinggi yang dapat dilakukan.Sejarah Lompat TinggiMeskipuneventlompat tinggi diikutsertakan dalam kompetisi pada Olimpiade awal Yunani kuno, kompetisi pertama lompat tinggi tercatat berlangsung pada awal abad ke-19, tepatnya di Skotlandia, dengan ketinggian hingga 1,68 meter. Pelompat pada masa itu menggunakanmetodependekatan langsung atau teknik gunting.Lompat tinggi tidak dilakukan secara sembarangan. Ada gaya-gaya tertentu yang harus dikuasai oleh para atlet agar terhindar dari kecelakaan.Pada abad ke-19, peserta lompat tinggi melompat dan mendarat di atastanahyang berumput dengan menggunakan gaya gunting, yaitu dengan cara membelakang. Gaya ini ternyata banyak mengakibatkan cedera para peserta.Sementara kini, lompat tinggi dilakukan dengan mendarat di sebuah matras.Atletlompat tinggi sekarang banyak mengunakan teknikfosbury flop.Gaya dalam Lompat TinggiBiasanya, atlet yang mengambil bagian dalam lompat tinggi mempunyai posturbadankurus dan tinggi. Berikut adalah gaya-gaya yang biasa digunakan atlet dalam lompat tinggi.1. Gaya Fosbury FlopGaya fosbury flop diperkenalkan oleh Dick Fosbury pada 1968.Dalam gaya fosbury flop, awalan harus dilakukan dengan cepat dan menikung atau agak melingkar. Saat menolakkan, kaki harus kuat, dibantu dengan ayunan keduatanganuntuk membantu mengangkat seluruh badan.Bila kaki tolakan menggunakankakikanan, tolakan harus dilakukan di sebelah kiri mistar. Pada waktu menolakkan kaki bersamaan dengan kedua tangan ke atas di samping kepala, badan melompat ke atas membuat putaran 180 derajat dan dilakukan bersama-sama.2. Gaya gunting (Scissors)Gayagunting disebut juga dengan gayasweney.Pada saat melakukan gaya ini, atlet lompat mengambil awalan dari tengah. Bila melakukan tumpuan menggunakan kaki kiri pada saat akan melompat, ia mendarat dengan kaki kiri lagi. Saat di udara, badan berputar ke kanan, mendarat dengan kaki kiri, dan sikap badan menghadap kembali ke posisi awalan tadi.3. Gaya Guling Sisi (Western Roll)Gaya ini bisa dikatakan menyerupai gaya gunting. Apabila kaki kiri digunakan sebagai tumpuan, mendarat pun dilakukan dengan kaki kiri lagi. Sementara itu, bila kaki kanan yang dijadikan tumpuan, mendarat pun menggunakan kaki kanan. Perbedaannya terlihat dariteknikawalan. Gaya gunting mengambil awalan dari tengah, sedangkan gaya guling sisi dari samping.4. Gaya Guling (Straddle)Dalam gaya guling ini, pelompat melakukan awalan dari samping antara 3, 5, 7, atau 9 langkah, bergantung ketinggian yang diperlukan. Satu hal yang penting, saat mengambil awalan, langkahnya ganjil. Gunakan kaki kanan atau kiri untuk menumpu. Sementara kaki lainnya untuk mengayun ke depan.Jika kaki ayun telah melewati mistar, balikkan badan hingga sikap badan menelungkup saat di atas mistar. Posisipantatusahakan lebih tinggi dari kepala sehingga kepala jadi tertunduk.Padawaktumendarat, jika tumpuan menggunakan kaki kiri, yang pertama kali mendapat adalah kaki kanan dan tangan kanan. Lalu, berguling menyusuri punggung tangan dan berakhir pada bahu.PERATURAN ASAS ACARA LOMPAT TINGGI Peserta mestilah melonjak dengan sebelah kaki Peserta boleh mula melompat di mana-mana ketinggian permulaan yang disukainya Sesuatu lompatan akan dikira batal jika peserta menyentuh palang dan tidak melompat. Menjatuhkan palang semasa membuat lompatan atau menyentuh kawasan mendarat apabila tidak berjaya melompat Peserta yang gagal melompat melintasi palang sebanyak tiga kali bertutrut-turut (tanpa di ambil kira di aras mana kegagalan itu berlaku) akan terkeluar daripada pertandinga Seseorang peserta berhak meneruskan lompatan (walaupun semua peserta lain gagal) sehingga dia tidak dapat menuruskannya lagi mengikut peraturan Ketinggian lompatan di ukur secara menegak dari aras tanah hingga bahagian tengah disebelah atas padang.Angkat kemudian luruskan kaki sen.

