DIABETES MELITUS

APA ITU DIABETES MELITUS?

Diabetes melitus disebut juga kencing manis. Merupakan

penyakit dimana tubuh gagal atau tidak bisa mengatur kadar gula

didalam darah.

KADAR GULA DARAH NORMAL:Kadar gula darah puasa :

·Normal = kadar gula < 100 mg/dl

·Pre Diabetes = kadar gula 100-125 mg/dl·Diabetes = kadar gula > 125 mg/dl

PENYEBAB:

• KETURUNAN

• USIA

• KEGEMUKAN

• KURANG GERAK

• KEHILANGAN

INSULIN

• ALKOHOLISME

• OBAT-OBATAN

- Cepat lapar, cepat haus- BB turun- Sering kencing- Mudah lelah, ngantuk- Kesemutan- Penglihatan kabur- Gairah sex turun- (luka lama sembuh)

Tanda dan gejala

1. Usia lebih 45 tahun

2. Berat badan lebih

3. Riwayat keluarga

4. Hiperkolesterol

(kolesterol tinggi)

FAKTOR RESIKO

RETINOPATI

NEFROPATY GANGREN

PENYAKIT JANTUNG KORONER

KOMPLIKASI

PENATALAKSANAAN

OLAHRAGA RUTIN RUTIN KONTROL GULA DARAH

MENJAGA POLA MAKAN KONTROL BERAT BADAN

RUTIN MINUM OBAT

RUTIN KONTROL KESEHATAN

Bahan Makanan yang Dianjurkan

Sumber karbohidrat kompleks seperti nasi, roti, mie, kentang, singkong, dan sagu.

Sumber protein rendah lemak seperti ayam tanpa kulit, ikan, susu skim, tempe,

tahu, dan kacang-kacangan.

Sumber lemak dalam jumlah terbatas yaitu bentuk makanan yang mudah dicerna dan makanan terutama diolah dengan cara dipanggang dikukus, disetup, dan dibakar.

 

Buah-buahan rendah kalium, seperti jambu, kedondong, mangga, markisa, melon, nangka, pir, salak, dan sawo.

Minuman tanpa gula.

Sayuran A : kentang, wortel, kangkung,labu air dan sawi.

Sayuran B : bayam, buncis, brokoli,kol, kembang kol,selada.

 

Bahan Makanan yang Dibatasi

Sumber karbohidrat : mengandung banyak gula sederhana seperti gula pasir,

gula merah, sirup, jam, jelly, dan buah-buahan yang diawetkan dengan gula

Mengandung banyak natrium (garam), seperti ikan asin, telur asin, dan makanan yang diawetkan.

Bumbu– bumbu yang harus dibatasi, seperti kecap asin, petis, saos tomat, maggi,

Mengandung banyak lemak seperti cake, makanan siap saji, dan goreng-

gorengan. 

INGAT !!!!3 J

1. Jumlah 2. Jenis

3. Jadwal

Waktu Bahan Makanan URT Gram

Pagi     SnackSiang     SnackMalam     Snack

BerasTelur ayamTempeSayuran AMinyakBuahBuahBerasIkanTahuSayuran BBuahMinyakBuahBerasAyam nonkulitSayuran BTempeBuahMinyakBuahGula

1gls1btr

2ptgsdgS

1sdm1ptgsdg1ptgsdg11/2 gls

1ptgsdg2ptgsdg

1gls1ptgsdg

1sdm1bh

11/2 gls1ptgsdg

1gls1ptgbsr1ptgsdg

1sdm1bh

1/2sdm

1005050S5

1001001255050

100100

510012550

10050

1005

1005

Pagi :Roti : 2 irisMargarin : ½ sdmTelur : 1 butirPukul 10.00 WIB : 1 buah pisang

Siang Nasi : 9 sdmUdang : 5 ekorTahu : 1 potong ukuran sedangSayuran : 1 mangkukJeruk : 1 buah

MalamNasi : 7 sdmKacang merah : 1 mangkuk kecilAyam : 1 potong ukuran kecilApel : 2 buah

Contoh Menu Sehari-hari