Penyuluhan Hipertensi

download Penyuluhan Hipertensi

of 13

  • date post

    18-Feb-2016
  • Category

    Documents

  • view

    245
  • download

    16

Embed Size (px)

description

Hipertensi adalah peningkatan tekanan darah dimana sistolik >120 dengan diastolik >80 mmHg selama 2 kali pemeriksaan dengan jarak 3-4 jam

Transcript of Penyuluhan Hipertensi

  • HIPERTENSI (TEKANAN DARAH TINGGI)

  • Apa itu TEKANAN DARAH TINGGI/ HIPERTENSI?Meningkatnya tekanan darah dalam jangka waktu lama dengan Tekanan darah lebih dari 140/90 mmHg.

  • APAKAH PENYEBABNYA??95% TIDAK DIKETAHUI, DIDUGA DIPENGARUHI FAKTOR KETURUNAN, LINGKUNGAN, GAYA HIDUP5% DISEBABKAN OLEH PENYAKIT GINJAL, KELAINAN HORMON, KEHAMILAN, DLL

  • Penyebab Tekanan darah tinggiUSIA MAKANANHORMONALKETURUNANMEROKOK

  • Penyebab Tekanan darah tinggiStressKeturunanMerokokKegemukanKurang aktivitas fisik/ berolahragaKonsumsi minuman kerasKonsumsi pil KB, jamu2, kopi, obat anti nyeri

  • Tanda-tanda Tekanan darah tinggiSakit kepalaSakit kudukSulit TidurKelelahanMual & MuntahSesak nafasGelisahPandangan kabur

  • PENCEGAHAN:

    Pengaturan Diet : Rendah garamkonsumsi banyak buah dan sayuranrendah kolestrolHindari kafein (contoh: kopi)

  • Perubahan Gaya HidupOlahraga Teratur : minimal 30 menit sehariPenurunan Berat BadanStop merokokStop konsumsi alkohol

  • Apa yang harus dilakukan jika mengalami TEKANAN DARAH TINGGI? Minum obat anti darah tinggi sesuai nasehat DokterTurunkan kelebihan berat badanMakan makanan yang rendah garam (maks 1 sdt)Hentikan konsumsi Kopi, Merokok dan minuman keras!

  • Istirahat yang cukupHindari makan-makanan olahan Daging sapi/kerbau/ kambing (tinggi lemak)Pola makan yang seimbang Olahraga

  • AKIBAT TEKANAN DARAH TINGGI

  • **