Lari Estafet1. LARI SAMBUNG Lari sambung atau lari estafet adalah salah satu lomba laripada perlombaan atletik yang dilaksanakan secara bergantian atau beranting.Dalam satu regu lari sambung terdapat empat orang pelari, yaitu pelari pertama,kedua, ketiga, dan keempat. Pada nomor lari sambung ada kekhususan yangtidak akan dijumpai pada nomor pelari lain, yaitu memindahkan tongkat sambilberlari cepat dari pelari sebelumnya ke pelari berikutnya. Nomor lari estafetyang sering diperlombakan adalah nomor 4 x 100 meter dan nomor 4 x 400meter. Dalam melakukan lari sambung bukan teknik saja yang diperlukan tetapipemberian dan penerimaan tongkat di zona atau daerah pergantian sertapenyesuaian jarak dan kecepatan dari setiap pelari.a. Latihan Teknik Lari Sambung No Latihan Teknik Penerimaan Tongkat 1Dengan cara melihat (visual) Pelari yang menerima tongkat melakukannyadengan berlari sambil menolehkan kepala untuk melihat tongkat yang diberikanoleh pelari sebelumnya. 2 Dengan cara tidak melihat (non visual) Pelari yangmenerima tongkat berlari sambil mengulurkan tangan kebelakang. Selanjutnyapelari sebelumnya menaruh tongkat ke tangan si pelari setelahnya.No Latihan Teknik Pemberian dan Penerimaan Tongkat 1 Dari Bawah Jikapemberi memberikan tongkat dengan tangan kanan maka penerimamenggunakan tangan kiri. Saat akan memberi tongkat, ayunkan tongkat daribelakang ke depan melalui bawah. Sementara tangan penerima telah siap dibelakang dengan telapak tangan menghadap bawah. Ibu jari terbuka lebar,sementara jari-jari yang lainnya dirapatkan. Tangan penerima berada di bawahpinggang. 2 Dari atas Jika pemberi memberikan tongkat dengan tangan kirimaka penerima juga menggunakan tangan kiri.b. Daerah Pergantian Tongkat No Cara Menempatkan Antara Pelari-Pelari 1Pelari ke 1 Di daerah start pertama dengan lintasan di tikungan 2 Pelari ke 2 Didaerah start kedua dengan lintasan lurus 3 Pelari ke 3 Di daerah start ketigadengan lintasan tikungan 4 Pelari ke 4 Di daerah start keempat dengan lintasanlurus dan berakhir di garis finishc. Hal-Hal yang Harus Diperhatikan dalam Lari Estafet 1. Pemberian tongkatsebaiknya bersilang, yaitu pelari 1 dan 3 memegang tongkat pada tangan kanan,sedangkan pelari 2 dan 4 menerima/memegang tongkat pada tangan kiri. 2.Penempatan pelari hendaknya disesuaikan dengan keistimewaan dari masing-masing pelari. Misalnya pelari 1 dan 3 dipilih yang benar-benar baik dalamlingkungan. Pelari 2 dan 4 merupakan pelari yang mempunyai daya tahan yangbaik. 3. Jarak penantian pelari 2, 3, dan 4 harus benar-benar diukur dengan tepatseperti pada waktu latihan. 4. Setelah memberikan tongkat estafet jangan segerakeluar dari lintasan masing-masing.d. Peraturan Perlombaan 1. Panjang daerah pergantian tongkat estafet adalah 20meter, lebar 1,2 meter dan bagi pelari estafet 4 x 100 meter ditambabh 10 meterpra-zona. Pra-zona adalah suatu daerah dimana pelari yang akan berangkatdapat mempercepat larinya, tetapi disini tidak terjadi penggantian tongkat. 2.Setiap pelari harus tetap tinggal dijalur lintasan masing-masing, meskipun sudahmemberikan tongkatnya kepada pelari berikutnya. Apabila saat ini tongkat ituterjatuh, maka pelari yang menjatuhkannya harus mengambilnya. 3. Tongkatestafet harus berongga, panjang 28-30 cm, diameter garis tengah 38 mm danberat 50 gram. 4. Dalam lari estafet, pelari pertama berlari pada lintasannyamasing-masing sampai tikungan pertama, kemudian boleh masuk ke lintasandalam, pelari ketiga dan keempat menunggu di daerah pergantian secaraberurutan sesuai dengan kedatangan pelari seregunya.

