Penyuluhan - LBP

download Penyuluhan - LBP

of 12

description

Penyuluhan - LBP

Transcript of Penyuluhan - LBP

NYERI PUNGGUNG BAWAH

NYERI PUNGGUNG BAWAHdr. Joan SherlonePENGERTIANPengalaman universal yang pernah dialami oleh hampir semua orang di bagian punggung bawah, yang dimulai di bawah tulang rusuk. GEJALARasa nyeri ke sensasi tertusuk atau tertembak.Rasa sakit ini dapat membuat Anda sulit untuk bergerak atau berdiri tegak. Nyeri punggung akut datang dengan tiba-tiba, biasanya setelah cedera akibat olahraga atau mengangkat beban berat. Nyeri yang berlangsung lebih dari tiga bulan dianggap kronis.Jika rasa sakit Anda tidak membaik dalam waktu 72 jam, maka Anda harus berkonsultasi dengan dokter.GEJALA AWASNyeri punggung yang parah setelah jatuh atau cedera.Kehilangan kendali atas kandung kemih, kaki lemah, demam, dan rasa sakit ketika batuk atau buang air kecil.

FAKTOR RESIKOBerusia setengah baya atau lebih tua.Jenis kelamin laki-laki.Memiliki riwayat keluarga dengan sakit punggung.Pernah mengalami cedera punggung sebelumnya.Wanita hamil. Pernah mengalami kompresi fraktur tulang belakang.Pernah mengalami operasi punggung sebelumnya.Memiliki masalah tulang belakang sejak lahir.FAKTOR RESIKOTidak berolahraga secara teratur.Melakukan pekerjaan atau kegiatan lain yang memerlukan jangka waktu yang lama seperti duduk, angkat berat, membungkuk atau memutar, melakukan gerakan berulang, atau getaran konstan.Kelebihan berat badan, terutama di sekitar pinggang, dapat memberikan tekanan pada punggung Anda.Memiliki postur tubuh yang buruk. Berada di bawah stres. PENCEGAHANMenjaga agar berat badan Anda sehat.Berolahraga secara teratur.Mengangkat barang dengan kekuatan kaki, bukan punggung.Pastikan posisi kerja Anda tidak berkontribusi terhadap rasa sakit Anda.

PENGOBATANYogaManipulasi SpinalPijatAkupunkturObat-obatanSuntikanOperasiTerapi Fisik

Terima kasih