PENYULUHAN HIPERTENSI PADA

LANSIA DI LINGKUNGAN VIII KELURAHAN

DWIKORA MEDAN HELVETIAOLEHKELOMPOK II

PENGERTIAN DARAH TINGGI ADALAH

PENINGKATAN TEKANAN DARAH DIATAS 160/90 mmHg

PENYEBAB DARAH TINGGI

1. Gaya hidup, misalnya merokok dan minum-minuman keras

2. Diet, Misalnya makan-makanan berlemak

Lanjutan……………..

3. Kegemukan

Lanjutan……………………

4. Faktor usia5. Jenis kelamin6. Faktor budaya

Tanda dan Gejala

Pusing-pusing Jantung berdebar-debar Sulit tidur Cepat marah Rasa berat di tengkuk Gemetaran Mual muntah Penglihatan kabur

Pencegahan Hipertensi Kurangi konsumsi garam berlebihan

Usahakan berat badan yang ideal Kurangi makan makanan yang berlemak

Hindari stress dengan istirahat cukup

Gaya hidup sehat

Pengobatan hipertensi Pemeriksaan tekanan darah secara rutin

Lanjutan……………..

Mengubah gaya hidup, misalnya tidak merokok, tidak mengkonsumsi minuman alkohol

•Minum obat dengan teratur

Lanjutan………………

•Olahraga teratur

Lanjutan………………..

Membuat obat penurun tensi yaitu, dengan membuat jus timun, jus belimbing.

TERIMA KASIH............................