Olahragaestafetdikenal sebagai salah satu cabang olahraga dalam atletik. Lari estafet atau dikenal juga dengan lari sambung. Dikenal demikian karena cara kerja perlombaannya dilaksanakan secara bergantian atau beranting.Dalam satu regu estafet terdapat empat olang pelari, yaitu pelari pertama, pelari kedua, pelari ketiga, dan pelari keempat. Pelari pertama membawa tongkat estafet kemudian diserahkan kepada pelari kedua, pelari kedua menyerahkan kepada pelari ketiga, dan seterusnya sam[ai mencapai garis finish.Ada aturan tertentu saat mengoperkan tongkat estafet. Ada dua cara pengoperan yaitu tanpa melihat (nonvisual), penerima tongkat estafet menerima tongkat tanpa menoleh kepada si pemberi tongkat.Yang kedua, dengan cara melihat (visual), si penerima tongkat estafet menoleh ke belakang, melihat kepada si pemberi tongkat. Cara kedua ini dilakukan pada lari sambung jaraknya lebih dari 100 meter, terutama pada 4x400 meter.

Lari bersambung atau biasa disebut lari estafet adalah lari beregu yang terdiri dari 4 orang pelari. Lari ini dilakukan bersambung dan bergantian membawa tongkat dari garis start sampai ke garis finish. Sebagian besar keberhasilan regu estafet ditentukan oleh kelancaran pada saat melaksanakan pergantian tongkat estafetnya. Start yang digunakan dalam lari bersambung adalah untuk pelari pertama (I) menggunakan start jongkok.

Sedangkan untuk pelari kedua (II), ketiga (III), dan pelari yang keempat (IV) menggunakan start melayang. Jarak lari bersambung yang sering diperlombakan dalam atletik baik untuk putra maupun putri adalah 4 X 100 meter atau 4 X 400 meter. Dalam melakukan lari sambung bukan teknik saja yang diperlukan tetapi pemberian dan penerimaan tongkat di zona atau daerah pergantian serta penyesuaian jarak dan kecepatan dari setiap pelari.

1.Teknik Lari Bersambung (Lari Estafet).

Satu regu pelari estafet biasanya terdiri dari 4 orang pelari. Keberhasilan yang akan dicapai oleh tim sangat ditentukan pada saat melakukan pergantian estafet. Suatu tim pelari harus memiliki pelari-pelari yang tercepat dan mampu melakukan pergantian tongkat dengan sempurna.

2.Teknik Pergantian tongkat Estafet.

Pergantian Tongkat estafet dalam lari bersambung atau lari estafet terbagi menjadi 2, yaitu :

- Pergantian Tongkat Estafet tanpa melihat (Non Visual) Yaitu cara pelari menerima tongkat estafet tanpa melihat kepada yang memberi tongkat estafet.- Pergantian Tongkat estafet dengan melihat (Visual) yaitu cara pelari menerima tongkat estafet dengan melihat ke belakang (pemberi tongkat estafet).

3. Teknik Pemberian dan Penerimaan Tongkat

- Dari Bawah Jika pemberi memberikan tongkat dengan tangan kanan maka penerima menggunakan tangan kiri. Saat akan memberi tongkat, ayunkan tongkat dari belakang ke depan melalui bawah. Sementara tangan penerima telah siap di belakang dengan telapak tangan menghadap bawah. Ibu jari terbuka lebar, sementara jari-jari yang lainnya dirapatkan. Tangan penerima berada di bawah pinggang.- Dari atas Jika pemberi memberikan tongkat dengan tangan kiri maka penerima juga menggunakan tangan kiri.- Pergantian tongkat estafet harus berlangsung di dalam daerah pergantian yang panjangnya 20 meter.- Pergantian tongkat estafet yang terjadi diluar daerah pergantian akan terkena Diskualifikasi.

4. Cara Memegang tongkat Estafet.

Cara memegang tongkat estafet harus dilakukan dengan benar. Memegang tongkat dapat dilakukan dengan dipegang oleh tangan kiri atau kanan. Setengah bagian dari tongkat dipegang oleh pemberi tongkat. Dan ujungnya lagi akan dipegang oleh penerima tongkat estafet berikutnya. Dan bagi pelari pertama, tongkat estafet harus dipegang dibelakang garis start dan tidak menyentuh garis start.

5. Hal-Hal yang Harus Diperhatikan dalam Lari Estafet

a. Pemberian tongkat sebaiknya bersilang, yaitu pelari 1 dan 3 memegang tongkat pada tangan kanan, sedangkan pelari 2 dan 4 menerima/memegang tongkat pada tangan kiri.b. Penempatan pelari hendaknya disesuaikan dengan keistimewaan dari masing-masing pelari. Misalnya pelari 1 dan 3 dipilih yang benar-benar baik dalam lingkungan. Pelari 2 dan 4 merupakan pelari yang mempunyai daya tahan yang baik.c. Jarak penantian pelari 2, 3, dan 4 harus benar-benar diukur dengan tepat seperti pada waktu latihan.d. Setelah memberikan tongkat estafet jangan segera keluar dari lintasan masing-masing.e. Peraturan Perlombaan

ofbolatausoftballadalaholahragabolaberegu yang terdiri dari 2 tim. Permainan sofbol lahir diAmerika Serikat, diciptakan olehGeorge Hancockdi kotaChicagopada tahun1887. Sofbol merupakan perkembangan dari olahraga sejenis yaitubisbolatauhardball. Bola sofbol saat ini berdiameter 28-30,5sentimeter; bola tersebut dilempar oleh seorangpelempar bola(pitcher) dan menjadi sasaran pemain lawan, yaitupemukul boladengan menggunakantongkat pemukul(bat). Terdapat sebuah regu yang berjaga (defensif) dan tim yang memukul (ofensif). Tiap tim berlomba mengumpulkan angka (run) dengan cara memutari tiga serimarka(base) pelari hingga menyentuh marka akhir yaituhome plate.Terdapat tiga tipe permainan sofbol: Fast pitch softballmerupakanpermainanditentukan oleh pelempar bola. Pelempar melempar bola dengan kecepatan maksimum, serupa denganbisbol. Perbedaan terdapat pada gaya lempar pelempar bola dan cara pelepasan bola. Pelepasan bola terletak di bawah atau sama dari posisiglove. Modified pitch softballatau sering dikenal dengan namamodball. Tujuan utamanya adalah untuk melunakkan aturan-aturan yang dipakai di kategorifast-pitchsehingga pemain-pemain yang belum terbiasa tidak akan terkejut dengan peraturan-peraturan yang "ketat" di sofbol sepertistrike zone, jarak antara marka, lamanya permainan dan lain-lain. Kecepatan lemparan pelempar bola dalam modball berada di antarafastdanslow pitch. Kecepatan bola dibatasi dengan putaranlenganmelebihibahu. Slow pitch softballmemberikan kemudahan bagi pemukul untuk memukul bola. Pemukul bola diberi bola terus-menerus oleh pelempar bola sampai bisa memukul bolanya. Lemparan pelempar bola pelan melambung. Permainan ini sering dimainkan dalam komunitas sosial sebagaimana sebuahkompetisi, tanpa dibatasi umur dan gender.Daftar isi[sembunyikan] 1Lapangan 1.1Jarak lintasan antar marka yang ditentukan 1.2Jarak melempar (pitching) fast pitch yang ditentukan 1.3Jarak melempar (pitching) slow pitch yang ditentukan 2Peralatan 3Wasit pertandingan 4Permainan 4.1Pelempar bola 4.2Penangkap bola 4.3Penjaga 4.4Pemukul bola 5Sejarah sofbol 6Federasi Sofbol Internasional (International Softball Federation) 7Sofbol di Indonesia 7.1Liga Sofbol Indonesia (LSI) 8Pranala luar

[sunting]Lapangan

Diagram lapangan sofbol.Lapangan sofbol berbentukbujur sangkar. Dibagi menjadi daerahfair (fair territory)dan daerahfoul (foul territory). Lebih jauh dalam daerahfairterbagi menjadi dua bagian, bagian dalam (Infield), dan bagian luar (outfield).Di dalam daerah dalam terdapat 4marka(base). Setiap marka diberi nomor berlawanan dengan arah jarumjam, dimulai dari marka awal yang disebuthome plate, diteruskan dengan marka pertama, marka kedua dan marka ketiga. Marka berbentuk bujur sangkar dengan sisi 38 cm (15 inci) yang dibuat sedikit lebih tinggi dari permukaan tanah. Sudut dari keempat marka membentuk bentuk empat persegi yang disebutberlian(diamond).Di belakanghome plateterdapat batasan yang disebutbackstopsejauh 7,62 dan 9,14 meter di belakanghome plate.[sunting]Jarak lintasan antar marka yang ditentukanLintasan Fast PitchLintasan Slow Pitch

60 kaki (18,29 m)60 kaki atau 65 kaki (19,81 m)

[sunting]Jarak melempar (pitching) fast pitch yang ditentukanDewasaDi bawah 18 tahunDi bawah 15 tahun

PuteriPuteraPuteriPuteraPuteriPutera

43 kaki (13,11 m)46 kaki (14,02 m)40 kaki (12,19 m) atau 35 kaki46 kaki (14,02 m)40 kaki (12,19 m) atau 35 kaki46 kaki (14,02 m)

[sunting]Jarak melempar (pitching) slow pitch yang ditentukanDewasaDi bawah 18 tahunDi bawah 15 tahun

PuteriPuteraPuteri (univ)PuteriPuteraPuteriPutera

50 kaki (14,02 m)50 kaki (15,24 m)50 kaki (15,24 m)50 kaki (14,02 m)46 kaki (14,02 m)50 kaki (14,02 m)46 kaki (14,02 m)

[sunting]Peralatan

Bola sofbol.Minimal peralatan yang dibutuhkan dalam sebuah pertandingan sofbol termasuk sebuah bola. Sofbol menggunakan bola berwarna kuning denganbenanggripberwarnamerah, yang sebelumnya berwarnaputihdengangripputih.Sarung tangan(glove) dikenakan oleh seluruh pemain bertahan untuk menangkap bola, sementarafirst basemandan penangkap bola mengenakanmitt(glovemempunyai jari, sedangkanmitttidak). Tongkat pemukul (bat) yang digunakan dalam pertandingan resmi adalahbatkhusus yang diperuntukkan untuk sofbol. Ketentuan pemakaian dan kharakteristikbatyang boleh digunakan tertuang dalam peraturan Federasi Sofbol Internasional. Helm pemukul bola dipakai untuk melindungikepalaseorang pemukul bola dari terjangan bola dan cidera, sementara pakaian pelindung (protective gear) untuk seorang penangkap bola, dansepatupool (cleats). Yang terakhir adalahuniformatauseragam. Tiap pemain menggunakanbaju,celana, dantopiyang seragam atau berwarna dasar sama. Semakin tinggi tingkat pertandingannya, semakin ketat dalam peraturan seragamnya. Semua peralatan dan perlengkapan itu adalah wajib bagi setiap tim dalam melaksanakan pertandingan resmi.[sunting]Wasit pertandinganDalam pertandingan sofbol terdapat minimal satu orang hingga tujuh oranghakimatau wasit (umpire). Terdapat satu orangplate umpiredan tiga wasit marka yang menjagapertandingan. Selebihnya wasit memantau daerah luar. Dalampertandinganfast pitchdihakimi oleh empat wasit (satuplate umpire, tiga wasit marka).Istilah untuk seorang wasit adalah blue, disebabkan seragam mereka selalu berwarnabiru. Posisi seorang wasit adalah berdiri di belakang penangkap bola dan pemukul bola . Berfungsi untuk melihat arah datangnya bola yang dilempar pelempar bola ke penangkap bola apakah itustrikeatauball. Wasit juga mengawasi jalannya permainan dengan cermat untuk menentukan peristiwa yang sebenarnya terjadi dan menjaga agar pemain mematuhiperaturan. Sebagai pemimpin pertandingan adalahUmpire plate. Karena sifatnya sebagaipemimpinpertandingan, kekuasaanumpire platedalam sebuah pertandingan sofbol adalah mutlak, Walaupun dapat diprotes (appealed) keputusannya tidak dapat diganggugugatapabila protes yang dilakukan pemain atau pelatih atau manager team menyangkut ajustment, tapi protes dapat dilakukan dan dapat diterima apabila protes dilaukan terhadap salah penerapan rules. Jadi ada permainan yang dapat dilanjutkan dengan protes (game under protes, selengkapnya dapat dibaca pada Rules Permainan Softball yang dikeluarkan oleh ISF). seorang wasit dapat mengeluarkan siapa saja baik pemain atau bahkan seorangpelatihkeluar lapangan, jika menurut wasit mengganggu jalannya pertandingan.[sunting]PermainanSofbol dimainkan oleh dua tim di lapangan sofbol. Setiap tim minimal memiliki 9 pemain dan selebihnya merupakan cadangan. Permainan terdiri dari 9babakyang disebutinning. Di dalam satuinning, tim yang bertanding masing-masing mempunyai kesempatan memukul (batting) untuk mencetak angka (run). Ketika tim yang menyerang mendapat giliran memukul, seorang pelempar bola tim bertahan melemparkan bola ke arah penangkap bola sekencang-kencangnya agar bola tidak dapat dipukul.Tim yang mendapat giliran memukul bergantian seorang demi seorang untuk memukul bola. Tim yang berjaga berusaha mematikan anggota tim yang mendapat giliran memukul. Tim yang mendapat giliran memukul mendapat kesempatan 3 kali mati (out) sebelum giliran memukul digantikan tim yang bertahan.Skor ataurundihasilkan dari seorangrunnerberlari menginjak semua marka secara berurutan dan kembali menginjakhome plate. Setiap pelari yang berhasil mengelilingi dan menginjakhome platemendapat satu angka.Waktupermainan ditentukan olehinning. Setiap tim mendapat giliran memukul sampai 3 kalioutdan mematikan tim lawan 3 kaliout, disebut 1inning. Dalam tiap pertandingan sofboldurasipermainan setidaknya 7inningtergantung situasi, atau lama waktu 2 jam. Setelah menghabiskaninning, tim yang mencetak angka (run) terbanyak menjadi pemenang.Jika dalam inning yang ditentukan waktu sudah habis dan kedua belah tim dalam keadaanseri, inning tambahan dimainkan sampai salah satu tim keluar sebagai pemenang. Kondisi itu disebuttie breakatauseri. Pada permulaan permainan, tim yang menjadi tuan rumah (home team) mendapat giliran melempar sedangkan tim tamu (visitor) mendapat giliran memukul.[sunting]Pelempar bolaPermainan dimulai pada saat wasit memulai pertandingan dan meneriakkan kataPlay Ball. Setelah pemain bertahan memasuki daerah jaganya masing-masing, pertarungan antara pelempar bola di tim bertahan dan pemukul bola di tim yang mendapat giliran memukul dapat dimulai. Seorang pelempar bola berdiri diatasplatedan menghadap ke arah penangkap bola. Pelempar bola akan berusaha melempar bola sekuat tenaga kemittpenangkap bola. Posisi bola lempar mempunyai wilayah khusus yang disebutzonastrike(strike zone), dimana hasil akhir lemparan terdapat diatashome platedan tingginya tidak lebih daridadadan tidak kurang darilututpemukul bola. Jika bola dalamzonastriketidak terpukul oleh pemukul bola, maka wasit akan berteriakstrike. Dan apabila bola keluar darizonastrike, namun pemukul bola tidak mencoba memukul bola maka wasit akan berteriakball.Zonastrikeadalahzonadimana bola dalam wilayah pukul pemukul bola. Pada saat melempar, pelempar bola akan berusaha membuat bola strike dengan sekuat tenaga agar pemukul bola kesusahan memukul bola walaupun bola berada di zona pukulnya. Sehingga tantangan seorang pelempar bola adalah melempar dengan kecepatan tinggi dan dengan sasaran yang tepat.[sunting]Penangkap bolaDalam satu regu setidaknya memiliki satu orang penangkap bola. Penangkap bola dilengkapi dengan perlengkapan pengaman dan bertugas menangkap lemparan pelempar bola. Catcher menggunakanhelm(topeng penangkap bola) untuk melindungikepaladanmuka, pelindung tubuh untuk melindungi daerahbadandan pelindung kaki untuk melindungi daerahlututke bawah. Posisi penangkap bola adalah jongkok di belakang pemukul bola. Seorang pelempar bola dan penangkap bola diharuskan memilikikomunikasiyang baik denganisyarat-isyaratuntuk bekerjasama mematikan seorang pemukul bola. Seorang penangkap bola kadang adalah pengaturstrategiyang baik, karena dalam pertandingan penangkap bola dapat melihat seluruhsituasiyang terjadi di depannya.[sunting]PenjagaSelain pelempar bola dan penangkap bola , tim bertahan memiliki 7 orang penjaga (fielder) yang terbagi dalam 4 penjaga daerah dalam (infielder) dan 3 orang penjaga daerah luar (outfielder). Bagian dalam yaitu penjaga marka satu (pertama), penjaga marka dua (kedua), Penjaga antara marka dua dan tiga (shortstop), dan penjaga marka tiga (ketiga). Sedangkan penjaga luar terdapat di sebelahkiri(penjaga kiri),tengah(penjaga tengah), dankanan(penajga kanan). Semua penjaga (termasuk pelempar bola dan penangkap bola) berusaha mematikan 3 orang tim lawan agar mendapat giliran memukul. Karenarunhanya bisa didapatkan dalam posisi menyerang.[sunting]Pemukul bolaTiap pemukul bola mempunyai kesempatan 3 kalistrikedan 4 kaliball. 3 kalistrikeakan membuat pemukul bola matiStrike Out. Dan apabila 4 kaliballmaka pemukul bola diperbolehkanjalanbebas ke arah marka satu(free walk). Apabila pemukul berhasil memukul bola, pemukul bola akan berlari sekuat tenaga mencapai marka satu sebelum bola pukulannya dikembalikan atau di tangkap oleh penjaga marka satu. Jika pemukul bola berhasil sampai di marka satu sebelum penjaga marka satu menangkap bola maka pemukul bola safe'. Namun bila penjaga marka satu lebih cepat menangkap bola, maka pemukul bolaout.Terdapat berbagai macam jenis memukul.Hit,Bunt,hit and run,Stealdan lain-lain. Tergantungsituasiyang terjadi saat itu. Berbagai macam jenishitdigunakan sesuaistrategiyang akan ditempuh tim penyerang.[sunting]Sejarah sofbolPermainan Sofbol tepatnya lahir diAmerika Serikat, yang diciptakan di Gedung olah raga Farragut Boat Club Chicago,Illinois16 September 1887 secara tidak sengaja olehGeorge Hancock.Awalnya terdapat beberapa alumniUniversitas YaledanHarvardsedang mendengarkan hasil akhir pertandingansepak bola Amerikaantar Yale dan Harvard di klub Farragut Boat. Setelah skor akhir diumumkan yaitu kemenanganYale, seorang alumnus Yale dengan antusias melempar sebuah sarungtinjuke pendukungHarvard. Seorang dengan reflek mengambil sebuah tongkat dan memukul ke arah sarung tinju itu. Melihat hal itu memberikan sebuah ide seorang reporter Chicago Board of Trade, George Hancock. Dia menyarankan untuk membuat sebuahpermainandi dalam ruangan dengan bola yang dibuat dari sarung tinju yang dilempar tadi. Dia mengambil sarung tinju itu dan mengikatnya dengan erat memakai sebuah tali, supaya menyerupai bola. Kemudian dengan beberapa buahkapur, Hancock menandai lantai Farragut Boat menyerupai lapanganbisbol.Sebagai pemukul digunakanlah sebuah sapu. Tim dibagi menjadi dua dan Hancock meneriakkan kata-kataPlay ball, maka dimulailah permainan itu dengan skor akhir 44-40. Semenjak itu permainanbisbolversi dalam ruangan dikenal. Dinamakanindoor baseball. Karena bentuk bola yang berubah-ubah. Nama sofbol sebelumnya menyesuaikanmaterialyang digunakan untuk membuat bolanya, jadilah nama-nama yang digunakan waktu itu yaitukitten ball, army ball, mush ball,dan jugaindoor-outdoor, recreation ball,danplayground ball.Di awal abad ke-20 sofbol mulai dimainkan di luar ruangan sebagaimana dilakukan di dalam ruangan. Tahun1908organisasi amatir untuk permainan baru ini (National Amateur Playground Ball Association of the United States) mengatur olah raga ini untuk dimainkan di luar ruangan menggunakan bola yang lebih besar. Tahun 1923 Kongres Rekreasi Nasional (the National Recreation Congress) meminta komisi untuk menstandardisasi olah raga ini, dan tahun 1926 nama"softball"digunakan walaupun belum diresmikan.Pada tahun1933,kejuaraandunia pertama dilaksanakan dalam lindungan Asosiasi Sofbol Amatir Amerika (Amateur Softball Association of America) dimana telah digunakan sebagai peraturan pokok diAmerika. Juara untuk sofbol kelas pria pada saat itu adalah J. L. Gills dariChicago, dan juara kelas wanita yaitu Great Northerns dari kota yang sama. Walaupun kejuaraan yang dipertandingkan adalah amatir, mereka biasa di sponsori oleh organisasi industri di wilayahnya.Sejak tahun 1933softballtelah menjadi sebuah nama resmi. Dan pada tahun 1934, pembentukan peraturan bersama untuk lebih jauh memberikan standarisasi peraturan sofbol. Sudah banyak perubahan peraturan sejak saat itu, khususnya pada tahun 1946, dimana terdapat perubahan jumlah pemain dalam satu tim dari 10 ke 9 orang. Pemain ke sepuluh dinamakanshortfielderpada saat itu bertugas sebagai penjaga daerah dangkal bagian luar yang menjelalajah di belakang dalam. Tahun 1950 jarak antarapitchers platedanhome plateditambah untuk putera dari 43 kaki ke 46 kaki (13.114 meter).Dilihat dari segi partisipan, sofbol telah berkembang menjadi olahraga tim yang besar dan digemari. Lapangan yang lebih kecil tersedia. Baik wanita maupun pria , dapat memainkannya. Lebih jauh pria di luar usia atlet dapat memainkan sebagai kegiatan di luar permainan resmi seperti piknik atau dalam komunitassosialtanpa melalui pemanasan dan latihan rutin yang diperlukan, sejenis dalambisbol.Pada tahun 1960an, sebagian dari 125,000 tim telah terdaftar di Asosiasi Sofbol AmatirAmerika. Dan mengadakan enam kejuaraan nasional tiap tahun. Ini tidak termasuk anggota pria maupun wanita yang bertanding dalam kompetisi tidak resmi. Di Negara lain sofbol juga menjadi olahraga yang digemari baik pria wanita tua maupun muda.Pada tahun1949, timKanada,Toronto's Tip Top Tailors, memenangi kejuaraan internasional yang dilakukan secara berkala oleh Asosiasi Sofbol Amatir dan merupakan kompetisi pertama yang benar-benar merupakan kejuaraan tingkat dunia untuk putera. Diadakan tahun 1966 dibawah sponsor dariFederasi Sofbol Internasional(International Softball Federation).Australiamemenangkan kejuaraan pertama untuk wanita tahun 1965.[sunting]Federasi Sofbol Internasional (International Softball Federation)

Anggota-anggotaFederasi Sofbol InternasionalBadan inilah yang akhirnya membuat peraturan-peraturan yang menyangkut permainanolahragasofbol yang berlaku di seluruh dunia, termasukIndonesiapada saat ini. Naskah aslinya tertulis dalam bahasaInggris, dan diterjemahkan oleh negara-negara anggotanya.TerbentuknyaFederasiSofbol Internasional itu, maka memungkinkan diadakannya pertandingan antar negara yang bersifatinternasional. Kemudian diselenggarakan kejuaraan-kejuaraan tingkatnasional,regionaldan dunia.Kejuaraan Internasional Sofbol paling bergengsi saat ini adalahKejuaraan Sofbol Dunia(World Cup of Softball) yang diselenggarakan olehAmateur Softball Associationdibawah naunganInternational Softball Federation. Negara-negara anggota ISF yang memasuki babak kualifikasi tiap tahun mengirimkan kontingennya untuk bertanding. Setalah lolos kualifikasi, sejumalah 6 negara akan bertanding satu sama lain (5 pertandingan). Dan 2 tim terbaik akan bertanding untuk memperebutkan posisi juaraone-game-winner-take-all championship.Juara terdahulu: 2005-Jepang3Amerika Serikat1 2006- Amerika Serikat 5 Jepang 2 2007- Amerika Serikat 3 Jepang 0Pada tahun 2007,Indonesiaberhasil menorehkan sejarah lolos keWorld Cup of Softballpertama kalinya.Indonesiabertanding dengan negara-negara lainnya diOklahoma CitydalamWorld Cup of Softballsetelah berhasil memasuki peringkat 3 dalam kualifikasi antar negaraAsia.[sunting]Sofbol di IndonesiaSebelumperangkemerdekaan sofbol sudah ada yang memainkan diIndonesia, namun sifatnya masih sangat terbatas. Yaitu hanya dimainkan di sekolah-sekolah tertentu saja. Pada mulanya ada anggapan bahwa permainanolahragasofbol hanya pantas dimainkan oleh golongan wanita saja. Hal ini terus berlangsung sampai tahun 1966. Oleh karenanya sampai tahun itu, sofbol hanya dimainkan oleh puteri. KetikaAsian GamesBangkok, terbukalah mata kita bahwa sebenarnya olahraga sofbol itu dapat dimainkan baik oleh puteri maupun putera. Pada waktu itu putera-putera kita, masih menyenangai olahragabisbol.Melihat perkembangan sofbol sedemikan cepatnya dan adanya kompetisi antara negara setiap tahunnya. Timbul perhatian kita terhadap cabang olahraga ini secara serius. Mulanya sofbol hanya berkembang diJakarta,Bandung,Palembang,SemarangdanSurabaya. Tetapi kini telah menjadi salah satu cabangolahragayang yang sangat digemari masyarakat, terutama para pelajar dan mahasiswa. Untuk menyalurkan kegiatan-kegiatan sofbol di Indonesia, diperlukan suatu badan yang mengaturnya, maka dibentuklah Organisasi Induk dengan namaPERBASASI(Perserikatan Baseball & Sofbol Amatir SeluruhIndonesia). Dengan adanya wadah PB.PERBASASIini mulailah diadakan kompetisi sofbol tingkat nasional. Kejuaraan Nasional I diselenggarakan tahun 1967 diJakarta. Di samping itu sejakPONVII diSurabaya, sofbol menjadi salah satu cabangolahragayang dipertandingkan.[sunting]Liga Sofbol Indonesia (LSI)Dalam upaya lebih memperkenalkanolahragasofbol di kalangan masyarakat, PBPerbasasimerencanakan membentuk Liga SofbolIndonesia.LSIdiselenggarakan pertama kali pada tahun 2004. Putaran pertama diadakan diJakartapada bulan Mei 2004, sedangkan putaran kedua berlangsung diBandung, Juli 2004. Putaran ketiga liga yang diikuti enam klub berlangsung diSurabaya, tanggal 26-27 November 2004. Seluruh klub peserta liga saat ini masih terbatas beberapa klub. Mereka adalah Citra Muda, Prambors, Garuda, Rebels (Jakarta), Gorgeous, NISP, Bumi Asri (Bandung), Sriti (Surabaya), Smanda (Lampung), dan Pirates (Kaltim)Bagi kalangan sofbol, Liga SofbolIndonesiaatauLSImerupakan pertandingan bergengsi menuju semipro. Selain pemainIndonesia, klub-klub pesertaLSIdapat menggunakan pemain asing dalam timnya. Saat ini peraturan mengenai pemain asing membolehkan Jumlah maksimal pemain asing yang dapat memperkuat sebuah klub ialah limaatlet. Namun hanya tiga pemain yang dapat menjadi pemain inti, sedangkan dua pemain lain yang menjadi cadangan hanya bisa menggantikan pemain asing.